Лечение грудного остеохондроза в домашних условиях гимнастика

ЛФК при остеохондрозе грудного отдела позвоночника назначают практически каждому пациенту, у которого подтвердился такой диагноз. Самое важное в такой ситуации – не подстраиваться под болевые ощущения в области спины, а вернуть себе былой комфорт от движения, в чем как раз помогает физкультура. Если течение болезни не тяжелое, весь комплекс можно делать самостоятельно дома, в противном же случае понадобится помощь врача или тренера.

Особенности лечебной физкультуры при грудном остеохондрозе

Для того чтобы делать упражнения дома, вам не понадобится приобретать специальные дорогостоящие приспособления. Улучшение самочувствия отмечается уже в том случае, когда человек начинает регулярно выполнять упражнения по полчаса в день. Существует масса авторских программ и методик, составленных врачами, спортсменами и другими сведущими в данной области людьми.

Полезные свойства

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника назначают ЛФК для борьбы с основными проявлениями заболевания. Человек, как правило, испытывает сильные боли и не может полноценно двигаться. Лечебная физкультура направлена на:

Возвращение человеку легкости движений и устранение скованности в позвоночном столбе.
Расслабление мышц, постоянно находящихся в напряжении, и устранение связанных с этим явлением болей.
Укрепление мышц спины, благодаря чему часть нагрузок с костных структур уйдет на мускулы.
Улучшение питания тканей кровью.
Устранение недостатка вентиляции легких, который сопровождает остеохондроз.

Кроме этого, упражнения нужны для того чтобы предотвратить дистрофические и дегенерационные процессы в структурах опорно-двигательного аппарата.

Правила для лечебной гимнастики

Чтобы гимнастика при грудном остеохондрозе в домашних условиях не стала причиной ухудшения самочувствия и принесла желаемый результат, нужно обратить внимание на то, насколько правильно вы выполняете упражнения. Общие рекомендации таковы:

нельзя резко двигаться, каждое движение должно быть медленным и плавным;
тренировка должна начинаться с разминки и заканчиваться растяжением мышц грудины, что позволит устранить болевой синдром надолго;
не делайте непосильных упражнений, интенсивность и нагрузки должны расти медленно и по мере возможностей;
дышите медленно и глубоко, заботясь о полноценной вентиляции легких;
не делайте ничего через боль – это только ухудшит самочувствие;
будьте внимательные к своим ощущениям – тошнота, боль в голове, головокружение и прочие неприятные явления свидетельствуют о том, что вы нагрузили себя сверх меры и нужно сбавить темп.

Если вам тяжело делать упражнения, которые подобрал врач, попробуйте делать их постепенно, с меньшей амплитудой и напряжением, больше отдыхайте. Постепенно вы сможете сделать свою тренировку более интенсивной.

Разминка и подготовка

Гимнастику при грудном остеохондрозе в домашних условиях обязательно начинают с разминки. Она является очень важной, даже если на первый взгляд кажется, что это не так. От того, насколько ответственно вы к ней подойдете, зависит качество тренировки, а также ваше самочувствие после нее. Без разминки легко травмироваться, поскольку мышцы не готовы к нагрузкам. Итак, чтобы размяться, сделайте следующие упражнения, стоя и по десять раз:

Прижмите корпус к стене, проверьте, чтобы пятки и затылок были в нужном положении. Сделайте вперед два шага, держа туловище в том же положении.
Сведите лопатки вместе на пять секунд и верните их обратно.
Вытяните плечи вперед, аналогично тому, что делали с лопатками, на пять секунд. Вернитесь в исходное положение.
Поднимайте и опускайте плечи вверх и вниз вместе.
Поднимайте плечи по очереди.
Положив ладони на плечи, вращайте локтевым суставом в одну и в другую сторону.

После этого можно переходить к самой тренировке.

Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе

Упражнения при возникновении остеохондроза грудного отдела позвоночника могут быть разными. Существует несколько вариантов выполнения – стоя, лежа или сидя на стуле. Каждый комплекс полезен по-своему, и часто они применяются все вместе. Сначала человек упражняется стоя, после этого – в положении лежа, а затем – сидя.

