Вздутие живота после еды лечение в домашних условиях
Вздутие живота или метеоризм – неприятное заболевание, которое не только свидетельствует о сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, но и негативно влияет на качество жизни. Когда живот раздувается и напоминает воздушный шарик, а повышенное газообразование мешает вести привычный образ жизни, то ни о какой радости или положительных эмоциях и речи быть не может.
Выделение газов более 20 – 25 раз в сутки, вздутие живота и давящая боль в области брюшной полости негативно влияют на работу остальных органов, могут вызвать головную боль, боль в груди, интенсивную одышку и общую слабость. В тяжелых же случаях метеоризм может стать причиной болезненного растяжения брюшной полости.
Если вам надоело жить с вздувшимся животом и постоянно испытывать чувство тяжести, то пришло время решить эту проблему раз и навсегда! Как же это сделать? Предлагаем вашему вниманию несколько эффективных и, в отличие от дорогостоящих промышленных лекарственных препаратов, совершенно безопасных для организма народных средств.
Народное средство №1. Активированный уголь
Активированный уголь по праву можно назвать одним из самых быстрых, эффективных и недорогих средств от вздутия живота и газов. Обладая хорошим уровнем пористости, уголь отлично поглощает кишечные газы и токсины.
В аптеке можно приобрести активированный уголь в таблетках или капсулах. Оптимальная дозировка для взрослого среднестатистического человека – 2 – 4 капсулы. Если вы приобрели активированный уголь в таблетках, то возьмите 3 таблетки, измельчите их и запейте теплой водой.
Если вы принимаете активированный уголь в качестве профилактики, то делать это лучше до приема пищи, иначе он будет всасывать питательные вещества, поступающие в организм вместе с едой.
Если вы принимаете какие-то лекарственные препараты, то принимать активированный уголь нужно через 2−2,5 часа после приема этих лекарств.
Народное средство №2. Травы
Избавиться от вздутия живота помогут травяные настои и отвары. Чтобы приготовить целебный настой на основе мяты, смешайте в равных пропорциях тысячелетник, ромашку, мяту и зверобой. 2 столовые ложки полученной смеси поместите в термос, залейте 400 – 450 мл кипятка и дайте настояться на протяжении 2 – 3 часов. Готовый настой принимайте по 100 – 150 мл 2 – 3 раза в день.
Можно приготовить и настой из свежего розмарина и шалфея. Смешайте 1 столовую ложку травы шалфея с 1 столовой ложкой розмарина, а затем залейте полученную смесь 500 мл кипятка и дайте настояться на протяжении 15 – 20 минут. Готовый настой следует принимать 3 раза в день по 150 мл непосредственно после приема пищи.
Прекрасно помогает справиться с вздутием живота и настой из семян кориандра. Для его приготовления необходимо растереть в ступке 1 чайную ложку семян кориандра и залить 200 – 250 мл кипятка. Несколько минут смесь нужно томить на медленном огне, а затем следует её настаивать на протяжении 15 – 20 минут. Готовый настой нужно принимать по 50 мл перед каждым приемом пищи.
При вздутии живота народные целители советуют пить настой из листьев подорожника. 2 столовые ложки измельченных листьев подорожника необходимо с вечера засыпать в термос и залить 400 – 450 мл кипятка. Готовый настой по 100 – 110 мл за 30 – 40 минут до приема пищи можно пить уже на следующий день. Чтобы добиться максимального эффекта, сочетайте настой из листьев подорожника с активированным углем, который следует принимать по 2 таблетки сразу же после еды.
Отвар из корня имбиря является еще одним эффективным натуральным средством от вздутия живота. Имбирь благотворно влияет на работу пищеварительной системы, усиливает производство желчи и слюноотделение. В своем составе он содержит шогаолы и гингеролы, которые способствуют уменьшению количества газов.
Чтобы приготовить отвар, в стакан кипятка добавьте несколько кусочков корня имбиря и томите на медленном огне в течение 5 – 7 минут. Готовый отвар процедите через марлю или сито и пейте по 100 мл 2 раза в день.
Народное средство №3. Сода
Пищевая сода, попадая в желудок и вступая в реакцию с желудочной кислотой, производит углекислый газ и способствует отрыжке, благодаря чему кишечные газы мягко и безболезненно устраняются.
Хотя сода и является отличным средством от вздутия живота, но специалисты не советуют слишком часто и в больших количествах её употреблять, так как она активизирует выработку желудочной кислоты и в будущем может стать причиной возникновения серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом.
