Медвежья болезнь лечение народные средства
Оказывается, с подобной проблемой сталкивается каждый пятый
человек в мире. А примерно у 10% людей болезнь проявляется еще в школьном
возрасте. Когда «это» началось у меня, казалось, что ничего хуже в жизни быть
не может…
Опубликовано: 30 мая 2016 г.
Оказывается, с подобной проблемой сталкивается каждый пятый человек в мире. А примерно у 10% людей болезнь проявляется еще в школьном возрасте. Когда «это» началось у меня, казалось, что ничего хуже в жизни быть не может…
Стресс как слабительное
В 21 год я получила диплом университета и шумно выдохнула: вот она свобода! Больше никаких зубрежек, конспектов, коллоквиумов и экзаменов. Однако жизнь внесла в мои планы свои коррективы. Для продвижения по карьерной лестнице потребовалось второе профильное образование. И в 30 лет я снова села за учебники. Честно говоря, надеялась на оценки «автоматом»: преподаватели должны понимать, что непросто одновременно работать и учиться! Но не тут-то было.
Соломки подстелить
- Если у вас СРК, перед заранее известным волнительным моментом погуляйте, примите на ночь простые успокоительные средства.
- Занимайтесь фитнесом, укрепляйте мышцы живота.
- Ищите источники позитивных эмоций и чаще отвлекайтесь от рутины – ходите в кино, музеи, на выставки и т. д.
На первом же зачете меня «завалили». До сих пор не понимаю, как такое произошло: я опытный студент, работающий специалист – и вдруг на пересдачу? Было обидно и глупо. Внутри поселился какой-то липкий страх: а что если опять позорный провал? В то же самое время начались непонятные проблемы с кишечником. При одной только мысли о пересдаче в животе будто образовывалась пустота, внутренности сжимались в клубок, проваливались куда-то и я… простите, бежала в туалет. Волнение играло роль эффективного слабительного. Через пару дней едва не пропустила экзамен: буря в животе не давала мне выйти из дома почти час. А в академии снова пришлось оккупировать туалетную кабинку.
Мнение эксперта (психолог):
Героиня попала в стрессовую ситуацию, когда беспокойство и психическое напряжение достигли предела. Ее страх закрепился и трансформировался в так называемый органный невроз. Работа вегетативного аппарата нарушилась, это привело к спастическому сокращению мышц в желудочно-кишечном тракте. Развилось расстройство невротического регистра, что подтверждается жалобами и переживаниями героини.
Соломки подстелить
- Если у вас СРК, перед заранее известным волнительным моментом погуляйте, примите на ночь простые успокоительные средства.
- Занимайтесь фитнесом, укрепляйте мышцы живота.
- Ищите источники позитивных эмоций и чаще отвлекайтесь от рутины – ходите в кино, музеи, на выставки и т. д.
Что делать?!
Я грешила на лишний стакан кофе, свекольный салат, йогурты с черносливом. Старалась ничего не есть перед очередным экзаменом. Когда и это не помогло, поняла, что дело в моем психологическом состоянии. Связь «волнуюсь – хочу в туалет» стала очевидной. Она работала и в обратном направлении. Я стала переживать, что не успею добежать до уборной, что там будет занято или по соседству окажется кто-то. А если вообще не будет никакой возможности уединиться с «белым другом»? Прихоти моего кишечника вдруг стали моей проблемой номер один. Сессия закончилась, экзамены сданы и, казалось бы, можно выдохнуть до следующего семестра. Но не получилось: приступы диареи начались и на работе.
К тому времени я уже знала, что моя беда называется СРК, или «медвежья болезнь». И понимала, что причина ее возникновения – стресс из-за необходимости снова стать студентом. Я насобирала народных рецептов. Начала пить мятный и ромашковый успокаивающие чаи, настой бессмертника, отвар гранатовых корочек и перепонок грецкого ореха, которые обладают вяжущим и закрепляющим свойствами. Иногда казалось, что кишечник успокоился. Проходили целые недели без неприятных сюрпризов. Но стоило понервничать из-за работы или личных проблем – снова здорово!
