Народные средства лечение в дом условиях
Каждый человек периодически сталкивается с насморком. Его появление можно объяснить несколькими причинами, которые разделяются на инфекционные и неинфекционные. Последний случай считается более серьезным и требует помощи опытных специалистов, в то время как слабое вирусное заражение не несет серьезной угрозы для человека и может вылечиться простыми народными средствами в домашних условиях. На сегодняшний день выявлено немало народных рецептов, способных побороть простуду. Их действие направлено на очистку носовой полости от слизистых выделений и устранения воспалительных процессов.
Какими народными средствами можно вылечить насморк — самые действенные народные средства
Народная медицина предлагает несколько эффективных способов избавиться от насморка.
Промывание солевым раствором
Этот способ известен еще с давних времен и взят во внимание даже профессиональными врачами. Для получения раствора понадобиться 300 мл очищенной воды.
Ее нужно нагреть до 80 С, и растворить в ней 8 гр. соли и соды, 3 капли йода. Оставить раствор остывать до комнатной температуры, после чего можно использовать его по назначению.
Соль можно использовать поваренную или морскую. В последнем случае йод и сода не нужны.
Прогревания носа
Особенно эффективным и не раз проверенным способом лечения насморка является прогревание носа.
Для этого подойдут:
- Отваренные теплые яйца. Обернуть в полотенце и приложить к носу.
- Йод. За кратчайшее время это средство поможет распрощаться с дискомфортными ощущениями. Йодом нужно намазать крылья носа и сделать полоску сверху бровей. Улучшение самочувствия можно заметить уже на утро следующего дня, слизистых выделений станет намного меньше.
- Соль. Разогреть на сковороде, насыпать в тканевый мешочек, если такого не имеется, то подойдет чистый теплый носок. Главное чтобы соль не была очень горячей. Стоит аккуратно прикладывать мешочек к носу, чтобы не спровоцировать ожог.
Компресс и прогревание ног
Считается не менее популярным способом в борьбе с насморком. Чтобы добиться наибольшего результата, лучше использовать этот способом вечером перед сном.
Для прогревания и компресса ног потребуется:
- Горчичный порошок для натирания стоп или сами горчичники. Сверху натянуть теплые вязаные носочки. Компресс помогает не только устранить насморк, но и чихание, если таково имеется всего за одну-две ночи.
- Йод. Для лечения соплей нужно хорошо натереть стопы ног йодом, надеть теплые носки и укутаться в одеяло. Уже наутро дышать станет намного легче.
- Керосин. Перед сном растереть стопы керосином, сверху перемотать марлевой повязкой или тканью, которые предварительно стоит промокнуть в керосине. Для создания теплового эффекта, надеть носки. Стоит учитывать, что несмотря на действенность этого метода, керосин имеет неприятный запах, с которым не каждый сможет смириться.
Ванночки для ног
Существует несколько способов приготовления ванночек для ног:
- Поставить ноги по щиколотки в тазик с водой.
- Ноги до колен погрузить в ванну. Считается более эффективным вариантом.
Главное что стоит учитывать – вода должна быть теплой, не слишком горячей. Подходящая температура – 45градусов.
Среди распространенных методов приготовления таких ванночек, можно выделить:
- В нагретую воду насыпать горчичного порошка. Оставить ноги прогреваться на 20 минут. 2-3 таких процедуры помогут полностью снять насморк.
- В ванночку с нагретой водой добавить морской соли. Ноги также пропарить 20 минут и потом залезть под одеяло.
Лечение простуды домашними каплями
Не всем известен способ борьбы с насморком при помощи домашних капель. Но чаще всего именно такие капли быстро справляются с заложенностью носа, так как действие оказывается на сам источник проблемы.
Такие капли можно приготовить на основе:
- Сока свеклы. Взять 3 ст.л. свекольного сока и смешать с 1 ст.л. меда. Мешать до полного растворения меда. После можно пользоваться каплями. Нужно каждые 5 часов капать 2-3 капли в каждую ноздрю.
- Ментолового масла. В 100 мл теплой очищенной воды добавить 1 ч.л. меда и 10 мл масла ментола, хорошенько помешать. Каждые 4 часа в каждую ноздрю капать 3 капли. Такие капли могут применять только взрослые.
