Народные средства лечения хондромаляции
Хондромаляция коленного сустава — распространенная болезнь опорно-двигательной системы. На нее приходится 10-19% случаев всех дегенеративно-дистрофических заболеваний коленного сустава. Патология чаще встречается у молодых людей.
При хондромаляции обычно страдает пателлофеморальное сочленение. Вначале у больного разрушается хрящ, покрывающий заднюю поверхность надколенника. В дальнейшем в патологический процесс распространяется на другие части коленного сустава, приводя к развитию остеоартроза.
Хондромаляция – это патологическое изменение суставного хряща, выстилающего поверхность надколенника. Для него характерно истончение, размягчение и постепенное разрушение хрящевой ткани. При вовлечении в деструктивный процесс других частей коленного сустава термин «хондромаляция» не используют. В этом случае говорят уже о деформирующем остеоартрозе (гонартрозе).
Насколько эффективна консервативная терапия
Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от АРТРОЗА существует…” Читать далее…
Заболевание чаще всего развивается у спортсменов и лиц, выполняющих тяжелую работу. Поэтому при хондромаляции нужно откорректировать режим тренировок и ограничить физические нагрузки. Но это далеко не всегда помогает победить болезнь.
Основным фактором, провоцирующим развитие хондромаляции, является нестабильность надколенника. Она приводит к его гипермобильности и травматизации суставных хрящей. Логично, что фиксация надколенника в нужном положении замедляет разрушение хрящевой ткани, помогая избежать развития артроза.
Мероприятия, помогающие стабилизировать надколенник:
- регулярное выполнение упражнений, укрепляющих четырехглавую и медиальную широкую мышцы бедра;
- тугое эластическое бинтование коленного сустава;
- фиксация надколенника с помощью бандажа или ортопедического аппарата.
Перечисленных мероприятий достаточно для облегчения болей в колене, которые появляются при хондромаляции. Однако они не помогают затормозить дегенеративные процессы, которые происходят в хрящах, и заболевание постепенно прогрессирует.
Таблица 1. Препараты для лечения хондромаляции коленного сустава.
| Группа | Представители | Действие и особенности применения |
| НПВС |
| Нестероидные противовоспалительные средства, оказывают обезболивающее и противовоспалительное действие. При хондромаляции их чаще используют в виде мазей и гелей. Таблетки и уколы назначают при интенсивном болевом синдроме |
| Хондропротекторы |
| Препараты данной группы стимулируют регенерацию суставных хрящей. Они замедляют дегенеративные процессы и препятствуют их распространению на другие части коленного сустава. Врачи рекомендуют использовать таблетированные или инъекционные формы хондропротекторов. Эффективность мазей вызывает у медработников серьезные сомнения |
| Препараты гиалуроновой кислоты |
| Восстанавливают состав и структуру синовиальной жидкости, стимулируют регенерацию хрящевой ткани. Гиалуроновую кислоту вводят непосредственно в суставную полость. Часто это делают после артроскопии |
Хирургические методы лечения
Оперативное вмешательство обычно требуется людям с хондромаляцией коленного сустава 2-3 степени. Его основная цель – стабилизация надколенника с фиксацией в биомеханически правильном положении.
Виды операций, которые выполняют при хондромаляции:
Артроскопическое лечение все чаще сочетают с внутрисуставным введением препаратов гиалуроновой кислоты. Подобная тактика нивелирует негативное влияние промывной жидкости на состояние хрящей. Гиалуроновая кислота восстанавливает нормальный состав и структуру синовиальной жидкости, препятствуя дегенерации хрящевой ткани.
Целесообразность промывания суставной полости в ходе артроскопии все еще вызывает споры среди врачей. А вот диагностическая ценность артроскопического исследования ни у кого не вызывает сомнений. Сегодня манипуляция — часть подготовки к хирургическому вмешательству.
Возможности восстановления хрящевой ткани
Поскольку при хондромаляции у человека страдают суставные хрящи, их восстановление является перспективным методом лечения болезни. С этой целью в медицине используют методики клеточной инженерии. Их суть заключается в культивации собственных хондроцитов человека с их дальнейшей имплантацией под надкостницу. Такое лечение показано молодым пациентам с небольшими (2-4 см2) дефектами хрящевой выстилки сустава.
Ученые работают над созданием искусственных хрящей, которые можно было бы имплантировать пациентам путем артроскопии. Но существующие на данный момент методики несовершенны, из-за чего их пока что не внедряют в клиническую практику.
