Лечение шпоры в пятке лечение народными средствами
По статистике каждый пятый человек страдает воспалением пяточной фасции, в результате которого на пятках вырастает костный шип, доставляющий сильную боль и дискомфорт. Излечиться от пяточной шпоры можно не только при помощи медикаментов и операции.
Отличный результат дают некоторые народные средства против пяточной шпоры основанные на применении простых и недорогих компонентов.
Мы собрали самые действенные рецепты, применяя которые вы быстро избавитесь от костного шипа.
Народные средства от пяточной шпоры: основные правила
Лечение народными средствами позволяет уменьшить болевой синдром и воспаление, а также сэкономить семейный бюджет. Большинство народных рецептов основано на применение простых и доступных продуктов.
Все народные способы избавления от пяточных шпор можно разделить на 4 вида:
- прогревания;
- быстродействующие компрессы;
- компрессы на ночь;
- лечение травами.
Перед применением рецептов желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Также пациенты должны понимать, что народные средства не являются заменой прописанного врачом медикаментозного лечения, а лишь эффективно дополняют его.
Как правило, использование нетрадиционных методов направлено на рассасывание костного шипа, улучшение кровообращения и метаболизма в фасции.
Для купирования воспаления и восстановления функции пятки используются лекарственные средства и специальные ортопедические стельки.
Прогревание – лучшее средство от пяточной шпоры
Прогревание эффективно устраняет боль и размягчает костный шип. Курс состоит из двадцати процедур, которые необходимо делать ежедневно.
Самыми популярными рецептами являются:
1. Лечение сывороткой
Продукт нагреть почти до кипения и разбавить водой до той температуры, которую вы сможете вытерпеть. Ноги опустить в раствор до остывания. Содержащиеся в сыворотке молочные кислоты активно воздействуют на болевые рецепторы, подавляя их, а также способствуют размягчению костного нароста.
2. Прогревание спиртом
Необходимо взять спирт (подойдет даже технический), водку или самогон, и разбавить водой до получения 20-30-ти градусной жидкости. Подогреть раствор до +80 С. Нельзя допускать кипения, т.к. спирт испарится! Затем нужно опустить пятки в жидкость на 10 мин. Горячий спирт испаряется и улучшает метаболические процессы в тканях стопы, а также обладает отличным обезболивающим действием. Вытирать ноги после ванночки не надо.
3. Прогревание глиной
Взять аптечную глину и залить кипятком до получения густой каши. Эту смесь нанести на кожу пяток и сверху накрыть х/б или льняной салфеткой. Через 30 мин. застывшую глину смыть водой и нанести мазь из серии “Пяткашпор” для рассасывания размягченного нароста. Глина является природным антисептиком и антиоксидантом, выводит соли и препятствует росту шипа.
4. Прогревание песком
Песок очень теплоемкий и прогревает не только мышцы, но и суставы. Взять морской (речной) мелкий песок и нагреть его в духовке на противне. Встать голыми ступнями на горячий песок и стоять до его остывания. Данный способ не обладает отличным массажным эффектом, устраняет мозоли, восстанавливает нервные рецепторы, зажатые вследствие воспаления.
5. Прогревание перцем
Самый простой способ: необходимо взять смесь любых жгучих перцев и насыпать в носки. Сверху надеть пакет и шерстяные или толстые х/б носки или теплые тапочки. Лучше всего использовать тапочки с подогревом в микроволновке, которые вы можете заказать на этом сайте.
Ходить так несколько часов. После снятия носков помыть ноги и намазать мазью в составе которой есть смягчающие вещества, например “Пяткашпор Обычный”.
Внимание! Прогревающие процедуры противопоказаны при наличии ран на стопах, варикозных вен, а также в стадии обострения гинекологических, инфекционных и сердечнососудистых заболеваний.
Народные рецепты от пяточной шпоры: компрессы
Рецепты компрессов расскажут, как вывести шпору народными средствами тратя 1-3 часа в день. В комплесе с медикаментозной терапией компрессы помогут быстрее избавиться от фасциита.
Важные правила, которые нужно запомнить перед тем, как лечить пяточную шпору в домашних условиях компрессами:
- Не использовать агрессивных химических веществ.
- Убедиться в отсутствии аллергии на компоненты компрессной смеси или раствора.
- Держать компресс не менее одного часа.
