Лфк при радикулопатии поясничного отдела
Лечебная физкультура при радикулите первый помощник.
В отличие от медикаментозного лечения, которое лишь способствует устранению симптомов обострения заболевания, физические упражнения помогают устранить саму причину появления радикулита.
Важно понимать все правила использования лечебной физкультуры при радикулите, когда можно выполнять физические упражнения, чтобы не ухудшить ситуацию со здоровьем и какими они должны быть.
Для лечения радикулита подходят не все подряд упражнения.
Применять необходимо лишь специально разработанные с этой целью комплексы, разработанные специалистами.
Что такое радикулит, симптомы
Радикулит поражает периферическую нервную систему. Оно наступает вследствие защемления нервных корешков спинного мозга. При этом, последние подвергаются воспалительному процессу и даже могут быть повреждены вследствие серьезного защемления. Данное заболевание характеризуется периодами обострения и ремиссии.
В периоды обострения возникают сильнейшие болезненные ощущения в пораженном участке позвоночного столба.
Причиной обострений радикулита могут стать:
- стрессовые ситуации;
- переохлаждения;
- сидячий образ жизни;
- занятия спортом;
- прогрессирующий остеохондроз;
- тяжелый физический труд;
- опухоли позвоночного столба;
- разрастающиеся остеофиты;
- откладывающиеся соли.
В зависимости от места локализации выделяют следующие вида радикулита:
| Шейный | Болезненность появляется в шее и затылочной области. Боли значительно усиливаются при кашле и движениях головы. |
| Шейно-плечевой | Болезненность возникает в области шеи, плеч и в верхних конечностях. |
| Грудной | Проявляется опоясывающими болями в области грудины. |
| Пояснично-крестцовый | Характеризуется болями в области поясницы, которые могут отдавать в одну из нижних конечностей. |
Традиционное лечение радикулита
Традиционно радикулит лечат консервативным путем. Пациенту назначают:
- противовоспалительные препараты («Диклофенак», «Ортофен», «Ибупрофен»);
- обезболивающие препараты («Кетонал», «Мовалис»);
- новокаиновые блокады;
- миорелаксанты («Мидокалм», «Сирдалуд»);
- согревающие мази на основе пчелиного или змеиного яда;
- витамины группы В.
При серьезных повреждениях межпозвоночных позвоночных дисков может понадобиться лечение хирургическим путем.
Помимо медикаментозного и хирургического лечения при радикулите назначаются физиотерапевтические процедуры, направленные на снятие воспалительного процесса, а также способствующие ускорению регенерации тканей и оказывающие согревающее действие. Также рекомендуется мануальная терапия и посещения массажного кабинета и кабинета ЛФК.
Видео: “Упражнения от острой боли в спине”
Применение ЛФК при радикулите
Одну из важнейших ролей при радикулите играет ЛФК. Лечебные физические упражнения назначаются при любых видах радикулита. Отличаться при этом может лишь сам комплекс упражнений.
ЛФК направлено на укрепление позвоночного столба, повышение его функциональности благодаря укреплению окружающего его мышечного корсета, в том числе мышц пресса, играющих важную роль в поддержании поясничной области позвоночника.
Помимо этого лечебная гимнастика улучшает кровообращение, что положительно влияет на состояние спинномозговых нервов, улучшая их питание и отекших мягких тканей, способствуя устранению имеющейся отечности.
При радикулите все упражнения изначально должны выполняться в щадящем режиме. Только постепенно можно увеличивать интенсивность физических нагрузок. Упражнения должны выполняться от простых к более сложным.
Упражнения, при которых есть положение лежа, обязательно должны выполняться на твердой, ровной поверхности. В идеале во время занятий пользоваться специально предназначенным ковриком.
Занятия лечебной физкультурой не назначают пациентам:
- в период обострения радикулита (велика вероятность лишь усугубить проблемы со здоровьем);
- при сердечных патологиях;
- с межпозвоночными грыжами, при которых существует вероятность повреждения спинного мозга;
- с повышенным СОЭ;
- при повышении температуры тела.
Даже если вы не вписываетесь в категорию пациентов для которых существуют противопоказания к занятиям ЛФК, перед началом выполнения упражнений все же рекомендуется пройти консультацию специалиста, который должен дать свое одобрение на такой метод лечения радикулита. Помимо этого ЛФК является отличной профилактикой указанного заболевания, а также помогает скорее восстановиться после проведенного хирургического лечения.