Чтобы приготовить лечебное народное средство на основе соды, необходимо выдавить в стакан сок половинки лимона, добавить 1 чайную ложку пищевой соды и 100 – 150 мл воды. Тщательно размешайте все ингредиенты и выпейте напиток за один раз. Через несколько минут у вас появится отрыжка, а газы начнут выводиться.
Можно просто смешать соду с водой. Если чувствуете, что ваш живот начинает вздуваться, то смешайте ¼ чайной ложки соды с 200 мл воды и сразу же выпейте этот напиток. Данный водный раствор можно использовать и как антацид.
Людям, придерживающимся диеты с низким содержанием натрия, необходимо помнить о том, что в 1 чайной ложке соды содержится практически 1⁄3 суточной нормы потребления натрия.
Народное средство №4. Укроп
Укроп не только помогает быстро и эффективно избавиться от вздутия живота, но и способствует улучшению защитных функций организма. Приготовить целебный настой можно как из семян, так и из травы укропа.
Настой из семян укропа. Для его приготовления вам необходимо засыпать в 200 мл кипятка 1 столовую ложку сухих семян укропа. Настаивать средство нужно на протяжении 15 – 20 минут. Готовый настой следует процедить через марлю или ситечко и принимать в небольших количествах 5 – 7 раз в день.
Настой из высушенной травы укропа. Чтобы приготовить этот целебный настой, необходимо 1 столовую ложку сухой травы укропа залить 500 мл кипятка и настаивать в течение 60 – 70 минут. Готовый настой нужно процедить и принимать по 100 мл 3 раза в день.
Настой из свежей зелени укропа. Если у вас в данный момент нет семян или высушенной травы укропа, то лечебный настой можно приготовить и из свежей зелени. Порубите зелень на мелкие кусочки и разотрите в порошок. Засыпьте в термос 1 столовую ложку порошка зелени укропа и залейте 500 мл кипятка. Средство нужно настаивать на протяжении 60 – 80 минут. Готовый настой следует процедить и употреблять по 100 – 120 мл за 15 – 20 минут до приема пищи.
Народное средство №5. Уксус
Еще одним недорогим, натуральным и эффективным средством от вздутия живота является яблочный уксус. В своем составе яблочный уксус содержит пробиотики, которые улучшают пищеварение, уменьшают вздутие и предотвращают дальнейшее накапливание газов. Если яблочного уксуса у вас нет, то его можно заменить обычным уксусом.
Чтобы приготовить целебное средство, следует 2 столовые ложки яблочного уксуса добавить в 200 мл теплой воды, тщательно перемешать и дать остыть до комнатной температуры. Сразу же выпейте напиток и через пару минут вы почувствуете облегчение.
Если вы принимаете препараты инсулина или диуретики, то перед началом приема обычного или яблочного уксуса в обязательном порядке проконсультируйтесь со специалистом, ведь уксус мешает действию этих лекарственных препаратов.
Народное средство №6. Мед
Мед не только обладает ярко выраженными антиоксидантными и антибактериальными свойствами, но и помогает избавиться от вздутия живота. Чтобы приготовить целебную медовую водичку, необходимо 1 чайную ложку натурального меда растворить в 200 – 250 мл сырой воды комнатной температуры. Вода не должна быть кипяченой или горячей!
Пить свежеприготовленную медовую воду следует по утрам натощак. В целебное средство можно добавить 1 чайную ложку лимонного сока или несколько кусочков корня имбиря.
От вздутия живота поможет и смесь меда с укропным маслом. 1 чайную ложку натурального меда смешайте с 1 каплей укропного масла. Принимайте средство после каждого приема еды. Беременным женщинам данное средство не подходит, так как укропное масло им противопоказано.
Народное средство №7. Тмин
Тмин поможет избавиться от вздутия живота, расстройства желудка и желудочных спазмов. Если регулярно употреблять тмин, то в скором времени работа пищеварительной системы заметно улучшится.
Чтобы приготовить лечебный чай из семян тмина, необходимо 1 чайную ложку семян залить 200 – 250 мл кипятка. Напиток нужно настаивать в течение 5 – 7 минут, а затем процедить через марлю или сито и пить 3 – 4 раза в день непосредственно перед приемом пищи.
Если семян тмина у вас нет, то их можно заменить семенами фенхеля.