- После процедуры наносить крем для ног “Пяткашпор” для увлажнения и смягчения кожи ступней.
- Принимать все прописанные врачом препараты.
- Посещать назначенные физиопроцедуры.
- Использовать дневной супинатор Strutz и силиконовые подпяточники для снижения нагрузки на фасции стопы.
Чтобы сделать компресс нужно взять марлевую повязку, фиксирующий бинт, пленку пищевую или пакет, а также шерстяные носки. Все представленные ниже рецепты содержат безопасные компоненты, которые эффективно устраняют шпору при регулярном применении.
Рецепт 1: Картофель и масло
3-4 картофелины сварить в кожуре и натереть. Добавить 3 ст.ложки масла подсулнухов. Накладывать теплую смесь в виде примочки.
Рецепт 2: Аспирин и йод от пяточной шпоры
4-5 таблеток аспирина размельчить и смешать с медом. Данная смесь хорошо устраняет боль и покраснение пяток, вызванное ростом шипа. Сморите тут все рецепты аспирина с йодом от пяточной шпоры.
Рецепт 3: Яичный желток с медом
Сырой желток взболтать и добавить мед. Поставить в холодильник на 6-12 ч. Перед применением разогреть в микроволновой печи или на водяной бане.
Рецепт 4: Чеснок от пяточной шпоры
Натереть 3-4 дольки чеснока и наложить на пятку. Если у вас чувствительная кожа, то во избежание ожога можно добавить растительное или вазелиновое масло. Тут собраны 5 лучших рецептов с чесноком от пяточной шпоры.
Рецепт 5: Чеснок и мел для размягчения шпоры
Раздавить мел и натереть чеснок в пропорции 1 : 1. Полученную смесь применять сразу. После мытья ног нанести увлажняющий крем.
Рецепт 6: Лук с дегтем
Взять 1 большую луковицу, натереть и добавить ложек дегтя или дегтярного шампуня. При наличии аллергии на деготь можно использовать только тертый лук, отлично смягчающий ороговевшие участки и снимающий воспаления.
Рецепт 7: Скипидар с нашатырным спиртом
Смешать жидкости 1 к 1 и нанести на полчаса. Этот рецепт требует осторожности, т.к. можно получить химический ожог. Не увеличивайте время воздействия компресса и тщательно мойте ноги после процедуры!
Рецепт 8: Яйцо с уксусом от пяточной шпоры
Сырое яйцо смешать с половиной обычного стакана уксуса и добавить сливочное масло. Разогреть смесь до получения однородной смеси. Держать компресс до получения корочки, которую затем осторожно снять и намазать пятки специальным кремом для лечения шпор.
Смотрите также топ-5 рецептов лечения пяточной шпоры яйцом и уксусом.
Рецепт 9: Черная редька для уменьшения костного шипа
Натереть редьку вместе с кожуркой и приложить к шпоре.
Рецепт 10: Медицинская желчь
Приготовить раствор по инструкции и наложить компресс. Существует множество народных рецептов о том, как лечить пяточную шпору желчью медицинской, но наибольшей эффект оказывает применение мазей с этим веществом, разработанных специально для устранения пяточных шпор и мозолей.
Компрессы на ночь: рецепты от пяточной шпоры
Ночные компрессы делаются из компонентов, обладающих мягким действием. Такие народные рецепты лечения пяточной шпоры практически не имеют противопоказаний и могут быть использованы людьми с чувствительной кожей и нейропатией стопы.
1. Чайный гриб
Взять кусочек гриба, наложить на марлевый тампон и сделать компресс. Вещества, содержащиеся в чайном грибе, обладают асептическими и противовоспалительными свойствами. Важно, чтобы компресс был постоянно влажный, поэтому ночью придется смачивать марлю 1-2 раза.
2. Бишофит
Как и морская соль от пяточной шпоры, бишофит содержит много минералов, что способствует нормализации метаболизма и уменьшению костного нароста. Для компресса нужно приготовить гель или жидкий раствор бишофита, который при помощи марлевого тампона наложить на пятку. После пробуждения ноги необходимо помыть и смазать кремом от пяточных шпор.
3. Прополис
Мягко устраняет воспаление и смягчает грубую кожу вокруг шипа. Перед наложением компресса прополис нужно размягчить в горячей воде и сделать из него лепешку. Приложить к пятке и закрепить бинтом. Один кусочек прополиса можно использовать несколько раз.
