Лечение народными средствами пениса
Автор Наталья Балагурова На чтение 7 мин. Просмотров 3.4k. Опубликовано 10.03.2020
Баланопостит – воспаление крайней плоти и головки полового члена. Проявляется отеком, покраснением кожи, болями при сексуальном контакте. Лечение баланопостита в домашних условиях осуществляется препаратами антибактериального или противогрибкового действия. Для купирования симптомов применяются средства народной медицины, которые снимают боль и отек, обеззараживают и заживляют воспаленные слизистые.
Основное и вспомогательное лечение
Особенности медикаментозного лечения баланопостита зависят от причины воспаления гениталий у мужчин. Основу базовой терапии составляют:
- антибиотики;
- антигистаминные средства;
- противогрибковые лекарства;
- кортикостероиды;
- антисептики.
Для купирования симптоматики применяются средства альтернативной медицины в виде примочек, ванночек, компрессов, мазей и т.д. Но прежде чем приступать к лечению, проконсультируйтесь с врачом. Народные средства не могут заменить базовую терапию. Самолечение баланопостита опасно осложнениями – фимозом, импотенцией, уретритом, раком пениса.
Как вылечить баланопостит в домашних условиях: лучшие рецепты
При инфекционном воспалении головки члена и препуция домашнее лечение проводят настоями и отварами лекарственных трав:
- коры дуба;
- ромашки;
- зверобоя;
- мать-и-мачехи;
- череды;
- тысячелистника.
Продолжительность фитотерапии баланопостита зависит от скорости заживления пораженных участков кожи. Перед использованием отваров проводят аллерготест: немного жидкости наносят на запястье на полчаса-час. При отсутствии нежелательных реакций – покраснения, зуда, сыпи – его используют по назначению.
Для достижения желаемого эффекта при лечении баланопостита применяют народные средства с выраженными фармакологическими свойствами – обеззараживающими, регенерирующими, противовоспалительными, антибактериальными, иммуностимулирующими.
Кора дуба
Дубовая кора содержит дубильные вещества, катехины и пектин. Она обладает противовоспалительной активностью. При систематическом использовании устраняет отечность головки члена, ликвидирует зуд.
Рецепты с корой дуба при баланопостите:
- Рецепт №1. 20 г сырья заливают 250 мл воды. Кипятят в эмалированной посудине не менее 5-7 минут. Остуженный отвар процеживают, добавляют 100 мл кипяченой воды. В жидкости смачивают сложенную вчетверо марлю. Прикладывают к пораженному участку на четверть часа 3 раза в сутки.
- Рецепт №2. 1 ч. л. измельченной коры запаривают 300 мл крутого кипятка. Оставляют в емкости под закрытой крышкой на 3 часа. Профильтрованным настоем обмывают гениталии до 5 раз в день.
Перед тем как лечить баланопостит, надо убедиться в отсутствии аллергических реакций. Курс терапии средствами на основе коры дуба составляет от 2 до 4 недель.
Сода
Очень часто лечение баланопостита у мужчин в домашних условиях проводят бикарбонатом натрия. Он сдвигает pH кожи в щелочную сторону, что препятствует размножению болезнетворных бактерий. При воспалении крайней плоти применяются:
- Содовые ванночки. 1 ст. л. бикарбоната натрия разводят ½ л теплой воды. По желанию добавляют 5-7 капель эфирного масла эвкалипта. В емкость с раствором опускают головку члена на 10 минут. Процедуру совершают утром и вечером 2 недели подряд.
- Примочки. В 200 мл кипяченой воды растворяют 1 ч. л. соды. В растворе смачивают марлю и прикладывают к гениталиям на 20 минут до 2 раз в день. Лечение проводят ежедневно в течение 7-10 суток.
Содовые ванночки и примочки противопоказаны при изъязвлениях и царапинах на головке пениса.
Марганцовка
Перманганат калия обладает выраженными антисептическими свойствами. Его используют для уничтожения вирусной, бактериальной и грибковой инфекции. При баланопостите эффективны ванночки:
- в теплую кипяченую воду (0.5 л) добавляют марганцовку на кончике ножа;
- в растворе нежно-фиолетового оттенка обмывают головку пениса;
- совершают процедуру 2 раза в день.
В зависимости от обширности очагов поражения лечение занимает 7-14 дней. Для достижения максимального эффекта раствор готовят непосредственно перед использованием.