Комплекс из положения стоя

Чтобы начать выполнять упражнения, станьте прямо и расставьте ноги на ширину плеч. После этого:

с руками на поясе наклоняйтесь вниз, одновременно потягиваясь левым локтем к правой ноге, а правым к левой;
вытяните руки, сомкните их и поворачивайтесь сначала в левую сторону, а затем в правую;
оберните грудной отдел длинным полотенцем, концы которого возьмите в руки, глубоко вдохните и, медленно выдыхая, начинайте затягивать полотенце на груди, но не переусердствуйте;
с руками за головой наклоняйтесь влево и вправо;
наклоняйтесь вниз вперед, но не пытайтесь сразу достать до пола, это может быть больно;
после наклонов выпрямитесь и встаньте на носки, подняв вверх руки.

На этом комплекс упражнений стоя заканчивается, и можно переходить к следующему этапу.

Комплекс из положения лежа

ЛФК при диагнозе грудного остеохондроза из положения лежа лучше всего делать на специальном коврике. Он не позволяет телу скользить и одновременно с этим достаточно мягкий и эластичный, чтобы тренироваться было комфортно. Вам понадобится:

подложить по спину маленький валик, после чего медленно поднять корпус и затем плавно опустить его;
лежа свести лопатки, не поднимаясь, – немного подняться может только грудная клетка;
лежа на животе, вытяните руки вперед и задержите их в этом положении с одновременным несильным подъемом корпуса;
лежа на спине сделать то же самое с ногами – приподнять и задержать их, одновременно пытаясь поднять и нижнюю часть спины.

После этого можно приступать к упражнениям сидя.

Комплекс из положения сидя

Очень полезной при грудном остеохондрозе является гимнастика, которую делают сидя. Она является завершающим этапом и выполняется так:

прижмитесь к спинке стула, руки должны быть опущены вниз, после чего, вдыхая, заведите руки за спину и прогнитесь вперед, а на выдохе наклонитесь вперед;
поворачиваясь вправо и влево, стараясь дотянуться руками до спинки стула.

С самого начала не рекомендуется делать все упражнения сразу, в полную силу и с широкой амплитудой. Нужно делать зарядку по мере возможностей, чтобы себе не навредить. Самое главное в этом деле – регулярность и ответственный подход.

ЛФК при обострении

В целом, можно сказать, что ЛФК в домашних условиях при грудном остеохондрозе на стадии обострения противопоказана. Единственное, что можно делать даже в самом тяжелом состоянии – дыхательную гимнастику. Для этого человек ложится на твердую ровную поверхность, причем голова должна быть выше ног, поднимает голени на небольшую подушку и глубоко дышит с задействованием диафрагмы. Это позволит насытить кровь кислородом и улучшить питание тканей.

Противопоказания

Иногда упражнения при лечении остеохондроза грудного отдела противопоказаны, поскольку могут только навредить пациенту, но никак не сделать лучше. Решение относительно применения ЛФК должно оставаться за врачом.

Во время обострения заболевания

Острая фаза остеохондроза сопровождается сильной болью, что само по себе исключает возможность выполнения упражнений. Через силу и боль делать их нельзя, поскольку можно травмировать напряженные и воспаленные структуры в грудном отделе.

В ранний послеоперационный период

Если лечение остеохондроза включало оперативное вмешательство, сразу после операции и еще некоторое время нагрузки на спину противопоказаны. Это позволит тканям правильно срастись, а также обеспечит целостность швов.

При повышенном артериальном давлении

ЛФК при лечении остеохондроза грудного отдела не принесет должного результата в том случае, если у человека повышено давление. Высокое давление является причиной повышенных нагрузок на все органы, а упражнения могут вызвать резкое ухудшение самочувствия. Если скачки давления вызваны остеохондрозом, нужно применять медикаменты, которые исправят ситуацию, и только после этого начинать тренировки.

В состоянии лихорадки

Гимнастика при возникновении остеохондроза грудного отдела позвоночника также строго противопоказана и при лихорадке, поскольку чревата осложнениями. В таком состоянии показан только постельный и правильный питьевой режим и прием медикаментов.