Избавиться от газов и метеоризма помогут и жареные семена тмина. Добавьте к горсти семян тмина щепотку соли, обжарьте их и медленно разжевывайте.
Народное средство №8. Специальные упражнения
Если вздутие живота заставляет вас испытывать сильный дискомфорт, то избавиться от газов помогут специальные йогические упражнения.
Паванмуктасана («Свободный ветер»). Данное упражнение поможет быстро и безболезненно вывести лишние газы, которые скапливаются в брюшной полости.
Лягте на спину. Сделайте глубокий и медленный вдох. Правую ногу согните в колене и прижмите её к груди. Медленно выдохните.
Руками прижмите колено так, чтобы ваше бедро плотно прилегало к животу. Снова сделайте глубокий и медленный вдох. Медленно выдыхая, поднимите голову так, чтобы ваш подбородок коснулся колена. Оставайтесь в этой позе так долго, как только сможете. Не забывайте делать медленные вдохи и выдохи.
Как только почувствуете дискомфорт, сразу же опустите правую ногу и повторите упражнение сначала с левой ногой, а затем с обеими ногами одновременно.
Парватасана («Гора»). Это упражнение поможет вам всего лишь за несколько минут избавиться от метеоризма и многих проблем с желудком.
Для выполнения этого упражнения вам необходимо встать на четвереньки, прижаться ладонями к полу, поднять колени и увести ягодицы вверх.
Следите за тем, чтобы ноги во время выполнения упражнения находились в выпрямленном положении, а пятки были прижатыми к полу. Грудной клеткой начните тянуться к бедрам. Стойте в такой позе не менее одной минуты.
Рекомендуем: 8 самых опасных пищевых добавок Е в продуктах
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Когда сильно досаждает вздутие живота, лечение в домашних условиях является тем способом, который помогает вернуться к нормальному жизненному ритму. Метеоризм приносит много неприятностей, вызывая дискомфорт, болезненные ощущения и просто воздействует на нервную систему. Помимо таких неприятностей, этот симптом может быть признаком достаточно серьезной патологии, что указывает на необходимость серьезного отношения к подобному явлению. При длительном проявлении метеоризма, посещение врача просто необходимо. Нормализовать работу кишечника без патологических нарушений можно в домашних условиях с применением народных средств.
Сущность проблемы
По своей сути, вздутие живота или метеоризм представляет собой излишнее газовое скопление в кишечнике в результате нарушений в системе пищеварения и затруднения газового отвода. Практически любой человек в своей жизни сталкивался с такой проблемой и знает, что обычно процесс не носит патологического характера, а вызывается неправильным питанием или ненормальным образом жизни. Основное проявление — чувство распирания живота изнутри, и зачастую визуальным увеличением объема живота.
Причины явления
В ряде случаев вздутие живота становится следствием патологических процессов в организме:
- Панкреатит хронического типа вызывает дефицит важных ферментов, необходимых для пищеварения, что вызывает пучение после приема любой пищи.
- Синдром раздраженного кишечника нарушает моторную функцию кишечника. А метеоризм сопровождается болевым синдромом в области живота.
- Дисбактериоз приводит к дисбалансу микрофлоры, в результате чего появляется преобладание вредных микроорганизмов, способных выделять метан, аммиак, сероводород.
- Непереносимость лактозы возникает при дефиците определенных ферментов, отвечающих за переработку молочного сахара.
- Непроходимость кишечника создает препятствие для выведения газов из кишечника в результате обтурации кишечного просвета (распространенные причины — опухоли, полипы).
Помимо патологических факторов метеоризм может быть обусловлен вполне прозаическими причинами: употребление продуктов, вызывающих брожение, чрезмерное потребление газированных напитков, быстрое питание, изменение состава желудочного сока в результате приема определенных веществ (например, соды), переедание, нервный стресс.
Принципы лечения метеоризма
Избавиться от вздутия живота, обусловленного патологическими причинами, можно только воздействуя на основное заболевание. Симптоматическое лечение в этом случае даст только временное облегчение, и метеоризм вновь будет повторяться.
Если это неприятное явление не связано с болезнями, то для того чтобы избавиться от дискомфорта, необходимо, прежде всего, убрать провоцирующие причины, а уже затем принять меры по очистке кишечника и нормализации пищеварения. Первый шаг в этом направлении — оптимизация режима и рациона питания.