Ромашка
Аптечная ромашка обладает комбинированными свойствами – противомикробными, антисептическими, смягчающими, ранозаживляющими. Чтобы вылечить баланит или баланопостит, используют:
- Отвар. 1 ст. л. сырья проваривают в 300 мл воды 2 минуты. Остужают 25-30 минут и процеживают. В отвар опускают головку пениса на 10-15 минут 2 раза в сутки.
- Настой. 20 г ромашки засыпают в термос. Заливают ½ л кипятка. Оставляют на 3-4 часа. Профильтрованной жидкостью обмывают гениталии утром, днем и вечером.
Народные средства с ромашкой эффективны при лечении любой формы баланопостита. Рекомендуется делать ванночки после гигиенических процедур. Терапевтический курс составляет 2-4 недели.
В единичных случаях аптечная ромашка провоцирует аллергические реакции – шелушение кожи, точечные высыпания, покраснение. При ухудшении состояния лечение нужно прекратить.
Череда
Ванночки с чередой эффективны при воспалительных заболеваниях кожи, гнойничковой сыпи. Чтобы справиться с баланопоститом, следует:
- залить 25 г измельченной травы 600 мл кипятка;
- оставить в герметичной таре на полчаса;
- процедить жидкость через марлю.
Готовый настой используют для обмывания гениталий при баланопостите до 4 раз в день. Он сохраняет лечебные свойства не более 8-12 часов. Поэтому урологи советуют готовить настой ежедневно перед использованием.
Укроп
Трава и корневище укропа обладают спазмолитическим, капилляропротекторным и ранозаживляющим действием. При систематическом использовании они уменьшают проницаемость сосудов, ускоряют регенерацию кожи. В результате устраняется отечность и покраснения.
Рецепты с укропом для лечения баланопостита:
- Настойка. 2 ч. л. измельченных корневищ смешивают со 100 г травы укропа. Пересыпают в стеклянную емкость и заливают 500 мл водки. Настаивают в темном месте 10 суток. В настойке смачивают ватный диск и протирают им очаги поражения на пенисе 2 раза в день. Курс лечения составляет 10-14 суток.
- Отвар. 50 г сырья проваривают на маленьком огне в 500 мл воды 3-5 минут. Остуженный отвар процеживают, добавляют 10-20 капель эфирного масла чайного дерева. В отвар опускают головку члена на 10 минут дважды в сутки.
Из-за возможных побочных эффектов спиртовая настойка не применяется при эрозиях, гангренозной форме заболевания.
Зверобой
Если мужчина страдает кандидозным баланопоститом, используют фитосредства на основе зверобоя. Он оказывает противовоспалительное и регенерирующее действие, стимулирует местный иммунитет. При лечении грибковой инфекции пользуются следующими рецептами:
- Травяной отвар. 2 ст. л. сухих цветков проваривают в 200 мл воды 3 минуты. Настаивают в закрытой посудине 1.5-2 часа, после чего процеживают. В жидкости смачивают ватно-марлевую подушку и прикладывают ее к пенису на полчаса. Выполняют процедуру 3 раза в день в течение 1 недели.
- Сбор трав. В равных пропорциях смешивают зверобой, цветки календулы, крапиву. 3 ст. л. трав пересыпают в термос. Заливают 700 мл горячей воды. Через 3 часа настой профильтровывают и разбавляют с 200 мл кипяченой воды. В раствор опускают головку члена на 15 минут 2 раза в сутки.
Если баланопостит вызван грибковой инфекцией, в готовый раствор можно добавить 10 капель масла чайного дерева.
Шалфей
Растение с выраженными противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. Поэтому лечение баланита в домашних условиях проводят травяным отваром:
- 20 г травы шалфея заливают ½ л кипятка;
- настаивают в эмалированной кастрюле под крышкой 2 часа;
- процеживают через марлю.
Жидкость используют для ванночек, компрессов или обмывания гениталий 3-4 раза в день. Лечение прекращают после заживления кожи крайней плоти.
Алоэ
Листочки древовидного алоэ содержат эфирные масла, фитонциды, аминокислоты и другие биоактивные вещества. Они обеспечивают растение противовоспалительным, ранозаживляющим и антисептическим действием. При лечении инфекционного баланопостита эффективны компрессы:
- 3-4 листочка пропускают через мясорубку;
- заливают 150 мл кипятка;
- спустя 2 часа жидкость процеживают;
- в настое смачивают марлю;
- закрепляют компресс на головке члена бинтом;
- через четверть часа его снимают.
