Поперечное плоскостопие лечение народные средства форум
Лечение плоскостопия гимнастикой
И народная, и традиционная медицина сходятся во мнении, что при плоскостопии основным методом лечения является гимнастика. Именно она поможет укрепить ослабленные мышцы и связки, нормализовать кровообращение в больных конечностях. Какие же упражнения нужно выполнять, чтобы бороться с этим неприятным заболеванием?
1. Оттягивайте носки стоп, лежа на спине. Выполнять упражнение нужно не менее 10 раз для каждой ноги.
2. Сгибайте и разгибайте стопы, лежа на спине. Выполняйте не менее шестидесяти раз. Темп – средний.
3. Вращайте голеностопным суставом, делайте круговые движения, лежа на спине. Выполняйте примерно 50 раз.
4. Лежа на спине и согнув ноги в коленях, отрывайте пятки от пола по очереди. Выполняйте не менее 50 раз.
5. Разложите по полу много маленьких предметов. Сидя на стуле, попытайтесь поднимать их пальцами ног.
6. Катайте ногами маленький твердый мяч (для тенниса), поднимайте его ногами, зажав ступнями. При этом не сгибайте коленей.
7. Делайте приседания и наклоны, стоя на гимнастической палке или обруче.
8. Подпрыгивайте, стоя на одной ноге, потом на двух.
9. Ходите на носках, на внутренней и наружной стороне стопы. Согните колени и ходите на носках по наклонной поверхности.
Полезно также ходить босиком по неровной поверхности: морской гальке, коврику с резиновыми шипами и проч.
Лечения плоскостопия ванночками для ног
Для лечения плоскостопия народная медицина рекомендует делать ножные ванночки с морской солью. Они способствуют укреплению костей и расслаблению мышц ног, снимают боль и расслабляют. Это очень простая и полезная процедура: растворите в горячей воде морскую или столовую соль (по 1 столовой ложке на 1 литр воды) и подержите ноги в растворе в течение 15 минут. Затем необходимо тщательно вытереть ноги и смазать их питательным кремом, массируя стопу. Такие процедуры не только снимут боль и помогут нормализовать кровообращение, но и улучшат ваш сон.
Полезно делать контрастные ванночки: наполнить один тазик горячей водой, а второй – холодной. Сначала следует распарить ноги в течение двух-трех минут, а затем охладить их в холодной воде не более 15 секунд. Такие ванночки делают в течение 10 дней, после чего нужен месячный перерыв. Процедура противопоказана женщинам во время менструации.
Также народная медицина советует добавлять в воду настои и отвары различных лекарственных растений. Заварите килограмм дубовой коры в 5 л воды. Отвар должен кипеть не менее 30 минут, после чего его добавляют в ванну.
Можно смазывать ноги спиртовой настойкой бессмертника. Соцветия растения сушат в духовке, заливают спиртом и оставляют на пару дней. Рецепт подходит также для лечения суставных болей и радикулита.
Лечение плоскостопия массажем
Каждый человек при плоскостопии может самостоятельно делать себе простой массаж, способный облегчить симптомы заболевания – боль в ногах и отечность. Растирайте подошву, начиная от пальцев и заканчивая голеностопным суставом, около минуты. Затем разомните основания пальцев ног и пятку двумя руками. Интенсивно поглаживайте стопу со всех сторон, начиная от пальцев. Каждое действие должно длиться не менее минуты. Затем ногу обхватывают возле лодыжки и глубоко массируют, направляя движения до коленного сустава и обратно, к голеностопному суставу. Повторять действия нужно 10 раз, после повторить их на другой ноге. Подобным образом массируют и бедро, начиная от коленного сустава и заканчивая паховой областью.
Чтобы укрепить мышцы, поддерживающие своды стоп, сгибайте, поворачивайте внутрь и разгибайте стопу; сдвигайте и раздвигайте пальцы, скользите стопой одной ноги по голени другой.
Лечение плоскостопия примочками и компрессами
Некоторые народные целители применяют для лечения плоскостопия всевозможные примочки и компрессы. Хорошим средством, снимающим боль, является полынь горькая. Её листья промывают и прикладывают к стопам, замотав сверху мягкой тканью. Это средство также окажет обезболивающее действие при травмах, растяжении сухожилий и вывихах.