Я перестала встречаться с друзьями, боялась далеко уехать от дома или пойти в незнакомое место: а вдруг приспичит? У меня не было никакой личной жизни, и я не спешила ее заводить. Любовь – это тоже переживания. А значит, лишний стресс для моего измученного организма.
Мнение эксперта (гастроэнтеролог):
СРК характеризуется болью и дискомфортом в животе, плюс к этому – частый жидкий стул несколько раз в день или, наоборот, задержка стула в течение нескольких дней, метеоризм, вздутие живота. Нередко из-за неполного обследования (две трети людей с СРК вообще не обращаются к врачу) возникает риск пропустить какие-то заболевания кишечника, в результате которых и проявился СРК. Поэтому необходимо пройти обследование кишечника, чтобы определить, нет ли воспалений, инфекций, паразитов и т. д. После этого проводится колоноскопия, а при необходимости – биопсия, когда иссекают маленький кусочек тканей кишечника для последующего изучения. В процессе могут быть обнаружены полипы, дивертикулы, предраковые состояния и другие болезни кишечника.
Война на двух фронтах
Несмотря на деликатность проблемы, я все же отправилась к гастроэнтерологу. Каково же было мое удивление, когда оказалась, что «беда» моя не уникальна, с этим часто сталкиваются молодые активные люди, мучения испытывают дети, подростки и пожилые. Это даже не болезнь, а особое состояние, требующее комплексного лечения.
Пришлось пройти несколько не очень приятных, но необходимых обследований. Врач убедился, что нарушений работы желудка и кишечника нет и моя «медвежья болезнь» не является признаком серьезного заболевания.
Мне назначили диету, исключающую газообразующие продукты (бобовые, черный хлеб, капусту, яблоки), кофеин, жирные и острые блюда. А также несколько средств для улучшения работы кишечника и успокаивающий препарат на основе аминоуксусной кислоты.
Я выполняю рекомендации гастроэнтеролога, слежу за диетой, принимаю препараты. Наконец-то почувствовала некоторые улучшения, отказавшись от утреннего кофе и яблок, которыми часто перекусывала на работе. Но говорить о полном излечении пока рано, впереди у меня еще не одна сессия. Врач порекомендовал проконсультироваться с психологом. И лишь соблюдая рекомендации обоих врачей, я смогла добиться положительного результата.
Мнение эксперта (психотерапевт, психолог):
Негативные эмоциональные состояния легко закрепляются и в тяжелых случаях могут перейти в тревожное расстройство. Необходимо обратиться не только к гастроэнтерологу, но и к психотерапевту. Специалист может прописать антидепрессанты или транквилизаторы. Дополнительно проводятся сеансы психотерапии и гипноза, физиопроцедуры (электросон, успокаивающий массаж и т. д.). В лечении может использоваться метод биологической обратной связи. Нужно заниматься фитнесом, высыпаться, находить время для досуга. Желательно исключить алкоголь и курение. Необходимо избавляться от так называемого невротического эгоцентризма, чтобы добиться равновесия между «я» и окружающим миром, избегать конфликтов.
Мнение эксперта (гастроэнтеролог):
Лечение строится на основании преобладающих симптомов. Если человека беспокоит диарея, назначаются препараты, замедляющие сокращения кишечника, устраняющие болезнетворные бактерии в нем. При запорах рекомендуется пить больше жидкости, добавить в меню клетчатку, принимать средства, стимулирующие сокращения кишечника. При выраженном болевом синдроме используются лекарства, уменьшающие чувствительность кишечника, в редких случаях эффективны бактериальные препараты. При всех вариантах СРК используются лекарства, восстанавливающие тонус и моторику кишечника, а также действующие на энтеральную (кишечную) нервную систему.
Мои выводы:
1. Лечение «медвежьей болезни» оказалось долгим. Перед очередной сессией в институте новые стрессы практически обнулили результаты лечения, но врач посоветовал продолжить терапию.
2. Я поняла, что главное в лечении СРК – пройти качественное и полное обследование, а затем наблюдаться одновременно у гастроэнтеролога и психолога.
Источник
Народная медицина никогда не теряла своей актуальности. Она предлагает множество эффективных средств для лечения простудных заболеваний. Одно из них – медвежий жир от кашля. С давних пор он активно использовался целителями Сибири, Тибета и других северных регионов для избавления людей от симптомов простуды.
