Тренажер пятый позвонок поясничного отдела

Тренажер пятый позвонок поясничного отдела thumbnail

Слышал, что появился специальный тренажер для позвоночника, позволяющий в короткие сроки избавиться от болей в позвоночнике и остеохондроза. Правда ли это?

В. Д о л г и х, Пермь

На вопрос читателя отвечает сотрудник Комитета по новой медицинской технике Министерства здравоохранения РФ Алла ДМИТРИЕВА:

– НЕДАВНО мы рекомендовали к применению в медицинской практике для восстановления позвоночника лечебно-профилактический тренажер “Пятый позвонок”. Исследования показали его эффективность и безопасность при лечении разнообразной патологии, регулярные занятия на нем постепенно восстанавливают работоспособность мышц, связок и суставов позвоночника.

Справки по тел. 729-09-09.

Геморрой… Операции не будет!

Последние несколько лет моего мужа беспокоят кровотечения из заднего прохода. В поликлинике поставили диагноз “внутренний геморрой”, предложили операцию. Есть ли какие-то другие способы избавиться от этого заболевания?

О. Т р о ф и м о в а, Москва

С этим вопросом мы обратились к генеральному директору Международного медицинского центра “УРО-ПРО” члену-корреспонденту АМТН РФ Сергею Ивановичу ЛАПИНУ:

– ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, до сих пор радикальным средством избавления от геморроя и трещин прямой кишки считалась хирургическая операция. Но теперь этим мучениям пришел конец. Специалисты международной сети клиник “Проктолайн” вылечивают 90% пациентов с подобными заболеваниями БЕЗ ОПЕРАЦИИ – с помощью амбулаторных методик.

В Москве эти методики представлены у нас, в медицинском центре “УРО-ПРО”. Высококлассные специалисты-проктологи, практикующие в Центре, проводят безболезненное комплексное обследование и избавляют от геморроя и трещин прямой кишки.

БЕЗ БОЛИ

БЕЗ ОПЕРАЦИИ

БЕЗ ПОБОЧНЫХ ЯВЛЕНИЙ

При этом чем раньше пациент обращается в клинику, тем эффективнее и лучше будет результат его лечения.

Многие посетители “УРО-ПРО” отмечают, что параллельно с избавлением от геморроя у них нормализовался вес, вернулся аппетит, улучшилось настроние. Так что отбросьте сомнения и приходите лечиться.

КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ!

Телефоны Международного медицинского центра “УРО-ПРО”: (095) 737-94-97, 156-75-93.

Лиц. МДКЗ N 9292/0751.

Лечение наркомании

Неоднократно и безуспешно пыталась лечить своего сына наркомана. Посоветуйте, куда обратиться?

И. Г а л и н а

ЛЕЧЕНИЕ наркомании должно быть профессиональным, комплексным и включать в себя не только снятие абстиненции (“ломки”), но и психологическую реабилитацию.

Этим условиям отвечает наркологическая клиника “Галактика”, где в хорошо оборудованном, комфортном и современном стационаре при кафедре психотерапии и наркологии Университета дружбы народов используются высокоэффективные, индивидуальные программы лечения и реабилитации больных наркоманией и алкоголизмом.

Клиника работает круглосуточно.

Телефон: 434-66-77, 434-66-88.

Адрес: ул. Миклухо-Маклая, д. 21, корпус 3 (ст. м. “Беляево”, Юго-Западная).

Лиц. ЦЛМД N 5830/5826.

Лекарство от алкоголизма

У меня беда – сильно пьет сын. Где купить эффективный препарат от пьянства “АЛКОПАН”?

М. Г у с е в а, пенсионерка

БЕЗВРЕДНЫЙ препарат “АЛКОПАН” подавляет тягу к алкоголю, очищает организм, снимает похмелье, раздражительность и агрессивность. Курс лечения – 4-6 упаковок. “АЛКОПАН” можно применять без ведома больного, растворяя гранулы в любой пище. Аптеки в Москве: тел. 160-48-70 (круглосуточно).

Рег. уд. МЗ РФ N 97/379/13.

