Массажеры при остеохондрозе поясничного отдела
Автор Андрей Семенов На чтение 7 мин.
Ни один человек не застрахован от болей в шейном и поясничном отделе позвоночника. Производители выпускают множество разновидностей ручных и электрических приборов для проведения массажа шеи и спины, в основе работы которых использованы электромагнитные и лазерные элементы. С помощью этого устройства можно не только избавиться от болевых ощущений, но и тонизировать мышцы, снять нервное напряжение, улучшить настроение после трудового дня. С помощью этой статьи вы сможете выбрать лучший массажер при остеохондрозе.
Эффективность массажера при остеохондрозе
Электрический массажер для шейного отдела позвоночника используется в качестве дополнительной или заместительной терапии при лечении спортсменов, офисных работников, водителей, медиков, а также в реабилитационной медицине. Применение таких массажеров не требует специальных навыков и помощи другого человека, а поэтому вполне возможно их использование в домашних условиях.
Массажер нужен для решения следующих проблем:
- болезненные ощущения в шейном отделе позвоночника;
- искривление позвоночника;
- закупорка сосудов в области шеи;
- легкая и средняя тяжесть остеохондроза.
Все эти неприятности возникают в основном у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, работа которых связана с компьютером, или у больных, вынужденных оставаться на постельном режиме. Однако для профилактики остеохондроза массажер рекомендуется использовать каждому.
При комплексном лечении, дополнив аппаратные процедуры натиранием согревающей мазью или эфирными маслами, можно быстро добиться снятия общего болевого синдрома. Кроме того, вибромассаж при остеохондрозе позволит восстановить тонус мышц, снять воспаление, улучшить работу кровеносной системы.
Виды массажеров от остеохондроза
Массажеры различаются не только внешним видом, но и способом приведения в действие и набором функций.
Электрические
Вибрационные
Воздействуют на кожу и мягкие ткани с помощью частотных колебаний, имеющих различную амплитуду. Такая терапия эффективно снимает нервный стресс и поднимает мышечный тонус, стимулирует работу лимфатической системы, выводит скопившиеся токсины и шлаки. Подобные модели зачастую дополняются функциями ИК-прогревания или магнитного излучения, что позволяет устранить болевые ощущения, ускорить метаболизм, избавиться от отёков.
Согревающие
Обладают эффектом подогрева, что позволяет получать уникальный лечебный эффект. Особенно эффективны приборы с инфракрасным подогревом, который способен не только положительно влиять на состояние спины, шеи и плеч, но и стимулировать иммунитет, останавливать воспалительные процессы в организме, уничтожать болезнетворные бактерии.
Роликовые
Ролики могут быть гладкими или иметь зубчики. Эта особенность массажера зависит от предпочтений покупателя. Используется для массажа позвоночника и лопаток, шеи, груди и плеч. Такие массажеры просты в использовании и недорого стоят, однако, могут оставлять следы в виде синяков на чувствительной коже.
Ленточные
Ленточный массажер представляет собой ленту с ручками по краям. Эффект массажа достигается за счет вращающихся роликов. Приспособление не вызывают аллергии, поскольку чаще всего ролики изготовлены из дерева.
Механические
Механические устройства предназначены для профилактических целей. Модели изготавливаются в виде роликов, ковриков или мостиков. Обычно их приходится прикладывать к проблемному участку тела или вручную прокатывать по поверхности кожи.
Портативные
Массажеры оснащены аккумулятором, поэтому не требуют подключения к электросети. Такие приспособление созданы для людей, которые часто выезжают в командировки или много путешествуют.
Критерии выбора массажера
Выбрать массажер для шеи при остеохондрозе непросто, и в первую очередь, необходимо посоветоваться с лечащим врачом.
При покупке устройства для проведения массажа обращают внимание на следующие нюансы.
- Назначение — для какой части тела планируется использовать прибор: шеи, спины или сразу нескольких участков.
- Источник питания — от электрической сети или портативные, работающие от аккумулятора. Модели, работающие от сети, отличаются повышенной мощностью и зачастую имеют больший набор функций. Портативные массажеры удобны своей автономностью, но чаще всего их мощность невысока.
- Эргономичная ручка — лучше, когда ручка прибора имеет удобную форму и выполнена из нескользящего материала.
- Водонепроницаемость — с помощью такого прибора можно проводить массаж в ванной или бассейне.
- Дополнительные функции — автоотключение и встроенный подогрев. Автоматическое отключение прибора повысит его безопасность и позволит сэкономить заряд батареи.