Видео: “Гимнастика при остром радикулите”
ЛФК для лечения радикулита, техника выполнения
При шейном радикулите рекомендуется следующий комплекс упражнений:
- И.П. – стоя, ноги сведены вместе. Голову склонить к грудной клетке так, чтобы подбородок касался последней. В такой позиции осуществляйте плавные движения головой слева на право и наоборот, не отрывая подбородок от грудной клетки. Повторить до 15 раз.
- И.П. – стоя, ноги вместе. Медленно отведите затылок назад, практически дотрагиваясь им к верхней части спины. В таком положении находитесь не менее 2 секунд и возвращайтесь в исходное положение. Повтор 10-15 раз.
- В положении стоя осуществляйте круговые движения головой, не допуская сильных отклонений назад (т.е. движения должны выполняться по малой оси). Повторить не менее 10 раз.
- Пальцы обеих рук сцепить вместе в области затылка. В таком положении осуществлять наклоны головы вперед, полностью касаясь грудной клетки. В конечном положении полностью расслабиться и задержаться около 10 секунд. Затем вернуться в начальную позицию. Повторить 15-20 наклонов головой.
- Стоя, ноги на ширине плеч, положите подбородок на правую руку, левой при этом обхватив затылочную область. В таком положении осуществляйте плавные движения головой в правую сторону, задерживаясь в конечной точке на 20 секунд. Затем возвращайтесь в начальное положение. Повторите 15-20 раз. Затем смените руку и повторите эти же манипуляции, но только уже в противоположную сторону.
При грудном радикулите можно выполнять следующий комплекс упражнений в исходном положении стоя:
- Ноги расставить на ширину плеч, обе руки согнуть в локтевых суставах на уровне грудной клетки. Разводить руки в стороны на вдохе, пытаясь соединить лопатки вместе и возвращаться в И.П. на выдохе;
- Руки согнуть в локтевых суставах и кисти положить на плечи. Поочередно поднимайте вверх левую и правую руку так, чтобы они составляли прямой угол в совокупности с плечами и в таком положении задержаться на несколько секунд. Затем можно поднять обе руки вместе. Получается: один подъем – левая рука, второй подъем – правая, третий подъем – обе руки вместе. Каждая позиция должна повториться не менее 5 раз;
- Обе руки согнуть в локтевых суставах. Осуществлять подъемы согнутых в локтях рук вверх и обратно в И.П., задерживаясь в верхней точке на 2-3 секунды;
- В положении лежа на животе осуществляйте поочередно подъемы левой руки и левой ноги, а затем правой руки и правой ноги. Подъемы должны осуществляться на вдохе. На каждую пару конечностей должно приходиться по 8-10 подъемов.
- Ноги на ширине плеч. Осуществляйте махи поочередно каждой верхней конечностью в соответствующую сторону, т.е. левой – в левую, правой – в правую. Махи должны быть не резкими. Повторить по 10-15 движений в каждую сторону.
При пояснично-крестцовом радикулите рекомендуются следующие упражнения:
- В положении стоя развести ноги на ширину плеч. Руки согнуть в локтях и расположить на пояснице. Осуществляйте плавные наклоны поочередно в правую и левую сторону, в нижней точке задерживаясь на 3 секунды и возвращаясь в И.П. Повторить 10-15 раз.
- Стоя, ноги на ширине плеч, осуществляйте плавные наклоны корпуса вперед, назад, задерживаясь в нижней точке на несколько секунд. Руки при этом должны находиться на пояснице. Повтор не менее 10 раз.
- Стоя, ноги на ширине плеч, руки в свободном положении по обеим сторонам тела, осуществляйте наклоны вперед-назад. Наклон должен приходиться на вдох, а руками нужно пытаться достать пол. В нижней точке замереть на 2-3 секунды. Повторить по 5-10 наклонов в каждую сторону.
- Лежа на животе, руки свободно расположите по обе стороны от тела. На вдохе, опираясь на предплечья, осуществляйте одновременные подъемы головы и плеч вверх, задерживаясь в верхней точке на 2 секунды, после чего возвращайтесь в И.П. Повторить не менее 5-7 подъемов.
