Тонус мышц бедра при беге лечение в домашних условиях

Правильное лечение мышц бедра позволяет избежать негативных последствий в будущем. Проводить комплексную терапию и реабилитацию можно только под контролем со стороны опытного врача. Самостоятельно предпринимать какие-то действия в домашних условиях опасно. Может сформироваться фибромиалгический болевой синдром, начать развиваться дистрофия и т.д.

Поэтому, при появлении боли в мышцах бедра настоятельно рекомендуем вам обратиться на прием к специалисту. Если накануне появления подобного симптомы было травматической воздействие, о нужно посетить травматолога. Во всех остальных случаях рекомендуется записаться на прием к неврологу, ортопеду или вертебрологу.

В Москве все эти специалисты ведут бесплатный прием пациентов в клинике мануальной терапии «Свободное движение». Запишитесь на первичную бесплатную консультацию. Врач проведет полноценный осмотр, поставит предварительный диагноз, расскажет о том, как следует проводить дальнейшее обследование и лечение.

Потенциальные причины боли в мышцах бедра

Для понимания процессов лечения важно знать, какие потенциальные причины могут вызывать боль в мышцах бедра. Сразу же стоит уяснить, что это не самостоятельное заболевание. Боль – это клинический симптом, который указывает на развитие того или иного патологического процесса. В зависимости от локализации и характера боли, обстоятельств её появления, продолжительности, наличия сопутствующих симптомов врач сможет поставить предварительный диагноз довольно точно. Поэтому не скрывайте ничего от доктора во время первичного осмотра. Полноценный сбор данных анамнеза – это возможность определить настоящую причину появления неприятных ощущений. От возможности её устранения во многом будет зависеть успех проводимого лечения. Итак, потенциальными причинами боли в области бедра могут быть следующие состояния и заболевания:

травмы (переломы и трещины бедренной кости, вывихи, растяжения и разрывы связочной, сухожильной и мышечной ткани и т.д.);
воспалительные процессы (миозит, тендинит, артрит, капсулит, бурсит, неврит и т.д.);
дегенеративные дистрофические изменения в тканях позвоночго столба (остеохондроз, протрузия и грыжа межпозвоночного диска, смещение тел позвонков и межпозвоночных дисков, разрушение межпозвонковых суставов);
поражение тканей пояснично-крестцового нервного сплетения;
синдром грушевидной мышцы (боль локализуется в задней части бедра);
синдром «конского хвоста» – поражение нервного сплетения, расположенного в области копчика;
воспаление или дистрофия крупных нервов, отвечающих за иннервацию нижних конечностей (чаще всего поражаются паховый, бедренный, седалищный, подкожный латеральный и т.д.);
деформирующий остеоартроз коленного или тазобедренного сустава;
разрушение и деформация подвздошно-крестцовых сочленений костей;
невропатия, в том числе диабетическая, алкогольная или токсическая;
сосудистые патологии, такие как варикозное расширение вен нижних конечностей, атеросклероз, облитерирующий эндартериит, васкулит, диабетическая ангиопатия и т.д.

Важно понимать, что боль в мышцах бедра может быть и физиологической. Это связано с повышенными физическими нагрузками, тяжелым физическим трудом, длительным нахождением на ногах. Иногда боль указывает на неправильно подобранную обувь, в результате ношения которой происходит неправильное распределение механической нагрузки и мышцы бедра вынуждены работать неправильно.

Перед началом лечения необходимо поставить точный диагноз и исключить вероятность негативного воздействия всех потенциально опасных факторов риска. Это может быть избыточная масса тела, неправильная осанка, искривление позвоночника, плоскостопие, косолапость, курение, употребление спиртных напитков, тяжелый физический труд и т.д.

Далее рассмотрим некоторые случаи поражения мышц бедра и возможности проведения их комплексного лечения в домашних условиях с применением методом мануальной терапии.

Лечение растяжения мышц бедра в домашних условиях

Растяжение мышц бедра – это нарушение целостности отдельных волокон. Происходит в результате серьёзной физической нагрузки. Чаще всего страдает не сама мышца, а окутывающая её оболочка – фасция. Она состоит из плотной соединительной ткани, не обладающей достаточной долей эластичности. Поэтому при чрезмерном напряжении мышцы происходит небольшой разрыв волокна фасции. Это сопровождается сильным болевым синдромом.

