Первые симптомы гриппа лечение народными средствами

Вирусы вызывают грипп — инфекционное респираторное заболевание. Существуют различные типы гриппа, в том числе А и В, которые являются наиболее распространенными. Против гриппа нет лекарственных средств, и большинство людей обычно выздоравливают самостоятельно. Народные методы лечения могут облегчить симптомы и сократить время восстановления в домашних условиях. Противовирусные препараты также могут уменьшить тяжесть симптомов и ускорить процесс выздоровления на один-два дня.

Научно доказанные народные средства против гриппа

Несколько природных средств, которые, как показали исследователи, могут быть эффективными, включают в себя:

Отдых

Полноценный отдых — один из самых простых способов помочь организму восстановиться. Люди с гриппом должны оставаться дома и стараться как можно больше отдыхать.

Избегать обезвоживания

У людей с гриппом может быть обезвоживание, так как их организм борется с вирусом гриппа. Люди должны употреблять определенные продукты и потреблять много жидкости, такой как вода или напитки с электролитами.

Промывание носа

Промывание носа и носовых пазух может помочь уменьшить симптомы гриппа, удалив вирусные частицы из носа и носовых пазух. Используйте только стерильную, фильтрованную или очищенную воду для промывания носа, чтобы избежать риска заражения.

Увлажнители воздуха

Влажная окружающая среда и вдыхание пара могут сохранить дыхательные пути влажными и сохранить поток слизи. В некоторых случаях это может уменьшить симптомы гриппа. Примите теплую ванну или душ, или воспользуйтесь персональным увлажнителем воздуха.

Продукты питания и пищевые добавки

Продукты и добавки, которые помогут бороться с гриппом:

Бузина и другие ягоды

Бузина содержит иммуномодулирующие и антиоксидантные соединения, называемые полифенолами. Многие другие виды ягод содержат их тоже.

В исследовании ученые давали экстракт бузины людям, больным гриппом В. Участники принимали экстракт ежедневно в течение 3 дней. Симптомы прошли у 46,7% участников, принимавших экстракт, и у 16,7% участников, принимавших плацебо.

Эхинацея

Согласно статье 2016 года, противовирусные соединения, обнаруженные в корне эхинацеи, помогают улучшить иммунные реакции на грипп А. В исследовании употребление горячих напитков из эхинацеи было столь же эффективным, как и противовирусный препарат осельтамивир, и снижало риск неблагоприятных побочных эффектов или осложнений.

Женьшень

Корень женьшеня помогает облегчить симптомы инфекции верхних дыхательных путей, включая грипп. Некоторые исследования показывают, что прием экстракта женьшеня может уменьшить тяжесть симптомов гриппа и их продолжительность.

Цинк

Пероральные добавки оксида цинка содержат высокие уровни антиоксидантов, которые могут уменьшить продолжительность и тяжесть гриппозных инфекций.

Цинк естественным образом присутствует в следующих продуктах питания, таких как:

• красное мясо, птица и морепродукты
• фасоль
• орехи
• цельнозерновые
• молочные продукты

Витамины С и D

Антиоксиданты, содержащиеся в витаминах С и D, помогают облегчить тяжесть и продолжительность вирусных респираторных инфекций. Витамин С содержится во многих различных продуктах, включая цитрусовые, фрукты и продукты и напитки, обогащенные витамином С.

Витамин D можно найти в жирной рыбе, сыре, яичных желтках и обогащенных молочных продуктах. Ультрафиолетовые лучи также стимулируют кожу человека вырабатывать витамин D.

Корень солодки

Согласно статье 2015 года, экстракт корня солодки содержит противовирусные и иммуномодулирующие соединения, включая почти 300 флавоноидов. Флавоноиды придают растениям их цвет и приносят большую пользу для здоровья. Эти соединения препятствуют репликации вирусов гриппа А и некоторых других типов вирусных респираторных инфекций. Они также могут улучшить иммунную реакцию организма. Беременным женщинам следует избегать употребления корня солодки.

Звездчатый анис

Корень бадьяна содержит несколько противовирусных соединений. К ним относятся спироолигананон А и В. В статье 2020 года говорится, что спироолигананон оказывает воздействие на вирус гриппа А. Звездчатый анис также содержит шикимовую кислоту, которую ученые используют для создания противовирусного препарата Тамифлю (осельтамивир).