- Меда и сока алоэ. Взять по 1 ложке сока алоэ и меда, хорошо размешать. Получив однородный состав, можно капать нос по 3 капли 2 раза на день. Такие капли отлично подойдут как для взрослых, так и детей.
Примечание! Если капли готовятся ребенку, сока алоэ нужно брать в два раза меньше.
- Чесночного и морковного сока. Перемешать сок моркови и чеснока в пропорции 1:1. Через каждые 3-4 часа закапывать по 3 капли. Капли помогут устранить насморк у взрослого человека всего за пару дней.
- Сока каланхоэ. Сок каланхоэ используется в чистом виде. 4 раза в день капать по 2 капли.
Как вылечить насморк народными средствами быстро — лечение насморка чаем
Чай является отличным способом терапии насморка. Так как чаи готовятся на основе сборных трав, то кроме избавления от насморка, такой чай способствует общему укреплению иммунитета человека и препятствует распространению вирусов и инфекций в организме.
Липовый чай
Такой чай особенно полезен при различных простудах. Запастись соцветиями липы можно самому или купить в аптеке уже в готовом виде.
Для приготовления понадобиться взять 1 ч.л. липы и залить 200 мл горячей воды. Оставить настаиваться на 5-7 минут.
Пить чай нужно 2-3 раза в день. Последнюю кружку обязательно выпивать перед сеном.
Чай из шиповника с добавлением меда
Снимает все симптомы простуды, в том числе и насморк. Добавить в 1 л воды 150 гр. ягод шиповника и поставить кипятиться.
После чего оставить на 1 час настаиваться. Мед добавлять по желанию и вкусу. Выпивать стоит утром и вечером. Стоит учитывать, что такой час обладает мочегонным действием.
Смородиновый чай
При обычном насморке поможет чай из смородины (можно использовать клюкву). Понадобиться 70-80 г замороженных или свежих ягод, потолочь в миске.
Залить теплой очищенной водой, хорошо размешать. Оставить настояться в течение 30 минут, после чего нужно пить каждые 4-5 часов. Для большего эффекта чай также полезен перед сном.
Чай из мяты
Этот метод известен еще с давних времен. Брали 50 гр. Водки и держали во рту 5-7 минут, после выплевывали, выпивали горячий мятный чай и ложились под теплое одеяло.
При этом голова также должна находиться в тепле.
Ингаляционная терапия насморка
Ингаляция признана очень эффективным способом борьбы с насморком. Для этого желательно иметь специальный прибор – небулайзер. Если такой отсутствует, можно заменить его обычным чайником для заварки. В носик чайника нужно вставить картонную воронку.
Для ингаляций используют следующие народные средства против насморка:
- Нагреть 250 мл воды до 45 градусов, добавить 4 капли пихтового масла, мяты, шалфея.
- Взять пол-литра теплой кипяченой воды и размешать в ней 1ст.л. соды, оставить остывать до 40 градусов.
- В 0,5 теплой очищенной воды добавить 1 ст.л. почек сосны, оставить на 10 минут на водяной бане. После накрыть крышкой и ждать пока остынет до 40 градусов.
- По 1 ст.л. сухой ромашки и шалфея растворить в 400 мл теплой кипяченой воде, накрыть крышкой и отсавить остывать до 40 градусов.
При насморке прибегают не только к влажным ингаляциям, но еще и сухим. К примеру, в пустой чайник положить 1 порезанный лук и 7 измельченных чесночных зубков .Дышать этим нужно долго, моментами высмаркивать нос.
Когда народные средства противопоказаны?
Как говорилось в начале, прибегать к народным средствам можно лишь в случаях обычной простуды либо переохлаждения.
При других обстоятельствах такие способы не принесут должного эффекта, а иногда и вовсе небезопасны. Среди таких обстоятельств можно выделить:
- прогревающие ванночки и компрессы при высокой температуре тела;
- любые народные методы при гнойных или зеленых выделений из носа;
- использовать травяные настои, мед и масла эфиров, если больной имеет на них аллергию или точно не уверен в ее отсутствии;
- прибегать к паровому прогреванию при осложнениях отитом;
- делать домашние капли на основе грудного молока;
- делать ингаляции при обнаружении в слизистых выделениях кровеносных частиц.
Лечить насморк можно любым из рассмотренных способов. Соблюдая меры предосторожности и рекомендации по приготовлению, можно быть уверенным в их эффективности, а о насморке и его последствиях можно будет забыть уже через пару дней.
