Лечение народными средствами синдрома навязчивых движений
Общие сведения
Одним из разновидностей невроза, проявляющегося как следствие страхов, переживаний, тревог, является так называемый невроз навязчивых движений. Для такого состояния характерно непроизвольное проявление разных движений – подергиваний, морганий, движений конечностей и головы и др. При этом человек совершенно нормально воспринимает реальность, его поведение также вполне адекватно. Стремление держать тело под контролем часто ни к чему не приводит, так как невроз навязчивых движений проявляется у людей со страхами, при эмоциональном напряжении.
Такие движения могут быть по-разному выражены – от едва заметных до очень интенсивных. Часто подобные проявления наблюдаются у детей, которые постоянно подвергаются стрессу – из-за конфликтов в семье, адаптации в новом коллективе и т. п. Впрочем, синдром навязчивых движений может проявляться и у детей на фоне внешнего благополучия. Почему происходит подобное, как лечить это состояние и к каким специалистам при этом стоит обращаться, речь пойдет в этой статье.
Патогенез
Как правило, возникновение навязчивых движений связано со стрессом. Аутостимуляция – это термин, которым определяют часто повторяющиеся движения, помогающие справиться со стрессом человеку с определенными нарушениями развития. Часто подобное проявляется при аутизме.
Монотонные движения, которые повторяются, или серии таких движений развиваются вследствие нарушений на психическом и эмоциональном уровнях. По сути, эти движения являются обессивно-компульсивным расстройством. На сегодня еще ведутся работы над изучением патогенеза этого явления. По его поводу существует много теорий. В частности, изучается влияние на развитие этой патологии наследственного фактора, вовлечения в патогенез ОКР дофаминовой системы. Также изучается вовлечение в патологический процесс норадреналиновой и ГАМК-эргической нейротрансмиттерных систем.
Классификация
Специалисты подразделяют проявляющиеся при этом заболевании признаки на три типа:
- Классические тики – это отрывистые и быстрые движения головой, рукой или шеей. Их проявлению может предшествовать кожный зуд. Тики могут также быть звуковыми. Человек при этом постоянно откашливается, фыркает или мычит.
- Стереотипы – это может быть постукивание по столу пальцами, раскачивание в стороны, подергивание конечностями или другие стереотипные движения. При этом предвестники начала такого приступа отсутствуют.
- Нарушения, связанные с вредом телу – выщипывание волос, обгрызание ногтей и т. п.
Согласно с особенностями проявлений выделяются:
- Однократные – уровень интенсивности таких проявлений одинаков на протяжении длительного времени, или же со временем они постепенно затухают.
- Реммитирующие – признаки то обостряются, то затухают
- Прогрессирующие – признаки со временем усугубляются.
Причины
Синдром навязчивых движений у взрослых и детей может проявляться под воздействием следующих причин:
- Наследственная склонность – примерно в 50% у таких больных были родственники с подобным расстройством. При генетической склонности такие проявления могут наблюдаться не только у детей, но и в старшем возрасте – у взрослых.
- Органические изменения в головном мозге.
- Нарушение химического баланса в мозговых клетках.
- Недостаток серотонина.
- Нарушенная электропроводимости
- Острые или хронические психотравмы.
При этом такие проявления как следствие стресса наблюдается только у тех людей, которые имеют биологически обусловленную склонность к их развитию.
Симптомы
Очень часто родители замечают такие симптомы у детей не сразу или просто не считают их патологическими проявлениями. Иногда малыш начинает совершать какие-либо движения, похожие на ритуальные, подпрыгивать, жевать губу или совершать другие странные движения. Иногда детей даже ругают и пытаются отучить от таких привычек, но безуспешно. Невроз навязчивых движений позже может мешать в учебе и ухудшать качество жизни как ребенка, так и взрослого человека.
Синдром навязчивых движений, как правило, сопровождается переживаниями ребенка. Пытаясь совладать с такими проявлениями, он вынужден пребывать в состоянии постоянного нервного напряжения, а это плохо влияет на психику.
Подытоживая, можно выделить следующие признаки этого состояния:
- Малыш грызет ногти, обкусывает вокруг них кожу, закусывает губы или дергает ними, шмыгает носом, покашливает или моргает.
- Проявляются более выраженные признаки – раскачивание корпуса туда-сюда, взмахи рукой, трясение головой и т. п.