- Лежа на животе, сцепите руки в замок за спиной. На вдохе приподнимайте вверх голову, прогибаясь при этом в области грудной клетке. В верхней точке делайте задержки на 2-3 секунды, а затем на выдохе возвращайтесь в исходное положение.
Заключение
ЛФК играет важную роль в лечении радикулита. Но прибегать к нему без консультации специалиста не стоит. Все упражнения должны выполняться под контролем инструктора, который проследит за правильностью выполнения упражнений и поможет предотвратить ошибки, которые могут усугубить состояние здоровья.
ЛФК направлено не только на укрепление позвоночного столба, но и на укрепление мышечного корсета, окружающего его, а также улучшение кровообращения. Не всегда при радикулите можно прибегать к лечебной гимнастике. Поэтому консультация врача прежде всего. Полностью вылечить радикулит, прибегая лишь к ЛФК, не получится, поэтому лечение заболевания должно проводиться комплексно – отказываться от медикаментозного лечения не стоит.
Комментарии для сайта Cackle
Источник
Воспаление корешков спинного мозга или радикулопатия — это комплекс клинических симптомов, который возникает из-за прогрессирования остеохондроза или травм. Лечебные физические упражнения при радикулите являются неотъемлемой частью терапии.
Исключают ЛФК лишь в случаях, когда межпозвоночная грыжа так ущемляет корешки, что вызывает крайне сильный болевой синдром, или же у пациента есть признаки нарастания сдавления спинного мозга.
Самый типичный признак радикулита — боль, которая может иррадиировать в конечности
Состояние мышц при радикулите, если его не лечить, — это постепенное ослабление их тонуса, вплоть до полной атрофии. В дополнение к этому возможны: стойкое нарушение осанки и естественных положений головы и тела стоя, сидя или лежа, развитие сколиоза, хромота, ограничение движений туловища, невозможность двигать руками или ногами с полной амплитудой, вялые параличи и парезы конечности.
Для некоторых цена радикулита — вынужденная смена профессии, отказ от спорта вообще или кардинальная смена специализации. Например, верховая езда и радикулит категорически несовместимы.
Комплексная терапия
Вот что надо делать при радикулите:
- Получить курс процедур специальных укладок с элементами вытяжки и фиксации, которые выполняются сразу двумя мануальными терапевтами. При отсутствии таких специалистов подойдут сеансы сухого вытяжения.
- Посетить несколько курсов лечебного массажа по 10–12 сеансов, выполняемых через день, с недельными перерывами между «сессиями».
- Принять те физиотерапевтические процедуры, которые назначит врач.
Медикаментозное лечение радикулопатии сегодня выполняется нестероидными противовоспалительными препаратами, миорелаксантами и средствами, усиливающими местное кровообращение.
Что можно и что нельзя при радикулопатии, вызванной остеохондрозом
Применение наружных средств с разогревающим эффектом запрещено, так как тепло хоть и снимает боль, но при этом поддерживает течение воспалительных процессов.
Совет. При радикулите в шейно-грудном переходе спать нужно, отведя руки в стороны под прямыми углами. Выполнять динамические упражнения от радикулита в этой области лучше в положении, упираясь об стол руками.
Массаж рекомендовано делать во всех периодах, но в острой фазе он должен выполняться в щадящей технике. Есть и исключения.
Например, при сочетании ущемления корешков в шее и/или шейно-грудном переходе и ганглионита гимнастика от радикулита показана, а вот сеансы массажа начинают делать только после стихания воспаления симпатических нервных узлов.
Виды ЛФК при радикулите
Лечебная физкультура при радикулопатии включает в себя следующие формы:
- утренняя зарядка;
- специальный комплекс гимнастических упражнений или асан йоги;
- плавание;
- пешие прогулки, скандинавская ходьба;
- вечерняя заминка.
Хорошие результаты показывает регулярная (2–3 раза в неделю) длительная практика восточных оздоровительных гимнастик.
При травматической радикулопатии показано длительное, более 1 года, ношение корсета
Заниматься лечебной ходьбой надо 5–6 раз в неделю. Длительность одной тренировки должна быть 60 минут. Дело в том, что глубокие мышцы спины, окружающие пораженное место, включаются в работу только после 40 минуты, а для лечебного эффекта нагрузка должна длится 20 минут.