Для восстановления хрящевой ткани используют препараты из группы хондропротекторов. Эти лекарства действуют медленно и не всегда оправдывают ожидания пациентов.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах и артрозе?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от АРТРОЗА существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Коленное сочленение представляет собой участок опорно-двигательного аппарата, испытывающего постоянную нагрузку. Функции этого суставного аппарата делают его уязвимым перед разного рода травмами, заболеваниями.
При определенных обстоятельствах возникает хондромаляция коленного сустава – процесс, лечение которого нужно осуществлять незамедлительно, чтобы не дать ему перейти в запущенные стадии, с которыми справиться крайне сложно.
Хондромаляция – это…
Под этим термином в медицине понимают разрушительный процесс, протекающий в хрящевой ткани коленного сустава. Болезнь может прогрессировать одновременно с другими недугами опорно-двигательной системы, но данное заболевание сам суставный аппарат не разрушает.
Существует несколько классификаций патологии, но чаще всего применяется классификация, основным критерием которой является степень разрушения хрящевой ткани.
- Стадия 1. Это начало хондромаляции, при котором хрящевая ткань в коленном суставе предается отечности, размягчается.
- Стадия 2. При ней хрящ расслаивается, образуя отдельные волокна. На этой стадии хондромаляции повреждению предается относительно небольшой участок тканей, размер которого составляет 12,5 и менее мм в диаметре.
- Стадия 3. Хрящевые ткани коленного сустава продолжают разрушаться, расслаиваться. Площадь поражения увеличивается и достигает 12,5 и более мм в диаметре.
- Стадия 4. Это последняя степень болезни, при которой разрушительный процесс затрагивает и кость суставного аппарата.
Чем раньше начнется лечение, тем быстрее удастся остановить патологический процесс, и тем больше есть шансов на восстановление функций тканей хрящей.
В народе это заболевание называют размягчением колена.
Хондропатия или остеохондропатия – еще два названия недуга, тем не менее отождествлять их с хондромаляцией не совсем корректно.
Под хондропатией или остеохондропатией понимают нарушение кровотока в надколеннике. Этот процесс имеет непосредственную связь с хондромаляцией, но представляет собой несколько другой процесс. Хондропатия развивается обычно в подколеннике, хондромаляция же способна одолеть весь суставный аппарат.
Признаки болезни
Они схожи с симптомами многих других суставных болезней, поэтому только лишь по клиническим проявлениям сказать о том, что пациента настигла хондромаляция коленного сустава, нельзя.
Тем не менее о том, как проявляет себя недуг, нужно знать, чтобы своевременно обратиться к врачу и начать лечение.
- Болевой синдром. Он может иметь различный характер – острый или тупой, простреливающий или ноющий. Боль может охватывать часть колена либо все сочленение, что зависит от локализации разрушительного процесса;
- Хруст. Этот симптом обычно проявляется при сгибании и разгибании колена, в том числе во время спуска либо подъема по лестнице;
- Обездвиженность коленного сустава. Как правило, это происходит на последних стадиях заболевания;
- Блокада в коленном суставе. Этот симптом нечасто сопровождает болезнь, тем не менее он может проявиться;
- Припухлость, отечность. Хондромаляция, настигшая коленный сустав, может протекать с воспалением, которое и обусловливает наличие этих симптомов.
Примерно треть пациентов с таким диагнозом отмечают, что ощущают неустойчивость в коленном суставе, характеризуя это явление как соскальзывание его плоскостей.
Причины болезни
Обычно недуг является следствием трения друг о друга коленного сустава и бедренной кости, когда выполняются движения ногами.
Факторы, которые провоцируют это явление, могут быть такими:
- Чрезмерная нагрузка на коленный сустав, обусловленная усиленными занятиями спортом;
- Врожденные либо приобретенные деформации ног, стоп, голеностопа;
- Анатомические особенности строения непосредственно коленного сустава, бедренной кости, надколенника. Такие особенности нередко являются провокаторами вывихов, вслед за которыми развивается и хондромаляция;
- Утрата тканями мышц, сухожилий, связок эластичности;
- Наличие травм, воспалительных процессов – предшествующих болезни либо протекающих одновременно с ней.
Лечение недуга
Начать его следует с ограничения физических нагрузок, если они чрезмерные, обездвижения коленного сустава посредством повязки. Заменить сильные нагрузки можно велоспортом, плаванием.
Нужно также обратить внимание на обувь, которую вы носите – она должна быть удобной, с нормальным подъемом, без каблука, мягкой.