Лучшие массажеры от остеохондроза
Beurer MG 40
Плюсы
- складывающаяся длинная ручка
- функция прогрева
- удобное использование
- доступная цена
- хорошо массирует
Минусы
- большой вес
- короткий шнур питания
Ручной массажер подойдет для расслабляющего массажа при растяжениях и болях в мышцах, поможет скорректировать фигуру и уменьшить жировые отложения. В устройстве предусмотрено три режима работы, имеется четыре насадки. Нескользящая ручка и вращающаяся головка прибора способствуют удобству проведения массажа в труднодоступных местах. Автоотключение при перегреве отвечает за безопасность массажера.
GESS Healthy Spine
Плюсы
- возможность регулирования частоты вибрации
- нет лишних функций
- качественные материалы
- автоотключение
- просто использовать
Минусы
- много противопоказаний
Современная свинг-машина возвратит подвижность позвонков и поможет натренировать мышцы спины. Физиотерапевтический принцип работы этого аппарата основан на ритмичных колебаниях, за счет которых улучшается кровоснабжение и работа внутренних органов, нормализуется осанка. Массажер управляется с помощью пульта. Модель рассчитана на людей, имеющих массу не более 120 кг.
Beurer MG 206
Плюсы
- массаж шиацу
- несколько режимов
- управление с пульта
- компактность в транспортировке
- многофункциональность
Легкая накидка на сиденье для расслабляющего массажа спины шиацу. Устройство приводится в действие с помощью ручного выключателя. Предусмотрена функция подсветки, подогрева, установка таймера и автоотключение через 15 минут с момента начала работы. Чехол выполнен из мягкого велюра, который можно постирать при температуре воды +40°С. Компактный массажер поставляется вместе с удобной вешалкой для хранения в шкафу.
Medisana МС 815
Плюсы
- разнообразное воздействие
- интуитивно понятный пульт управления
- подробная инструкция
- инфракрасный нагрев
Минусы
- нет адаптера для прикуривателя
Еще одна массажная накидка, созданная для настоящего массажа шиацу в области спины. Массажер Medisana МС 815 снимает усталость, избавляет от локальных болей, спазмов, ломоты и чувства напряжения посредством разминания и точечного массажа. Аппарат деликатно воздействует на мышцы плеч, спины, поясницы и ягодиц, снимает неприятные ощущения и заряжает владельца позитивной энергией на весь рабочий день. Сочетание интенсивного массажа с вибромассажем и тепловым излучением обеспечивает эффективное и расслабляющее действие массажной накидки.
BRADEX для спины с подогревом (KZ 0479)
Плюсы
- двенадцать массажных роликов
- два скоростных режима
- функция инфракрасного прогрева
- интуитивно понятна панель управления
- удобная система крепления
Электрический массажер с функцией прогрева можно использовать и дома, и в машине. Устройство имеет двенадцать головок. Инфракрасное излучение прогревает обрабатываемую зону и усиливает эффект. Накидка оснащена ремнём, который крепится к спинке стула или кресла автомобиля. При работе ролики ежеминутно меняют направление движения, обеспечивая глубокую проработку области спины, поясницы, шеи, плеч.
Medisana NM 860
Плюсы
- качественная ткань
- съемный чехол
- подогрев
- можно регулировать интенсивность массажа
- простота использования
Минусы
- нет переключателя скоростей
- светлый чехол
- нет адаптера для авто
Medisana NM 860 — массажер для воротниковой зоны при остеохондрозе. Это приспособление необходимо иметь каждому, кто ведет сидячий образ жизни. Технология точечного массажа позволяет улучшить состояние человека, а также восстановить функционирование внутренних органов. Инфракрасный подогрев делает мышцы шеи, плеч и спины более податливыми для точечного воздействия.
BRADEX Мостик (KZ 0242)
Плюсы
- удобная конструкция
- возможность легко изменять высоту мостика
- прочность
- компактность
- три уровня сложности
Минусы
- пластик на вид непрочный
- первое время чувствуется запах пластика
Недорогой, но очень эффективный массажер BRADEX Мостик предназначен для улучшения осанки и повышения гибкости позвоночника. Устройство снимет лишнюю нагрузку на позвоночник, нормализует состояние и работу мышц спины, улучшит кровообращение и повысит мышечный тонус. Рабочая поверхность имеет три уровня изгиба, которые можно установить вручную.
Массажеры для шеи и спины при остеохондрозе — незаменимое средство поддержания своего здоровья и профилактики заболеваний позвоночника.
Источник
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника – один из эффективных и обязательных терапевтических методов лечения. Делать его должен опытный специалист в период ремиссии. Заменить классический массаж может баночный, медовый или точечный. Часто используют специальные приспособления – массажеры. Их можно приобрести в специализированном магазине. При покупке нужно обратить внимание на мощность устройства и его функциональность. Если покупается механическое устройство, то имейте в виду, что для получения необходимого результата придется потрудиться.