Осторожно – солнце

Собираюсь с детьми на море: что посоветуете приобрести в качестве защиты от солнечных ожогов? Всяких средств много, но где гарантия, что деньги не будут выброшены на ветер?

Н. Т р и г о р и н а, Москва

СОВЕТУЕМ первые дни не усердствовать с принятием солнечных ванн. А главное: приобретите кремы и бальзамы новой отечественной косметической линии “Изумрудная лагуна”. Созданная на основе свежевыращенных (не экстракта и не сушеных) микроводорослей Спирулина Платенсис, косметика “Изумрудная лагуна” смягчает кожу, снимает покраснение и зуд. Кремы и бальзамы стоит использовать при ожогах различного происхождения, порезах, укусах насекомых, аллергических реакциях.

Кремы, бальзамы, шампуни “Изумрудная лагуна” нормализуют и поддерживают обменные процессы в клетках кожи, поэтому они идеально подходят и для ежедневного ухода за кожей и волосами.

Новый метод

Мне поставили диагноз “грыжа позвоночного диска” и предложили сделать сложную операцию. Однако я боюсь ее делать. Может ли современная медицина предложить какой-нибудь еще метод?

Е. П о л у н и н, Химки

УЖЕ несколько лет в Москве успешно работает лечебно-восстановительный Центр Кинезитерапии под руководством С. М. Бубновского. Разработанная здесь уникальная методика безоперационного лечения грыжи позвоночного диска нашла признание далеко за пределами России. Ноу-хау метода подтверждено несколькими патентами в области медицины. Отвечает С. М. БУБНОВСКИЙ:

– ЧТОБЫ вылечить заболевание, надо знать его причину. Грыжа диска образуется в результате нарушения питания этого диска мышцами, которые его окружают. Этот процесс чаще всего тянется много лет.

Грыжа диска – это разрушение хряща. Выпал один кусок – выпадет и следующий: в медицине это явление называется “дегидратацией”. Лечат это явление только мышцы. Но для них нужно создать условия. А условие одно – адекватное сокращение и следующее за ним расслабление. Это можно воссоздать только по индивидуальной комплексной системе на специальном реабилитационном оборудовании. И так как нам удалось решить эту проблему, то мы смело говорим, что наши больные полностью восстанавливают свою трудоспособность.

Читайте также:  Лфк после операции на позвоночнике поясничный отдел

Телефоны Центров Бубновского:

141-05-07, 140-88-77, 268-95-29, 268-95-30, 275-01-42

www.rusmedserv.com/kinesi Лиц. ЦЛМД N 6267/6263.

Погода в доме

Хочу установить кондиционер, но ничего в этом не понимаю. Подскажите надежную фирму с квалифицированными специалистами.

О. Д. Е п и ф а н о в

ВАМ всегда рады в фирме “Царство холода”, имеющей лицензию МСЛ049855. Здесь вам предложат широкий выбор кондиционеров различных производителей, гарантийное и сервисное обслуживание. Вызов специалиста для первоначальной консультации по тел.: 955-40-35, 955-46-88 – бесплатно.

Второе образование

У меня высшее техническое образование, но я увлечен кинематографом. Посоветуйте, в какой из киношкол я смог бы получить кинематографическое образование на высоком профессиональном уровне, желательно в сжатые (невузовские) сроки?

А. В. С о к о л о в

ВЫСШИЕ КУРСЫ СЦЕНАРИСТОВ И РЕЖИССЕРОВ ПРОВОДЯТ очередной набор по специальностям: кинодраматургия, режиссура художественного фильма, режиссура неигрового кино, режиссура анимационного фильма, продюсирование и менеджмент.

Принимаются лица, имеющие высшее образование в любой области.

Прием осуществляется в два тура:

1. Предварительный творческий конкурс (с 1 июня по

15 сентября 2000 г.).

2. Экзамен (с 2 по 7 октября 2000 г.)

Обучение платное, сроком 1 год 7 мес. (4 семестра).

Начало занятий – 1 декабря 2000 г.

Справки по телефонам: 253-39-57, 253-64-88, 253-32-14.

Выбираем отечественное

Где можно купить недорогой и качественный прибор для поиска кладов?

