Народные средства лечения табакокурения
Любой человек, который пристрастился к курению табака, рано или поздно начинает осознавать, что необходимо как можно скорее избавляться от этой пагубной привычки. Такие мысли периодически появляются у всех заядлых курильщиков, но вот с решимостью расстаться с сигаретами дело обстоит плохо. Виной всему сформировавшаяся физическая и психологическая никотиновая зависимость.
Одни пытаются расстаться с вредной привычкой при помощи гипноза, кодирования, иглоукалывания, специальных медицинских препаратов, другие надеются решить для себя вопрос, как бросить курить, народными средствами. В любом случае желание жить и не допустить развития тяжелых заболеваний должно перевесить временные недомогания, связанные с отказом от курения.
Каждый раз, когда вы почувствуете желание закурить, съешьте что-нибудь соленое и ваше желание пройдет. Если вы будете делать это каждый раз, когда захочется курить, то вы будете полностью излечены от пристрастия.
Натрите немного черной редьки и отожмите сок. Добавьте мед и размешайте. Употребляйте этот сок дважды в день. Это хорошее средство для повышения сил организма в борьбе против курения.
Жуйте сахарный тростник в качестве замены сигарет. Сахарный тростник безвреден, и его сладкий вкус помогает снизить тягу к курению.
Ароматические масла и ароматы очень полезны для курильщиков. Массаж с ароматическими маслами помогает организму в борьбе с курением.
Эксперты рекомендуют дыхательную гимнастику для того, чтобы остановить тягу к сигаретам. Уединитесь в спокойном месте, сядьте и сделайте десять медленных и глубоких вдохов. Поступая, таким образом, вы стимулируете вашу дыхательную систему. Это поможет расслабиться и снизить тягу к курению.
Травы, такие как валериана, ромашка, хмель, шлемник, лобелия и мята, также очень полезны в подавлении стремления к курению.
Отвары овса – старинное средство против тяги к курению
Некоторые врачеватели «из народа» советуют при непреодолимой потребности закурить очень простой отвлекающий метод: каждый раз вместо сигареты выпивать стакан обыкновенной чистой воды. Они утверждают, что таким образом в организме постепенно будет уменьшаться концентрация никотина. Однако, во-первых, этот способ мало кому помогает, а во-вторых, чрезмерное потребление жидкости может вызвать отечность, повышенное потоотделение, усилить нагрузку на работу почек и, вообще, нарушить водно-солевой баланс (например, усиленное вымывание солей натрия).
Гораздо предпочтительнее вместо воды употреблять овсяные отвары, конечно, в разумных количествах. О том, что снадобья на основе этой дешевой зерновой культуры позволяют бороться с никотиновой зависимостью, известно издавна. Овес помогает вчерашнему курильщику легче справиться с нервным стрессом в период синдрома отмены, вызывает неприятие никотина, но самое главное, очищает организм от скопившихся продуктов распада вредных смол, содержащихся в табаке. Существуют различные способы применения овса, чтобы перебороть тягу к сигаретам, но всех их объединяет доступность и простота в приготовлении.
Рецепт 1. Необходимо измельчить в кофемолке 2 столовые ложки овсяных зерен, залить их стаканом кипятка и дать повариться в течение 5-ти минут на слабом огне. После этого отвар остужают, процеживают и принимают по трети стакана: в первые дни абстинентного синдрома при малейшем желании закурить, через неделю – трижды в день. Продолжительность приема данного снадобья для избавления от никотиновой зависимости составляет примерно 1,5 месяца.
Рецепт 2. Потребуется залить одним литром воды 200 граммов овсяных зерен и оставить на 12 часов настаиваться. По истечении данного времени овсяный настой нужно поставить на плиту, довести до кипения и сразу выключить огонь. Затем отвар следует остудить, профильтровать через марлю и принимать по половине стакана через каждые 3 часа на протяжении дня. Спустя 5 – 7 суток, когда будут преодолены самые тяжелые симптомы никотиновой ломки, употребление домашнего лекарства можно уменьшить до 3-х раз в день. Рекомендованный курс приема данного средства – 1 месяц.