Жировые отложения медведя – ценный продукт в питании. Его добывают охотники, в переработку уходит как внутренний, так и подкожный секрет. Такое вещество можно без опаски использовать в качестве продукта питания и лечебного средства.
Популярность аптечного медвежьего жира легко объяснима уникальностью его состава. Биологически активная жировая основа способствует тому, что содержащиеся в нем вещества без особых препятствий проникают в глубокие слои кожи.
Лечебные компоненты жира
Жир бурого медведя – настоящий кладезь полезных микроэлементов. Важно, что сало этих животных имеет различные свойства. В связи с тем, что основной продукт питания камчатского медведя – рыба, а животное из Сибири ест в основном кедровый орех, соотношение питательных веществ может быть неодинаковым.
Жир бурого медведя содержит:
- пальмитиновая кислота (около 20%);
- стеариновая кислота (не менее 8%);
- миристиновая кислота (около 1,5%);
- лауриновая и каприновая кислоты (в незначительном количестве);
- ненасыщенные кислоты (линолевая, олеиновая, арахидоновая);
- витамины (A, E, B4, D3, D2);
- селен;
- цинк.
Медвежий жир – довольно калорийное вещество: на 100 граммов приходится 910 кКал.
Показания к применению
Сфер применения сала бурого медведя достаточно много. Используют его как внутрь, так и наружно. Очень эффективно вещество при кашле. Кроме этого, показаниями к употреблению являются:
Жир медведя применяют при туберкулезе
- болезни дыхательной системы;
- туберкулез;
- послеоперационные периоды;
- восстановительный период (после длительной болезни);
- нарушения в работе пищеварительной системы;
- истощение (как нервное, так и физическое);
- профилактические мероприятия, направленные на предупреждение роста заболеваемости;
- патологии мочеполовой системы;
- восстановление после химиотерапии, лучевой терапии;
- заболевания сердца и сосудистой системы;
- нарушения мозгового кровообращения;
- профилактика дефицита иммунитета, носящего сезонный характер.
Используют жир медведя и наружно. Наиболее эффективен он в следующих случаях:
При растяжении наружно используют медвежий жир
- патологии опорно-двигательного аппарата;
- растяжения мышц;
- воспалительный процесс в мышцах;
- растяжения связок;
- кожные заболевания, происхождение которых различно;
- сильный кашель, который не поддается лечение современными медикаментозными средствами.
Данный перечень проблем, справиться с которыми помогает медвежий жир, не является максимально полным, однако, на одном из первых мест в лечении данным средством стоит именно кашель.
Лечение кашля медвежьим жиром
Избавиться от кашля с помощью сала бурого медведя можно очень быстро. Данное вещество – прекрасный иммуномодулятор природного происхождения, поэтому, кроме местного воздействия, оно оказывает еще и общеукрепляющий эффект. Использование данного лечебного компонента показано при многих легочных заболеваниях.
Компоненты, которые входят в состав медвежьего жира, способны снимать воспаление и обеззараживать организм. Общий тонус всех систем и органов заметно укрепляется после курса лечения описываемым средством. В процессе лечения используется такое свойство жира как возможность снятия спазмов, обволакивание гортани и регенерация поврежденных в процессе кашля тканей. И на клеточном уровне происходят заметные изменения: повышается выносливость организма, его трудоспособность, и активность мозговых клеток.
Лечение кашля медвежьим жиром
В период лечения кровяные клетки должны активно восстанавливаться. Способствует этому процессу и аптечный медвежий жир, поэтому кроветворение происходит более активно. Улучшается метаболизм клеток и, как следствие, усвоение всех полезных веществ, получаемых из пищи, происходит более качественно. Улучшается секреция слизи, отхождение мокроты доставляет меньше дискомфорта. Сало медведя прекрасно выводит мокроту из бронхов.
Действие природных протекторов – это гарантия защиты пораженного кашлем организма от воздействия некоторых лекарств, побочные действия которых могут нанести большой урон некоторым органам и системам. Часто от лекарственной терапии страдает печень. При лечении кашля салом медведя эта проблема не существует. Медвежий жир – это незаменимый помощник в регуляции гормонального фона.
