Острый тиреоидит щитовидной железы лечение народными средствами
Рассмотрим самые эффективные средства лечения тиреоидита щитовидной железы по материалам газеты Вестник ЗОЖ.
Содержание:
- Что такое тиреоидит, его симптомы.
- Методы диагностики болезни.
- Лечение аутоиммунного тиреоидита.
- Диета при тиреоидите.
- Народные средства от тиреоидита.
- Лечение тиреоидита народными средствами — ОТЗЫВЫ
Что такое аутоиммунный тиреоидит. Причины и симптомы тиреоидита.
Из беседы с врачом-эндокринологом Первого Московского государственного медицинского университета А. И. Кузнецовой.
Аутоиммунный тиреоидит (тиреоидит Хашимото) – это хроническое воспаление щитовидной железы, в результате которого происходит саморазрушение ее клеток.
Запускают это воспаление инфекционные заболевания, избыток потребления йода, фтора или хлора с пищей. От этих факторов происходит сбой в иммунной системе, она начинает путать свои и чужие клетки, пытается разрушить свой же орган. Лимфоциты усиленно вырабатывают антитела – разрушители клеток щитовидной железы. Щитовидка сначала усиливает выработку гормонов, а затем истощается и уже не может производить их в нужном количестве, начинается гипотиреоз.
Симптомы аутоиммунного тиреоидита.
Сначала тиреоидит Хашимото протекает без симптомов, может быть выявлен при обследовании щитовидной железы. Затем могут появиться симптомы тиреотоксикоза: раздражительность, снижение веса, тахикардия, диарея, потливость, жар. Когда, с прогрессированием тиреоидита, выработка гормонов ослабнет, появляются симптомы гипотиреоза: запоры, слабость, боль в суставах, отеки. Часто симптом тиреоидит, который замечает больной первым, и наконец-то обращается к врачу, увеличение шеи – зоб.
Чем опасен тиреоидит щитовидной железы.
Аутоиммунный тиреоидит безобиден только при наличии нормального количества гомонов в крови. А последствия тиреоидита Хашимото – гипер- и гипотиреоз – опасные состояния. Переизбыток гормонов щитовидной железы чреват заболеваниями сердца и переломами костей. А дефицит гормонов, необходимых для нормального обмена веществ, приводит к запуску многих других хронических заболеваний.
Диагностика аутоиммунного тиреоидита.
Чтобы выявить болезнь и оценить функцию щитовидной железы, нужно обследование. Кроме осмотра эндокринолога диагностика аутоиммунного тиреоидита включает в себя ультразвуковое исследование железы и анализ крови для определения уровня гормонов.
- УЗИ помогает узнать, увеличены или уменьшены размеры щитовидной железы и изменилась ли ее структура. Если будут обнаружены узловые образования, пациента должен будет осмотреть хирург-эндокринолог. При узлах более 1 см будет назначена пункционная биопсия.
- Анализ сыворотки крови покажет уровень тиреотропного гормона (ТТГ), который вырабатывается гипофизом и заставляет щитовидную железу создавать тироксин и трийодтиронин, и наличие антител.
- Общий анализ крови для диагностики аутоиммунного тиреоидита важен тем, что зафиксирует увеличение количества лимфоцитов при снижении количества лейкоцитов.
- Врач-эндокринолог учтет возраст, вес пациента, сопутствующие болезни и назначит лечение.
Лечение аутоиммунного тиреоидита щитовидной железы.
Аутоиммунный тиреоидит Хашимото пока остается неизлечимым заболеванием. Но с ним можно жить, сохраняя работоспособность долгие годы. Нехватку гормонов щитовидной железы могут заменить современные лекарства. Они по своему составу точно соответствуют гормонам, которые вырабатываются в организме человека, поэтому они безопасны при длительном применении. Эти лекарства помогают в течение всей жизни поддерживать оптимальный гормональный баланс. Это, в свою очередь, обеспечивает в организме нормальные обменные процессы и жизнедеятельностей всех органов, особенно сердечно-сосудистой системы.