Источник

Home
Комплекс упражнений при остеохондрозе грудного отдела

Комплекс упражнений при остеохондрозе грудного отдела

Упражнения ЛФК (лечебной физкультуры), предписываемые при остеохондрозе грудной отдела, значительно укрепляют мышцы, способствуя нормализации дыхательного процесса, и, главное, удержанию позвоночного столба в ровном состоянии. Выполнение физических упражнений помогает снять давление, оказываемое на нервные волокна и сосуды в тканях, окружающих позвоночный столб. Регулярная физическая нагрузка помогает снять отечность тканей. При восстановлении кровотока к поврежденным тканям восстанавливается их чувствительность. Более того, остеохондроз грудного отдела позвоночника может оказывать влияние на работу сердца. Нередки случаи возникновения сердечных болей, аритмии, тахикардии. При регулярной физнагрузке такие симптомы быстро проходят.

Вследствие того, что остеохондроз возникает, чаще всего, в связи с неподвижным или сидячим образом жизни, разгрузки на позвоночный столб следует выполнять в перерывах между работой. При постоянном выполнении упражнений в течение всего рабочего дня возможно значительно облегчить симптомы, нарушающие качество жизни больного.

Когда и как надо выполнять упражнения лечебной физкультуры

При условии, что выполнение таких упражнений практически невозможно на работе, их можно выполнять по утрам до работы и вечерам после работы. Чувство онемения, жжения, боли, напряжения в грудной клетке и спине могут исчезнуть при правильном выборе лечебных упражнений, повышая гибкость позвоночного столба и устраняя все негативные факторы.

С учетом того, что при грудном остеохондрозе часты боли, спазмы и чувство тяжести и напряжения в области груди и спины, лечебные упражнения выполняться должны плавно и медленно, без резких движений.

Упражнения, зарядка при грудном остеохондрозе

Сесть на стул, руки за головой, локти сведены спереди. Поворачивать корпус в вправо и влево. Сделать несколько подходов.
Поднимать плечи по очереди – сначала левое, потом правое. Упражнение выполнять многократно.
Лечь на живот, взять в руки небольшие гантели и разводить руки в стороны, сводя лопатки.
Сесть на стул так, чтобы спина плотно прилегала к спинке стула. Прогнуться назад до упора, а затем также, до упора, наклониться вперед. Эффект от упражнения максимально увеличиться, если из того же положения сделать наклоны вправо и влево, сцепив руки за головой.
Лечь на живот и податься грудью вперед, вытягивая руки вперед. Это упражнение укрепляет мышцы груди. Эластичность мышц также повышается при заведении рук за спину или вытягивании вдоль тела при тех же движениях верхней части корпуса вперед.
Встать ровно. Делать плавные наклоны вправо и влево без резких движений, чтобы мышцы разогревались и растягивались равномерно.
Сесть на стул или встать на твердой поверхности. Обмотать грудную клетку тканью с концами, завязанными спереди. Сделать вдох и выдох, затягивая ткань на грудной клетке плотнее при выдохе, чтобы легкие могли выдохнуть больший объем воздуха. Затем чуть отпустить ткань. Делать упражнение 5-7 раз.
Сесть на пятки, наклониться вперед, касаясь пола лбом. Вытянуть руки вперед, дотрагиваясь кончиков ушей так, чтобы линия рук была симметрична линии позвоночника. При вытягивании рук сделать вдох. Вернуть руки назад при выдохе.
Встать на четвереньки. Сделать выдох, в то же время опуская голову и выгибая спину. И точно также, вогнуть спину вниз и поднять голову, делая вдох.

Подробнее о лечение остеохондроза грудного отдела можно почитать здесь.