Противопоказания
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника имеет ряд противопоказаний. Это:
- температура тела выше 37 градусов;
- наличие ран, ссадин, высыпаний в массажируемой области;
- острое воспалительное или гнойное заболевание;
- туберкулез;
- тромбоз и варикоз;
- опухоли;
- венерические болезни;
- остеомиелит;
- кровотечения и менструации также.
Перед тем, как лечь на стол к массажисту, посетите врача. Если он посчитает нужным идти на такую процедуру, даст направление, то медлить не стоит. При наличии противопоказаний или в острой фазе остеохондроза спешить с массажной терапией не стоит.
к содержанию ↑
Эффекты
При остеохондрозе поясницы массаж полезен и даже необходим. Его должен назначать врач. Предварительно пациент осматривается, проходит инструментальное обследование. Массаж способствует:
- активизации кровообращения;
- улучшению обмена веществ;
- устранению воспаления, спазмов;
- уменьшению болезненности;
- ускорению регенерации;
- укреплению мускулатуры;
- повышению тонуса.
Чтобы все вышеперечисленные подпункты были достигнуты, нужно ответственно подойти к процедурам. Важно посещать кабинет массажиста ежедневно. Сеансы по длительности не должны быть менее четверти часа. Делать массаж должен только специалист, который знает все о технике проведения, методике и пр.
к содержанию ↑
Методика проведения массажа
При поясничном остеохондрозе массажная терапия может быть проведена как при помощи специального аппарата – массажера, так и руками. Также практикуется баночный массаж, медовый, точечный.
Иногда используются комбинированные методики.
- Изначально выполняются поглаживания. Это делается при помощи пальцев, ладоней. Главное расслабить мускулатуру и снять нервное напряжение.
- Для разогрева мышц и усиления кровотока производятся растирающие движения. Они идут по кругу, спиралью или поперечно. При появлении болей, давление снижается.
- После того, как мышцы разогрелись, делаются разминания. Они повышают эластичность связок, усиливают кровообращение в пораженной зоне. Массажист будет работать пальцами рук и ладонью. Тут же целесообразно использовать приемы сдавливания, оттягивания и отжимания.
- Для повышения тонуса создается слабая вибрация, для снижения – сильная. Ее делают кулаком, ребрами ладоней, пальцами. Все это снижает боли и нормализует обмен веществ.
- В конце нужно снова выполнить поглаживания, которые успокоят область спины.
Массируют не только спину, но и ягодицы, бедра.
Движения и их интенсивность выберет специалист. Тут будет учитываться стадия остеохондроза поясничного отдела и индивидуальные особенности больного, порог чувствительности.
При таком диагнозе чаще всего отдают предпочтение классическому массажу. Но не исключены и иные методики.
- Медовый. Он основан на нанесении на зону поясницы меда, после чего производятся похлопывающие движения. Это выведет токсины, усилит кровообращение.
- Точечный. Массажист будет надавливать пальцами на особые точки. Воздействие идет около трех минут. С каждым сеансов время увеличивается.
- Баночный. Этот метод не менее эффективный, а даже наоборот – лучший. С помощью вакуума можно нормализовать кровоток, вывести токсины, остановить воспаление.
к содержанию ↑
Использование массажера
Нередко при остеохондрозе рекомендуют использовать массажеры. Массажер при остеохондрозе поясничного отдела может быть механическим и электрическим.
Наилучший результат дают те, которые имеют функцию подогрева. Такие аппараты стоят дороже, чем простые устройства.
Рассмотрим несколько массажеров подробнее.
- Массажное кресло. Имеет функцию подогрева, удобно в использовании, но занимает много места. Для прохождения процедуры достаточно сесть в кресло, найти нужный режим и нажать пуск. Такое приспособление целесообразно использовать не только для лечения остеохондроза, но и для его профилактики, а также просто для расслабления после напряженного трудового дня.
- Массажеры-коврики. Для использования достаточно лечь.
- Инфракрасный ручной. Имеет функцию подогрева. Его придется держать в руке. Если нет человека, который поможет с проведением процедуры, не беда. Это вполне возможно сделать самостоятельно.
- Массажная подушка. Напоминает коврик, но меньше размеров. Многофункциональные и оснащенные несколькими режимами будут стоить дороже. Более простые – дешевле.
- Бабочка. Ее надевают на руку и массируют вручную в той зоне, где возникла проблема.