Если плоскостопие становится причиной сильной боли в ногах, мешая нормальному образу жизни, прикладывайте к ногам такую смесь: раствор йода (3%) и сок лимона соединяют в пропорции 1:1, добавляют две измельченных таблетки аспирина и смешивают. Сверху кашицу необходимо накрыть пленкой и замотать шерстяным платком. Делать такие компрессы можно лишь три дня подряд, после чего следует делать недельный перерыв. Йод должен быть исключительно трехпроцентный, ведь в противном случае можно получить ожог.
Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница “Бабушка”
Источник
Здравствуйте!
Мне 39 лет, рост 160, вес 52. Работа сидячая. Не курю 1,5 года, в прошлом курильщик со стажем.
В юности занималась фигурным катанием, было множество серьёзных ушибов ног, спины. Есть серьёзные проблемы с позвоночником: грыжи в поясничном отделе и шейном. Были проблемы с коленями, в 27 лет поставлен диагноз: травматический артроз, дисплазия коленных суставов, была предложена операция.
В настоящее время сильно беспокоят «косточки» – вальгусная деформация. Процесс начался еще в студенческие годы, но потом стабилизировался и косточки не росли.Обострение началось где-то месяц назад. В наличии имеется поперечное плоскостопие, ступни отекают, если много хожу пешком, по вечерам ноги «гудят», так что не заснуть. Ощущение в ногах, что вешу тонну, хотя вес у меня небольшой.
Венозной патологии нет, подтверждено визитом к флебологу и доплерографией.
Как я могу себе помочь? Если позвоночнику и коленям я нашла способ помочь, это специальные упражнения ,то как можно затормозить процесс деформации стоп? И как побыстрее снять острый период обострения? Туфли не могу обуть, косточки увеличиваются очень быстро и болят. Заняться сейчас еще и ногами я просто физические не смогу, т.к. на повестке другие болячки, с которыми что-то надо делать.
Может пока мазать чем-то эти «косточки»? ну должен же быть способ какой-то? Какие упражнения есть для укрепления стопы? Подъем на “носочки” подойдет?
В идеале оперировать видимо надо…но у меня мама, требующая ухода, и пока нет возможности лежать и болеть.
Могу фото ступней прислать, ренгена у меня пока нет.
Пока мажу гелем “нурофен”, но не помогает.:mad:
Посоветуйте пожалуйста, что делать и куда обращаться?
Ортопеды меня игнорируют?::wall::ag:
Чем мой вопрос менее серьезен и важен чем другие, не понимаю?
Про упражнения точно ведь кто-то может подсказать, я думаю.
Как укреплять стопу? Ведь можно и вред еще больший принести.
Еще вопрос. Я знаю, что очень многие пациенты, в том числе из СПб, едут оперироваться в Москву к Карданову. Может быть кто-то подскажет, в СПб есть грамотные специалисты в этой области? Кто знает, ответьте плиз, можно в личку.
Я знаю, что во Вредена оперируют вальгусную деформацию, но там вроде ноги гипсуют, а это методика сильно отличается от того что делает доктор Карданов.
podiator
21.11.2008, 13:42
Здравствуйте, Masha_A.
Ваш вопрос не менее “серьезен и важен чем другие”- просто врачи не сидят целый день в и-нете.
Воспользуйтесь поиском по форуму (слова: плоскостопие, лечебная физкультура, Hallux valgus) и почерпнёте много полезной информации.
Для дальнейшей консультации необходимо выложить R-граммы стоп(прямая и боковая проекции).
И,если возможно, прийти со снимками сначала на очную консультацию к
врачу-ортопеду, который ответит на большинство Ваших вопросов.
С уважением, Горохов С.В.
Здравствуйте, Masha_A.
Ваш вопрос не менее “серьезен и важен чем другие”- просто врачи не сидят целый день в и-нете.
Воспользуйтесь поиском по форуму (слова: плоскостопие, лечебная физкультура, Hallux valgus) и почерпнёте много полезной информации.
Для дальнейшей консультации необходимо выложить R-граммы стоп(прямая и боковая проекции).
И,если возможно, прийти со снимками сначала на очную консультацию к
врачу-ортопеду, который ответит на большинство Ваших вопросов.
С уважением, Горохов С.В.
Большое спасибо, что ответили.
Относительно поиска, я все что могла найти, прочитала. Про лечебную физ-ру ничего здесь нет.
Рентген попытаюсь сделать.
Я знаю, что вальгус надо по уму оперировать, но сейчас я не смогу, т.к. у меня нет денег столько, чтобы поехать в Москву и сидеть потом дома 1,5 месяца.
У меня мать больная, требующая ухода, которая из дома не выходит.
