Лечение гипервентиляционного синдрома народными средствами
Здоровье > Будь здоровым > Лечение гипервентиляционного синдрома народными средствами: эффективные методы
В виду множества причин, расстройства дыхания стали распространенными и все чаще встречаются среди людей в различном возрасте.
Гипервентиляционный синдром – один из часто встречающихся недугов, причиной которого является нарушение функций вегетативных нервных процессов.
Несмотря на развитие медицины, эффективных средств для лечения гипервентиляционного синдрома очень мало. Из-за этого лечение такого заболевания происходит с использованием методов народной медицины.
Что такое гипервентиляционный синдром?
Представленное нарушение связано с работой вегетативных нервных центров. Проявляется оно в том, что процесс дыхания чрезвычайно затрудняется.
Вопреки бытующим мнениям, гипервентиляционный синдром вызван не проблемами с сердцем, или органами дыхания. В виду этого выявить точную причину появления такого недуга достаточно сложно.
Процесс дыхания представляет собой вид рефлекторной деятельности. Он осуществляется автоматически, однако сконцентрировав собственное внимание, каждый человек имеет возможность следить за собственным дыханием.
Ощущение недостатка воздуха, которое и является основным признаком синдрома, возникает в моменты сильной стрессовой нагрузки, например, когда человек сильно пугается. Нарушение очень часто встречается среди людей, которые сталкиваются с паническими приступами.
В отличие от других вегетативных нарушений, гипервентиляционный синдром имеет немало симптомов. Помимо выраженного недостатка воздуха, существует и множество других признаков. Связано это с тем, что при нарушении дыхания, состав крови изменяется, это приводит к появлению других симптомов.
Гипервентиляционный синдром может и сам быть симптомом определенной болезни, в частности психических или неврологических расстройств
Симптомы гипервентиляционного синдрома:
- Появление отдышки
- Кашель
- Глубокие вздохи
- Чувство недостатка кислорода
- Выраженная тревожность, беспокойство
- Проблемы со сном
- Тошнота
- Пересыхание во рту
- Боль в мышцах
- Снижение трудоспособности
- Проблема с концентрацией внимания
Помимо этого, у человека, страдающего гипервентиляционным синдромом, может возникать чувство сдавливания в груди. Если нарушение длительный промежуток времени не лечится, к описанным симптомам также могут добавиться проблемы с сердечно-сосудистой системой. К ним относятся аритмия, тахикардия, резкие скачки давления.
Причины, из-за которых возникает гипервентиляционный синдром, могут быть различными, однако чаще всего такое нарушение развивается при вегетативных дисфункциях.
Причины появления:
- Хронические заболевания органов дыхания
- Эндокринные нарушения
- Травмы и болезни мозга
- Отравления газами
- Аллергические реакции
- Диабет
- Заболевания сердца
В целом, данный недуг является достаточно серьезным нарушением, к лечению которого следует подходить ответственно. Осуществлять лечение гипервентиляционного синдрома народными средствами следует только после консультации с врачом для того, чтобы предотвратить возможные осложнения.
Народные рецепты для лечения
Клинические методы лечения гипервентиляционного синдрома сводятся к применению препаратов, которые оказывают седативное действие на нервную систему. Кроме этого, могут использовать антидепрессанты и аналогичные лекарства. Такие препараты могут вызвать привыкание, а также имеют немало побочный эффектов, а потому лечение с помощью народных методов является более безопасным.
Лечение синдрома имеет комплексный характер и может оказать влияние на многие сферы жизнедеятельности человека.
В первую очередь больному необходимо изменить свой режим дня таким образом, чтобы больше времени отдыхать, осуществлять прогулки на свежем воздухе, заниматься спортом.
Переход на режим позволяет активизировать новые энергетические ресурсы организма, улучшить самочувствие и настроение. Немало важно задуматься и о рационе.
Народные средства лечения гипервентиляционного синдром являются натуральными и
При лечении заболевания активно используется дыхательная гимнастика
сводятся к приему препаратов растительного происхождения.
Кроме этого, рекомендуется проводить дыхательную гимнастику, которая при приступах позволяет быстро нормализовать дыхание.
