Задачи лечения при остеохондрозе поясничного отдела
Позвоночник – это столб, состоящий из 33 позвонков, скрепленных между собой при помощи суставов, хрящей и связок. Он служит основой всего скелета человека, обеспечивает вертикальное его положение, удерживает все органы в области живота и груди на их месте. В нем спрятан спинной мозг, связанный практически со всеми системами и органами человеческого тела. За гибкость, прочность и амортизирующие способности позвоночника отвечают межпозвоночные диски, поражение которых и приводит к остеохондрозу.
Что может спровоцировать остеохондроз
Первопричиной заболевания становится зачастую неверное размещение нагрузки на позвоночник, в результате чего межпозвоночные диски истончаются, стираются, теряют эластичность. Среди основных причин возникновения остеохондроза можно назвать следующие:
– травмы;
– излишний вес;
– курение, нарушающее обмен веществ и препятствующее восстановительным процессам организма;
– малоподвижный образ жизни;
– слабые мышцы спины;
– систематическое или одноразовое поднятие тяжестей;
– генетическая предрасположенность;
– гормональные сбои;
– изменчивые неблагоприятные метеоусловия.
Это далеко не все факторы, способные спровоцировать остеохондроз. В жизни поводов для ухудшения состояния позвоночника может быть намного больше, что и объясняет различную симптоматику.
Проявления остеохондроза
Самым явным симптомом заболевания, при появлении которого стоит обратиться к врачу, является боль. На первых стадиях она может быть тупой, сопровождающейся ощущением скованности. Резкая боль возникает при ущемлении нервных корешков. При движении она усиливается и может привести к нарушению чувствительности в зоне возникновения дискомфорта. Острая, простреливающая боль может появиться совершенно неожиданно и длиться несколько часов. Локальные проявления остеохондроза могут сопровождаться:
- Головными болями, головокружением, шумом в ушах, тошнотой и болью в руках – при нарушениях в шейном отделе.
- Сердечными, печеночными, кишечными и желудочными болями – при повреждении грудного отдела.
- Прострелами в пояснице, ограничением подвижности и болью в ногах, что свидетельствует о нарушениях в поясничном отделе. Очень хорошо в данном случае помогает гимнастика. ЛФК при остеохондрозе назначается практически всегда.
- Нарушением мочеиспускания, раздражением седалищного нерва – при проблемах в отделе пояснично-крестцового пояса.
Лечебная физкультура – неотъемлемая составляющая комплексного лечения и незаменимое мероприятие для профилактики
ЛФК представляет собой комплекс умеренных физических нагрузок, применяющийся при многих заболеваниях, связанных с дистрофией мышечной силы и ограничением движений суставов. Назначается тот или иной комплекс врачом с учетом особенностей заболевания и функциональных возможностей пациента.
Основные задачи ЛФК при остеохондрозе направлены на:
– нормализацию тонуса центральной нервной системы;
– активацию кровотока в поврежденных отделах;
– мышечное расслабление;
– растяжение и разработку некоторых групп мышц;
– укрепление передних, задних и боковых мышц позвоночника;
– нормализацию питания поврежденных межпозвоночных дисков;
– привыкание больного к бытовым, трудовым и другим нагрузкам;
– профилактику спайки позвоночных каналов.
Все упражнения, включенные в комплекс, должны выполняться медленно, стоит избегать резких движений. В любой комплекс гимнастики должны входить упражнения, способствующие растяжке, постановке правильного дыхания и расслаблению после нагрузок.
ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
Остеохондроз этого отдела на сегодняшний день наиболее распространен. Так как именно эта часть позвоночника претерпевает наибольшие каждодневные нагрузки, независимо от образа жизни. Патология сопровождается болями в спине, иногда отдающими в ноги, дискомфортом в пояснице. ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника является обязательной процедурой. Занятия будут продуктивными и результативными, если их выполнять регулярно, правильно, и если пациент будет хорошо настроен. Перетруждаться в процессе не рекомендуется. Выбирать комплекс следует с учетом личной физической подготовки.