Одуванчик

Исследование 2020 года показало, что 0,625-5,0 миллиграммов на миллилитр водного экстракта одуванчика снижают риск заражения вирусом гриппа А в клетках легких человека. Исследователи предположили, что экстракт снижает скорость репликации вируса. Люди могут принимать одуванчик в качестве добавки или употреблять его в виде зеленого салата, в вине, супах или чае. Беременным женщинам следует избегать употребления одуванчика.

Молочай

Молочай содержит противовирусные соединения, называемые ксантонами.

Ксантоны из вида молочая Polygala karensium помогают лечить и предотвращать заболевания, вызванные вирусами гриппа.

Корица

Кора корицы — один из ингредиентов традиционной японской медицины под названием маото, который может оказывать противовирусное действие. Как правило, безопасно использовать корицу в пищевых продуктах. Беременным женщинам следует избегать употребления корицы.

Пробиотики

Пробиотики, особенно штаммы бифидобактерий, помогают улучшить иммунные реакции на грипп, изменяя уровень или типы кишечных бактерий и уменьшая воспаление. Другие штаммы пробиотиков, такие как Lactobacillus acidophilus и L. brevis, также могут усиливать действие естественных клеток, убивающих вирусы. Найти большинство пробиотиков можно в ферментированных продуктах и добавках.

Другие потенциальные народные средства

Другие народные средства с антиоксидантными или противовирусными соединениями включают в себя:

• чеснок
• куркума
• имбирь
• гвоздика
• мед
• мята перечная
• эвкалипт
• зеленый и черный чай
• герань
• тимьян
• орегано

Народные средства для беременных и кормящих женщин

Беременные или кормящие грудью женщины должны избегать приема определенных добавок или употребления слишком большого количества активных ингредиентов.

Народные средства для детей

Специальных народных средств для лечения гриппа у детей не существует. Однако, врачи зачастую рекомендуют младенцам, которые находятся на грудном вскармливании, добавки витамина D.

Родители не должны давать бадьян детям. Это связано с тем, что существует риск содержания в нем ядовитых видов звездчатого аниса, таких как японский звездчатый анис.

Когда обратиться к врачу

Необходимо обратиться к врачу, если имеются какие-либо симптомы, которые не поддаются лечению. Обратитесь за неотложной помощью при появлении следующих симптомов:

• высокая температура 
• постоянная боль в груди
• проблемы с дыханием
• головокружение и спутанность сознания 
• сильная головная боль или боли во всем теле
• синюшные губы или лицо
• обезвоживание и отсутствие мочеиспускания
• судороги
• симптомы, которые улучшаются, а затем ухудшаются или возвращаются

Люди с высоким риском развития осложнений также должны поговорить с врачом при появлении симптомов гриппа. Необходимо сделать это в течение 2 дней после появления симптомов.

Люди с высоким риском развития осложнений:

• маленькие дети
• беременные женщины
• люди с другими заболеваниями
• люди в возрасте 65 лет и старше

Поговорите с врачом, прежде чем использовать высокие дозы народных средств или принимать их более чем несколько дней или недель.

Заключение

В настоящее время нет препаратов против гриппа, и человек обычно выздоравливает самостоятельно. Однако некоторые домашние народные средства помогают уменьшить тяжесть симптомов или время болезни. Поговорите с врачом о тяжелых симптомах или тех, которые не поддаются лечению.

Маленькие дети, беременные и кормящие грудью женщины, а также люди, принимающие препараты или имеющие проблемы со здоровьем, также должны поговорить с врачом, если они думают, что у них грипп.

Научная статья по теме: Гриппоподобные заболевания увеличивают риск инсультов и сердечных приступов.

Опубликовано: 20 октября 2018

Каждому из нас случалось простудиться. Особенно во время резкого наступления холодов или во время массовых эпидемий. Как минимум, у нас начинается насморк или легкий озноб, как максимум – мы на две недели лежим с температурой в кровати, пропуская учебу и работу. Это очень неприятно, поэтому есть смысл задуматься о правильном лечении ОРВИ и гриппа у взрослых и детей.