Средства для лечения гипервентиляционного синдрома:
- Настой хмеля. Для приготовления необходимо несколько шишек хмеля, листьев мелиссы, и мяты залить одним стаканом горячей воды. Далее жидкость должна настояться в течение получаса. Такое средство необходимо принимать дважды в день по полстакана.
- Тысячелистник. Данное растение известно множеством полезных для организма свойств. Для лечения гипервентиляционного синдрома используется настой тысячелистника. Для приготовления нужно залить одну ложку сухой травы тысячелистника одним стаканом горячей воды. Полученную жидкость следует принимать трижды в сутки по одной столовой ложке, желательно перед приемом пищи.
- Настой ромашки. Седативное средство готовится с использованием 20 г сухой ромашки. Также рекомендуется добавить немного сухой мяты и валерианы. Травяные сборы следует варить в воде в течение 20 минут на умеренном огне. Препарат необходимо принимать несколько раз в течение дня по 50 мл.
- Боярышник. Настой боярышника готовится с использованием трех ложек плодов данного растения. Их необходимо смешать с тремя стаканами вскипевшей воды. Жидкость должна настаиваться не менее двух часов, после чего ее можно пить. Рекомендуется осуществлять прием за полчаса до приема пищи по одному стакану.
- Мелисса. Для приготовления следует залить небольшое количество листьев мелиссы кипятком. В полученное вещество нужно добавить 1-2 столовых ложек меда. Напиток необходимо настоять в течении 10-15 минут, и затем пить небольшими глотками.
- Женьшень. Настойку данного растения можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Необходимо смешать 1 кг меда с 50 граммами сухого корня женьшеня, предварительно измельченного. Полученную смесь требуется настаивать несколько недель. Принимать следует каждый день не более одной ложки.
- Календула. Чай из календулы очень полезен для нервной системы. Для приготовления необходимо смешать по столовой ложке сухой календулы и душицы. После этого, траву следует залить кипятком (1-2 стакана). После того как жидкость остынет, ее необходимо процедить, после чего принимать дважды в день.
- Свекла. Для приготовления следует смешать свекольный сок и мед в одинаковом количестве. Полученную смесь следует употреблять три раза в сутки, с одинаковыми промежутками времени между приемами.
Помимо растительных чаев и настоек, эффективным народным средством является травяная ингаляция. Кроме этого, можно приготовить ванные с использованием травяных настоев, которые оказывают положительное воздействие на нервную систему и улучшают дыхательные процессы.
Дыхательная гимнастика
Приступы гипервентиляционного синдрома не редко сопровождаются сильным чувством
К средствам лечения синдрома относятся также травяные настои
тревоги и даже паникой. В данном случае необходимо уметь максимально быстро восстановить свое дыхание. Для этого используется специальная гимнастика, которая также является эффективным методом, с помощью которого происходит лечение гипервентиляционного синдрома народными средствами.
Если вовремя не восстановить дыхание, это может привести к изменению пропорций углекислого газа и кислорода, что в свою очередь вызывает множество негативных последствий и может быть опасным для жизни.
Нормальный темп дыхания составляет около 15-20 вдохов ежеминутно. Для того, чтобы провести гимнастику и восстановить дыхание, следует придерживаться нескольких правил.
Как выполняется гимнастика:
- В первую очередь следует сконцентрировать внимание на окружающей обстановке, так как это позволяет убедиться в том, что никакой опасности нет
- Сделать глубокий выдох и ненадолго задержать дыхание
- Повторять вдохи следует с одинаковой периодичностью, не ускоряясь, таким образом, чтобы дыхание было ровным
- Во время движения рекомендуется делать вдохи выдохи медленно, постепенно увеличивая временные промежутки между ними
- При появлении чувства тревоги, следует постараться отвлечься, заговорив с человеком, послушав музыку или сконцентрировав зрение на определенном предмете
- Помогают ритмичные движения, которые следует выполнять таким образом, чтобы не сбивать частоту дыхания
- Дышать следует глубоко, после чего стараясь полностью выдыхать воздух
В целом, выполнять дыхательную гимнастику достаточно просто и она позволяет быстро избавиться от приступов гипервентиляционного синдрома, особенно если регулярно ее совершать.
Одним из вариантов дыхательных упражнений может быть медитация, которая к тому же позволяет успокаивать нервную систему и делает ее менее чувствительной к стрессам.
Гипервентиляционный синдром – распространенное нарушение, которое вызывает массу дискомфорта и может привести к негативным последствиям. Лечение с использованием методов народной медицины и проведение дыхательных упражнений позволяет избавится от симптомов такого недуга и осложнений, которые они вызывают.
Смотрите на видео рассказ специалиста о синдроме гипервентиляции:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!
Загрузка…
Об авторе: Софья Тутовски
Источник
Гипервентиляционный синдром – довольно распространенная патология, характеризующаяся аномальным учащенным дыханием и являющаяся одним из проявлений ВСД. Возникновение недуга обусловливается нарушением функций вегетативных нервных процессов. Патологическое явление заключается в сбое в функционирования той области головного мозга, которая отвечает за регулировку вдоха и выдоха. Пациент испытывает панику, пытается вдохнуть как можно глубже и даже теряет сознание.
Терапия данного недуга должна быть целесообразной и своевременной. Однако, невзирая на стремительное развитие медицины, действенных и эффективных методов терапии ГВС очень мало. Именно поэтому довольно часто применяется лечение гипервентиляционного синдрома народными средствами.
Основные причины и проявления
Гипервентиляция нарушает баланс дыхательных тканей и провоцирует одновременно появление и гипоксии, характеризующейся кислородной недостаточностью мозга и гипокапнии – явления, сопровождающегося пониженным содержанием углекислого газа в крови.
Возникновение патологии может быть спровоцировано:
- заболеваниями головного мозга: новообразованиями, микроинсультами, кровоизлияниями;
- вегетативными дисфункциями;
- патологиями эндокринной системы;
- интоксикацией ядами, медикаментозными препаратами, газами, алкоголем;
- хроническими недугами внутренних органов;
- сахарным диабетом;
- аллергией;
- болезнями легких (астмой, бронхитом, пневмонией);
- стрессовыми ситуациями;
- наличием пагубных привычек;
- сильным страхом, истерией, паникой.
Основной признак патологии – трудности с дыханием, проявляющиеся при приступе страха или паники. К главным симптомам недуга относят: пустое дыхание (пациент не может насытиться кислородом), потерю контроля над дыханием (ощущение неспособности дышать самостоятельно), преграды дыхания (ощущение инородного тела в трахее).
Помимо этого, гипервентиляционный синдром характеризуется: болезненными ощущениями и покалываниями в области сердца, учащенным сердцебиением, частыми запорами, тошнотой, ксеростомией, жжением в области поджелудочной железы, болезненностью при глотании, бессонницей, быстрой сменой настроения, субфебрильной температурой, недомоганием, судорогами в ногах, быстрой утомляемостью, снижением памяти и внимания.
Рецепты проверенных веками лекарств для терапии ГВС
Народная медицина располагает огромным количеством средств для терапии расстройства дыхания. Препараты из лекарственных трав эффективны и помогут в минимизации проявлений недуга и улучшении самочувствия. Однако использовать их нужно с ведома врача и после тщательной диагностики. Читайте также полезную статью:»Как оказать помощь при приступе удушья«.
Только комплексная терапия, которая заключается в приеме медикаментов, средств из целебных растений, а также применении дыхательной гимнастики, поспособствует нормализации состояния.
Лечение гипервентиляционного синдрома народными средствами предполагает использование настоев, отваров и чаев. Чтобы достичь максимального терапевтического эффекта, необходимо соблюдать дозировки, пропорции и кратность приема средств.
1. Применение целебного настоя. Смешайте в равных пропорциях шишки хмеля с листками мелиссы и мяты. Запарьте 20 граммов сырья кипящей водой – 300 мл. Уберите состав в тепло на полчаса. Употребляйте по 100 мл профильтрованного напитка два раза на день.
2. В борьбе с недугом поможет тысячелистник. Заварите столовую ложку высушенного измельченного растения в только что вскипевшей воде – двухстах миллилитрах. Оставьте состав настояться. Употребляйте по 20 мл настоя трижды на день.
3. Ромашковый настой для терапии ГВС. Смешайте в равных пропорциях сухую ромашку с валерианой и мятой. Заварите сырье в 500 мл крутого кипятка. Дайте средству настояться. Пейте по четверти стакана процеженного снадобья трижды в сутки.
4. Применение целебной смеси. Народные целители советуют лечить патологию свеклой. Смешайте свежеотжатый свекольный сок с натуральным медом в пропорции 1:1. Принимать рекомендуют по столовой ложке лекарства трижды на день.
5. Чай из календулы для лечения расстройства дыхания. Соедините высушенную календулу с душицей. Каждого компонента возьмите по 15 грамм. Запарьте сырье кипятком — половиной литра. Пейте по ½ стакана напитка дважды в сутки.
Терапия ГПВ — процесс продолжительный и трудоемкий. Однако если делать все правильно, сочетать прием медикаментов со средствами нетрадиционной медицины, выполнять все предписания врача, вам удастся побороть недуг и улучшить общее самочувствие и состояние. Лечение гипервентиляционного синдрома народными средствами станет отличным дополнением консервативной терапии. Главное, не злоупотреблять препаратами, строго соблюдать дозы, пропорции и кратность приема.
Загрузка…
Источник
Лечение гипервентиляционного синдрома должно быть комплексным. Коррекция психических нарушений проводится при помощи психотерапевтического воздействия. Большое значение имеют «реконструирование» внутренней картины болезни, демонстрация (это легко делается при помощи гипервентиляционных провокаций) больному связи клинических проявлений с дисфункцией дыхания. Воздействие на нейрофизиологические и нейрохимические основы механизмов гипервентиляционного синдрома реализуется путем назначения психотропных, вегетотропных средств и препаратов, снижающих нервно-мышечную возбудимость.
В качестве средств, снижающих нервно-мышечную возбудимость, назначают препараты, регулирующие кальциевый обмен, обмен магния. Наиболее часто применяют эргокальфицерол (витамин Д2) в дозе 20000-40000 ME в день энтерально в течение 1-2 мес, глюконат кальция, хлорид кальция. Могут быть применены и другие кальциевые препараты (тахистин, AT-10), а также препараты, содержащие магний (лактат магния, калия и магния аспарагинат и др.).
Одним из ведущих способов, а в большинстве случаев главным способом терапии как гипервентиляционного синдрома, так и психогенной одышки и психогенного (привычного) кашля является применение различных приемов дыхательного «перевоспитания» с целью формирования нормального, физиологического паттерна дыхания. Применение указанных ниже приемов дыхательной регуляции показано не только при расстройствах системы дыхания, но и при наличии более широких признаков нестабильности психической и вегетативной сфер, т. е. при различных проявлениях психовегетативного синдрома.
В специальной литературе отражается накопленный более чем за 2000 лет опыт применения индийской системы хатха-йога и раджа-йога. Однако считается, что для больных с гипервентиляционным синдромом и вегетативной дисфункцией неправомерны те жесткие, а иногда категорические рекомендации по дыханию, которые в последнее время широко рекламируются, но не всегда имеют достаточное физиологическое обоснование.
В связи с этим нами изложены здесь основные принципы дыхательной гимнастики, а также конкретная техника ее проведения. Применение указанных принципов позволяет, на наш взгляд, сочетать достаточную целенаправленность в занятиях больного дыхательными упражнениями с одновременной гибкостью в формировании определенных навыков дыхания. Это приводит также к установлению адекватного паттерна дыхания с учетом не только потребностей организма, но и оптимальных энергетических затрат на работу дыхания.
Первый принцип дыхательной гимнастики – попытка постепенного включения, а при возможности даже переход на диафрагмальное (брюшное) дыхание. Эффективность использования последнего связана с тем, что диафрагмальное дыхание вызывает выраженный рефлекс Геринга – Брейера («тормозной» рефлекс, связанный с включением рецепторов на растяжение в легких), приводит к снижению активности ретикулярной формации ствола головного мозга, снижению активности неокортекса и стабилизации психических процессов. Кроме того, было обнаружено, что в ситуациях, сопровождающихся отрицательными эмоциями, преобладало грудное дыхание, а сопровождавшихся положительными эмоциями, – диафрагмальное.
Второй принцип, который должен быть реализован при проведении дыхательной гимнастики, – формирование определенных соотношений между длительностью вдоха и выдоха – соответственно 1: 2. Подобные соотношения являются наиболее благоприятными и, по-видимому, соответствуют в большей степени состоянию расслабленности, покоя. В проведенных нами исследованиях временных параметров паттернов дыхания была обнаружена отчетливая тенденция у больных гипервентиляционным синдромом к укорочению фазы выдоха, причем подобная тенденция резко возрастала при моделировании отрицательных эмоциональных воздействий.
Третий принцип – попытка к урежению и (или) углублению дыхания. Формирование медленного паттерна дыхания имеет ряд преимуществ в том смысле, что он оптимизирует процесс внутрилегочной диффузии.
Установление медленного паттерна дыхания безусловно выгодно с точки зрения «разрушения» патологического гипервентиляционного, чаще всего быстрого, паттерна дыхания.
Четвертый принцип дыхательной гимнастики при гипервентиляционном синдроме, который имеет огромное значение в успешности ее проведения, – использование определенной психологической регуляции. В имеющемся у больных патологическом паттерне дыхания как ядерное образование выступает тесная связь между ощущением тревоги и усилением дыхания. Всякие дыхательные упражнения, особенно на начальном этапе занятий, воспринимаются больными как телесное ощущение тревоги, беспокойства. Дыхательные упражнения сами по себе неэффективны, если они касаются только физиологической части паттерна дыхания. Поэтому зарождение нового адекватного паттерна дыхания должно происходить на фоне постоянного «впитывания» в себя во время упражнений эмоционально-стабильных положительно окрашенных состояний.
Подобная стабилизация психической сферы может быть обусловлена как механизмами обратной связи (в результате описанных выше дыхательных упражнений), так и нарастанием уровня субъективного контроля над телесными функциями – контроля, ощущение которого было потеряно при проявлении гипервентиляционного синдрома. Психологической стабилизации способствуют также и психотерапевтические мероприятия различного характера (в том числе методы аутогенной тренировки), а также психофармакологические средства.
Подобные комплексные воздействия при гипервентиляционном синдроме в конечном итоге приводят к психической и дыхательной стабилизации. Частые дыхательные упражнения, вначале продолжающиеся несколько минут, а в последующем довольно длительные, имеют, как правило, тенденцию видоизменять патологический психофизиологический паттерн дыхания с формированием нового, который постепенно включается в более широкий комплекс механизмов корригированного поведения больного.
Один из чрезвычайно эффективных методов лечения больных с гипервентиляционным синдромом – использование приемов биологической обратной связи (БОС). Преимущество данного метода по сравнению с дыхательной гимнастикой заключается в том, что пациент в состоянии контролировать свои действия; это значительно ускоряет процесс образования нового дыхательного паттерна и нормализации его состояния. Примененный нами вариант БОС с сопряженным моторным сопровождением (движение руки одновременно с циклом дыхания) позволяет в течение относительно короткого времени (7-10 сеансов) значительно скорректировать дыхательную функцию при гипервентиляционном синдроме.
Помимо указанных методов лечения, в зависимости от показаний назначают патогенетическую или симптоматическую терапию.
Таким образом, лечение гипервентиляционного синдрома должно быть комплексным, многомерным, учитывающим ведущие звенья патогенеза.
Приводим конкретные технические приемы проведения дыхательной гимнастики у больных с гипервентиляционном синдромом и другими проявлениями вегетативной дисфункции (вегетативные пароксизмы, нейрогенные обмороки, цефалгии мигренозные и мышечно-тонические, кардиалгии, абдоминалгии и др.).