Поэтому меня очень интересует вопрос, где и кто в Санкт-Петербурге оперирует по той же методике что и доктор Карданов?? Все таки большая разница, в своем городе это сделать или ехать куда-то?
Ортопеды ведь наверняка знают. Почему-то большинство пациентов едут в Москву, т.к. не нашли здесь того, что по такой же методике сделает операцию. К тому, же москвичей оперируют по ОМС, что тоже важно.
Ходить подряд по всем врачам я не имею физической и материальной возможности, поэтому и пытаюсь собрать информацию.
Вот все говорят: ищите грамотного врача? А кто-нибудь сможет сказать, каковы критерии?
От всего происходящего просто отчаяние наступает.
Так так получается пустая трата денег, времени и нулевой результат.
Да, у меня полное отчаяние…так как у меня не поворачивается шея, не сгибается спина в пояснице, болит голова…у меня список болячек целый. Я пытаюсь это все решить и не могу. На это надо всю жизнь положить. А работать когда? И главное как работать если тебе не обуться..про все остальное я не говорю даже.
Что-то ведь можно сделать с этим вальгусом…ну на время какое-то хотя бы? Какие основные направления в консервативном лечении? Мази. компрессы, лечебная физкультура? Ну вот например: у меня была проблема с коленями, травматический артроз у меня, был период, когда ходить не могла. Так вот благодаря методике Бубновского и моей воле, удалось обойтись без операции. Глотая слезы, я ползала на коленях (компрессионный массаж), делала упражнения и обливала ноги холодной водой. ПОМОГЛО! А ведь предлагали артроскопию и костыли на пару месяцев.
Ну вот здесь же умные современные врачи бывают.
Что-то ведь точно можно сделать?
Рентген выложу конечно..когда будет.
alex2006mobile
23.11.2008, 13:33
Рентген попытаюсь сделать.
Без снимка разговор беспредметный.
Поэтому меня очень интересует вопрос, где и кто в Санкт-Петербурге оперирует по той же методике
В Питере полно ортопедических учреждений. Не надо забегать вперед, и еще без диагноза, поскольку даже снимков нету, уже зацикливаться на каком-то определенном способе оперативной коррекции.
Ортопеды ведь наверняка знают. Почему-то большинство пациентов едут в Москву, т.к. не нашли здесь того,
А Вы и впрямь знаете, сколько операций на стопах делают в Питере, и сколько питерцев оперируется в Москве? Цифрами не поделитесь?
К тому, же москвичей оперируют по ОМС, что тоже важно.
По ОМС с минимумом организационных трудностей оперируют местных. Иногородних – при наличии напраавления и гарантийного письма от своего ТФОМС.
Какие основные направления в консервативном лечении? Мази. компрессы, лечебная физкультура?
Пока носите кроссовки.
Без снимка разговор беспредметный.
В Питере полно ортопедических учреждений. Не надо забегать вперед, и еще без диагноза, поскольку даже снимков нету, уже зацикливаться на каком-то определенном способе оперативной коррекции.
А Вы и впрямь знаете, сколько операций на стопах делают в Питере, и сколько питерцев оперируется в Москве? Цифрами не поделитесь?
По ОМС с минимумом организационных трудностей оперируют местных. Иногородних – при наличии напраавления и гарантийного письма от своего ТФОМС.
Пока носите кроссовки.
Спасибо.
1. Снимок в ближайшее время представлю, постараюсь.
2. Какое кол-во сделано в СПб операций, я не знаю. Но знаю пациентов, которые были прооперированы во Вредена, там делают по одной ноге и ноги гипсуют. Так же знаю пациентов, которые не смогли найти клинику, где проводят операции по той же методике, что и д-р Карданов, и они поехали в Москву. Очень удивлена, т.к. СПб все же очень большой город.
3. По ОМС в Москве оперируют Петербуржцев? Это хорошо, спасибо за информацию.
4. Сейчас зима. Зимние кроссовки что-ли покупать? Сапоги на меху без каблука вчера не смогла обуть, дошла до остановки и обратно притащилась, очень больно. Хотя, сапоги мягкие и широкие. а на работе в чем ходить? Я офис-менеджер, не могу уж совсем плохо выглядеть.
photofile.ru/users/mara2008/95251029/102985150/
Фото. 1,5 месяца назад косточка была меньше гораздо. На второй ноге та же ситуация.
Я права? Поперечное плоскостопие?
Ноги летом стали больше чем обычно болеть. В отпуске ходила по 10-15 км в день по жаре, по приезду ноги отекли. Я пошла к флебологу, т.к. была уверена, что это из-за вен. Оказалось, что венозной патологии нет, а флеболог сказал, что плоскостопие как минимум 2 степени.
