Лечение потливости при климаксе народные средства
Повышенное потоотделение при климаксе – распространенная проблема, часто сопровождающая приливы, связанные с гормональными изменениями в организме. К самым распространенным причинам гипергидроза относятся эндокринная дисфункция и психоэмоциональные переживания. Период инволютивных изменений в половой сфере нередко сопровождается не только дисбалансом выработки гормонов, но и психологическим стрессом, вегетативными и вазомоторными нарушениями. Все это приводит к изменениям в самочувствии женщин, в том числе к усиленному потоотделению. Для борьбы с симптомами наряду с медицинскими препаратами и методами успешно используются народные средства от потливости при климаксе.
Течение климакса и его характерные проявления
Период угасания половой функции сопровождается изменениями в выработке гормонов и функционировании вегетативной нервной системы. В большинстве случаев процесс инволюции органов половой сферы проходит гладко и не приводит к особым проблемам.
Но иногда женщины испытывают ряд неприятных симптомов, значительно ухудшающих их самочувствие и снижающих трудоспособность. При этом не только страдает психоэмоциональное состояние, но и провоцируются обострения хронических болезней, формируются новые проблемы со здоровьем. Иногда климакс проявляется целым комплексом нарушений, в других ситуациях на первый план выходит всего пара симптомов, доставляющих при этом немало огорчений. Такими отдельными проявлениями климакса могут стать приливы и сильная потливость.
Возможные проблемы с самочувствием и состоянием здоровья при климаксе:
- скачки артериального давления;
- внезапные приливы жара;
- лабильность психоэмоционального состояния;
- выраженное потоотделение;
- проблемы со сном;
- приступы учащенного сердцебиения;
- слабость, утомляемость;
- ощущение удушья, одышка;
- тошнота;
- головокружения, проблемы с координацией;
- головная боль;
- увеличение веса.
В зависимости от частоты приливов климактерический синдром классифицируют по степени тяжести: до 10 в сутки – легкая; до 20 – средняя; свыше этой величины – тяжелая форма. Иногда проявления синдрома проходят в течение года, но чаще длятся до 5 лет и даже дольше.
Особенности гипергидроза в период менопаузы
Повышенная потливость во время климакса может проявляться в дневное и ночное время. Чаще всего она носит приступообразный характер и сочетается с другими симптомами вегетативных и вазомоторных расстройств: ускорением сердечного ритма, ощущением жара, покраснением кожных покровов.
Приливы, сопровождаемые сильным потоотделением, обычно связаны с воздействием неблагоприятных факторов. Устранив провоцирующие влияния, можно если не избавиться от потливости при климаксе, то, по крайней мере, снизить выраженность синдрома.
Климактерический период в среднем начинается в 50 лет и проходит 3 периода:
- пременопаузы,
- перименопаузы,
- постменопаузы.
Симптомы появляются уже на первом этапе, когда происходит уменьшение выработки гормонов и снижение частоты менструаций. Количество приливов зависит от тяжести состояния.
Спровоцировать приливы могут следующие факторы:
- перегрев организма в жаркую погоду, в душном помещении, в сауне, контакт с горячими предметами;
- стресс, тревога, сильные эмоции;
- горячие напитки, пища;
- острые приправы, специи;
- алкоголь, кофеин, никотин, излишнее употребление сладостей.
Важно! В ходе гормональной перестройки во время климакса нередко обостряются хронические заболевания, могут провоцироваться такие патологии, как гипертоническая болезнь, остеопороз, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет.
Повышенное потоотделение может быть одним из проявлений этих серьезных заболеваний, поэтому чрезмерная потливость – сигнал к обращению в больницу для прохождения обследования. Это необходимый этап перед началом проведения лечебных мероприятий в домашних условиях.
Народные методы лечения
Проблемы со здоровьем во время менопаузы нередко связаны с пренебрежением некоторыми из правил здорового образа жизни или наличием хронических соматических заболеваний. Поэтому корректировка состояния здоровья обязательно должна включать комплекс мероприятий, среди которых наиболее актуальными считаются:
- нормализация режима труда и отдыха, качественный сон;
- соблюдение правил гигиены, ношение одежды и обуви из природных материалов;
- позитивные эмоции, оптимистичный настрой, техники расслабления;
- лечение лекарственными препаратами;
- народные методы, фитотерапия.
