Секущиеся кончики волос лечение в домашних условиях маслами
Лечение секущихся волос важно начинать со стрижки, поэтому желающим отрастить длинную косу придётся на время отложить эту затею. Посечённые кончики – проблема серьёзная, поскольку может негативно повлиять на красоту и образ женщины. Что приводит к посечённым кончикам и какие существуют способы лечения секущихся волос – будет рассказано ниже.
Секутся волосы причины и лечение
Основной причиной этой проблемы является неправильный уход: частые окрашивания (особенно в блонды), химическая завивка, выпрямление с помощью плойки (утюжка), расчесывание неподходящими расчёсками, использование некачественных средств для ухода – все это негативно сказывается на шевелюре, приводя к расщеплению, разрыву и появлению «чешуек». Лечение ломких и секущихся волос – процедура достаточно сложная и кропотливая, поскольку требуется индивидуальный подбор средств по уходу за ними и много времени.
В большинстве случаях ломкие кончики встречаются у обладательниц длинных и при этом тонких локонов. Обычное мытье головы и расчёсывание приводит к спутыванию, ломкости и их выпадению. Питание также играет немаловажную роль – при недостатке витаминов и микроэлементов в организме шевелюра теряет объем и красоту. Поэтому прежде чем начать худеть с помощью ограниченного питания, стоит задуматься, стоит оно красоты вашей шевелюры.
Секущиеся волосы по всей длине (лечение будет описано ниже) можно унаследовать от своих родителей – нередко можно встретить маму и дочь с тонкими и ослабленными локонами. Однако стоит помнить, что даже красивую и густую от природы капну можно легко испортить травматическими парикмахерскими манипуляциями и несбалансированным питанием.
Лечение секущихся волос маслами
Стоит понимать, что «посечки» невозможно склеить, однако предотвратить их появление в дальнейшем вполне реально с помощью натуральных косметических масел. Средства для ухода за локонами на масленой основе предназначены для их внутреннего восстановления и питания, что заметно уменьшает ломкость. Способы лечения секущихся волос в домашних условиях с рецептами:
- Питательная маска с касторовым и репейным маслом. Она предотвращает расслаивание окрашенных локонов и защищает их от ежедневных повреждений. Для её приготовления нужно взять по 10-15 мл (в зависимости от длины шевелюры) каждого масла и смешать их, после чего нанести на кончики за полчаса-час до мытья головы.
- Маска из репейного масла – даёт потрясающий результат: стимулирует рост новых прядей, предотвращает выпадение и ломкость. Небольшую часть репейного масла перед применением нужно нагреть (достаточно до 40 градусов) и нанести на пряди, после чего завернуть в целлофан. Эту смесь нужно выдерживать не менее часа (оптимально полтора часа).
- Маска для лечения секущихся волос из подсолнечного масла (оно также неплохо справляется с этой проблемой). Достаточно нанести его на кончики за двадцать минут до купания или мытья головы. Оно защищает во время их мытья, предотвращая ломкость кончиков.
- Маска из арганового масла – питает, увлажняет, заглаживает «чешуйки», а также препятствует появлению перхоти. Требуется взять 5-6 г масла арганы, нанести его на корни и кончики локонов, обвернуть пищевой плёнкой и лечь спать – на утро смыть тёплой водой и шампунем (при необходимости использовать кондиционер).
- Маска из масла кокоса и экстракта барбариса – широко используется для лечения секущихся кончиков волос в домашних условиях. Рекомендуется взять 20 мл растопленного масла кокоса, 5 мл экстракта барбариса и 2 столовые ложки сметаны – все размешать и нанести на концы или всю длину, подержать 45 минут и вымыть.
- Маска из масла жожоба – дарит зеркальный блеск, шелковистость и мягкость. Требуется взять 10 мл экстракта жожоба и нанести его на шевелюру, укрыв целлофаном. По истечению 1-2 часов смыть.
Все масла способны питать и восстанавливать структуру локонов, даже на клеточном уровне. Маски из натуральных компонентов достаточно делать 1-2 раза в 7-10 дней.