Рецепты с молоком и с медом
Избавиться от кашля, принимая природный компонент, можно. Наиболее эффективно средство в сочетании с другими, которые традиционно используются в лечении сильного кашля. Речь идет о молоке и меде.
Медвежье сало с молоком для лечения кашля
Медвежье сало с молоком. Приготовить подобное средство несложно. Для этого следует налить теплое молоко в стакан, а затем добавить в него жир в количестве пяти граммов. Употребляя напиток небольшими глотками перед принятием пищи на протяжении некоторого количества времени, можно заметить очевидные улучшения в состоянии пациента. Для закрепления эффекта следует использовать средство в течение недели после того, как врач зафиксировал отсутствие кашля и здоровое состояние пациента.
Жир с медом. Это замечательный способ сделать прием данного средства народной медицины более комфортным. Дело в том, что сало медведя не обладает ярким неприятным ароматом, но он имеет весьма специфический вкус. Для маскировки привкуса его смешивают с натуральным медом в соотношении 1:1 и принимают перед едой до полного исчезновения кашля. Использование медвежьего сала с медом может спровоцировать возникновение аллергической реакции, поэтому первые эксперименты с лечением кашля данным средством должны быть очень осторожными. При возникновении аллергии на мед его можно заменить вареньем или джемом.
Процедуры
Кашель исчезнет еще быстрее, если лечение будет осуществляться не только изнутри, но и с использованием наружных процедур. Многие пациенты практикуют растирание с медвежьим жиром. Консистенция вещества должна быть жидкой. Такого эффекта можно легко добиться, просто разогрев жир на водяной бане. Важно, что отстирывается медвежий жир очень плохо, поэтому при применении его в терапии кашля стоит проявлять осторожность в целях предупреждения пачканья одежды и сопутствующих аксессуаров. В процессе манипуляции средство не мажут, а тщательно втирают в кожу. Тело перед процедурой следует хорошо разогреть.
Медвежий жир для растираний
Растирание
Растирание медвежьим жиром от кашля используется для лечения кашля как при острых респираторных инфекциях, так и при бронхитах различной этиологии. Втирать средство следует в области спины и грудной клетки. После процедуры пациента стоит хорошо укутать. Не стоит забывать о том, что используемую одежду, вероятно, придется выбросить, потому что отстирывается этот жир очень плохо. При растирании жиром тела пациента можно добавлять в средство камфорный спирт, что позволит хорошо прогреть больное тело и спасти от сильного кашля, избавиться от которого не так-то просто.
Растирание медвежьем жиром
Применение с банками
Медвежий жир от кашля – это самодостаточное средство, обладающее противовоспалительным действием, но при сочетании его с другими веществами эффект удваивается. То же самое можно сказать и о выборе методов лечения.
Хорошо просто наносить жир на тело пациента, но еще лучше сделать массаж банками с использованием описываемого вещества. После такой процедуры кашель точно исчезнет.
Осуществить манипуляцию очень просто. Для этого необходимо нанести медвежий жир на область спины или грудной клетки, и поставить банки. Легкое скольжение банке обеспечит маслянистая консистенция вещества. Передвигать банку по коже больного необходимо не менее пяти минут. После процедуры пациента накрывают теплым одеялом и оставляют в таком состоянии на довольно продолжительное время – не менее двух часов.
Противопоказания к использованию медвежьего жира
Медвежий жир – уникальное лечебное средство, помогающее избавиться от кашля. Но есть и факты, обнаружение которых должно остановить от использования средства для лечения. К противопоказаниям относят:
Медвежий жир запрещен при остром холецистите
- острый холецистит;
- обострившиеся заболевания ЖКТ;
- чувствительность организма к компонентам средства;
- крайняя степень ожирения;
- состояние беременности и лактации;
- детский возраст (до 3 лет);
- желчнокаменная болезнь.
Несмотря на огромную пользу медвежьего жира, использовать его в терапии кашля стоит очень аккуратно. Это средство не относят к категории лекарств, поэтому основное лечение оно не заменяет. При появлении кашля обязательно нужно обратиться к врачу.