Рецепт 3. Это овсяная настойка. Она готовится на спирту, поэтому желающим бросить курить лучше всего ее использовать в ситуациях, когда они не ходят на работу (например, в отпуске). В данном случае для приготовления снадобья берут молодой незрелый зеленый овес и заливают его медицинским спиртом, соблюдая следующие пропорции: 1 часть – овсяная смесь, 10 частей – спирт. Средство настаивается и «набирает силу» в течение 2-х недель в темном месте, после чего готово к употреблению. При невыносимой тяге к сигарете рекомендуется выпивать по 15 – 20 капель спиртовой настойки из незрелых семян растения. По свидетельству многих людей, испробовавших этот антиникотиновый метод, пристрастие к табаку подавляется буквально через неделю.
Фитотерапия против курения
Безусловно, чтобы окончательно покончить с тягой к сигаретам, нельзя игнорировать проверенные временем методы траволечения и использования различных лекарственных растений. Непоколебимое желание бросить курить в сочетании с фитотерапией помогло многим людям покончить с вредной привычкой. Природные растительные вещества не только способствуют более быстрому восстановлению организма от пагубного воздействия табачного дыма, но также насыщают его витаминами и поддерживают психическое состояние в тяжелые первые дни отказа от курения.
К слову, в период никотиновой абстиненции очень полезно почаще гулять и дышать полной грудью в еловом или сосновом лесу, так как хвоя эффективно очищает легкие от накопившихся табачных смол. Сегодня высушенные целебные травы в широком ассортименте представлены в аптеках, а сельские жители могут воспользоваться самостоятельно собранными лечебными растениями, произрастающими в их местности. А уж народных фитотерапевтических рецептов, помогающих преодолеть никотиновую зависимость, накоплено предостаточно. Итак, опираемся на опыт наших предков.
Антиникотиновый чай
Этот напиток существенно ослабляет тягу к никотину, вызывает неприятие запаха табака, а также оказывает отхаркивающее действие. Потребуется приготовить растительный сбор: смешать в равных пропорциях траву чабреца, зверобоя, душицы, измельченные корни дягиля, листья мяты и цветки тысячелистника. 2 столовые ложки травяного сбора засыпать в термос, добавить несколько ягод можжевельника, залить всё литром кипятка и дать настояться в течение одного часа. Напиток пьют вместо чая на протяжении 10-ти дней. Затем при необходимости, после пятидневного перерыва, курс антиникотиновой домашней терапии можно повторить.
Эвкалипт и глицерин
Чтобы взбодрить вчерашнего курильщика в тяжелые минуты синдрома отмены, сопровождающегося угнетенным состоянием, слабостью, одышкой, действенную помощь могут оказать листья эвкалипта. Эфирные масла этого растения значительно снижают потребность в курении и благотворно воздействуют на бронхолегочную систему, облегчая дыхание. Для приготовления снадобья нужно залить столовую ложку эвкалиптовых листьев 2-мя стаканами кипятка, дать настояться в течение часа, после чего процедить настой через марлю. Затем в процеженную жидкость добавить по одной столовой ложке натурального меда и глицерина, продающегося в аптеках для внутреннего потребления, и всё хорошенько перемешать. Средство принимают по 50 граммов при каждом желании закурить, но общая длительность его приема не должна превышать одного месяца.
У многих может возникнуть вопрос: зачем в настой нужно добавлять глицерин? Оказывается, эта вязкая прозрачная жидкость не менее эффективно улучшает работу дыхательных органов и смягчает гортань, воспаленную от табачного дыма. Только обращаться с глицерином следует очень осторожно и не превышать рекомендованной дозы, поскольку чрезмерное его количество способно вызвать ощущение жажды, тошноту, рвоту, аритмию. А длительный внутренний прием глицерина может даже привести к обезвоживанию организма.