Рецепты лечения секущихся кончиков волос другими компонентами:
- Желток – смягчает, а также устраняет сечение кончиков. Необходимо взять один яичный желток, взбить венчиком до жидкой консистенции и распределить его по всей длине локонов. Время воздействия – полтора часа. Для усиление эффекта можно добавить 10 мл растительного масла, 10 г мёда, 10 капель коньяка, а также 10-15 капель экстракта пророщенных зерен пшеницы. Эта смесь идеально подходит для лечения секущихся волос в домашних условиях – её можно наносить 2-3 раза в неделю.
- Сок репчатого лука – способствует быстрому росту и предотвращению расслаивания. Для приготовления питательной смеси необходимо смешать 20 мл сока лука с кефиром и витамином Е. Готовая смесь наносится на полтора часа, желательно использовать целлофан или пищевую плёнку.
- Рыбий жир – ещё один способ народного лечения секущихся волос. Его принимают внутрь или делают маски для восстановления посечённых локонов. Содержащийся компонент Омега 3 восстанавливает их структуру, предотвращая ломкость. Регулярно нанося рыбий жир на всю длину (раз в неделю) – положительный результат можно заметить уже через 2 месяца – копна приобретает здоровый и ухоженный вид.
- Кефир – хорошо лечит секущиеся волосы, отзывы тех, кто применял кефирные маски подтверждают их эффективность. Для обновления локонов необходимо 20-30 г густого кефира (жирностью 2,5-3%) нанести на сухие или влажные пряди, подержать 30-50 минут и смыть. Кефир омолаживает, питает, делает гладкими и «послушными» даже жесткие локоны.
Рецепты лечения секущихся волос разные, поэтому необходимо подбирать средства по уходу, в зависимости от их типа. Если кожа головы жирная, то лучше не использовать масляные смеси – идеально подходят кефирные и луковые с добавлением сока лайма или лимона.
Чем опасны секущиеся волосы – лечение в домашних условиях
Посеченные кончики могут полностью испортить идеальный образ женщины и причинить ей дискомфорт при расчёсывании. Чтобы этого не допустить, можно воспользоваться народными методами. Самый эффективный и быстрый результат даёт стрижка – достаточно ежемесячно подстригаться на один-полтора сантиметра и через полгода можно избавиться от ломких и посечённых кончиков. Начинать отращивать косу рекомендуется после того, как пройдете курс лечения секущихся кончиков волос, иначе желаемого результата не достичь. Конечно стрижка значительно оттягивает процесс отрастания косы, однако шевелюра будет выглядеть ухоженно, а питательные вещества доходить до кончиков, за счёт сокращения длины.
Также важно сменить расчёску, ведь со временем пластиковые наконечники зубчиков раскрашиваются и отпадают, а волосы при расчесывании спутываются и обламываются. При покупке расчёски рекомендуется обращать внимание на зубчики – они должны быть закругленными, поскольку их воздействие на кожу головы стимулирует кровообращение и как результат – коса растёт быстрее. В настоящее время вполне реально секущиеся кончики волос вылечить в домашних условиях, благодаря огромному выбору косметических средств и народных методов.
Источник
Секущие кончики являются одной из самых распространенных проблем среди женщин. Выглядят посеченные локоны совсем непривлекательно. Причин возникновения такого вида повреждения немало: использование фена, утюжка, покраска волос, стрессы, негативное воздействие солнца и т. д. Поэтому каждой представительнице прекрасного пола необходимо подобрать соответствующий уход за шевелюрой.
Секущиеся кончики волос
Домашние маски с маслами
Масла растительного происхождения отлично борются с секущимися кончиками. Фаворитами многих женщин стали масла оливковое, кокосовое, репейное, виноградное, миндальное. Их можно использовать как по отдельности путем нанесения на проблемные места, так и для приготовления масок.
Рецепт с репейным маслом состоит в том, что его подогревают на водяной бане, наносят за час до мытья головы на кончики и утепляют голову полотенцем или полиэтиленовой шапочкой. К репейному маслу можно добавить миндальное в пропорции 1:3. Завершается процедура полосканием волос в воде с добавление сока лимона.
В домашних условиях используют маску из меда и масло зародышей пшеницы. В емкость добавляют столовую ложку яблочного уксуса, пару столовых ложек масла зародышей пшеницы и ложку меда. Смесь необходимо нанести на влажные локоны, после чего голову накрыть теплым полотенцем. После 45 минут волосы моют шампунем, в котором содержание щелочи будет небольшим.