Чтобы ускорить выздоровление, процедуру делают сразу после пробуждения и перед сном 1.5 недели подряд.
Подорожник
Листья подорожника снимают воспаление, останавливают кровотечение и уничтожают микробную флору. В них содержатся вещества, которые предупреждает размножение гноеродных бактерий.
Особенности лечения подорожником:
- 3-5 листочков измельчают ножом или пропускают через мясорубку;
- травяную массу выкладывают на марлю;
- компресс закрепляют в области головки полового органа бинтом;
- по истечении 20-30 минут снимают.
Лечение занимает от 7 до 15 дней. Средства на основе подорожника предупреждают нагноения, стриктуры (сужение) уретры при остром баланите и постите. Компрессы делают не чаще 2 раз в день.
Запрещенные меры при воспалении
Прежде чем приступать к лечению баланопостита, надо определить причину воспаления. Во время терапии категорически не рекомендуется:
- делать горячие компрессы;
- употреблять алкоголь;
- выдавливать гнойники на члене;
- посещать бани и сауны.
Если причиной воспаления стала бактериальная инфекция, в терапию включают антибиотики Доксициклин, Юнидокс. Дополнительно используют препараты, которые препятствуют дисбактериозу: Линекс Форте, Аципол, Энтерожермина.
Образование на головке пениса гнойно-некротических язв указывает на переход баланопостита в гангренозную форму. Она чревата фимозом и парафимозом, которые поддаются только оперативному лечению.
Баланопостит – воспалительное поражение препуциального мешка и головки полового члена у мужчин. Основу терапии составляют препараты этиотропного действия – антибиотики, антигистаминные и противогрибковые лекарства, – которые устраняют причину патологии. Дополняют лечение средствами альтернативной медицины – примочками, мазями, ванночками. Но если после их использования возникают зуд, покраснение или сыпь, обращаются к врачу.
Источник
Разберем 32 эффективных способа повышения потенции народными средствами за 3 дня или более у представителей сильного пола.
Что полезно
1. Мед с орехами
- Оба компонента берут в равном соотношении и хорошенько смешивают, орехи предварительно нужно измельчить.
- Смесь употребляют в размере 2 чайных ложек после еды, запивая молоком, утром и вечером.
Плюс в том, что:
- такая смесь дает те самые витамины, которые необходимо принимать обычно всем в течение суток.
- помогают выработать мужские гормоны.
2. Гранатовый сок
Если пить сок граната около месяца каждый день, то уже почувствуется эффект.
Хотя бы по кружке в течение дня.
Он хорош тем, что улучшает циркуляцию крови и как следствие ускоряет набухание органа.
Поэтому гранатовый сок является отличным народным средством для повышения потенции у мужчин без побочных эффектов.
3. Репка
- Репа полезна для борьбы с эректильной дисфункцией. Этот овощ едят как в свежем виде, так и сварив в воде.
- Варить ее можно и в молоке, что только увеличит эффект.
- Можно и смешивать овощ с другими, делая салат. Например, салат из морковки и репы.
4. Морковный сок
- Можно пить по полстакана три раза в день после приема пищи.
- Морковь сама по себе улучшает кровообращение и поток крови в тазу, повышает боевую работоспособность мужского органа.
5. Настойка из ягод рябины, шиповника и листья крыжовника
Разберем следующий способ приготовления настойки для повышения потенции народными средствами в домашних условиях у мужчин.
- Берут ягоды рябины в количестве 150 грамм, ягоды шиповнике 50 грамм и листья крыжовника тоже в количестве 50 грамм. Все это промывают и заливают одним литром воды.
- Начинают кипятить. При закипании держат на огне в течение 20 минут.
- Дать остыть. Теперь можно пить 3 раза в день в объеме 200 мл за один раз.
6. Банан и кефир
Как делается эта смесь:
- Берут половину банана и кладут в кружку, где ее измельчают до густой массы.
- Заливают кружку с массой кефиром, добавляют сахар по вкусу и все тщательно перемешивают до полного растворения.
- Вкусно и полезно пить после еды или перед тренировкой.
- Вместо кефира можно использовать варенец или сметану.
Плюсы смеси
- Плюс в том, что сам по себе банан помогает увеличить длительность соития и улучшает мужскую силу. Ранее мы уже писали об увеличении выносливости в постели с хорошими приемами для этого.
