Запоры у женщин причины и лечение в домашних условиях
Проблема нарушения стула у взрослых является очень распространенной. По данным статистики запором страдают от 30 до 50% населения. Учитывая деликатность проблемы, многие люди стесняются обратиться к врачу, к тому же, лекарственные средства от запоров отпускаются в аптеках без рецепта. Отсутствие правильного лечения приводит к хроническому течению процесса, а в некоторых случаях – к развитию сопутствующих заболеваний (геморрой, микротрещины прямой кишки). Рассмотрим основные нюансы патологического состояния, а также узнаем, какие действия помогут срочно устранить запор.
Запором называют такое нарушение функции кишечника, при котором происходит урежение частоты стула (менее 3 эпизодов в неделю), уплотнение консистенции кала, а также затруднение во время акта дефекации.
Как видно из определения, частота стула – не единственный критерий, по которому ставится диагноз “запор”.
Причины, вызывающие задержку стула:
- погрешности в питании (отсутствие в рационе жидких блюд, увлечение жареной, острой пищей, часто или в больших количествах употребление яиц, манной каши, картофеля, риса, сладкой выпечки).;
- изнуряющие диеты;
- недостаточное употребление жидкости за сутки (менее 1 литра);
- малоподвижный образ жизни, длительный постельный режим способствуют замедлению перистальтики кишечника;
- запор при геморрое у взрослого может быть вызван психологической боязнью перед актом дефекации, так как он сопровождается болевыми ощущениями;
- пожилой возраст – по статистике 80% людей старше 70 лет страдают от данной проблемы;
- запор при беременности часто возникает из-за влияния гормона прогестерона на пищеварительный тракт, этот гормон подавляет моторику кишечника;
- повышенное газообразование – часто при наличии метеоризма у пациента при запоре выходят только газы;
- нарушение стула могут вызвать опухоли кишки, а также спайки после операций любой сложности на органах брюшной полости (в том числе лапароскопических);
- прием некоторых лекарств – опиоидные препараты, антидепрессанты, некоторые лекарства от гипертонии и эпилепсии;
- болезнь Гиршпрунга у детей – при данном заболевании отсутствует нормальная иннервация кишечника, в результате чего не происходит перистальтики и физиологического продвижения каловых масс;
- также запоры у ребенка могут быть вызваны питанием искусственными смесями.
- онкологическое заболевание.
Чтобы нормализовать стул в домашних условиях, не обязательно принимать лекарственные средства. Быстрому устранению запора у взрослых и детей способствует правильно составленный рацион питания:
- Употребление продуктов, которые содержат большое количество клетчатки и других растительных волокон (свежая морковь, свекла, капуста, кабачки, шпинат, сухофрукты, перловая каша). Не стоит употреблять бобовые – несмотря на высокое количество клетчатки, они склонны вызывать повышенное газообразование, что может усилить дискомфорт при дефекации.
- В рационе должны присутствовать продукты, в составе которых есть ненасыщенные жирные кислоты (орехи, рыбий жир, оливковое масло).
- Прием кисломолочных продуктов способствует прохождению запора. Особенно эффективно пить свежий кефир. Доказано, что для нормализации стула в 30% достаточно всего лишь выпить стакан кефира на ночь ежедневно.
- Взрослым необходимо пить не менее 2 литров жидкости в день. Именно жидкость, поступающая в организм, способна придать каловым массам в кишечнике мягкую консистенцию. Поэтому пить нужно как можно больше, но не стоит злоупотреблять сладкими газированными напитками.
Все эти меры эффективны только при длительном применении и регулярном соблюдении. Если острый запор вызывает боль, необходимо знать, что делать, чтобы срочно устранить его в домашних условиях.
Этот метод эффективен в том случае, если у человека не было акта дефекации больше 4-5 дней, и в прямой кишке образовались очень твердые каловые массы, которые вызывают сильную боль. Необходимо помнить, что только прием слабительных средств не поможет. Очистительная клизма – это наиболее действенный метод для ликвидации запора у взрослого в домашних условиях.
Если у взрослого человека сильный запор, необходимо делать очистительную клизму для размягчения каловых масс. Для этого в кружку Эсмарха нужно набрать теплую воду (не менее 500 мл), эффективно в воду добавить раствор глицерина, так как он облегчает акт дефекации.