В. Д а н и л и н

В РОССИИ разработаны отечественные приборы серии “СТЕРХ”.

Их преимущества:

– высокая чувствительность, различение металлов;

– цена ниже, чем у зарубежных приборов.

А главное, двухгодичная гарантия на них.

Цены производителя.

Т. (095) 923-54-85

https://www.aka.2000.ru.

Смотрите также:

  • Материалы подготовлены отделом рекламы →
  • ВОПРОС – ОТВЕТ (11.01.2000) →
  • ВЫ СПРАШИВАЛИ – →

Источник



Шея и позвонки – довольно хрупкие и очень легко подвергаются различным травмам. С течением времени, из-за когда-то неправильно выполненных упражнений или с возрастом, диски в этом отделе могут изменяться, что приводит к патологиям.

Избежать неприятных явлений поможет тренажер под названием Петля Глиссона, созданный британским врачом Фрэнсисом Глиссоном ещё в 17 веке, и по сей день помогающий людям в решении проблем с их здоровьем.

Что представляет собой петля Глиссона

Данное приспособление представляет собой некое подобие капюшона или воротника, сделанного из ткани, который с помощью карабина крепится к потолку. Может работать с дополнительным весом в виде груза, а также без его использования. 

Для чего нужно такое приспособление

Подобный тренажер применяется в нескольких случаях:

  • остеохондроз шейного отдела позвоночника и грудного отдела позвоночника;
  • межпозвоночные грыжи;
  • отсутствие реакции мышц шеи;
  • выпячивание позвоночных дисков.

Какие могут быть показания и противопоказания к использованию

Есть несколько способов, чтобы определить, нужно ли использовать это приспособление:

  1. Нужно лечь в удобное положение на спину и попросить кого-нибудь поместить одну руку в область затылка, а другую к нижней челюсти. Далее, человек должен потянуть вашу голову вверх. Любая, даже самая небольшая и неострая боль, появившаяся при данном упражнении, дает понять о том, что вам категорически запрещено использование петли Глиссона.
  2. Этот способ более профессиональный, так как все, что вам нужно сделать – обратиться к врачу и сделать рентгеновский снимок. Человек, давно работающий в этой области, обязательно скажет, разрешено вам использование тренажера или же нет.

Однако не всегда всё так радужно. Есть конкретные факторы, которые категорически запрещают использование тренажера:

  • перелом позвонков;
  • разрыв сухожилий и связок;
  • беременность; 
  • смещение позвонков;
  • гипертония;
  • различные внутренние новообразования;
  • изнашивание структур позвоночника;
  • остеопороз;
  • и многие другие.

Профилактика различных заболеваний и не только…

Данный тренажер способен помочь не только при заболеваниях позвоночника, но и положительно повлиять на другие аспекты, к примеру, зрение и улучшение памяти. Он влияет не только на отдел шеи, но также груди и поясницы. Зажатые нервы больше не будут проблемой с этим устройством.

Он может использоваться как в профессиональных лечебных целях, под контролем врача, так и в домашних условиях, самостоятельно.

Решение на использование этого тренажера также пригодится тем людям, которые большую часть своего рабочего дня проводят в сидячем положении, например, в офисе за компьютерами. Долгое нахождение в одном положении негативно влияет на многие отделы организма, но больше всего на мышцы шеи и спины, поэтому петля Глиссона станет отличным решением, чтобы немного поправить свое здоровье. 

Как пользоваться устройством

Несмотря на то, что это не занятия спортом, мышцы нужно подготовить и разогреть, чтобы исключить возможность получения травм. Вариантом разогрева может быть массаж области шеи, либо следует приложить тёплую бутылку к мышцам. 

Тренажер надевается на голову и при этом не должно чувствоваться никакого дискомфорта. Нужно медленно подгибать ноги, пока не появится ощущение, будто позвонки, расположенные рядом с шеей, начали натягиваться и распрямляться. Натяжение должно чувствоваться, но не должно, опять-таки, доставлять сильный дискомфорт, в противном случае тренажер не поможет, а лишь только усугубит ситуацию или навредит. 