Что же мы знаем об инфекциях, вызывающих простуду? Знаем их названия – грипп и ОРВИ. Такие уютно-знакомые по своему звучанию, и одновременно такие пугающие. Некоторые даже ошибочно полагают, что это разные названия одного и того же заболевания. Даже врачи зачастую без предварительного обследования могут путать эти два заболевания между собой, поэтому они не спешат сразу ставить точный диагноз. Тем более, что лечение и гриппа и ОРВИ – проходит почти по одному сценарию. Так какое же оно – правильное лечение гриппа и ОРВИ у взрослых? В чем сходства и различия гриппа и ОРВИ и как разобраться, с каким из этих двух заболеваний мы столкнулись? Как понять, что явилось первопричиной насморка и слабости? Как правильно выбрать тот метод лечения, который приблизит заветное выздоровление.

Так давайте разберемся с основными особенностями гриппа и ОРВИ:

• ОРВИ – переводится как «острая респираторная вирусная инфекция». Следует иметь в виду, что эта инфекция начинается с поражения верхних дыхательных путей. Это самое распространенное заболевание. Ведь на слизистой нашей носоглотки проживает большое количество разнообразных вирусов и бактерий. В какой-то определенный момент (при благоприятствующих тому обстоятельствах, вроде обычного переохлаждения, ослабления иммунной системы или заражения от уже простуженного человека) вирусы прорывают защитный барьер и начинают очень быстро размножаться. Этим процессом и знаменуется начало заболевания. К настоящему моменту существует уже более 200 видов возможных вирусов, которые могут способствовать развитию ОРВИ.
• Грипп является разновидностью ОРВИ, ведь его первопричиной точно также являются вирусы. Но известно, что именно грипп – чаще является причиной эпидемий.

Какие же особенности лечения ОРВИ и гриппа у взрослых?

Всё не так пугающе, как может показаться: ОРВИ и грипп в начальной стадии, когда обе болезни протекают ещё в относительно легкой форме и не вызвали осложнений – вполне возможно лечить в домашних условиях. Однако обязательно вызовите на дом врача – чтобы он точно определил верный диагноз и назначил действительно грамотное лечение.

У ОРВИ и гриппа многие симптомы весьма схожи:

• сильно знобит и лихорадит;
• повышается температура;
• слабость, спутанность сознания, желание прилечь и уснуть;
• сухость, першение и боль в горле;
• повышается потливость;
• нос постоянно заложен (невозможно высморкаться «до конца»);
• частое чихание;
• сухой кашель.

Именно поэтому очень важно грамотно и вовремя определить верный диагноз. Ведь при запущенных стадиях болезней – лечение ОРВИ и гриппа у взрослых следует проводить уже в специальных медицинских учреждениях под наблюдением профессионалов.

Лечение ОРВИ у взрослых

Каким же образом следует грамотно лечить ОРВИ в домашних условиях?

Давайте сначала разберемся в том, какие особенности у этого заболевания:

• основной сезон заболеваемости – холодное время года (особенно, месяцы февраль и март);
• очень важно не запускать ОРВИ, ведь болезнь может перейти в тяжелую форму и вызвать хронические заболевания (в том числе – и порок сердца);
• инфекция передается воздушно-капельным путем (кашель, чихание и насморк в общественных местах);
• первые симптомы ОРВИ – слабость, дискомфорт, головная боль;
• через 1-2 дня, как правило, состояние человека сильно ухудшается: температура поднимается, начинается насморк, вынуждающий сморкаться каждые 5 минут, проявляется изматывающий кашель;
• после этого – в течение недели болезнь зачастую сама идет на спад (если не успела перейти в более тяжелую, запущенную форму);
• самое главное – не заразиться дополнительной вторичной инфекцией, когда ОРВИ находится в своей активной стадии, с этой целью важно укреплять слизистую носоглотки – первый и основной барьер на пути воздушно-капельной инфекции.

Очень важно на момент болезни изолировать больного человека от общества (об этом особенно следует помнить мамам и папам маленьких детей).

Больному ОРВИ – лечение нужно основывать на следующих рекомендациях:

• строгий постельный режим,
• не подвергаться физическим и эмоциональным нагрузкам (особенно, когда болезнь уже разгорелась);
• щадящее, но разнообразное питание (насыщенное витаминами и микроэлементами),
• пить много жидкости (желательно теплой);
• часто проветривать помещение и поддерживать в нём повышенную гигиену.