При помощи наконечника, закрепленного на кружку Эсмарха, необходимо медленно вводить раствор, при этом человек должен находиться в положении лежа на левом боку. Если после акта дефекации прямая кишка полностью не опорожнилась, то процедуру можно повторить.
Чтобы срочно помочь ребенку при запоре можно использовать клизму «Микролакс», эффект после ее применения наступает уже через 10 минут.
Действенным и срочным средством от запора являются ректальные свечи со слабительным эффектом, например «Глицериновые» или «Бисакодил». Следует помнить, что их можно применять нечасто, так как постоянное использование свечей приводит к подавлению собственных позывов организма к акту дефекации. Но, если Вам необходимо срочно справиться с запором в домашних условиях, то данный способ может подойти в качестве одноразовой помощи.
Совет врача
Не стоит прибегать к клизмам или медикаментозным средствам постоянно – это отучит кишечник от нормального акта дефекации, мышцы будут лениться и уже ничего не получится без вспомогательных мер. Если запоры возникают неоднократно, причина их неизвестна, то необходимо обязательно посетить врача.
«Глицериновые» свечи действуют очень мягко и не раздражают слизистую прямой кишки, именно по этой причине они успешно применяются у беременных женщин и детей.
«Бисакодиловые» суппозитории очень эффективны, но они обладают выраженным раздражающим действием на прямую кишку, поэтому их использование может вызвать дискомфорт, зуд, пекущую боль.
На данный момент существует большой спектр лекарств для взрослых и детей, обладающих слабительным действием.
Чтобы знать, что выпить при нарушении дефекации в срочной ситуации, необходимо разбираться в механизмах действия тех или иных лекарств. Поэтому назначать такие препараты должен только врач.
Чтобы знать, что выпить при запоре в срочной ситуации, необходимо разбираться в механизмах действия тех или иных лекарств. Поэтому назначать такие препараты должен только врач.
Особенно эффективны следующие препараты:
- Средства на основе лактулозы способны удерживать жидкость в просвете кишечника, за счет чего стул становится мягким и частым. Примером является препарат «Дюфалак», который употребляется в виде сиропа. Он действует мягко, поэтому при необходимости срочно восстановить состояние при запоре, его могут использовать даже беременные женщины.
- Лекарства, содержащие оболочки семян подорожника, вызывают размягчение каловых масс, стимулируют движения кишечника. К ним относится «Мукофальк».
- Препараты на основе лактитола, обладающие осмотическими свойствами, например, «Экспортал». Данное лекарство увеличивает объем каловых масс за счет задержки жидкости, действует мягко и очень эффективно. Средство подходит для пациентов, которым срочно необходимо решить деликатную проблему.
- Средства, в состав которых входит прукалоприд. Это вещество способно воздействовать на серотониновые рецепторы кишечника и вызывать его перистальтику. Примером является «Резорол».
- Особого внимания заслуживают препараты, которые блокируют опиоидные рецепторы, например,«Релистор». Эти лекарства применяются для лечения задержки стула у онкологических пациентов, которую вызывает морфин. Именно по этой причине «Релистор» устраняет причину нарушения, блокируя рецепторы кишечника к морфину.
- Пробиотики также способствуют нормализации работы кишечника. Многочисленные исследования показали, что нарушение стула часто вызвано дисбактериозом. Поэтому прием бифидо- и лактобактерий («Бифиформ», «Нормобакт») помогает немедленно устранить затрудненное опорожнение кишечника.
- При наличии у человека геморроя после акта дефекации можно вставлять в прямую кишку свечи «Релиф», которые обладают противовоспалительным, успокаивающим и заживляющим действием. Это необходимо для того, чтобы в дальнейшем человек не испытывал боли и дискомфорта при опорожнении кишки.
- При сочетании запора с метеоризмом эффективны «Эспумизан», «Боботик». Они способствуют уменьшению газообразования, помогают избавиться от кишечных колик у маленьких детей.
В лечении предпочтительно использовать немедикаментозные средства. Доказано, что соблюдение диеты и питьевого режима, а также увеличение физической активности пациента в большинстве случаев позволяют решить проблему дома без каких-либо дополнительных методов.