Похожие статьи из рубрики:
Растворы для ингаляции от насморка, применяемые в ингаляторах
Как промыть нос при гайморите, насморке, простуде
Ингаляции над картошкой, при сухом кашле и насморке
Причины, вызывающие насморк
Таблетки от насморка, капли, народные средства — что лучше
Автор статьи: А. Касатова.
Источник
Согласно статистике, ежегодно вирусными болезнями заболевают каждые 6 – 7 россиян. Простуда – ослабление иммунитета и обострение инфекционных заболеваний. Как правило, люди привыкли данный недуг переносить «на ногах»: работа, обязательства и, в конце концов, непонимание всей опасности. Игнорирование простуды может привести к тяжелым осложнениям, появлению проблем с сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем. Часто болезнь сопровождает пневмония и трахеобронхит. Поэтому необходимо ответственно относиться к своему здоровью и соблюдать постельный (домашний) режим.
Симптомы простуды
- насморк,
- чихание,
- кашель,
- упадок сил,
- вялость и недомогание,
- головные боли,
- воспаление слизистой носа и горла,
- есть вероятность повышения температуры.
Причины простуды
- ослабление иммунитета,
- перепады температуры,
- смена климата,
- переохлаждение,
- стрессы,
- малоактивный образ жизни,
- употребление холодных напитков, еды,
- непродуманное питание,
- наличие паразитов.
Лечение простуды в домашних условиях
Не стоит забывать, что любое заболевание организма — это сигнал, подсказка. Таким образом тело показывает его слабые места и очищается от накопившихся шлаков. Вот что такое болезнь на самом деле. Чтобы не помешать организму в чистке, старайтесь не есть во время болезни (как правило, организм сам это подсказывает — пропадает аппетит), и ни в коем случае не прибегайте к помощи медикаментов. При вирусной инфекции они не помогают. А противовирусные препараты чаще всего пустышки, их эффективность не доказана. Лучше воспользуйтесь народными средствами для облегчения состояния.
Не сбивайте температуру! Ее повышение это верный признак того, что организм борется с вирусом и убивает микробы. Вирус перестает размножаться при 38°C. Вы и сами, скорее всего замечали, что заболевания без температуры проходят тяжелее и дольше.
Кроме того, жаропонижающие таблетки имеют побочный эффект.
Народные средства от простуды
1. Пейте как можно больше воды хорошего качества, желательно структурированную, минеральную или родниковую. Обильное теплое питье дает возможность хорошенько пропотеть.
2. При первых признаках простуды рекомендуется парить ноги в водном растворе сухой горчицы. Растворите 2 – 3 ст.л. ее порошка в горячей воде и поддержите в ванночке ноги 15 – 20 мин. Затем наденьте теплые носки.
3. Ешьте лук и чеснок. Также рекомендуется поставить тарелку с ними в комнату к больному для уничтожения микробов и вирусов.
4. При насморке закапывайте в нос свежевыжатый сок каланхоэ, алоэ или белокочанной капусты. Сок каланхоэ вызывает чихание, за счет чего выходит слизь, алоэ устраняет воспаления слизистой оболочки носа. А сок белокочанной капусты обладает великолепным противоотечным действием, позволяя в том числе восстановить отток из околоносовых пазух, поэтому эффективен при заложенности носа. Чтобы избавиться от насморка следует ежедневно капать в каждую ноздрю по 3 капли сока.
5. От хронического насморка отличными средствами являются баня и эвкалиптовые ингаляции.
6. Почаще проветривайте комнату, но и избегайте сквозняков. И не обязательно во время проветривания покидать «изолятор». Открывая окно, просто закройте дверь. Свежий воздух помогает ускорить выздоровление.
Имбирь с лимоном и медом
1. Имбирный чай при простуде. Натереть имбирь и настаивать его в чашке с водой 30 минут (1 ч.л. на 200 мл воды), процедить.
Рекомендуется употреблять с лимоном и медом. Данное сочетание творит чудеса!
2. Избавиться от кашля поможет смесь сока из имбиря и лимона. Можно добавить немного меда.
Норма для взрослых — 1 ст.л. 5 – 6 раз в день;
Для детей — 1 ч.л., разведенная в 2 – 3 ст.л. воды.
