Криотерапия лечение в домашних условиях
Целебное воздействие холода на организм человека было отмечено еще нашими предками. Для укрепления организма они закалялись всеми доступными способами – купание в проруби, обтирание снегом, умывание ледяной водой. Позже действенность метода получила и научное обоснование – кратковременное воздействие холода стимулирует механизмы защиты и восстановления. Как результат – иммунитет укрепляется, а все органы и системы начинают активную регенерацию.
В современной медицине и косметологии востребована такая процедура, как криотерапия. Ее основная цель – сохранение молодости и оздоровление.
Виды криотерапии
Разделяют несколько видов криотерапии – локальная, частная, общая или криомассаж. Каждый из видов имеет свои показания, особенности и преимущества. Объединяющей характеристикой является целебное действие на организм холода. Для достижения желаемого эффекта необходима регулярность.
Общая криотерапия – процедура, во время которой человек помещается в специальную камеру, где распыляется жидкий азот при температуре около -150 С. За счет кратковременности охлаждается не весь организм, а только верхние слои эпидермиса. Для повышения эффективности терапии применяется контраст – сначала кожа разогревается, а затем резко охлаждается.
Локальная криотерапия – воздействие отрицательными температурами на проблемные участки кожи. Таким способом можно избавиться от небольших кожных наростов и опухолей, подавить воспалительные процессы или ускорить процесс восстановления клеток эпидермиса.
Частная криотерапия – лечебные процедуры, которые можно выполнять в домашних условиях без наблюдения специалиста. Проще говоря, это ванночки и компрессы со льдом, с помощью которых снимается боль, отеки, усталость. Важно знать, что простое протирание кожи кубиком льда предупреждает ее раннее старение и защищает от появления глубоких морщин.
Криомассаж – воздействие холодом на кожу лица. Чаще всего это необходимо для снятия раздражения после таких косметологических процедур, как пилинг или пластика. Суть метода – специалист охлаждает в жидком азоте специальный деревянный шпатель с ватным наконечником (температура – минус 190 С), которым специальными движениями массирует кожу лица и шеи. Перед первым сеансом криотерапии необходимо посетить лечащего врача и убедиться в отсутствии противопоказаний.
Преимущества криотерапии
Криотерапия обладает выраженным тонизирующим, омолаживающим и восстановительным эффектом. Сама по себе процедура абсолютно безболезненна и не приносит человеку дискомфорта. За счет воздействия отрицательных процедур начинается активная выработка гормона удовольствия – как результат, после сеанса не только хорошее самочувствие, но и отличное настроение.
В современной косметологии криотерапии является одним из самых быстродействующих способов борьбы со многими проблемами кожи – преждевременное старение, тусклость, обезвоживание, дряблость, дерматологические заболевания. Главное условие эффективности терапии холодом – подбор правильной методики лечения и использование специализированного оборудования.
Показания криотерапии
Список показаний для применения криотерапии достаточно обширный. В него включены как дерматологические, так и медицинские недуги. Чаще всего криотерапия показана при:
- хронические заболевания кожи, включая псориаз и дерматиты разной этиологии;
- избыточная масса тела, выраженный целлюлит;
- новообразования на коже;
- обезвоживание эпидермиса, преждевременное старение;
- хронический стресс;
- болезни органов дыхательной системы;
- некоторые болезни женской репродуктивной системы, включая бесплодие.
Это далеко не полный перечень поводов прибегнуть к лечению холодом. Некоторые люди посещают криокамеру исключительно для поддержки тонуса и заряда бодрости.
Противопоказания и ограничения
Холод может воздействовать на организм не только положительно, но и губительно. Поэтому важно перед началом терапии пройти медицинское обследование и проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Криотерапия не рекомендована лицам, у которых выявлена повышенная чувствительность кожи к низким температурам.
Хладодерматит относится к числу прямых противопоказаний. Не следует отправляться на процедуру при повышенной температуре тела или обострении хронических недугов – это может стать причиной усугубления болезни.
Еще одно противопоказание – системные заболевания крови и психические расстройства.
Общая криотерапия подразумевает помещение пациента в специальную капсулу. Людям, страдающим клаустрофобией, лучше воздержаться от подобных мероприятий с целью предупреждения развития панической атаки. В случае нестабильности психоэмоционального состояния в период лечения рекомендовано принимать седативные медикаментозные препараты.
Подготовка к процедуре
Подготовка к криотерапии начинается с похода к терапевту, который выдаст направление на ЭКГ. Дополнительно нужно сдать анализ крови и мочи. Если по результатам обследования врач разрешит лечение холодом, можно смело записываться на процедуру.