Отвар для полоскания рта
Некоторые люди считают, что прием растительных отваров и настоев внутрь следует осуществлять только при уже имеющихся заболеваниях. Приверженцы этого мнения утверждают, что курение – это не болезнь, а привычка, на фоне которой лишь формируется развитие различных недугов. Поэтому, чтобы покончить с пагубным пристрастием, можно воздействовать на рефлекторные центры и без внутреннего приема целебных средств.
В частности, некоторым вчерашним курильщикам помогает полоскание ротовой полости отваром, для приготовления которого нужно прокипятить в течение 5-ти минут столовую ложку измельченного корня растения горец змеиный (змеевик) в 200 миллилитрах воды. Снадобью дают настояться 1 час, процеживают, а затем полоскают рот каждый раз, когда тяга к курению становится нестерпимой.
Отвар из горца очень неприятен на вкус, поэтому постепенно у человека складывается своеобразный стереотип: мысль о том, что при малейшем желании закурить ему придется ощущать гадкий «аромат» этого антиникотинового лекарства вызывает крайне негативные ассоциации, вплоть до выработки рвотного рефлекса. Также возникает тошнота и появляется горечь во рту при полоскании отваром, приготовленным аналогичным способом из растения бадан толстолистный («монгольский чай»).
Успокоительный сбор
У любого курильщика со стажем, особенно в первые дни отказа от сигарет, снижается работоспособность, наблюдается упадок сил, появляется раздражительность, иногда тремор конечностей, возникают головные боли и бессонница. Чтобы психоэмоциональное состояние человека, решившего покончить с вредной привычкой, снова стало нормальным, требуется примерно месяц.
В этот период можно помочь нервной системе легче пережить временный сбой в работе, связанный с никотиновой абстиненцией, для чего народные целители советуют принимать успокоительные отвары из лекарственных растений. Например, можно воспользоваться следующим рецептом. Необходимо взять в одинаковых пропорциях цветы ромашки, корень валерианы, мяту перечную, плоды фенхеля, тмин и все ингредиенты хорошенько перемешать. Столовую ложку приготовленного травяного сбора залить 3-мя стаканами кипятка, дать настояться пару часов, процедить и принимать в течение дня в промежутках между употреблением пищи.
Золотой ус с мятой
Не меньшей эффективностью обладает самостоятельно приготовленный эликсир, где основным компонентом является каллизия душистая – популярное комнатное растение, известное многим под названием «золотой ус». Этот представитель многочисленного растительного семейства богат никотиновой кислотой (витамином РР), которая смягчает потребность в никотине при отказе от курения. Снадобье, приготовленное на его основе в сочетании с мятой перечной, не только облегчает угнетенное психическое состояние вчерашнего курильщика, но и существенно улучшает работу дыхательной системы.
Сначала нужно приготовить настойку: 20 граммов измельченных горизонтальных побегов-усов (вместе с молодыми листочками) каллизии душистой залить 200 миллиграммами качественной водки и дать настояться в течение 14-ти дней в темном месте. На этом процесс приготовления эликсира не заканчивается. Далее потребуется заварить столовую ложку мяты перечной в стакане кипятка, настоять полчаса и процедить. В полученный мятный настой добавить 2 чайные ложки настойки каллизии душистой. Эликсир принимают трижды в день по одной столовой ложке.
В завершение следует отметить, что список народных методов и рецептов для борьбы с пагубной привычкой поистине неисчерпаем. Однако нельзя забывать, что отказ от курения – это, прежде всего, борьба с собой, а различные отвары и настойки оказывают лишь вспомогательную помощь при достижении поставленной цели. Это должен понимать любой человек, озабоченный вопросом, как бросить курить. Народные средства могут стать хорошим подспорьем, но они не являются чудодейственным лекарством против никотиновой зависимости. Поэтому расстаньтесь навсегда с сигаретами, не убивайте себя, ведь утраченное здоровье можно уже и не вернуть!
Источник
Для отчаявшихся бросить курить народные средства являются едва ли не последней соломинкой, которая дает надежду вырваться из никотинового плена. Народные средства бросить курить помогут человеку забыть об этой вредной привычке, если у него не хватает своих сил справиться с ней.