Использование масел и масок на их основе должно происходить перед каждым мытьем головы.
Домашние маски от секущихся кончиков
Травяные настои
Для комплексного ухода за шевелюрой нужно в качестве ополаскивателя использовать настои из трав. Для их приготовления используют мяту перечную, цветы ромашки, крапивы и липу. Такая процедура не только поможет в борьбе с повреждением, но и придаст локонам природный блеск.
Прием витаминов
Одной из причин появления повреждения волос является недостаток витаминов А, В1, В2, В3 и С в организме женщины. Для восполнения нехватки полезных элементов включите в свой рацион свежие фрукты и овощи, рыбу жирных сортов, отруби, зелень, сухофрукты, яйца и цитрусовые.
По рекомендации врача приобретите в аптеке витаминные комплексы, способные улучшить состояние волос и кожи, например, Ревалид, Эвисент или Перфектил.
Витамины для волос
Профессиональные средства для увлажнения и питания кончиков
Если у вас нет времени для приготовления масок и отваров, купите в магазине готовые средства по уходу за кончиками волос.
Серия MOROCCANOIL включает как питательные шампуни, так и ополаскиватели, маски для питания шевелюры.
Средства бренда Estel линейки AquaOtium также помогут сделать ваши локоны красивыми.
Уход Redken, в состав которого входят протеины и керамиды, специально разработан для поврежденных волос. Несмываемое средство наносится после мытья головы и обеспечивает здоровье шевелюры.
Как избавиться от секущихся кончиков
Правильный уход
Регулярный уход за волосами заключается в следующих правилах:
1. Откажитесь от использования термоприборов. Если возникла необходимость укладки волос, то применяйте термозащиту в виде спреев.
2. Сушите локоны естественным образом либо феном с холодным воздухом.
3. Мойте голову теплой водой и используйте кондиционер по завершении процедуры.
4. Замените металлические расчески деревянными.
5. Не расчесывайте мокрые локоны.
Правильный уход за волосами
Чтобы добиться красоты волос без ненавистных секущихся кончиков, применяйте перечисленные советы ежедневно и комплексно.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Кроме канала у нас работает сайт, где эксперты по волосам делятся с вами секретами ухода и рецептами красоты. ExpertPoVolosam.com
Источник
Секущиеся кончики не дают отрастить желаемую длину. Проблема возникает из-за того, что кожное сало, естественная смазка, до кончиков просто не доходит, и они высыхают.
В этой ситуации можно обратиться к маслам: базовым (растительным) и эфирным.
В любом из них есть множество витаминов, минералов, ненасыщенных и насыщенных жирных кислот, аминокислот. Высокое содержание полезных веществ питает и увлажняет волосы, делает более ухоженными.
При этом у эфирных масел легкая структура, их компоненты обладают высокой летучестью. Из-за высокой концентрации активных веществ и сложной структуры эфиров (из более чем 120 компонентов), они очень ограничено применяются в косметологии. Для одной процедуры достаточно всего 1-5 капель.
Топ-7 растительных масел
Среди растительных масел для секущихся кончиков волос наиболее
эффективны:
1. Оливковое масло
Способствует естественному увлажнению, что особенно важно осенью и зимой, когда квартиры и дома отапливаются, что становится причиной сухости волос.
Перед использованием его следует немного подогреть и перед сном нанести на кончики. Утром масло смывается обычным образом. Если нанести его на всю длину, то смыть будет гораздо сложнее. Подробнее о лечении волос оливковым маслом читайте здесь.
2. Кокосовое масло
Лучше применять его перед каждым мытьем головы, потому как большинство нынешних шампуней вымывают из волос белок.
Эффективным будет делать маску из кокосового масла (см. рецепт) на ночь или хотя бы на час. Хорошо будет и втирать его в кожу головы, и наносить на кончики.
3. Миндальное масло
Станет спасителем для локонов, пересушенных феном или краской. Способствует активации роста волос и обновлению клеток. Может стать отличной защитой от УФ-лучей.
Если собираетесь поехать на море, то имеет смысл взять с собой пузырек с миндальным маслом и смазывать им кончики волос перед каждым походом на пляж. Инструкции по его применению ищите на этой странице.
4. Масло жожоба
Его очень любят в Испании. Активизирует рост волос, но главный плюс в том, что его не нужно смывать. Достаточно просто нанести небольшое количество масла на посеченные кончики легкими массирующими движениями.