Читайте также:  Межпозвонковые диски поясничного отдела

Как выбрать правильную петлю

Существует несколько вариантов этого тренажера. Но выбор должен зависеть от того, насколько пациент новичок в этом деле. Если вы пользуетесь данным приспособлением впервые, подойдет самый простой и недорогой вариант – воротник, крепящийся к любой перекладине с помощью карабина. С таким воротником вы сможете регулировать нагрузку точно, сами постепенно увеличивать её и продолжать занятия с пользой для своего здоровья. 

Также, тренажер можно сделать своими руками дома. Достаточно заручиться помощью интернета и различных видео-уроков, которые помогут сшить петлю самостоятельно и без лишних затрат.

Необходимые нагрузки

Существует множество упражнений и нагрузок, которые применяются с этим тренажёром: от самых легких до сложных, но эффективных. 

Главное, о чём следует помнить: ваш позвоночник и его отделы – очень хрупкие. Навредить им проще простого, а потому следует придерживаться нескольких правил. 

  1. Плавные движения – залог успешного выполнения упражнения. Таким образом, вы не потеряете свою технику, а также не навредите своему организму.
  2. Осторожно приседать, если делаете упражнение с весом. Одно неловкое движение может привести к опасной травме.
  3. Максимальная нагрузка по времени не должна превышать одну минуту. Иначе, есть риск получить серьёзные травмы.
  4. Пользоваться тренажером необходимо не чаще, чем три раза в день, или возникнет сильная перегрузка.

Позвоночник – одна из главных составляющих вашего организма. На нём держится весь организм, а потому нельзя допустить травмы его или областей шеи. Нужно бережно относиться к нему и своему здоровью в целом.

Чтобы достичь здорового тела, нужно регулярно заниматься физическими нагрузками, правильно питаться. Однако мы не всегда можем заботиться о себе без помощи дополнительных средств. К счастью, в современном мире появились приспособления, которые помогают человеку поддерживать себя в форме. Петля Глиссона – одно из них. 

Это устройство довольно бюджетное, но при правильном использовании ещё и безопасное. Однако оно является всего лишь дополнительным приспособлением, которое может лишь облегчить проблему, а не избавит от неё. Петля Глиссона – средство, облегчающее и дополняющее лечение заболевания, но для большей эффективности лучше обратиться к специалисту.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

  • Массаж от Яши-китайца

    Данная статья посвящена особенностям китайского массажа, который проводил один из представителей этого народа, по имени Яша, живущий в Красноярске. Он своими руками творил настоящее чудо, хотя не…

  • Советы по разработке программ для новичков в тренажерном зале

    Если вы впервые в тренажерном зале или только приобрели абонементный талон для его посещения, то советуем ознакомиться с этим текстом. Вы узнаете, как составлять и применять комплекс упражнений для…

  • Что такое радикулит и как с ним бороться

    Радикулит или корешковый синдром, как правило, развивается у пациентов, длительно болеющих остеохондрозом, когда изменения уже необратимы. Боль при этом достаточно сильна, а симптомы зависят от…

  • Физкультура при ВСД

    Зачастую пациенты, услышав диагноз вегетососудистая дистония (ВСД), ставят большой крест не только на занятия спортом, но и на простые повседневные дела. А это так важно ежедневно заниматься…

  • Тренажер пятый позвонок поясничного отдела

    Стефан
    2019-01-25 13:18:37

    В 2017 м году попал на прием к доктору Животову Алексею Анатольевичу. У меня плоскостопие разных степеней, и купленные в аптеке ортопедические стельки уже не давали нужного эффекта. Алексей Анатольевич продиагностировал все дефекты, изготовил индивидуальные стельки, и также посоветовал немало… Читать дальше

  • Тренажер пятый позвонок поясничного отдела

    Иванова Ольга
    2014-09-17 12:05:48

    После прохождения лечения у Бабия Александра Сергеевича прошли адские боли в пояснице. Из-за постоянного сидения за рулем несколько раз в год случается «клин» в спине, да так, что бывает сложно и согнуться, и разогнуться тоже! В результате после нескольких сеансов ощущение такое, будто новая… Читать дальше

