Народные средства лечение аллергии чихание

Аллергический насморк (ринит), или поллиноз – хроническое заболевание, для которого характерно воспаление слизистой носа из-за прямого воздействия аллергена. В результате, появляется отечность и заложенность носовых проходов, ухудшается дыхание, обоняние.

Аллергию невозможно вылечить, для терапии симптоматики и профилактики приступа применяют медикаментозные препараты и народные средства. Лечение ринита домашними способами построено на положительном действии простых физиологических процедур, лекарственных свойствах некоторых растений. Существуют десятки разных по эффективности рецептов, каждый из которых имеет плюсы и минусы.

Описание заболевания

Аллергия – распространенное иммунное заболевание. Может приводить к развитию астмы, анафилактического шока, отека Квинке. В большинстве случаев болезнь сопровождается поллинозом, или аллергическим ринитом. При попадании аллергена (раздражающего вещества) в организм человека, возникает ошибка в работе иммунитета, из-за чего и наблюдается патологическая реакция.

При аллергическом рините появляется заложенность носа, выделяется большое количество бесцветной жидкости. Носовые ходы отекают, появляется чихание, зуд и жжение. Нередко эта форма болезни сопровождается конъюнктивитом и приступами бронхиальной астмы.

Впервые термин «аллергия» был использован венским педиатром в 1906 году. Он заметил, что у некоторых детей при контакте с пылью, некоторыми продуктами и пыльцой растений возникает патологическая реакция – сыпь, насморк и чихание.

Лечение народными средствами

Аллергический ринит – неизлечимое заболевание, терапия направлена только на устранение симптомов. Для лечения аллергического ринита в острой форме, следует принимать только медикаменты, а при длительном вялотекущем насморке можно применять и народные методы лечения. Они способствуют улучшению дыхания, снятию заложенности и общему укреплению иммунитета.

Какие таблетки от аллергии лучше читайте тут.

Промывание носа с помощью груши

Эта простая процедура позволяет очистить полость носа, удалить аллергены и бактерии со слизистой. Для промывания носа используют солевой раствор (1 ст. л. поваренной соли на 1 л воды). Алгоритм проведения:

Сесть в удобное положение, наклонить голову назад
Набрать раствор в резиновую грушу, поместить наконечник в ноздрю под прямым углом.
Впрыснуть содержимое, одновременно с этим втянуть воздух носом. Повторить манипуляцию со второй ноздрей.

Промывание носа можно проводить до 3 раз в день. Важно соблюдать осторожность, чтобы не повредить ткани слизистой – это может привести к носовому кровотечению.

Можно использовать Аквамарис для промывания носа, как правильно это делать читайте по ссылке.

Орошение морской водой

Механизм действия этой домашней процедуры аналогичен промыванию с помощью груши. В качестве раствора применяют натуральную морскую воду, ее можно найти в аптеке. Она является природным антисептиком, стимулирует кровообращение и оказывает противовоспалительный эффект.

Средство наливают в чайник с узким носиком либо шприц без иглы. Затем проводят промывание каждой ноздри. Орошение подходит даже маленьким детям, допустимо использовать этот способ и для профилактики аллергического насморка во время сезонного обострения.

Морскую воду применяют для ежедневного закапывания носа или ингаляций. Однако при злоупотреблении средством или несоблюдении дозировки возможно появление раздражение на слизистой носа.

Лечение травами

Фитотерапия или лечение целебными растениями – одно из самых древних направлений домашней медицине. Его механизм заключается в том, что некоторые травы обладают лекарственными свойствами, благодаря чему они подходят для борьбы с ринитом.

Полезные растения при аллергическом насморке:

Имбирь. Корень этого растения обладает противовоспалительным и антибактериальным свойством. При рините 50 г имбиря нужно измельчить на терке, а затем залить 200 мл воды. Дать настояться в течение 30 минут, процедить и пить как чай;
Ромашка. Обладает большим спектром полезных свойств, часто применяется при лечении хронического ринита. Ромашку используют для приготовления чая, отвара, настоя или для проведения ингаляций;
Девясил. Природное отхаркивающее и седативное средство. Применяется при рините, осложненном бронхитом или астмой. Для приготовления отвара нужно залить 1 ч. л. сушеных корней растения 200 мл воды, прокипятить в течение 7 минут. Пить дважды в день после приема пищи;
Зеленый чай. Является антисептиком, обладает слабым иммуностимулирующим и заживляющим свойством. Зеленый чай при рините используют как питье, для закапывания и промывания носа.