При хронических запорах у взрослых необходимо понимать, какие меры помогут наладить функционирование кишечника. Наиболее эффективно и быстро в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Чтобы правильно подобрать слабительное средство, нужно обратиться к гастроэнтерологу, так как назначение препарата базируется на многих данных: анамнез заболевания, длительность запора, учет побочных эффектов других лекарственных средств, а также сопутствующей патологии.
О способах нормализации стула смотрите в видеоролике:
Данная статья проверена действующим квалифицированным врачом Виктория Дружикина и может считаться достоверным источником информации для пользователей сайта.
Список литературы
1. https://www.gastro.ru/userfiles/R_zapor_2017.pdf
Оцените, насколько была полезна статья
Проголосовало 46 человек,
средняя оценка 3.9
Остались вопросы?
Задайте вопрос врачу и получите консультацию терапевта, консультацию гастроэнтеролога, консультацию проктолога в режиме онлайн по волнующей Вас проблеме в бесплатном или платном режиме.
На нашем сайте СпросиВрача работают и ждут Ваших вопросов более 2000 опытных врачей, которые ежедневно помогают пользователям решить их проблемы со здоровьем. Будьте здоровы!
Источник
Зиновьева Евгения Николаевна
Главный врач, терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог высшей категории, к.м.н., доцент
Хотя бы раз в жизни запор был у каждого, а от 30 до 50% населения страдает от постоянных запоров. Мы поговорим о регулярности стула, какой он в норме, как улучшить ситуацию, к кому обращаться и какие обследования пройти, если запор не проходит.
Как это работает и какой он — нормальный стул?
Если вкратце, то в толстом кишечнике остатки пищи перемешиваются, всасывается вода, образуются каловые массы и продвигаются к «выходу» — прямой кишке, где стенка растягивается, появляется позыв на дефекацию и каловые массы выводятся наружу.
Зачем это знать? Чтобы отличить норму от не-нормы. Регулярный стул — признак хорошего пищеварения и способствует здоровью и долголетию.
Чтобы кал полностью прошел по кишечнику, надо минимум 20 часов и максимум 3 суток. Когда кал находится в толстой кишке дольше — он становится твердым, похожим на «овечий». Поэтому если вы посещаете туалет реже, чем раз в 3 дня, и кал похож на первые 2 картинки— это запор. Посмотрите, какой кал считать нормальным (тип 3 и 4):
Если вы хотите в туалет ночью – это признаки болезни. Потому что сокращения толстой кишки – перистальтика, появляются утром, ночью кишечник «отдыхает». Обращайтесь к врачу, не лечитесь сами, если у вас во время дефекации появляется чувство, что:
- у вас в кишечнике «еще что-то осталось», нет чувства облегчения
- вам надо потужиться
- вы хотите, но не можете сходить в туалет
- в животе все «заблокировано»
- вас пучит
- надо помочь освободить кишечник
- это состояние длится более полугода и ситуация ухудшается.
Чем опасен «обычный» запор?
Задержка стула не так безобидна. Запор – причина многих неприятностей со здоровьем:
- Обостряется геморрой, появляются анальные трещины, повышен риск выпадения прямой кишки — у 7 из каждых 10 пациентов.
- Появляется расстройство функции — синдром раздраженного кишечника.
- Есть предрасполагающие факторы к развитию колита, аллергии.
- В организм не поступают нужные витамины и минералы.
- Пациент становится раздражительным, страдает от депрессии и невроза.
- Часто беспокоит синдром хронической усталости.
У тех, кто страдает от запоров, повышен риск:
- дивертикулеза толстой кишки (выпячивания и истончения стенки кишки) и его осложнений, вплоть до прободения кишечника и перитонита – у каждого пятого
- полипы кишечника обнаруживают у каждого десятого
- рак толстой и прямой кишки — у каждого двадцатого.
Не доводите до крайности — лечите запор вовремя.
5 советов от гастроэнтеролога тем, кто хочет избавиться от запора
Совет №1 – меняйте образ жизни
Если вы хотите избавиться от запора, не стоит переедать, употреблять фастфуд и запивать его газировкой, просиживать сутками в офисе, нервничать и не спать ночами напролет. Кишечник «любит» правильную пищу, регулярность в ее приеме — 3-4 раза в сутки, и спокойную обстановку, без экстрима.