Лечение аутоиммунного тиреоидита при сниженной функции щитовидной железы, недостатке гормонов, врачи – эндокринологи назначают левотироксин (L-тироксин или эутирокс). Лечение начинается с малых доз и доводится до оптимальной дозы постепенно. Оптимальная доза обычно 75-125 мгк в сутки. Пожилым людям лечение аутоиммунного тиреоидита при недостатке гормонов начинают с 12,5-25 мгк в сутки, увеличивая каждые 3 недели дозу на 12,5 мгк. Уровень гормонов с помощью анализа крови контролируют каждые 1,5-2 месяца.
Нормализация уровня гормонов не отменяет лечения! Учитывая хронический характер болезни, принимать L-тироксин придется пожизненно, отслеживая уровень гормонов 1-2 раза в год.
Лечение аутоиммунного тиреоидита при повышенной функции щитовидной железы. Если уровень гормонов повышен, то можно сделать вывод, что болезнь вступила в тиреотоксическую фазу. При тиреоидите даже в этой фазе не назначают препараты, подавляющие деятельность щитовидной железы и уменьшающие синтез гормонов. Вместо этого используют лекарства и народные средства, уменьшающие симптомы болезни. При гипертиреозе часто наблюдается тахикардия, перебои в работе сердца. Эти симптомы безопасно поможет снять простое народное средство – смесь настоек валерьяны, пустырника, пиона и боярышника. Каждой настойки берут по 30-40 капель, добавляют 100 мл воды и перемешивают. Принимают по 1 ст. л. 3-4 раза в день, а остатки приниают на ночь.
При нарушениях работы сердца больному предстоит по назначению принимать бета-адреноблокаторы. Прием валокордина или корвалола немного облегчат состояние, но с появлением сердечных симптомов надо сразу обратиться к врачу.
При дискомфорте в области шеи и уровне антител в анализе крови выше 1500 лечение тиреоидита дополняется приемом препарата селена (селен-актив – 1 таблетка в день), длительность курса – 1 месяц. Селен уменьшает выработку враждебных организму больного антител, которые разрушают щитовидку.
Лечение аутоиммунного тиреоидита Эндонормом.
В лечении аутоиммунного тиреоидита с успехом применяется препарат Эндонорм в виде капсул. В его состав входят экстракты корней лапчатки белой, экстракт травы череды, порошок ламинарии и экстракт корней солодки. Принимать его нужно длительное время курсами по 2 месяца с перерывами 10 дней между курсами лечения. Дозировка — 1 капсула 3 раза в день за 10 минут до еды.
Питание при тиреоидите Хашимото.
Пациент, больной тиреоидитом, может способствовать своему выздоровлению, если будет придерживаться правильного питания.
Диета при аутоиммунном тиреоидите должна включать в себя: рыбу и морскую капусту, бобовые, другие продукты, содержащие йод, селен, продукты, способствующие снижению холестерина. В питании при тиреоидите нужно использовать как можно больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Свежевыжатые соки (морковный, свекольный, капустный и особенно огуречный) тоже очень полезны.
2 раза в го необходимо принимать поливитаминные препараты: Компливит, Алфавит, Витрум, Центрум или Супрадин. Особенно полезны витамин C – для поддержки иммунитета и витамины группы В – потребность в них при аутоиммунном тиреоидите повышена.
Этих рекомендаций по питанию должен придерживаться не только больной, но и любой человек для профилактики заболеваний щитовидной железы.
В некоторых местностях ощущается значительный недостаток йода в почве, воде, продуктах. В таких областях у многих людей бывает увеличена щитовидная железа, появляется эндемический зоб. Поэтому тем, кто живет не на берегу моря, необходима йодированная соль на столе. Бессмысленно ее добавлять при варке пищи, т. к. при кипячении йод улетучивается. При хранении в открытой емкости йодированной соли, йод так же улетучивается. Поэтому хранить ее надо в плотно закрытой посуде.