Впоследствии в области растяжения скапливается капиллярная кровь. Она запускает процесс воспалительной реакции. Поэтому на вторые и последующие сутки после травмы боль может многократно усиливаться.

Затем начинается процесс рубцевания. Если в этот период лечение растяжения мышц бедра проводится неправильно, то впоследствии у пациента сформируется грубый соединительный рубец. Он будет оказывать давление на окружающие мягкие ткани. Могут возникать вторичные формы недостаточности кровоснабжения и иннервации. Это влечет за собой множественные дистрофические изменения. Также в будущем при подобной или даже меньшей травмирующей нагрузке область разрыва будет неизменно увеличиваться до тех пор, пока не произойдет полное нарушение целостности оболочки мышцы.

Это состояние требуется обязательного оперативного вмешательства. Поэтому рекомендуем вам проводить лечение растяжения мышц бедра в домашних условиях правильно и под контролем со стороны опытного врача.

Для лечения растяжения мышц бедра лучше всего обратиться в клинику мануальной терапии. Опытный врач разработает курс лечения и последующей реабилитации. Начальное лечение обычно заключается в том, чтобы обеспечить временно полный покой пораженной конечности. Применяются противовоспалительные меры воздействия, например, согревающие процедуры, фармакопунктура, легкий массаж, физиотерапия и т.д.

Затем лечение растяжения мышц бедра в домашних условиях вступает в фазу реабилитации. В это время усилия врачей направленны на полное восстановление всех процессов в мышечном волокне и оболочке (фасции). Необходимо обеспечивать полноценный процесс микроциркуляции крови и лимфатической жидкости для того, чтобы все поврежденные волокна восстанавливались без образования грубой рубцовой ткани.

Применяются разнообразные методы мануального воздействия. Это могут быть массаж, остеопатия, рефлексотерапия, лечебная гимнастика и кинезиотерапия, лазерное воздействие и т.д. В домашних условиях курс лечения и реабилитации можно проводить только под контролем со стороны опытного врача. Самостоятельно восстановить целостность мышцы и её оболочки после растяжения очень сложно.

Лечение воспаления и спазма мышц бедра

Воспалительный процесс может быть инфекционным (гнойным) и асептическим (сухим). В первом случае необходимо сначала проводить этиотропную терапию с помощью антибиотиков и противомикробных средств. Во втором случае лечение воспаления мышцы бедра начинается с восстановления микроциркуляции крови и лимфатической жидкости. С помощью сеансов остеопатии можно уменьшить интенсивность инфильтративного отека, что снизит высоту болевых ощущений. Далее с помощью массажа, лечебной гимнастик и физиотерапии врач сможет полностью остановить воспалительный процесс и вернуть мышечное волокно к обычной его работе.

Очень эффективно лечение боли мышц бедра с помощью рефлексотерапии. Воздействие на биологически активные точки на теле человека позволяет полностью сбалансировать все процессы и сделать работу миоцитов согласованной.

Лечение мышц бедра ноги проводится в течение длительного времени. Это связано с тем, что эти ткани находятся под повышенной механической и физической нагрузкой. Для их восстановления необходимо приложить определённые усилия. В противном случае могут возникать самые неожиданные последствия.

Например, если лечение мышц привело к их постоянному напряжению, то у человека неизбежно формируется сосудистая недостаточность. Варикозное расширение вен нижних конечностей – это самое распространенное последствие подобного неграмотного лечения.

Для проведения лечения спазма мышц бедра необходимо обратиться к неврологу. Он установит настоящую причину напряжения, исключит вероятность патологий вегетативной и центральной нервной системы, разработает индивидуальный курс лечения.

Лечение после травмы или повреждения мышц бедра

Травматическое воздействие может оказываться при падении, ушибе, падении с высоты, во время участия в ДТП и т.д. Повреждения могут быть закрытыми или проникающими (пулевое или ножевое ранение, открытый перелом бедренной кости и т.д.).

Лечение травмы мышц бедра всегда проходит в два этапа. Сначала необходимо обратиться к травматологу. Этот врач исключит вероятность нарушения целостности костной ткани, связок и сухожилий. Проведет все необходимые обследования и установит точный диагноз. О мере необходимости беду проведена хирургическая операция с целью восстановления целостности повреждённых тканей.

