Массаж при остеохондрозе шейного отдела и поясничного отдела

 ÐžÐ´Ð¸Ð½ из самых популярных способов устранения болевого синдрома при остеохондрозе — лечебный массаж спины. Основной его задачей является воздействие на мышцы — именно они отражают состояние позвоночных суставов. При атрофии, спазме, гипотонусе мышечной ткани происходит нарушение кровотока, что провоцирует отек и ухудшение трофики межпозвонковых дисков.
 Ð›ÐµÑ‡ÐµÐ±Ð½Ñ‹Ð¹ массаж при остеохондрозе расслабляет мышцы и устраняет спазм, восстанавливает циркуляцию крови, стимулирует обмен веществ в пораженных участках, ускоряет регенерацию соединительнотканных и мышечных элементов.

Причины остеохондроза

 ÐžÑÐ½Ð¾Ð²Ð½Ð°Ñ причина дегенеративно-дистрофических изменений в хрящевых и костных структурах позвоночника — старение. Замедлить возрастные процессы позволяют правильное питание, равномерные и регулярные физические нагрузки.

Из других факторов развития остеохондроза можно назвать:

• Проблемы с осанкой — сколиотические, кифотические деформации вызывают неправильное распределение нагрузки и преждевременное истончение хрящевого диска;
• Лишний вес, гиподинамия (недостаток движения);
• Генетические факторы (аномалии развития позвоночника, патологии соединительной и костной ткани);
• Тяжелые физические нагрузки.

Лечебный-оздоровительный массаж при остеохондрозе

 Ð¡ÑƒÑ‰ÐµÑÑ‚вует множество видов лечебного массажа при разных стадиях остеохондроза. Приведем основные, действительно эффективные и проверенные временем варианты.

Классический

 ÐŸÑ€Ð¾Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ‚ся на твердой кушетке, при сильных болях пациент может принять вынужденное положение (на боку). При необходимости массажист предварительно прогревает больную зону позвоночника при помощи грелки, мешочка с солью или песком для ликвидации гипертонуса. В лечебных целях эффективно применение специальных разогревающих мазей.

 Ð˜Ð· основных приемов лечебного массажа больного позвоночника при остеохондрозе можно назвать поглаживание, растирание. Вибрацию и выжимание производят осторожными, спокойными движениями. Обращают внимание на проработку спазмированных мышц, напряженных зон.

Баночный

 ÐœÐ°ÑÑÐ°Ð¶ спины банками при остеохондрозе активирует периферический кровоток и лимфоток. Он оказывает болеутоляющее действие, расширяет местно сосуды спины. На участках постановки банок появляются небольшие гематомы, после чего продукты гемолиза попадают обратно в кровь. Этот процесс хорошо стимулирует кроветворение. 
 
 Ð›ÐµÑ‡ÐµÐ±Ð½Ñ‹Ð¹ массаж при остеохондрозе путем вакуумной терапии дает возможность избавиться от застойных явлений в спине, усилить обмен веществ, повысить общую сопротивляемость организма, улучшить эластичность, тонус мышц.

Ваккуумтерапия проводится двумя способами:

• На кожу наносят гель, а саму банку ставят так, чтобы внутри был вакуум. Затем банки перемещают по спине, избегая линии позвоночника.
• Банки устанавливают по обе стороны от позвоночника и оставляют на 15 минут.
• Точечный.
• Точечный лечебный массаж при остеохондрозе выполняется подушечкой пальца (реже плоской частью ногтя).

Методика основана на воздействии на биоактивные точки, которые являются проекцией нервных окончаний различных тканей и органов. Квалифицированное выполнение техники избавляет человека от сильной боли в позвоночнике в короткие сроки. 

 Ð¦ÐµÐ»ÐµÑÐ¾Ð¾Ð±Ñ€Ð°Ð·Ð½Ð¾ использовать вкупе с классическим массажем спины. При этом достаточно подобрать 3-5 точки, исходя из самочувствия пациента, и работать с ними.

Медовый

 ÐžÐ±Ð»Ð°Ð´Ð°ÐµÑ‚ общеукрепляющим, тонизирующим действием. Порядок выполнения:

• Предварительно разогревают участок спины, на котором будет проводиться лечебно оздоровительный массаж от остеохондроза.
• На ладонь наносят немного жидкого меда, затем руку кладут на обрабатываемое место и резко отрывают от кожи.
• Движения периодически ускоряются и замедляются.

 ÐŸÐ¾Ð¼Ð¸Ð¼Ð¾ механического воздействия на позвоночник, такая процедура позволяет использовать целебные свойства меда (питательное, противовоспалительное, успокаивающее).

Показания и противопоказания

 ÐŸÐ¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ð½Ð¸Ñ для проведения массажа при остеохондрозе позвоночника обширны:

• Торакалгия, люмбалгия, ишиас — боли в межреберных пространствах, пояснично-крестцовой области, воспаление седалищного нерва;
• Врожденные деформации и аномалии;
• Слабые мышечный корсет и связочный аппарат;
• Необходимость в расслаблении мышц спины при защемлении нервных корешков — лечебный массаж позвоночника в этом случае выполняется с большой осторожностью и только с применением точечной техники;
• Протрузии, грыжи на ранних стадиях;
• Острые и хронические нарушения церебрального кровообращения;
• невралгии;
• Синдром грушевидной мышц (болевой синдром в ягодичной области, иррадиирующий в пах и бедра);
• Застойные явления, усталость в спине и конкретно в позвоночнике из-за длительной сидячей или стоячей работы.

 Ð›ÐµÑ‡ÐµÐ±Ð½Ñ‹Ð¹ массаж позвоночника, как медицинскую манипуляцию, желательно выполнять только после консультации с врачом, поскольку он имеет свои противопоказания:

• Онкозаболевания;
• Кровотечения и болезни крови (в том числе снижение свертываемости, тромбофлебиты);
• Аневризмы;
• Активная стадия туберкулеза;
• Острые инфекции и хронические в стадии обострения;
• Остеомиелит позвоночника и других костных структур;
• Дерматологические патологии;
• Легочная и сердечная недостаточность;
• Гипертонический криз.

Польза

 Ð›ÐµÑ‡ÐµÐ±Ð½Ñ‹Ð¹ массаж при остеохондрозе избавляет от изнуряющих болей, выраженного дискомфорта, тяжести в спине. При правильно выполнении методика оказывает успокаивающее действие, снимает напряжение, вызванное стрессами.

 ÐŸÑ€Ð¾Ñ†ÐµÐ´ÑƒÑ€Ð° помогает восстановить естественное положение отдельных позвонков, снять мышечные блоки, вызванные остеохондрозом, сформировать анатомически правильные изгибы позвоночника. Она улучшает циркуляцию крови в патологически измененных участках, тормозит дегенеративные изменения. При регулярном проведении манипуляция дает возможность укрепить мышечный корсет.

 Ð›ÐµÑ‡ÐµÐ±Ð½Ñ‹Ð¹ массаж спины в грудном отделе при остеохондрозе обычно направлен на устранение межреберной невралгии, в шейном — на восстановление мозгового кровоснабжения, избавление от головных болей и головокружений, в поясничном — на купирование болей, расслабление мышц и снятие отека при радикулите.

Для увеличения эффекта от массажа спины при остеохондрозе рекомендуется сочетать его с легкими физическими упражнениями (предпочтительнее на растяжку, комплексы ЛФК). Также важно не перегрузить суставы и мышцы.