В мире табак каждые 6 секунд уносит одну жизнь! Ваше решение бросить курить – это правильное решение. Но оно должно быть решительным и твердым! Народные средства помогут вам в этой трудной задаче.
Первый день
Первый день прекращения курения табака следует сделать очень приятным для себя. В психологическом отношении вам так будет легче, сделайте день весёлым, праздничным, например, езжайте с друзьями на пикник. Если возникнет желание, рефлекс покурить, замените его жевательной резинкой, поеданием овощей, ягод, фруктов, соком! Если желание покурить будет сильным, сделайте активные физические движения, пробегитесь, приседайте или сгибайте туловище.
Эффективное народное средство бросить курить
В народной медицине есть много хороших, действенных советов, которые в силах помочь бросить курить. Вот один из очень действенных рецептов одного сбора.
Берётся 2 части моха исландского, 2 части травы хвоща полевого, 2 части травы пикульника, 2 части травы Ладанникова (жабрей), 3 части травы крапивы двудомной, 1 часть спорыша (горец птичий). Две столовые ложки готового сбора заливают полулитром кипятка. Затем томят на медленном огне в течение 10 минут. После настаивают 1 час, процеживают. Принимают по треть стакана 3 раза в день после приёма пищи.
Антиникотиновый чай
Рекомендуется пить антиникотиновый чай, который можно приготовить следующим образом. Одну чайную ложку листового чая (лучше индийского или цейлонского) заварить в двух стаканах кипятка. Добавляем пол чайной ложки измельченных корней цикория обыкновенного и валерианы лекарственной, листьев крапивы двудомной, мяты перечной и руты душистой. Настаиваем час, цедим. Принимается по полстакана 2-3 раза в день.
А для усиления действия чая к нему делают добавку, которую добавляют по одной десертной ложке на стакан чая. Для приготовления добавки возьмите одну столовую ложку измельченной сырой свеклы, одну чайную ложку меда и сок одного лимона. Тщательно перемешайте и можете добавлять к чаю.
Народный рецепт бросить курить
Две столовые ложки измельчённых овсяных зерен заливаются одним стаканом кипятка. Кипятится на медленном огне 5 минут, затем настаивается 1 час. Процеженный отвар принимают по треть стакана 3 раза в день перед приёмом пищи. Курс лечения народными средствами составляет один месяц.
Также чтобы отвыкнуть от курения, используют рыбий жир. Ежедневно, утром и вечером, съедайте по одной чайной ложке рыбьего жира с хлебом. Курс лечения рыбьим жиром составляет один месяц.
Рецепт от профессора Филатова
Этот раствор поможет курильщику значительно легче перенести всю боль, которая присутствует, когда человек расстается с сигаретами на длительное время. Возьмите одну столовую ложку эвкалиптовых листьев и залейте стаканом кипятка, настаивайте около часа. После цедят и в уже процеженный настой добавляют по одной столовой ложке мёда и глицерина.
Принимают по четверть стакана 7 раз в день. Курс лечения народными средствами составляет один месяц.
Полоскание рта
Одну столовую ложку измельченных корневищ змеевика (горец змеиный) заливают стаканом кипятка, дополнительно кипятить на медленном огне в течение 2-3 минут. Настаивают в течение 40-50 минут.
Процеженным экстрактом следует полоскать полость рта каждый раз перед позывом покурить. При использовании данного рецепта появляется тошнота и рвотные позывы, которые вырабатывают отвращение к табаку.
Корни аира
Ещё один рецепт можно посоветовать. С целью отвыкания от курения полезно двухлетнюю веточку черемухи измельчить на мелкие кусочки толщиной в 5 мм, и перед тем как пойти курить, необходимо пожевать и выплюнуть ее. Эффект наступает примерно через 10-12 дней. Также можно порезанные корни аира болотного жевать и проглатывать также перед тем, как появится желание закурить. Положительный результат наступит примерно через две недели.