Рецепты с медом
1. Мед является очень действенным средством от вирусных заболеваний. Его рекомендуется добавлять в травяные чаи. Только следует запомнить, что температура воды не должна превышать 40°C, иначе продукт становится токсичным для организма.
2. Смешайте 2 ст.л. продукта с 4 ст.л. сока из лимона и с 1 стаканом теплой воды. Полоскайте смесью рот. Можно принимать внутрь.
3. Перемешайте клюквенный сок с медом в пропорции 1:1. Принимать по 2 ст.л. 3 раза в день.
4. Нарежьте мелко лук и залейте его кипятком и свежевыжатым лимонным соком. Добавьте к смеси 1 ч.л. меда. Спустя 2 ч «лекарство» будет готово. Принимать необычное средство следует по 1 ст.л. 3 раза в день. Очень хорошо помогает при кашле.
Как заварить шиповник при простуде
Сушеные ягоды являются рекордсменами по содержанию витамина С (1500 мн на 100 г), поэтому его рекомендуется принимать для повышения защитных функций организма.
Для укрепления иммунитета необходимо пить отвар или настой из плодов шиповника. Для этого 2 ст.л. растения залейте 1 л горячей воды. Затем оставьте настояться в термосе. Прием всего 1 стакана такого отвара обеспечит организм необходимыми элементами для борьбы с вирусами.
Чай с калиной
Напиток имеет довольно-таки своеобразный вкус, и уже многие годы пользуются популярностью среди любителей народной медицины для лечения простуды. Особенно хорошо он справляется с сильным кашлем, так как является прекрасным отхаркивающим средством. Вдобавок, чай с калиной устраняет воспаления.
Залейте в кастрюлю горячую воду, добавьте ягоды калины, поставьте емкость на слабый огонь и ждите 10 минут. До кипения доводить не надо. Отвар необходимо процедить, а потом уже прокипятить. Для приготовления чая используйте получившуюся жидкость.
Для упрощения приготовления, можно просто бросить ягоды в горячую воду в чайничке и подождать несколько минут. Для подслащения добавьте мед.
Травы
Настой из листьев мяты, мелиссы, душицы, корня валерианы, листьев подорожника, мать-и-мачехи, шалфея, тысячелистника, ромашки, спорыша и толокнянки (все это по 1 ст.л.) заливается 3 л воды и настаивается в течение часа.
Эфирные масла
Эфирные масла при простуде: гвоздика, кедра, корица, лаванда, лимон, можжевельника, мята, розмарин, сосна, тимьян, эвкалипт, масло чайного дерева, шалфей.
Добавьте 2 – 3 капли эфира в 1 ст.л. базового масла и растирайте масляным раствором область груди, спины и шеи.
Можно ли делать ингаляции при простуде?
Можно прибегать к ингаляциям. Они являются очень эффективным антисептическим и иммуноповышающим средством.
1. Для паровых ингаляций будет достаточно всего 3 – 4 капли эфирного масла.
2. При насморке рекомендуется промывать нос смесями «вода + эвкалиптовое масло (или мед)» или «миндальное масло + масло чайного дерева». Вдыхать надо попеременно каждой ноздрей. Также можно воспользоваться техникой очищения организма через нос под названием Джали-нети.
В большинстве случаев простудные заболевания являются результатом снижения защитной реакции организма на вирусы и другие опасные микробы. Необходимо проводить профилактические мероприятия, чтобы напасть не застигла вас врасплох.
Профилактика простуды
- здоровое питание (ваш рацион должен состоять из 80 – 90% фруктов и овощей),
- употребление натуральных витаминных смесей — «Баночка витаминов»,
- выполнение физических упражнений (бег, плавание, йога, скандинавская ходьба),
- отказ от курения и алкоголя,
- прогулки на свежем воздухе,
- отдых на природе, море,
- закаливание,
- позитивный взгляд на жизнь,
- приучить организм вырабатывать «гормоны счастья».
Для крепкого здоровья необходимо иметь правильные привычки и вести активный образ жизни. Заботьтесь о своем организме. При любых недомоганиях соблюдайте постельный режим, чтобы избежать осложнений.
Будьте здоровы!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Вы уже знаете: наше здоровье и долголетие напрямую зависит от того, что мы едим и пьем. Но догадываетесь ли вы о том, что лекарства от ангины, головной боли, несварения желудка и даже различных проблем с кожей всегда у вас под рукой — в… холодильнике, кухонном шкафу и на полке со специями.