Совет №2 – подберите диету
На «выходе» вы получаете последствия того, что получили «на входе». Есть продукты, которые делают стул мягче, а кишечник заставляют работать активнее. Включите в рацион: растительные масла, свежевыжатые овощные соки, кисломолочные продукты — свежий кефир, рассыпчатые каши с сухофруктами, супы, фрукты, овощи в сыром и обработанном виде, полезную клетчатку. Жареное, жирное, копчености, консерванты и прочая «химия» в продуктах — под запретом.
Совет №3 – выпивайте достаточно жидкости
Вы, конечно, слышали, что «надо много пить». Но сколько достаточно? Ученые установили норму — 30 мл на 1 кг идеальной массы тела (в сети можно найти калькулятор массы тела, и, подставив свои данные, рассчитать ее). Жидкость должна быть теплой, чтобы побыстрее попасть в кишечник, а в воду можно добавить мед.
Совет №4 – не лежите на диване
Если вы проводите дни в офисе, а вечера – за просмотром телевизора или «зависаете» в интернете – кишечник вполне может устроить «забастовку». Чтобы стул был регулярным, физическая активность не менее чем по часу 3 раза в неделю — оптимальный выход. Не можете уделять столько времени, нет возможности посещать зал? Ходите пешком, поднимайтесь по лестнице, используйте каждую минуту, чтобы поддерживать себя в форме.
Совет №5 – не лечитесь сами, обратитесь к врачу
Когда кефир, чернослив натощак и теплая вода с медом не поможет, а пора к врачу:
- в кале вы заметили кровь
- изменился внешний вид кала – тонкий или как лента
- сбой в работе кишечника появился внезапно, особенно после 50 лет
- вы страдаете от запора, сильно похудели, а режим питания остался тем же
- у вас есть боли в животе или дискомфорт перед или после дефекации
- запор сменяет понос
- появились боли в прямой кишке
- ухудшился аппетит, появилось отвращение к определенным продуктам
- вы стали быстрее уставать
- у вас непонятно от чего повышается температура
- вы страдаете от запора, а в семье были случаи рака толстой и прямой кишки, язвенного колита, болезни Крона.
В завершение — несколько интересных клинических случаев из нашей практики:
Запор и… щитовидка: где связь?
К нам обратилась молодая девушка 23 лет. Оказалось, что ее беспокоят запоры уже 1,5 года! Наш врач тщательно опросил пациентку и выяснил, что во время беременности, 3 года назад, у нее обнаружили нарушение функции щитовидной железы, но ничего не беспокоило и лечение не проводилось.
Мы обследовали ее более тщательно и выяснили, что причиной запора послужил аутоиммунный тиреоидит – частая ситуация у женщин, когда организм «атакует» свою же щитовидную железу, она постепенно разрушается и падает уровень гормонов. Один из симптомов аутоиммунного тиреоидита — запор. Наш эндокринолог назначил лечение, функция щитовидной железы нормализовалась, а совместная работа с гастроэнтерологом дала результат — запоры прошли.
Запор и кое-что еще
К нам обратился пациент, 67 лет с жалобами на запор. Слабительные не помогали. Врач осмотрел его, но существенных отклонений не нашел. Тем не менее, возраст и характер жалоб насторожили, и пациента отправили на детальное обследование.
В анализе крови обнаружили снижение гемоглобина, повышение СОЭ, скрытую кровь в кале с помощью сверхчувствительного теста на скрытую кровь в кале «Колон вью». Мы провели колоноскопию — осмотр кишечника с помощью гибкого эндоскопа и выявили опухоль кишечника. К счастью, мы успели вовремя.
Пациента успешно прооперировали, и он находится под наблюдением гастроэнтеролога и онколога.
Чем и как мы можем помочь вам?
- Проконсультировать у грамотного специалиста — наш гастроэнтеролог вас детально обследует, при необходимости назначит дополнительные консультации смежных специалистов и проконтролирует процесс лечения, от первого посещения до результата.
- Выявить причину запора — у нас есть все необходимое оборудование экспертного класса и специалисты диагносты высшей квалификации, чтобы провести детальное обследование – анализы, УЗИ, эндоскопические исследования.