Результат будет виден уже после нескольких применений. Волосы довольно быстро густеют, появляется подшерсток. Можно использовать вместо воска для укладки. Как делать маски с маслом жожоба узнайте отсюда.
5. Персиковое масло
Поможет победить перхоть. Зимой отлично действует против электризующихся волос. Его нужно использовать как маску на 1-2 часа или же на всю ночь.
Если закутать голову полотенцем, то эффективность процедуры возрастет.
6. Масло авокадо
Универсально, его надо начинать использовать уже после того, как вы сходили в парикмахерскую, чтобы не появились новые секущиеся кончики.
Довольно дорогое, покупка обычного авокадо выйдет дешевле. Фрукт можно довести до состояния кашицы в блендере или просто потереть на терке и наносить как маску (рецепты тут).
7. Льняное масло
Абсолютно уникально по своему составу, однако для того, чтобы оно не нанесло вред проблемным волосам, его нужно уметь хранить. Рецепт простой домашней маски с маслом льна и яйцом есть в этой статье.
При неправильном хранении масло станет ядом, а в магазинах его нередко продают в прозрачной таре, хотя это уже нарушение всяких правил.
Хранить следует в темном прохладном месте. Имеет не очень приятный запах, от которого тяжело избавиться даже после мытья.
Внимание: Волосы с посеченными секущимися концами нельзя ополаскивать настоями трав, особенно ромашки и коры дуба. Ситуация от этого только усугубится.
Эфирные масла
Среди эфирных масел для волос для секущихся кончиков выделяют:
-
Бергамот, - Можжевельник,
- Гвоздика,
- Лимонное масло,
- Пачули,
- Мелисса,
- Масло корицы,
- Иланг-иланг,
- Чайное дерево,
- Пихтовое масло,
- Розмарин,
- Грейпфрут.
От секущихся кончиков волос могут помочь масляные маски и обертывания. Эфирные масла хорошо добавлять в растительные и животные жиры, в любимые шампуни или ополаскиватели.
Процедуры важно проводить регулярно и курсами, чтобы результат стал заметным и продолжительным.
Как применять?
[direct2]
Жирные у корней волосы не стоит лечить растительными маслами, так как они будут способствовать еще более интенсивной секреции сальных желез. С эфирными маслами стоит обращаться аккуратно, потому как их насыщенный аромат у особо чувствительных людей может вызвать головокружение, головную боль или даже обморок.
Применение проводится локально, то есть средство наносится от середины длины до кончиков. На корни его наносить не нужно.
Масла выбираются в зависимости от типа волос:
- Сухому типу подойдут любые растительные масла и их сочетания с эфирными.
- Для комбинированного типа (жирные корни, сухие кончики) лучше выбирать кокосовое, аргановое (марокканское), миндальное, жожоба или масло из ростков пшеницы — рецепты масок.
Результат можно заметить после первой же процедуры, однако для выраженного эффекта потребуется 2-3 месяца. Срок лечения не ограничен.
Если волосы очень сухие, то процедуры надо проводить не реже 2-3 раз в неделю. К этому стоит добавить походы в парикмахерскую раз в 2 месяца для подстригания секущихся кончиков.
Отзывы
Мария: Мне помогает курс обертываний с оливковым маслом. Делаю косичку, макаю концом в баночку с маслом, пропитываю как следует и под пленку. Хожу так 2-3 часа, потом смываю. Повторяю каждую неделю по 1 разу. Ну и раз в месяц постригаюсь — уже полгода никакой посеченности!
Юлия: У меня когда были секущиеся кончики, делала маски с льняным маслом и аромарасчесывание с маслом корицы. Через 2 месяца шевелюра преобразилась — локоны стали мягкие, живые, кончики стали выглядеть намного лучше.
Кристина: Я выбираю кокосовое масло. Наношу в чистом виде на всю длину, через 1 час смываю. Такие же маски можно делать и с репейным, но кокосовое легче смыть. А после мытья использую несмывашку от сухих кончиков.