Наряду с медикаментозной терапией, которая назначается врачом по результатам обследования, с успехом используются нетрадиционные способы лечения с применением рецептов на основе природных компонентов. Средства народной медицины оказывают хороший эффект при борьбе с сильной потливостью и приливами во время климакса.
Травяные сборы помогают уменьшить гормональный дисбаланс, успокоить нервную систему, нормализовать сон. Натуральные компоненты положительно влияют на обменные процессы, устраняют вегетативные нарушения, улучшают состояние сосудов, нормализуют их тонус. Растительные отвары и настои обладают достаточно интенсивным воздействием на организм, поэтому при их приеме следует соблюдать осторожность. То или иное растительное средство может иметь противопоказания и ограничения к применению.
Интересно! Правильный выбор средств природного происхождения помогает восстановить нарушенный баланс в организме. Улучшить самочувствие и свести к минимуму симптомы климактерического синдрома можно с помощью продуктов пчеловодства. Позитивный эффект наблюдается при употреблении маточного молочка, перги, пыльцы, бортевого меда.
Растения, содержащие фитоэстрогены
Соединения, называемые фитоэстрогенами, способны связываться с эстрогеновыми рецепторами и смягчать неприятные симптомы при климаксе. Высокое количество таких веществ обнаруживается в следующих растениях:
- красный клевер,
- соя,
- хмель,
- красный виноград,
- лен,
- люцерна,
- солодка,
- морские водоросли,
- цимицифуга,
- брокколи,
- зерновые и бобовые.
Таким образом, для снижения потливости и других проявлений гормонального дисбаланса в период менопаузы полезно добавлять в свой рацион соевые продукты, виноград, бобовые, зерновые, лен или льняное масло. В состав травяных сборов нужно вносить растения с большим содержанием фитоэстрогенов.
Лечение соками
При лечении климактерических проявлений рекомендуются именно овощные соки. В них содержится много витаминов, минералов, фитонцидов, фитоэстрогенов и мало сахаров. Для максимального эффекта лучше готовить смеси из нескольких соков.
Отлично действует на организм женщины в период менопаузы смесь из следующих соков:
- моркови – 7 частей;
- сельдерея – 4 части;
- шпината – 3 части;
- петрушки – 2 части.
Овощи очищают, моют, погружают в соковыжималку. Смесь пьют по половине стакана за 20 минут до еды, трижды в день. Через неделю при хорошей переносимости напитка можно увеличить количество выпиваемого за один прием сока до стакана. Курс длится 1 месяц. Затем делают перерыв на 2 недели. После этого прием напитка можно продолжить.
Второй вариант сокотерапии включает следующие соки:
- морковный – 10 частей;
- свекольный – 3 части;
- огуречный – 3 части;
- киви – 1 часть.
Такой напиток начинают принимать с 3 столовых ложек за прием. Увеличивают до половины стаканы трижды в день. Продолжительность приема – 1 месяц.
Травы и лекарственные сборы
Хорошие отзывы свидетельствуют в пользу применения лекарственных растений для устранения потливости при климаксе. Их можно использовать по отдельности или в составе травяных сборов. Травяные средства обладают разнообразными эффектами: успокаивающим, нормализующим функционирование вегетативной нервной системы, уменьшающим гормональный дисбаланс, повышающим иммунитет и общий тонус организма. К выбору лекарственных трав следует подходить ответственно, учитывая возможные противопоказания и ограничения к применению.
Медуницу рекомендуется принимать в виде настоя: 1 ст. ложка на стакан кипятка. Настаивают средство около часа, употребляют четвертую часть стакана за 30 мин до приема пищи четырехкратно. Длительность лечения – месяц. После перерыва в течение 2–3 недель отвар можно начать принимать вновь до улучшения состояния.
