Раздражение под мышками лечение в домашних

Раздражение под мышками лечение в домашних thumbnail

Девять из десяти людей связывают раздражение под мышками усиленной работой потовых желез и не подозревают, что это явление имеет не только физиологические факторы, но и патологические. Чтобы не допустить такого состояния или как можно скорее избавиться от напасти, желательно знать от чего это происходит.

раздражения под мышкой после бритя

Причины

Сочетание пота и тесной синтетической одежды – один из главных факторов воспаления кожного покрова. Частенько раздражения появляются при аллергической реакции на мыло, кремы и гели. При неосторожном обращении с горячим воском, после бритья могут образоваться зудящие прыщики и небольшие царапинки, которые впоследствии разрастаются и долго не заживают.

При густой растительности в подмышечной области наблюдается сбой терморегуляции, что чревато опрелостями и покраснением. Люди с избыточной массой тела обычно страдают гипергидрозом – усиленным выделением пота. Такая же напасть подстерегает человека, имеющего в активе гормональные заболевания, женщин во время климакса и менопаузы, спортсменов, а также при переходном возрасте. Это явление вызывает опрелости и воспаления в подмышечных впадинах. Резкий запах пота дополняет картину.

Иногда раздражения появляются от дезодоранта, в состав которого входит алюминий и пропиленгликоль. Эти компоненты становятся провокаторами аллергии, возникающей и от некоторых продуктов питания. Длительный приём антибиотиков, оральных контрацептивов, стероидных препаратов также отрицательно сказывается на состоянии эпидермиса в подмышечной области.

У ребёнка раздражение под мышкой чаще всего происходит в результате опрелости – потницы. Бывает это от недостатка гигиены, аллергических реакций на еду, по причине сильного перегрева и высокой влажности воздуха.

Следствия

Перечисленные выше факторы являются как простыми раздражителями, так и предпосылками для серьёзных кожных заболеваний.

  • Фурункулёз – гнойное воспаление волосяной луковицы, вызванное бактериями. Недуг характеризуется припухлостью, покраснением и болевыми ощущениями. Через 5–8 дней нарыв вскрывается и оттуда выходит гной. Однако через некоторое время чирей может появиться вновь.
  • Псориаз кроме ногтей и волос поражает кожу, в том числе в подмышечных впадинах. Красные пятна – бляшки в обрамлении белого налёта шелушатся и чешутся.
  • Гидраденит – гнойное инфекционное заболевание, происходящее при закупорке потовых каналов. Представляет собой припухлости розового цвета, похожие на фурункулы, но без внутреннего стрежня. При их появлении человек ощущает зуд, недомогание, повышение температуры.
  • Кандиоз или молочница вызывает шелушение участков тела, которые покрываются белесым налётом, как видно на фото. Впоследствии на них появляются пузырьки, преобразующиеся в изъязвлённые бляшки. Это сопровождается резким неприятным запахом.
  • Микоз – грибковое поражение кожного покрова. Как и другие заболевания похожей этиологии, характеризуется уплотнением и шелушением эпидермиса. Зудящие ранки и трещинки дополняют картину патологии.

Терапия

Раздражение под мышками лечение в домашних

Многих, кто сталкивался с этим неприятным явлением, волнует: как убрать раздражение под мышками? Любая терапия проводится исходя из факторов возникновения недуга.

Если проблема связана с использованием косметических продуктов – дезодорантов и антиперспирантов, то рекомендуется исключить либо сменить на более качественные гипоаллергенные средства.

Личная гигиена – важное правило, которое поможет достигнуть результатов. При мытье подмышечных впадин применяется жидкое или твёрдое мыло, специально подобранное для чувствительной кожи.

При осложнённой форме дерматита поражённое место смазывают спиртовыми растворами борной и салициловой кислоты. Вместе с тем врач прописывает комбинированные гормональные препараты для наружного применения: «Акридерм», «Лоринден», «Синалар», «Синафлан», «Пимафукорт». Для снятия стресса назначается успокоительное – настойка валерианы или пустырника, «Ново-Пассит», «Седавит», «Фитосед». Когда в области подмышек горит, ощущаются периодические покалывания, в этом случае назначаются антигистаминные лекарственные средства – «Кларитин», «Зодак», «Супрастин», «Цетрин».