На заметку. При поясничной радикулопатии рекомендовано плавать брассом, в том числе и брассом на спине. Справиться с ущемлением и воспалением нервных корешков в шейном и грудном отделах поможет кроль обычный и кроль на спине.
Перед сном, в течение 7–10 минут, рекомендуется делать небольшой комплекс гимнастических, растягивающих и расслабляющих мышцы спины и шеи, упражнений. Спать же рекомендуется со специальными ортопедическими валиками и подушками, которые помогают позвоночнику сохранять физиологические изгибы.
Лечебная гимнастика
Комплекс гимнастических упражнений при радикулопатии выполняется после стихания острого болевого синдрома.
Его регулярная практика, 2–3 раза в неделю по 30 минут:
- стимулирует лимфатическое и кровообращение;
- восстанавливает и поддерживает тонус мышц;
- укрепляет мышечный корсет;
- увеличивает амплитуду движения позвоночного столба;
- снижает проявление болевого синдрома.
Кроме этого гимнастика значимо улучшает работу легких и функции дыхания.
При поясничном радикулите показаны упражнения с мячом, а при шейно-грудном — с гимнастической палкой
Все лечебные движения (динамические, изометрические, на растяжку, висы) повторяются рекомендованное количество раз в инструкции или меньше — до возникновения боли. Конкретный комплекс упражнений назначается пациенту исходя из локализации радикулопатии, и соответствует комплексам, разработанным для лечения межпозвоночных грыж.
Внимание. Вот какие упражнения делать при радикулите запрещено — любые прыжки, в том числе и со скакалкой, подскоки, рывковые движения, упражнения с тяжестями. Необходимо также избегать соскоков.
Следует отдельно отметить, что при радикулопатии в любом отеле позвоночника нельзя бегать трусцой, а в общественном транспорте следует не сидеть, а стоять.
Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить. Радикулопатия и остеохондроз — не исключения. Поэтому в заключительном видео в этой статье представлены упражнения для профилактики радикулита, которые помогут сохранить здоровый позвоночник до глубокой старости.
Источник
Проблемы с позвоночником встречаются у большинства людей. Городской ритм жизни, личное авто или поездки в транспорте, чрезмерные нагрузки. Большая часть профессий предполагает длительное время нахождение сидя. Долгое пребывание в одном положении отрицательно влияет на состояние позвоночного столба.
Со временем, развивается остеохондроз, затем радикулит в крестцово-поясничном отделе. Защемление спинномозгового корешка происходит при любом повреждении. Заболевание одинаково часто встречается у мужчин и женщин. Важно, что радикулит не возникает в здоровом позвоночнике.
Если появились:
- Постоянные боли внизу спины;
- Прострелы;
- Нарушения подвижности.
Причиной может быть радикулопатия. Как провести диагностические мероприятия для выявления синдрома и что делать для восстановления позвоночника, мы подробно расскажем в этой статье.
Потратьте 7 – 8 минут своего времени и узнайте, как быть здоровым.
Причины
Проблема появляется, когда есть остеохондроз. Ущемляется нервный корешок, который отходит от спинного мозга. Это явление может произойти при любом повреждении позвонков.
Причины радикулита следующие:
- заболевания позвоночника: спондилоартроз, остеохондроз, межпозвоночные грыжи, протрузии;
- аномалии развития костной и мышечной ткани, спазм мышц;
- искривление позвоночного столба – сколиоз; нарушение осанки;
- длительное сидячее положение – неправильная нагрузка на позвоночник;
- гиподинамия, при незначительных физических нагрузках происходит нарушение кровообращение в области пояснично-крестцового отдела;
- недостаточное количество жидкости, скудный питьевой режим;
- недостаток витаминов и микроэлементов, таких как кальций, фосфор, магний, приводит к нарушениям в костной ткани и проведении нервного импульса;
- инфекционные заболевания, поражающие позвоночник: туберкулез, сифилис;
- травматизация в пояснично-крестцовой зоне;
- ожирение, чрезмерная нагрузка на нижний отдел позвоночного столба;
- наличие новообразования.