Душицу лучше всего заваривать в термосе. 2 ст. ложки травы заливают 2 стаканами кипятка. Средство можно употреблять после 4 часов настаивания. Отвар пьют за 30 минут до еды, распределив напиток на 3 приема. Курс продолжают месяц. После двухнедельного перерыва курс можно повторить. Лечение рекомендуется проводить до устранения неприятных симптомов.
Из красного клевера делают настой или настойку. Для приготовления настоя ст. ложку клевера заваривают стаканом кипятка. Настаивают средство не менее часа. Выпивают в течение дня накануне приемов пищи. Настойку готовят на 40% спирте: 40 г сырья, включающего измельченные цветки, листья, стебли, заливают 0,5 литра спирта. Через 10 дней начинают прием настойки по ст. ложке перед обедом и на ночь. Лечение должно проводиться курсами по 2–3 недели. Перерывы между приемами средств на основе клевера должны составлять не меньше 2 недель.
Хороший эффект при климактерических приливах и потливости оказывают успокаивающие средства на основе валерианы, пустырника, пиона, мелиссы, мяты. В сборах могут использоваться следующие травы: витекс священный, цвет боярышника, аралия, шалфей, солодковый корень, перегородки грецких орехов, сушеница, полевой хвощ, листочки ежевики и другие.
Устранить сильную потливость помогут ванночки для ног и кистей рук с корой дуба, листьями орешника, корой ивы, корневищем кровохлебки. Утренний контрастный душ способствует тренировке системы терморегуляции и, как следствие, уменьшению потливости, лучшей переносимости перепадов температуры окружающей среды. Переход от обычного ежедневного душа к контрастному должен быть постепенным.
Отзывы
Алла, 55 лет
В течение 2 лет беспокоили сильные приливы жара и потливость по ночам. Из-за этого плохо высыпалась и чувствовала себя разбитой. Спасли травы – делала настои, сменяя каждые 2 недели состав. Обычно смешивала 2–3 компонента, к примеру, душицу, корень солодки, пустырник. Еще употребляла свежевыжатые овощные соки: морковный, свекольный, петрушки, шпината. Заметное облегчение испытала уже на второй неделе лечения. А через пару месяцев чувствовала себя отлично.
Инна, 51 год
Сильная потливость появилась год назад. Антиперспиранты давали непродолжительный эффект. Начала искать информацию о народных методах снижения потливости. Стала пробовать все понемножку: пила овощные соки, готовила травяные настои, пересмотрела свой рацион, каждый день выполняла комплекс упражнений не менее 30 минут. Потливость уменьшилась, хотя и не прошла полностью. Но в целом состояние улучшилось: чувствую бодрость, меньше нервничаю, стала более активной, не утомляюсь так сильно, как это было раньше.
Источник
В период менопаузы редкая женщина не сталкивается с таким неприятным явлением, как приливы. Альтернативой лекарственной терапии являются народные средства от приливов при климаксе, и сегодня komy-za30.ru расскажет, как и что применять, чтобы уменьшить жар и потоотделение в менопаузу.
Почему появляются приливы: причины
Затухание репродуктивной функции связано с перестройкой в организме женщины — климаксом. Наступает он у всех по-разному: может и в 40 лет, может и после 50 лет. Если у одних женщин он вызывает незначительные изменения физического состояния, то у других требует серьёзного лечения.
О симптомах менопаузы
Появление приливов связано с тем, что уменьшается количество эстрогена в организме женщины, происходит сбой в работе терморегулирующей функции головного мозга. Приливы проявляются следующей симптоматикой:
- Ощущение жара.
- Покраснение лица.
- Учащение сердцебиения.
- Расширение сосудов.
- Повышение температуры тела.
- Усиленное потоотделение.
- Одышка.
- Головокружение.
В случае патологического течения климакса необходимо обращаться к гинекологу-эндокринологу.
Медицина располагает мощным арсеналом для купирования этого состояния с помощью лекарств. Но гормонозаместительная терапия имеет много побочных эффектов, поэтому зачастую женщины предпочитают более безопасные средства. Как уменьшить приливы и как избавиться народными средствами от них, советуют кому-за30 ру и народная медицина.