Я злюсь…т.к. я знала, что оно у меня есть, и много лет назад, когда я консультировалась во Вредена, я ортопедам говорила, что косточки растут. А мне сказали. что, учитывая проблемы в коленях и боли в спине, ноги могут болеть и из-за этих причин, что плоскостопие не вылечить. И все эти многие годы я была уверена, что ноги так “гудят из-за того, что у меня грыжи в пояснице. А при грыжах ведь чего-только не бывает, по себе знаю.
Ну какие основания у меня были не верить врачам? Ведущие специалисты были. Они и сейчас там работаю и оперируют.
А как тогда мне выбрать врача для консультации? И где?
Пошла в 1-й мед сделать платно, чтобы время сэкономить.
ну то что в регистратуре ничего не знают, это ладно.
Поднялась в рентген-кабинет, говорю, что мне надо снимок стоп в прямой и боковой проекции. Так там сделали круглые глаза, спрашивают, для чего вам? Говорю, что для консультации у ортопеда.
Оказывается, что есть снимки стоп с нагрузкой и без нагрузки.
Какой мне надо? Как вообще делается подобный снимок? Стоя?
Вес тела используется как нагрузка? Или что-то другое?
(это на тот случай, если будут вопросы). Разница в стоимости в два раза. С нагрузкой дешевле.
Ушла ни с чем. завтра пойду в другую пол-ку. Подскажите, пожалуйста, что мне мне точно нужно…на тот случай, если у лаборантов будут вопросы.
alex2006mobile
09.12.2008, 21:56
Так там сделали круглые глаза, спрашивают, для чего вам? Говорю, что для консультации у ортопеда.
Оказывается, что есть снимки стоп с нагрузкой и без нагрузки.
Фас и профиль с нагрузкой.
Вообще по фото некоторая распластанность стопы есть, но не такая уж драматичная, и необходимость оперативной коррекции неочевидна, мягко говоря.
спасибо! может быть удастся подобрать стельки какие-то..или еще какие-то меры.только для этого надо сначала подобрать того, кто это сделает.
ЗЫ: а если честно, то в моем возрасте иметь такую ласту, к которой не подобрать обувь, приятного мало. Ноги-то уродские…для молодой красивой женщины, их хочется постоянно спрятать, и открытую обувь теперь не обуешь.:mad:
К тому же, ноги болят. Теперь я понимаю, что ортопеды искали не там где-надо. Колени и голени 10 лет назад болели из-за плоскостопия, а я 5 лет тратила деньги на хондропротекторы и прочую фигню.
А тогда еще было больше шансов не получить такую деформацию.:mad:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
снимок.
вопросы: кто и где в СПб может сделать остеотомию скарф 1 и 5 плюсневых костей, используя импланты и послеоперационные туфли барука?
Напишите пожалуйста в личку, кто знает.
Sereda Andrey
29.01.2009, 23:26
Скарф остеотомия без имплантов невозможна. 🙂 В НИИТО им Вредена должны делать. Адрес, если правильно помню – ул Академика Байкова, дом 8, через дорогу от ГКБ №3.
podiator
30.01.2009, 10:37
А поиском “полуортопедической” обуви(повышенной полноты), расчитанной на широкую стопу Вы не занимались?
Так чтобы и выглядеть достойно и перестать травмировать стопу.
Вот так сразу хотите оперироваться?
Уточните тогда у доктора, который предлагает Вам такой метод лечения: насколько изменится ширина стопы после операции и подумайте о том, насколько существенный эффект Вы получите? Вам обещают после операции возможность носить модельную обувь на каблуке- без дискомфорта и боли?
А также поинтересуйтесь статистикой рецидивов деформации после оперативного лечения.
Полностью согласен с мнением alex2006mobile:”некоторая распластанность стопы есть, но не такая уж драматичная, и необходимость оперативной коррекции неочевидна, мягко говоря”.
И ,напоследок, хочу напомнить, что Ваше восприятие собственных стоп:
“а если честно, то в моем возрасте иметь такую ласту, к которой не подобрать обувь, приятного мало. Ноги-то уродские…для молодой красивой женщины, их хочется постоянно спрятать” скальпелем не скорректируешь. Психологические проблемы в операционной на решаются…
1. Во вредена предлагают гипс, меня это не устраивает. Я и спрашиваю как раз про остеотомию с винтами.