Сдавливание спинномозговых корешков – это синдром, который может проявиться при различных заболеваниях спины. Самый частый фактор возможного развития проблемы, это болезни позвоночного столба, в частности остеохондроз и травматические поражения спины.
Остальные причины встречаются значительно реже.
Подробнее о заболевании, можно посмотреть в этом видео:
Дискогенная радикулопатия
Данная болезнь развивается при наличии межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника. Часто дискогенная радикулопатия возникает у людей, которые мало двигаются, постоянно сидят. Проявляется синдром и у тех, чья работа требует однообразного постоянного положения тела. При этом заболевании, выражен болевой синдром, который может иррадиировать в нижние конечности или во внутренние органы: сердце, желудок.
При боли в груди, болезнь маскируется под проблемы с сердцем, при болезненных ощущениях в животе, происходит имитация поражения желудка. Определить природу заболевания поможет тщательное обследование всех отделов спины.
Доктор проведет опрос, осмотр, назначит дополнительные методы обследования: лабораторные и инструментальные.
Болезнь обязательно нужно лечить. Если не принимать никаких мер, процесс приведет к серьезному осложнению – параличу нижних конечностей или хронизации процесса.
Дискогенная радикулопатия является первичной формой заболевания, существует вторичный радикулит – вертеброгенный. Он возникает при поражении позвонков, течение заболевания тяжелое.
Симптомы
Есть несколько форм болевых синдромов, описывающих состояние при радикулопатии в пояснично-крестцовой зоне. Каждая из форм может быть более легкой и менее выраженной или тяжелой, с сильными проявлениями.
Люмбалгия – тупая боль, возникающая в нижней части спины, носит беспрерывный характер, усилению неприятных ощущений способствуют повороты, наклоны, длительное нахождение в сидячем ли стоячем положении. Ослабление симптоматики происходит, когда человек ложится, снимается напряжение и нагрузка с позвоночного столба.
Люмбаго – острая боль в пояснично-крестцовом отделе, симптоматика появляется при чрезмерных нагрузках на нижнюю часть позвоночника: подъем тяжестей. Люди описывают возникновение болезненных ощущений, как резкий прострел.
Люмбоишалгия – острое сильное болевое ощущение в поясничной области, которое иррадиирует в нижние конечности.
Важно! При любой форме человек занимает вынужденное положение тела, движения в поясничном отделе позвоночного столба становятся невозможными.
Мышцы на стороне поражения спазмированы. Так как, заболевание связано с поражением периферической нервной системы, в зависимости от степени тяжести, могут наблюдаться нарушения чувствительности разного типа в нижних конечностях.
Болевой синдром усиливается при резких движениях.
Почувствовать резь в спине можно при:
- Занятиях спортом;
- Прогулках;
- Фитнесе.
Обострение происходит, когда сдавливается корешок нерва между позвонками.
К характерным признакам радикулопатии поясничного отдела относят:
- Синдром натяжения спинных мышц;
- Искривление позвоночника;
- Болезненность в спине;
- Нарушение чувствительности;
- Тянущая боль в бедрах, ягодицах или икрах;
- Слабость в ногах;
- Нарушение походки.
Обратите внимание! При появлении выше указанных симптомов следует, обязательно обратится за квалифицированной помощью.
Чем опасно заболевание?
Сдавливание корешков спинномозговых нервов происходит при дегенеративных заболеваниях позвоночника или травме. В здоровом организме, радикулопатии не бывает. Самая часто встречаемая причина радикулита – это прогрессирование остеохондроза.
При появлении простреливающей, острой боли в пояснично-крестцовом отделе, нужно немедленно принять меры. Если не лечить заболевание, возможно развитие серьезного осложнения, такого, как полное обездвиживание нижних конечностей.
Самолечением заниматься не стоит. Этот способ может ухудшить состояние.
В случае приступа радикулита, рекомендуется обратиться к неврологу и получить грамотное лечение.
Помните! Радикулопатия может сделать из человека инвалида.
Когда развивается паралич нижних конечностей, восстановить их функцию будет невозможно.
Диагностика
Радикулит является серьезной проблемой современного общества. Это заболевание существенно ухудшает качество жизни людей, является медико-социальной проблемой, часто приводит к инвалидности. При возникновении симптоматики радикулопатии, стоит незамедлительно обратиться к врачу.