- А молочные продукты улучшают репродуктивные возможности и производительность семени.
- Вместе они дают больший эффект, и смесь считается у мужчин народным средством для повышения потенции быстро.
7. Некоторые морепродукты
- Кальмары;
- Раки;
- Мидии и устрицы;
- Скумбрия;
- Рапаны.
Все эти морепродукты считаются афродизиаками и всегда повышают активность в постели.
8. Чесночная настойка
Мелко крошат две дольки чеснока и заливают обычной кипяченой водой. Такой смеси дают настояться две недели. Потом употребляют в количестве одной чайной ложки в день.
Вообще, сам по себе чеснок всегда полезен для сильного пола в постели.
9. Любовное снадобье из сухофруктов и вина
- Берут в количестве 100 грамм курагу, чернослив и изюм соответственно. К ним сыпят корицу по вкусу и также сахар одну столовую ложку. В качестве приправ пускают кардамон и гвоздику.
- В полученную смесь пускают хорошее красное сухое вино и томят на небольшом огне: сначала полчаса с незакрытой крышкой и потом столько же времени с плотно закрытой.
- Такое сладкое снадобье принимают при лечении потенции у мужчин народными средствами в количестве 3 раз за один день.
10. Сельдерей
- В нем есть гормон, стимулирующие желание по отношению к женщинам.
- Используйте его в своих овощных салатах или же кушайте как гарнир к мясу.
- Некоторые любят суп-пюре из этого ингредиента. Добавляют как приправу к морепродуктам. Еще пьют сок из сельдерея.
- Можно использовать его листья, стебли. Полезен также и корень.
11. Тушеные или печеные помидоры
Лучше употреблять овощ после термической обработки.
То есть лучше тушить их или печь.
В таком виде они сильнее увеличивают функцию половых желез.
Помидоры также добавляют в пиццу или в пасту.
12. Суп по особому рецепту
В пожилом возрасте народным средством для повышения потенции у мужчин после 50 будет этот особый суп из мяса. Он также будет полезен и молодым.
Рецепт его таков:
- Для супа берут мясо с костью говядины (также подходит мясо кролика, конины или индейки), мелко крошат репчатый лук. Туда же добавляют мелко нарезанную репу и морковь.
- Все это варят в воде и кипятят 30 минут, добавляя петрушку.
- Кушать блюдо горячим, приправив его сметаной.
13. Ягоды облепихи
Плоды облепихи полезны в любом виде:
- салаты с маслом облепихи;
- облепиховый сок;
- чай из ягод облепихи;
- варенья и джемы.
Как заварить чай из облепихи
- Берут ягоды облепихи и заливают уже вскипяченной водой в соотношении 3 столовые ложки плодов на пол-литра кипятка.
- Настаивают около получаса.
- Затем пьют полученную смесь, отфильтровав из нее ягоды, по одному стаканчику два раза в течение дня.
- Такое народное средство для потенции мужчин быстрого действия можно пить и вместе с медом.
Ягоды облепихи улучшают мужскую силу, борются с импотенцией и регулируют выработку гормонов.
14. Перепелиные или куриные яйца
Яйца перепелиные можно употреблять как в сыром виде, так и в виде омлета. Куриные яйца нежелательно употреблять в сыром виде.
Можно сделать омлет из яиц и добавить туда лук, что усилит эффект.
15. Кисломолочные продукты
Полезно пить само молоко, или запивать им второе. Оно улучшает репродуктивные способности.
Кроме этого, для мужской силы выделяют следующие кисломолочные продукты:
- кумыс;
- простокваша;
- творог;
- кефир;
- твердый сыр;
- сметана.
Об этих и остальных рекомендуемых продуктах мы говорили в другой статье.
Посмотрите следующее видео, в котором рассказывается о народных средствах для повышения потенции для мужчин разных возрастов.
В другом разделе сайта мы также давали похожие из видео техники и рекомендации.
16. Какая зелень лучше
Среди зелени особое место занимают:
- Петрушка (нормализует и повышает уровень мужских гормонов).
- Шпинат (нормализует циркуляцию крови в теле).
- Репчатый лук (улучшает выработку тестостерона и усиливает влечение).
Все эти виды зелени хороши тем, что могут добавляться в качестве приправ к первому, второму блюду или в различные салаты.
Добавьте зелень в свой рацион и меньше парьтесь на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях.
17. Каша из сухих ягод и орешков
- В одинаковых долях берут изюм, очищенные чернослив, инжир и очищенные грецкие орешки.
