Лечение стоп ног в домашних условиях

• 25 Мая, 2019
• Ортопедия и травматология
• Бондарь Люда

Если болят ступни ног при ходьбе, то о прогулках с удобством можно позабыть. При этом может болеть не только стопа, но и вся нога, начиная от ягодиц и бедра, а завершая икрами и коленями. Зачастую у людей болят пятки, а также свод.

Безусловно, радости мало, по этой причине от боли в ступнях ног следует избавляться с помощью терапии или лечебной физкультуры, однако для начала необходимо найти, из-за чего возникает такая проблема. Более подробно о том, почему болят ступни ног, как лечить и что делать с этой проблемой, читайте в нашей статье.

Причины

Есть много причин того, почему болят стопы ног. Как лечить такую патологию, зависит непосредственно от фактора возникновения. В большинстве случаев причина в каком-либо заболевании. Некоторые из них поражают в большей степени пожилых людей. Каковы же самые распространенные факторы того, что очень болят ступни ног? Больно ходить может быть из-за разных причин:

• Растяжения связок. Абсолютно всем известная ситуация, когда наступает время поменять обувь (к примеру, при переходе с туфель на сапоги и т. д.). Ступня должна принимать иную форму, нагрузка делится по-другому, отсюда боли, дискомфорт. Подобные неприятные симптомы носят временный вид. Значительно труднее проходят растяжения, приобретенные в следствии физической деятельности.

• Заболевания суставов, находящихся в зоне стопы. Артриты, артрозы имеют все шансы выражаться болями. Такого рода дискомфорт носит отображенный вид. Артрозу (дегенеративным переменам суставов) подвергаются личности, занимающиеся физическим трудом. Болезнь встречается, в большей степени, у людей старшего поколения.
• Травмы. Травмирования сухожилий выражаются умеренными болями, обостряющимися при ходьбе.
• Переломы (абсолютные и выборочные). Вывихи проявляются интенсивными болями, сохраняющимися в том числе и в состоянии абсолютного покоя.
• Воспалительная болезнь мышц. Мускулы стопы имеют все шансы воспаляться от активной физической нагрузки, переохлаждения, сопутствующих травм. Дефект носит название фасциита.
• Метатарзалгия. Типизированное наименование категории патологий, включающих все анатомические текстуры стопы. Носит дегенерационный (дистрофический) вид. Свойственна пожилым пациентам.
• Неврома. Представляет собою процесс постепенного разрастания нервной ткани. Заболевание находится под “контролем” иммунитета организма, по этой причине проходит доброкачественно. Предпосылки формирования невромы до конца не изучены, подразумевается, что все то же перенапряжение стопы представляет главную причину. Другие предполагают, что это из-за ношения некомфортной обуви.
• Плоскостопие. Сопровождается неодинаковой нагрузкой на подошву и, как результат, формированием болевого синдрома.
• Подагрический артрит. Активизируется отложением базисных солей-уратов в суставных полостях стопы. Поражает лица любого возраста.
• Иные болезни опорно-моторного аппарата. Боли от голеней, коленей и бедер могут иррадиировать в стопы. В случае, если ноют подошвы, это может быть и болезнь пояснично-крестцового отделения хребта. При грыжах зачастую формируется т. н. ишиас (сжатие седалищного нерва).

Прочие факторы

Не только заболевания могут стать причиной того, почему болят подошвы ног. Что делать в этой ситуации, можно решить, выяснив природу болей:

• Мозоли. Они появляются от непрерывного автоматического влияния на один и тот же участок подошвы (трения, давления и т. д.). В результате совершается слущивание верхнего и дальнейшего слоя кожи. Появляются жесткие наросты. Боли при мозолях актуальные, к тому же усиленные. Настолько безобидная на первый взгляд проблема формирует значительный дискомфорт, препятствует ходьбе.

• Бородавки. Появляются, как и мозоли, от постоянного повреждения места подошвы. Но в этом случае основную “вредность” наносят инфекции. В сформировавшиеся ранки попадает вирус папилломы человека. В следствии этого ткани разрастаются, отчего человеку больно ходить.

Почему это происходит?

Выделяют 2 ключевых болезни, которые могут спровоцировать режущие, а также колющие боли в стопе. Прежде всего, это фуникулярный миелоз. Второе заболевание – болевая форма полинейропатии.

Ранее полагали, что фуникулярный миелоз в основном проявляется, если человек не получает витамин B12 в нужном количестве. При правильном питании подобным недугом люди болеть не должны. Почему же в таком случае в больницу приходят больные, получающие в достаточном количестве витамины (В 12 в том числе), с жалобами на нестерпимые боли, порождаемые миелозом?

У них, как правило, выявляются заболевания желудка. Из-за “неисправностей” в работе ЖКТ нарушается поглощение витамина B12, из-за чего и формируется фуникулярный миелоз. У больных, невзирая на достаточное обеспечение организма витаминами, все равно болят ступни ног.