Лечение при первой и второй стадии хондромаляции может быть успешным при применении таких методов:
- Физиопроцедуры. Как правило, используется магнитотерапия, лазерная терапия, ультразвук;
- Лечебная гимнастика. Осуществлять ее можно только при отсутствии болевого синдрома, а разработку комплекса упражнений следует доверить врачу. При лечении с помощью этого метода следует больше внимания уделять тренировке четырехглавой бедренной мышцы, чему способствует разгибание и сгибание колена.
Еще одним способом лечения, который может оказаться действенным, является применение медикаментов.
- «Диклофенак» в форме мази. Это препарат противовоспалительного воздействия на нестероидной основе. Средство обладает анальгезирующим, противоотечным воздействием, а также способствует восстановлению хрящевых тканей. Его активные вещества – диклофенак натрия, димексид. Содержится в медикаменте также нипагин, пропиленгликоль, полиэтиленоксид. Средство наносится наружно дважды либо трижды/день, втирается в кожу. При индивидуальной непереносимости компонентов средства, повреждении кожных покровов колена медикамент использовать для лечения нельзя. Применять с осторожностью и только после консультации с врачом его следует при заболеваниях ЖКТ, нарушениях процессов кроветворения по невыясненным причинам;
- «Хондроитин» в форме мази. Действие средства, являющегося хондропротектором, направлено на нормализацию обменных процессов в тканях хрящей, торможение разрушительных процессов, купирование боли, восстановление хрящей. Активным компонентом мази является сульфат хондроитин, а вспомогательными
веществами выступают безводный ланолин, медицинский вазелин, диметилсульфоксид. Дважды либо трижды/сутки мазь нужно нанести на область поражения, аккуратно втереть ее в течение нескольких минут. Продолжительность лечения медикаментом определяет врач, но обычно она составляет от 2-х недель до 2-х месяцев. В случае необходимости через время можно пройти повторное лечение. Личная непереносимость средства, некроз тканей, воспаления, повреждения на коже в месте поражения – все это противопоказания к использованию медикамента.
В некоторых случаях при лечении хондромаляции коленного сустава используется гиалуроновая кислота, с помощью которой удается восстановить выработку синовиальной жидкости, следовательно, снизить трение хрящевых поверхностей друг о друга.
На поздних стадиях заболевания лечение предполагает оперативное вмешательство, поскольку разрушена значительная часть хрящей, и восстановлению с помощью медикаментов она уже не подлежит. Нередко в ходе операции возникает необходимость в затрагивании подхрящевых костей, потому как патологический процесс уже настигает и их.
Такие операции обычно предполагают костно-хрящевую пластику либо пересадку стволовых или хрящевых клеток.
После операции пациента ждет реабилитационный период, длительность которого зависит от сути и объема хирургического вмешательства. Как правило, стационарное лечение длится не более недели, а далее пациент продолжает восстанавливаться амбулаторно.
Спустя месяц-полтора пациенту уже можно выполнять физические упражнения в полную силу.
В период же восстановления показана лечебная гимнастика, разработанная врачом, физиопроцедуры, которые применяются при консервативном лечении хондромаляции.
Профилактика
Во многом на состояние опорно-двигательного аппарата влияет образ жизни человека.
Занятия спортом без травмирующих нагрузок, правильное питание и, как следствие, контроль веса, забота о здоровье, ношение удобной и качественной одежды и обуви, отказ от курения и употребления спиртных напитков – все эти меры помогут в разы снизить риск того, что вас настигнут болезни суставов.
Хондромаляция – недуг, который на ранних стадиях поддается лечению, поэтому важно не упустить этот момент, если болезнь все же не обошла вас стороной.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник
Хондромаляцией называют изменение структуры хрящевой ткани, которая истончается и обнажает суставные поверхности коленного сочленения. Нарушение целостности хряща происходит под воздействием постоянной физической нагрузки и вследствие ряда других факторов, негативно влияющих на состояние коленного сустава.
Хондромаляция коленного сустава встречается преимущественно у молодых людей, которые активно занимаются спортом. Заболеванию подвержены также и пожилые люди, поскольку с возрастом ткани изнашиваются, и устойчивость колена к нагрузкам резко снижается. Спровоцировать обострение у человека в возрасте может длительная ходьба или стояние.
У детей хондромаляция наблюдается в крайне редких случаях.