Синдрому навязчивых движений свойственны, прежде всего, регулярность, цикличность и постоянное повторение определенных движений.
Важно учесть и то, что при пресечении подобных проявлений со стороны взрослых ребенок может не воспринимать такие просьбы, и движения, наоборот, усилятся. Если взрослые проявляют активность, у ребенка может случиться истерика.
Анализы и диагностика
Диагностируют невроз навязчивых движений на основе жалоб пациента или родственников, его поведения и результатов консультации с неврологом и психиатром. Также целесообразно обращаться к врачу-психотерапевту.
Важно провести объективное исследование, чтобы определить, развиваются ли изменения в психологическом состоянии пациента.
Врач может назначить проведение таких исследований, которые позволят исключить некоторые патологии:
- ЭЭГ.
- Магнитно-резонансная томография.
- Компьютерная томография.
Также необходимо провести общий анализ крови и мочи, чтобы исключить патологические процессы в организме. При необходимости назначаются другие исследования, позволяющие определить дефицит витаминов и минералов, который может привести к нарушениям функции нервной системы.
Если настораживающие симптомы проявляются у ребенка, рекомендуется посетить с ним детского невролога. Ему необходимо рассказать о всех стрессах, пережитых малышом, а также о том, какие лекарства ребенок принимал недавно.
Поскольку единого стандарта оценки невроза навязчивых движений сейчас не существует, врач будет основывать свои выводы на полученных результатах исследований, а также на рассказах родителей и собственных наблюдениях.
Лечение синдрома навязчивых движений
Лечение у взрослых и детей этого состояния проводится в домашних условиях под контролем врача. Основная терапия – медикаментозная, однако целесообразно также применение психотерапии. Важна и коррекция образа жизни, соблюдение режима дня, полноценный сон, питание и т. п. К тому же важен и анализ тех факторов, которые провоцируют такие проявления, а также их устранение. Госпитализация проводится только в тяжелых случаях.
Доктора
Лекарства
Медикаментозное лечение синдрома навязчивых движений у детей целесообразно в том случае, если специалист сумел определить причины проявления патологии.
- В сложных ситуациях назначают лекарства-антидепрессанты. Но в большинстве случаев, если проводится лечение невроза навязчивых движений у ребенка, практикуется более щадящее лечение.
- Часто врач назначает применение успокоительных средств, как правило, с растительными составляющими. Чаще всего назначаются препараты Персен, Глицин, Экстракт валерианы.
- Для улучшения кровоснабжения мозга назначают препарат Циннаризин.
- Также в состав комплексного лечения может входить препарат магния Аспаркам, препараты витаминов группы В (Мильгамма и др.).
- Рекомендуется также применение успокоительных чаев с лекарственными травами, в составе которых содержится мята, мелисса, душица, ромашка, валериана и др.
- В тяжелых случаях назначают лекарства психотропного действия – Сонапакс, Фенибут и др.
Процедуры и операции
Кроме медикаментозного лечения применяются и другие методы. Речь идет, прежде всего, о психотерапии, сеансах массажа, посещении психолога. В целом наиболее оптимально в данном случае комплексное лечение, при котором проводится прием лекарств и практикуются другие разновидности терапии.
- Когнитивно-поведенческая психотерапия – методика, позволяющая постепенно изменить мировоззрение пациента и настроить его на положительную волну.
- Гипнотерапия – практикуется при лечении взрослых пациентов.
- Электросон и электростимуляция головного мозга – эти физиопроцедуры позволяют улучшить состояние.
Очень важны и положительные перемены в режиме дня и в образе жизни в целом. Дети должны больше гулять, правильно питаться. Следует ограничить их пребывание за экранами гаджетов. Рекомендуется также завести домашнее животное, общение с которыми помогает ребенку расслабиться и регулярно получать положительные эмоции.
Не менее важный момент – исключить воздействие провоцирующих факторов. Речь идет о приеме некоторых лекарств, обеспечении положительной эмоциональной атмосферы и др.
Лечение народными средствами
Некоторые народные средства могут быть очень эффективным вспомогательным методами при лечении невроза навязчивых движений. Правда, перед их применением лучше посоветоваться с врачом и получить его одобрение.
- Настой овсяных зерен. Взять 0,5 кг зерен овса, тщательно их помыть и залить 1 л воды. Варить, пока зерна не станут мягкими. Процедить. Пить средство по 1 стакану в день, добавляя в отвар мед.