  • Тренажер пятый позвонок поясничного отдела

    Лариса
    2018-07-09 23:01:31

    Хочу выразить благодарность замечательному доктору Золотареву Евгению Юрьевичу. Я познакомилась с ним больше года назад, обратившись с проблемами шеи и позвоночника, связанными с травмой в младенчестве. После курса сеансов почувствовала настоящее облегчение. Кроме того, трое моих детей получили… Читать дальше

  • Тренажер пятый позвонок поясничного отдела

    Олеся
    2017-12-30 19:00:03

    Владимир Алексеевич! Спасибо Вам огромное за Ваш труд, опыт, профессионализм и доброе сердце! Вы – мой личный ангел-спаситель. Не передать словами, как я благодарна Вам за помощь и лечение моей спины! У меня нет ни одного знакомого врача, кому я доверяла бы так, как Вам – на все 200%. Прихожу к… Читать дальше

Врачи клиники Бобырястаж работы от 10 лет

Источник

Виды спорта, показанные при грыже

Людям с грыжей в пояснице показаны симметричные и смешанные нагрузки: плавание, пилатес, йога, упражнения с фитболом, скандинавская ходьба. Оптимальный вид спорта, комплекс упражнений подбирают индивидуально в зависимости от стадии грыжи межпозвоночных дисков, выраженности болевого и позвоночного симптомов, задач лечения, наличия сопутствующих заболеваний, противопоказаний, возраста больного. 

Читайте также:  Лазерное удаление грыж на поясничном отделе позвоночника

Ниже подробно рассмотрим влияние каждой спортивной дисциплины на состояние опорно-двигательного аппарата, течение межпозвоночный поясничной грыжи.

Плавание и аквааэробика

В раннем периоде лечения при остаточном болевом синдроме рекомендуют аквааэробику. Физические упражнения в воде благоприятны не только для позвоночника, но и общего здоровья. Частые занятия помогают увеличить силу мышц спины, гибкость связок, устранить боль, нормализовать вес, что крайне важно при наличии грыжевого выпячивания. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на позвоночник, провоцируют увеличение выпячивания межпозвонкового диска за границы тел позвонков. 

По мере улучшения общего самочувствия, восстановления двигательной активности в поясничном отделе разрешено плавание. Рекомендовано плавать на спине или в стиле “брасс”. При удовлетворительной физической форме, отсутствии заболеваний со стороны органов дыхания, сердца и сосудов можно использовать свободный стиль плавания. 

Комфортная температура воды для занятий — 25-28 градусов, но не ниже 20 градусов, чтобы не допустить переохлаждения организма, не спровоцировать новый рецидив. Рекомендуемая продолжительность занятий на начальном этапе — 30-45 минут, в последующем время тренировок можно увеличить до 1.5 часа. 

Пилатес

Регулярные занятия помогают укрепить мышцы-стабилизаторы, тем самым обеспечивая нормальное положение тел позвонков, улучшить гибкость, развить координацию, поставить правильную осанку. В результате тренировок также стимулируется кровообращение, активизируется обмен веществ, проходит боль, уменьшается нагрузка на повреждённый диск. 

Йога

Физические упражнения развивают гибкость позвоночника, укрепляют здоровье всего организма. Конечная цель йоги при грыже межпозвоночных дисков разная: улучшение физического здоровья, устранение патологического мышечного спазма путём активизации кровообращения, восстановление двигательной активности, профилактика новых рецидивов. 

Переоценив возможности своего тела, стремясь выполнить сразу сложные позы можно получить физические травмы в результате занятий йогой. Поэтому программу лечения должен составлять опытный инструктор в случае конкретного пациента, принимая во внимание физическую форму, возраст человека. Противопоказаны стойки на голове и плечах, глубокие наклоны вперёд-назад, стойки на руках.

Фитбол

Упражнения с фитболом помогают исправить осанку, повысить гибкость, улучшить координацию. Круглая форма мяча позволяет выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы спины в постоянном напряжении, благодаря чему увеличивается сила в мышцах, выпрямляющих позвоночник. Другие положительные моменты упражнений с фитболом — улучшение функций дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой систем, общее оздоровление организма, стимулирование кровообращения, снижение нагрузки на поражённый диск.