4. Детский крем с уксусом и сырым яйцом
В отличие от традиционного рецепта с сырым яйцом и уксусом, сюда добавляется жирный детский крем, который нейтрализует негативное действие уксусной кислоты и смягчает нарост. Данный способ помогает справиться с болью, устраняет покраснения пятки и уменьшает нарост.
Ночные рецепты для пяточной шпоры безопасны идейственны, но не всегда удобны для использования: мало кому понравится ощущать запах уксуса и бишофита в постели.
Для восстановления поврежденной фасции в период сна можно использовать ночной страсбургский носок. Это приспособление не доставляет дискомфорта и фиксирует ступни в таком положении, при котором фасции восстанавливаются максимально быстро.
Регулярное использование страсбургского носка ночью поможет не только купировать воспаление, но и предотвратить рост шпоры за счет нормализации кровообращения в соединительных тканях пятки.
Лечение пяточных шпор народной медициной при помощи трав
Рассматривая народные способы избавления от шпор на пятках нельзя не упомянуть о лечении травами. Для устранения наростов и облегчения болей применяют свежие и сухие травы, из которых готовят настойки.
Рецепт приготовления настойки очень простой: взять траву и залить кипятком из чайника. Настаивать 30-60 минут, после этого разбавить водой до необходимо количества и принимать ножную ванночку. Также можно сделать лечебную примочку из трав.
Какие травы помогают убрать шпору на ступнях? Для приготовления настойки или примочек можно использовать:
- чернобыльник;
- дурнишник;
- крапиву;
- цветки сирени;
- ромашку и пр.
Важно, чтобы травы обладали асептическим и противовоспалительным действием.
Посмотрите также топ-5 рецептов лечения пяточной шпоры лопухом, где рассмотреты самые популрные и эффективные методы.
Также можно использовать домашнее алоэ: лист разрезать вдоль и свежие срезы приложить к пяточной фасции на пару часов.
Рефлексотерапия – эффективное народное средство от пяточной шпоры
Эффективное средство для устранения боли при шпорах предлагает известный рефлексотерапевт А.С. Мальцева. Этот рефлексо-метод основан на китайской су-джок терапии: необходимо взять остро заточенный карандаш и аккуратно тыкать пятку в поисках самого болезненного места.
После того, как болевая точка найдена, требуется взять зернышко пшеницы или гречихи, и катать по пятке периодически надавливая на болевую точку. Зернышко можно приклеить при помощи лейкопластыря и заниматься обычными делами.
Данный прием рефлексотерапии способствует восстановлению нервных рецепторов, зажатых воспаленной фасцией.
Помогают ли народные методы от пяточной шпоры?
Эффективное лечение пяточной шпоры народными средствами возможно только при сочетании его с медикаментозной терапией и физиопроцедурами.
Большое значение имеет правильная разгрузка пяточной фасции, особенно это важно для лиц, страдающих плоскостопием и лишним весом. Даже самое действенное лечение не поможет, если ткани пятки будут постоянно повреждаться при ходьбе.
Чтобы это предотвратить при шпорах носите эти стельки или специальные подпяточники. Ночью для восстановления фасции используйте страсбургский носок.
Только при сочетании всех методов, пяточная шпора лечение медикаментами и народными средствами отлично дополняют друг друга, можно навсегда илечиться от болезни.
Для профилактики повторного появления шипов рекомендуется носить подпяточники при шпорах, соблюдать диету и правильно ухаживать за ступнями.
Источник
Пяточная шпора – это бытовое название флонторного фасциита, обусловленного воспалительно-дегенеративными изменениям подошвенной соединительнотканной оболочки. Этот костный нарост сопровождается ярко выраженными болезненными ощущениями. Поэтому лечение пяточной шпоры народными средствами нужно начинать незамедлительно, ещё до обращения к хирургу.
Пяточные шпоры — это весьма мучительная патология, вызываемая чаще всего нарушениями кальциевого обмена в организме. Кроме того, они могут возникать и просто как следствие травм или длительного ношения неудобной, грубой обуви.
Народные средства лечения пяточных шпор на ногах
При народном лечении пяточных шпор можно привязывать к области поражения лист подорожника, или майского лопуха, или же мать-и-мачехи.