Читайте так же

Михаил
2015-08-12 10:01:18
Хочу выразить благодарность Скоритченко Александру Антоновичу. Потрясающий врач. Два года назад обратился с болями в плече – два сеанса и никаких проблем. Несколько недель назад стал болеть локоть. Записался на прием. Уже после первого сеанса боль прошла. Спасибо огромное! Читать дальше
Дмитрий
2015-11-22 13:22:40
У меня сколиоз 2-й степени, по этой причине весной 2015 г. меня в течении 3-х месяцев мучили боли в позвоночники, особенно болезненны были повороты с боку на бок и ощущалось постоянное жжение, также появилась боль в левом бедре из-за чего начал хромать. Решил обратиться в клинику Бобыря. Первое… Читать дальше
Наталья Алексеевна
2014-09-25 13:05:23
Еще со школы мучилась болями в шее, и общими проблемами с позвоночником. В поликлинике прописывали водные процедуры и знаменитый воротник Шанца. К 26 годам, начались очень сильные боли, к тому же онемевали руки. Решила рискнуть и обратилась в клинику Бобыря. Весь персонал клиники произвел более… Читать дальше
Татьяна
2019-08-26 12:17:23
Выражаю благодарность великолепному специалисту Сергею Дмитриевичу Сорокину! Год назад я не знала куда себя деть от бесконечно немеющей ноги и части лица, и обходив множество клиник и докторов, – помог мне только Сергей Дмитриевич. И даже спустя год благодаря его терапии и рекомендациям я больше… Читать дальше

Врачи клиники Бобырястаж работы от 10 лет

Источник

Остеохондроз – это износ межпозвоночных дисков, который приводит к дегенеративным органическим изменениям позвоночника. Остеохондроз грудного отдела позвоночника считается наиболее редким, потому что этот отдел наименее подвижен ввиду его связки с ребрами. Но именно он протекает наиболее коварно и тяжело, а развивается раньше остальных видов. Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника характеризуется комплексным подходом и приводит к хорошим результатам. При грамотном подходе к терапии человек может вернуть себе подвижность, легкость и жизнь без боли.

Причины

К основным факторам, вызывающим развитие остеохондроза грудного отдела позвоночника можно отнести:

Кифоз и сколиоз. Эти заболевания часто сопровождают человека с рождения, как анатомическая аномалия. Если кифоз сглажен, то человек полжизни может не знать о его существовании. Сколиоз – искривление позвоночника, которое приводит к нарушению распределения мышечной нагрузки. В результате, с одной стороны мышцы будут атрофированы и расслаблены, а с другой – спазмированы и-за постоянного напряжения.
Травмы. Они могут быть явными, когда человек травмирует позвонки при падении, в аварии или в других подобных обстоятельствах. Травмы могут быть незаметными. Например, распространены повреждения позвоночника из-за чрезмерной нагрузки в тренажерном зале, при подъеме тяжестей.
Плоскостопие. Некоторые врачи утверждают, что это чуть ли ни главная причина развития дегенеративных изменений любого отдела позвоночника. От плоских стоп нарушается балансировка мышечного корсета, неправильное перераспределение нагрузки приводит к нарушению амортизации позвонков.
Статически неправильное положение тела в течение продолжительного времени. В результате перенапряжения мышц ухудшается кровообращение и питание мышечной ткани. А именно они держат позвоночник. Это причина не только остеохондроза грудного отдела позвоночника, но шейного, а также поясничного.
Лишний вес и отсутствие достаточной физической активности.
Стресс. Сам стресс не настолько опасен, как реакция на него. Во время стресса надпочечники вырабатывают чрезмерные порции адреналина, который трансформируется в норадреналин. Он способствует утолщению стенок сосудов, прогрессированию атеросклероза. Сосуды в стрессовых состояниях сужаются, что приводит к плохому поступлению кислорода в мышечные ткани.
Употребление алкоголя, курение, использование других наркотических средств и неправильное питание. Алкоголь вымывает кальций из костной ткани. Табак и другие наркотики приводят к неправильной работе сосудов. Серьезные погрешности в питании приводят к ожирению, нехватке витаминов группы В и минеральных веществ.
Неправильное ношение сумок и обуви.
Заболевания ЖКТ, которые воздействуют на качество усвоения питательных веществ.
Нарушение водного и электролитного баланса на протяжении долгого времени.
Беременность. Остеохондроз грудного отдела часто встречается у женщин, которые беременны двойней или тройней.
Метаболический синдром.
Аутоиммунные заболевания, инфекции, интоксикации.
Генетическая предрасположенность, связанная с генетической мутацией. Не стоит думать, что генетическая предрасположенность обязательно связана с тем, что кто-то из близких родственников болел остеохондрозом. Зачастую, к генетике это не имеет никакого отношения. Генетическая предрасположенность – это всегда мутация определенных генов. Но, даже при этом заболевание будет развиваться только в совокупности других факторов.