Упражнения на растяжку позвоночника

С помощью упражнений на растяжение позвоночника происходит увеличение пространства между дисками, уменьшается нагрузка на поражённый сегмент, что способствует некоторому восстановлению диска, останавливает прогрессирование грыжевого выпячивания. 

Регулярные занятия также помогают ослабить давление грыжи диска на окружающие ткани, спинномозговой канал, позвоночную артерию, возобновить нормальное питание и кровообращение в тканях диска. В результате увеличения межпозвонкового расстояния проходит боль, спадает отёчность, восстанавливается объём движений в поясничном отделе.

Занятия в тренажёрном зале и тренажёры 

Люди с межпозвоночной грыжей в поясничном отделе вне периода обострения могут заниматься в тренажёрном зале с пользой для спины, главное без осевой нагрузкой на позвоночник. В оздоровительную и реабилитационную программу включают занятия на велотренажёрах. Кардионагрузки необходимы для поддержания хорошей внешней формы, помогают развить выносливость, улучшить циркуляцию крови, укрепить мышцы ног. 

Можно делать жим лёжа, тяги с верхнего блока за голову, тяги горизонтального блока, 

махи гантелями в стороны, упражнение “кошка”, подъем ног из положения лёжа на боку. При небольших грыжах, неосложнённых корешковым синдромом, разрешён жим ногами. Упражнение развивает мускулатуру ног, увеличивает гибкость связок и силу ягодичных мышц, снимает нагрузку с поясницы и спины.

А вот силовые тренировки при грыжевом выпячивании в пояснице противопоказаны. Упражнения с вертикальной нагрузкой на позвоночник могут спровоцировать смещение межпозвонковых дисков, сдавление позвоночного нерва.

Гиперэкстензия

Это физическое упражнение для развития мышц спины, ягодичных мышц, сгибателей бедра. Задачи методики — увеличить гибкость связок и силу мышц, нормализовать обмен веществ, обеспечить необходимое поступление кислорода к тканям, скорректировать правильную осанку, что крайне важно для профилактики обострения поясничной грыжи. 

При нарушении техники гиперэкстензии можно травмировать спину, растянуть мышцы, что потребует длительного восстановления. Для людей с грыжей в спине оптимальный классический вариант — горизонтальная гиперэкстензия. Упражнение можно делать в домашних условиях лёжа на полу.

Планка

Это физическое упражнение на укрепление мышц живота и спины. При соблюдении техники можно улучшить общую физическую форму, повысить выносливость, сформировать правильную осанку. Выполнение упражнения необходимо начинать с наиболее лёгкого варианта и режима 15 секунд, делая 3-4 повторения. Постепенно время нахождения в планке увеличивать до 1-2 минут.

Ходьба, скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба с палками показывает хорошие результаты в лечении и профилактики грыжи в поясничном отделе позвоночника. Эффект от занятий:

  • поддерживает тонус мышц верхней и нижней части тела;
  • снимает мышечное напряжение;
  • формирует крепкий мышечный корсет;
  • улучшает чувство равновесия и координацию;
  • способствует похудению;
  • активизирует работу сердечно-сосудистой системы, органов дыхания;
  • снижает нагрузку на позвоночник, суставы.

Чтобы почувствовать результаты тренировок важно сразу найти правильный темп движения, грамотно подобрать палки. Обычная ходьба по эффективности уступает скандинавской. 

Турник, подтягивания

Вис на турнике при поясничной грыже оказывает хороший эффект: увеличивает межпозвоночное расстояние, уменьшает нагрузку на повреждённый диск, укрепляет мышцы спины, улучшает кровоснабжение. Хорошо сочетать вис на турнике с подтягиваниями. Упражнение развивает мышцы верхней части спины, грудные мышцы и предплечья, мышцы брюшной стенки. Кроме того увеличивает гибкость и эластичность мягких тканей, восстанавливает двигательные функции поясничного отдела позвоночника.

Источник