Помимо этого, при аллергическом насморке можно использовать экстракт крапивы, мятный чай или настой белокопытника. Травы для лечения несложно найти в аптеке либо заготовить самостоятельно.

Чем лечить аллергический ринит при беременности читайте в этой статье.

Лекарственные травы могут приводить к побочным эффектам, поэтому народные средства эффективны только при отсутствии повышенной чувствительности к растительным компонентам.

Медовые рецепты

В меде и других продуктах пчеловодства содержится большое количество полезных веществ, он обладает антисептическим, заживляющим и противовоспалительным действием. Рецепты на основе меда:

смочить тампон в горчичном или липовом меде, применять в качестве компресса дважды в день;
смешать мед и воду в пропорции 1:1, использовать для закапывания;
в 100 мл чистой воды добавить 1,5 ч. л. измельченного лука и 0,5 ч. л. меда, подогреть на водяной бане до жидкой консистенции. Применять в качестве капель для носа 2-3 раза в день.

Для получения домашних капель из меда его можно комбинировать с соком каланхоэ или свеклы, компоненты берутся в равных пропорциях.

Мед – сильный аллерген, поэтому при использовании подобных рецептов следует убедиться, что нет чувствительности к этому продукту.

Рецепты с алоэ

Сок алоэ, или столетника обладает мощным регенерирующим, противомикробным и стимулирующим действием. Его нельзя использовать для детей до 3 лет из-за возможности побочных эффектов. Алоэ при насморке можно применять для приготовления капель, принимать внутрь или смачивать им турунды. Несколько рецептов:

выжать сок алоэ из свежего листа (возраст растения должен быть от 2 лет), использовать для закапывания в нос 2-4 раза в день;
развести мед в теплой воде в равных пропорциях, добавить 3-5 капель свежего сока алоэ. Применять в качестве капель до 3 раз в сутки;
смешать сок алоэ, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. плодов шиповника и 0,5 ч. л. эвкалиптового масла. Смочить турунды в этом средстве, вставить в каждый носовой проход на 15 минут. Процедуру можно повторять в течение 5-7 дней.

Кроме того, алоэ принимают внутрь, например, смешивая его с медом или теплой водой. Эффективность такого средства при насморке несколько ниже, чем от местного применения.

Не рекомендуется принимать сок алоэ при заболеваниях ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

Рецепты с каланхоэ

Это распространенное домашнее растение обладает большим спектром полезных свойств. Оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие, способствует заживлению и выведению токсинов из организма. Сок каланхоэ применяется для закапываний. Для этого нужно взять 1-2 листа растения, выжать из него сок и разбавить чистой водой в пропорции 1:1, а затем закапать в каждый носовой проход. Процедуру повторяют до 3 раз в день. Для усиления эффекта в полученные капли добавляют оливковое масло или свежевыжатый сок алоэ.

Рецепты с содой

Пищевая сода, которую можно найти в каждом доме, при рините. Вещество смягчает поверхность слизистой, очищает полость носа и обладает антисептическим действием. Способы применения соды:

в 200 мл теплой воды добавить по 1 ч. л. соды и соли, смешать до полного растворения, использовать для закапываний;
добавить 1 ч. л. пищевой соды в 200 мл воды, применять для промывания полости носа;
1 ч. л. соды развести в 200 мл теплой воды, добавить 1-2 капли йода, использовать для орошения носа.

Соду не рекомендуется использовать для маленьких детей, а также проводить процедуры более 3 раз в сутки, чтобы не вызвать ожогов слизистой оболочки носовых проходов.

Как правильно делать ингаляции при аллергии читайте здесь.

Профилактика

Аллергический насморк возникает только на фоне прямого контакта с раздражителем, именно поэтому профилактика особенно важна при этой форме ринита.

Простые правила, позволяющие избежать болезни:

регулярно проводить влажную уборку дома;
проветривать помещение;
использовать увлажнитель и очиститель воздуха;
исключить из рациона питания аллергенные продукты;
в период цветения растений стараться меньше находиться на улице;
не заводить домашних растений и животных, если на них есть аллергия;
ежедневно увлажнять и промывать полость носа.