Все аккумуляторные работают самостоятельно, предварительно нужно подзарядить устройство. Электрические работают от электричества. Механические – ручные.
к содержанию ↑
Вывод
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночного столба способен сотворить чудо. После нескольких сеансов уже чувствуется положительная динамика: боль и спазмы уходят, движения становятся не такими скованными. Еще улучшается кровообращение, нормализуется общее самочувствие. Если выбор пал на приобретение массажера, то проконсультируйтесь с врачом о том, какой прибор подойдет вашем случае оптимально. Также немаловажно знать всему меру, злоупотребление таким удовольствием может вызвать обратный эффект.
Источник
При остеохондрозе лечебный массаж является одним из наиболее эффективных методов лечения. Он поможет уменьшить или устранить болевой синдром и некоторые другие симптомы, характерные для данного заболевания. При грамотном и правильном проведении сеанса у пациента наблюдаются следующие позитивные эффекты:
- снижение болевого ощущения и снятие мышечного спазма;
- уменьшение отека;
- укрепление и повышение тонуса мышц;
- нормализация кровоснабжения во всех отделах позвоночника;
- вывод молочной кислоты, которая накапливается в мышцах;
- избавление от головокружения;
- восстановление нормальной подвижности позвоночного столба.
Сеансы массажа при остеохондрозе поясничного, грудного, шейного отделов позвоночника необходимо проводить регулярно. Это поможет предупредить рецидив заболевания и дальнейшую дегенерацию тканей.
Параллельно с медицинским массажем при остеохондрозе должно приниматься назначенное лекарство, проводиться физиотерапевтические процедуры, правильные оздоровительные техники, лечебная гимнастика. Курсовую периодичность массажа может назначить только врач после прохождения полного обследования, постановки диагноза и исключения возможных противопоказаний к процедуре.
Самостоятельно лечить данное заболевание нельзя.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника относится к одному из самых распространенных видов данного заболевания. Он характеризуется дистрофическими поражениями позвонка, связок и межпозвонковых дисков. Распространенность заболевания легко объясняется давлением массы тела на позвонки, особенно при подъеме тяжестей, выполнении наклонов.
Скованность в поясничной области позвоночника, возникающая при развитии патологического процесса, можно ослабить, если использовать приёмы лечебного массажа, способствующие восстановлению функциональности позвоночника, делающие его более гибким.
Показаниями к назначению курса массажа является болевой симптом с локализацией в любой области позвоночника, включая поясницу.
Массаж можно делать только в стадии ремиссии остеохондроза. В остром периоде обострения массаж не выполняется из-за возможности ухудшения состояния пациента. Чтобы получить должную эффективность, процедура должна проводиться соответствии с определёнными правилами:
- 1 сеанс должен длиться не более 20 минут;
- для терапии остеохондроза необходимо порядка 10-15 процедур;
- для процедуры пациента нужно уложить на твердую поверхность;
- если имеет место односторонний остеохондроз, сначала массажируется здоровая сторона спины;
- в процессе массажа воздействию подвергается только мышечная ткань, никакие действия не должны делаться на позвоночнике;
- чтобы получить максимальный результат, массируются пошагово поясница, бедра, крестец и ягодицы;
- первые несколько сеансов массажа требуют от мастера особой осторожности, так как способны спровоцировать боль;
- массаж в поясничном отделе выполняется только по восходящей;
- процедура проводится не раньше, чем через 1,5-2 часа после последнего приема пищи;
- по окончании массажа пациенту нужно отдохнуть в течение 20 минут, после чего можно принять тёплый душ.
Для лечения пояснично-крестцового остеохондроза массаж можно выполнять аппаратным методом и ручным. По показаниям врача нередко выбирается комбинированный способ. Массаж поможет снять напряженность нервных окончаний и болезненность этой зоны, улучшить питание тканей, облегчить симптомы позвонковой грыжи, расслабить человека.
В домашних условиях сложно сделать процедуру правильно, даже если есть на видео нужный урок.
Возможно применение следующих разновидностей массажа:
- массаж с использованием меда (медовый вариант);
- классический вариант;
- точечный массаж поясницы;
- тайский массаж (строго по показаниям);
- использование массажных банок (вакуумный эффект баночного массажа).
Процедура классического массажа обязательно начинается с легкого поглаживания зоны поясницы ладонями или подушечками пальцев. На следующем этапе выполняется усиливающее кровообращение растирание, разогревающее мышцы и улучшающее обмен веществ в тканях. Растирание выполняется спиралеобразно или поперечнообразно с помощью одного или нескольких пальцев, ребром ладони или кистью руки. Для снижения боли прилагаемые при массировании усилия следует контролировать.