Упражнения при остеохондрозе в поясничном отделе
ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела можно разделить на несколько комплексов, в зависимости от периода протекания болезни. Во время острого течения примерный комплекс может быть следующим:
- Находимся в положении лежа. Оно не меняется на протяжении всего комплекса. Для начала стоит произвести одновременное сгибание и разгибание кистей рук (в кулак) и стоп.
- Приступаем к разминке ног. Левая согнута в колене. Правую сгибаем и разгибаем, скользя пяткой по постели. Делаем 8 повторов и переходим к левой ноге.
- Разминаем верхнюю часть тела поочередным поднятием рук вверх.
- Далее руки подносим к плечам, сгибаем их и совершаем круговые движения.
- Затем согнутые в колене ноги подтягиваем к животу без помощи рук.
- Ноги согнуты в коленях, стопы вместе, поочередно отводим колени в стороны.
- Следующее исходное положение – ноги врозь. Круговые движения стопами внутрь и наружу.
- Заканчиваем комплекс диафрагмальным дыханием.
В момент острых болей при остеохондрозе лучше все же соблюдать постельный режим. Чтоб не усугубить остеохондроз поясничного отдела позвоночника, ЛФК в данном случае носит общеукрепляющий характер и служит скорее гигиеническим целям. Следует избегать упражнений, причиняющих боль. Повторять каждое стоит в среднем 8 раз. Темп при этом должен быть медленным.
При уменьшении болей можно переходить к специальным упражнениям, увеличивающим силу мышц пресса брюшного отдела и тех, что участвуют в сгибании и разгибании бедер. ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника в подострый период может включать следующие упражнения:
- В начале комплекса принимаем лежачее исходное положение. Начинаем с одновременного сгибания/разгибания стоп.
- Затем поочередно сгибаем и разгибаем колени.
- Сгибаем одну ногу, вторую отводим в сторону. После нескольких повторений меняем ноги.
- Далее сгибаем обе ноги в колене и приподнимаем крестец, позвоночник при этом немного искривляем.
- Ноги все так же согнуты в колене, продолжаем комплекс приподниманием головы и плеч. Руки при этом держим на животе.
- Согнутые в коленах ноги подтягиваем к животу.
- Напрягаем ягодичные мышцы на 5-7 секунд.
- Меняем положение, становимся в упор на коленях. Садимся на пятки, не отрывая рук от кровати.
- Исходное положение на коленях, ноги врозь. Повороты туловища с поднятием руки: вправо – вверх правая рука, влево – вверх левая рука.
- Упражнение «кошечка»: спину выгибаем вверх. При возвращении в исходное положение позвоночник не прогибаем вниз.
- Теперь правым коленом стараемся прикоснуться к левой руке. И наоборот – левым коленом к правой руке.
- Ложимся на живот, под ним желательно поместить валик. Поочередное поднятие ног на 3 см от кушетки. Задерживаемся в положении в среднем на 5 секунд.
- Переворот. Раздвигаем руки в стороны и отрываем голову и плечи от кровати, задерживаемся на 5 секунд.
- Затем поочередно разводим ноги в стороны.
- Переворачиваемся на живот, ноги кладем на валик и приподнимаем крестец за счет искривления поясничного отдела.
В ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела в конце подострого периода надо постепенно вводить упражнения, способствующие усилению мышц спины. Темп можно наращивать. Все движения выполняются на вдохе, на выход надо принимать исходное положение. Упражнения 4,5,6 и 7 можно повторять по кругу несколько раз, они являются наиболее важными. При диагнозе остеохондроз поясничный ЛФК – даже в период ремиссии – должна исключать такие виды деятельности, которым свойственны нескоординированные движения и повороты, резкие смены позиций. Например, не стоит заниматься теннисом, бегом по пересеченной местности, быстрыми танцами или ритмической гимнастикой. ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника способствует:
– усилению мышц отдела поясницы и нижних конечностей;
– освобождению ущемленных нервов;
– расширению промежутков между позвонками.