2. Вы сами-то видели ортопедическую обувь? Я видела, так себе, прямо скажем.
3. Стопа станет уже. И надо быть идиотом, чтобы после такой операции носить высокие каблуки. Вот стельки нужно будет носить всю жизнь, это да.
4. Психологические проблемы? это оскорбление с вашей стороны, а не попытка помочь. Если не можете помочь, или не знаете, то съездите к Карданову и его ученикам, они вас просвятят. Заодно, и результаты посмотрите., и про статистику узнаете. Я видела, результаты впечатляют.
У меня ноги болят, вроде все очень просто. Они болят давно. И даже при примерке новой обуви видно косточку.
Вас видимо обижают пациенты, и поэтому Вы такие грубые и циничные. Люди все разные, в это сложно поверить, но это так.
podiator
30.01.2009, 15:47
Никоим образом не хотел Вас обидеть,и тем не менее приношу извинения.
Речь не идёт о ортопедической обуви неприемлимого дизайна; речь о обуви, внешне похожей на обычную, но с более широкой носочной частью и вставками эластичного растяжимого материала в области пальцев.
После операции стопа станет уже- несомненно; но не настолько, чтобы постоянно пользоваться стандатной обувью даже без каблука не испытывая дискомфорта.
Плюс любые стельки также требуют дополнительного объёма внутри обуви.
Боли в стопах тоже не происходят исключительно от наличия “шишки” в основании 1 пальца(и её натирания неадекватно подобранной обувью).
Я знаю общую статистику и результаты операций по реконструкции переднего отдела стопы, и если у называемой выше клиники они намного лучше- то это замечательно.
Ни в коей мере не являюсь противником оперативного лечения деформаций стоп, и не вижу ему альтернативы в случаях, когда действительно есть показания.
Просто считаю нежелательным “подгонять” форму незначительно деформированной стопы к узкой колодке модельной обуви путём операции, если существует менее инвазивная альтернатива(изменение дизайна обуви +использование вкладных ортезов стоп).
Никому из своих родных и знакомых женского пола при подобных проблемах не стал бы советовать оперироваться- хотя для Вас это,конечно-же, не аргумент…
И все, что написано выше- попытка помочь Вам осознать свой выбор,ещё раз взвесить, сопоставить риски и пользу от избранного метода лечения, а не попытка оскорбить.
Выбор- за Вами.
Люди все разные, в это сложно поверить, но я знаю,уж поверьте мне на слово, что это действительно так.
Поэтому больше своими советами Вас беспокоить не стану.
С уважением, Горохов С.В.
Я тоже не хотела Вас обижать.
Я просто ищу специалистов в СПб,а никто не может мне помочь их найти.
Такие заболевания прогрессируют. Я вижу в метро женщин, они стоят или сидят и “перебирают ногами”, у них болят ноги. Это может заметить только человек, который сам страдает. Еще я помню ноги своей бабушки, это была жесть.
Я не хочу, чтобы так было, т.к. если процесс начался резко и активно, то его уже не остановить. Это надо было делать лет 10 назад хотя бы.
Я раздала подружкам несколько пар обуви, которая мне уже не нужна…а еще летом и осенью я ее могла носить.
У вышеозвученного доктора и его коллег и правда хорошие результаты, не зря к нему едут со всей России. Везде в Европе уже давно успешно делают подобные операции , я изучила много иностранной литературы. да, бывают осложнения, но они чаще у тех, у кого слишком запущенный случай или слишком большой возраст.
Спасибо, что пытались мне помочь.
:ag:а я все таки сделала операцию в Москве у замечательного и гениального доктора, который сделал уже более 4000 операций.
У меня теперь очень красивые ножки!
Хотите посмотреть на результат и порадоваться за меня?
Была выполнена остеотомия скарф 1 и 5 плюсневых костей:D
А вот теперь я буду носить ортопедические стельки и удобную обувь класса “комфорт” и не уродовать ноги каблуками.:af:
:ag:а Хотите посмотреть на результат и порадоваться за меня? .:af:
ДА! ХОТИМ!
До и через 5 недель после операции:af:
photofile.ru/users/mara2008/96045324/106855865/
MarinaMax
18.07.2010, 00:34
Маша, так Вам удалось что-либо выяснить по поводу операций на стопе в СПб? У меня схожие проблемы, только деформация усилилась после травмы стопы в ДТП. И пока альтернативы Карданову не нашла.
MarinaMax
18.07.2010, 00:38
Извините, не дочитала… Что Вы можете сказать о результатах через год после операции?
Источник