Беременным женщинам, детям и подросткам нужен прием препаратов йодида калия. После 50 лет потребность организма в йоде значительно снижается. Нужно, однако, помнить, что избыточное количество йода в питании может спровоцировать начало аутоиммунного тиреоидита.
Аутоиммунный тиреоидит лечение народными средствами.
- Лапчатка белая — это самое известное народное средство от аутоиммунного тиреоидита щитовидной железы , применяется на протяжении многих веков. Приводит уровень гормонов в норму, применяется и при гипотиреозе и при гипертиреозе. На ее основе создан препарат Эндонорм, но в состав эндонорма добавлены экстракты трав, которые нежелательны при гипертиреозе.
У лапчатки белой особенно полезны корни, собранные осенью до заморозков. Из нее обычно делают настойку.
Рецепт этого народного средства: 40 г измельченного сырья заливают 400 мл водки, настаивают 14 дней в темном месте, периодически встряхивая. 20-30 капель настойки разводят в 50 мл воды и принимают за 15-20 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения — 1 месяц, повтор — после перерыва в 7–10 дней. - Травы при аутоиммунном тиреоидите. В народной медицине для лечения тиреоидита используется такой сбор трав: шалфей, мелисса, мята, хмель, зюзник европейский, пустырник, звездчатка, солянка холмовая, ягоды боярышника – всё измельчается и берется в равных долях. 1 ст. ложку смеси этих трав надо залить 0,5 л горячей воды и довести до кипения, томить на слабом огне 15 минут. Затем настаивать 8 −12 часов в термосе, процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день до еды.
- Янтарь. Многие люди верят, бусы из необработанного янтаря помогут наладить деятельность щитовидной железы. Действие этого народного средства при аутоиммунном тиреоидите не доказано, но противопоказаний к нему нет.
(ЗОЖ 2015 г, №5, стр. 26-27.)
*****
Хронический аутоиммунный тиреоидит щитовидной железы удалось вылечить чистотелом.
Женщине поставили диагноз: хронический аутоиммунный тиреоидит, узловая форма. Лечение тиреоидита препаратами, которые прописал ей врач, оказалось неэффективным. Была назначена операция. Но женщина отказалась от услуг хирурга, решила лечить тиреоидит в домашних условиях настойкой чистотела.
- Рецепт настойки. Чтобы приготовить настойку, она собирала траву чистотела вместе с цветками, измельчала, плотно набивала бутылку (можно банку из темного стекла) чуть больше, чем наполовину и заливала водкой доверху. Настаивала 2 недели, периодически встряхивая, процеживала.
- Схема приема этого народного средства от тиреоидита. Женщина принимала утром натощак 1 раз в день, начиная с двух капель на 50-70 мл кипяченой воды, прибавляя по 2 капли каждый день.
На восьмой день принимала уже по 16 капель и на этом количестве останавливалась. Принимала по 16 капель в течение месяца. После чего делала перерыв 7-10 дней, а дальше пила по 16 капель в течение месяца. - Результаты лечения тиреоидита чистотелом. После четырех месяцев приема чистотела женщина сделала УЗИ щитовидной железы. Результаты УЗИ убедили её в правильности лечения. Узлы уменьшились. Продолжала пить траву до 1 года 3 месяцев: При очередном обследовании врач никакой патологии в щитовидной железе не обнаружил. Попутно пришли в норму печень и желчный пузырь. А раньше были с ними проблемы.
(ЗОЖ 2003 г, №22, стр. 18, 2005 г, №7, стр. 18-19 , 2010 год , №7, стр. 30-31)
*****
Лечение тиреоидита народными средствами — отзыв.
У женщины был аутоиммунный тиреоидит. Решила использовать в лечении народные средства, наряду с теми, что выписал врач. Принимала успокаивающие настойки, прикладывала компрессы из тертой моркови и компрессы с нутряным салом на область щитовидной железы. В результате лечения этими народными методами щитовидка уменьшилась в размере, прошла тряска, состояние организма намного улучшилось. (ЗОЖ 2009 г, №19, стр. 10)
*****
Лечение тиреоидита щитовидной железы в домашних условиях тополиными почками.