Грудной остеохондроз: как помогает лечебная гимнастика
Остеохондроз в грудной области встречается не так часто, как в поясничной или шейной. Это объясняется меньшей подвижностью позвонков этого отдела, соответственно, они меньше подвержены повреждениям. Лечебная физкультура при этом заболевании должна способствовать:
– увеличению подвижности грудного отдела, его межпозвоночных и реберно-позвоночных суставов;
– устранению мышечного спазма и скованности в поврежденной области;
– улучшению вентиляции легких.
ЛФК при грудном остеохондрозе: упражнения, которые помогают
Перед тем как приступить к выполнению комплекса, можно слегка подготовиться. Это в значительной степени повысит эффективность ЛФК. Подготовка может включать в себя теплый душ и несложные упражнения, вроде поворотов туловища, махов руками и ногами. Выполнение базового комплекса ЛФК, при ежедневном повторении, позволит добиться ремиссии заболевания, но прежде стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Итак:
- Принимаем положение на животе. Руки закладываем за голову, локти максимально разводим в стороны. Медленно и плавно приподнимаем плечи и верхнюю часть туловища, затем начинаем поочередно отводить локти вверх. Делаем 5 повторов.
- Не меняя положения, руки вытягиваем перед собой. Приподнимаем корпус, полностью оторвав грудь от пола. Затем руки располагаем вдоль тела и повторяем подъемы.
- Лежа на животе, заводим руки назад и скрепляем их в замок. Приподнимаем сомкнутые конечности и максимально прогибаемся. Замираем в этом положении на пару секунд, плавно возвращаемся в первоначальную позицию.
- Находясь в вертикальном положении, кисти рук размещаем на плечах. Поднимаем одно плечо, при этом максимально опускаем второе, голова следует за плечом, которое идет вниз.
- Сидя на стуле, руки располагаем на поясе. Медленно приподнимаем плечевой пояс и постепенно возвращаемся в первоначальную позу. Делаем 5 повторов.
- В положении на стуле, с гимнастической палкой, глубоко вдыхая, делаем подъем рук вверх, как можно дальше тянемся за спортивным снарядом. На выдохе возвращаемся в первоначальную позицию.
- В положении стоя гимнастическую палку закладываем за плечи. Держась за концы, осуществляем повороты вправо-влево, вверх-вниз. Все делаем очень аккуратно.
Вспомогательный комплекс на период обострения
В период обострения, когда любое движение причиняет боль, лучше воздержаться от выполнения упражнений. Когда же боль начинает стихать, медикаментозное лечение можно дополнить гимнастикой, которая поспособствует расслаблению зажатых мышц. Выполнять зарядку следует несколько раз в день:
- Стоим в упоре на коленях. Аккуратно поднимаем голову вверх и одновременно прогибаем спину вниз. Делаем глубокий вдох. Когда почувствуете максимальное напряжение мышц, аккуратно выдыхаете и возвращаетесь в первоначальную позу.
- Стоим на коленях на жесткой поверхности, руки свободно размещены вдоль тела. Вдыхая, плавно поднимаем руки вверх и совершаем медленный наклон вперед. Задерживаемся, опускаем конечности и только после этого возвращаемся в вертикальное положение.
- Принимаем положение на животе, с прямыми руками, вытянутыми вперед. Медленно совершаем подъем правой руки и левой ноги вверх. Задерживаемся, плавно опускаемся, повторяем с противоположной рукой и ногой. Делаем 5 повторов.
Водная гимнастика при остеохондрозе
Водная среда необычайно подходит для выполнения специально разработанных комплексов, направленных на лечение и профилактику остеохондроза. Выполнение упражнений в воде имеет ряд неоспоримых преимуществ:
– водная среда априори не позволит делать резких движений:
– работа в воде задействует все группы мышц;
– риск травмирования позвоночника сведен к минимуму.