Оптимизация питания
Наиболее характерной причиной метеоризма является употребление в пищу продуктов, приводящих к образованию избыточного объема газов. Для того чтобы снять вздутие, необходимо исключить из рациона ряд продуктов.
Во-первых, это продукты, вызывающие брожение в кишечнике: черный хлеб, выпечка на дрожжах, квас, пиво, сладости с рафинированным сахаром, чайный гриб.
Во-вторых, исключаются продукты, образующие газы: бобовые (фасоль, горох, соя, чечевица), капуста и свежий сок из нее, яблоки, перец чили, квашенные овощи, томаты, кукуруза, большинство соусов. Наконец, не следует употреблять продукты, обладающие индивидуальной непереносимостью. Чаще всего к ним относят цельное молоко. Опасными могут стать картофель, орехи, крахмал, семечки, овес.
При появлении вздутия живота надо обеспечить отдых желудку.
Рекомендуется на 1-2 дня перейти на голодную диету: вареный рис и травяные чаи. Расширение меню надо проводить постепенно, отдавая предпочтение нежирному мясу, курице, индейке, телятине. Молоко необходимо заменить кисломолочными изделиями (йогурт, сыр). Следует категорически забыть о газированных напитках. Для уменьшения выработки газа в блюда можно добавлять имбирь, тмин, укроп, фенхель, петрушку, кардамон. Из напитков следует упор сделать на чай с добавлением мяты, зверобоя и аптечной ромашки.
Народные средства
В случае, когда метеоризм становится частым и неприятным спутником, рекомендуется приступить к лечению народными методами. Методы избавления в домашних условиях:
- Чеснок высушивается и перемалывается на мясорубке: употребляется по трети чайной ложки 2 раза в день после приема пищи (хранить такое лекарство следует в плотно закрытом сосуде).
- Зеленые побеги чеснока считаются прекрасным спазмолитическим средством и помогают снять метеоризм.
- Снимет симптомы вздутия древесный уголь (лучше всего липы или тополя), употребляется перед едой (за 20-25 минут) общим количеством 1-2 столовые ложки в сутки.
- Свежий картофельный сок выпивается утром натощак в объеме 200-250 мл, а после выпитого сока следует полежать в постели в течение 25-30 минут. Курс приема сока — 9-12 дней.
- Один из самых популярных народных методов лечения — употребление укропной воды, которая приготавливается следующим образом: 2 столовые ложки укропных семян заливаются кипятком (0,5 л) и настаиваются не менее 1-1,5 часов, принимается по 40-50 мл 3 раза в день.
Лекарственные настойки
Хорошие результаты наблюдаются при употреблении таких настоек из лекарственных трав:
- Настойка из морковных семян: приготавливается и принимается аналогично предыдущему составу, но настаивается в термосе порядка 6-7 ч.
- Настой тмина: тмин (1 ст.ложка) заливается кипятком (250 мл) и настаивается 2,5-4 ч, употребляется по 30-40 мл 4-5 раз в сутки перед приемом пищи (за 30-40 минут).
- Настой аниса: анисовые семена (2 ст.ложки) заливаются кипятком (0,5 л) и настаиваются в течение 2,5 ч, выпивается по 50-60 мл 4-5 раз в сутки перед едой.
- Настой ромашки: цветки аптечной ромашки (30-35 г) заливаются кипятком (200 мл), кипятится 4-6 минут, а затем, настаивается не менее 3,5 ч. Употребляется по 20-25 мл перед каждым приемом пищи.
- Настой одуванчика: корни одуванчика измельчаются (1 ст.ложка) и настаиваются в охлажденной воде (250 мл) в течение 7-9 ч, выпивается по 50 мл перед едой.
- Настойка полыни: трава измельчается (20 г) и заливается кипятком (250 мл), настаивается 3-4 ч, выпивается по 50 мл перед едой (для облегчения потребления в состав перед приемом можно добавить 10-15 г меда).
- Настойка аира: берется корень аира (10 г) и настаивается в холодной воде (200 мл) в течение 13-15 ч, принимается после подогрева по 50-60 мл 3 раза в день.
Другие средства лечения
Для нормализации пищеварения хорошим средством считается корень имбиря. Он измельчается и в виде порошка, принимается по 3-4 г после еды. Если метеоризм сопровождается нарушениями в желчном пузыре, то можно рекомендовать прием отвара корня барбариса. Отвар готовится следующим образом: корень измельчается и заливается водой (20 г на 300 мл воды). Кипячение состава производится в течение 4-6 минут, а затем он настаивается в течение 2,5 ч. Принимается отвар по 100 мл перед приемом пищи.