В самые трудные дни, переносимые курильщиком, а именно первый, второй и третий, не следует употреблять в еду копчёности, соления, мясо, а также алкоголь.
Полоскание рта содой
Есть ещё один способ бросить курить, который может ослабить влечение к табаку, – это прополоскать рот раствором пищевой соды.
Для приготовления раствора возьмите одну столовую ложку на 1 стакан воды. А можно и принять внутрь, выпить пол стакана воды, в котором растворено 4 чайных ложки соды. Внимание: рецепт не подойдёт тем, у кого пониженная кислотность желудочного сока
Источник
Курение – это актуальная проблема всего мира. Многие люди с удовольствием бы избавились от этой вредной привычки, но для этого требуется огромная сила воли. Не каждый ею обладает. Полезно будет знать, как избавиться от курения народными средствами.
Проще всего это сделать начинающим, так как обычно вредная привычка появляется на фоне стресса. Если человек выкурил первые несколько сигарет, то сильной привязанности сразу не возникает. Также отсутствуют проблемы со здоровьем, перебои с дыханием, кашель, хриплость голоса. Тогда еще можно воспользоваться силой воли и отказаться от сигарет.
Для чего назначают МРТ сердца – https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/mrt-serdca.html
Как избавиться от курения народными средствами: общие советы
С каждым днем человеку требуется все большая доза никотина. Так прогрессирует вредная привычка, пока не достигнет конечной дозировки сигарет, которая у каждого индивидуальна. Чтобы приостановить этот процесс, можно самому установить норму – желательно с максимальными интервалами.
Когда организм привыкнет к такому графику – курить меньше на одну сигарету и постепенно уменьшать количество никотина, которое требуется организму. Так можно свести вредную привычку «на нет». Другие рекомендации:
- Употреблять много жидкости (предпочтительно негазированной воды). Это улучшает работу почек, и они будут быстрее выводить скопившиеся токсины.
- Избегать пить кофе. Он усиливает тягу к курению.
- Вводить в рацион легко перевариваемые продукты. Если этот процесс затягивается, то никотин впитывается в пищу и быстро распространяется по организму вместе с кровью.
- Снизить тягу к табаку помогут занятия спортом. Тогда большая часть токсинов будет выводиться с потом.
- По утрам съедать ложку меда. Это поможет в работе печени.
- Записывать каждую выкуренную пачку и количество сигарет. Посчитать сколько денег ушло на это за месяц. Прикинуть предположительный расход за год, и что можно было бы купить на эти деньги.
- Покупать сигареты лишь при крайней необходимости и не блоками, а пачками.
- Курить, только когда очень сильно захочется.
- При посещении кафе и ресторанов выбирать залы для некурящих.
- Можно заключить с друзьями пари на крупную сумму, что человек бросит курить. Только исключить любые компромиссы и соблюдать честное выполнение своих обязательств.
- Не ходить на перекуры за компанию.
- Чаще класть зажженную сигарету в пепельницу.
- Не курить до завтрака и после ужина.
- Снизить количество сигарет. Например, увеличить интервалы между перекурами. Можно тушить сигарету, докурив ее до половины. Чередовать затяжки и просто набор дыма в рот.
В любом организме вырабатывается никотин, но он отличается от дыма сигарет. Последний намного токсичнее. Когда он расходится по крови в больших количествах, то выработка организмом собственного никотина прекращается.
Если резко бросить курить, то начинается никотиновая ломка. Ее пик приходится на 2-е сутки, когда токсины будут уже выведены. Но чтобы организм вновь начал вырабатывать свой «хороший» никотин, потребуется еще 2-3 дня. Тогда останется только справиться с психологической зависимостью.
Как правильно пережить без сигарет первые пять дней
Для первого дня лучше выбрать субботу. Чтобы сконцентрироваться на процессе, потребуются силы. Нужно высыпаться, избегать стрессов и переживаний, отказаться от спиртных напитков, кофе, жирной пищи. Все перечисленное вызывает желание курить. Также нужно выбросить все сигареты и зажигалки.