Выполнение комплексов упражнений возможно только под присмотром опытных инструкторов.
Противопоказания для водных процедур
Противопоказанием к посещению бассейна может послужить наличие кожных или инфекционных заболеваний в остром периоде, тяжелых патологий сердечно-сосудистой системы, диатезов, состояний, для которых характерен судорожный синдром.
Остеохондроз – очень неприятное заболевание, причиняющее много дискомфорта и боли. ЛФК при пояснично-крестцовом остеохондрозе и других его видах, в качестве составляющей комплексного лечения, способна значительно поправить состояние больного. Поэтому, если был назначен курс лечебной физкультуры, следует выполнять его методически, в соответствии с инструкциями, и тогда гимнастика подарит долгожданное облегчение.
Источник
При остеохондрозе поясничного отдела врачи назначают комплексное лечение. В него входят различные группы лекарств: обезболивающие средства, нестероидные противовоспалительные, хондопротекторные и мочегонные препараты.
Кроме того, медикаментозная терапия в обязательном порядке дополняется миорелаксантами и лекарствами, которые направлены на улучшение микроциркуляции крови в области пораженного участка.
Статьи рубрики:
Лучшие обезболивающие препараты, применяемые при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
Поясничный остеохондроз может проявляться по-разному, но симптомы как правило появляются на более поздних этапах и выражены спазмами мышц таза, постоянной болью в области крестца, которая усиливается при движениях, а также различными нарушениями подвижности.
Все тонкости проведения блокады при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
Речь пойдёт о блокаде при поясничном остеохондрозе позвоночника, её разновидностях. Какими препаратами пользуются врачи для проведения процедуры? А также о дальнейшем лечении после манипуляции. Узнайте мнение специалистов и получите ответы на вопросы, прочитав статью.
Все о нестероидных противовоспалительных препаратах при остеохондрозе поясничного отдела. Список популярных средств
О появлении такого заболевания, как остеохондроз, красноречиво говорят боли ноющего характера в поясничном отделе, которые усиливаются при физических нагрузках и поднятии тяжестей, онемение конечностей и снижение двигательной активности. Современная медицина предлагает для лечения остеохондроза разные виды медикаментов: анальгетики, хондропротекторы, миорелаксанты. Нестероидные противовоспалительные средства являются основными препаратами, которые применяют при обострении болезни.
Лучшие хондропротекторы при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
При дегенеративных изменениях в поясничном отделе позвонки и межпозвоночные диски начинают постепенно разрушаться. Это происходит из-за малоподвижного образа жизни, экстремальных нагрузок на поясницу, нарушения гормонального фона и водно-солевого баланса в организме. В любом случае, костной и хрящевой ткани нужна поддержка, которую им и дают хондропротекторы.
Инъекции при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: какие уколы назначают, как делать?
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника – заболевание, которое сегодня встречается у молодых людей старше 30 лет. Характеризуется тяжестью в пояснице, чувством скованности, болями, причем болевые ощущения иногда носят такой сильный характер, что человек теряет сознание, не может двигаться.
Снятие боли и воспаления при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника при помощи мазей. Самые лучшие средства
Остеохондроз — заболевание, в основе которого лежит нарушение питания (трофики) позвонков, межпозвоночных дисков и окружающих тканей. Одним из главных симптомов заболевания является боль, нарушение двигательных функций. Лечение остеохондроза поясничного отдела, как и других отделов позвоночника, должно быть комплексным. Применение наружных средств в виде лечебных мазей и кремов поможет улучшить кровоснабжение пораженной области, снизит болевые ощущения, …
Источник
Остеохондроз – это дегенеративное поражение позвоночника, сопровождающееся дистрофией и деформацией межпозвонковых дисков, снижением высоты и клювовидными разрастаниями. Заболевание чаще поражает пояснично-крестцовый отдел, так как именно сюда приходятся большие нагрузки (особенно на 4 и 5 сегменты). Чаще рискуют люди трудоспособного возраста.