Лекарственное лечение ОРВИ

Для лечения ОРВИ у взрослых и детей в домашних условиях часто применяют специальные лекарственные препараты:

• противовирусные (борются с первопричиной заболевания и ускоряют выздоровление);
• иммуномодуляторы (вещества природного и синтетического происхождения, которые улучшают работу иммунной системы);
• лекарства для смягчения отдельных симптомов ОРВИ (кашель, насморк, высокая температура).

У ОРВИ очень большое количество видов возможных вирусов, поэтому не занимайтесь самолечением. Этим вы можете навредить себе! Обязательно вызовите на дом врача – и следуйте его рекомендация по лечению. Все необходимые лечебные препараты и точную их дозировку – он назначит вам индивидуально, исходя из вашей конкретной ситуации. Доктор расскажет про особенности применения этих препаратов, чтобы вы всё делали правильно и не возникло осложнений вашего состояния.

Следует относиться максимально серьезно к ОРВИ, лечение которого хоть и не сложное, но его необходимо проводить вовремя и по всем правилам, чтобы максимально снизить риск развития неприятных и зачастую чрезвычайно опасных осложнений.

Следует помнить, что многие лекарственные препараты имеют свои противопоказания. Поэтому сообщите врачу, перед тем как он назначит необходимые лекарства – о наличии у вас аллергий или непереносимости каких-либо компонентов. Если вы этого не сделаете, то рискуете не вылечиться, а навредить себе.

Кроме того, все лекарства имеют свои побочные эффекты. Обязательно изучите список возможных реакций в инструкции до приема препарата – чтобы знать, с чем вы можете столкнуться.

К лечению ОРВИ нужно относиться серьёзно, ведь возможны такие последствия:

• менингит (воспаление мозговых оболочек);
• тонзиллит (инфекция бактериального характера, которая поражает миндалины в горле);
• отит (воспалительный процесс в ухе, который может перейти из наружного уха во внутреннее и стать хроническим);
• гломерулонефрит (поражение клубочков почек).

Не верьте тем, кто заявляет, что простуды иногда бывают полезны для стимуляции уровня иммунитета. Запущенное ОРВИ, которое начиналось со слабо выраженных симптомов, может очень легко перейти в хроническое заболевание. Зачем вам проводить долгие месяцы (а иногда и годы) за визитами к врачам по одному и тому же беспокоящему вас вопросу?

В ваших силах избежать таких последствий, если вовремя начать грамотное лечение.

Лечение ОРВИ народными средствами

Если подкрепить лечение ОРВИ у взрослых в домашних условиях ещё и средствами народной медицины – то болезнь может протекать ещё легче, а выздоровление произойти ещё быстрее.

Вот ряд распространенных народных средств для лечения ОРВИ:

• клюквенный морс с медом (помогает понизить уровень температуры и способствует выведению из организма токсинов);
• чай с липой (мочегонное и противовоспалительное действие);
• лук и чеснок (в них содержатся фитонциды, которые быстро и эффективно убивают патогенные микроорганизмы, а также много витамина С);
• березовый сок (очищает организм от токсинов и свободных радикалов, снимает воспаление и температуру);
• настой шиповника (снимает воспаление, укрепляет ослабленный организм витамином С);
• корень имбиря (убивает болезнетворные микробы, повышает уровень сопротивляемости организма, помогает бороться с кашлем);
• горчица (отличное средство против боли в горле и насморка, рекомендуется парить перед сном ноги в ванночке с горчицей, примерно по 10-15 минут – до полного покраснения стоп).

Лечение гриппа у взрослых

Как же следует правильно лечить вирусный грипп в домашних условиях?

Давайте рассмотрим основные особенности этого заболевания:

• грипп легко может дать осложнения (такие как отит, гайморит, менингит), именно поэтому очень важно вовремя начать его лечение;
• грипп прогрессирует в межсезонье – осенью и весной (люди в это время часто могут одеваться недостаточно тепло, не по погоде);
• сильнее всего подвержены гриппу люди с болезнями сердечно-сосудистой системы, больные сахарным диабетом и те, у кого хронические респираторные заболевания (также в группе риска находятся дети и люди преклонного возраста);
• гриппа можно избежать, если вовремя сделать прививку против заболевания;
• первые симптомы гриппа похожи на симптомы ОРВИ – человек испытывает дискомфорт и слабость, у него болит голова, но в отличии от ОРВИ ухудшение состояния при гриппе, как правило, развивается стремительно, температура поднимается до крайне высоких значений, ощущается сильная ломота в теле;
• очень важно определить точную причину гриппа (для этого врач может направить вас на специальный анализ, который и прояснит ситуацию окончательно);
• как и при ОРВИ – при гриппе следует соблюдать постельный режим, пить больше жидкости и не подвергать себя излишней физической активности вплоть до момента выздоровления.