Несмотря на безболезненность и отсутствие дискомфорта непосредственно во время воздействия низких температур, не лишним будет предварительное закаливание организма. Например, за неделю до начала терапии можно принимать контрастный душ – благодаря этому в коже уже будут запущены восстановительные и защитные процессы, и комплекс окажется более эффективным.
При общей криотерапии пациент помещается в специальную камеру, поэтому нужно защитить от низкой температуры самые чувствительные участки тела – голову, кисти рук и ступни. На процедуру специалисты рекомендуют брать с собой теплую шапку, варежки и обувь.
Длительность процедуры – порядка 5 минут. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется пройти комплекс процедур – от 5 до 15 раз. Перерыв между сеансами определяет специалист по индивидуальным показателям. После самой процедуры кожа не нуждается в специальном уходе. Также нет ограничений касательно воздействия ультрафиолета или применения декоративной косметики.
Возможные побочные эффекты
В случае нарушения правил безопасности или увеличении времени сеанса возможно развитие дерматита или обморожение некоторых участков кожи. При выявлении подобных реакций пациент обязан сообщить о них специалисту, проводившему процедуру, и отказаться от криотерапии до полного восстановления кожных покровов.
Тело во время процедуры общей криотерапии должно быть полностью сухим – влага притягивает жидкий азот, и его частички крепко прилипают к поверхности кожи. Поэтому в течение сеанса особое внимание уделяется защите лица.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Источник
История лечения холодом идет из далекой древности. Уже тогда ледяную воду использовали для продления красоты и достижения активного долголетия. Советы про обтирание кубиком льда знакомы всем, равно как и использование контрастных обливаний и обтираний для приведения кожи в тонус. Сегодня лечение холодом шагнуло далеко вперед.
История направления
В конце XX века наметилось качественное изменение подхода к использованию омолаживающего влияния холода на человека. Именно тогда на смену ледяной воде и собственно ее замороженным аналогам пришли инновационные технологии. В официальной медицине понятие «криотерапия» появилось 100 лет назад. Ее создателем считается немецкий врач Себастьян Кнайн.
Зародилась такая терапия неожиданно. Медик, будучи серьезно больным одной из легочных болезней, искупался в ледяных водах Дуная, после чего вдруг стал поправляться.
При этом родиной современной криотерапии считается Япония. Именно перед врачами Страны восходящего солнца стояла задача найти возможность восстанавливать подвижность в суставах и улучшать самочувствие больных. Для решения такой проблемы они решили использовать газообразные среды низких температур. И именно это привело практически к революции в медицинской сфере. Криотерапия буквально завоевала мир, даря людям здоровье, принося молодость и укрепление иммунитета.
Сегодня терапию холодом используют преимущественно в дерматологии, когда справляются с образованиями на коже и прочими дефектами. О том, как это работает и в чем польза холода при воздействии на организм, АиФ.ru рассказала дерматовенеролог, косметолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Виолетта Зиновкина.
В основе криотерапии лежит использование жидкого азота, который благодаря крайне низкой температуре кипения (-190 °С) оказывает положительное влияние на кожу.
При кратковременном воздействии жидкого азота (порядка 10-15 секунд) сосуды сначала резко сужаются, а затем резко расширяются. При этом в коже происходит процесс обогащения кислородом, восстановления клеток. Этим эффектом и объясняется улучшение состояния кожи после курса криотерапии, уменьшение пор, заживление воспаленных участков.
Если же воздействие жидким азотом составляет более 30 секунд, происходит процесс замораживания тканей и, как следствие, их гибель. На поврежденном месте затем образуются здоровые ткани. Таким образом удаляются новообразования (бородавки, папилломы). При удалении бородавок одного сеанса недостаточно, замораживание пораженной ткани проводят 3-5 раз с интервалом в несколько дней.
Криотерапия эффективна также при лечении различных форм угревой сыпи и себореи лица. Помимо гибели пораженных тканей, активизируются процессы регенерации, повышается тонус кожи. В результате кожа становится более упругой и гладкой.
Методика лечения жидким азотом достаточно безболезненна и характеризуется небольшим покалыванием в месте воздействия аппликатором. Воздействие может быть как механическим (аппликатором в виде ватного тампона), так и аппаратным (с помощью специального аппликатора).
Кстати!
Сегодня криотерапию используют еще и для лечения суставов. При этом у многих такое предложение вызывает вопросы, ведь с детства все приучены, что застужаться нельзя. Однако в некоторых случаях и холод может сработать положительно.