- Сэкономить ваше время и средства — чтобы выяснить, почему ваш кишечник отказывается работать регулярно, мы создали бесплатную беседу с врачом-гастроэнтерологом для назначения обследования. Если вас беспокоят симптомы, но вы не знаете, с чего начать — на беседе вам назначат нужный спектр исследований.
Запор — причина и следствие многих заболеваний. Разобраться в них поможет грамотный врач. Не стоит самому себе назначать слабительные, увлекаться клизмами и «тянуть» с визитом к гастроэнтерологу. Можно упустить что-то важное и потерять драгоценное время. Не рискуйте — обратитесь к специалисту.
Источник
Нарушения функций кишечника в виде хронического недостаточного опорожнения называют запором. К этой же категории относятся сбои в работе данного органа, связанные с длительными интервалами процесса дефекации (более двух суток). Такую проблему можно решить в короткие сроки, используя различные методы лечения в домашних условиях.
Как быстро избавиться от запора за 1 день
Решать вопрос необходимо не затягивая на потом, чтобы не навредить еще больше организму. Существуют различные экспресс-методы.
Классическая клизма. Она способна очистить кишечник фактически сразу. А также клизма помогает избавиться от болевых ощущений в животе.
Для процедуры используется кипяченая вода, остывшая до комнатной температуры или немного выше. Небольшое количество соли, растворенной в жидкости, даст более эффективный результат.
Клизма для взрослых делается с помощью «кружки Эсмарха». Собой она представляет емкость, изготовленную из резины (реже – из стекла), с выходящей из нее резиновой трубкой с пластмассовым наконечником. Больного нужно уложить на бок, чтобы он поджал ноги к животу. Наконечник смазывается вазелином или маслом. После этого его вводят в прямую кишку (глубина – до восьми сантиметров). Саму кружку необходимо перевернуть и приподнять, чтобы вода под давлением смогла поступать в кишечник больного. Когда жидкость вся закончится в емкости, нужно зажать трубку поблизости с наконечником и аккуратно его извлечь. Полное опорожнение происходит через четверть часа. До этого времени необходимо потерпеть, зажав ягодицы.
Также можно использовать микроклизмы. Обычно для них готовиться специальный лекарственный раствор. Для детей же в этих целях используется небольшая резиновая груша.
Важно понимать, что решение вопроса с помощью клизмы позволяет только опорожнить кишечник. Заставить его работать поможет диета и прием определенных лекарственных средств. А также нужно учитывать тот факт, что частое использование клизмы вызывает привыкание организма.
Физические упражнения. Ускорить дефекацию можно с помощью обычного бега, приседаний и аэробики.
Чернослив. Этот продукт дает прекрасный слабительный эффект. Стакан сушеного фрукта без косточки залить кипятком и дать настояться. Пить по 100 грамм перед приемами пищи. Спустя 10 – 15 часов кишечник сможет самостоятельно опорожниться.
Сенна. Ложку листьев растения залить кипятком. Настоять полчаса. Выпить перед сном. Утром гарантирован результат.
Сода. Необходимо натощак в утреннее время выпить такой раствор, где третья часть чайной ложки пищевой соды растворяется в половине стандартного стакана горячей воды.
Лечебная диета от запоров
Чтобы не страдать от хронических запоров, важно следить за своим питанием:
- отдать предпочтение овощам, фруктам, отрубям, ягодам, черному хлебу и зелени;
- исключить из рациона жирную пищу, мучное, сладкое, рис и бананы;
- стараться заменить морскую рыбу на речную (она лучше усваивается);
- употреблять кисломолочные продукты.
Диету обязательно нужно сочетать с регулярными физическими нагрузками. Менее всего запорами страдают люди, придерживающиеся активного образа жизни.
Масла от запора
Растительные масла являются надежным средством, которое оказывает слабительное действие. Обычно масло необходимо принимать перед приемом пищи. Но важно помнить, что ежедневно использовать масло в этих целях не рекомендуется, так как оно способно навредить пищеварительной системе.
Для решения вопроса с запором можно воспользоваться таким маслом:
- касторовым;
- вазелиновым;
- льняным;
- тыквенным;
- оливковым;
- облепиховым;
- подсолнечным.
Запрещено использование касторового масла во время беременности. А также противопоказания имеют люди, страдающие гипотонией, брюшным тифом и женщины во время менструации.