Пациенты, которых беспокоят стопы, как упоминалось уже выше, могут иметь и болевую форму полинейропатии. Она появляется чаще всего у людей с сахарным диабетом.

Еще одна распространенная медицинская причина формирования этого недуга – пьянство. Любопытен тот факт, что боль в ступне может говорить о первоначальных стадиях формирования диабета, о котором больной и не думает. Кроме того, зачастую этот симптом способен провоцировать плантарный фасциит, на фоне которого образовывается «пяточная шпора». Возможность ее формирования возрастает у людей с излишним весом, плоскостопием, артритом.

Болезнь Мортона (доброкачественная опухоль) также порождает боль в стопе. Ее фактор формирования до конца не известен, однако бытует мнение, что она появляется при хроническом раздражении нерва. К примеру, это совершается в случае, если регулярно ходить в обуви на достаточно высоком каблуке.

У многих ступни ног ноют из-за того, что на них возникают шишки, мозоли, натоптыши, появляются сомнительные деформации, отеки. Люди думают, что это происходит из-за ношения некомфортной обуви или по причине неправильного либо недостающего ухода за стопой. Зачастую также болят, деформируются травмированные по неосмотрительности ступни ног. Однако предпосылки возникновения отеков и шишек считаются не такими обычными, как может показаться на первый взгляд.

Описанные малоэстетичные проблемы, которые готовы спровоцировать болевые чувства, заявляют о формировании болезней внутренних органов. Следовательно, в случае, если у вас ноют ступни ног, сконцентрируйте внимание на все болезненные проявления, которые возникли в нижних конечностях. К примеру, если вы заметили шишку у основания большого пальца, не помешает выяснить, как поджелудочная железа осуществляет собственные функции.

Жесткие натоптыши, находящиеся в основной области стопы, имеют все шансы указывать на проблемы с почками. Ороговевшая кайма на пятке – это в определенной мере знак, что необходимо проконсультироваться у доктора на наличие болезней органов малого таза.

Деструкции возле мизинцев, мозоли в том же участке иногда указывают на проблемы с мочеполовой системой. А вот натоптыши около 4-го пальца говорят о проблемах с кишечным трактом. Сконцентрируйте внимание на печени и желчном пузыре, в случае, если заметили, что покров под третьими пальцами стал жестким. Если они попросту “ноют”, то это также весьма нехорошо. Дискомфортные чувства подобного вида в некоторых случаях свидетельствуют о патологиях желчного пузыря. Возникнувшие отеки под большим пальцем говорят о нарушениях в работе щитовидки. Мозоли на подушечках – о нервном истощении.

Лечение заболевания

Если болят ступни ног при ходьбе, лечение зависит от факторов (болезней), вызвавших эти ощущения. К примеру, освободиться от болей при фуникулярном миелозе возможно за 7-10 суток. В то же время полинейропатия требует более длительного излечения. И затягивать с этим нельзя, ведь при таком недуге сильно болят ступни ног.

Что делать тем, кто не знает, как себе помочь? Конечно, следует обратиться к доктору. Только он может выявить патологию и назначить либо терапию, либо курс массажа или грязевых аппликаций. Кроме того, больному может потребоваться лазерная, звуковая и рентгенотерапия.

Пациентам с невромой Мортона назначают кортикостероидные блокады и помогают выбрать ортопедическую обувь. Для того чтобы ликвидировать боли в стопах, образовавшиеся из-за перебоев деятельности печени, щитовидки либо почек, сперва необходимо начать лечение основного недуга, подстрекающего возникновение малоприятных чувств в конечностях.

Как правило, уже после устранения или снятия симптомов основного недуга у больного сразу же меньше болят стопы ног. Что делать и как лечить, подскажет врач. Для того чтобы управится с надоевшей болью и откорректировать сформировавшиеся деструкции, многие эксперты рекомендуют приобретать специализированные стельки с поддержкой стопы. Они уменьшают нагрузку и упрощают боли в ногах. Кроме того, можно купить различные ортопедические фиксаторы.

В случае если не можете определить, когда болят ступни ног, что делать и как лечить, следует знать, что часто трудности этого плана появляются из-за ухудшения психоэмоционального состояния. Нужно направиться к доктору для прохождения физической терапии. Безусловно, о данном направлении лечения, которое подойдет для восстановления стоп, знают далеко не все.

Народные средства

Отправляйтесь в клинику, если у вас сильно болят ступни ног. Что делать и как лечить патологию, может подсказать только доктор. Из-за промедления ваше положение способно усугубиться до такой степени, что убрать патологию возможно станет только лишь хирургическим методом.

Избавляться нужно от серьезных заболеваний внутренних органов, которые стимулируют болевые чувства. Однако наших людей, разумеется, невозможно отвадить лечиться народными методами. Боли они убирают соленым салом, прикладывая его к поврежденным участкам. Кроме того, используют теплое картофельное пюре, а после остывания обрабатывают ступни соком чистотела. В процесс вступают солевые грелки и т. д. Но наряду с откровенно бессмысленными методами в народной медицине существует немало действенных способов лечения.