Если наблюдается чрезмерная потливость сальных желез, которая вызывает покраснение, жжение и неприятных запах, то чтобы избавиться от неё, используют лазерную липосакцию и инъекции ботокса. В редких случаях проводят операцию.

Сильное воспаление снимается проверенным средством – вазелином, которое смягчает, увлажняет и не даёт лишней воде испариться с покровов. На поражённый участок нередко наносят мягкие лекарственные формы на основе оксида цинка – «Деситин», «Диадерм», «Циндол» и цинковая мазь. Также используют препараты, которые содержат кортизон. К ним относятся: «Дерматоп», «Ультралан», «Флувет». Эти средства не применяются длительное время, так как их жирная основа забивает поры, вследствие развивается воспаление.

Лечение грибковых поражений проходит с использованием местных средств:

  • Клотримазол;
  • Ламизил;
  • Ламикон;
  • Микосептин.

При осложнениях в комплексе с мазями принимаются антибиотики – «Амфотерицин B», «Леворин», «Нистатин». Прописывают диету, которая включает продукты с низким содержанием углеводов, иммуноповышающие средства и витаминные комплексы.

Народные рецепты

Раздражение под мышками лечение в домашних

В случае с гипергидрозом пользуются настоем ромашки аптечной. В жаркое время, при повышенном потоотделении помогает раствор из соли и дубовой коры. Отлично снимает раздражение после применения дезодоранта отвар зверобоя.

Всё готовится по одному принципу: чайную ложку сухих трав залить стаканом кипятка, и дать настоять четверть часа, после отфильтровать. Готовым средством протирать поражённые участки три раза в сутки.

Профилактические меры

Раздражение под мышками лечение в домашних

  1. Пот — рассадник для различных бактерий и микробов, поэтому подмышечные впадины следует мыть хотя бы раз в сутки.
  2. Желательно применять химическую эпиляцию или депиляцию, так как бритвенный станок повреждает эпидермис. Если же последнего не избежать, то лучше всего смачивать кожу перед процедурой.
  3. Раздражение под мышками после бритья может образоваться в случае немедленного использования антиперспиранта. Поэтому желательно смазывать чистые, без волос, зоны увлажняющим кремом, при порезах – салициловым спиртом.
  4. Одежда должна быть свободного покроя и состоять из натуральных волокон – хлопка, льна, а также шёлка.
Читайте также:  Шпора на мизинце симптомы и лечение в домашних условиях

Отзывы

Вика:

У меня очень чувствительная кожа. Раздражение возникало не только при бритье, но и после некоторых дезодорантов. Долго не знала что делать. Искала подходящее средство без большого содержания спирта. В итоге нашла. Но даже при его использовании появлялось покраснение.

В аптеке рекомендовали смазывать воспаление мазью Дерматоп. Спустя два сеанса чувство дискомфорта ушло. Время от времени использую препарат.

Тамара:

После восьмидесяти лет отцу стало всё сложнее ходить. Но при этом ежедневно выполнял физические упражнения. Обычные движения вызвали сильную потливость. Мылся он раз в семь дней, иногда реже.

Позже мы заметили под левой подмышкой крупное красное пятно в обрамлении мучнистого налёта. Оно жгло, чесалось, кожа потрескалась. Знакомый дерматолог диагностировал грибковое поражение, и прописал Ламизил. Советом мгновенно воспользовались. Через пару недель всё исчезло. С тех пор стали уделять личной гигиене особое внимание.

Заключение

На вопросы: Как и чем лечить неприятное раздражение? – ответит только врач. Заниматься самостоятельной терапией можно, но при условии, что известна точная причина образования.

Если препарат выбран неправильно или неточно выполнены указания врача, то могут проявиться нежелательные побочные действия, что ещё больше усугубит ситуацию.

Источник

Раздражение в области подмышек может быть вызвано массой причин. Нередко оно сопровождается зудом и другими неприятными ощущениями. В итоге человек страдает от физического и эмоционального дискомфорта.

Если причины скрываются в серьезных заболеваниях, необходимо проконсультироваться у врача и пройти курс лечения. Если причины более банальны, можно воспользоваться некоторыми рекомендациями и народными средствами.