- Все это хорошенько перемешивают и измельчают. Можно добавить мед по вкусу.
- Кушают это после обеда по две столовые ложки.
- Получаем такой полезный и одновременно вкусный способ увеличения потенции у мужчин народными средствами.
- Для того чтобы запивать кашу, можете взять варенец или простоквашу по вкусу.
18. Выполняйте упражнение Кегеля
Это древнее упражнение мудрых даосов для увеличения мужской силы и также предотвращения преждевременного завершения сессии. Очень популярно и практично.
- Суть этого упражнения заключается в напряжении лобково-копчиковой мышцы (она помогает нам останавливать струю жидкости в туалете, когда вы идете по маленькому).
- Вы можете делать короткие напряжения и расслабления этой мышцы, или долгие напряжения по несколько секунд. Можно выполнять в любом месте, ведь никто не догадается.
- Другой способ тренировки. Когда ваш мужской орган находится в боевой готовности, вы можете заставить его подпрыгивать путем сжатия и расслабления этой же мышцы Кегеля. Мы уже рассказывали про выполнение упражнения Кегеля для мужчин в домашних условиях.
19. Делайте физические упражнения для таза и не только
Прибегать к физическим упражнениям нужно обязательно, особенно если вы много сидите на работе.
Это все разгоняет кровь в тазу и улучшает кровоток в половой орган.
Примеры:
- Обычные приседания.
- Поднятие колен стоя до уровня плеч попеременно разными ногами.
- Упражнения на пресс (руки за головой, ноги зафиксированы, поднимаешь и опускаешь корпус).
- Бег на длинных дистанциях является старым и проверенным народным средством для повышения мужской потенции.
- Упражнения для ягодиц. Например, «лодочка» (лежа на животе приподнимаешь и тянешь вперед руки, и то же самое с ногами, но – в обратную сторону).
- Растяжка паховых мышц.
- Полезны вращательные движения тазом.
Про эти и другие популярные физические упражнения мы говорили здесь.
20. Семена тыквы или тыквенное масло
Семена тыквы улучшают либидо, восстанавливают мужскую силу.
Еще тыквенное масло увеличивает репродуктивные функции, улучшает выработку мужских гормонов.
Полезны тыквенные семена вместе с медом:
- Семены тыквы в сыром видео мелко измельчают.
- Смешивают с медом в одинаковом соотношении и употребляют около 5 раз в течение дня по одной столовой ложке.
Мы уже писали статью на тему о том, как повысить потенцию после 50 лет в домашних условиях. Семена тыквы являются одним из решений проблемы.
21. Настойка из листочков крапивы, ингредиент для супов
- Листочки крапивы промывают и дают просушиться. Затем их мелко измельчают.
- Затем крапиву заливают кипяченой водой в соотношении 100 грамм на 300 мл. Дают настояться.
- Принимают смесь 3 раза в течение дня до употребления пищи.
- Промытые листочки крапивы также добавляют в супы, гарниры.
- Плюсы крапивы в том, что она улучшает влечение, половую силу. Использование в еде листочков крапивы является хорошим ответом на вопрос о том, какие народные средства повышают потенцию у мужчин.
22. Имбирь с медом
- Сухой имбирь вместе с медом в равном соотношения употребляют три раза в день по половине чайной ложки. Все это дело запивают водой.
- Имбирь не только стимулирует мужскую силу, но и укрепляет иммунитет.
Имбирь с медом полезен для людей в возрасте и для тех кто, спрашивал о том, бывает ли климакс у мужчин.
23. Настойка из ягод спаржи
- Берут 11 ягод спаржи, промывают и дают настояться в термосе с только что кипяченой водой в объеме 400 мл около 7 часов.
- Полученную смесь употребляют перед приемом пищи по 50 мл три раза в день.
- Спаржа хороша для профилактики заболеваний простаты и увеличения мужской силы.
24. Настойка из корня женьшеня
- Корень женьшеня в измельченном виде заливают водкой. Корень берется в соотношении 1 на 20 к водке соответственно.
- Настойку кладут в место, закрытое от лучей света, и не трогают в течение двух недель.
- Употребляют смесь по 20 каплей 2 раза в течение всего дня перед приемом пищи.
- Женьшень полезен, поскольку увеличивает количество мужских гормонов и улучшает репродуктивные способности мужика.