- На второй день в алгоритм дополнительно включаются пешие прогулки на свежем воздухе. Питание остается прежним, но нужно больше есть витаминов, клетчатки. Это будет укреплять иммунитет, поможет справиться с раздражительностью. Когда возникнет желание курить – можно съесть фрукт, горсть орехов, выпить стакан кефира.
- На третий день наступит пик. Человека будет мучать нестерпимое желание покурить, так как никотин уже полностью выйдет из организма, новой порции так и не поступало, а самостоятельной выработки еще не наступило. Если сильно захочется взять сигарету, то вместо этого лучше выпить воды.
- На четвертый день тяга к никотину уже снижается. Однако все еще периодически появляется сильное желание покурить. Но нужно дальше придерживаться алгоритма первых трех дней.
На пятые сутки печень уже начинает постепенно вырабатывать никотин, который необходим для правильного обмена веществ. Физическая зависимость от сигарет заметно ослабевает, отказываться от них становится намного легче.
Влияет ли курение на вес – https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/kurenie-dlya-poxudeniya.html
Как избавиться от курения народными средствами за день?
Оставить в последней пачке всего 2 сигареты. Закурить первую, но дым не глотать, держать во рту. Одновременно закрыть ноздри, откинуть назад голову. Можно «пожевать» дым, представляя, что это твердая пища. Держать рот закрытым 15-20 секунд.
Потом быстро вдохнуть дым и медленно его выдыхать. Если возник кашель, то нужно переждать приступ и снова повторить процедуру. Так сделать несколько раз. На последней затяжке (она должна быть очень глубокой) дым вдыхать нужно короткими рывками. Так формируется отвращение к сигаретам.
Что советует делать народная медицина?
Первые несколько дней нельзя принимать важные решения. Бросающий курить будет сильно нервничать, станет раздражительным. Поэтому может принять неверные решения, поддавшись импульсивности. Что поможет отказаться от сигарет:
- Антиникотиновый чай. Он помогает успокоить нервы. Заваривать его нужно как обычный, но добавить щепотку мяты, искрошенного корня цикория, валерианы. Чай настаивать час, потом процедить и пить по полчашки несколько раз в сутки.
- Отвар из эвкалипта. Растение залить кипятком, оставить настаиваться час. Потом процедить и добавить в напиток мед. Пить по четверти чашки 7 раз в день.
- Пищевая сода. Взять 1 ст. л. порошка и размешать ее в 300 мл воды. Потом полоскать горло. Это снижает тягу к табаку и одновременно оказывает антисептическое действие, снимает раздражение.
- Настойка календулы. Ее тоже используют для полоскания. Можно приобрести готовую или сделать самостоятельно. Настойка помогает убрать раздражение и воспаление в горле, вызванное сигаретным дымом.
- Измельчить и смешать 100 г корня валерианы и 50 г мяты. Затем 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка. Настаивать час, процедить через марлю. Пить перед едой, по 1/3 стакана.
- Взять по 100 г мяты, душицы. Добавить 30 штук измельченных смородиновых листьев. Затем 3 ст. л. засыпать в термос, залить кипятком и настаивать час. Пить средство несколько раз в сутки, по 1/3 стакана. Также им можно полоскать рот.
- В золотом усе содержится никотиновая кислота. Если растение измельчить и смешать с мятой, то такое средство нормализует нервную систему, улучшает дыхание.
- Берут 20 г побегов мяты, заливают стаканом спирта. Затем настаивают 2 недели в темном месте. Вторая часть – листья мяты. Измельчить их и 1 ст. л. залить 200 мл кипятка, настаивать 30 минут. К настойке из мятных листьев добавить 2 ст. л. спиртовой. Средство пить трижды в день, по 1 ст. л. Когда мятный настой заканчивается – готовить свежий. Пить средство нужно минимум 10 дней.
- Вымочить сигареты в молоке. Тогда при курении человека будет тошнить, что автоматически отвернет от табака.