Признаки болезни
Все проявления остеохондроза можно объединить в несколько групп:
- Болевой синдром – основной. Характер и сила зависят от стадии процесса. Первое время боль ощущается лишь при физических нагрузках, но далее становится постоянной и возникает при кашле, чихании или даже в покое.
- Ишемический синдром – сдавление сосудов в нервно-сосудистом пучке сначала периодическое, потом постоянное.
- Позвоночный синдром – смещение позвонков. Таз и позвоночник перекашиваются, мышцы ослабевают, атрофируются вплоть до паралича.
Корешково-сосудистые
При корешковом синдроме межпозвонковые диски истончаются и позвонки становятся подвижными. Они в любой момент могут сдавить нервные окончания или сосуды. Боль становится острой и сверлящей. Меняется походка, пациент ходит в искривленной позе – в противоположную сторону от пораженного позвонка.
К проявлениям корешково-сосудистого синдрома также относится:
- жар/холод в нижних конечностях;
- легкое покалывание и онемение/нарастающая боль в области ступней;
- отечность (при пережатии вен);
- потеря чувствительности.
Диагностика
- Диагностика остеохондроза начинается с пальпации поясничного отдела, врач при этом обнаруживает:
- кифоз – горбатость;
- сколиоз – асимметрия тела от искривления позвоночника;
- боли;
- ромб крестцовой кости изменяется;
- ягодицы становятся несимметричными – одна из них съезжает вниз.
- Рентгенография поясничного отдела помогает определить:
- форму позвонков и их аномалии в виде наростов;
- сужение межпозвонковых щелей;
- рост остеофитов.
- Компьютерная томография позволяет получиь более точные данные, лучевая нагрузка меньше, чем при рентгене.
- МРТ поясничного отдела дает наиболее развернутое изображение, что позволяет точно поставить диагноз.
Как вылечить: методы и схемы
Лечение делится на консервативное и хирургическое. В 90% случаев достаточно консервативного и только в 10% прибегают к операции.
Безоперационная терапия направлена на устранение болевых ощущений и приведение в норму функционала вертебрального столба.
Лечение остеохондроза подразумевает:
- использование медикаментов;
- массаж;
- лечебную гимнастику;
- физиотерапию;
- фитотерапию;
- вытяжение позвоночника;
- мануальную терапию;
- ИРТ;
- проведение блокад триггерных точек.
Медикаментозная терапия
При остеохондрозе назначаются:
- анальгетики;
- нестероидные противовоспалительные препараты;
- миорелаксанты;
- блокады;
- хондропротекторы;
- ангиопротекторы;
- витамины и седатики.
Они купируют боли и воспаление, снимают спазмы мышц, улучшают трофику тканей.
Эффективные лекарства
Наиболее эффективные средства:
- Противовоспалительные средства: Ибупрофен, Индометацин, Диклофенак, Карипазим, Лорноксикам, Пантогематоген, Реопирин. Их назначают для приема внутрь и в качестве местного лечения. Нестероиды устраняют воспаление, болевые ощущения и нормализуют температуру.
- Спазмолитики – миорелаксанты: Тизанидин, Тизалуд, Баклофен, Дротаверин, Миоластан, СирдалудТолперизон, Мидокалм. Снимают спазм мускулатуры спины и ликвидируют боль.
- Антиоксиданты: витамины С, Е, N.
- Для улучшения микроциркуляции в зонах поражения назначают ангиопротекторы: Актовегин, Теоникол, Трентал, никотиновая кислота.
- Хондропротекторы: Артра, Терафлекс, Алфлутоп, Диацерин, Пиаскледин, Дона, Стректум. Они содержат глюкозамин и хондроитина сульфат. Эти вещества останавливают разрушение хрящевой ткани.
- Витамины группы В, например, Мильгамма. Они потенцируют миорелаксанты.
- Седативные препараты: Персен, Афобазол. Принимают при бессоннице и раздражительности.