Видео по теме: Медвежий жир
Источник
Автор: Васильева Ольга Борисовна
Многие мои клиенты рассказывают мне о том, что мучаются от медвежьей болезни – от диареи перед волнительным событием.
Стрессовую диарею зачастую сопровождают боль или дискомфорт в животе, запоры, повышенное газообразование. Врачи обычно в таких случаях ставят диагноз «Синдром раздраженного кишечника» (K58). Это расстройство имеет в первую очередь психологическую природу, а следовательно психотерапия является основным способом ее лечения.
Чаще всего медвежья болезнь настигает человека перед экзаменами, выступлениями и встречами, когда он торопиться, а иногда и в транспорте.
Даша была cдержанным и рациональным человеком. Проблемы с животом возникли у нее в конце школы. Перед экзаменами у Даши крутило живот и нестерпимо хотелось в туалет. Особенно сложно ей было перед устными экзаменами. Когда нужно было ждать больше часа пока дойдет ее очередь отвечать, ей приходилось бегать в туалет по два или три раза.
Но совсем трудно Даше пришлось в институте, перед защитой диплома. За две недели до часа Икс диарея не оставляла ее. Через неделю ей пришлось купить лекарства, нормализующие стул. Но так как долго их пить нельзя, сразу после их отмены диарея возобновилась. Вес Даши в это время был ниже нормы, а к защите она и вовсе потеряла 5 килограмм. Вскоре после окончания института все пришло в норму. Забегая вперед, скажу, что психотерапия свела на нет Дашины симптомы. Но об этом я расскажу позже.
Медвежья болезнь – древний механизм выживания
Ученые предполагают, что когда-то стрессовая диарея сослужила хорошую службу древнему человеку при столкновениях с опасными животными.
«В нижней части живота любого человеческого существа находится склад токсичных отходов» — говорит Гроссман. «Тело стремится освободиться от этих составляющих, т.к. в случае травмы живота они могут способствовать заражению раны и привести к гибели».
Преследующие человека хищники останавливались, чтобы понюхать «кучку», что давало человеку шанс скрыться от преследования.
Кроме того, очищение кишечника перед охотой делало древнего человека более быстрым и ловким, а значит у него было больше шансов вернуться живым и с хорошей добычей.
В современном городе медвежья болезнь уже не способствует выживанию, но создает огромные неудобства. По разным данным этим расстройством страдают от 10 до 30 % взрослых людей.
Осложнения медвежьей болезни
У Даши была неприятная, но не самая тяжелая форма синдрома раздраженного кишечника (СРК). Иногда СРК вызывает осложнения:
Социальная тревожность или боязнь людей.
Иногда к социальным страхам приводит именно синдром раздраженного кишечника. Так бывает, когда к стрессовой диарее присоединяется страх не добежать до туалета и обделаться на глазах у людей. Или страх, что другие услышат урчание в животе. Или страх громко выпустить газы.
Эти страхи, как правило, приводят к усилению симптомов медвежьей болезни. Образуется замкнутый круг, при котором мысль о медвежьей болезни вызывает страх, что люди заметят проблемы с животом, а страх подстегивает диарею.
Чтобы не опозориться, человек все больше избегает людей. При этом круг общения может катастрофически уменьшаться.
В рамках психотерапии удается разорвать этот замкнутый круг, справиться с социофобией и уменьшить симптомы диареи.
Агорафобия или страх открытого пространства.
Если человек, страдающий медвежьей болезнью, поддается страхам, он начинает избегать не только людей, но и стрессовых ситуаций. Он составляет карту местности, куда включены все туалеты. В тяжелых случаях становится невозможно выйти из дома, оказаться на опасном расстоянии от своего родного туалета.
С одной стороны, туалетная карта и ограничение в передвижениях временно снижают тревогу и симптомы, но глобально эти способы не влияют на страхи, а приводят к катастрофическому ухудшению качества жизни.
Депрессия
Ограничения в общении, перемещения исключительно по «карте» туалетов, отказ выходить из дома дают временное облегчение, но когда жизненное пространство начинает все стремительнее сужаться и выхода не находится – это приводит к депрессии.
При депрессии надежда на улучшение тает.