Раздражение под мышками: возможные причины

Чаще всего провоцирующим фактором является неправильная или недостаточная гигиена тела. Когда обильно выделяется пот и одновременно к коже не поступает воздух, начинают активно размножаться бактерии, которые и вызывают зуд, покраснение и другие неприятные состояния.

Вторая распространенная причина – одежда из синтетики. В этом случае к коже не поступает воздух, что проявляется зудом, раздражением и сыпью.

Часто виновниками становятся средства, предназначенные для ухода – косметика, бытовая химия, средства для гигиены. В таковых порой содержится много компонентов, которые относятся к высокоаллергенным, например, алюминий, кварц, пропилен гликоль. Стиральный порошок, частицы которого остались на ткани, тоже вызывают неприятные ощущения.

Очень часто раздражение в области подмышек как у женщин, так и у мужчин возникает после бритья.

Ведь бритвенный станок повреждает не только волос, но и эпидермис, в результате чего появляются маленькие ранки, незаметные глазу. Именно последние и становятся очагами воспаления.

Более серьезные причины – дерматит, пиодермия, фолликулит и сахарный диабет.

Раздражение подмышек как симптом заболевания

Грибковая инфекция

При поражении этой области грибком (кандидоз, микоз) появляется мучнистый налет, покраснение либо бледная сыпь. Отличительная черта грибковой инфекции – довольно неприятный специфический запах. В дальнейшем образуются пузырьки, которые лопаются, а затем на их месте возникают эрозии.

Сыпь сопровождается появлением зуда, жжения и даже боли. В это время невозможно безболезненно побриться.

Очень часто у взрослых женщин и мужчин именно на фоне грибковой инфекции развивается воспаление волосяных фолликулов – кандидозный фолликулит.

Дерматит

Если виновником является это заболевание, то подмышки становятся серо-желтыми – это избыток отмерших клеток кожи. Одновременно беспокоит зуд и шелушение.

Такой вид дерматита, как контактный, возникает преимущественно из-за дезодорантов, антиперспирантов, средств для бритья.

Гипергидроз

В данном случае речь идет о повышенном потоотделении. Чрезмерная работа потовых желез приводит к появлению зуда, отечности, покраснению и зловонного запаха пота.

Как избавиться от раздражения под мышками?

Как уже упоминалось, если причины серьезны, то обычными способами от дискомфорта не избавиться. В случае, когда провоцирующий фактор более банален, действуют проще. К примеру, если симптомы появились после применения конкретного косметического средства, то им перестают пользоваться, меняют на другое – более качественное или гипоаллергенное, которое подойдет для чувствительной кожи.

В первую очередь, вне зависимости от провокатора недуга, корректируют правила гигиены. Для мытья используют только те средства, которые не усугубят состояние. Лучше выбрать гигиеническую косметику по типу кожи, оптимально подойдет для чувствительной.

Сильное раздражение можно снять следующими средствами:

  1. Вазелин;
  2. Мази с кортизоном, например, «Ультралан», «Флувет», «Дерматоп»;
  3. Препараты с оксидом цинка, например, традиционная цинковая мазь, «Диадерм», «Циндол», «Деситин».

Не стоит пользоваться для лечения средствами на жирной основе, в противном случае забьются поры и может развиться фолликулит, что еще больше усугубит состояние.

При легком течении грибковой инфекции можно ограничиться только средствами для наружного применения, к примеру, следующими:

  • «Клотримазол»;
  • «Ламикон»;
  • «Микосептин»;
  • «Ламизил».

При распространении грибкового заболевания лечение дополняют приемом лекарств внутрь. Врач может назначить «Нистатин», «Леворин» или «Амфотерицин В».

При дерматите назначают лечение комбинированными медикаментозными средствами для наружного применения, включающие гормоны:

  • «Синалар»;
  • «Лоринден»;
  • «Синафлан»;
  • «Акридерм»;
  • «Пимафукорт».

Одновременно с кортикостероидными мазями могут прописать антибиотики или противогрибковые препараты. Если причины недуга скрываются в грибковой или бактериальной инфекции, то лечить заболевание нужно только под контролем доктора.