Насколько эффективны народные средства от приливов: отзывы
Несмотря на то, что народные средства доступны и не требуются рецепты на их приобретение, получить консультацию у врача все-таки желательно. Гинекологи сами часто рекомендуют использовать фитотерапию в период менопаузы, уверяет komy-za30.ru. Многие травы входят в состав БАДов, которые назначают врачи.
Отзывы женщин о нетрадиционных методах лечения приливов разные. У одних они позволяют уменьшить симптомы, но полностью убрать их не всегда получается. Здесь многое зависит от степени выраженности гипоэстрогении. При лёгком течении, не ярко выраженной симптоматике фитогормоны помогают очень хорошо.
Некоторые женщины отмечают, что избавились от приливов полностью, улучшился сон, общее состояние. Этому способствовал также одновременный приём успокоительных препаратов: пустырника, мяты, валерианы. Эффективность народных противоклимактерических средств наблюдается особенно на ранних стадиях климакса.
Продукты, которые помогут переносить гормональные изменения легче
10 проверенных временем рецептов от приливов
Народные средства от приливов и потливости у женщин представляют собой настои, спиртовые настойки, отвары из различных трав.
- Настой из душицы
Столовую ложку травы заварить стаканом кипятка. Настоять в термосе 10-12 часов. Принимать три раза в день. Душица способствует уменьшению жара, является успокоительным средством, помогает нормализовать сон.
- Настой из красного клевера
Одну ст. ложку травы залить кипятком, укутать полотенцем, остудить. Процедить раствор, выпить в течение дня порциями до приёма пищи. Общий объём на день составляет 100 мл.
Сайт komy-za30.ru знает: клевер имеет в своём составе фитогормоны, что снижает частоту приливов.
- Настой из красной щетки (родиолы холодной)
Взять две столовые ложки травы, заварить в стакане кипятка. Настаивать в тёплом месте в течение трёх часов, процедить. Принимать до еды по 3 мл. Красная щетка помогает нормализовать гормональный фон.
- Отвар и настойка цимицифуги
Отвар цимицифуги. Чайную ложку корня цимицифуги залить 200 мл воды, варить 8 минут на медленном огне. Настоять в течение двух часов. Разделить полученный объём на 4 порции, выпить за день.
Настойка на спирту. Требуется взять 100 грамм цимицифуги, залить 0,5 л спирта, поставить в тёмное место в герметично закрытой ёмкости. Держать одну неделю. Каждый день настойку надо встряхивать, через неделю процедить. Принимать дважды в день по 35 капель, предварительно разведённых в 50 мл воды.
Сухой экстракт корня цимицифуги входит в состав многих препаратов от климакса. Он успешно борется с такими проявлениями, как приливы жара, потоотделение, нервозность, депрессии.
- Настойки из шалфея
Настой из шалфея. 1 столовую ложку травы заварить стаканом кипящей воды, не кипятить, оставить до остывания. Процедить, принимать в течение дня.
Настойка шалфея на спирту. Для этого взять 3 столовые ложки шалфея, залить 0,5 л водки, поместить в ёмкость, плотно закрыть. Настаивать в течение месяца. Процедить, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Шалфей избавляет от повышенного потоотделения, облегчает течение приливов.
Так цветет шалфей
- Настойка пиона
Для приготовления настойки взять 60 грамм корневища пиона, залить 500 мг водки. Ёмкость плотно закрыть, поставить в тёмное прохладное место на 1 месяц. Затем процедить, принимать по одной столовой ложке за полчаса до сна.
Настойка эффективно помогает в борьбе с приливами, уменьшает раздражительность, улучшает сон. Кроме этого, уменьшает потоотделение.
- Настой боярышника
Зрелые плоды залить кипящей водой в расчёте 5 граммов на 200 мл, лучше всего в термосе. Настоять 1 час, употреблять дважды в день по 100 мл перед приёмом пищи. Это средство не только облегчает состояние при приливах, но и помогает нормализовать деятельность вегетативной системы, которая также страдает в это время.