Второй этап лечения повреждения мышц бедра – это реабилитация. Она проводится под контролем со стороны врача ортопеда или невролога. Эти специалисты оценивают текущее состояние пациента, полноту восстановления поврежденных тканей. Затем они разрабатывают индивидуальный курс реабилитации. Он направлен на то, чтобы мышцы вернули себе полностью свою работоспособность. Исключается риск повторной травмы после проводимого лечения.

В целях реабилитации используются методики мануальной терапии, остеопатия, рефлексотерапия, лазерное воздействие, кинезиотерапия и многое другое.

Лечение гипотрофии мышц бедра

Гипотрофия мышц бедра может быть следствием других патологических процессов в организме человека. Чаще всего она развивается по причине нарушения процессов иннервации на фоне осложненного дегенеративного дистрофического заболевания хрящевых тканей дисков в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. В таких случаях помощь начинает оказываться с проведения процедуры мануального вытяжения позвоночного столба. При этом восстанавливается нормальная высота межпозвоночных промежутков. Снимается компрессия с поврежденных корешковых нервов и сплетений.

После восстановления иннервации врач занимается улучшением процессов микроциркуляции крови и лимфатической жидкости в области пораженного мышечного волокна. Для этого применяется остеопатия. Восстановление трофики тканей запускает процесс её восстановления.

Затем разрабатывается индивидуальный курс лечебной гимнастики. С его помощью увеличивается тонус гипертрофированной мышцы, возвращается полностью её способность к накоплению гликогена. В тяжелых случаях дополнительно применяется рефлексотерапия, массаж, электромиостимуляция и многие другие методы воздействия.

Если гипотрофия мышц бедра спровоцирована последствиями ишемического инсульта, то лечение начинается с полной реабилитации пациента. Ему необходимо заново научиться самостоятельно ходить, выполнять движения, восстановить все утраченные навыки. Только после этого с помощью комплексного подхода врач сможет полностью восстановить работоспособность гипертрофированных мышц бедра. Как правило, это создает благоприятные условия для восстановления всех остальных органов и систем человеческого тела.

Если вам необходима профессиональная помощь опытного врача в проведении лечения мышц бедра, то рекомендуем вам прямо сейчас записаться на приме к неврологу, ортопеду или вертебрологу в нашей клинике мануальной терапии. Опытные специалисты проведут осмотр, поставят диагноз и назначат вам соответствующее лечение.

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник

Напряжение мышц бедра бывает физиологическим и патологическим. В первом случае потенциальной причиной является активная работа мускулов при выполнении определенных движений, на фоне повышенной физической нагрузки. При развитии патологий в разных частях опорно-двигательного аппарата и вегетативной нервной системы напряжение мышц бедра несколько отличается от первого варианта. Первый отличительный признак – пациент не сможет самостоятельно расслабить их даже при значительном усилии.

При напряжении бедра очень важно своевременно обратиться к врачу. Иногда таким образом проявляются на начальной стадии поражения тазобедренного и коленного сустава, стеноз спинномозгового канала, синдром «конского хвоста» и ряд других серьезных патологий, требующих незамедлительной медицинской помощи.

В этой статье рассказано про основные причины появления подобного клинического симптома. Даны рекомендации по правильному выбору специалиста. Также представлены сведения о том, как проводить диагностику своего состояния, какие исследования требуются для постановки точного диагноза. В конце материала можно ознакомиться с тем, как помочь себе при чрезмерном напряжении мышц бедра, с помощью чего эффективнее всего проводить комплексное лечение.

Для понимания процесса напряжения мышц бедра необходимо ознакомиться с основами анатомии и физиологии этой части тела. Начнем с того, что бедро – это часть нижней конечности, расположенная между тазобедренным и коленным суставом. Формируется бедренной костью. Она дистальным мыщелком участвует в формировании коленного сустава, проксимальной головкой, расположенной на отклонённой шейке – в образовании тазобедренного сочленения.

Расположенные здесь мышцы призваны обеспечивать возможность совершать движения во многих плоскостях. Самой большой мышцей является четырехглавая. Она занимает почти всю переднюю и боковую поверхность бедра.

По боковой поверхности проходит бедренный нерв. Спереди располагается подкожный латеральный, по внутренней проекции проходит паховый нерв. Задняя часть бедра представлена полусухожильной, полуперепончатой, двуглавой и большой приводящими мышцами. Между ними вниз скользит седалищный нерв. Он отвечает за иннервацию задней поверхности бедра. В подколенной ямке разделяется на большеберцовую и малоберцовую ветви.