- Травяные отвары. Это может быть как смесь трав, так и отвары одного выбранного средства. Показано готовить отвары из мелиссы, валерианы, мяты, боярышника, календулы, пустырника и др. Готовить отвар из расчета 2 ч. л. травы на 1 стакан воды. Пить по полстакана трижды в день.
- Мед. Перед сном рекомендуется выпивать половину стакана воды комнатной температуры с разбавленной в нем 1 ст. л. меда.
- Травяные ванны. Можно приготовить отвар мяты, мелиссы, лаванды (200 мл средства на 2 л воды), вылить в ванну и полежать в ней 20-30 минут. Также показаны ванны с морской солью.
Кроме того, родители ребенка с таким диагнозом должны чаще читать ему сказки на ночь, позволять малышу бегать босиком по траве и песку, танцевать с ребенком. Психологи советуют ребенку чаще рисовать. Кроме того, можно практиковать любые другие занятия вместе с малышом. Главное, чтобы он чувствовал себя эмоционально защищенным и уравновешенным, и тогда аутостимуляция будет проявляться реже, а возможно, и полностью утихнет.
Профилактика
Профилактика невроза навязчивых движений должна начинаться не после рождения малыша, а еще на этапе его внутриутробного развития.
- Важно, чтобы беременность протекала в спокойной обстановке, а будущая мама получала максимум позитивных эмоций и правильно питалась.
- Очень важна благополучная обстановка в семье – это актуально для ребенка в любом возрасте.
- Необходимо правильно воспитывать малыша, учиться указывать на его недостатки так, чтобы не навредить его психике.
- С детства малыша нужно приучать к занятиям физкультурой, так как физическая активность помогает справляться со стрессовыми ситуациями.
- Важно учить детей правильно преодолевать негативные ситуации и справляться со стрессом.
- Не следует ругать ребенка за любые прегрешения. Важно создать доверительную атмосферу между малышом и родителями.
Синдром навязчивых движений у детей
Как уже было отмечено выше, основные причины, вследствие которых проявляется невроз навязчивых движений у детей, это стресс и эмоциональная неуравновешенность. Как правило, стереотипные движения – это временное явление. Но иногда тики становятся серьезной проблемой и не исчезают в течение длительного времени.
Специалисты (педиатр Комаровский и др.) подразделяют причины возникновения таких симптомов у детей на психологические и физические.
К психологическим относят:
- Неправильное воспитание ребенка.
- Сложные отношения или психологический климат в семье.
- Резкие перемены в жизни.
- Конфликты ребенка с близкими.
К физическим причинам относят:
- Перенесенные ЧМТ.
- Наследственная склонность к психическим нарушениям.
- Неврологические диагнозы.
- Врожденные болезни – шизофрения, аутизм.
- Врожденные патологии ЦНС и головного мозга.
Чтобы провести правильное лечение, важно, прежде всего, определить причину, по которой проявляются тики и навязчивые движения у ребенка. Для этого родители должны обратиться к неврологу, как только заметят проявления, которые их тревожат. Очень важно ни в коем случае не ругать ребенка, у которого проявляются стереотипии. Это неосознанные действия, и малышу нужно помочь преодолеть это заболевание, а не корить его.
Диета
Диета для нервной системы
- Эффективность: лечебный эффект через 2 месяца
- Сроки: постоянно
- Стоимость продуктов: 1700-1800 рублей в неделю
При неврозе следует обязательно восполнить дефицит минералов и витаминов, так как их недостаток может провоцировать такие проявления. Рекомендуется потреблять следующие продукты:
- Все виды зелени, капусту, спаржу.
- Бананы, цитрусовые
- Печень.
- Рыбу.
- Семечки, орехи.
- Растительные масла.
- Мясо.
- Облепиху, шиповник, смородину.
Из меню следует исключить:
- Сладости.
- Майонез, маргарин.
- Алкоголь.
- Крепкий чай и кофе, газировку.
Следует также уменьшить в рационе количество продуктов, содержащих крахмал.
Последствия и осложнения
Если не обеспечить своевременное лечение, то со временем состояние может усугубиться, и у взрослого или ребенка симптомы усилятся. Как следствие, это будет влиять на качество жизни больного. Кроме того, сильные тики могут привести к травмам. К примеру, интенсивные движения шеей могут привести к травме позвоночника.