Причины и группа риска
Возникновению заболевания предшествует усиление трения суставных поверхностей надколенника и бедренной кости. Это может быть вызвано:
- травмой – вывихом либо переломом костей, образующих коленный сустав;
- врожденными аномалиями развития суставов;
- чрезмерными физическими нагрузками на нижние конечности, связанными со спортивными тренировками или трудовой деятельностью;
- слабым мышечным корсетом бедра и голени;
- нарушением кальциевого обмена;
- патологиями почек;
- артритом;
- лишним весом;
- рахитом, перенесенным в детском возрасте.
Чаще всего хондромаляция развивается вследствие постоянного травмирования коленного сустава. Особенно опасным является вывих коленной чашечки, и отсутствие адекватной терапии при этом. Частое смещение надколенника приводит к чрезмерной нагрузке на хрящ, что, в свою очередь, чревато его постепенным разрушением.
Повреждению хрящевой ткани также способствуют:
- неправильное выполнение упражнений, задействующих коленный сустав;
- ношение неудобной обуви неподходящего размера, на плоской подошве или на высоком каблуке;
- имеющиеся деформации стоп – плоскостопие, пронация внутрь;
- травмы менисков, переломы надколенника;
- воспаление связок и сухожилий.
В группу повышенного риска входят люди следующих категорий:
- спортсмены и работники физического труда;
- женщины – в силу особого строения тазовых костей;
- пожилые люди, у которых хондромаляция сопутствует такой патологии, как артрит;
- тучные люди – увеличение веса на 10 кг многократно увеличивает нагрузку на суставы.
Симптомы и стадии
Клиническая картина заболевания достаточно ясно выражена, заподозрить хондромаляцию можно по таким признакам:
- при активных движениях нижних конечностей появляется болевой синдром. Например, после пробежки, приседаний или преодоления лестничного марша;
- болевые ощущения возникают в результате долгого сидения с согнутыми ногами;
- при ходьбе трудно разгибать колени полностью, так как это сопровождается болью и хрустом.
При появлении симптомов визит к врачу нельзя откладывать, поскольку заболевание склонно к прогрессированию, и может дать осложнения. При серьезном поражении хрящевой ткани нередко начинается воспаление, боли усиливаются, а колено отекает.
Согласно классификации Аутербриджа, существует 4 степени хондромаляции:
- для 1 степени характерно наличие локального отека и размягчение хряща;
- при 2 степени хондромаляции наблюдается поверхностное разволокнение, раздробление и трещины глубиной до 1.25 см;
- хондромаляция 3 степени характеризуется углублением щели, хрящевая ткань растрескивается на глубину более 1.25 см;
- последняя, 4 степень – это полное обнажение субхондральной кости, служащей фундаментом суставного хряща, вследствие разрушения последнего.
На начальной стадии болезни чувствуется лишь дискомфорт, но при возникновении трещин боль не проходит даже в состоянии покоя. Сильный, почти непереносимый болевой синдром наблюдается при 3-ей и 4-й степени, когда разрушение хряща затрагивает кость. При запущенной форме хондромаляции пациент утрачивает двигательную способность, поскольку целостность сустава нарушается.
Диагностика
Для постановки диагноза используются такие методы:
- клинический. Физикальный осмотр, конкретизация симптомов со слов больного, анамнез заболевания;
- лучевой. Рентгенография либо магнитно-резонансная томография;
- артроскопия.
Рентген при хондромаляции недостаточно информативен, так как костно-хрящевые поражения на снимках практически не видны. Поэтому назначается МРТ, с помощью которой можно увидеть даже незначительные углубления до 1 мм, а при дефектах более 3 мм точность исследования приближается к 100%. В некоторых случаях проведение диагностики возможно только артроскопическим методом.
Лечение
В настоящее время медицинским работникам хорошо известно, что такое хондромаляция коленного сустава. При 1 или 2 степени лечение заболевания может быть консервативным. Исключение составляют случаи, когда есть выраженный синовит, который сопровождается скоплением жидкости в суставе, либо наблюдается поражение капсульно-связочного аппарата.
Основная цель терапии – возвратить коленную чашечку в ее нормальное положение.
Комплекс лечебных мероприятий включает:
- иммобилизацию конечности, исключающую любые нагрузки на сустав;
- прием противовоспалительных нестероидных препаратов. Наиболее эффективным средством при хондромаляции является Диклофенак натрия, который пациент принимает в течение месяца в дозировке 100-150 мг в день. В дальнейшем препарат заменяют на Диклофенак Ретард;
- прием хондропротекторов – сульфатов глюкозамина и хондроитина;
- внутрисуставные инъекции препаратов на основе гиалуроновой кислоты (Остеонил, Синвиск, Ферматрон);
- физиотерапию – лазер, ультразвук, электро- и фонофорез, магнитотерапию, озокерит;
- ЛФК, плавание (после снятия острых симптомов).