Ещё один совет, как лечить шпоры народным средством: смешайте 50 мл нашатырного спирта с 1 столовой ложкой подсолнечного масла, прикладывайте ежедневно тампон, смоченный в этой смеси, к больной пятке на 30—40 минут.
Неплохо насыпать в носок под пятку перец и ходить так целый день (некоторым помогает перцовый пластырь).
Также народная медицина при шпорах советует смазывать больное место противовоспалительными и противоболевыми мазями.
Народное лечение шпор на пятках.
Народное лечение шпор на пятках можно проводить при помощи настойки из красных ягод бузины. Ягодами нужно наполнить три четверти любой (кроме деревянной) посудины, залить их доверху спиртом и настаивать 1 неделю. Затем процедить и смачивать полученной настойкой больные места по нескольку раз в день. Из этой настойки можно также делать и согревающие компрессы.
Эффективное народное средство от шпор на ногах: 100 г несоленого свежего свиного сала или смальца нужно залить 100 мл уксусной эссенции или уксусной кислоты, добавить, разбив, 1 куриное яйцо вместе со скорлупой и настаивать 3 недели в темном месте, изредка помешивая до превращения смеси в однородную массу. Распарив пятку или всю ступню, следует положить на больное место ватный тампон с нанесенной на него тонким слоем полученной вами, таким образом, мази. При появлении жжения лечебную процедуру необходимо прекратить и вытереть ногу сухой салфеткой. Эти процедуры следует повторять в течение 35 дней, привязывая тампон к ноге (или же приклеивая его лейкопластырем) и надевая носок.
Как ещё лечить шпоры на пятках народными средствами.
Эффективный народный метод от пяточных шпор: ступни нужно распарить в горячей воде, в которую добавлено небольшое количество питьевой соды, а затем приложить к пораженному месту кусок чайного гриба или просто смоченную в нем марлю (когда марля через 3—4 часа высохнет, ее следует сменить).
Неплохой старинный народный рецепт от шпоры: разрезав головку репчатого лука, в середину каждой его половинки нужно влить по 1 капле дегтя, после чего эти половинки приложить (привязать) к пораженному месту.
В южных районах нашей страны издавна лечат шпоры, прикладывая к ним в виде пластыря разжеванный грецкий орех.
И, конечно, не забывайте, придя домой, тут же избавляться от обуви и ходить дома в мягких тапочках без задников, а еще лучше — босиком.
Стоит отметить три способа лечения пяточной шпоры в домашних условиях:
1). тейпирование – метод заключается в фиксации суставов и мышц специальным тейп пластырем. Он в нужных местах растягивается или сжимается, фиксирую стопу в нужном положении. Эффект от него отмечается уже через 2 часа после наклеивания;
2) ночной ортез, который снижает нагрузку на ногу, корректирует функцию, и этим самым снимает боль. Такой носок лучше одевать на ночь;
3) ортопедические стельки – приспособление, которое распределяет давление на больное место. Их разогревают, отпечатывают на ней собственный след и вкладывают в обувь.
Такие простые способы вместе с рецептами народной медицины помогут значительно улучшить состояние.
Как лечить шпору на пятке с помощью соли
Одним из народных методов лечения является лечение солью. Этот малозатратный способ эффективен, если применять в комплексе с другими. Для этого стоит обзавестись морской или обычной поваренной солью. Для приготовления 1-го способа, лечебной ванночки, понадобится 1 кг соли, который разводится в 5 литрах кипятка.
Когда температура воды снизится до того уровня, чтобы в ней можно было держать ноги, стоит начинать процедуру пропаривания. Курс состоит из 5 процедур, раствор не нужно менять, его просто подогревают каждый раз. Процедуры лучше проводить перед сном, чтобы после них не тревожить ноги. 2-й способ состоит из 200 граммов соли, 10 ст.ложек соды и 13-15 капель йода. В 6 литрах горячей воды разбавляют вышеперечисленные ингредиенты. В раствор опускают нижние конечности и держат их там около 20 минут. После процедуры ступни нужно смазать растительным маслом и дать им отдохнуть. Не болейте! Берегите себя.
Источник
Пяточная шпора, или плантарный фасциит, является проблемой для многих. Эта болезнь была известна давно, поэтому неудивительно, что существует так много народных средств для избавления от нее. Пациенты с этой патологией постоянно ищут способ, который подскажет, как вылечить шпору на пятке быстро. Народные средства могут помочь в этом.