Кисломолочные продукты
Их обязательно нужно включить в свой рацион. Но не все кисломолочные продукты подходят. Лучше всего с проблемой справляются простокваша и однодневный кефир. Их лучше всего выпивать перед сном. Утром обычно после приема кисломолочных продуктов наблюдается хороший стул.
Хорошо приготовить кисломолочный продукт, используя порошок ЭМ-Курунга. Под воздействием ЭМ-Курунги нормализуется пищеварение; усвояемость железа и кальция, углеводов, белков, аминокислот, триглицеридов, дипептидов, солей желчных кислот, сахаров, улучшается синтез витаминов. Такой напиток подойдет взрослым и детям.
Упражнения и массаж при запоре
Помните, что важно быть активным. Существуют специальные упражнения, которые помогут кишечнику опорожниться. Все они проводятся в положении лежа. Обязательно необходимо, чтобы вы чувствовали работу мышц живота. Поэтому ноги должны сгибаться и разгибаться.
Примером полезных упражнений является «велосипед». Необходимо лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела. Согнув колени, приподнять ноги. Имитировать езду на велосипеде в медленном темпе.
Массаж при такой проблеме стоит делать регулярно. Процедура проводится не раньше, чем через 1,5 часа после последнего угощения пищей.
Нужно лечь на спину и максимально расслабить мышцы живота. Начать массаж важно с легких поглаживающих движений, направленных по часовой стрелке. Со временем силу надавливания можно увеличить. Движения производить попеременно пучками пальцев, ладонью и кулаком. Процедура не должна продолжаться более 10 – 15 минут.
Что не рекомендуется делать при запоре
Если запор не проходит длительное время стоит срочно обратиться за помощью к врачу. В клинических условиях вам поставят клизму, выявит причину возникновения сбоев в работе кишечника, а также пропишут лекарственные препараты и проконсультируют по вопросу диеты.
Не рекомендуется:
- игнорировать заболевание;
- терпеть при позывах сходить в туалет;
- проводить периоды недомогания, связанные с запором, лежа все время в постели;
- отказываться от пищи и воды;
- стесняться обращаться к врачу.
Народные методы лечения запора
Существует множество народных рецептов для лечения запоров.
Необходимо залить водой лекарственный сбор. Проварить на малом огне около пяти минут. Дождаться полного остывания. Принимать по полстакана перед ночным сном за полчаса. Сбор готовиться в таких пропорциях: крапивные листья (20 г), кора крушины (2 ч. л.), тысячелистник (15 г).
Измельченный корень лопуха в размере двух столовых ложек залить кипятком (2 стакана). Настаивать около двух часов. Жидкость процедить. Выпивать по неполному стакану трижды в день. Жидкость необходимо перед приемом разогревать. От запоров хорошо помогают семена лопуха. Их можно приобрести в капсулах. Семена лопуха применяют для профилактики и лечения запоров.
Ягоды рябины засыпать сахаром. Держать 30 дней на солнце. Процедить появившийся сироп, отжав ягоды. На каждый литр жидкости влить четверть стакана спирта. Принимать в утренние часы натощак. Запить стаканом чистой воды.
Срезать нижние листки немолодого алоэ. Оставить на 10 дней лежать в холодильнике. Измельчить с помощью мясорубки. Отжать сок и выварить его. Пить, разбавив водой. Использовать при хроническом запоре.
Измельчить семена укропа и залить их кипящей водой. Настоять. Процедить. Пить в течение дня. Такое средство прекрасно подойдет даже беременным женщинам и малышам.
Профилактика запора
Чтобы уменьшить риск появления запоров важно внимательно относиться к своему организму и соблюдать некоторые правила:
- пересмотреть свой рацион;
- потреблять большое количество воды ежедневно;
- отказаться от приемов пищи перед сном;
- начинать утро со стакана воды;
- соблюдать режим дефекации;
- регулярно заниматься спортом;
- отказаться от употребления алкоголя;
- контролировать свое восприятие стрессовых ситуаций.
При проявлении проблемы в работе кишечника, необходимо не стесняясь записаться к доктору на прием. Существуют быстрые методы, позволяющие очистить кишечник буквально за несколько часов. Важно понимать, что это принесет временное облегчение, если речь идет о хроническом запоре. Только доктор может установить причину возникновения сбоев в работе организма.
Источник