Уколы и инъекции
Сначала боли во время приступов снимаются таблетками, но в дальнейшем в качестве обезболивающего чаще используются инъекции. Они быстрее снимают боль, не влияют на другие органы и точно возможно рассчитать дозу.
При остеохондрозе поясничного отдела применяются:
- Анальгетики: Анальгин, Пенталгин и Баралгин.
- Противовоспалительные нестероиды: Ибупрофен, Диклофенак натрия.
- Миотропные спазмолитики: Мидокалм. Устраняет спазм мышц в области позвоночника и избавляет от боли. Инъекция выполняется 2 раза в сутки.
- Глюкокортикостероиды: Амбене. Показани – сильное воспаление и интенсивная болезненность. Это комбинированное средство: убирает воспаление и улучшает трофику нервных окончаний. Уколы делают до 3 раз в сутки. Среди других назначают Бетаметазон, Дипроспан, Дексаметазон.
- Острые приступообразные боли снимаются только блокадами, причем, на несколько недель – Новокаин или Лидокаин + анальгетик.
Физиопроцедуры
Не последнее место в комплексе лечения занимает и физиотерапия. С ее помощью купируется боль и усиливается эффект действия лекарств, снимаются отеки и улучшается метаболизм. Физиолечение используют в период ремиссий.
Популярные методики:
- Амплипульстерапия – на тело человека воздействуют переменным синусоидальным током малой мощности. При этом нормализуются отток венозной крови от очага воспаления, приток артериальной крови к нему, тем самым восстанавливая питание тканей и сокращая инфильтраты.
- УВЧ – воздействием на организм снимает отеки, улучшает кровообращение, уменьшает боль.
- Детензортерапия – растяжение позвоночника при помощи специального устройства, напоминающего ортопедический матрац с металлическими вставками.
- Магнитотерапия – импульсный магнитный ток проникает на 7см внутрь тканей.
- Фонофорез – воздействие медикаментами в сочетании с ультразвуком для снятия отека, боли и воспаления.
- КВЧ (крайне высокочастотная терапия) – новый метод физиолечения. Стимулирует работу нервной системы, модулирует иммунитет, улучшает трофику тканей.
- Лазеротерапия – пучок лазера восстанавливает двигательную способность.
Физиотерапию не применяют при онкологии, беременности, декомпенсации сердечной деятельности.
Массаж и мануальная терапия
Массаж способствует:
- снятию напряжения мышц;
- боли;
- стимулирует кровообращение.
Его не применяют при:
- острых болях;
- наличии открытых ран;
- заболеваниях кожи и крови.
Более действенный мануальный массаж, он:
- укрепляет иммунитет;
- нормализует метаболизм, циркуляцию лимфы.
Мануальная терапия индивидуальна для каждого пациента и должна проводиться опытным специалистом. При наличии остеофитов ее не используют.
Гимнастика
Упражнения выполняют только до дискомфорта, при появлении болей занятие прекращают и возвращаются к ним позднее.
Необходимо также повышать нагрузки постепенно, поэтапно. Все упражнения повторяют несколько раз. Они способствуют снятию напряжений с мышц и улучшают питание межпозвонковых дисков.
В рамках гимнастики выполняют следующие упражнения:
- наклоны в разные стороны;
- ходьба на четвереньках;
- напряжение мышц живота, лежа на полу и вдавливая спину в пол;
- вытянуть руки за голову и тянуться за ними всем телом.
Популярные методики ЛФК
Комплекс упражнений и технику выполнения разъясняет инструктор по ЛФК, программа индивидуальна. Упражнения:
- исправляют осанку;
- усиливают кровообращение;
- способствуют повышению гибкости позвоночника;
- минимизируют возможные осложнения болезни;
- позволяют сформировать мышечный корсет;
- убирают боль.
Лучше выполнять упражнения перед зеркалом.
Примерный комплекс упражнений:
- Вращение тазом медленно по и против часовой стрелки.