Когда речь идет про лечение суставов холодными составами, имеют в виду определенную ситуацию. Краткосрочное воздействие на организм низкими температурами способно включить механизмы исцеления, главное, чтобы процедура проводилась под контролем специалиста. При резком охлаждении тела в определенной точке (а оно другим и быть не может, когда мы воздействуем на него с температурами почти на 200 градусов ниже нуля) включаются механизмы оздоровления. Начинается мощный выброс тепла организмом, а этот внутренний эффект активизирует кровообращение, на этом фоне разгоняются и метаболизм, и питание тканей. В результате такого воздействия отмечаются уменьшение отечности, снижение болезненности в поврежденной области, улучшается питание тканей и ускоряется регенерация. Сроки реабилитации заметно ускоряются.
А еще, отмечают специалисты, быстрый холодовой шок способствует выработке стресс-белков, которые помогают организму человека защищаться от повреждений и перерождений клеток. Также холод и низкие температуры нередко называют отличным средством для иммунитета, при воздействии защитные силы организма заметно укрепляются.
Вариантов процедур, которые предлагает современная медицина, довольно много. Так, практикуют криодеструкцию, когда с помощью низких температур удаляют омертвевшие ткани. Кроме того, есть такие варианты, как криомассаж, использование криосауны или криокамеры. Предлагается и криоэлектрофорез. Понятное дело, что тактику лечения и омоложения с помощью холода выбирает врач по имеющимся показаниям, жалобам и общему состоянию организма. Поэтому консультация специалиста перед началом терапии обязательна. Он же определяет и длительность курса, и продолжительность сеансов. Лечение холодом — современный инструмент медицины.
Источник
Криотерапия — достаточно популярная процедура, которая предлагается практически во всех косметических кабинетах. Посещение криосауны позволит всего за несколько сеансов улучшить внешний вид: избавиться от прыщиков, растяжек, морщин, мешков под глазами, целлюлита. Но не всегда получается обратиться к специалистам, чтобы провести омолаживающие процедуры холодом. Приготовив специальные кубики льда по проверенным рецептам, вы сможете пройти лечение холодом дома без дополнительных затрат времени на поездку к косметологу. Эти методики были известные еще в древности. Давайте посмотрим, как это работает.
Как действует холод?
Кратковременное щадящее воздействие холода на организм человека имеет благоприятный эффект. Криотерапия в домашних условиях предполагает применения льда для обтирания или компрессов и направлена на омоложение лица и шеи. Ее секрет заключается в активизации обменных процессов кожи под влиянием максимально низких температур. Лед провоцирует быстрое сужение сосудов, после чего они стремительно расширяются. В результате кровоснабжение тканей, циркуляция кислорода и обмен веществ активизируются. В кожу начинают беспрепятственно поступать полезные аминокислоты, микроэлементы и витамины.
Домашняя криотерапия
Такие процедуры позволяют устранять временные дефекты, такие как покраснения, воспаления или отечности. Постоянно применение криомассажа дает возможность значительно улучшить состояние кожи:
- Снижается салоотделение и улучшается работа желез.
- Поры сужаются, в результате поверхность кожи выравнивается.
- Активизируется выработка коллагена и эластина.
- Кожа подтягивается, повышается ее тонус.
- Разглаживаются морщины, уходят потемнения под глазами.
- Заметен отбеливающий эффект.
Помимо явного омоложения лица, вскоре вы заметите общее улучшение самочувствия. Криотерапия помогает взбодриться, справиться с бессонницей, депрессией и ежедневными стрессами.
Как подготовить лед?
Для того чтобы провести сеанс домашней криотерапии, вам нужно запастись особым косметическим льдом. Отнеситесь ответственно к его приготовлению. Обычная вода из-под крана не подходит — нужна чистейшая отфильтрованная или минеральная. Ее разливают по формам небольшого размера и отправляют в морозилку. Чтобы достичь максимального эффекта, применяйте ледяные кубики с различными добавками. Это могут быть настои из трав, масляные смеси или фруктовые коктейли.
5 рецептов для омоложения
Для омоложения лица идеально подходят следующие простые рецепты:
- Для нормальной кожи подходят настои из шалфея, цветов липы или ромашки. Можно использовать фрукты и ягоды, измельченные блендером и смешанные с ложкой растительного масла.
- Если у вас сухая кожа, то вам нужно приготовить кубики льда с мятой или подорожником.
- Для жирной кожи следует применять лед с зеленым чаем, ромашкой, цветами календулы, зверобоем, лопухом или листьями березы, смешанными с водкой.