При регулярных и сильных приступах аллергического насморка рекомендуется своевременно принимать средства для стабилизации мембран тучных клеток – это самый надежный способ избежать рецидива болезни.

Как использовать Назонекс спрей при аллергии читайте в данном материале.

Видео

Данное видео расскажет Вам про лечение аллергического насморка народными средствами.

Выводы

Аллергический ринит – хроническое заболевание дыхательных путей, вызываемое прямым контактом с аллергеном. Имеет иммунную природу, является неизлечимым.
Народные способы лечения позволяют уменьшить симптоматику, избежать очередного приступа аллергии.
Фитотерапия, промывание и орошение полости носа морской водой – эффективные домашние средства для лечения насморка.
Для приготовления народных средств при аллергическом насморке можно использовать алоэ, каланхоэ, мед и соду. Они подходят для создания капель в нос в домашних условиях, промывания и турунд.

Источник

В настоящее время аллергия является одним из самых распространенных аутоиммунных заболеваний в мире, которое может встречаться как у взрослых людей, так и у детей любого возраста. Аллергия представляет собой гиперчувствительность иммунной системы организма, которая может проявляться в случаях контакта человека с определенным видом аллергена. К основным видам аллергенов относят:

пыльцевой (пыльца некоторых растений, деревьев и злаков);
пищевой (любые употребляемые в пищу продукты);
эпидермальный (волосы, шерсть, кожа, слюна, перья и многие другие компоненты животного происхождения);
бытовой (к этому виду относят домашнюю пыль, а также клещей, вызванных этой пылью);
лекарственный (любые лекарственные вещества, принимаемые человеком или же их метаболит);
химический (разнообразные химические вещества);
бактериальный и грибковый.

Независимо от того, какой именно вид аллергена спровоцировал развитие аллергии у человека, важно своевременно принимать меры по её лечению, так как затяжное и прогрессирующее течение аллергии способно вызывать развитие многочисленных серьезных патологий и заболеваний.

Чтобы подавить основную симптоматику аллергии и добиться её ремиссии, необходимо использовать не только медикаментозные способы лечения, но и разнообразные альтернативные методы врачевания.

Доказано, что лечение аллергии народными средствами является не только высокоэффективным, но и более щадящим для организма, так как в их основе лежат различные природные компоненты, которые не вызывают серьезных побочных эффектов и не подвергают нагрузке почки и печень, в отличие от многих противоаллергических лекарственных препаратов.

Народная медицина насчитывает множество различных рецептов, которые помогают в максимально короткие сроки устранять любые аллергические реакции, однако, выбор конкретного народного средства должен быть осуществлен с учетом индивидуальной переносимости человеком всех задействованных ингредиентов. Чтобы использовать определенные целебные снадобья, нужно точно знать природу появления аллергии и список конкретных аллергенов, чтобы исключить возможность обострения заболевания. В целях безопасности перед непосредственным употреблением любого альтернативного средства рекомендовано проконсультироваться со специалистом и согласовать схему и курс его приема.

Проверенные и доказанные домашние рецепты от аллергии

Содержание:
Растения и травы от аллергии
Череда от аллергии:
Отвары, настои и настойки
Ванны из череды
Примочки из череды
Домашняя мазь из череды
Травяные мази от аллергии
Лечебные ванны от аллергии
Забрус от аллергии
Мумиё
Одуванчик
Отвар одуванчика и лопуха

Растения и травы от аллергии

Рецепт №1. Основные компоненты: ряска (10 гр.), водка (50 мл).

Чтобы приготовить лекарственную настойку, нужно залить свежую, предварительно промытую траву ряски, водкой, и дать настояться на протяжении семи дней. Принимать приготовленное снадобье четыре раза в день (15 капель настойки разбавляются 0,5 стакане воды) на протяжении одного месяца.

Рецепт №2. Основные компоненты: дурнишник (20 гр.), вода (200 мл).

Сухоцвет дурнишника залить кипятком и настоять в течение одного часа. Получившуюся настойку пить в течение дня по 1/3 всего объема. Курс врачевания – не менее полугода.

Рецепт №3. Основные компоненты: измельченные корни лопуха и одуванчика (50 гр.), вода (600 мл).