Препарат хондропротекторного действия Мовекс имеет в составе Диклофенак калия, который помогает справиться с воспалением
Если в суставе начался воспалительный процесс, то дополнительно назначаются глюкокортикостероидные средства, витамины группы В и анальгетики. Затем следует длительное лечение хондропротекторами. Следует отметить, что лекарства последнего поколения позволяют уменьшить продолжительность терапии при сохранении ее эффективности. К таким препаратам относится Терафлекс Адванс и Мовекс.
После купирования боли и воспаления, а также в случае полного восстановления функции коленного сустава пациент может возвращаться к обычному ритму жизни и заниматься физкультурой. Если дискомфорт в колене сохраняется, то через 2 или 3 месяца проводится повторный курс лечения. В этом периоде физические нагрузки следует ограничить.
В случае низкой эффективности терапии либо полного отсутствия позитивной динамики пациент направляется в стационар, где проводится оперативное вмешательство.
Хирургическое лечение
При хондромаляции любой степени операция всегда начинается с проведения артроскопии, чтобы визуально оценить тяжесть и локализацию поражения суставного хряща. Диагностическая процедура длится всего несколько минут, затем приступают непосредственно к эндоскопии.
Если выявлена 1 стадия заболевания, полость сустава промывают раствором хлорида натрия. При 2-й и 3-ей стадиях пораженные участки хрящевой ткани удаляются, в случае необходимости иссекаются также и поврежденные фрагменты близлежащих тканей. Затем с помощью специальных инструментов поверхность сустава выравнивается, и сустав промывается двумя-тремя литрами физраствора.
4 стадия хондромаляции отличается обширной зоной поражения и обнажением кости. Оперативным путем не только удаляется поврежденный хрящ, но и создаются условия для нормализации микроциркуляции. Для этого в субхондральной кости делаются отверстия глубиной до 4 мм на расстоянии 3-4 мм друг от друга. Таким образом, давление в кости снижается, и к тканям поступает кислород в достаточном количестве. Следует отметить, что при воспалительном процессе в суставе такая операция не проводится.
Аутопластика
Суть операции – замена хряща на транплантат, который берется из здоровых частей наружного и внутреннего бедренных мыщелков пациента. В ходе проведения диагностической артроскопии из полости сустава удаляются свободные тела, и решается вопрос о способе оперативного вмешательства.
В тяжелых случаях и при запущенных формах хондромаляции без операции не обойтись
Операция может проводиться эндоскопическим методом либо через разрез (артротомия). После устранения дефекта суставной поверхности проверяют надежность фиксации трансплантатов во время пассивных движений коленного сустава. Затем производят дренирование сустава, и послойно ушивают разрез.
Если пересажено 1 или 2 трансплантата, иммобилизация конечности не требуется. В случае пересадки 3-х и более транплантатов накладывают лангету из гипса.
Реабилитация
После проведения артроскопии обездвиживания ноги не требуется, и пациенту разрешаются незначительные нагрузки на четвертые сутки. Если применялась туннелизация субхондральной кости, то двигать ногой можно только через неделю.
Полное восстановление двигательной способности в среднем происходит через месяц, в реабилитационном периоде проводится также физиотерапия, ЛФК и массаж конечности.
После аутопластики пациентам вводятся инъекции антибиотиков в течение 3-х дней, а также обезболивающих препаратов. Вставать, опираясь на костыли, можно через сутки или двое. Дозированные нагрузки на конечность разрешаются через полтора месяца.
Когда снимут гипс, начинаются реабилитационные мероприятия, включающие лечебную гимнастику для укрепления мышц, физиопроцедуры и массаж. Нагружать конечность и передвигаться самостоятельно можно не раньше, чем через 2 месяца после оперативного вмешательства. Все это время пациент должен носить ортез либо эластичный бинт, а также пользоваться тростью.
Народные методы
С помощью домашних средств можно облегчить состояние, уменьшив болевой синдром и воспаление. В первые сутки после травмы либо обострения болезни нужно приложить к больному месту лед либо холодный компресс. Это снизит приток крови к коленному суставу и предотвратит отек.
В дальнейшем, напротив, полезным будет сухое тепло – оно помогает улучшить кровообращение в суставных тканях.