Популярностью при лечении вздутия живота пользуется смесь: грецкие и кедровые орехи (по 100 г) смешиваются с мякотью лимона (1 штука), а затем перемешиваются с аптечной лекарственной глиной (25 г). Приготовленная смесь принимается в течение дня (за 2-3 приема). Отмечается эффективное лечебное воздействие народных средств на основе донника, мяты, чабреца, корня девясила, льнянки, любистока.
Самым эффективным способом быстрого устранения метеоризма на протяжении уже многих лет признается активированный уголь. Это сорбирующее вещество способно забрать на себя все вредные вещества в кишечнике. Обычно уголь принимается из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг веса человека. Употребляется после разведения в стакане воды.
Вздутие живота может быть вызвано многими причинами. При патологической природе этого явления лечится основное заболевание, а базовая терапия назначается врачом. Если метеоризм обусловлен непатогенными причинами, то эффективное лечение можно провести в домашних условиях с применением народных средств.
Источник
Каждый сталкивался с такой неприятной проблемой, как вздутие живота после приема пищи. Не всегда этот симптом говорит о патологиях – газообразование бывает и физиологичным. Важно внимательно прислушиваться к сигналам своего организма: если метеоризм сопровождается дополнительными симптомами, доставляющими дискомфорт, имеют место нарушения в деятельности пищеварительного тракта.
Причины повышенного образования газов
Газообразование – естественный процесс, сопровождающий нормальную работу кишечника. При глотании вместе с едой в организм поступает незначительное количество воздуха, который частично выводится с помощью отрыжки, а частично попадает в кишечник. Сами продукты, подвергаясь процессу переваривания, могут стать причиной метеоризма. Если после еды отходят газы, в большинстве случаев это считается нормальным.
К причинам, вызывающим вздутие, но не связанным с серьезными патологиями в организме, относят:
- употребление продуктов, которые при расщеплении ферментами кишечника способствуют высвобождению большого количества газов (бобовые, белокочанная капуста);
- несбалансированное питание;
- употребление газированной жидкости;
- разговор во время еды (сопровождается заглатыванием воздуха);
- употребление продуктов, провоцирующих брожение в кишечнике (виноград, вишня);
- беременность;
- детский возраст до года.
Вздутие живота у грудных детей – распространенное явление, постоянно сопровождающее их на протяжении первых месяцев. Объясняется это тем, что у ребенка еще не сформирован механизм отхождения газов. Адаптация к жизни вне материнской утробы сопряжена с повышенным газообразованием, но эта патология полностью проходит через 4-5 месяцев.
Спровоцировать метеоризм у новорожденных детей может неправильный рацион питания матери, если ребенок на грудном вскармливании.
Когда при вздутии следует обратиться к врачу
В случаях, когда метеоризм сопровождается болезненностью, а его проявления стали заметно учащаться, имеет место возникновение заболеваний органов пищеварительной системы.
Вздутие живота при различных заболеваниях иногда сопровождается:
- увеличением объема;
- чувством распирания в брюшной области;
- бурлением;
- острой или режущей болью, интенсивность которой снижается после отхождения газов;
- тяжестью в желудке;
- расстройством стула (запором или поносом);
- флатуленцией (сопровождением отошедших газов неприятным запахом, что объясняется примешиванием к ним сероводорода и аммиака);
- отрыжкой;
- тошнотой;
- рвотой;
- кровью в кале;
- потерей веса.
При возникновении этих симптомов необходимо своевременно обратиться к специалисту для проведения диагностики и выявления патологий, ставших причинами вздутия живота.
После сбора подробного анамнеза и ручного осмотра специалист проконсультирует пациента на тему того, почему возникло вздутие живота и как от него избавиться, либо направит к другим врачам (гастроэнтерологу, онкологу) для получения более детальных сведений о течении болезни и предложит пройти ряд исследований:
- ОАК и БАК (если общий и биохимический анализы крови выявят эозинофилию или низкий уровень эритроцитов, это скажет о воспалительном процессе, глистной инвазии, присоединении инфекции);
- копроскопию (анализ кала);
- ректороманоскопию;
- ФГС или ФГДС (фиброгастроскопию или фиброгастродуоденоскопию);
- УЗИ.