Фитотерапевты считают: лечить все перечисленное, а так же небольшие травмы – ушибы, ссадины и т.д. — гораздо эффективнее с помощью домашних средств, чем лекарствами из аптеки. Их очевидное достоинство – минимум побочных эффектов.
Именно кухня – продукты, травы и специи, которые там всегда хранятся – вдохновляла основателей многих медицинских направлений. Например, Аюрведы — индийской «науки жизни» с тысячелетней историей, где целебные травы, специи и натуральные заменители сахара считаются одной из основ здоровья человека.
Впрочем, не только на Востоке обращались к домашним средствам. Один из основателей западной медицины Гиппократ говорил: «Пусть еда станет вашим лекарством». Гиппократ лечил водой, уксусом, медом и лечебными травами. Он верил в простейшие способы врачевания.
Большинство подручных лечебных средств дешевы и безопасны. Что может быть лучше? Многие домашние средства вам наверняка хорошо знакомы, но кое-что в наших рецептах, вероятно, удивит вас: думали ли вы, например, что бананы нужны не только для каш и смузи? Откройте дверцу кухонного шкафа, а вместе с ней – целый мир домашних лечебных средств.
Прыщи, сыпь и ожоги: Куркума
Целебные свойства куркумы делают ее полезной в лечении самых разных кожных заболеваний. Она обладает антибактериальным, противогрибковым, антивирусным и противоопухолевым действием. Используйте куркуму местно для лечения угревой сыпи, акне, царапин, ожогов (в Индии даже продают антибактериальный пластырь с куркумой). После нанесения пасты с куркумой тщательно вымойте руки, так как у этой специи сильный красящий эффект.
Рецепт
Смешайте несколько капель сока алоэ с ½ чайной ложки порошка куркумы, чтобы получилась жидкая кашица. Пальцами нанесите ее на участок кожи с воспалившимся прыщиком, акне или на место ожога. Оставьте на час, затем смойте.
Ангина: мед, лимон и кайенский перец
Если у вас заложено горло и больно глотать, мед, лимон и кайенский перец смягчат горло и избавят вас от боли. Лимон снимает воспаление и обеспечивает организм витамином С, мед смягчает горло и дезинфицирует, кайенский перец усиливает циркуляцию крови и ускоряет выздоровление.
Рецепт
Возьмите половину столовой ложки меда, столько же свежевыжатого сока лимона и щепотку кайенского перца (1/8 – ¼ чайно ложки). Получившуюся смесь подержите немного во рту и медленно проглотите, чтобы она обволокла горло. Если необходимо, повторите процедуру.
Зубная боль: гвоздика
Если у вас разболелись зубы, и нет возможности сразу показаться стоматологу, отличный анальгетик вы найдете на полке со специями. Гвоздика мгновенно заморозит десны и убьет вредные бактерии, скопившиеся в ротовой полости.
Рецепт
Возьмите 1/8 чайной ложки молотой гвоздики, несколько капель воды, сделайте густую кашицу. Приложите к больному зубу на 5-10 минут, затем выплюньте. Повторите, если боль не прошла. Не прикасайтесь при этом руками к своим глазам. Нельзя использовать это средство для лечения зубной боли у детей до 6 лет (только в очень разбавленном виде).
Отечность при ПМС: шалфей
Если предменструальный синдром у вас сопровождается отеками, бороться с ними можно при помощи домашнего чая из шалфея.
Обычный шалфей – это отличный диуретик без каких-либо побочных эффектов. Он мягко выводит избыточную жидкость из организма. Плюс к этому чай с шалфеем поможет вам справиться с депрессией, вызванной ПМС. Считается, что шалфей способен поднять настроение.
Рецепт
Залейте 1/3 чайной ложки свежего или сухого шалфея стаканом кипяченой воды, дайте настояться. Принимайте 3,4 раза в день.
Инфекции мочевыводящих путей: клюква
Многие народные средства не признаются официальной медициной. Впрочем, эффективность некоторых из них позже подтверждают научные исследования. При помощи сложных клинических тестов было доказано: сок клюквы – эффективное средство от инфекций мочевыводящих путей (ИМВП).
Многие считают клюкву гораздо более эффективным средством, чем антибиотики. Для лечения выбирайте только натуральную ягоду, без подсластителей, вызывающих рост бактерий.