- Подавить желание покурить помогает средство из душицы, зверобоя, соцветий тысячелистника, листьев мяты и чабреца. Их измельчают и добавляют 5-7 ягод можжевельника. Затем 2,5 ст. л. смеси заливают кипятком, дают настояться 1,5 часа. Пить средство нужно 2-4 раза в сутки, в течение двух недель.
- Сделать смесь из фенхеля, ромашки, тмина, измельченного корня валерианы и листьев мяты. Смешать ингредиенты в равных частях. Затем 1 ст. л. сбора залить 1,2 л кипятка и убрать настаиваться 4 часа.
- Уменьшить тягу к табаку помогает чай с цикорием, крапивой и мятой. Травы берутся в одинаковых пропорциях. Затем 1 ч. л. смеси залить 1,5 стаканами кипятка. Через 10 минут процедить и пить чай трижды в день.
- Сок из двух лимонов и небольшой порезанный корень имбиря заливают 0,25 л кипятка. Добавить в напиток столовую ложку меда. Дать средству настояться 10-15 минут, потом пить еще теплым.
- Взять по 1 ч. л. зверобоя и измельченной коры дуба. Добавить 2-3 ягоды можжевельника. Залить смесь 500 мл воды и влить 50 г лимонного сока. Варить средство пять минут, процедить. В готовый напиток добавить 1 ст. л. уксуса. Затем остудить и пить его дважды в сутки по два раза в день.
Овес против табака
Овес помогает снизить желание курить. Так как в злаке содержится много витаминов и полезных элементов, то это одновременно помогает организму восстановиться. Есть разные варианты, как приготовить средства на основе овса:
- Взять зерна зеленого овса. Залить их спиртом в пропорции 1:10. Средство нужно настаивать две недели, держать в прохладном темном месте. Если появляется желание покурить – пить средство по 15 капель. Через неделю тяга к сигаретам почти пропадает.
- Берут 2 ст. л. измельченных зерен и заливают 200 мл кипятка. Варят на среднем огне пять минут, потом напиток остужают, процеживают. Пить его нужно по 1/3 стакана, как только появляется желание курить. Курс – неделя, потом напиток употребляют трижды в день. Чтобы избавиться от пристрастия к табаку, потребуется 1,5 месяца.
- Для настоя потребуется 200 г зерен. Заливают их 1 л воды, доводят до кипения, затем снимают с огня и оставляют на 12 часов. Средство надо пить через интервал в три часа, по полстакана. Через 7 дней – трижды в сутки. Потом – пока не пройдет пристрастие к табаку.
- Наполнить зернами или хлопьями половину трехлитровой кастрюли. Залить ее полностью водой и, доведя до кипения, держать на небольшом огне полчаса. Затем процедить, добавить 100 г календулы и вылить все в термос. Настаивать 12 часов. Потом процедить и пить перед едой по стакану.
- Залить 200 г хлопьев 4 л кипятка, настаивать четыре часа. Потом поставить на огонь, довести до кипения и варить 30 минут. После добавить немного меда для вкуса.
- Берут 100 г зерен овса, заливают из тремя литрами воды, варят час. Потом добавляют цветы календулы. Средство варят еще 5 минут, снимают с огня и настаивают час. Процеживают и пьют, когда возникает желание закурить. Средство нужно употреблять 30 дней.
- Средство начинают готовить вечером. Заливают водой 200 г овсяных зерен (чтобы жидкость их слегка покрывала). В обед смесь ставят на огонь и доводят до кипения. Потом снимают с плиты, процеживают и охлаждают. Как только возникает желание закурить, делают три глотка жидкости. Хранить ее нужно в холодильнике.
Для полного восстановления организма и его очищения потребуется год. Однако избавиться от вредной привычки можно за месяц.
Домашние средства для полоскания
Как избавиться от курения народными средствами отварами. Полоскание помогает снизить желание закурить. Для этого можно использоваться несколько настоев:
- Смешать по 1 ч. л. измельченной перечной мяты и корня имбиря. Залить смесь стаканом кипятка и варить 15 минут. Перед полосканием процедить.