Источник
Красивые и здоровые локоны — мечта каждой женщины. К сожалению, мало какая красавица может похвастаться идеальной шевелюрой. У одной — волосы слишком жирные, у другой — сухие, у третьей — тусклые и безжизненные. Очень частая проблема, с которой обращаются к специалистам — чрезмерно сухие и секущиеся кончики волос. Такие локоны характеризуются тусклостью. Они сильно путаются, торчат в разные стороны, слабо поддаются укладке. Вид у них неухоженный и очень неаккуратный. Что делать, чтобы волосы не секлись, как лечить секущиеся кончики волос, существуют ли средства против секущихся кончиков волос, какие есть народные средства от секущихся волос — об этом и многом другом расскажем в статье.
Лечение кончиков волос
Содержание
- 1 Как понять, что локоны секутся?
- 2 Причины сечения локонов
- 3 Что делать, если локоны сильно повреждены по всей длине?
- 4 Средства народной медицины против посеченных кончиков
- 5 Меры профилактики
Как понять, что локоны секутся?
Несмотря на то что мы не ощущаем боли при стрижке, а поврежденные волосы не выделяют крови, они не мертвые. Каждая волосинка живет свою жизнь, по окончании которой ее замещает другая. Жизненный цикл каждого волоска варьируется от 2 до 5 лет, затем он выпадает и появляется новый. Таким образом, наша шевелюра всю жизнь обновляется. Чтобы понять, что происходит с волосками, когда они очень сильно секутся, необходимо знать их структуру. Каждый экземпляр состоит из 3 оболочек: мозгового вещества (питающего волос), кортекса (определяющего естественный цвет локонов) и кутикулы (служащей надежной защитой). Когда сильно секутся волосы, повреждается внешняя оболочка — кутикула, состоящая из множества чешуек, которые при нормальных обстоятельствах плотно пристают друг к другу. Если волосок здоров, чешуйки ровно перекрывают одна другую, образуя гладкую эластичную поверхность. При определенных обстоятельствах структура чешуек нарушается, и они начинают отставать друг от друга, выступая в разные стороны. При повреждении верхнего слоя они ломаются и путаются между собой (взгляните на фото). Когда говорят о том, что секутся кончики волос, основной причиной этого выступает именно внешнее повреждение верхнего слоя (кутикулы).
Что делать если секутся волосы
Причины сечения локонов
Как было сказано ранее, волосы сильно секутся из-за их внешнего повреждения. Кутикула может быть испорчена вследствие:
- химического воздействия (химической завивки, покраски, использования средств для укладки);
- термического влияния (частой сушки феном, использования утюжка, плойки, электробигудей);
- интенсивного воздействия прямых солнечных лучей;
- морской соли;
- определенных видов кладки (начесов, тугих хвостов);
- неправильно подобранной расчески.
Как правило, локоны очень сильно секутся на кончиках. Но когда волосы секутся по всей длине, в запущенных случаях, необходимы срочные меры по их восстановлению. Иначе их уже невозможно будет спасти. О том, как восстановить секущиеся волосы и какие средства от секущихся кончиков волос использовать расскажем ниже.
Почему могут сечься волосы
Что делать, если локоны сильно повреждены по всей длине?
Многие не знают, что делать, если волосы секутся и ломаются. В первую очередь — обратиться за помощью к профильному специалисту. Только он может определить степень повреждения локонов и назначить необходимое лечение. Если секутся кончики волос, можно обойтись специальными косметическими средствами. А в случае наличия повреждений по всей длине могут понадобиться особые лечебные препараты на основе лекарственных компонентов. Лечение от секущихся волос включает в себя:
- использование различных ухаживающих и восстанавливающих масок, гелей, шампуней и бальзамов, в состав которых входят экстракты целебных трав, а также необходимый для волос витамин В5;
применение средств от секущихся волос, которые наносятся по всей длине локонов и не смываются до следующего мытья головы. Такие средства отлично защищают шевелюру от агрессивного воздействия внешней среды и помогают быстрее восстановить ее нормальное состояние;Если волосы секутся по всей длине
- чтобы не было посеченных волос, хорошо использовать различные народные средства. Натуральные компоненты помогут мягко и абсолютно безопасно восстановить прежнюю красоту вашей шевелюры. Средства на основе природных компонентов отлично подходят для использования беременными, кормящими женщинами и маленькими детьми;
- хорошее средство для секущихся кончиков волос — регулярная стрижка. Примерно каждые 2 месяца следует обрезать кончики, не допуская дальнейшего сечения по всей длине. Некоторые специалисты советуют делать стрижку при помощи специальных горячих ножниц. Высокая температура помогает надежно «запаять» кончики, значительно отсрочив их сечение;
- смену расчески. Идеальным вариантом станет деревянный гребень с широкими зубцами.