Женщину прооперировали по поводу узлового зоба. Через два года опять появился узел на щитовидной железе. В краевой больнице поставили диагноз « Аутоиммунный тиреоидит с гипотиреозом». Операция не была показана. Врач предложил лечение L- тероксином дополнить народным средством – настойкой тополиных почек, которая не даст узлу расти.
Женщина воспользовалась этим методом лечения, и действительно, УЗИ подтверждает, что узел не растет, хотя прошло почти 30 лет.
Рецепт этого народного средства. Нужно набрать 0,5 стакана тополиных почек, клейких, промыть, слегка подсушить и залить водкой на 2 см выше почек. Поставить в темное место на 3 месяца. По истечение этого срока в течение трех месяцев принимать тополиную настойку по 2 капли на 0,5 стакана воды каждое утро натощак за 30 минут до завтрака. И так делать 1 раз в год. (ЗОЖ 2009 г, №10, стр. 30)
Источник
Автор: Винес Рамос, врач
В этой статье:
Признаки и симптомы аутоимунного тиреоидита (тиреоидита Хашимото)
Что заставляет иммунную систему атаковать щитовидную железу?
Лечение аутоимунного тиреоидита
Если вы боретесь с усталостью или неожиданным набором веса, вероятно, вас посещала мысль о том, что причиной недомоганий может быть проблема с щитовидной железой. На самом деле, это далеко не все симптомы, которые бывают при гипотиреозе, указывающем на недостаточную активность щитовидой железы.
Но щитовидная железа не может быть основной причиной ваших симптомов. Подсчитано, что 90% больных с диагностированным гипотиреозом на самом деле страдают тиреоидитом Хашимото, который также называют хроническим лимфоцитарным тиреоидитом. При этом аутоиммунном заболевании организм ошибочно атакует собственные ткани.
В случае тиреоидита Хашимото иммунная система инфильтрирует и повреждает щитовидную железу — небольшую, напоминающую по форме бабочку железу в передней части шеи. В частности, иммунные клетки производят белки, называемые антителами, которые захватывают и нейтрализуют вещества, необходимые для выработки гормона щитовидной железы. Сниженный в результате этого уровень гормона щитовидной железы приводит к развитию широкого спектра возможных симптомов.
Признаки и симптомы аутоимунного тиреоидита (тиреоидита Хашимото)
Поначалу симптомы могут быть легкими и едва заметными. Но со временем становятся все более очевидными. В целом заболевание предполагает медленное и прогрессирующее разрушение щитовидной железы. Однако возможны перемежающиеся периоды, в течение которых симптомы меняются, поскольку щитовидная железа, по-видимому, восстанавливает свою функцию. Эти изменения могут даже вызывать временную гиперактивность щитовидной железы.
- Усталость и вялость
- Беспричинный набор веса
- Одутловатое лицо
- Бессонница
- Забывчивость
- Тревога и депрессия
- Гипертония
- Периодическая потливость, потеря веса и раздражительность
- Боль в горле
- Увеличение языка
- Затрудненное глотание
- Отек в передней части шеи
- Акне
- Сыпь
- Головная боль
- Вздутие живота
- Запор
- Сухая, бледная кожа
- Ломкость ногтей
- Выпадение волос
- Повышенная чувствительность к холоду
- Боли и скованность в суставах
- Мышечные спазмы
- Жесткие и слабые мышцы
- Высокий уровень холестерина
- Женское бесплодие
- Чрезмерное и продолжительное менструальное кровотечение
Что же заставляет иммунную систему атаковать щитовидную железу?
Точная причина неизвестна, но, по-видимому, определенную роль в развитии аутоимунного тиреиоидита играют генетические факторы. Возникновению этой болезни также может способствовать сочетание таких факторов, как возраст, пол, аутоиммунные или эндокринные нарушения. Гены, конечно, не изменишь, но все же можно кое-что сделать для устранения возможных триггеров аутоиммунного ответа. В этом и заключается ключ к правильному лечению аутоимунного тиреоидита.