Заболевание может возникнуть как зрелом возрасте, так и в молодом. С каждым годом болезнь молодеет. Поэтому, важно распознать проблему как можно раньше, обратив внимание на симптоматику.

Симптомы

Дегенеративные изменения в грудном отделе позвоночника доставляют человеку большое беспокойство. В области груди расположены сердце, легкие, внутренние органы брюшной полости, ребра, у женщин молочные железы. Симптомы в этой локализации могут быть похожи на приступ стенокардии, инфаркт или боли в желудке, молочных железах или любом другом соседнем органе. Поэтому, когда остеохондроз дает о себе знать, он часто принимается за другие опасные патологии.

Симптомы и лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника взаимосвязаны по причине двух разновидностей клинической картины.

Корешковые признаки

Симптомы корешковые:

боль, простреливающая или ноющая в плече, подмышках или ключице;
нарушение рефлексов;
слабость мышц;
боль в верхнем грудном отделе, похожая на сердечный приступ, в области солнечного сплетения, в подреберье, боли в молочных железах, в верхней части живота или в области паха.

Рефлекторные признаки

Симптоматика:

дыхательные нарушения такие, как ощущение нехватки воздуха, болевой синдром во время вдоха-выдоха, трудности в дыхании;
чувство озноба, «мурашек»;
ощущение нарушений в работе ЖКТ: тошнота, потеря аппетита, изжога, диарея или запор, вздутие живота;
невралгия межреберная;
боль в груди опоясывающего характера, между лопатками, во время наклонов и выпрямления;
бессонницы, чувство усталости при достаточном сне, быстрая утомляемость;
скованность движений по утрам;
ухудшение походки;
раздражительность;
снижение либидо/потенции.

Рефлекторные симптомы более размыты по сравнению с корешковыми и часто понимаются врачами ошибочно. Поэтому, очень важно найти грамотного доктора, который воспримет всерьез жалобы больного и назначит правильное лечение грудного остеохондроза, особенно в период обострения.

Диагностика

Золотым стандартом диагностики остеохондроза грудного отдела считается МРТ грудного отдела позвоночника и осмотр невролога.

МРТ показывает в точности анатомическое строение, изменения, компрессии, кровоток, визуальную картину влияния на спинной мозг. Также, исследование демонстрирует возможные осложнения заболевания такие, как протрузии, остеофиты, грыжи и их влияние на кровоток.

По-прежнему, осмотр грамотного доктора играет важную роль в постановке диагноза.

Лечение

Многие слышали о том, что невозможно полностью избавиться от остеохондроза, а можно лишь замедлить его развитие. Это полуправда. Можно избавиться от грыж, остеофитов, и прочих осложнений заболевания. Можно вернуть себе жизнь без боли и легкость движений и восстановить межпозвоночные диски. Есть большой шанс остановить процесс разрушения, максимально вернув позвоночнику прежнее состояние. У некоторых людей получалось полностью избавиться от патологии, у других же нет. Все индивидуально и зависит от состояния здоровья, готовности к преодолению трудностей, терпения.

Надо быть готовым к тому, что лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника предстоит долгое. В среднем активного участия потребуется 1-3 месяца. Но и потом, жизнь уже не будет прежней по причине необходимости регулярной и правильной физической активности минимум в течение года.

Финансы и время не являются в этом случае отговоркой к отказу от лечения, поскольку бороться с болезнью можно, как в больнице или санатории, так и дома. Наиболее удобный вариант – в санатории. Там пациента поддерживает группа людей с такими же проблемами, но условия при этом позитивные и домашние. Врачебный персонал всегда тактичен и заботлив. Там можно и отдохнуть, и полечиться без больничной атмосферы, но со всем необходимым медицинским спектром услуг.