Прогноз
При правильном и своевременном лечении удается улучшить состояние больного, а в большинстве случаев – избавиться от таких проявлений.
Список источников
- Невротические и соматоформные расстройства: методические указания для студентов по дисциплине «Психиатрия» / Е.А. Шитов, Д.И.Шустов, Д.С. Петров, А.В. Меринов; ГБОУ ВПО РязГМУ Минздрава России.– Рязань: РИО РязГМУ, 2013. – 305 с.
- Обухов С.Г. Психиатрия/ Под ред. Ю.А. Александровского – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2007. – 352 с.
- Психиатрия. Под. Ред. Р. Шейдера. Пер. с англ. – М., Практика, 1998. – 485 с.
Источник
Медицинский эксперт статьи
х
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Одним из вариантов обсессивно-компульсивных расстройств личности считается невроз навязчивых движений – это патологическое состояние, так называемая «одержимость движениями», или «внутреннее принуждение к движению».
Данная патология проявляется в возникновении у человека навязчивых двигательных действий, которые могут мешать ему жить нормальной жизнью. В его мыслях постоянно появляются какие-то фантазии, представления, заставляющие совершать ненужный ряд жестов и ходов. Такая двигательная потребность возникает постоянно, часто приобретая форму ритуалов и перерастая в зависимость.
Код по МКБ 10: невротические, вызванные стрессовыми ситуациями, а также соматоформные нарушения (F40-F48).
- F40 – Фобии, тревожные нарушения
- F41 – Прочие тревожные нарушения
- F42 – Обссесивно-компульсивные нарушения
- F43 – Реакция на выраженную стрессовую ситуацию, адаптационные нарушения
- F44 – Диссоциации, конверсионные нарушения
- F45 – Соматоформные нарушения
- F48 – Прочие неврастенические нарушения
[1], [2], [3], [4], [5]
Код по МКБ-10
F40-F48 Невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства
Причины невроза навязчивых движений
Причины психического нарушения, связанного с появлением навязчивых движений, в точности до сих пор не определены. Большую роль в возникновении патологии отводят современному ритму жизни, частым стрессовым ситуациям, сильному повседневному психоэмоциональному напряжению, бесконечному информационному потоку, который наш мозг просто не в силах проанализировать.
Немаловажными факторами также считаются:
- психологические травмы, которые могли быть получены даже в раннем детском возрасте;
- наследственная предрасположенность;
- природные особенности деятельности головного мозга;
- строгое воспитание, жестокое обращение в детстве, полученные моральные травмы.
И все же, в большинстве случаев патогенез заболевания имеет функциональное начало. Этиологическим фактором служит застой в зонах возбуждения или торможения в анализаторных системах, либо в функциональной системе головного мозга.
Иногда навязчивые действия можно наблюдать и у абсолютно здоровых людей: обычно это является следствием сильной усталости или морального перенапряжения. Такие признаки при соответствующей терапии относительно легко устраняются.
Подталкивающим фактором к развитию невроза могут стать следующие заболевания:
- психастения;
- маниакально-депрессивный психоз;
- шизофрения;
- энцефалит;
- эпилепсия;
- прочие патологии ЦНС.
Симптомы невроза навязчивых движений
Первые признаки невроза навязчивых движений на первый взгляд кажутся довольно безобидными: человек перестает контролировать свое поведение, не следит за манерами, ему становятся присущи непонятные для окружающих действия (периодически повторяющееся касание кончика носа, почесывание лба, гримасничанье, мимические ужимки и пр.).
Дальнейшие симптомы выражаются в повторяющихся движениях, жестах, «ритуалах», одновременно может появляться озабоченность своими действиями, проверка и повторение двигательных ходов.
Признаки заболевания в большинстве случаев пугают окружающих. Сами пациенты также могут относиться к себе с критикой, но ничего не могут поделать с навязчивыми движениями – их поведение неизменно, как и отношение к своим действиям.
- Невроз навязчивых движений у взрослых может проявиться в любом возрасте, однако наиболее часто заболевание берет свое начало в период с 20 до 30 лет, в пик физической и интеллектуальной активности. Поведение человека, страдающего неврозом, зачастую расценивается как неадекватное, отражающее психическую деятельность. Порой действия заболевшего считают параноидальными. Сам пациент признает иррациональность таких действий, однако это вызывает новый всплеск беспокойства и самонедовольства, что ещё более усугубляет положение. Может появляться раздражительность, расстройство сна, постоянная усталость, возникают сложности с концентрацией внимания. Чем более выражена симптоматика, тем ниже самооценка больного, у которого со временем развивается ощущение личностной неполноценности.