Народные методы лечения пяточной шпоры
Эта патология достаточно тяжело поддается лечению. Его успешность зависит от стадии заболевания, а также от того, как добросовестно пациент выполняет предписания врача. Лечение плантарного фасциита – длительный процесс. Быстро избавиться от проблемы можно лишь путем операции. Поэтому больному нужно набраться терпения и найти тот метод, который больше всего ему подходит.
Несмотря на множество способов, предлагаемых традиционной медициной, народные средства от шпор на пятках все еще остаются актуальными. При регулярном применении они могут давать положительный эффект.
При таком заболевании как пяточная шпора, лечение народными средствами преимущественно имеет задачу предотвратить воспаление. Ликвидировав воспалительный процесс, можно приостановить дегенеративные изменения костей стопы.
Длительный процесс — лечение плантарного фасциита
Ванночки по народным рецептам от пяточной шпоры
Среди всех народных рецептов особенно выделяются способы, имеющие местное действие. Они заслужили такую популярность тем, что эффект от них наступает достаточно быстро и сразу заметен. Проводят ванночки преимущественно вечером, так как процедура занимает определенное время и не допускает, чтобы пациента беспокоили. Рекомендуем обратить внимание на такие рецепты.
- Солевая ванночка – самое распространенное средство. Она хорошо снимает воспаление и боли. Чтобы ее приготовить, необходимо 7 столовых ложек соли залить 5 литрами горячей воды. Помешивать до полного растворения соли. Температура воды должна быть терпимой. В ванночке держать больную ногу полчаса. Повторяют процедуру 1-2 раза в день в течение двух недель. Противопоказанием к этому способу являются раны и микротрещины на коже больной стопы.
- Свою эффективность также показала содовая ванночка с йодом. Она имеет выраженное противовоспалительное действие. Кроме того, сода способствует расслаблению мышц стопы, что позволяет шпоре не пронизывать их, а как бы раздвигать. Для приготовления ванночки 3 литра воды нагревают до максимально высокой температуры, которую может выдержать больной. Затем в воду добавляют 15 капель йода и столовую ложку соды. Помешивают до полного растворения. Опускают в воду ногу на 10 минут. Курс лечения – 20 дней. Процедуру желательно проводить перед сном.
- Эфирные масла применяются в лечении многих заболеваний, и пяточная шпора не исключение. В данном случае применяют масло чайного дерева: 10 капель добавляют в таз с горячей водой, держать ногу в ней 15 минут. Применять ванночку нужно в течение 20 дней.
- Хороший обезболивающий эффект оказывает ванночка на основе молочной сыворотки. Необходимо взять 5 литров сыворотки и нагреть ее до 50 градусов. Затем добавить килограмм соли, размешать. Опустить ногу в смесь, пока жидкость не остынет. Проводить процедуру раз в день в течение двух недель.
После процедур больному нужно вытереть ногу насухо мягким полотенцем и надеть носки из натурального материала, чтобы обеспечить доступ кислорода к тканям пятки. Также следить, чтобы больная нога была в тепле. Пациенту необходим покой, поэтому ванночки рекомендуют проводить на ночь.
Самое распространенное средство-солевая ванночка
Мази и компрессы от пяточной шпоры
Мази и компрессы – один из эффективных видов лечения. В их состав обычно входят компоненты, имеющие противовоспалительное и анальгезирующее действие. Особенно действенными такие средства будут в составе комплексного лечения.
Самые распространенные рецепты:
- Компресс из свиного сала: отрезается ломтик 2-3 мм и прикладывается к пятке. Кусочек сала накрывают пищевой или обычной пленкой и закрепляют пластырем.
- Мазь с березовым дегтем. Для основы берется детский крем (50 г). В него добавляется по столовой ложке дегтя и меда, 20 грамм мелко нарубленного перца чили. Ингредиенты перемешивают. Мазь наносится на больную пятку 2-3 раза в сутки. Курс лечения – неделя.
- Согревающий компресс с прополисом. Смешивают 3 столовых ложки молотого красного перца, 50 граммов пчелиного клея. Перед сном накладывают смесь на пятку, накрывают вощеной бумагой или полиэтиленом, надевают носок. Утром удаляют компресс с кожи.
- Для приготовления еще одной простой мази необходимо взять в равных пропорциях соль, мед и йод, смешать. Применять в любое время. Лечение может длиться 10-30 дней.