Как проводятся диагностические мероприятия
Невролог проведет опрос больного, выяснит, имеются ли заболевания позвоночника. Эти данные позволяют уточнить форму заболевания: первичная или вторичная. Доктор осмотрит пациента, выявит локализацию боли, факторы при которых появляются неприятные ощущения.
При осмотре определяются расстройства чувствительности: ощущение мурашек, онемения, дискомфорта в нижних конечностях. При тяжелой степени болезни, может отсутствовать чувство боли, в ответ на раздражитель Часто не ощущается тепло, холод.
В зависимости от степени заболевания, нарушения будут разные. Врач проводит неврологическое обследование.
Исследуется работа черепных нервов, функции различных отделов головного мозга, работа периферических нервов – двигательная, чувствительная иннервация. Невролог пальпирует позвоночник, определяет, есть ли искривления, например, сколиоз, который провоцирует развитие радикулопатии, врач мануально исследует мышцы спины, определит наличие спазма. Проверит, нормально ли они осуществляют свою работу.
Затем доктор назначает лабораторные и инструментальные методы диагностики.
Из анализов сдается кровь, по ней определят активный воспалительный процесс в организме. Достаточно информативны при радикулопатии инструментальные способы выявления заболевания.
Рентгенографическое исследование – снимки делаются, как правило, в двух положениях сбоку и прямо. Этот вид обследования выявляет костную патологию позвоночного столба. Особенно актуально это в стадии прогрессирования заболевания, когда имеются выраженные нарушения.
Компьютерная томография выявляет заболевания костей, в данном случае, позвонков.
Этот метод позволяет выявить болезнь на ранней стадии, когда изменения в костной системе минимальны. На ранних стадиях можно обнаружить протрузию, спондилоартроз, остеохондроз – те заболевания, которые приводят к радикулопатии.
Магнитно-резонансная томография – метод обладает высокой точностью и информативностью результатов, позволяет осмотреть окружающие ткани, спинной мозг, спинномозговые нервы, их состояние. Что при радикулите является очень важным моментом, так как, поражается периферический нерв. Этот метод определяет состояние спинномозгового корешка, степень сдавливания, состояние волокна.
В зависимости от тяжести поражения, подбирается правильное лечение.
Подробнее о диагностике крестцово-поясничной радикулопатии, можно узнать из следующего видео:
Лечение
При появлении радикулита, нужно принимать меры как можно быстрее. Важно быстро снять обострение и закрепить результат. Для этого применяется комплексный подход.
Только использование нескольких методов лечения окажет положительное действие и избавит от боли.
Медикаментозная терапия
Часто без лекарственных средств, при радикулопатии не обойтись. Врачи назначают нестероидные противовоспалительные средства. Особенно часто применяются препараты нового поколения – мелоксикам, целекоксиб. Они снимают воспалительную реакцию и дополнительно оказывают анальгезирующее действие.
Можно применять в виде мазей, уколов, таблеток – в зависимости от тяжести симптоматики.
Обезболивающие препараты используются для снятия сильного болевого синдрома.
Миорелаксанты используются для снятия спазма мышц и уменьшения сдавливания корешка нерва.
Витамины группы В назначаются в виде уколов, улучшают нервную проводимость, положительно влияют на спинномозговые нервы.
Стоит помнить, что любые лекарственные средства имеют значимые побочные эффекты. Особенно часто они проявляются при длительном, неконтролируемом приеме. НПВС вызывают опасные кровотечения: обостряется гастрит и геморрой.
Блокада
Эту процедуру может выполнять только врач и по строгим показаниям. Блокаду лучше делать в стационаре, с отделением интенсивной терапии. Допускается и амбулаторное проведение манипуляции знающим доктором. Суть методики заключается в том, что уколом анестезирующего препарата рядом с поврежденным нервом снимается сильный болевой синдром.
Чтобы правильно выбрать точку, используют аппарат – нейростимулятор, он позволяет определить место положения нерва и укол мгновенно оказывает обезболивающее действие. Анестетики для процедуры используются разные, в государственных медицинских учреждениях обычно берут Новокаин. В частных клиниках часто применяются гормональные препараты, например, Дипроспан.
Помните! Блокада не вылечивает заболевание, а лишь снимает сильную боль.