Для снятия эмоционального напряжения назначают успокоительные (седативные): «Фитосед», «Седавит», «Ново-Пассит», настойку валерианы/пиона/пустырника.

Читайте также:  Пятки лечение быстрое избавление в домашних условиях

Чтобы быстро снять зуд, назначают антигистаминные средства, например, «Супрастин», «Цетрин», «Зодак», «Кларитин» и т. п.

При чрезмерном потоотделении можно делать инъекции ботокса или лазерную липосакцию под мышками.

Раздражение может появиться при повышении уровня глюкозы в крови. В данном случае требуется провериться на наличие сахарного диабета, посетив эндокринолога и сдав соответствующие анализы.

Народные рецепты

Если причины дискомфорта связаны с повышенной потливостью, можно воспользоваться настоем ромашки аптечной.

Рецепт стандартный:

  1. Одну столовую ложку сырья заливают 250 мл кипятка;
  2. Состав оставляют на полчаса;
  3. Когда средство стынет, его стоит процедить;
  4. Затем в него добавляют 2 чайных ложечки натурального яблочного уксуса;
  5. Обмывать средством под мышками до 4 раз в сутки.

Если дискомфорт возник после применения дезодоранта/антиперспиранта, можно воспользоваться настоем зверобоя:

  1. Залить 200 мл кипятка 2 чайных ложечки травы;
  2. Оставить на четверть часа, после чего отфильтровать;
  3. Средством протирают в области подмышек до 3 раз в сутки.

В знойную пору снизить выделение пота поможет отвар дубовой коры. Он обладает вяжущим свойством, способен нормализовать функцию потовых желез.

В жаркие летние дни для водных процедур в этой области можно использовать соляной раствор.

Приготовить его очень просто: в 1 л теплой воды размешать 2 ложечки поваренной соли. Также можно использовать морскую соль (2 ст. л. на ½ л воды, процедить).

Лечение раздражения под мышками у детей

Подобное у малышей называется опрелостью. Таковые возникает при длительном воздействии влаги или трения.

Опрелости бывают нескольких степеней:

  • первая – покраснение;
  • вторая – сильная гиперемия с микротрещинами, гнойничками или эрозиями;
  • третья – выраженная краснота, мокнущие трещины, эрозии, язвы, гнойнички. Все это сопровождается жжением, болью, зудом.

Чтобы избавиться от легкого раздражения у ребенка, нельзя допускать чрезмерного потоотделения, а также проводить воздушные ванны (10-20 минут при смене подгузника). Складочки и подмышки можно обрабатывать защитным кремом или детским молочком.

Можно провести лечение такими мазями, как «Деситин», «Бепантен», «Драполен».

К педиатру обращаются в следующих случаях:

  • раздражение долго не проходит;
  • обширные воспаления, постепенно расширяющиеся;
  • на фоне опрелости появляются пузырьки, трещины, гнойнички.

Лечение второй степени опрелости под мышками можно проводить «блотушками» с окисью цинка, тальком. Назначает их врач, а изготавливают средство в аптеке.

Примеры рецептов:

  • тальк – 20 г, оксид цинка – 20 г, глицерин – 10 г, свинцовая вода – 50 г;
  • глицерин – 15 г, дистиллированная вода – 15 г, оксид цинка – 15 г.

Профилактика раздражения под мышками

Чтобы избежать повторения ситуации в будущем, нужно соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Предпочтение лучше отдать предметам гардероба из натуральных тканей – хлопку, льну, шелку. Одежда не должна плотно прилегать в подмышечных впадинах;
  2. Пот способствует активному размножению микробов, поэтому мыть подмышки нужно как минимум 1 раз в сутки;
  3. Для бритья нужно использовать только острое лезвие, а перед процедурой обязательно увлажнять кожу;
  4. После бритья кожу тоже увлажняют, а при наличии повреждений обрабатывают любым антисептиком, например, салициловым спиртом;
  5. Не рекомендуется использовать антиперспирант сразу после бритья;
  6. Если нет аллергии, то лучше удалять волосы под мышками посредством эпиляции/депиляции.