Далее выполняется разминание, целью которого является улучшение эластичности позвоночных связок и активизации кровообращения в поясничной области. Разминание выполняется большим и указательным пальцами рук или ладонью. Разминания проводятся с помощью таких приемов, как приподнимания, сдавливания, оттягивания и отжимы мышцы.
На следующем этапе мастер всеми пальцами руки, кисти руки или ребра ладони осуществляет прием вибрации.
Для этого можно использовать также аппаратные методы, способные воздействовать с различной амплитудой, скоростью и частотой. Сильная вибрация будет понижать мышечный тонус, а слабая, наоборот, повышать. Любые вибрации уменьшают болевые ощущения, активизируют кровообращение и ускоряют регенеративные процессы в мышцах и связочном аппарате.
Сеанс массажа всегда заканчивается поглаживаниями, с чего и начиналось – это позволяет определить мышечный тонус и тканевую подвижность поясничной зоны для возможной корректировки дальнейшего воздействия.
При лечении остеохондроза грудного отдела применяется классический и точечный массаж. Основное условие работы массажиста является рефлекторное воздействие на боль в организме, локализованную в грудном или шейно-грудном отделе. Подобное воздействие оказывается посредством обработки здоровых участков тела: верхней части спины, плеч, надплечий и т.д.
При проведении массажа грудного отдела особое внимание уделяется прорабатыванию мышечных волокон. Для пожилых пациентов оптимальным считается применение растирания и воздействие на остистые отростки.
Воздействие на тело не должно приводить к повышению мышечного тонуса: ведь мышечные волокна могут сильно сокращаться в случае энергичного, жесткого проведения сеанса, что провоцирует усиление болевых ощущений у пациента.
Поскольку грудной остеохондроз нередко распространяется на область шеи, обычно обрабатывается и воротниковая зона.
Первые несколько сеансов должны быть щадящими.
Массаж начинается с поглаживаний, после которых следуют выжимания, разминания спины. Приемы выполняются без усилий, нормально по 3 или 4 раза. Особый акцент на верхнюю часть спины, области лопаток, особенно если есть сколиоз. В этой части проводят поглаживания от нижнего угла лопатки по направлению к шее (поочередно с обеих сторон).
Затем проводится массаж надплечий:
- поглаживание – до 8 раз;
- выжимание – 5 раз;
- разминание – до 3 раз.
Массаж продолжается в положении пациента лежа на животе. Сначала нужно немного помассировать шею, делая мягкие поглаживающие движения вниз, в направлении грудной зоны.
В верхней части спины пальцами выполняется по 4-5 выжиманий с каждой стороны, затем делают поглаживание плечевого пояса, верхнего грудного отдела спины и выжимание верхней части надплечий (трапециевидных мышц).
После этого переходят к поглаживанию шеи, затем повторяют массаж мышц в грудной части в следующей последовательности:
- поглаживание;
- выжимание;
- разминание;
- легкое потряхивание;
- поглаживание.
Этап заканчивается поглаживанием.
После устранения болевого синдрома количество поглаживающих приемов сокращается, а выжимающих, разминающих и растирающих – увеличивается. На последних сеансах растирание становится основным приемом.
Далее снова переключаются на шейно-грудной отдел. Следом идет растирание позвоночника. Его делают от затылочной кости вниз, к грудному отделу, ближе к позвоночным отросткам. Далее следует несколько поглаживаний, затем 3-4 раза хорошо выполняют выжимания.
Сеанс проводится пациенту в сидячем положении. Если такое положение неудобно для пациента, можно уложить его на живот. Лечебный массаж выполняется по следующему алгоритму:
Поглаживание. На данном этапе необходимо разогреть кожу и мышцы. Сначала поглаживания проводятся всей ладонью, потом только ребром.
Выжимание. Мануальный терапевт постепенно передвигается к голове и производит сильные и медленные сжимания кожи. Ребра ладоней устанавливаются поперек шеи. В этой области руки разводятся по обе стороны.
От спины движения перемещаются на шею и воротниковую зону.
Растирание. На этом этапе идет подготовка мышц к более глубокому воздействию. Движения сложенными вместе пальцами от затылка, вдоль позвоночного столба и сбоку от него. Ребрами ладоней растирается воротниковая зона.
Разминание. Этот этап массажа требует высокого профессионализма и длительного воздействия. Кисти необходимо сложить в виде щипцов, которые смогут взять в захват мышцы. Слишком сильно сжимать и сгибать кожу запрещается.
Вибрация – заключительное действие массажа. Выполняется ладонями и ребрами ладоней в быстром темпе.
Источник