Рецепт
При первых признаках инфекции выпейте стакан неразбавленного клюквенного сока (1 столовая ложка экстракта на стакан воды). Это полезное снадобье можно принимать 3 раза в день или чаще – до тех пор, пока не почувствуете облегчение. Если через два дня эффекта не будет, покажитесь доктору.
Вывихи и растяжения: латук
Эти салатные листы из рецепта салата Цезарь могут быть не только частью вкусного обеда. Противовоспалительные свойства делают латук отличным местным средством для лечения несложных вывихов и растяжений связок. Вы можете просто пожевать листья латука – он содержит много лактуцина: это алкалоид, имеющий успокаивающий и седативный (снотворный) эффект.
Рецепт
Нарежьте несколько охлажденных листьев латука и положите горсть травы на место вывиха или растяжения. Затем аккуратно обмотайте бинтом. Повязка не должна быть тугой. Смените ее, когда латук станет теплым.
Несварение желудка: имбирь и соль
В Аюрведе считается, что причина несварения – слабый «желудочный огонь», который называется агни (индуистский бог огня). Поддержать этот огонь и избавиться от проблем с пищеварением можно, принимая перед едой имбирь и соль.
Рецепт
Натрите на терке кусочек свежего очищенного корня имбиря длиной примерно 2 см. Возьмите одну-две щепотки тертого имбиря и смешайте с одной-двумя щепотками морской соли, чтобы получилась кашица. Положите ее в рот и жуйте пару минут, затем проглотите. Запейте стаканом теплой воды и наслаждайтесь обедом или ужином. Продолжительность трапезы при этом должна составлять 10 или 15 минут, иначе у вас будет приступ изжоги.
Головная боль: перечная мята
Экстракт или масло перечной мяты, который используют пекари и кондитеры, можно использовать и как хорошее средство от головной боли. Это подтверждают некоторые клинические тесты и частные случаи.
Рецепт
Налейте в маленькую чашку ледяную воду и добавьте 5-7 капель масла перечной мяты. Смочите тканевую салфетку этим раствором, выжмите и положите компресс на лоб. Оставьте на 10-15 минут. Можно так же, принимая душ, капнуть несколько капель масла на салфетку и подставить ее под струю воды. «Мятный» душ тоже поможет снять головную боль.
Диарея: рисовый отвар
Если вы страдаете от кишечной инфекции или отравились некачественной пищей, попробуйте средство, которое жители Бангладеш используют уже больше тысячелетия – рисовый отвар. Протеины рисового отвара помогут стабилизировать состояние кишечника во время болезни и после выздоровления. Рисовая вода смягчает, избавляет от избытка жидкости в организма и, кроме того, в отличие от лекарств, приятна на вкус.
Рецепт
Приготовьте рисовый отвар, но используйте при этом в два раза больше воды чем обычно (рекомендуемая пропорция риса и воды 1:4). Слейте воду, а рис используйте для других нужд. Рисовый отвар можно пить и холодным, и горячим.
Укусы насекомых: бананы
Укусы комаров – обычная вещь, когда вы проводите время на природе. Снять зуд и воспаление в местах укусов поможет…содержимое корзины с фруктами. Используйте для этого кожуру банана, обладающую антиоксидантами свойствами. Особенно эффективна банановая кожура в лечении зудящих укусов. Пусть связка бананов будет всегда у вас под рукой.
Рецепт
Приложите только что снятую кожуру банана к месту укуса и держите до тех пор, пока не пройдут зуд или жжение. А затем…съешьте банан.
Синдром раздраженной толстой кишки (СРТК): спаржа
Греки и римляне использовали спаржу для лечения укусов пчел и от зубной боли. Однако спаржа поможет и тем, кто страдает от синдрома раздраженной толстой кишки.
Оказывается, спаржа – это пробиотик, а значит, употребляя ее в пищу, мы населяем кишечник полезными бактериями, которые, в свою очередь, помогают нам справляться с симптомами СРТК. Это быстродействующее средство – облегчение наступает через 3-5 дней после приема «лекарства».
Рецепт
Два раза в день съедайте несколько стеблей слегка отваренной или приготовленной на гриле спаржи.
Нарушение теплорегуляции: соевый соус
Если вас изматывают симптомы менопаузы, особенно приливы жара и потливость во время сна, ешьте сою каждый день. Не любите тофу? Тогда чаще приправляйте блюда соевым соусом.