- Криокубики против морщин готовятся из отваров малинника, липы или одуванчика, разведенных с молоком в пропорции 1:1.
- Для ухода за областью вокруг глаз нужно приготовить небольшие кубики льда по следующему рецепту: 100 мл зеленого чая, 100 мл молока и 5 капель оливкового масла.
Как правильно воздействовать на кожу?
Утро — это наилучшее время для криопроцедур. После умывания протрите кожу лица, шеи и область вокруг глаз кубиком льда. Желательно делать это легкими движениями по известным массажным линиям. Пройдитесь по каждой как минимум 15 раз. Обращайте внимание на свои ощущения. Если появился дискомфорт, следует отложить процедуру.
При использовании фруктовых или травяных кубиков умываться можно только через некоторое время после обтирания. В конце процедуры непременно нанесите питательный крем. Если есть возможность, обязательно посетит криосауну. Уже после первой процедуры вы заметите поразительные изменения, которые непременно отметят окружающие.
Источник
/ КРИОТЕРАПИЯ ДЛЯ ТЕЛА: НАЗАД В БУДУЩЕЕ!
В фантастических фильмах герои часто подвергают себя заморозке в специальных камерах – чтобы через тысячу лет «разморозиться» и продолжить жить как ни в чем не бывало. Современной медицине до таких «фокусов», конечно же, далеко, но использовать холод во благо здоровью мы уже научились. И замораживающие камеры у нас уже есть. Перенестись с их помощью в будущее нельзя, а вот сбросить пару лишних лет или килограммов – это запросто!
Наша справка:
Криотерапия – дословно «лечение холодом» (от греческого «криос» – холод, лед). Физиотерапевтическая процедура, которая заключается в кратковременном воздействии экстремально холодных температур на организм. Как правило, для проведения процедуры используется жидкий азот, охлажденный до температуры от -70 до -130°С и распыленный в воздухе.
Чаще всего лечение криотерапией применяется в эстетической медицине как средство омоложения кожи и похудения. Различают несколько видов данной процедуры:
- Общая – воздействует на все органы и системы организма, проводится в специальной криокамере или криосауне;
- Локальная – воздействует на отдельные органы или участки кожи;
- Частная – процедура, которую можно проводить в домашних условиях, представляет собой обычное лечение льдом
- Криомассаж лица
Как работает «глубокая заморозка» азотом?
Минимальная температура воздуха, которую может вынести человек – это -88°С – именно до таких показателей опускаются иногда столбики термометров на полярных станциях. При этом человек должен быть тепло одет, а его пребывание на холоде не должно превышать пары минут. Естественно, ни о каком лечебном действии холода тут не может быть и речи, поскольку при такой температуре тяжело даже дышать. Совсем другое дело – жидкий азот. Охлажденный даже до -150 °С и распыленный в воздухе, он практически не ощущается человеком. И как следствие, не вызывает обычных для переохлаждения реакций, а именно:
- не нагружает систему терморегуляции (организм не успевает реагировать мгновенно и не бросает все силы на обогрев)
- не вызывает выброс адреналина («караул, меня хотят убить!»)
- не вызывает обморожений поверхности кожи и симптомов общего переохлаждения
- не повышает артериальное давление и пульс
Однако отсутствие неприятных ощущений не означает, что в организме вообще ничего не происходит. За те две-три минуты, которые длится процедура, кожный покров человека остужается до +2 – 0 °С. Почти сразу же усиливается кровоснабжение всех систем организма, происходит стимуляция обменных процессов, «включаются» механизмы защиты и восстановления. Как следствие – иммунитет укрепляется, а поврежденные органы и системы начинают активную регенерацию. На этом механизме действия и основан лечебный эффект криотерапии.
Что из себя представляет общая криотерапия?
При общей криотерапии пациент заходит в специальную криогенную камеру (так называемую «криосауну»). Она чем-то похожа на душевую кабину – только вместо воды в ней пары жидкого азота. Процедура длится недолго – от 2 до 5 минут. При этом время пребывания в кабине во многом зависит от анатомического строения пациента: чем он более «толстокожий» (то есть чем плотнее эпителиальный слой кожи), тем больше времени потребуется на процедуру. В камеру рекомендуется входить не полностью обнаженным, а в специальном хлопчатобумажном белье, шерстяных варежках и носках – дабы не вызвать обморожения конечностей. Голову покрывать не нужно, так как она остается снаружи, и холод на нее не действует. Оптимальным считается курс из 10-15 процедур.