Терапия состоит из нескольких этапов:

избавление от боли (ношение специального корсета, прием обезболивающих средств, прохождение процедур);
восстановление поврежденных дисков позвоночника и профилактические меры от прогрессирования заболевания (физиопроцедуры, гимнастика, правильное питание, помощь психолога).

Также, применяется медикаментозное лечение, но оно рассматривается в последнюю очередь, когда другие методы не помогают. В самых тяжелых случаях и при опасных грыжах назначается хирургическая операция.

Самое главное правило – никакого самолечения и самодиагностики. Ошибки могут слишком дорого стоить.

Лечение в домашних условиях

Если нет времени или недостаточно финансовых средств на лечение в клинике или санатории, можно в дома добиться внушительных результатов избавления от остеохондроза. Нижеприведенные рекомендации помогут справиться с недугом.

Питание

Необходимо вводить в рацион продукты, способствующие ускорению метаболизма при лишнем весе, и регенерации хрящевой ткани. Важно, чтобы принимаемая пища была богата питательными веществами, микроэлементами, антиоксидантами, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и легко усваивалась.

Принимать пищу необходимо 4-5 раз в сутки каждые 2,5-3 часа, желательно в одно и то же время. Порции должны быть не более 300 г, чтобы не перегружать желудок и печень. Три приема должны содержать 26-30 г белка. Белок необходим для строения мышечной ткани. Таким образом, ускорится метаболизм, организм перестанет накапливать жир, а клетки будут получать постоянное питание.

Первый завтрак и ужин должны быть преимущественно белковыми. Например, яичный белок и огурец. Главный принцип первого и последнего приема еды – отсутствие скачков инсулина, что достигается исключением углеводов. Огурец, хоть и углевод, но имеет низкий гликемический индекс. Белок без небольшого содержания жира и углеводов не усваивается.

Рекомендуемые продукты:

бобовые, как белковая замена мяса (фасоль, в том числе стручковая, чечевица, горошек);
овощи в большом количестве (за исключением крахмалистых, которые нужно употреблять с осторожностью);
кисели и желе (содержат натуральный коллаген, необходимый суставам);
куриные крылышки (косточки надо обглодать, именно их содержимое наиболее ценно);
мясо птицы, красное мясо в ограниченном количестве;
рыба, икра и молоки лососевых;
кальмары, морские водоросли (не более 100 г за один прием);
масло оливковое, рыжиковое, льняное (если нет проблем с печенью), кунжутное, взрослым людям избегать подсолнечного масла;
фрукты в ограниченном количестве с низким содержанием сахара

Все блюда желательно варить, готовить на пару, тушить или есть в свежем виде.

Питьевой режим обязателен к соблюдению, поскольку необходимое количество воды обеспечивает избавление от обезвоживания, клеточное питание и способствует сбросу лишнего веса. Суточная норма воды рассчитывается по простой формуле: 30 х вес. Водой не считается чай, кофе, травяные сборы, соки, морсы.

Физические упражнения

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Занятия физическими упражнениями – неотъемлемая часть лечения остеохондроза любого отдела позвоночника. Могут быть включены следующие методики:

Гимнастика, разработанная российским ученым Юрием Гущо. Она включает в себя элементы динамической и статической йоги. Также, он советует проводить процедуры закаливания. Если интересно, можно прочесть его книгу «12 ключей от сейфа долголетия», в которой он рассказывает о то, что сделать, чтобы прожить как можно дольше, будучи при этом активным. Ему есть смысл доверять, ведь Юрий самостоятельно поднял себя с инвалидной коляски и вылечился от коксартроза. Имеет множество наград, благодарность президента РФ.
Гимнастика по технологиям доктора Бубновского. Его методика достаточно эффективна и возможна в домашних условиях. Комплекс упражнений можно найти в интернете в формате видео, также доступны книги с полными инструкциями.
Бассейн. Плаванье не только помогает сбросить лишний вес, но и укрепить сердце, легкие и развить мускулатуру спины.
Изометрическая гимнастика. Впервые этот тип упражнений был разработан для космонавтов, вернувшихся домой. Упражнения позволяют, не повреждая суставы, восстановить ослабленные мышцы, вернут гибкость и легкость движений. Гимнастика показана при множестве патологий опорно-двигательной системы, в том числе при остеохондрозе грудного отдела позвоночника.
Прогулки на свежем воздухе. Желательно ежедневно уделять час интенсивным прогулкам, предпочтительно в парковых зонах или вдоль побережья. Цель – улучшить мозговое кровообращение, питание мышц, настроение.
Упражнения для исправления осанки.