- Невроз навязчивых движений у детей имеет, как правило, обратимое течение, не влекущее за собой искаженное мировосприятие. К сожалению, часто родители не воспринимают всерьез навязчивые действия ребенка, полагая, что ничего страшного в этом нет, и всё исчезнет самостоятельно. Патология проявляется в детском возрасте в виде повторяющихся жестов, манипуляций, подергиваний, изменений мимики лица, притопов и прихлопов. Иногда к перечисленным признакам может добавляться беспокойство, повышенная капризность и плаксивость. У более старших детей (подростков) могут развиваться другие навязчивые состояния, фобии – например, боязнь публичности, страх обратить на себя чье-то внимание. Навязчивость собственных желаний дает ощущение тревожности, что может привести к отчужденности и скрытности.
Безусловно, родителям следует как можно раньше обратиться за помощью к психотерапевту, ведь в раннем детском возрасте оказать влияние на ребенка значительно легче. Доктор посредством игр и развлечений поможет ребенку избавиться от проблемы, не заостряя на ней внимание и не акцентируя тот факт, что малыш чем-то отличается от других детей.
Последствия
Если не лечить невроз, либо не устранить возможные причины заболевания, то со временем могут сформироваться последствия, накладывающие отпечаток на характер человека, на его отношение к окружающим, а также на социальную адаптацию и жизнь в целом. О каких неблагоприятных последствиях может идти речь?
- Постепенное понижение работоспособности, ухудшение внимания, интеллектуальных способностей.
- Нарушение сна, ухудшение аппетита.
- Развитие болезней внутренних органов, снижение иммунной защиты, появление простудных и бактериальных инфекций.
- Возникновение проблем в семье, на местах учебы и работы, что связано с непониманием и неприятием пациента.
- Формирование скрытности, отчужденности, обидчивости.
- Появление других навязчивых состояний.
Очень важно вовремя предоставить психологическую помощь человеку, иначе он потеряет доверие к окружающим, разочаруется в жизни, а последующее лечение может стать затяжным и малоэффективным.
[6], [7], [8], [9], [10], [11]
Диагностика невроза навязчивых движений
Диагностика обычно основана на жалобах больного, на особенностях его поведения, а также на результате визуального наблюдения и общения с психотерапевтом.
Инструментальная диагностика применяется крайне редко, за исключением случаев, когда необходимо подтвердить или опровергнуть влияние других патологий в организме на развитие невроза, а также для предотвращения соматических заболеваний вследствие изменения психологического состояния пациента. Для этого могут быть назначены следующие виды исследований:
- компьютерная и магнитно-резонансная томография;
- позитронная эмиссионная томография;
- электроэнцефалография;
- электромиография;
- эхоэнцефалоскопия;
- ультразвуковое исследование;
- тепловидение.
Как правило, постановка диагноза невроза трудностей не вызывает. Характерная симптоматика всегда позволяет верно определить патологию.
Доктором проводится дифференциальная диагностика с таким заболеванием, как психастения, проявляющаяся своеобразными личностными особенностями, которая сопровождается чувством ущербности, неуверенности в себе, тревоги, мнительности.
[12], [13], [14], [15], [16]
Лечение невроза навязчивых движений
Зачастую можно наблюдать такую ситуацию, когда окружающие не воспринимают всерьез первые симптомы болезни, полагая, что невроз – несерьезный диагноз, который и лечить-то необязательно. Лишь немногие понимают, что необходимо обращаться за помощью к врачу.
Действительно, современные терапевтические методики могут избавить человека от навязчивой проблемы. Оптимально в такой ситуации использовать комбинированное лечение, с приемом медикаментов и обязательной консультацией психотерапевта.
Основное лечение направлено на устранение тревожности и страхов, которые изначально привели к скрытой психической травме. Очень желательно, чтобы обстановка в семье и на работе благоприятствовала реабилитации больного: окружающие люди и близкие должны понимать и принимать пациента таким, какой он есть, не проявлять агрессии, а мягко корректировать его поведение и действия.