Основными показаниями для посещения криосауны являются:
- Период реабилитации после травм
- Ревматоидный артрит и другие болезни суставов
- Кожные заболевания неаллергического характера (псориаз, экзема)
- Снижение иммунитета
- Заболевания неврологического характера
- Бесплодие
- Эстетические проблемы кожи, в том числе целлюлит или раннее старение
Противопоказания к лечению холодным азотом
Перед тем как пройти курс лечения жидким азотом, необходимо сделать общие анализы крови и пройти ЭКГ – чтобы исключить воспалительные заболевания и проблемы с сердцем, при которых данная процедура не рекомендуется. Противопоказаниями для приема процедуры также являются:
- Острые стадии хронических заболеваний, в первую очередь астмы
- Заболевания сосудов и хронические болезни крови
- «Холодовая» аллергия
- Беременность
- Открытые раны
- Детский возраст и вес тела менее 40 кг
Внимание! Жидкий азот нельзя использовать самостоятельно в домашних условиях. Это может привести к трагическим случаям!
Локальное криолечение: против шрамов, морщин и целлюлита
Если при общей криотерапии холод затрагивает все рецепторы кожи – и опосредованно воздействует на все органы и системы организма, то локальное криолечение призвано воздействовать на отдельные участки тела. Чаще всего этот метод применяют при определенных проблемах с кожей – для того, чтобы активизировать отмирание нежелательных тканей и ускорить процесс регенерации «хороших» клеток эпидермиса. Локальное криолечение помогает избавиться от кожных наростов, папиллом, бородавок. А при наличии на коже шрамов и ран – способствует их скорейшей регенерации и заживлению. Также этот метод часто используют в эстетической медицине как средство борьбы с целлюлитом и «разбивания» жирового подкожного слоя.
Процедура может проводиться несколькими способами:
- путем прикладывания холодных компрессов к проблемным участкам кожи
- с помощью специального прибора – путем направленного воздействия парами жидкого азота (этот метод, в частности, используется при лечении геморроя и некоторых гинекологических заболеваний – например, эрозии шейки матки).
- с помощью тампона, смоченного в жидком азоте
Последний способ применяется также в косметологии – для проведения антивозрастного массажа лица. Косметолог берет деревянную палочку с закрепленным на ней ватным тампоном, смачивает ее в жидком азоте и аккуратно водит ею по лицу, едва касаясь кожи. Такое воздействие уменьшает отечность, активизирует обменные процессы и разглаживает неглубокие морщины.
Частное криолечение в домашних условиях
Впрочем, о том, что холод разглаживает морщины и устраняет отеки, знали даже бабушки. Кому не знаком этот старый как мир способ омоложения – заморозить в холодильнике отвар ромашки или календулы, а затем протирать лицо кубиками люда? Вы удивитесь, но этот метод также относится к криолечению, а именно, к его частной разновидности. В отличие от описанных выше методов, частная криотерапия позволяет использовать любой доступный вид холода – будь то лед из морозилки или грелка с холодной водой. Кстати, растирания снегом и обливания холодной водой, о которых мы писали в наших предыдущих материалах – это тоже виды криолечения. Такие процедуры не только укрепляют общий иммунитет, но и помогают повысить тонус кожи, снять мышечную усталость и напряжение. В медицине лечение со льдом вместо жидкого азота применяется достаточно широко. Тем более, что, по отзывам врачей, при локальном воздействии на организм нет большой разницы, какой именно холодовой компресс вы используете: обычный или с жидким азотом. Использование азота принципиально только при общей криотерапии, а также при лечении специфических заболеваний, так как геморрой. Однако то, что эту процедуру можно проводить в домашних условиях, не означает, что вы можете назначить себе ее самостоятельно, без рекомендации врача. Помните, что любое термальное воздействие на организм – будь то охлаждение или, наоборот, прогревание – должно быть предварительно обговорено с квалифицированным специалистом.
Текст: Екатерина Маслова
Поделиться в социальных сетях:
- Образование: Пятигорский Государственный лингвистический университет
- Сфера профессиональных компетенций:
журналист, автор журналов «Pro КМВ», «Кавказское гостеприимство», «Элитный Кавказ», «Туризм и Отдых». Эксперт по оздоровительному туризму, знаю все о курорте Кавказские Минеральные Воды. Живу в г. Ессентуки
Читайте также
ХРОМОТЕРАПИЯ – ЛЕЧЕНИЕ СВЕТОМ
Радуга издавна ассоциировалась с вдохновением,…
Источник