Раздражение под мышками может быть разной этиологии. Иногда можно избавиться от дискомфорта в домашних условиях самостоятельно. Но при наличии заболеваний без помощи специалиста не обойтись.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник

Часто под воздействием различных факторов возникает раздражение кожи под мышками. Оно приносит массу неудобств, часто сопровождаясь зудом, а иногда и неприятными болезненными ощущениями. Поэтому от данной проблемы необходимо избавляться. Чтобы это сделать эффективно, важно устранить причину. По возможности следует избегать факторов, провоцирующих раздражение.

  • Причины возникновения
  • Симптомы и признаки
  • Как избавиться от раздражения
  • Народные средства и рецепты
  • Профилактические рекомендации

Причины возникновения

раздражение под мышками фотоСамая распространенная причина, способная вызвать раздражение – неправильная гигиена подмышек. При отсутствии воздуха и обильно потеющей коже (гипергидрозе) интенсивно развиваются болезнетворные бактерии, которые приводят к данной проблеме.

При ношении одежды из синтетических волокон затрудняется доступ кислорода к клеткам кожи, которые начинают испытывать трудности с «дыханием». Это происходит и при ношении тесной одежды. Кожа раздражается, появляется зуд, высыпания.

Косметика,средства гигиенического ухода (дезодоранты, антиперспиранты), задача которых облегчить человеку уход за собой, очень часто содержат ингредиенты, вызывающие раздражение или даже аллергию: кварц, пропилен гликоль, алюминий и другие. Провоцирующим фактором реакции кожи могут быть стиральные порошки, частицы которых после стирки могут оставаться на одежде, и при контакте с кожей вызывать покраснение и зуд.

Раздражение под мышками может возникнуть после бритья. Эпидермис под воздействием бритвы повреждается. Образуются микроскопические ранки, которые выступают очагами раздражения под мышками.

Но иногда такую реакцию кожи в подмышечной впадине могут вызвать некоторые заболевания: диабет, фолликулит, пиодермия, дерматит.

Симптомы и признаки

Проявляться раздражение может по-разному в зависимости от причин, вызвавших его. При поражении грибком (микоз, кандидоз) на коже появляются бледные высыпания или краснота, мучнистый налет. Для грибкового поражения характерен специфический неприятный запах. В подмышечных впадинах образуются пузырьки, которые лопаются, увеличивая эрозийную область. Больной ощущает зуд, жжение, боль. Бритье волос в этот период становится болезненной процедурой. (Узнайте все о грибковых поражениях кожи. О грибке на ногтях ног написано тут, про эпидермофитию стоп в этой статье, о грибке стопы здесь, о грибке на руках на этой странице).

Читайте также:  Что делать если у кролика гноятся глаза лечение в домашних условиях

На фоне грибкового поражения может возникнуть инфекционный воспалительный процесс фолликула – кандидозный фолликулит.

Если у человека дерматит, то подмышечные впадины покрыты отмирающими клетками кожи серо-желтого цвета. При этом пораженная область сильно шелушится и зудит. Часто контактный дерматит наблюдается после нанесения дезодорантов или средств после бритья.

При гипергидрозе (повышенной потливости) усиленная активность потовых желез вызывает отек, гиперемию, зуд и зловонный запах пота.

как вылечить прыщ на головеКак вылечить прыщи на голове? Узнайте все прямо сейчас!

На этой странице написано все о лечении крапивницы у взрослых в домашних условиях.

Под мышками также может быть и гидраденит. Про это заболевание узнайте все по этому адресу.

Как избавиться от раздражения

Как лечить раздражение под мышками? Чтобы устранить неприятность сначала необходимо исследовать причину появления. Если оно связано с использованием конкретных косметических средств, их необходимо исключить, поменять на более качественные, которые подойдут для чувствительной кожи.

Первым шагом к выздоровлению станет ежедневное соблюдение гигиенических правил. Мыть подмышечные впадины нужно средствами, не вызывающими аллергических реакций, которые подходят для определенного типа кожи. При повышении потливости кожи в летний период для мытья подойдет соляной раствор (2 ложки на 1 л воды).

Для лечения сильного раздражения под мышками подходит:

  • Вазелин;
  • Мази, содержащие кортизон (Дерматоп, Флувет, Ультралан);
  • Препараты на основе оксида цинка (Цинковая мазь, Деситин, Диадерм, Циндол).