Повышенным газообразованием сопровождаются:
- развитие патогенных бактерий в кишечнике;
- дисбактериоз (часто возникает после длительной терапии антибиотиками);
- аллергия (например, на лактозу);
- непроходимость (вследствие запоров, новообразований, паразитов);
- менструация;
- лордоз;
- паразитарная инвазия (гельминтозы предполагают токсическое отравление организма продуктами жизнедеятельности патологических микроорганизмов и возникновение вздутия живота);
- онкологические образования в кишечнике;
- цирроз печени;
- язва желудка;
- сахарный диабет;
- транзиторный запор;
- болезнь Крона.
Помимо описанных причин вздутие живота после еды может возникать из-за естественного старения организма. С возрастом происходят нарушения перистальтики кишечника, способность клеток всасывать газы снижается, процессы расщепления многих продуктов замедляются.
Различные нервные расстройства также способны влиять на метеоризм, запоры, поносы, боли в желудке. Часто связь нарушений в нервной системе и соматических проблем врачи объясняют вегето-сосудистой дистонией.
Методы терапии
Изначально необходимо определить причину возникновения заболевания и ее устранить.
Важно соблюдать следующие простые правила:
- избегать употребления продуктов питания, вызывающих метеоризм;
- совершать прогулки после еды, чтобы стимулировать перистальтику кишечника;
- тщательно пережевывать пищу, есть в спокойной обстановке, стараться не заглатывать большие объемы воздуха, чтобы не провоцировать вздутие живота;
- контролировать приемлемость температуры еды;
- ограничить употребление сладостей, особенно вечером (это избавит от тяжести в желудке);
- уменьшить объемы съедаемых порций;
- делать ежедневную зарядку (это улучшит общее состояние организма и нормализует работу кишечника).
Обычно назначается консервативное лечение таблетками или суспензиями. Если проблема носит постоянный, рецидивирующий характер, то следует отдавать предпочтение проверенному средству от вздутия, а не пробовать новое. Подходят:
- Фестал (выпускается в таблетках, содержит ферменты, способствующие быстрому расщеплению пищи – липазу, амилазу);
- Мезим (средство рекомендовано к использованию после приему чрезмерно жирной или острой пищи, выпускается в таблетках);
- Эспумизан (избавляет от изжоги, отрыжки);
- Энтеросгель (лекарство, обладающее сорбирующим действием);
- Смекта (нормализует работу кишечника, ликвидирует бурление в животе, подходит для детей).
Желательно принимать:
- спазмолитики для расслабления кишечника;
- пробиотики (Линекс, Хилак-Форте).
Маленькому ребенку сложно давать лекарства в виде таблеток, поэтому в этом случае лучше использовать суспензии (Саб-Симплекс) или растворы (Бифидумбактерин).
Средства народной медицины для устранения метеоризма
Народные средства лечения метеоризма рекомендовано применять в дополнение к терапии, назначенной врачом. Помогут быстро справиться со вздутием живота, расстройствами стула, болезненными ощущениями в желудке и кишечнике:
1. укропная вода (рекомендуется делать слабый настой на семенах укропа, в возрасте до года помогает ликвидировать причины метеоризма и облегчает отход газов);
2. отвар ромашки (успокаивает раздраженные стенки желудка, эффективное средство для расслабления кишечника и снижения интенсивности газообразования);
3. настой мяты (рекомендовано делать отвар для избавления от отрыжки и изжоги: 2 столовые ложки мяты залить кипятком, процедить, употреблять перед едой 2 раза в день – утром и вечером).
4. настой кориандра (если живот вздувается после еды, в качестве лекарства следует делать следующий отвар: 1 чайная ложка семени заливается кипятком, варится на медленном огне 1-2 минуты, после процеживания употребляется в течение суток).
При лечении заболеваний ЖКТ медикаментозных и народных средств недостаточно. В комплексном подходе важное место стоит выделить правильному питанию.
Ограничения в рационе
Часто причиной регулярного вздутия, поноса, болей в желудке становится неправильное питание.
В список запрещенных продуктов входят:
- жареная, острая, копченая пища;
- сладкие газированные напитки;
- бобовые культуры;
- хлебобулочные изделия;
- сладости и шоколад;
- крепкий кофе;
- овощи (капуста, картофель);
- лактоза.
Список рекомендованных продуктов:
- кисломолочные;
- натуральные специи (тмин, куркума);
- мясо с минимальным количеством жира;
- рыба;
- сухари из серого хлеба;
- каши.
Источник