Корни растений нужно залить водой и оставить настаиваться в течение 10 часов. Затем необходимо прокипятить получившуюся настойку и оставить её остывать. Принимать перед едой по половинке стакана. Курс врачевания – не менее двух месяцев.

Рецепт №4. Основные компоненты: тысячелистник аптечный (30 гр.), вода (200 мл).

Сухую траву тысячелистника нужно заварить кипятком. Настаивать отвар полчаса, затем процедить и пить по 50 гр. четыре раза в сутки.

Рецепт №5. Основные компоненты: плоды шиповника (50 гр.), аптечная ромашка (25 гр.), полевой хвощ (25 гр.), корень одуванчика (50 гр.), зверобой (50 гр.), золототысячник (75 гр.), вода (600 мл).

Все вышеуказанные сухоцветы растений высыпать в одну емкость и залить её кипятком, а затем поставить на огонь и довести до кипения. Получившийся отвар остудить, закутать в плотную ткань и оставить настаиваться на протяжении 5 часов. Приготовленное снадобье нужно процедить и принимать в течение 6 месяцев ежедневно по чайной ложке в день.

Лечение аллергии народными средствами

Рецепт №6. Основные компоненты: чистотел (50 гр.), вода (400 мл).

Траву нужно предварительно измельчить, а затем залить кипящей водой. Отвар накрыть крышкой и дать время ему настояться (не менее 5 часов). Принимать этот отвар нужно ежедневно утром и вечером по четверти одного стакана.

Рецепт №7. Основные компоненты: календула (10 гр.), вода (100 мл).

Для лечебного отвара необходимо собрать цветки календулы, промыть их и залить кипятком. Настаивать 3 часа. приём – ежедневно по ложке три раза в сутки.

Рецепт №8. Основные компоненты: эфедра двуколосковая (20 гр.), вода (3 стакана).

Траву указанного растения нужно заварить кипящей водой, а затем отправить на водяную баню. Выпаривать отвар до тех пор, пока не останется лишь половина от первоначального общего объема жидкости. Получившееся снадобье нужно отфильтровать, принимать по чайной ложке трижды в день.

Рецепт №9. Основные компоненты: полевой короставник (100 гр.), вода (400 мл).

Первоначально нужно засыпать траву кипятком и поставить на огонь. Варить не более 10 минут, затем остудить и процедить. Употреблять целебный отвар рекомендовано по половине стакана четыре раза в день.

Рецепт №10. Основные компоненты: марьин корень (50 гр.), корень пиона (50 гр.), водка (стакан).

Корни растений измельчить и залить алкоголем. Настаивать около месяца. Принимать лечебный настой трижды в день по 15 капель. Курс врачевания – 1,5 месяца.

Рецепт №11. Основные компоненты: листья крапивы (100 гр.), вода (300 мл).

Листья растения залить кипятком и оставить настаиваться в течение трех часов. Рекомендовано употреблять этот отвар трижды в день по половинке стакана на протяжении месяца.

Череда от аллергии.

Отвары, настои и настойки из череды

Рецепт №1. Основные компоненты: череда аптечная в фильтр-пакетиках (2 шт.), вода (100 мл).

Пакетики с травой нужно поместить в посуду и залить их кипятком, а затем накрыть плотной крышкой и оставить настаиваться в течение получаса. По истечении времени фильтр-пакетики необходимо тщательно отжать, а получившийся отвар развести кипяченой водой, чтобы общий объем получился не менее 100 мл. Курс приема – месяц. Настой употреблять после еды по 50 гр.

Рецепт №2. Основные компоненты: череда (50 гр.), водка (400 мл).

Сырье череды измельчить и залить водкой, затем оставить в темном месте и настаивать не менее двух недель. Приготовленную настойку принимать трижды в день по 20 капель. Период приема – месяц.

Рецепт №3. Основные компоненты: череда (1 пакетик), вода (200 мл).

Череду можно употреблять как чай, заварить пакетик травы в кипятке и принимать ежедневно (не более трех раз). Пить такой чай рекомендуется не менее 3 месяцев. Затем – недельный перерыв и снова возобновлять приём травяного чая.

Ванны из череды

Ванны из череды рекомендованы всем аллергикам разной возрастной категории. Принимать их лучше трижды в неделю перед сном. Время купания – 10 минут. Курс оздоровления – 15 процедур.