Очень частое нанесение жирных средств на пораженные области с волосяным покровом может вызывать закупоривание фолликул, а это еще больше усугубит ситуацию.

В легких случаях грибковых поражений кожи достаточно применения местных средств:
раздражение под мышками лечение фото

  • Ламизил;
  • Микосептин;
  • Ламикон;
  • Клотримазол.

При более тяжелых формах требуется прием противогрибковых антибиотиков внутрь:

  • Амфотерицин В;
  • Нистатин;
  • Леворин.

Для сложных форм дерматита используются комбинированные гормональные мази:

  • Лоринден;
  • Синалар;
  • Акридерм;
  • Синафлан;
  • Пимафукорт.

Кроме кортикостероидов в них могут входить противогрибковые, антибактериальные компоненты. Если раздражение вызвано грибками или бактериями, лечить его нужно под присмотром дерматолога.

Седативные средства:

  • Ново-Пассит;
  • Фитосед;
  • Седавит;
  • Валерианы настойка.

Антигистаминные препараты:

  • Зодак;
  • Супрастин;
  • Цетрин;
  • Кларитин.

Чтобы уменьшить потоотделение, часто прибегают к инъекциям ботокса, а также к лазерной липосакции в подмышечной зоне.

Вызвать раздражение может повышенное содержание сахара в крови. Поэтому местные средства будут малоэффективны. При подтверждении анализа крови на повышенный сахар необходимо обследоваться у эндокринолога, чтобы он назначил соответствующее лечение.

При раздражении под мышками показана низкоуглеводная диета, прием комплекса поливитаминов, иммуностимуляторов.

Народные средства и рецепты

как избавиться от раздражения под мышкамиЕсли неприятные ощущения в подмышечной области связаны с потливостью, можно избавиться от них настоем ромашки. Стаканом кипятка залить 1 ложку травы. Дать отстояться 20 минут, процедить. В средство влить 2 ложки яблочного уксуса. Мыть раздраженные места 3-4 раза в сутки.

При раздражении от дезодоранта эффективным будет настой зверобоя. 2 чайные ложки растения залить кипятком (200 мл). Дать отстояться 15 минут. Процеженным отваром протирать проблемные зоны 3 раза в день.

В жаркую погоду средством, контролирующим отделение пота, будет отвар дубовой коры. Он оказывает вяжущее действие, нормализует работу потовых желез.

Обмывать подмышечную зону можно раствором морской соли (2 столовые ложки на 0,5 л воды). Перед употреблением процедить через несколько слоев марли.

маска от черных точек с активированным углемУ нас вы можете узнать рецепт маски с активированным углем от черных точек.

Как лечить сухую мозоль на пальце ноги? На этой странице есть ответ!

По ссылке https://vseokozhe.com/bolezni/gerpes/genitalnyi.html прочтите все о причинах генитального герпеса.

Профилактические рекомендации

Чтобы не испытывать зуд и дискомфорт под мышками, заблаговременно необходимо себя обезопасить, соблюдая базовые правила:

  • Одевать свободную одежду, которая не прилегает плотно к коже. При склонности к потливости и аллергии выбирать натуральные ткани в одежде (хлопок, лен, шелк).
  • Пот – благотворная почва для роста болезнетворных организмов. Поэтому подмышки должны подвергаться очистительным процедурам 1-2 раза в день.
  • Если пользоваться тупой бритвой или предварительно не увлажнить кожу перед бритьем, можно вызвать раздражение.
  • После процедуры сбривания волос в подмышечной впадине кожу нужно увлажнить, при повреждениях – сразу обработать салициловым спиртом или другим антисептиком.
  • После бритья антиперспиранты использовать сразу не рекомендуется.
  • Для минимизации повреждения кожи лучше отдавать предпочтение депиляции или химической эпиляции (если нет аллергии).

Раздражение кожи под мышками может иметь разную природу. Устранить эту проблему можно и в домашних условиях. Но делать это только если причина этого явления точно известна.

Самолечением можно заниматься только после консультации дерматолога. Если средства выбраны неправильно, или курс лечения не пройден до конца, то может сформироваться устойчивость к препаратам, возникнуть нежелательные побочные эффекты, что приведет к более продолжительному процессу выздоровления.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

Расскажите друзьям!

Источник