Полноценный отдых

Крайне необходимо развить в себе привычку ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. В идеале, ложиться спать в 21 час, а проснуться в 5-6 утра. За это время мозг успевает восстановить работу внутренних систем организма, психики и переработать всю информацию, которую он получил накануне. Для здоровья позвоночника это особенно важно.

Для сна необходимо выбирать правильный матрац и подушку. О слишком мягких или твердых вариантах лучше забыть.

Лечение в условиях стационара или санатория

Мануальная терапия

Это воздействие на организм пациента при помощи рук для того, чтобы восстановить обмен веществ и придать позвоночнику правильную форму. Процедура состоит из манипуляций для восстановления функций суставов, расслабляющего массажа для снятия болей и мышечного напряжения, мобилизации для улучшения кровообращения и релаксации.

Продолжительность лечения составляет около 3-х месяцев.

Массаж

В лечении дегенеративных изменений грудного отдела позвоночника применяются как классический лечебный, так и точечный вид массажа. Врач-массажист работает с мышечными волокнами верхней части спины и плечей для того, чтобы воздействовать на грудной отдел.

Минеральные ванны

Во время процедуры меняется гемодинамика организма. Это значит, что кровь направляется из центра на периферию и оттуда к сердцу, которое прогоняет ее через все органы и ткани. Таким образом, достигаются следующие эффекты:

улучшается кровообращение;
укрепляется нервная система;
лучше работает дыхательная система и почки;
повышаются адаптационные свойства организма;
снижение воспаления;
избавление от боли;
выведение шлаков;
повышается чувствительность кожи.

Химический состав воды влияет на воздействие минеральной ванны на организм пациента, страдающего от остеохондроза. Температура воды оказывает влияние на мышечное расслабление и обменные процессы.

Иглорефлексотерапия

Иглорефлексотерапия при остеохондрозе
Также, эта процедура называется иглоукалыванием или акупунктурой. Ее суть заключается в воздействии на биологические точки человеческого организма при помощи игл. Длинные и короткие стерильные иглы вводятся на глубину до 15 мм и оставляются на полчаса.

Эта, простая на первый взгляд, процедура зарекомендовала себя по всему миру. Отзывы пациентов свидетельствуют о следующих эффектах после прохождения курса процедур иглоукалывания:

расслабление;
прекращение шума в ушах и головокружения;
повышение энергетического потенциала;
улучшение кровотока;
улучшение мыслительных процессов;
избавление от головных болей;
снятие мышечных спазмов.

Лазерная терапия

Преимуществом лазерной терапии является улучшение проникновения лекарственных средств, нормализация адаптивных свойств организма. Во время процедуры происходит воздействие лазерных лучей определенного диапазона на, нуждающиеся в лечении, зоны позвоночника. Результатом воздействия становится противовоспалительный эффект, нормализация обмена веществ в пораженной зоне, улучшение общего самочувствия, запускается процесс регенерации тканей, останавливается процесс дегенерации.

В результате прохождения полного курса процедур в составе комплексной терапии можно повернуть дегенеративный процесс полностью вспять.

Грязелечение

Эта процедура полезна не только для позвоночника, но и всего организма. Единственное, что ее нельзя применять в острой фазе остеохондроза.

Эффекты от грязелечения заключаются в улучшении трофики образований в межпозвонковых сочленениях, сосудистой функции, процессов адаптации и восстановления. Также, нормализуется работа нервной системы, исчезают боли.

Работа с психологом

Поскольку при остеохондрозе человек испытывает постоянный стресс, часто развиваются тревожные состояния. Психолог не только помогает от них избавиться, но и стимулирует в