Рецепт №1. Основные компоненты: череда (50 гр.), вода (250 мл).

Траву запарить крутым кипятком и настоять в течение получаса с помощью водяной бани. Далее следует остудить и процедить получившийся отвар, а затем добавить его в воду, используемую для купания.

Рецепт №2. Основные компоненты: череда поникшая (75 гр.), вода (300 мл).

Залить траву кипятком и настаивать в течение 5 часов. Приготовленный настой добавлять в ванну.

Рецепт №3. Основные компоненты: череда рассыпная (100 гр.), вода (2 л).

Траву следует поместить в марлю, а после заварить кипятком. Остудить отвар и отжать марлю. Получившуюся жидкость добавить в ванну.

Примочки из череды

Рецепт №1. Основные компоненты: череда (100 гр.), вода (400 мл).

Сухоцвет череды нужно измельчить и заварить в крутом кипятке, затем в течение нескольких минут прокипятить отвар на водяной бане. Теплым отваром делать примочки на пораженные аллергическими высыпаниями участки кожного покрова.

Рецепт №2. Основные компоненты: череда (150 гр.), вода (500 мл).

Запарить траву горячей водой и оставить настаиваться в течение часа. Получившийся настой слегка разогреть с помощью водяной бани и использовать для примочек.

Рецепт №3. Основные компоненты: череда поникшая (100 гр.), вода (250 мл).

Заварить траву в кипятке и настоять на протяжении двадцати минут. Примочки делать при помощи чистой марли или ватных дисков, которые необходимо тщательно смачивать приготовленным настоем и наносить на раздраженную кожу.

Домашняя мазь из череды

мазь из череды

Рецепт №1. Основные компоненты: настой череды (75 мл), ланолин (25 гр.), безводный вазелин (25 гр).

Пастеризовать смесь из ланолина и вазелина при помощи водяной бани на протяжении 20 минут, а после к разогретой массе добавить ранее приготовленный настой череды. Тщательно размешать приготовленную мазь и наносить на участки кожи, наиболее подверженные аллергическим высыпаниям.

Рецепт №2. Основные компоненты: череда (50 гр.), подсолнечное масло (1 стакан).

Череду необходимо залить маслом и протомить на слабом огне при помощи водяной бани на протяжении 8 часов. После того, как целебная мазь остынет, наносить её на кожный покров.

Рецепт№3. Основные компоненты: отвар череды (100 мл), водка (100 мл), любой жир (до образования густой массы).

В отвар череды добавить водку и оставить настаиваться в течение недели, затем получившуюся жидкость развести с любым жиром до состояния густой и вязкой массы. Мазь использовать ежедневно на протяжении 3 недель единожды в день.

Травяные мази от аллергии

Рецепт №1. Основные компоненты: уксус (50 мл), яйцо (1 шт.), слив. масло (100 гр.).

Сначала нужно хорошенько смешать яйцо с уксусом, получившуюся смесь поставить в прохладное место на сутки, а после к ней добавить растопленное масло. Жирную смесь снова на сутки поставить в холодильник.

Рецепт №2. Основные компоненты: корневища девясила сушеные (горсть), несоленый смалец (5 ст. ложек).

Вышеуказанные ингредиенты перемешать и прокипятить на слабом огне в течение двадцати минут. Приготовленное снадобье необходимо процедить в горячем виде. Теплую мазь следует наносить на зудящие и воспаленные участки кожи толстым слоем.

Рецепт №3. Основные компоненты: березовый деготь (20 гр.), вазелин (20 гр.).

Деготь нужно замешать с вазелином. Приготовленную мазь использовать ежедневно на протяжении двух недель.

Рецепт №4. Основные компоненты: вода (40 мл), этиловый спирт (40 мл), анестезин (1 кубик), белая глина (30 гр.), димедрол (5 гр.), оксид цинка в порошке (30 гр.) или же любая детская присыпка.

Сначала нужно развести спирт водой, затем добавить анестезин, димедрол, глину и оксид цинка. Все размешать и взболтать до образования однородной вязкой массы.

Лечебные ванны от аллергии

Рецепт №1. Основные компоненты: корень валерианы (20 гр.), чистотел (20 гр.), сухоцвет ромашки (20 гр.), зверобой продырявленный (20 гр.), шалфей (20 гр.), вода (1 л).