Пациент ошибочно предполагает, что резкое облегчение состояния избавило его от болезни. Лечение должно быть комплексное с другими методами.
Иначе, после прекращения действия препарата боль вернется, постоянно делать блокады не рекомендуется. Основная опасность: патология продолжает прогрессировать в скрытом виде. Новый приступ радикулита будет значительно сильнее.
Физиотерапия
Совместно с другими методиками, используются физиотерапевтические способы лечения. Применяется электрофорез с различными препаратами, которые местно лучше всасываются. Диадинамическими токами происходит воздействие на нерв, купируется болевой синдром, улучшается кровоснабжение пораженной области, что способствует быстрой регенерации. Ослабить воспалительный процесс и снять боль можно с помощью ультрафиолетового излучения.
Лечебная гимнастика
Этот метод обязательно стоит использовать при радикулите. Для позвоночника очень важна двигательная активность, которой очень мало у современного человека. Упражнения лечебной физкультуры следует делать ежедневно. Темп подбирается индивидуально, в зависимости от тяжести состояния, главное, чтобы он был не слишком быстрым.
Для эффективности следует выполнять полный круг упражнений. Занятия лечебной гимнастикой не повредят и здоровым людям, для профилактики проблем с позвоночником.
Упражнений достаточно много. При обострении процесса можно выполнять комплекс только лежа. Не стоит заниматься через боль. После купирования синдрома, список разрешенных манипуляций расширяется.
Важно проконсультироваться с врачом, он назначит необходимый спектр и курс занятий.
Рефлексотерапия
Рефлексотерапия обязательно должна применяться совместно с другими процедурами. Процедура часто хорошо снимает болевой синдром. Рекомендуется курс из нескольких процедур. Можно проводить и в период обострения заболевания. Когда наступает ремиссия, используют для профилактики.
В качестве разновидности рефлексотерапии, используется и вакуум, посредством баночного массажа. На пораженном участке улучшается кровообращение, питание.
Проводится и электроимпульсная терапия: на специальные точки организма воздействуют слабыми импульсами электрического тока, процедура безболезненна, снимает болевой синдром.
Самый современный метод рефлексотерапии – это воздействие на активные точки лазером. При помощи него улучшается кровообращение в пораженной зоне, снимается спазм мышц, купируется боль.
Массаж
Обычно эта методика применяется при стихании активного воспалительного процесса. Можно применять массаж для продолжения лечения.
Процедура выполняется руками массажиста или с помощью различных приборов. Для проведения ручного массажа, нужно обращаться в медицинские центры.
С помощью дополнительных приборов, например, тренажера Древмасс, массаж можно проводить самостоятельно.
Эта процедура снимает спазм, улучшает кровоснабжение пораженной области, ослабляет сдавливание спинномозгового корешка. Древмасс сочетает в себе преимущества массажа и лечебной физкультуры, при этом, лишен их недостатков.
Он воздействует и на причину радикулопатии, устраняет заболевание позвоночного столба.
Тренажер Древмасс
Проблемы с позвоночником возникают при нарушении базовых принципов, которые необходимы для поддержания здоровья спины. При гиподинамии, постоянном положении сидя или стоя, нарушается кровообращение в поясничном отделе позвоночника.
Ослабевает мышечная ткань спины, не происходит нужного вытяжения позвоночника. В результате развиваются заболевания. Формируется остеохондроз, спондилоартроз, грыжи, которые затем приводят к радикулопатии.
Тренажер позволяет бороться с этими заболеваниями. Он воздействует на причину состояния.
Снимает боль, улучшает кровообращение в пораженной зоне, осуществлять вытяжение позвоночника. Постоянное применение помогает снимать спазм и укреплять мышцы. Синдром больше себя не проявляет.
Древмасс удобен в использовании, процедуру реально выполнить самостоятельно, без посторонней помощи.
Для получения результата, достаточно 5 – 10 минут в день. Использовать тренажер может вся семья: от детей до стариков.
Профилактика
Чтобы предотвратить радикулит, важно вовремя выявить и вылечить заболевания позвоночника. Правильная осанка, регулярные физические нагрузки – правильная стратегия.
Сон должен быть на твердой поверхности: желательно наличие ортопедического матраса.
Рекомендуется заниматься спортом по мере возможности, выполнят