Популярные рецепты

В отдельных вариантах, если болят подушечки стоп ног, возможно воспользоваться общеизвестными секретами народной медицины. Но это не должно являться альтернативой назначенному врачом лечению.

При значительных ушибах большого пальца сможет помочь полужидкая масса репчатого лука. Облегчат боль и свежайшие листья подорожника либо полыни, бодяга.

В случае если источник боли – сахарный диабет, результативными станут настой из корня сельдерея и отвар перегородок грецких орехов.

Когда боль спровоцирована подагрой, упростить ее могут компрессы из сала либо свежей рыбы, размельченного лука, полужидкой массы из активированного угля и спирта.

При артрите смазывают нездоровое место яблочным уксусом, прикладывают примочки из настоек картофеля либо лаврового листа.

При артрозе неплохи листья капусты, компрессы из простокваши. Это самые простые ингредиенты для тех, кто не знает, чем себе помочь, когда болят стопы ног.

Как лечить, что делать, какие принимать препараты – ответить на эти вопросы может только врач. Облегчать состояние с помощью народных рецептов стоит только тогда, когда нет возможности обратиться в больницу.

Бабушкины советы

В особенности немало бабушкиных рецептов предлагается для излечения косточки при деструкции сустава большого пальца. Прежде чем использовать их, стоит узнать, почему болят подошвы ног и что делать в этой ситуации. Самые популярные из них:

1. Изготовить состав из 50 г красной глины, одной столовой ложки морской соли и стакана прокипяченной воды. Влить 5 капель скипидара, основательно размешать и приложить к косточкам. Удерживать состав вплоть до его затвердевания, после чего основательно вымыть кожу горячей водой.
2. Каждый день устраивать ванночки для ножек с морской солью. Вода обязана быть нагрета до температуры тела.
3. Сварить картофельные очистки, развести отвар водою и удерживать ноги в нем на протяжении 15 секунд.
4. Филе сырой свежей рыбы, с удаленными из нее косточками, прикладывают к проблемному участку и перевязывают.
5. С утра ногу промывают горячей водою и смазывают косточку пихтовым маслом.

Но все без исключения эти средства ориентированы, скорее, на упрощение болевых чувств. Никак не нужно слишком рассчитывать исключительно на бабушкины рекомендации, значительно успешнее сочетать их выполнение с назначенным врачом лечением.

Профилактика патологии

Чтобы не возникало вопроса, что делать, если болят ступни ног, следует уделить внимание мерам профилактики. Для того чтобы в перспективе у вас не болели стопы, больше массажируйте их. Пользуйтесь возможностью летом походить, разувшись, по песочку, зеленой траве, гальке.

Не следует передвигаться в очень тесной обуви. Перестаньте часто ходить в туфлях, сапожках, босоножках на шпильке. Занимайтесь спортом только лишь в подходящей для этого обуви.

Что делать, если болят стопы ног? Разминайте их не только ручками, ни и с поддержкой подручных средств. К примеру, избежать боли в ступнях или снять возникший дискомфорт можно, перекатывая под ступней теннисный мяч. Кроме того, доказано, что ступни ног реже болят у людей, которые постоянно посещают бассейн, совершают неторопливые повседневные прогулки, ездят на велосипеде.

Упражнения

Для того чтобы возобновить когда-то травмированную стопу, сократить боли, образующиеся из-за ношения некомфортной обуви, управиться с застоями, необходимо осуществлять совокупность процедур: терапию, массаж, физкультуру. Давайте проанализируем детально, как необходимо тренироваться, в случае, если у вас ноют ступни ног.

Занятие со стулом на опускание пальцев

Присядьте на кресло. Одну ногу поставьте на пол, другую, согнув в колене, – на сиденье, уперев в него пятку. Опустите пальцы поднятой ноги, положите на них руки. На выдохе начните поднимать пальцы ног, сопротивляясь давлению, которое оказывают на них руки. Как только максимально их поднимите, задержите в этом положении на секунду.

Тянем пальцы наверх

Вы обязаны находиться на стуле и упираться в него пяткой, как в прошлом упражнении. Только в этот раз руками необходимо направить вверх пальчики ног. Выдох совершайте, когда опускаете пальцы вниз через сопротивление. Занятие необходимо завершить, после 12 подъемов/опусканий.

Захваты

Вам нужно захватить левой рукой левую стопу с внутренней стороны. Закрепив ее, начинаем отворачивать стопу в правую сторону. При возвращении ее назад осуществляем выдох.

Затем необходимо “развернуть” стопу в другую сторону. Берите ее с боку левой рукой и заворачивайте вовнутрь. Удерживаем стоп и возвращаем ее в обратную сторону через силу.

Следует более пристально относиться к своему здоровью, когда болят ступни ног. Что делать, как лечить патологию вы теперь знаете, но не забывайте о том, что посещение доктора обязательно.