Домашние компрессы и мази хороши тем, что практически не имеют побочного действия и противопоказаний. Опасаться стоит только аллергии и раздражения при использовании согревающих средств. При возникновении реакции домашнюю терапию немедленно прекращают.
Медицинская желчь
Аптечные препараты часто входят в народные средства от пяточной шпоры, приготовленные дома. Быстро и эффективно победить болезнь помогает желчь, которую можно приобрести в аптеке. Средство, кроме воспаления, снимает отечность, а также стимулирует кровообращение. Это необходимо для успешного заживления поврежденных тканей.
Желчь помогает быстро и эффективно победить болезнь
Применять ее можно и в чистом виде как компресс, но в народе получил распространение такой рецепт:
- желчь – 100 грамм;
- водка или спирт – 50 граммов;
- шампунь – 1 столовая ложка.
Сначала смешиваются желчь и водка, затем постепенно в раствор вводится шампунь. Средство наносится на марлю, сложенную в несколько раз, прикладывается к пятке и фиксируется бинтами. Накладывают повязку с компрессом перед сном, а снимают утром. Рекомендуется оставлять его еще на 2-5 часов после снятия марли.
Противовоспалительный эффект желчи уникален благодаря печеночным ферментам животных в составе.
Белокочанная капуста
Капуста известна тем, что может долго храниться, не теряя своих свойств. Все содержащиеся в ней полезные вещества сохраняются на протяжении практически всей зимы. Компресс из листа белокочанной капусты применяется при любых травмах. В лечении шпор этот овощ эффективен только на ранних стадиях.
Лист капусты обдают крутым кипятком, отбивают его. Потом с одной стороны на него наносится мед. Лист закрепляют бинтом на больной ноге. Оставляют на ночь. Используют средство в течение 14 дней.
Чеснок
Значительное облегчение принесет чесночный компресс. Готовится он из 3 очищенных чесночных зубчиков. Их натирают на мелкой терке и распределяют по кусочку бинта или марли. Компресс закрепляют на пятке. Сверху нужно надеть теплый шерстяной носок. Чтобы не было ожога, средство снимают уже через 4 часа, а ногу тщательно промывают.
Чесночный компресс принесет значительное облегчение
Мазь с уксусом и яйцом
Эффективной является мазь с яйцом. Основой для средства также послужит детский крем. Понадобится всего 1 тюбик. Крем смешивают со свежим яйцом и столовой ложкой уксусной эссенции (можно заменить обычным столовым уксусом) до однородной массы. Наносят средство на ночь, оборачивают ногу целлофаном и надевают носок. Утром удаляют мазь. Рекомендуется применять после солевой ванночки.
Приготовить мазь можно заранее. Тогда ее помещают в контейнер с крышкой и ставят в холодильник до использования. Но стоит помнить, что белки, содержащиеся в яйце, быстро начинают разлагаться. Поэтому не стоит хранить мазь более суток.
Прогревание песком
В домашних условиях лечатся не только медикаментами. Устроить настоящие физиопроцедуры дома просто. Песок нагревают в духовке и ходят по нему босиком, насыпают в мешочки, либо же полностью погружают в него ногу. А если вы едете к морю, морской песок с камешками и ракушками тоже поможет в лечении шпоры.
Йод
Йод применяется в составе многих компрессов или мазей. Можно даже рисовать простые сеточки на пятке – это усилит кровообращение и быстро снимет воспаление. Раствор йода можно использовать как самостоятельно, так и вместе с другими компонентами. Самый простой способ – в 3 литра горячей воды влить содержимое 1 флакончика йода, смешать до растворения.
В составе многих компрессов или мазей применяется йод
Скипидар
Лекарства со скипидаром эффективны только при легких формах болезни. Перед нанесением препарата на пятку, ее следует хорошо распарить. Затем зону поражения натирают скипидаром и надевают носочек из хлопка, а сверху еще один из шерсти. Повторяют процедуру ежедневно 2 недели.
Льняное масло от воспаления и болей
В семечках льна содержатся альфа-линоленовая и омега-3 кислоты – вещества, активно препятствующие воспалению. С льняным маслом делают компрессы. Нужно взять четверть стакана чистого масла и пропитать им салфетку. Компресс фиксируют на пятке, накрывают пленкой и кутают ногу во что-то теплое. Также масло успешно используют для массажей больной стопы.