Существует несколько эффективных рецептов, компоненты которых найдутся в каждом доме:
- лук. Отвар из этого овоща готовят так: две луковицы измельчают и варят в литре воды на медленном огне час. Луковый отвар употребляют по стакану в день перед приемом пищи;
- капуста. Компресс из капустного листа делают на ночь, примотав его к больному колену. Перед использованием лист нужно немного помять;
- лимон. Рецепт совсем простой – разрезать лимон, и натирать им больное место;
- растительное масло. Слегка подогретое подсолнечное или оливковое масло втирать массажными движениями в коленный сустав;
- прополис. Небольшое количество этого продукта нужно втирать в сустав, достаточно будет всего двух столовых ложек.
Прополис – это уникальный продукт, который широко применяется для лечения суставов
Если у пациента диагностирован артрит, то предупредить развитие хондромаляции помогут настойки, отвары и компрессы на основе следующих компонентов:
- березовые почки, 1 ст. л. и 100 гр. спирта смешать и настаивать примерно 3 недели. Затем процедить и пить по чайной ложке 3 раза вдень. Перед употреблением настойку лучше разводить водой. Такое средство используется и для растирки колена;
- листья брусники, 2 ст. л. залить стаканом воды и кипятить на медленном огне несколько минут. Употреблять можно сразу после остывания в любое время;
- сырой картофель натереть на терке и выложить на бинт или марлю. Компресс приложить к суставу и замотать сверху бинтом. Эту процедуру лучше делать на ночь, чтобы эффект был максимальным. Лечебный курс составляет неделю;
- свежие листья лопуха тщательно вымыть с мылом для удаления воскового налета, и немного подогреть – так растение подействует эффективнее. Перед тем, как приложить лопух к ноге, ее нужно смазать растительным маслом, и прикладывать растение гладкой стороной к коже. Сверху лист закрыть тканью или бинтом. Такой компресс тоже лучше делать на ночь, но курс лечения более длительный, и составляет 3 или 4 недели;
- отвар из лаврового листа поможет предотвратить скопление соли в организме. Для приготовления напитка понадобится 20 листьев и ½ литра воды. Смесь прокипятить и настаивать 2-3 часа. Отвар пьют 3 дня без ограничений, затем делают перерыв на неделю.
Инулин, содержащийся в листьях лопуха, стимулирует регенерацию хрящевой ткани и подавляет воспалительный процесс
Нужно учитывать, что домашние средства не всегда безобидны, и перед их применением необходимо посоветоваться с врачом. Продукты пчеловодства могут вызвать аллергию, а лекарственные травы способны изменять эффективность медикаментозных средств.
Меры профилактики
Существует несколько рекомендаций, как снизить риск появления хондромаляции:
- качественная и удобная обувь – это залог здоровья ног, поэтому выбирать туфли и ботинки нужно строго по размеру и учитывать степень их комфортности. Высокий каблук можно носить только несколько часов в день, чтобы не допустить развития патологий нижних конечностей. То же касается и обуви на плоской подошве – балеток, кед и разнообразных шлепанцев-лягушек, уместных исключительно в курортных зонах;
- особое внимание нужно уделять занятиям физкультурой, не игнорируя их, но и не перетруждаясь во время тренировок. При высокой нагрузке на суставы лучше перестраховаться и надеть наколенники или повязку из эластичного бинта. Это поможет предупредить спортивные травмы;
- в начале тренировок, независимо от вида спорта, обязательно нужно делать разминку. Выполнение облегченных упражнений активизирует кровообращение, подготовит мышцы к нагрузкам и предупредит травмирование связочного аппарата и суставов;
- при выполнении бытовых работ нужно избегать резких движений во время поднятия тяжестей, а при ношении тяжелых сумок распределять нагрузку равномерно на обе руки;
- если появились такие симптомы, как боль и дискомфорт в колене, а также отек, покраснение, ограничение движений в суставе и хруст – это повод для визита к доктору. Чем быстрее начато лечение, тем выше шанс на благоприятный прогноз и полное выздоровление.
Нужно помнить, что после проведенного лечения, даже консервативного, нагрузку на нижние конечности следует увеличивать постепенно. Очень полезными будут пешие прогулки, плавание, езда на велотренажере. Рекомендуется также применение аппарата, имитирующего бег на лыжах. Укрепить здоровье, и поддержать лечебный эффект поможет санаторно-курортное лечение. Какие процедуры нужны, и куда лучше поехать, подскажет лечащий врач.
Источник