Все крупные нервы, отвечающие за иннервацию бедра, отходят от пояснично-крестцового нервного сплетения. Частично за иннервацию бедра отвечает «конский хвост» – нервное сплетение, образуемое терминальными нитями спинного мозга. Располагается оно в области копчика.

Пояснично-крестцовое нервное сплетение формируется ответвлениями корешковых нервов L1-L1. S1-S3. Корешки отходят от структуры спинного мозга через боковые фораминальные отверстия в телах позвонков. В норме они надежно защищены от компрессии с помощью хрящевых межпозвоночных дисков. При разрушении этих структур периодически происходит травматическая компрессия корешков. Они воспаляются, подвергаются атрофии и дистрофии. При радикулопатии нарушается иннервация мягких тканей. Могут возникать сосудистые патологии.

Очень часто поражение корешковых нервов провоцирует атеросклероз крупных артерий бедра, варикозное расширение вен, другие виды ангиопатии.

Напряжение мышц бедра – это клинический симптом, возникающий как ответная защитная реакция в ответ на развитие различных патологических процессов. Они могут затрагивать позвоночный столб, подвздошно-крестцовые, тазобедренные и коленные суставы, вегетативную нервную систему.

Если у вас возникает периодически патологическое напряжение мышц бедра, то вам необходимо как можно быстрее обратиться к ортопеду или неврологу для прохождения полноценного обследования и лечения выявленного заболевания.

В Москве вы можете записаться на бесплатный прием к специалистам данного профиля в нашей клинике мануальной терапии. У нас трудятся опытные неврологи, ортопеды и вертебрологи. Они проведут обследование, поставят диагноз и разработают индивидуальный курс терапии.

Причины напряжения ног и бедер

Рассмотрим потенциальные причины напряжения мышц ног и бедер. Начнем с довольно распространенной ситуации – травматическое нарушение целостности фасции, сухожилия, мышечного волокна или связок. Фасция – это плотная оболочка, которая покрывает мышцу и переходит в сухожилие, с помощью которого мышца крепится к костной ткани. Связка ограничивает амплитуду подвижности и стабилизирует положение мыщелков и головок костей в суставных капсулах.

При микроскопических разрывах волокна в этих тканях в них начинает скапливаться капиллярная кровь. Мышца рефлекторно напрягается. Развивается воспалительный процесс. Без оказания своевременной медицинской помощи возможно развитие рубцовой деформации. Ткани при этом не смогут в дальнейшем полноценно выполнять свою функцию.

Другие потенциальные причины напряжения мышц ног и бедер – это такие состояния и заболевания, как:

дегенеративное дистрофическое поражение хрящевых тканей межпозвоночных дисков (остеохондроз) и его осложнения, такие как протрузия, экструзия и межпозвонковая грыжа;
деформирующий спондилоартроз межпозвоночных суставов в пояснично-крестцовом отделе позвончого столба;
симфизит или расхождение костей таза во время беременности (особенно при отягощенном анамнезе, многоводной и многоплодной беременности);
плексит пояснично-крестцового нервного сплетения;
синдром конского хвоста или грушевидной мышцы;
поражение седалищного, бедренного, пахового, подкожного латерального и других крупных нервов нижних конечностей;
деформирующий остеоартроз тазобедренного или коленного сустава;
воспаление связочного и сухожильного аппарата с последующей кальцинацией и развитием рубцовых деформаций;
неправильное положение головки бедренной кости в полости вертлужной впадины;
миозит мышц, в том числе оссифицирующий;
фибромиалгический болевой синдром;
сосудистые патологии (атеросклероз, васкулит, диабетическая ангиопатия, варикозное расширение вен нижних конечностей, облитерирующий эндартериит и т.д.);
невропатии травматического, инфекционного, токсического и иного генеза.

В ряде случаев напряжение ног и бедер может свидетельствовать о развитии контрактуры, в том числе послеоперационной. Далее расскажем о том, как изометрическое напряжение мышц бедра позволяет эффективно проводить комплексную реабилитацию пациентов после перенесенных операций по эндопротезированию коленного и тазобедренного сустава.

Изометрическое напряжение четырехглавой мышцы бедра

Изометрические напряжения мышц бедра – это комплекс упражнений, применяемых в кинезиотерапии в рамках проведения реабилитации пациента после перенесенной хирургической операции по эндопротезированию коленного или тазобедренного сустава.