- Семена льна
Отвар готовится следующим образом: промыть 2 столовых ложки семян льна, залить 200 мл горячей воды. Кипятить в течение 15 минут на медленном огне.
Семена льна полезны не только от приливов, но и для похудения
Остудить, процедить. Принимать по 50 мл за полчаса до еды. Разделить дневной приём на 4 раза. Курс лечения – две недели.
Фитогормоны, которые содержатся в семенах льна, помогают избавиться от приливов, а также повышенной потливости.
- Боровая матка
Взять 50 г измельчённой травы, залить 500 мл водки, поставить в тёмное место на три недели. Употреблять до еды по 15 капель 3 раза в сутки. Перед употреблением взбалтывать. Боровая матка значительно облегчает климактерический синдром.
- Укропная вода
Для приготовления укропной воды взять 3 столовых ложки сухих семян, залить 0,5 литра кипятка, настоять. Принимать по полстакана после еды ежедневно в течение месяца. Укропная вода хорошо помогает при частых приливах, нарушениях сна.
Травяные сборы
Хорошо зарекомендовали себя сборы различных трав при купировании приливов. В таких сборах травы работают в комплексе, решая сразу несколько проблем: улучшают общее состояние, успокаивают нервную систему.
- Смешать хвощ, шалфей и валериану в соотношении 1:3:1. Одну ст. ложку смеси заварить одним стаканом кипятка, настаивать полчаса. Затем процедить. Принимать 2 раза в день по полстакана.
- Смешать пустырник, боярышник, сушеницу, ромашку в пропорциях 4:4:4:1. Одну ст. ложку приготовленной смеси залить стаканом кипятка, настаивать в течение 15 минут. Затем процедить, выпить дневной объём за 3 раза.
- Смешать цветки липы мелколистной, листья мяты перечной, полыни горькой, семена фенхеля обыкновенного, коры крушины в равных пропорциях. Две ст. ложки этой смеси залить двумя стаканами воды, пропарить на водяной бане 15 минут, охладить. Процедить, принимать утром и вечером по одному стакану небольшими глотками.
Сокотерапия
Поддержать организм во время климакса помогают различные соки. Они насыщают организм минералами, витаминами, улучшают общее состояние. Полезны следующие соки:
- Овощные.
- Фруктовые.
- Ягодные.
- Смешанные.
В овощных соках содержатся фитоэстрогены, что положительно сказывается на состоянии женщин в климактерический период. Особенно полезны соки из огурцов, моркови, сельдерея, помидоров.
Овощные соки обязательно улучшат самочувствие и поднимут настроение
Фруктовые соки являются источником многих витаминов, укрепляют иммунитет. Гранатовый сок также содержит фитоэстрогены, повышает содержание гемоглобина в крови.
Отлично помогает при климаксе грейпфрутовый сок. Кроме того, что он повышает иммунитет, является кладезем витаминов, он также содержит вещества, повышающие эластичность сосудов. В нём мало калорий, поэтому сок полезен при диетическом питании.
Ягодные соки оказывают общеукрепляющее действие на организм женщины, богаты витамином С. Особенно полезны соки из клюквы, черноплодной рябины, смородины. Много фитогормонов содержится в ежевике.
При приливах хорошо помогает сок из хрена и моркови. Для его приготовления нужно взять по 300 грамм овощей, добавить сок одного лимона, 300 г мёда. Принимать перед едой по три чайной ложке.
Лечебные ванны
Приливы идут бок о бок с потливостью, поэтому использование ванн помогает сочетать лечебный и гигиенический аспекты. Ванна с целебными травами действует на организм женщины расслабляюще, организм достигает состояния релаксации. Улучшается работа нервной системы. В итоге количество приливов сокращается. Полезны следующие ванны:
- Ванна с морской солью и маслом герани. В соль для ванны добавить 5-7 капель масла герани, которое обладает успокаивающим действием.
- Ванна с валерианой. Залить кипятком 100 грамм корня валерианы, прокипятить несколько минут. Добавить в воду для ванны.