Только треть женского населения западноевропейских стран знают, как преобразовывать полезные компоненты сои в наиболее активную форму. Именно в ферментативных формах сои – соевом соусе или супе мисо – происходит такое преобразование. Эти продукты содержат доступные активные вещества, действующие как женский гормон эстроген.
Рецепт
Вместо соли добавляйте в супы не слишком соленый соевый соус, или просто добавьте в свое меню обычный суп мисо (для его приготовления растворите столовую ложку пасты мисо в стакане горячей воды).
Высокая температура, жар: уксус
Еще одно очень популярное средство — яблочный уксус — помогает снять жар. Его добавляют в воду и протирают уксусным раствором руки и ноги больного. Уксусная кислота способствует быстрому потоотделению и сбивает температуру. Уксус — излюбленное средство наших бабушек и мам.
Рецепт
Влейте в чашу два стакана воды и стакан яблочного уксуса. Намочите в растворе тканевую салфетку, выжмите ее и протрите руки, ноги, грудь и спину больного.
Тошнота: имбирь
Имбирь – это универсальное средство от тошноты. Не добавляйте в имбирный напиток сахар. Сахар инактивирует полезные свойства имбиря, так что не стоит доверять «вкусным» лекарствам.
Рецепт
Почистите большой кусок свежего корня имбиря и нарежьте его на тонкие ломтики. Насыпьте совсем немного сахара на дно литровой банки (чтобы он только закрыл дно), сверху выложите слой имбиря. Чередуйте слои до тех пор, пока банка не наполнится. Сироп образуется через 24 часа. Перелейте его в маленькую баночку и поставьте в холодильник на 3 недели. Примите ложку имбирного сиропа при признаках тошноты.
Боль в ухе: лук и чеснок
Богатый серой лук хорошо помогает в борьбе с инфекциями уха при местном применении. Лечение луком особенно эффективно в случаях, когда отит является следствием перенесенной ангины.
Боль в уже не проходит? Капните в ушной проход несколько капель чесночного масла. Оно должно быть чуть теплым, так как горячее масло может обжечь внутренне ухо.
Рецепт
Отварите лук в небольшом количестве воды до полупрозрачности. Поместите луковую массу в чистый старый носок или в мешочек из фланелевой ткани. Накладывать теплый луковый компресс надо на оба уха, даже если болит только одно.
Чтобы приготовить чесночное масло налейте в кастрюлю ¼ стакана оливкового масла, положите 3-4 раздавленных зубчика чеснока и нагревайте на слабом огне в течение 20 минут. Слейте чесночное масло и охладите. При помощи пипетки закапывайте несколько капель теплого масла в ушные каналы через каждый 4 часа.
Простуда и заложенность носа: соус сальса
С наступлением холодов всегда держите под рукой этот острый соус. В Нью-Мексико местные жители часто используют жгучий перец чили от ангины и заложенности носа.
Жгучий перец разжижает слизь, и дышать становится легче. При сухом кашле он улучшает отхождение мокроты. Плюс к этому перец чили – один из лидеров по содержанию витамина С.
Рецепт
Не беспокойтесь по поводу правильной лечебной дозы жгучего перца – просто возьмите баночку соуса сальса с добавлением самых острых сортов перца (халапеньо, хабанеро или серрано) и ешьте его сколько душе угодно – пока не пройдет насморк.
Метеоризм: чай масала (чай со специями)
Корица, мускат, гвоздика, имбирь и душистый перец – лучшее лекарство от метеоризма. Именно поэтому мы традиционно добавляем их в блюда из фасоли, гороха и чечевицы, а так же в яблочный пирог. Без специй эта пища наверняка вызывала бы расстройство. Используйте специи индивидуально: немного корицы на утренние тосты или имбирный чай после еды. Можно добавить специи в чашку свежезаваренного чая. Вы наверняка покупаете много разных специй, почему же не приготовить из них средство, улучшающее пищеварение?
Рецепт
Залейте смесь из молотой корицы, муската, гвоздики, душистого перца и имбиря (по 1/3 чайной ложки каждой специи) 250 мл горячей воды и настаивайте в течение нескольких минут. Процедите, добавьте немного сахара или меда и наслаждайтесь вкусным напитком до или после еды.