Шесть способов справиться с аутоиммунным тиреоидитом естественным путем
Обычные препараты от заболеваний щитовидной железы могут улучшить уровень гормонов щитовидной железы и помогают облегчить симптомы, но не решают истинную проблему — дисфункцию иммунной системы. Если вы сможете определить, какие факторы ответственны за аутоиммунный ответ, то вы сможете и естественным образом бороться с болезнью, удаляя эти триггеры.
Перечислю шесть факторов, на которые нужно обратить внимание, если вы хотите снизить аутоиммунный ответ с помощью естественных решений.
1. Дефицит питательных веществ
Для нормальной работы щитовидной железы и иммунной системы необходимо много разных питательных веществ. Когда таких веществ организму не хватает, может возрасти предрасположенность к развитию аутоиммунных заболеваний, таких как аутоимунный тиреоидит.
- Селен необходим для преобразования Т4 (неактивная форма гормона щитовидной железы) в Т3 (активная форма). Без достаточного количества селена гормон щитовидной железы остается неактивным, вследствие чего могут развиться симптомы аутоимунного тиреоидита. Кроме того, как показывают исследования, при приеме селена у больных аутоимунным тиреоидиом снижается уровень антител к щитовидной железе. Обычная начальная доза — 200 мкг. Но существует узкое окно между эффективной и токсичной дозировкой. Поэтому разумно обратиться за помощью к врачу, чтобы подобрать нужную дозировку.
- Цинк: низкий уровень цинка ставит под угрозу выработку Т3, потому что цинк также влияет на ферментативное преобразование Т4 в Т3. При нехватке цинка гипоталамус испытывает трудности с измерением уровня гормонов щитовидной железы. Это ухудшает способность оганизма надлежащим образом сигнализировать о выработке гормонов щитовидной железы, когда их уровень становится низким. Рекомендуется принимать не более 30 мг цинка в день, кроме тех случаев, когда более высокая доза назначена врачом.
- Дефицит витамина D связан с наличием антител к щитовидной железе. Все больные аутоимунным тиреоидитом должны ежегодно проходить проверку уровня 25-гидрокси витамина D. Согласно данным исследований, для оптимального функционирования щитовидной железы и иммунной системы этот уровень должен составлять 60-80 нг/мл. Что касается приема пищевых добавок с целью повышения уровня витамина D, лучше выбирать витамин D3, а не D2. Начальная дозировка обычно находится в диапазоне от 2000 до 5000 МЕ с корректировкой под контролем врача после повторной проверки уровня витамина D через три месяца.
- Железо играет ключевую роль в процессе выработки гормонов щитовидной железы. Оно тоже необходимо для преобразования T4 в T3. Чтобы определить, действительно ли вы страдаете дефицитом железа и нуждаетесь в приеме добавки с железом, вам необходимо сдать анализы на выявление: уровня ферритина, сывороточного железа, а также на степень насыщения трансферрином и общую железосвязывающую способность. Ваш лечащий врач может помочь вам интерпретировать результаты и посоветовать нужную дозировку железа.
При выборе добавки с железом обратите внимание, что бис-глицинат железа — это форма, которая обычно лучше усваивается и меньше крепит по сравнению с другими видами таблетированного железа. Если вы пьете лекарства от заболеваний щитовидной железы, не принимайте добавку железа в течение двух часов после приема лекарств, потому что железо может помешать всасыванию лекарства.
Повысить содержание железа в организме можно и за счет употребления в пищу таких продуктов, как красное мясо, птица, фасоль и темно-зеленые листовые овощи. Но имейте в виду, что железо из растительных источников усваивается хуже, чем из животных. Если вы выбираете растительные источники железа, витамин C может помочь улучшить усвояемость железа.