Сначала необходимо смешать все вышеперечисленные ингредиенты, затем заварить получившуюся смесь кипятком. Приготовленный травяной отвар нужно добавить в наполненную водою ванну. Рекомендовано принимать подобные ванны через один-два дня на протяжении месяца.

Рецепт №2. Основные компоненты: корневища аира (75 гр.), вода (800 мл).

Корневища растения должны быть сушеными, их необходимо измельчить и заварить в кипятке. Этот отвар нужно настаивать около получаса, а затем выливать в ванну с водой. Курс – не более 15 ванн в месяц.

Рецепт №3. Основные компоненты: сухой чабрец (50 гр.), вода (800 мл).

Траву нужно проварить на медленном огне пять минут, а после процедить её и вылить в наполненную водою ванну. Принимать эти ванны стоит перед сном. Рекомендованный курс – 10 ванн.

Рецепт №4. Основные компоненты: сухие и измельченные листья, а также корни подорожника (50 гр.), вода (800 мл).

Сухие элементы растения нужно прокипятить в течение получаса, а затем процедить отвар и добавить в воду для купания. Курс – 10 ванн, каждая процедура – через 3 дня.

Забрус от аллергии

Примерно в 1977 году я болел очень сильной, изнуряющей аллергией. Я постоянно чихал, начинал с 10 чихов по утрам, когда просыпался. При этом вытекало много слёз из носа и глаз. Приходилось носить с собой по несколько носовых платков. Время от времени постоянные чихи доводили до сильных болей в голове и животе, и при всём при том мою аллергию усиливали разные запахи и яркое солнце. Лечил аллергию традиционной медициной целых семь лет! Естественно, ничего не помогло: аллергия как была, так и осталась.

И вот однажды одна женщина мне посоветовала купить забрус, то есть попробовать народное лечение аллергии. Забрус – это крышечки от сот, которыми пчелы закрывают мед. Мне ничего не оставалось, как поверить в её народный рецепт лечения аллергии. Начал употреблять забрус, добавляя его в чай и просто жуя его, как жвачку. Постепенно аллергия и вправду начала проходить. Улучшение здоровья я почувствовал после того, как съел около 2 кг этого забруса. Примерно через 6–8 месяцев я смог вылечить аллергию полностью!

Лечение аллергии мумиё

Это одно из очень сильных народных средств лечения аллергии. Перед употреблением удостоверьтесь, что
мумиё высокого качества! Разведите 1 грамм мумиё на один литр воды. Знайте, что качественное мумиё растворяется только в воде, окрас раствора становится однородно темным, непрозрачным.

Принимать 100 мл утром,
один раз в день, запивая тёплым молоком. Детям в возрасте 1–3 года принимать по
50 мл, в возрасте 4–7 лет принимать по 70 мл. Старше 8 лет – по 100 мл. Курс лечения
проводить два раза в год, весной и осенью, по 20 дней.

Лечение аллергии соком одуванчика

Нарвите одуванчиков, обрежьте корни. Корни не требуются, их можете выкинуть. Саму траву
помойте и пропустите через мясорубку. Заверните в плотную ткань и отожмите.
Полученный сок наполовину разбавьте водой и доведите до кипячения.

Данный сок
принимают по 3 ложки утром и днем за 20 минут до еды. Но так как одуванчик
является у некоторых людей аллергеном, в первые 3 дня
рекомендуем пить по одной ложке, дабы проверить, есть ли у вашего организма
аллергия на него. Курс лечения 1,5 месяца.

Лечение аллергии отваром одуванчика и лопуха

Для приготовления этого отвара разотрите корень одуванчика и корень лопуха в
ступке, смешайте вместе. Возьмите 3 стакана воды, добавьте 2 столовые ложки
приготовленной ранее смеси. Оставьте на ночь. Утром прокипятите настой в
течение 10 минут, дайте остыть. Пить по полстакана до еды и перед сном, то
есть 4–5 раз в день.

Порошок ряски. Для приготовления порошка ряски маленькой возьмите сухую ряску и разотрите её в
порошок. Добавьте мёда столько же, сколько у вас получилось порошка, то есть
1:1. Принимать по 1 грамму 3 раза в день.