Пациенты, которые не проходят реабилитации, с трудом осваиваются после такого вмешательства. Многие из них не могут вернуться к привычному образу жизни, начать снова самостоятельно ходить без посторонней помощи. Это обусловлено тем, что пока происходило развитие деформирующего остеоартроза коленного или тазобедренного сустава, двигательная активность постепенно угасала.

Мышечная ткань подвергалась дистрофии. Наблюдалось укорочение связочного и сухожильного аппарата. Все вместе это может приводить к развитию послеоперационного анкилоза и контрактуры сустава. Такие пациенты не смогут самостоятельно ходить. Им требуется полноценная реабилитация.

Если вы находитесь в Москве, то можете обратиться в нашу клинику мануальной терапии. У нас накоплен богатый практический опыт по восстановлению возможностей самостоятельного передвижения пациентов, перенёсших операцию по эндопротезированию крупных суставов нижних конечностей.

Наши доктора ознакомятся с медицинской документацией пациента, проведут предварительный осмотр. Затем они разработают индивидуальный комплекс для реабилитации, который будет включать в себя и изометрическое напряжение четырехглавой мышцы бедра. Такое воздействие позволяет быстро восстановить работоспособность самой крупной мышцы бедра, благодаря чему пациент начет быстрее адаптироваться и будет самостоятельно ходить без костылей и посторонней поддержки.

Как снять напряжение мышц бедра

Важно понимать, с чем связано появление неприятного симптома. На первом месте стоит правильная диагностика. Напряжение мышц – это только клинический симптом. Например, напряжение задней поверхности бедра может быть признаком защемления седалищного нерва, при чем в подколенной ямке, в точке его бифуркации. А может говорить о том, что у человека ишиас на фоне радикулита пояснично-крестцового отдела позвоночного столба. В первом случае лечение будет отличаться от второй ситуации.

Поэтому перед началом лечения важно правильно выбрать специалиста. Если полагаете, что проблемы тем или иным образом связаны с поражением тканей позвончого столба, то отправляйтесь на прием к вертебрологу. Если подозреваете у себя поражение нервов, то нужно записаться к неврологу. Если накануне было травмирующее воздействие (например, падение, неудачное приземление из прыжка, удар, участие в ДТП), то следует в первую очередь посетить травматолога для исключения вероятности перелома, растяжения, трещины и других патологий, требующих хирургической помощи.

Чтобы снять напряжение мышц бедра, нужно понять степень поражения тканей. Для этого проводится ряд диагностических обследований. Они начинаются с осмотра у специалиста. По данным объективного контроля он ставит предварительный диагноз и разрабатывает схему проведения клинических обследований. Они могут включать в себя рентгенографический снимок, МРТ, КТ, УЗИ УЗДГ, электромиографию, электронейрографию и т.д.

После постановки диагноза врач разрабатывает схему лечения. Например, при компрессии корешкового нерва на фоне длительно протекающего дегенеративного дистрофического заболевания межпозвоночных дисков нужно в первую очередь устранить давление. Для этого применяется методика мануального вытяжения позвончого столба. Восстанавливается нормальная высота межпозвоночных промежутков. Происходит регенерация корешкового нерва. Мышцы бедра автоматически расслабляются и возвращаются к тому тонусу, который для них является естественным.

А пациенту после этого необходимо пройти полноценный курс лечения пояснично-крестцового остеохондроза. В противном случае ситуация с чрезмерным напряжением мышц бедра в его жизни в ближайшее время может возникнуть вновь.

При лечении невропатии, дистрофии крупных нервов нижних конечностей, фибромиалгического болевого синдрома на первый план выходит остеопатия, массаж и физиопроцедуры. С помощью сеансов массажа врач добивается восстановления нормального тонуса мышечного волокна, улучшает его эластичность. Остеопатия позволяет восстановить нормальный процесс микроциркуляции крови и лимфатической жидкости, повышает степень трофики миоцитов. Физиопроцедуры восстанавливают обмен веществ на клеточном уровне.

При деформирующем остеоартроз коленного или тазобедренного сустава можно применять кинезиотерапию, лечебную гимнастику, массаж, рефлексотерапию и многое другое.

Если у вас присутствует напряжение мышц бедра и вам необходима квалифицированная медицинская помощь, то вы можете записаться на бесплатный прием к ортопеду или неврологу, вертебрологу или мануальному терапевту в нашей клинике в Москве.