Раствор буры
Тетраборат натрия, или бура, является одним из самых действенных лекарств нетрадиционной медицины. Преимущественно буру применяют для лечебных ванн. Для приготовления необходимо 1 чайную ложку натриевой соли растворить в литре воды. Ногу опускают в раствор на полчаса. Процедуру желательно делать перед отходом ко сну ежедневно.
Бура снимает воспаление, при регулярном применении избавляет от болевого синдрома.
Цветы календулы
Лекарственные травы обладают массой полезных свойств. Для лечения плантарного фасциита чаще всего применяют ноготки лекарственные, или календулу. Используют преимущественно свежие цветы, но можно также их засушить, таким образом, заготовить сырье на холодное время года. Каждый компонент растения по-своему полезен. В цветках содержатся каротиноиды, эфирное масло, смолы, флавоноиды, органические кислоты и другие полезные вещества.
Календулу чаще всего применяют для лечения плантарного фасциита
С цветами календулы готовят лечебные ванночки. Для этого горсть цветов и 3-4 капли кокосового масла заливают горячей водой и дают настояться. Погрузить пятку в жидкость на полчаса. Допускается ежедневное применение. Такая процедура поможет улучшить местный метаболизм тканей и способствует росту новых клеток.
Настойки от пяточной шпоры
Настойки – довольно простые в приготовлении средства, при этом обладающие высокой эффективностью. Преимущественно они делаются на спирту. Он не только хорошо вбирает в себя полезные вещества выбранного сырья, но также оказывает слабое согревающее действие. При плантарном фасциите применяют такие рецепты.
- Настоять измельченные корни сабельника болотного и водку в соотношении 1:5 3-4 дня в закрытом от солнца месте. Принимать по 100 мл 3 раза в сутки.
- Настойка из корней шиповника и водки (1:5). Готовить и принимать аналогично предыдущему рецепту.
- Сухую сирень, спирт или водку в равных количествах помещают в стеклянную емкость, дают настояться от 8 до 10 дней. Готовым средством можно растирать больную пятку, делать с ней компрессы, а можно употреблять внутрь по 30 капель 2-3 раза в сутки.
- Хорошо помогает ореховая настойка. Для нее нужно измельчить 30 грецких орехов и залить литром водки. Оставить настаиваться на солнце в течение двух недель. Не забывайте время от времени встряхивать емкость. С такой настойкой делают компрессы на ночь.
- Полезной будет согревающая настойка с красным перцем «огонек». Настаивать перец (15-20 грамм) нужно на керосине (приблизительно стакан). Натирать пятку или делать компрессы. Керосин имеет высокую проникающую способность, что поможет перцу проникнуть прямо к шпоре.
Все настойки идеальны для компрессов, но следует быть осторожнее, если у вас чувствительная кожа. Спирт, а тем более керосин, могут привести к ожогу. После снятия компресса кожу ноги желательно промыть водой.
Упражнения с подручными средствами
Лечебная физическая культура обязательно включается в комплекс терапии. Конечно, необходимо, чтобы упражнения подбирал врач, но в домашних условиях тоже вполне можно заниматься. Целью занятий при шпоре является укрепление мышц, улучшение местного кровообращения. Таким образом, плантарная фасция будет растянута, что уменьшит риск травм.
Больному рекомендуется каждое утро начинать с таких упражнений:
- катание стопой по полу небольшого диаметра бутылки, скалки, мяча;
- хождение по рассыпанным монетам, камешкам и т.д.;
- подбирание с пола мелких предметов пальцами ноги (можно держаться за опору для равновесия);
- перебирание ткани (полотенца) пальцами, собирание ее в гармошку.
Задача гимнастики ясна – поддержание тонуса мышц и улучшение кровообращения. Можно придумать свои собственные упражнения. Полезным также будет хождение босиком по неровной поверхности. Как уже сказано выше, идеальным для этого будет берег моря.
Заключение
Лечение шпоры – это длительный и сложный процесс. Больной должен подойти к нему ответственно. Только регулярное применение лекарств и следование рекомендациям врача помогут полностью излечиться от заболевания. Подобрать народное лекарство можно каждому, достаточно ознакомиться со статьями в Интернете. Многие больные делятся в сети опытом, обсуждают лечение шпоры на пятке народными средствами, кому что помогло, дают друг другу советы.
Источник