- Женьшень считается в социуме народным средством, повышающим потенцию у мужчин. Только есть одно но. Ее не рекомендуется пить перед сном.
Кроме женьшеня, мы также говорили на сайте и о специальных техниках для тех, у кого пропала эрекция.
Рассмотрим далее чабрец.
25. Настойка из чабреца
- Берут соцветия кустарника, промывают и заливают вскипяченной водой в соотношении 1 к 2. Смеси дают постоять день. Затем пьют 2-3 раза в день.
- Настойка из чабреца полезны для предотвращения появления импотенции или же простатита, она приводит в порядок выработку гормонов.
26. Смесь из кориандра и петрушки
Кориандр высушивают и измельчают. К нему добавляют петрушку и все это дело заливают кипяченой водой. Смеси дают постоять день. Настойку можно пить, запивая едой или же так просто в течение дня.
27. Настойка из цветков зверобоя
- Цветки зверобоя промывают и кипятят в воде в соотношении 100 грамм на 300 мл жидкости в течение 10 минут.
- Настойке дают постоять 24 часа. Пьют около 3 раз за день в количестве 50 г.
- Настойка восстанавливает циркуляцию крови в теле, в том числе и в органах таза.
- Зверобой считается одной из неплохих трав, повышающих потенцию у мужчин, и народным средством для либидо.
28. Смесь из корня аира
- Корневище аира измельчают мелко и заливают водкой в соотношении 2 столовые ложки на 150 мл соответственно.
- Смеси дают постоять три дня. Потом уже пьют по 10 капель два раза за день.
- Еще корень этой травы аира жуют как жвачку.
- Плюсы корня травы в том, что она помогает усилить жесткость мужского достоинства.
29. Цветки медуницы
- Для настойки берут 20 грамм высушенных цветков медуницы и заливают стаканом кипятка.
- Дают настояться в течение 15 минут.
- Пьют полученный отвар три раза в день предварительно перед едой.
- Можно добавлять зелень в салаты или же первые блюда.
- Таким образом, использовав эти советы, вы будете знать все о том, как вернуть потенцию мужчины народными средствами без лекарств.
30. Компресс со льдом
- Берут немного льда и крошат его на маленькие кусочки. Измельченные частички оборачивают марлей в пять слоев, чтобы избежать обморожения.
- Теперь марлю со льдом поочередно прикладывают к областям шеи, затем к грудной клетке и заканчивают в области яичек. На каждой области задерживаться не более 1 минуты.
- Процедуру повторяют 3-4 раза.
31. Способ с горчичниками
- Горчичники помогают включить точки на ступнях, связанные с оттоком крови от ног к половым органам.
- Их нужно окунуть в теплую воду и приложить к каждой ступне. Поверх надеть теплые носки и держаться в такой парилке для ног около 10 минут.
- По окончании помыть ноги сначала преимущественно в теплой, а затем немного в прохладной воде. Затем растереть ступни сухим полотенцем. Такой способ применения горчичников считается у мужчин народным средством поднятия потенции быстро и за небольшой промежуток времени.
32. Полезен контрастный душ или парная баня
Уделите время с утра или перед сном тому, чтобы принять контрастный душ. Введите это в привычку.
По своим ощущениям постепенно меняйте температуру воды, не прыгайте сразу в ледяную воду.
Во время душа всегда прислушивайтесь к своему телу: чувствуете, что замерзаете, переключите на горячую и лучше оставайтесь в горячей.
Контрастный душ улучшает поступление крови в мужской орган и влияет на его работу.
Еще рекомендации
- Принимайте контрастный душ как можно чаще. Этим советом делились еще мудрые даосы со своим учениками.
- Откажитесь от спиртного. Иначе это может полностью сделать вас бесполезным в постели.
- Откажитесь от курения. Мало того что это сбивает ваше дыхание, что плохо влияет на продолжительность акта, так еще и ухудшается выработка мужских гормонов.
- Меньше жирного, жареного в рационе. То есть не нужно злоупотреблять им.
- Соблюдайте режим сна, что уменьшит количество стрессов и положительно скажется на мужской силе.
- Не забывайте делать физические упражнения, больше двигаться, заниматься спортом. Это отлично помогает поддерживать в тонусе органы таза.
На этом все. Теперь вы знаете немало методов и народных средств для повышения потенции у мужчин, сразу собранных вместе в нашей статье.
Также будет эффективным применять их вместе с продуктами нашего сайта. Будьте здоровы!
Loading…
Источник