Справиться с этим состоянием помогают психиатры и психологи.
Чтобы не сталкиваться с осложнениями, необходимо вовремя обращаться к специалистам.
К каким специалистам нужно обращаться?
Что делать если у вас медвежья болезнь?
Обратиться к гастроэнтерологу
Для начала следует исключить заболевания желудочно-кишечного тракта, которые могут вызвать диарею. Это не обязательно, если вы видите прямую связь между стрессом и диареей. Но лишним точно не будет.
Врач порекомендует подходящую вам диету для нормализации стула и уменьшения образования газов.
Врач нормализует микрофлору кишечника.
Врач назначит симптоматическое лечение – восстановит нормальную моторику кишечника. Он назначит лекарства против поноса, запоров, спазмов и повышенного газообразования. А также поможет предотвратить обезвоживание.
Когда срочно нужно обратиться к врачу?
- Вы обнаружили кровь в кале
- У вас запор более 3 дней
- Есть опасность обезвоживания.
Обезвоживание – смертельно опасное состояние, которое бывает, если диарея длится более двух суток без положительной динамики или если рвота сопровождает понос.
Признаки обезвоживания:
- ощущение сильной жажды и сухости во рту;
- повышенная вязкость слюны;
- уменьшение выработки мочи, моча темного цвета;
- отсутствие мочеиспускания;
- отсутствие потоотделения;
- отсутствие слезообразования;
- сухость кожи и слизистых оболочек, сморщенность кожи;
- чувство усталости, сонливости;
- потеря аппетита;
- учащение сердцебиения.
Обратиться к психиатру
Психотропные препараты могут принести временное облегчение, снизить тревогу и депрессию. Но, чтобы эффект от лечения был устойчивым, нужна психотерапия.
Обратиться к психологу или психотерапевту
Только длительная психотерапия помогает прекратить медвежью болезнь.
Вернемся к истории Даши.
Через несколько лет после окончания института Даша продолжала мучиться от медвежьей болезни. Но к психологу она обратилась по другому поводу. Ей хотелось справиться с тревогой, а также быть увереннее в себе.
Работа с психологом шла своим чередом, но диарея стала появляться прямо перед сеансами. Иногда Даше хотелось в туалет перед выходом из дома. Иногда живот немилосердно крутило в дороге и Даше приходилось в срочном порядке искать туалет.
Это явление специалисты называют «невроз переноса». Та проблема, с которой пришел клиент в обычной жизни исчезает, но проявляется в связи с психотерапией. Невроз переноса позволил Даше исследовать эту проблему. Выяснилось, что перед встречами ей хотелось обо многом рассказать психологу, но в то же время она боялась осуждения, страшилась того, что не будет принята. На встречах с психологом стало понятно, что Даша постоянно сдерживала свою тревогу, свою печаль и свой гнев.
Будучи чувствительной и эмоциональной она подавляла свои чувства, вместо этого раздражался ее кишечник. По мере того, как Даша стала спонтаннее проявлять свои эмоции, стала в меньшей степени зависеть от оценок окружающих, диарея стала пропадать.
Психотерапия по поводу медвежьей болезни – долгое предприятие. Работа с психосоматикой всегда более длительная, чем работа с чисто психологическими запросами. Обычно это не изолированная работа с симптомом, а работа над определенными особенностями личности свойственными людям с синдромом раздраженного кишечника, о которых вы узнаете чуть ниже. Поэтому, начиная психотерапию, хорошо иметь другие цели.
Принцессы не какают?
Синдром раздраженного кишечника связывают определенными психологическими особенностями человека. Именно они приводят к стрессовой диарее.
Эти качества могут быть незаметны. Только обратная связь от других людей позволяет их рассмотреть.
Обычно они имеют позитивную сторону, так как способствуют принятию другими людьми. Но в то же время они создают неудобства, в частности провоцируют стрессовую диарею.
Перфекционизм
Родители Даши со времени детского сада ожидали от нее примерного поведения, а в школе требовали отличных отметок. От этого она имела высокие внутренние стандарты. В ее представлении хорошая девушка должна отлично учиться, быстро выполнять работу, в общении с другими — быть скромной, приветливой и сдержанной. Приличная девушка не должны громко хохотать и выходить из себя. Представляете, сколько внутренних сил уходило у Даши на то, чтобы соответствовать такому образу?