- Ванна с отваром из трав. Смешать в равных пропорциях шалфей, почки сосны, чабрец, корень аира, душицу, тысячелистник. Добавить к смеси горькую полынь (в 3 раза больше других трав). Взять 3 литра воды, всыпать 10 столовых ложек трав, прокипятить в течение 10 минут, добавить в ванну.
Перед применением народных средств посоветуйтесь со специалистом
Апитерапия
Народные средства лечения приливов включают в себя следующие продукты пчеловодства:
- Маточное молочко.
- Перга.
- Мёд.
- Пыльца.
Маточное молочко снимает такие симптомы климакса, как приливы, нервозность, повышенное потоотделение.
Перга также помогает справиться с нервозностью, которая усиливается во время приливов.
Полезно принимать от бессоницы во время приливов мёд. Его лучше употреблять на ночь, растворив 1 столовую ложку в воде.
Пыльца является источником многих полезных веществ, стимулирует кроветворение, повышает гемоглобин.
Старинные рецепты от приливов
В старину женщины использовали, кроме трав, и такие меры избавления от недуга:
- При климактерических приливах к голове нужно сразу же поднять обе руки вверх или опустить ноги в очень горячую воду. Кровь сразу отхлынет, и станет легче.
- При приливах помогают клизмы с солью (в 100 мл теплой воды – 1-2 ч.л.соли) или уксусом (в 2 л воды – 2 ст.л. яблочного уксуса).
- Облегчение приносит хождение босиком по воде в течение 15 минут. После чего, не вытирая ног, следует надеть обувь и походить до тех пор, пока ноги не высохнут.
Какая еда уменьшает приливы, а какая учащает
Важно правильно питаться во время климакса. В меню должно быть больше растительной пищи: зелени, овощей; бобовых; фруктов, орехов. Такая пища способствует снижению количества приливов. Белковую пищу желательно уменьшить, предпочтение отдавать рыбе как источнику Омега-3.
Рекомендуется вместо животных жиров употреблять льняное масло. Оно помогает снизить частоту приливов из — за содержащихся в нём фитоэстрогенов. Полезно также добавлять в пищу семена льна, кунжутное семя. Богата изофлавонами соя, поэтому желательно вводить в рацион такие соевые продукты, как сыр тофу, соевое масло, соевое молоко.
Продукты, содержащие фитоэстрогены для женского здоровья
Специалисты советуют восполнять недостаток янтарной кислоты в женском организме, употребляя молочнокислые продукты, ржаной хлеб, обезжиренный сыр. Это позволяет сохранить молодость, побороть слабость и усталость.
Есть пища, которая провоцируют возникновение приливов. Это следующие продукты:
- Кофеинсодержащие (кофе, чай).
- Острые.
- Жирные.
- Копчёные.
- Сладости.
- Алкоголь.
Важно соблюдать во время климактерического периода питьевой режим. Специалисты рекомендуют пить 1,5 – 2 литра чистой воды в день.
Противопоказания для лечения народными средствами
При использовании народных средств нужно соблюдать меры предосторожности, чтобы не спровоцировать побочные явления.
Бездумный приём, неправильная дозировка могут привести к нежелательным последствиям: аллергическим реакциям, обострениям хронических заболеваний.
Например, концентрированный сок свеклы вызывает у некоторых падение давления и слабительный эффект. Настои трав могут спровоцировать маточные кровотечения. В любом случае лечение нужно согласовывать со своим лечащим врачом.
Противопоказаниями для лечения народными средствами являются:
- Онкология.
- Нервные, психические заболевания.
- Гипертония.
- Заболевания почек.
- Болезни печени.
- Воспалительные заболевания.
- Желудочно-кишечные заболевания.
- Аллергия.
Кроме правильного питания, кому-за30.ру рекомендует придерживаться здорового образа жизни: больше бывать на свежем воздухе, делать зарядку, избегать стрессов, нормализовать сон. Но вы это и так знаете!
Рецепты народной медицины, проверенные временем, оказывают неоценимую помощь женщинам в борьбе с таким тяжёлым явлением во время климакса, как приливы.
Автор — Зборовская Елена. Статья проверена экспертом — практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж 5 лет.
Загрузка…
Источник