При навязчивом неврозе лекарства не применяют длительно. Их назначают на короткий промежуток времени, чтобы устранить некоторые симптомы болезни. Зачастую из медикаментов используют гомеопатию, также не обходится и без народных средств.
- Общеукрепляющее лечение при неврозах навязчивых движений может включать в себя прием поливитаминных препаратов, ноотропных средств. Также назначают физиопроцедуры, иглоукалывание.
- Из психотропных средств часто применяют транквилизаторы, реже – поддерживающие дозировки антидепрессантов (например, Инказан, Азафен, Пиразидол), нейролептических средств (Френолон, Меллерил, Сонапакс).
- Благодаря седативным препаратам получается устранить повышение тонуса вегетативной нервной системы. Для этого могут быть назначены лекарственные препараты Седуксен и Феназепам, Атропин и Платифиллин, Аминазин и Резерпин.
- При расстройствах сна эффективным считается Нитразепам.
Дозу подбирают, учитывая особенности человека (его возраст, вес), а также выраженность признаков заболевания.
Народное лечение
Лечение травами и народными средствами может сделать борьбу с заболеванием более эффективной. Однако не стоит полагаться только на такой вид терапии – консультация доктора при неврозе является обязательной.
- Полезно употреблять бананы – это известный антидепрессант, который улучшает настроение и устраняет навязчивые мысли.
- Рекомендуется добавлять в блюда морковь, а также пить морковный сок – не менее 1 стакана в сутки.
- Поможет избавиться от невроза настойка корней заманихи, которую принимают по 35 капель до 3-х раз в сутки перед едой.
- Хорошим тонизирующим и укрепляющим средством является настой мелкой соломы (3 ст. ложки на 250 мл кипятка). Полученный настой следует выпить на протяжении суток.
- Успешно используют для лечения невроза настой цвета астры. Одну столовую ложку сырья нужно залить 250 мл кипящей воды, через полчаса профильтровать. Употреблять настой по 1 ст. ложке до 4-х раз в сутки.
- Полезное действие оказывают водный настой или спиртовая настойка женьшеня, которые принимают соответственно по 1 чайной ложке или по 20 капель до 3-х раз в сутки.
- Корни дягиля заливают кипящей водой и настаивают (на 1 ч. л. корней – 250 мл воды). Принимают по 100 мл до 4-х раз в сутки.
- Птичий горец заливают кипящей водой (3 ст. ложки сырья на 0,5 л воды). Принимают перед приемом пищи.
- При нарушениях сна и нервном расстройстве полезно пить чай на основе листьев лесной мяты. Особенно рекомендуется пить такой чай по утрам и на ночь.
При неврозах, связанных с навязчивыми движениями, рекомендуется полноценное витаминизированное питание. Полезно пить свежие соки и травяные напитки на основе женьшеня, липы, хмеля, валерианового корня, ромашки.
[17], [18], [19], [20], [21]
Профилактика
Профилактические мероприятия необходимо начинать ещё в младенческом возрасте. Ребенок должен воспитываться и расти в спокойной дружеской обстановке, получать полноценное питание, содержащее все жизненно необходимые вещества и витамины.
С детства следует приучать малыша к режиму дня – при этом распорядка должны придерживаться не только дети, но и родители. Режим должен предусматривать время для утренней гимнастики, отдыха, полезного времяпрепровождения.
Положительный эффект дают занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, водные процедуры.
Взрослым рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, находить время не только для работы, но и для отдыха. При этом отдых не должен ассоциироваться с компьютером, телевизором, алкоголем или посещением ночных клубов. Отдыхать следует полезно: в парке, на даче, на природе, в фитнес клубе или на стадионе.
Не нужно забывать и о полноценном сне – не менее 8 часов в сутки.
Прогноз
Как правило, неврозы в большинстве случаев благополучно излечиваются. Крайне редко пациенты обретают хроническую форму заболевания.
При устранении причины болезни, вовремя проведенном лечении, признаки патологии проходят полностью, а пациент возвращается к нормальной повседневной жизни.
Невроз навязчивых движений может носить волнообразный характер, с периодами обострения и облегчения. Состояние может снова ухудшаться, если человек оказывается в ситуации, которая изначально спровоцировала появление заболевания. Поэтому очень важно обезопасить пациента от негативных мыслей, обеспечить ему спокойную атмосферу в доме и на работе.
[22], [23]
Источник