У других людей встречаются иные требования к себе, например: «нужно быть сильным», «следует идеально выглядеть», «требуется сохранять душевное спокойствие в сложных ситуациях». Иногда это требование к себе быть совершенным во всем.
Нужно ли говорить, что невозможно выполнить требование полностью соответствовать внутреннему идеалу?
Перфекционизм приводит к громадному напряжению, в том числе и телесному. А когда быть идеальным не выходит, то нарастает депрессия.
Непринятие своей природы
Слышали поговорку «Принцессы не какают. А если и какают, то фиалками»? Шутки шутками, но некоторые люди в глубине души уверены в этом. Они считают этот естественный процесс ужасным и делают все возможное, чтобы делать это реже и незаметнее.
Время от времени Даша понимала, что работает она достаточно медленно, что не умеет красиво говорить, а в общении она стеснительна. Но так как эти качества противоречили ее идеальному образу, она постоянно была недовольна собой. Даше было невыносимо стыдно, когда она замечала собственное несовершенство. Тогда просыпался ее жестокий «внутренний критик», который обесценивал и даже уничтожал ее.
Непринятие себя – оборотная сторона перфекционизма. При этом человек предпочитает не замечать, отрицать часть своих качеств и переделывать себя согласно идеальному образу. Возникает внутренний конфликт между требованиями к себе и тем, кем человек реально является. И тогда чувствительный человек требует от себя быть толстокожим, медленный – быстроты, вспыльчивый ожидает от себя сдержанности и рациональности.
Это рождает напряжение, ведь расслабиться нельзя ни на минуту.
Во время психотерапии человек начинает узнавать и все больше принимать себя. От этого напряжение начинает уходить. И прекращаются «туалетные проблемы».
Зависимость от мнения окружающих
Даша всегда была озабочена тем, как она выглядит и как к ней относятся. Ей важно было быть хорошей дочкой. Она хотела нравиться учителям. Она хотела быть принятой сверстниками. Она хотела нравиться не нескольким десяткам родственников и друзей, а всем без исключения. Даша была убеждена, что это возможно лишь тогда, когда она будет соответствовать своему внутреннему идеалу.
Оглядка на окружающих приводит к тому, что свободы становится меньше, а тревоги и усилий, затрачиваемых на поддержание положительного образа – больше.
Все под контролем
Это основное свойство, отличающее людей с синдромом раздраженного кишечника.
Будучи по своей природе чувствительной и эмоциональной, Даша постоянно сдерживала свои чувства. А такие эмоции, как раздражение, гнев и ярость она и вовсе не осознавала. Как правило, синдром раздраженного кишечника многие связывают именно с этими переживаниями. Даша была так сдержанна, что знакомые раньше звали ее серой мышкой, молью или тенью.
В большинстве случаев при стрессовой диарее есть требование быть сдержанным во всех смыслах: нельзя показывать свои слезы, нельзя проявлять гнев, нельзя от души рассмеяться, нельзя пускать газы. Запрещенные чувства не переживаются, а вместо эмоционального раздражения раздражается кишечник.
Проходя психотерапию, Даша узнала многое о своих свойствах, стала принимать и любить себя. Она перестала стремиться нравиться всем, теперь ей важно мнение лишь узкого избранного круга близких людей. Она стала более спонтанной и яркой. Теперь никто не говорил ей, что она похожа на моль. В результате работы с психологом она стала менее тревожной и более решительной. Это позволило ей добиться успехов в работе.
Я описала несколько качеств, общих для клиентов с медвежьей болезнью. Возможно, у вас синдром раздраженного кишечника связан с иными личностными особенностями.
Вы тоже можете, как Даша, избавиться от медвежьей болезни, пройдя психотерапию.
Я не описываю историй своих клиентов без их согласия. Некоторые истории подсмотрены или подслушаны в моем окружении. Некоторые являются обобщением моего опыта работы с клиентами, поэтому все совпадения с конкретными клиентами случайны.
Оставить комментарий →
Источник