- Стоя на коленях, вытягивать руки вперед и пытаться дотягиваться вперед.
- Лежа на спине с согнутыми ногами приподнимать таз.
- Стараться дотянуться до пола руками, стоя прямо с выпрямленными ногами.
- Лежа на боку, приподнимать голову и удерживать ее на весу по 10 секунд.
Рецепты нетрадиционной медицины
К нетрадиционной медицине можно отнести иглоукалывание, занятия йогой, гирудотерапию и др. Все эти методы носят вспомогательный характер и должны сочетаться с медикаментозным лечением.
Иглоукалывание
Акупунктура или иглорефлексотерапия. Целью процедур является:
- снятие мышечного спазма и усиление кровотока в тканях;
- стимуляция адаптивных реакций;
- повышение иммунных сил;
- нормализация нервной деятельности.
Для лечения остеохондроза воздействуют специальными иглами длиной 3-12 см на 5-7 биоактивных точек на человеческом теле. Лучший эффект достигается на ранних стадиях.
Хирургическое вмешательство
В случаях, когда консервативное лечение не помогает, применяется хирургический способ. Он может понадобиться уже на 3 стадии болезни.
Показания к операции:
- синдром конского хвоста (поражение нервных стволов терминального отдела спинного мозга);
- потеря контроля над мочеиспусканием и дефекацией;
- формирование межпозвонковых грыж;
- неснимающиеся боли;
- давление разрушенных позвонков на спинной мозг с угрозой развития паралича;
- парез мышц ног;
- признаки острого сдавливания корешков спинного мозга.
Среди противопоказаний – пожилой возраст.
Народные средства в домашних условиях
Народные средства помогают только частично, они не являются основными в лечении. Эффект от действия народных средств несущественен, они применяются в комплексной терапии, только после консультации с врачом.
Изготовление мазей, компрессови отваров:
- Мазь из листьев мяты и зверобоя. Оказывает обезболивающее и согревающее действие. Ее используют для массажа. Растительного сырья берут по 1 ст. л. и заливают стаканом кипящей воды. Настаивают 15 минут, процеживают и смешивают для загустения с растопленным вазелином (3 ст. л. на 1 стакан).
- 3-4 картофелины среднего размера измельчить и смешать с 3-4 ложками свежего меда. Полученную массу использовать в виде компресса на 3 часа для обезболивающего и противовоспалительного действия.
- Зверобой, ромашку и бузину перемешать в равных количествах, залить кипятком и настоять 30 минут. Используется в виде компресса.
- Березовые почки залить медицинским спиртом, консистенция 1:2. Добавить вазелин до консистенции мази. Втирать в поясницу при болях.
- Ванны с морской солью без примесей применять через день по 15 минут.
- Красный перец соединить с камфорой на спирту в пропорциях 1:2:4. Полученный раствор использовать для компрессов.
- Отвар для приема внутрь. Половину ст. л. хвои запарить в стакане кипятка. Через полчаса настой готов. Лекарственное средство выпивают по 0,5 стакана у/вечером.
- Листья щавеля мелко порубить и 1 ст.л. сырья залить 1,5 стаканами горячей воды, процедить и довести до кипения. Принимать по 10 мл 3раза в день в течение 2 недель.
- 4-5 перекрученных на мясорубке зубчика чеснока и половинку лимона смешать, залить теплой водой и настоять. Каждое утро выпивать по 0,5 стакана лечебного средства.
- Большой капустный лист намазывают медом и прикладывают к пояснице в качестве компресса на ночь.
- 100 г меда, 2ст.л. алоэ,100мл спирта настаивают 12 часов. Раствор используют для компрессов.
Диета
Питание при остеохондрозе должно быть дробным и частым, небольшими порциями, желательно в одно время. Водно-питьевой режим – не меньше 1,5 л ежедневно.
- Рекомендуются: кисломолочные продукты, нежирное мясо, крупы, грибы, овощи и фрукты, холодец, авокадо, орехи, семечки подсолнуха, зелень, растительные масла.