2. Уменьшение потребления продуктов, вызывающих воспаление
Уменьшение воспаления в организме — цель лечения аутоимунного тиреоидита. Поэтому имеет смысл исключить из своего рациона те продукты, которые могут вызывать воспаление. У разных людей возникает пищевая аллергия на разные продукты. Больше других развитию воспаления способствуют следующие продукты:
- Глютен
- Сахар
- Насыщенные жиры
- Искусственные подсластители или консерванты
- Некоторые компоненты молочных продуктов (например, лактоза или A1 бета-казеиновый белок)
- Соевые, кукурузные, подсолнечные, хлопковые, сафлоровые и смешанные растительные масла
Ваш лечащий врач может направить вас сдать кровь на пищевую аллергию. Вы можете использовать эту информацию, чтобы отказаться от продуктов, к которым у вас повышенная чувствительность. Узнать, на какую еду у вас аллергия, можно и самостоятельно при помощи безаллергеновой/провокационной диеты.
При соблюдении этой диеты следует вывести из употребления одну категорию продуктов на три недели. Затем нужно снова добавить продукт в рацион на три дня и оценить свою реакцию. Отслеживайте любые симптомы пищевой аллергии, такие как вздутие живота, усталость, головная боль, боль в суставах, жидкий стул, запор, бессонница или изменения кожи.
Проверить можно следующие категории продуктов:
- Глютен
- Кукуруза
- Другие безглютеновые крупы
- Молочные продукты
- Соя
- Яйца
- Орехи
- Бобовые
- Моллюски
- Пасленовые (распространенные пасленовые овощи включают перец, картофель, помидоры и баклажаны)
Есть более быстрая разновидность безаллергеновой диеты: исключить из рациона все указанные категории продуктов на три недели. Затем повторно вводить в употребление каждую категорию продуктов по очереди каждые три дня. Если при повторном введении пищи никаких симптомов не возникает, то вы можете оставить продукт в своем рационе. Если симптомы все же появятся, снова исключите этот продукт.
3. Улучшение работы кишечника
Около 70-80% клеток иммунной системы находятся в кишечнике. Поэтому, улучшая работу кишечника, вы укрепляете и иммунитет.
Большинство больных аутоимунным тиреоидитом имеют пониженную кислотность желудочнго сока. При пониженной кислотности кишечник хуже всасывает питательные вещества. Бактерии и другие микрорганизмы тоже легче выживают, когда проходят через желудок в менее кислой среде. Это позволяет им закрепиться в других частях тела и вызвать инфекцию.
Бетаин HCl (гидрохлорид) — это добавка, которая может помочь повысить кислотность желудочнго сока до оптимального уровня. Ее стоит принимать с пищеварительным ферментом пепсином после употребления пищи с высоким содержанием белка. Такой подход поможет организму более полно расщеплять белки, чтобы они также не действовали как иммунный триггер.
В кишечной микрофлоре у многих больных аутоимунным тиреоидитом наблюдается дисбактериоз — дисбаланс полезных и вредных бактерий. Обычно так происходит потому, что дефицит гормона щитовидной железы замедляет перистальтику кишечника. Принимая качественный пробиотик, вы можете восстановить количество благотворных бактерий до уровня, при котором они будут держать вредные бактерии под контролем.
4. Учитывайте влияние инфекций
Существует два возможных объяснения того, как инфекция может заставить иммунную систему атаковать щитовидную железу.
- Бактерии или другие микробы, очень похожие на клетки щитовидной железы, подвержены молекулярной мимикрии. Когда иммунная система вырабатывает антитела для уничтожения инфекционных микробов, антитела также атакуют похожие на них клетки щитовидной железы.
- Теорию о том, как микробы проникают в клетки щитовидной железы, можно описать как эффект “свидетеля”. В процессе уничтожения микробов иммунная система также атакует клетки, которые их содержат.
Инфекции, которые чаще всего ассоцируют с аутоимунным тиреоидитом, включают кандиду, микоплазму и вирус Эпштейна-Барра. Стоит проверить наличие в организме инфекций любой локализации и как следует пролечить их.
5. Снижение нагрузки надпочечников
Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваши надпочечники выделяют кортизол, который сигнализирует о снижении выработки гормонов щитовидной железы. Поэтому все схемы лечения аутоимунного тиреоидита должны включать в себя меры по управлению стрессом, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения.