- Истолочь корень змеевика. Взять 1 ст. л. растения и залить его стаканом кипятка. Довести до кипения и варить 5 минут. Полоскать рот нужно уже остывшим отваром.
- Взять 1 ч. л. пищевой соды и растворить в стакане воды. Потом в течение дня полоскать раствором рот. Но есть и другие способы – пропитать им сигарету. Тогда во время ее курения будет возникать тошнота. Соду можно нанести на слизистую рта и оставить на полминуты. Затем прополоскать водой. Это подавляет желание закурить.
- Для отвара из змеиного горца потребуется 12 г измельченных корней. Их насыпают в кастрюлю, заливают стаканом кипятка и кипятят пять минут. Потом отвар еще настаивается 50 минут. Его процеживают и полощут рот при появлении желания закурить.
Лимонный сок, смешанный с водой, не рекомендуется пить при повышенной кислотности желудка (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/gastrit.html). Но можно полоскать рот. Это тоже помогает снизить желание закурить.
Натуральная «жвачка»
Справиться с вредной привычкой помогают «натуральные» жвачки. Например, используют смолу плодовых деревьев. Одновременно она благотворно влияет на зубы. Когда появляется сильное желание покурить, можно пожевать:
- сухофрукты (курагу, ананасы, изюм);
- стручок акации;
- молодые веточки и листья женьшеня;
- мелко порубленный корень любистока;
- листья хрена и подорожника;
- кардамон;
- ветку черемухи;
- корни аира и солодки;
- тыквенные семечки;
- твердый сухой сыр;
- корицу.
Также можно пожевать листья подорожника с зубчиком чеснока. Сок, который выделяется, нужно глотать, а мякоть выплевывать.
Ароматические эфирные масла
Эфирные масла помогают стабилизировать нервную систему, облегчить дыхание. Это особенно важно, когда человек бросает курить. Для этого используются масла:
- базилика;
- цитрусовых;
- лаванды;
- фенхеля;
- аира;
- хвойных.
Также можно дополнительно делать ингаляции с шалфеем, эвкалиптом, шалфеем, сосной, мятой, лавандой и можжевельником.
Как избавиться от курения народными средствами другими методами
У курильщиков со стажем во время избавления от вредной привычки появляется абстинентный синдром. В среднем он длится 3-5 дней. Помочь его облегчить помогает настой зверобоя. В растении содержится никотиновая кислота, что компенсирует ее дефицит, возникающий на фоне отказа от курения.
Также в меню включить картофель, яйца, арахис, цельнозерновой хлеб, бобовые культуры. В них тоже содержится никотиновая кислота. Также снижают тягу к курению молочные продукты.
Как избавиться от курения народными средствами – можно сделать домашние сигареты. Для этого берут обычный табак, птичий пух, золу. Ингредиенты смешивают и утрамбовывают в сигарету. Потом ее пропитывают содовым раствором, сушат.
Если попробовать закурить такую сигарету, то появляется тошнота и рвотный рефлекс. В итоге постепенно формируется стойкое отвращение. Этот же эффект возникнет, если табак смешать с остриженными ногтями, волосами либо сваренным и измельченным панцирем рака.
Купить взрослый табак в кадушке. Растение будет активно выделять алкалоиды никотина. В итоге человек его будет вдыхать. Это поможет снизить тягу к сигаретам. Однако растение долго держать дома нельзя – достаточно месяца. Потом табак вынести на свежий воздух или выкинуть. Так как тяга к сигаретам будет сильно снижена, то избавиться от вредной привычки окончательно и быстро помогут другие народные методы.
Бросить курить легко, самый сложный период – первая неделя. Есть пластыри, таблетки и жвачки, которые продаются в аптеках. Однако они могут иметь противопоказания: сахарный диабет (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/saharnyj-diabet.html), почечная и печеночная недостаточность, сердечно-сосудистые заболевания. Если воспользоваться народными средствами – это не только снизит желание закурить сигарету, но и благотворно скажется на здоровье.
Врач-нутрициолог, тренер по ЗОЖ Елена Богданова
Источник