В большинстве случаев – отличить ОРВИ от гриппа сможет только опытный врач, поэтому не спешите ставить себе какой-либо диагноз самостоятельно до консультации со специалистом. Больной обязательно должен быть изолирован от людей до его полного выздоровления. В случаях гриппа лечение должно быть серьезным и вдумчивым, а самое главное – своевременным.

Ведь грипп – не такое простое заболевание, каким кажется, ежегодно эпидемии гриппа уносят сотни тысяч жизней (а в 20 веке – грипп стал причиной смерти значительно большего числа людей, чем унесли все произошедшие войны и катаклизмы). Основная особенность гриппа – это его изменчивость. Вирус гриппа имеет такое количество подвидов и степеней – что всегда есть риск того, что ваш иммунитет окажется не готов к какому-то конкретному из них. Ведь невозможно сделать прививки против всех подвидов этой болезни – и гарантированно застраховать себя этим на будущее.

Самые печально известные вирусы гриппа – это «свиной грипп» и «птичий грипп». Эти заболевания получили свои названия от животных, которые ускорили распространение данных вирусов. Многие люди, заболевшие таким гриппом, погибали в итоге от воспаления легких. Вирусы оказались агрессивными и быстроразвивающимися – такими, к которым ни в коем случае нельзя относится халатно. Гибель людей стала расплатой за то, что они не придали особого значения своей болезни и слишком поздно обратились за медицинской помощью.

Лекарственное лечение гриппа

Лечение гриппа может производиться следующими препаратами:

• противовирусные препараты;
• лекарства для смягчения таких симптомов, как кашель, насморк и температура;
• антибиотики – данные препараты назначают только, если в процессе гриппа присоединилась бактериальная инфекция и развилось осложнение. Не в коем случае не принимайте при гриппе антибиотики самостоятельно без консультации с врачом.

По причине того, что грипп легко может вызвать ряд опасных осложнений, которые в том числе могут привести к летальному исходу, не проводите лечение самостоятельно. В случаях появления симптомов гриппа нужно посетить врача (или вызвать его на дом), а, возможно, ещё и сдать анализ, который точно покажет какой вирус вы подхватили. Необходимые препараты и антибиотики, а также нужную дозировку – вам тоже должен обозначить именно врач.

Учтите, что у всех препаратов (особенно если это антибиотики) – есть свои противопоказания и побочные действия. Поэтому тщательно изучите инструкцию препарата. И если вас что-то в ней смутит – проясните этот момент дополнительно с врачом. Следует относиться максимально серьезно к лечению гриппа – всегда присутствует риск не довести лечение до конца, что может привести к возникновению осложнений.

Лечение гриппа народными средствами

При том, что лечение гриппа у взрослых и детей следует доверять специалистам, средства народной медицины могут немного облегчить состояние больного.

Вот основные из них для лечения гриппа:

• фитотерапия – 25 г липового цвета смешать с малиновым вареньем, заварить и пить небольшими порциями (это поможет организму быстрее справится с гриппом);
• свежевыжатый овощной сок из свеклы, черной редьки и моркови (помогает организму быстрее победить вирус);
• мята и мелисса (настойка из данных растений способна улучшить состояние, если пить её регулярно, несколько раз в день);
• ромашка (растение, которое активно борется с инфекциями);
• молоко с медом (помогает снизить температуру и улучшить самочувствия);
• молоко с луком (не самый приятный напиток, но он отлично лечит кашель и больное горло);
• лимонный сок с медом (источник витамина С, помогает ослабленному иммунитету прийти в нормальное состояние).