- Следует отказаться от: винограда, бобовых, мучного, острых приправ, сахара. Желательно воздерживаться от солений, копченостей и жирной пищи.
Пища должна быть вареная, приготовленная на пару или запеченная.
Осложнения болезни
Остеохондроз приводит к ослаблению и атрофии костно-мышечной системы. Сдавление корешков спинного мозга способствует возникновению проблем с мочеполовой системой. У мужчин это проблемы с потенцией.
Деформация межпозвонковых дисков приводит к появлению сначала протрузий, а затем и грыж. При разрастании остеофитов развивается спондилоартроз.
Нередко возникает парез стопы – она не поднимается и свисает. В большинстве случаев он лечится оперативно.
Что будет, если не лечить?
Без своевременного лечения остеохондроз постепенно прогрессирует, провоцируя опасные осложнения. Болезнь может стать причиной:
- хромоты;
- мигрени;
- стеноза артерий;
- спондилеза;
- паралича ног.
Все осложнения остеохондроза лечатся с трудом и существенно осложняют жизнь пациента, поэтому важно вовремя обратиться к врачу и не допустить инвалидизации.
Профилактика
При своевременной профилактике лечение может и не потребоваться.
Необходимо соблюдать следующие правила:
- не поднимать тяжести более 10 кг;
- распределять нагрузки равномерно;
- соблюдать диету;
- выполнять лечебную гимнастику;
- регулярно посещать бассейн;
- делать разминку для позвоночника при сидячей работе каждый час;
- избегать интенсивных физических нагрузок;
- нормализовать вес;
- пользоваться стельками при статических нагрузках;
- носить пояснично-крестцовый корсет при динамических нагрузках;
- во время долгого сидения использовать накладку Селиванова для разгрузки позвоночника;
- не заниматься самолечением.
Беременность
Беременность на поздних сроках – нередкая причина развития остеохондроза. Это связано с ростом плода, смещением центра тяжести тела, неправильной нагрузкой на поясницу. Кроме того, во время беременности наблюдается дефицит витаминов и минералов, что также приводит к развитию остеохондроза.
Выбор для беременных:
- йога и физкультура;
- некоторые медикаменты по разрешению врача;
- народная медицина с согревающими компрессами и отварами;
- ношение корсета и специальной обуви;
- витаминные курсы;
- несложная гимнастика;
- плаванье и прогулки.
Санаторий
Санаторно-курортное лечение применяют только в ремиссии. Острый период болезни – это противопоказание для поездки в санаторий. У 90-95% больных наступает длительная ремиссия.
Для терапии применяются многие методы, которые максимально продуманы и проверены временем. Но 100% гарантии полного излечения ни один врач дать не можеть.
Методы профилактики остеохондроза в условиях санатория:
- ЛФК;
- минеральные воды и бальнеотерапия (углекислые, сероводородные, азотные, солевые, радоновые ванны);
- парафиновые аппликации, торфолечение;
- подводный и лимфатический массаж;
- грязе-, озоно-, крио-, лазеро-, апи-, гирудо-, стоунтерапия (базальтовыми и мраморными камнями).
Советы специалистов
При остеохондрозе необходимо научиться правильно сидеть. Слишком мягкая мебель под запретом. Сиденье должно быть жестким.
Советы врачей:
- Высота стула не меньше длины голени, чтобы нога упиралась в пол.
- При маленьком росте следует подставлять скамеечку под ноги.
- Спина должна плотно прилегать к спинке стула.
- При долгом сидении каждые 15-20 мин нужно делать разминку.
- Нельзя стоять долго, следует менять позу через каждые 10-15 мин, опираясь при этом то на одну, то на другую ногу. Это уменьшит нагрузку на позвоночник.
- Тяжелую ношу нельзя носить в одной руке, необходимо разделить груз на обе руки. Лучше приобрести тележку или сумку на колесиках, рюкзак.
- Если приходится поднимать что-?