Адаптогены — это природные вещества, которые также могут помогать вам надлежащим образом справляться со стрессом. Адаптоген обладает способностью стимулировать ослабленный иммунитет и смягчать гиперактивную реакцию. Таким образом, адаптоген помогает организму адаптироваться к стрессу, чтобы любым подходящим способом нормализовать работу всех систем и органов. Примеры адаптогенов: рейши, элеутерококк, лимонник и ашваганда.
6. Избегайте токсинов
В окружающей среде присутствует много токсичных химических веществ, которые могут нанести вред вашему организму самыми разными способами, – вызывая воспаление, нарушая гормональный фон и увеличивая риск развития аутоиммунного ответа. Избавиться от всех токсинов трудно. Но можно кое-что сделать, чтобы уменьшить их влияние на щитовидную железу:
- избегайте химических веществ, которые разрушают гормоны. Экологическая рабочая группа (Environmental Working Group, EWG) составила список химических веществ, которые могут негативно повлиять на эндокринную систему человека. Избегайте продуктов, которые содержат в своем составе: свинец, диоксин, атразин, фталаты, перхлорат, антипирены (полибромированные дифениловые эфиры), мышьяк, ртуть, гликолевые эфиры, перфторированные химические вещества (ПФУ), фосфорорганические пестициды, бисфенол А (BPA или заменители бисфенола А, такие как BPF и BPS).
- Пользуйтесь чистыми средствами личной гигиены. Многие косметические средства для лица и тела содержат вредные химические вещества, которые могут нарушить работу вашей эндокринной (гормональной) системы. Читайте состав средства и делайте выбор в пользу максимально натуральных средств. Посмотрите составленный EWG список химических веществ, которых следует избегать.
- Очищайте воздух, которым дышите, особенно если вы живете в промышленном регионе. Подумайте об установке фильтра HEPA (high-efficiency particulate air, высокоэффективное удержание частиц) дома и на работе.
- Старайтесь не использовать пластмассу для пищевых целей, избегайте контакта пластмассы с едой или напитками. Пластмасса часто содержит бисфенол А или заменители бисфенола. Будьте осторожны и с консервами. Консервные банки часто содержат бисфенол A (хотя некоторые компании испольуют банки без BPA и информируют об этом потребителей).
- Очищайте воду. Установите фторидный фильтр для питьевой воды и насадки для душа.
- Потоотделение! Потоотделение – один из лучших механизмов выведения токсинов из организма. Занятия спортом или даже сауна могут помочь вам активизировать процесс потоотделения. Никогда не помешает обратиться за консультацией к врачу, прежде чем менять степень физической активности или посещать сауну, особенно если у вас есть проблемы с сердцем.
Конечно, некоторым больным не удастся полностью отказаться от лекарственной терапии заболеваний щитовидной железы, но есть и множество естественных способов справиться с аутоимунным тиреоидитом, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше или даже уменьшить дозировку лекарств. Если есть такая возможность, найдите практикующего врача, имеющего опыт лечения заболеваний щитовидной железы с использованием как народных средств, так и методов традиционной медицины. Прежде чем менять дозировку лекарств или вводить в рацион новые добавки, всегда консультируйтесь с врачом.
Эта статья была написана врачом Винас Рамос, лицензированным специалистом по «Физической медицине и реабилитации», который получил медицинское образование в Йельском университете, Университете Майами и Калифорнийском Университете в Ирвайне. Она является владельцем успешной медицинской клиники в Южной Калифорнии, и принимает участие в соревнованиях уже на протяжении 20 лет как спортсмен на национальном уровне. Винас Рамос также работает тренером по фитнесу и помогает в этой области всем, начиная от одиноких мам до профессиональных спортсменов и даже звезд кинофильмов. Она предлагает читателям БЕСПЛАТНУЮ программу из 7 степеней, чтобы хорошо выглядеть и любить жизнь всего за 25 минут в день на https://doctorvenus.com/free.
Продукция, представленная в статье
Источник