Лечение ОРВИ и гриппа у взрослых с помощью антибиотиков

К чему следует отнестись с особой осторожностью – так это к лечению данных заболеваний антибиотиками. Если не обнаружено, что ваша болезнь имеет бактерицидную основу, то ни в коем случае не следует пить антибиотики. Они могут оказаться не только бесполезны (например, при вирусной агрессии), но и отрицательно повлиять на естественную защитную функцию вашего организма. Принимать антибиотики при ОРВИ можно и нужно только в том случае, если вам их прописал врач. Причиной этого может быть серьезный риск бактериального осложнения – например, риск развития у вас пневмонии (воспаления легких). Эта болезнь может проходить очень тяжело и даже привести к летальному исходу – именно поэтому использование антибиотиков в данном случае является необходимой мерой, которую сложно было бы оспорить.

При лечении ОРВИ и гриппа специалисты часто выписывают препарат Деринат, который обладает выраженными противовирусными и восстанавливающими (репаративными) свойствами. Деринат способствует быстрому выздоровлению, защите от осложнений, а также восстановлению и укреплению собственных защитных сил организма. Также Деринат – является отличным средством профилактики ОРВИ и гриппа, ведь предотвратить болезнь намного проще, чем потом её лечить.

Деринат является выбором многих специалистов, поскольку действует комплексно:

• восстанавливает целостность слизистой и повышает её устойчивость перед инфекциями;
• активирует защитные силы организма;
• помогает иммунитету бороться с вирусами;
• благодаря лекарственной форме начинает действовать сразу непосредственно в очаге инфекции, не нагружая при этом пищеварительный тракт.

Знаете ли вы, что самым первым защитным барьером организма перед инфекциями является слизистая оболочка носоглотки? Если слизистая ослаблена и повреждена, то вирусам гриппа и другой воздушно-капельной инфекции становится значительно проще проникнуть в организм и привести к возникновению заболевания. Воздушно-капельная инфекция, вызывающая грипп и ОРВИ, попадает в организм через органы дыхания, оседает на слизистой носоглотки и в случае ослабленного состояния слизистой начинает в ней размножаться и разрушать её, проникая дальше в организм. Это открывает дорогу разнообразным вторичным бактериальным инфекциям, которые уже могут дать значительные осложнения и нехорошие последствия для организма. Благодаря репаративному свойству Деринат оказывает заживляющее действие на слизистую, снижая тем самым риск заражения и развития бактериальных осложнений.

Деринат доступен в виде спрея и назальных капель – и вы можете выбрать наиболее комфортную для себя лекарственную форму. В обеих этих формах Дерината использовано одно и то же активное вещество – дезоксирибонуклеат натрия. Это вещество стимулирует восстановительные процессы организма, приводит в норму состояние тканей и органов, повышает иммунитет и защитный фон. Именно поэтому Деринат рекомендован для максимально быстрого и бережного лечения ОРВИ у взрослых в домашних условиях, а также отлично подойдет детям и лицам пожилого возраста.

Возможные методы профилактики ОРВИ и гриппа:

• регулярное мытье рук (заражение может произойти, если вы дотронулись до тех же предметов, которых касался больной человек);
• старайтесь теплее одеваться в прохладную погоду (мы часто не успеваем адаптировать свой гардероб к меняющемуся климату в межсезонье);
• чаще проветривайте помещения, где находитесь;
• посещая общественные места – старайтесь подальше находится от тех, кто кашляет или сморкается (ведь ОРВИ и грипп легче всего подхватить именно воздушно-капельным путем);
• используйте в качестве профилактики Деринат

Препарат Деринат легко носить с собой – как в кармане, так и в дамской сумочке. Каплями легко пользоваться как в дороге, так и дома. Деринат всегда может быть под рукой – и при малейших признаках физической слабости или простуды, ведь чем раньше начать лечение, тем больше шансов победить инфекцию на ранних стадиях заболевания.

С какого возраста Деринат можно принимать детям?

• капли Деринат можно использовать даже младенцам – начиная прямо с 1 дня их жизни;
• спрей Деринат обычно назначают детям не раньше 3 лет –, это связано с особенностями строения носоглотки в раннем возрасте.

Препарат можно носить с собой в школу и использовать при малейших ощущениях недомогания.

Деринат также отлично подходит взрослым и людям пожилого возраста, иммунитет которых довольно часто бывает ослаблен. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

Выберете для себя удобную форму препарата Деринат – позвольте себе уверенность в своем здоровье!

Полезные статьи: