Лечение авитаминоза народными средствами
Лечение авитаминоза народными средствами не только эффективно, но и становится шлагбаумом на пути развития болезней.
Если мы стараемся похудеть, то наш организм теряет витамины в зимний период. Авитаминоз хоть и не считается серьезным заболеванием, но поддерживать в нем запасы витаминов и минералов необходимо. Иначе, кто знает, как на такое явление отреагируют системы и органы.
Лучше не рисковать и не искушать судьбу, а держать под контролем «витаминно-минеральный» рацион. Легче всего глотать горстями поливитамины. У народной медицины на решение этой проблемы есть свой взгляд.
Как лечить авитаминоз – народные рецепты
Наши бабушки интуитивно подбирали в чаи и настои лекарственные травы, сухие ягоды и фрукты для лечения авитаминоза.
- Прекрасно помогает калиновый настой, который готовят из плодов. Настаивать 4 часа и процедить. Настой по полстакана выпивается 2 раза в течение суток: сухие плоды калины (1 ст. л.) и кипяток (1 стакан).
- Плоды шиповника. Десять минут кипятить на слабом огне. Отвар настаивать 8 часов хорошо укутанным. Пить вместо традиционного чая. Сухие измельченные плоды (5 ст. л.) и вода (1 литр).
- Рябиновый отвар должен закипеть и томиться 15 минут. Его процеживают и пьют, как чай. Сухие измельченные плоды рябины (2 ст. л.) и вода (2 стакана).
Как восстановить витаминный запас в организме
Чтобы приступить к лечению авитаминоза народными средствами, нужно проконсультироваться со специалистом на предмет хронических заболеваний в организме.
Береза. Как только появятся на березе молодые листочки, приготовьте березовый чаек: промытая и измельченная листва (100 гр) и кипяток (500 мл). Засыпать сырье в термос и залить кипятком на 4 часа. Как настоится, пить по стакану три раза на день.
Осина. Из рецептов народной медицины видно, что для пополнения организма витаминами использовались и кора дерева, и его почки. Брали: измельченное сырье (1 ст. л.) и кипяток (1 ст.). Томили минут пятнадцать и процеживали. Пили по стакану трижды в день. Можно с медком.
Витаминная настойка из осины: кора или почки (15 гр) и спирт 70% (100 гр). Дать 10 дней для настаивания. Сорок капель разводили водой (50 мл) и принимали дважды в сутки.
Хвоя также всегда помогала в лечении авитаминоза. Из нее готовили настои и чаи. Зеленая аптечка была под рукой. Из хвои готовили и отвар:
- промытая измельченная хвоя (40 гр);
- кипяток (1 стакан).
Сорок минут кипятить. На день делите по полстакана.
Сироп из хвои
Предупредить весенний авитаминоз можно и таким средством. Только появлялись молодые хвойные побеги, готовили варенье (позже из шишек): хвоя (3 стакана), сахар (1,5 стакана) и вода (2 стакана). Ставили на слабый огонь и варили помешивая. Как смесь закипала, томили в течение 20 минут. Такое варенье было всегда на столе к чаю весной.
Чеснок восстанавливает витаминный запас в организме
Чесноком можно в короткий срок восполнить дефицит витаминов, если его зубчики съедать несколько раз в день с блюдами. А можно готовить из чеснока и настойку:
- чеснок измельченный (3 ст. л.);
- спирт 70% (300 мл).
Настаивается 3 недели, так что готовьте ее загодя. В полстакана молока добавляется 20 капель чесночной настойки. Пьют трижды в день. Так вы сможете предупредить авитаминоз.
Смесь от дефицита витаминов в организме
Что пить при авитаминозе из народных средств. Готовьте поливитаминную смесь для которой нужны:
- курага (2 ст. л.);
- грецкие орехи (2 ст. л.);
- изюм (2 ст. л.);
- лимон с кожурой (1 шт.);
- клюква (2 ст. л.);
- мед.
Все перекрутить и смешать с медом. Принимают по чайной ложечке перед каждым приемом пищи за 20 минут.
Сбор лекарственных трав – лечение авитаминоза
Лечение авитаминоза предполагает растительные сборы, помогающие пополнить организм витаминами. Еще в запасах остались лекарственные травы? Если нет, их можно купить в любой ближайшей аптеке.
1 сбор:
- листья малины (1 ст. л.);
- листья брусники (1 ст. л.);
- листья смородины (1 ст. л.);
- шиповник измельченный (1 ст. л.).
Заварить в термосе на 8 часов и пить вприкуску с медком.
2 сбор:
Не оставляйте без внимания и этот рецепт из измельченных: плодов шиповника (1 ч. ложка) и плодов рябины (1 ч. ложка). Запарить кипятком (1 ст.) на 8 часов в термосе. Пить чрез трубочку.
Советы в лечении авитаминоза
Лечение авитаминоза народными средствами хороши и для взрослых, и для детей.
- Отвары и настои нужно пить только свежими.
- Воду для приготовления витаминных чаев и настоев обязательно нужно отстаивать.
- Любое авитаминозное средство принимается натощак.
- Домашние средства, где присутствуют плоды шиповника, лучше пить через трубочку. После приема споласкивать рот.
Молитва, помогающая при авитаминозе
Боголюбивая Царице, неискусомужняя Дево, Богородице Марие, моли за ны Тебе возлюбившаго и рождшагося от Тебе Сына Твоего, Христа Бога нашего: подати нам оставление прегрешений, мирови мир, земле плодов изобилие, пастырем святыню и всему человечу роду спасение. Грады наша и страны российская от нахождения иноплеменных заступи, и от междоусобныя брани сохрани. О Мати боголюбивая Дево! О Царице всепетая! Ризою Своею покрый нас от всякаго зла, от видимых и невидимых враг защити и спаси души наша. Аминь.
Пусть помогает вам мудрость народная. А Столетник желает жить во здравии 100 лет!
Источник
Как известно авитаминоз – это нехватка витаминов в организме.
Сопровождается он различными симптомами, такими как долго не заживающие раны, головокружение, бессонница и т.д. Бороться с авитаминозом можно с помощью сбалансированного питания, фармакологических средств, а можно попробовать народные средства:
Витаминный напиток из хвои сосны – эффектиный народный рецепт против авитаминоза:
Народные целители советуют взять 50 г молодой хвои сосны(суточная доза) последнего года прироста, растереть, залить 2 стаканами кипяченой воды и настаивать в темном месте 2 часа. Процедить, добавить по вкусу сахар, сок лимона и пить как витаминное профилактическое средство. Применять при лечении авитаминоза.
Народное средство против авитаминоза – настойка лука:
Хорошее народное средство против авитаминоза – настойка лука (1:10) принимается по 20-30 капель с молоком за 15 минут до еды 3 раза в день.
Рецепт народных знахарей – почки черной смородины для лечения и профилактики авитаминоза:
Из почек черной смородины народные знахари готовят витаминный чай, который заваривают из расчета 1 ч. ложка высушенных или подвяленных почек на стакан кипятка. После 20-минутного настаивания черносмородиновый настой процеживают. Для получения оздоровительного эффекта желательно пить такой чай по 1 стакану 2-3 раза в день. Применять при лечении авитаминоза.
При авитаминозе народная медицина рекомендует сухие вина и коньяк:
При авитаминозе народная медицина советует употреблять все сухие вина и коньяк, дубильные вещества которого усиливают действие витамина С – недаром этот крепкий напиток подают с лимоном! Помимо этого, коньяк обладает отличными сосудорасширяющими свойствами.
Отличный народный рецепт от авитаминоза – апельсиновый сок:
При авитаминозе нужно выпивать ежедневно (в 1-2 приема) 1 стакан натурального апельсинового сока – отличное народное средство для профилактики и лечения авитаминоза.
Соки – против авитаминоза, рецепты народной медицины:
Смесь сока сельдерея с соками других растений дает хороший эффект при авитаминозе. Особенно эффективны такие сочетания соков: морковь, свекла, сельдерей (8:3:5); морковь, капуста, сельдерей (1:4:5); морковь, сельдерей, редька (8:5:3). При нервных расстройствах употребление соков сельдерея и моркови способствует быстрому восстановлению нервных тканей.
Земляника, мед, киви – против авитаминоза, советы народной медицины:
Народная медицина советует ежедневно летом пока есть земляника в целях профилактики авитаминоза употреблять 100-150 г земляники смешанные с 2 ч. ложками меда, туда же добавить 1 киви (мелко нарезать). Применять при лечении авитаминоза.
Супервитаминизированные напитки – народный метод лечения авитаминоза:
Есть простые, но эффективные народные средства профилактики и лечения авитаминоза:
1) Чуть больше половины стакана воды, сок половины лимона и 1 ст. ложку меда.
2) Половина чашки томатного сока смешать с таким же количеством кефира (желательно “живого” домашнего приготовления).
3) Для выведения шлаков и токсинов из организма – измельчить кусочек имбиря (размером с ноготок большого пальца) залить его горячей водой, немного остудить и добавить лимонный сок и 1 ч. ложку меда. Не добавляйте мед и лимон в очень горячую воду, т.к. при этом они теряют часть своих полезных свойств!
Народный способ восполнения витамина Е, при нехватке гормонов, для омоложения и лечения авитаминозе:
В косточках винограда витамина Е в 500 раз больше, чем в его ягодах и соке. Поэтому косточки можно собирать, промывать, просушивать, а затем, смолов в кофемолке, заваривать как чай. Витамин Е считается витамином молодости. Его рекомендуют при нехватке гормонов.
Витаминный чай из шиповника и боярышника – народное средство от авитаминоза:
В холодное время года травники рекомендуют противостоять морозам с помощью витаминного чая. Взять по 1/2 ст. ложки плодов боярышника и шиповника. Заварить их в термосе 1 стаканом кипятка и принимать как чай в горячем виде. www.web-zdrav.ru
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Источник
Патология хронического характера, которая развивается по причине недостатка витаминов – авитаминоз. В большинстве случаев проблема появляется из-за сбоев режима питания или обострения хронического заболевания. Она является серьезной угрозой для здоровья, поэтому его своевременная диагностика и лечение очень важны.
Признаки нехватки витаминов
Заболевание классифицируют на три основные стадии:
- Без симптомов. Патологию диагностируют исключительно после результатов анализа крови.
- Выраженный гиповитаминоз. Характеризуется начальными признаками заболевания (зависят от нехватки определенного витамина).
- Крайняя степень болезни. Выраженные симптомы, ухудшение общего состояния больного.
Есть несколько разновидностей авитаминоза. Их разделяют по группам причин, спровоцировавших патологию:
- Физиологический — вызван естественными процессами организма (беременность и кормление грудью, период роста ребенка, его половое созревание и так далее).
- Патологический появляется из-за нарушения усвоения веществ, замедления их синтеза или быстрого разрушения, выведения.
- Детский авитаминоз зачастую диагностируют у недоношенных грудничков и детей, которые рождены женщинами с дефицитом витаминов.
- Патология в преклонном возрасте объясняется естественным ухудшением здоровья человека (снижается эффективность всасывания и метаболизма витаминов).
- Сезонный встречается у многих людей, сказывается нехватка полезных веществ в холодное время года.
При развитии дефицита определенного типа веществ появляются специфические симптомы. Более подробная информация представлена в таблице.
Вид вещества | Признаки дефицита |
А | Играет важную роль для зрительной функции и кожного покрова. При дефиците развивается ухудшение сумеречного зрения (куриная слепота), сухость слизистой глазной оболочки (жжение, дискомфорт), иногда формируются язвочки. Кожа пересыхает, шелушится, образуются воспаления, нарывы (авитаминоз на руках, лице, ногах и других частях тела). Вдобавок к этому, сильно снижается иммунитет, организм становится более уязвимым к заболеваниям. |
В | Основные симптомы: нарушения сна (бессонница), перепады настроения, проблемы с пищеварением (диарея или запор, снижение или полная потеря аппетита), воспаление слизистой ротовой полости, образование “заед”, анемия (В12). |
С | Дефицит выражается быстрой утомляемостью, раздражительностью, снижением иммунитета. Заметно уменьшается эластичность кожного покрова, даже от незначительных ушибов появляются синяки. Страдает зрительная функция. Максимальный недостаток приводит к развитию болезни Цинга (рыхлость, кровоточивость десен, выпадение зубов), проблемам с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом). |
D | Страдает опорно-двигательный аппарат. Кости и зубы становятся более хрупкими, возникают боли в мышцах и суставах. У ребенка развивается рахит, деформация скелета, зубов, повышенная потливость. Если не восстановить нужное количество, то может появиться гипертония, сахарный диабет, онкология. |
Е | Нарушение функционирования половых органов, печени (жировое перерождение клеток). |
Как вылечить авитаминоз
Как правило, схема лечения выстраивается с учетом восстановления недостатка витаминов, также она направлена на устранение симптоматики. Дефицит пополняется разными методами, но выделяют несколько основных способов.
Врач обязательно прописывает специальное диетическое питание, назначает лекарственные препараты, иногда советует народную медицину как дополнительный терапевтический сегмент.
Диетотерапия
Когда нарушается баланс между продуктами растительного и животного типа в ежедневном рационе, нередко появляется авитаминоз. Еще одна проблема приводит к недостатку витаминов: дисбаланс жиров, белков и углеводов.
Многие витамины неустойчивы по своей структуре, они лишаются своих способностей под воздействием солнечных лучей, тепла, низкой температуры. Некоторые виды полезных веществ погибают после контакта с другими себе подобными или металлическими кухонными принадлежностями. Чтобы сделать лечебное блюдо, нужно соблюсти ряд условий для хранения продуктов, при приготовлении пищи:
- Место, где хранятся продукты, должно быть прохладным, без доступа солнечного света.
- Фрукты, овощи не рекомендуется держать в посуде из металла, а обработка (очистка, нарезка и так далее) осуществляется керамическим ножом.
- Когда отваривают овощи для блюда, лучше не снимать с них кожуру заранее, она сохраняет много витаминов (если нет такой возможности, то ее очищают очень тонким слоем).
- Максимальное количество полезных веществ остается при готовке в духовке или пароварке.
- Не желательно солить овощи в процессе приготовления, лучше сделать это перед подачей к столу (мясные кушанья рекомендуют солить за 10 минут до готовности).
- Овощной бульон содержит большое количество разных витаминов, поэтому на его основе нередко готовят первые или вторые блюда.
- Если закладывать продукты в кипяток, то сохраняется большее количество полезных веществ (иначе теряется около 60-80%).
В большинстве случаев лечение витаминами, которые есть в различных продуктах, назначается в зависимости от того, какое вещество вызвало их нехватку.
Название | Продукты |
А | Сливочное масло, желтки куриных яиц, морковь, телячья печень. |
В2 | Капуста (брокколи, цветная), салатный перец, укроп, шпинат. |
В1 | Бобовые (горох, фасоль, соя), отруби пшеничные, греча, орехи. |
РР | Молочка, рыба, помидоры, зеленый горошек, тыква, хлеб ржаной. |
С | Квашеная капуста, яблоки, цитрусовые фрукты, облепиха. |
Е | Семечки, злаки, растительное масло. |
D | Красная икра, рыбий жир, печень, лосось. |
Медикаментозные средства
Если диагностирован авитаминоз, то назначается употребление многокомпонентных медикаментов. Можно использовать препараты в следующих лекарственных формах:
- капсулы;
- таблетки (плюс растворимые);
- сироп;
- водные растворы (растворяющиеся в воде вещества) для употребления внутрь и введения внутримышечных инъекций;
- растворы масляного типа (жирорастворимые) для уколов и питья.
Медикаменты классифицируют на несколько групп по составу:
- Мультивитаминные комплексы, которые содержат 100% необходимой дневной нормы.
- Витамины, включающие 50% суточной нормы.
- Лекарственные средства, которые превышают дневную норму для организма.
Чтобы наладить правильное функционирование организма и улучшить состояние здоровья, нужно знать, какие витамины должны входить в лекарственный комплекс.
Название | Для чего нужны |
D, Е | Зубная эмаль |
А, В, В12, F, Е | Кожный покров, нормальный рост и правильное функционирование организма |
А, С, D | Укрепление ногтевых пластин |
А, В2, В6, F | Волосы |
А, В | Лечение зрительных органов |
Несколько правил использования медикаментов:
- Витамины в капсулах нужно пить каждый день с утра (когда организм только просыпается). Их не раскрывают, не жуют, проглатывают целиком, запив водой.
- Некоторые таблетки употребляют одновременно с пищей, но запивать их чаем, газировкой или молоком нельзя, потому что будут плохо усваиваться.
- Чтобы лечение авитаминоза дало только положительный эффект, рекомендуется соблюдать определенную дозировку препаратов. Дневная доза зависит от степени развития заболевания, возраста больного и его индивидуальных особенностей.
- Нужно строго придерживаться всех рекомендаций врача, внимательно изучить инструкцию по применению препарата.
Народные средства для восполнения нехватки витаминов
Авитаминоз нередко лечат народными средствами, которые готовят из натуральных продуктов. Для терапии применяют отвары, настои (для внутреннего употребления). Самые популярные народные рецепты:
- Свежая крапива (А, С, Е, В1, никотиновая кислота). Листья растения тщательно измельчить ножом. Выжать из них сок. Пить жидкость трижды в сутки во время еды по 1 чайной ложке. Противопоказания: тромбоз, атеросклероз, гипертония.
- Ягоды калины (В 1,2,3,6,9, С, Е). Есть свежие плоды ежедневно, по 80-100 грамм. В рот кладут по одной ягоде, каждую медленно рассасывают. Можно растереть калину с сахарным песком. Нельзя использовать рецепт при дисфункции печени, нарушенной кислотности желудочного сока.
- Шиповник (ретинол, аскорбиновая кислота, В1,2,3). Одну столовую ложку сушеных ягод измельчить в блендере. Залить сырье водой (2 стакана), поставить на водяную баню. Когда отвар нагреется до 60С, убрать с огня, укутать, настаивать 5-10 часов. Употреблять перед приемом пищи по ½ стакана два раза в день. Противопоказания: гастрит.
Особенности лечения авитаминоза у детей
У детей часто развивается авитаминоз. Особенно сильно выражена нехватка витаминов В1 и Е. Заболевание требует профессиональной терапии, которую должен назначить педиатр или терапевт. Если у ребенка прогрессирует дефицит полезных веществ в организме, то нормальное развитие и здоровье в целом будут нарушены.
Как лечить авитаминоз в каждом конкретном случае определяет врач. Детям возрастом от 2 до 5 лет прописывают комплексы Центрум, Алвитил, Юникап Ю. Ребенку старшего возраста подойдут Витрум, Триовит, Мульти Табс, Центрум, Олиговит, Токоферол.
Продукты для лечебной диеты:
- Дефицит В1: овсяные и пшеничные отруби, горох, хлеб из муки грубого помола.
- Недостаток витамина А: морковка, болгарский перец, петрушка, персики, абрикосы, смородина, молоко, рыбий жир, яичные желтки.
- Для восполнения В2 нужно употреблять зерновые злаки, субпродукты (например, печень, желудочки, сердце), молоко.
- Витамин К: шиповник (ягоды), шпинат, свиная печень.
- Дефицит Е: растительное масло, мясо, яйца, зелень.
- Недостаток РР: фрукты, мясо, овощи, гречка, печень, рыба.
Видео
Источник