Средства народной медицины против посеченных кончиков
Народная медицина имеет древние корни. В старину не было уникальных современных средств. Поэтому здоровье шевелюры полностью поддерживалось при помощи народных методов лечения. Поскольку женщинам легко удавалось поддерживать идеальное состояние своих локонов, в эффективности таких натуральных средств едва ли можно усомниться. Конечно, их воздействие не такое быстрое, однако эффект не заставит долго себя ждать. Народные средства от секущихся кончиков волос — это различные маски, бальзамы, лосьоны, изготовленные самостоятельно в домашних условиях из натуральных природных компонентов. Благодаря такому составу они абсолютно безопасны для частого использования и могут быть применены даже женщинами в положении и кормящими матерями. Если вы не знаете, что делать с секущимися кончиками волос, мы предлагаем подборку наиболее эффективных народных средств, оказывающих отличное восстанавливающее действие на шевелюру:
Лечение волос народными средствами
- используйте репейное масло. Небольшое количество разотрите в ладонях и вотрите в волосы, укутайте полиэтиленовой шапочкой и полотенцем. Оставьте на час, после чего смойте обычным шампунем и ополосните водой с соком лимона;
- когда секутся кончики используйте такую маску: соедините в равных пропорциях коньяк, желток, жидкий мед, подсолнечное масло, тщательно размешайте и нанесите на локоны. Выдержите около получаса и смойте проточной водой;
- если кончики волос имеют неопрятный вид и сильно посеклись, сделайте маску на основе авокадо: возьмите половину плода авокадо (для коротких локонов), хорошенько разомните его мякоть, соедините с медом и маслом лопуха (по чайной ложке) и тщательно перемешайте. Нанесите, укутайте полиэтиленом и выдержите около получаса;
- банан — не только вкусный, но и полезный для шевелюры фрукт. Если волосы секутся и не растут, сделайте маску с его использованием. Взбейте в блендере один банан, соедините с касторовым маслом и коровьим молоком (по одной столовой ложке), перемешайте. Нанесите на шевелюру, хорошо укутайте и оставьте на полчаса;
- пожалуй, самая «вкусная» маска — из шоколада. Если кончики волос продолжают повреждаться, и ничего не помогает, попробуйте натуральное средство на основе шоколада. Половину шоколадки (наиболее высокого процента какао) растопите на водяной бане, соедините с соком алоэ (можно купить или выжать самостоятельно) и жирными сливками примерно (50 мл). Перемешайте и вотрите в поврежденные локоны, выдержите не меньше получаса, после чего хорошо смойте.
Эфирные масла для лечения секущихся волос
Теперь вы знаете, как вылечить секущиеся волосы в домашних условиях при помощи различных натуральных средств народной медицины. Если ваши волосы секутся по всей длине, регулярно используйте вышеперечисленные маски — и ваша шевелюра быстро восстановит былой блеск, шелковистость и красоту.
Меры профилактики
Мы рассказали, что делать с секущимися кончиками волос. Но многих интересует вопрос о том, что делать, чтобы волосы не секлись больше никогда. Основные меры профилактики:
- минимизируйте использование плойки, термобигудей, утюжка, фена. Во время сушки и укладки феном включайте только холодный поток воздуха;
- никогда не расчесывайте влажные или мокрые локоны. Чрезмерное растяжение провоцирует постепенное повреждение верхнего слоя волосков;
- избегайте использования заколок с зубчиками;
- откажитесь от средств для укладки, особенно от тех, в состав которых входит спирт;
- если натуральный цвет шевелюры вам не нравится, не отказывайтесь от покраски волос. Достаточно перейти на безопасное средство без аммиака;
- следите за рационом и качеством употребляемой пищи. Не увлекайтесь жирным, сладким, жаренным, полуфабрикатами и фастфудом;
- поменяйте расческу;
- регулярно состригайте поврежденные кончики.
Соблюдая вышеперечисленные правила, вы убедитесь, что поддерживать красоту и здоровье волос так просто!
Источник