Необходимые условия: в помещении не должно быть шума; температура воздуха – комфортная для организма. Предварительно помещение проветривают. Одежда свободная, не стесняющая движений. Заниматься, надо по возможности, в одно и то же время, лучше ранним утром или непосредственно перед сном. Перед занятиями необходимо опорожнить мочевой пузырь и кишечник. К занятиям приступают спустя 2-3 ч после еды; перед началом занятий допускается прием стакана воды. Запрещается заниматься дыхательными упражнениями после длительного пребывания на солнце или после тяжелой физической работы: в этих случаях возможны занятия только через 6-8 ч.
Противопоказания к проведению дыхательных упражнений: тяжелые заболевания сердца, сосудов, легких, органов брюшной полости; выраженный церебральный атеросклероз, гипертоническая болезнь, заболевания крови, психические (психиатрические), инфекционные, простудные заболевания, менструация, беременность. Важным противопоказанием является глаукома.
Техника выполнения
- Принять горизонтальное положение на спине, закрыть глаза (если светло, то на глаза накладывают специальную повязку или полотенце) и в течение 5-7 мин попытаться максимально психически и физически расслабиться. При этом можно применять приемы аутогенной тренировки, вызывая ощущение теплоты и тяжести в конечностях.
- Дыхание начинают с обычного полного выдоха. Вдох совершается медленно, при этом брюшная стенка выпячивается кнаружи (а не наоборот!). В это время заполняется воздухом нижняя часть легких. Грудная клетка одновременно расширяется (происходит заполнение воздухом средних долей легких). Важно подчеркнуть, что по продолжительности вдоха брюшной компонент должен преобладать. Выдох: сначала медленно опускается живот, а потом сужается грудная клетка. Выдох, так же как и вдох, должен быть плавным и ровным.
- Во время дыхания должен постоянно издаваться (для себя) легкий внутренний гортанный звук, необходимый для контроля длительности и регулярности дыхательных движений.
- Во время упражнений все фазы дыхания довести примерно до 90% от максимально возможного во избежание растяжения легочной ткани.
- Необходимо, особенно в начальные периоды (недели, месяцы) занятий, вести постоянный счет в уме длительности каждого вдоха и выдоха. Отмечать количество выполненных дыхательных циклов можно посредством легкого сгибания пальцев.
- Начинать с 4 с вдоха и 8 с выдоха; осуществить таким образом 10-15 циклов с учетом указанных выше рекомендаций. Если при этом отсутствуют одышка, общее напряжение, возбуждение, беспокойство, головокружение, выраженная утомляемость, то уменьшать длительность фаз дыхания не следует; если же при указанных параметрах такие ощущения появляются, следует перейти на режим 3:6. В последующем постепенно увеличивают длительность вдоха и выдоха, соблюдая их соотношение 1 : 2. После того как исходные условия подобраны (они могут быть и 5-10 или 6-12 с), необходимо придерживаться их в течение месяца, чтобы организм привык к новому режиму дыхательных упражнений. Количество первоначальных циклов должно быть не более 20 в сутки. Через месяц можно начинать прибавлять по одному дыхательному циклу через каждые 3-5 дней до 40-50 циклов. В последующем, через 1-2 мес, постепенно следует удлинять время одного цикла, соблюдая указанные соотношения. Длительность цикла увеличивается из расчета 1 с для вдоха (и соответственно 2 с для выдоха) в течение 2 нед. Самая большая длительность цикла – одно дыхание в 1,5 мин (т. е. вдох – 30 с, выдох – 60 с). Дальнейшее удлинение времени цикла у больных с вегетативной дисфункцией и даже у здоровых без занятия со специалистом нецелесообразно. 7. При правильном проведении дыхательных упражнений не должно быть сердцебиения, одышки, зевоты, головокружения, головной боли, онемения в пальцах рук и ног, напряжения мышц. В начале занятий у ряда больных могут ощущаться удары сердца; со временем это ощущение проходит. Правильное выполнение упражнений вызывает через определенное время ощущение внутреннего комфорта и покоя, дремоту, приятное ощущение «погружения» и т.д.
При освоения дыхательных упражнений запрещается прием табака, алкоголя и препаратов, стимулирующих психическую деятельность.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]
Источник