Запор: соус песто
Лечить внезапно возникший запор можно с помощью вашего любимого соуса к макаронам. Базилик – отличное средство от запоров. Эта специя, часто используемая в различных блюдах, снимает напряжение и улучшает пищеварение. Чтобы избавиться от утренних запоров, соус песто лучше есть на ночь.
Рецепт
Сделайте соус песто сами: в емкость для кухонного комбайна положите полную чашку свежих листьев базилика вместе с зубчиком чеснока, щепоткой соли и двумя столовыми ложками кедровых орешков (исключите сыр пармезан если готовите соус в лечебных целях). Включите комбайн и добавляйте в смесь оливковое масло до тех пор, пока не получите нужную вам консистенцию. Съешьте три чайной ложки лечебного песто при признаках запора.
Бессонница: кунжутное масло и молоко
Чтобы избавиться от бессонницы, начните с очевидного: не работайте допоздна, не смотрите перед сном телевизор. Лучше составьте список дел на завтра, чтобы тревоги дня прошедшего вас больше не беспокоили.
Забыли о неприятностях? Теперь воспользуйтесь рецептом быстрого и хорошего сна. Ваша проблема – короткий сон? Сделайте себе массаж ног с кунжутным маслом. Эта процедура вернет вам настрой на отдых. Если же вам трудно заснуть, чудесно поможет теплое молоко.
Рецепт
Мягкими массажными движениями втирайте в подошвы ног кунжутное масло, полученное путем холодного отжима, в течение 5 минут. Начните с подошвы большого пальца и двигайтесь по направлению к пятке круговыми движениями. Для вечернего отдыха приготовьте молоко: налейте в кастрюльку 250 мл молока, добавьте щепотку корицы и мускатного ореха, затем слегка нагрейте (не доводите до кипения). Снимите с огня, добавьте немного меда или кленового сиропа.
Кожные инфекции: мед
Дикий мед повсеместно используют в лечебных целях. В том числе и для лечения инфекционных заболеваний кожи. Осмотическое действие компонентов меда улучшает заживление кожи, мед так же обладает антибактериальным эффектом. Дикий лесной мед можно даже использовать для лечения неосложненных форм кожных инфекций, вызванных золотистым стафилококком. Поэтому пусть мед всегда будет у вас под рукой.
Рецепт
Нанесите толстый слой меда на пораженный участок кожи, сделайте тканевую повязки или замотайте пищевой пленкой. Оставьте на 24 часа. Даже если это выглядит не очень привлекательно, поверьте – мед, впитываясь в кожу, лечит ее. Если ваше состояние не улучшается или вам стало хуже, обратитесь к врачу!
Простуда и насморк: чеснок
Антибактериальные свойства свежего чеснока делают его незаменимым средством для лечения простудных инфекций. Вспомните о нем при первых же признаках заболевания. Можно просто съесть дольку чеснока с медом. Но кроме этого самого «жгучего» рецепта есть и другие.
Рецепт
Очистите один-два з зубчика чеснока, добавьте меда и съешьте жгучую смесь. Или смешайте несколько раздавленных зубчиков чеснока, немного теплой воды и меда, взболтайте смесь и выпейте, не разжевывая – чеснок подействует и в таком виде. Как только почувствует первые признаки ОРВИ, принимайте это чесночное снадобье каждые 2-3 часа.
Усталость, утомление: темная патока
Хроническая усталость может быть вызвана множеством причин и нуждается в профессиональном лечении. Однако если вы переутомились или страдаете от пост менструальной слабости, темная патока –источник железа, кальция и других микроэлементов – хорошо поможет вам.
Это отличное тонизирующее и укрепляющее средство для женщин, страдающих от анемии.
Рецепт
Растворите 1-2 чайных ложки темной патоки в половине стакана теплой воды или молока так же как миндаль, рис или сою и пейте каждый день.
Синуситы: орегано, розмарин и тимьян
Ингаляции – лучший способ лечения хронических синуситов при помощи лечебных трав. Орегано и розмарин обладают антивирусным противогрибковым эффектом, к тому же эти специи – отличное бронхолитическое средство, облегчающее дыхание.
Можно использовать как несколько лечебных трав, так и только одну из них.
Рецепт
Добавьте 3 столовых ложки сухих трав в чайник с водой и вскипятите его. Снимите с огня и перенесите на стол. Накрывшись полотенцем, вдыхайте тр?
