Коксартроз лечение народными средствами форум отзывы

Коксартроз лечение народными средствами форум отзывы thumbnail

Артроз и остеохондроз возникает из-за недостаточной физической нагрузки, гиподинамии, от переедания, лишней пищи, и особенно питания закисляющими продуктами такими, как мясо и мясопродукты, белая мука, сахар, уксус и консервы с уксусом, избыток соли и пережаренное масло. Помогают в профилактике артрозов молочные продукты: молоко, йогурт, творог, кисломолочные продукты и т.д. Молочные продукты богаты кальцием и служат поддержкой не только младенцам, но и людям пожилого возраста, укрепляют кости и скелет в целом. Чтобы излечиться от артроза исключите вредные продукты из своего рациона, ешьте полезные продукты и побольше двигайтесь, выполняйте профилактические упражнения, которые приведены ниже.

При коксартрозе рекомендуется выполнять лечебную физкультуру (выполняется комплекс упражнений без осевой нагрузки – сидя или лежа). Общие правила: упражнения делайте регулярно, каждый день, попеременно для обеих ног. Движения должны быть плавными, выполняйте их в приятном для вас темпе. Начните с выполнения каждого движения от 3 до 5 раз, постепенно доведите число повторений до 10. Уделите особое внимание упражнению, которое вызывает у вас наибольшие трудности. Фиксируйте конечную позу на пару секунд. Между упражнениями расслабляйтесь. Выполнение упражнений может сопровождаться легкой болезненностью. После окончания упражнений боль проходит. Во время упражнений не задерживайте дыхание, дышите свободно. Итак, несколько упражнений:

1. Лежа на спине, максимально согните ногу в коленном суставе, затем вытяните ее.

2. Лежа на спине, обхватите двумя руками ногу под коленом и подтяните как можно ближе к животу, вторую вытянутую ногу прижмите к полу.

3. Лежа на спине, согните ногу, противоположной рукой придержите ногу в таком положении.

4. Лежа на спине, согните ноги в коленях, подошвы плотно прижаты к полу. Напрягите ягодицы и поднимите таз как можно выше.

5. Лежа на животе, согните ногу в колене под прямым углом и поднимите ее над полом.

6. Лежа на боку, обопритесь на локоть и ладонь противоположной руки. Вытянутую ногу поднимите вверх, подошва должна быть под прямым углом к голени. Если упражнение дается легко, можно воспользоваться эластичной лентой, завязанной вокруг щиколотки, или грузом в 1-2 кг.

7. Сидя на стуле с плотно прижатыми к полу ступнями, соедините колени и ступни и разверните пятки как можно сильнее кнаружи.

8. Сидя на стуле с плотно прижатыми к полу ступнями, зажмите между коленями мяч или подушку и сдавите.

9. Полежите некоторое время на животе с вытянутыми ногами.

Но еще больший лечебный эффект дают упражнения из утреннего комплекса йогов. С ними Вы можете ознакомиться на сайте Все о йоге. Особенно полезно в этом случае упражнение 18 Хастападасана – поза для рук и ног в положении лежа. Это упражнение усиливает циркуляцию крови и дыхание в области таза и тазобедренных суставов, насыщая их кислородом, повышая жизненный тонус мышц ног и туловища и улучшая общее самочувствие. По эффективности это упражнение превосходит все вышеперечисленные 9 упражнений вместе взятые. Комплекс йогов нацелен на проработку суставов и укрепление мышц всего организма, он служит утренней разминкой.

Будьте здоровы!

Последний раз редактировалось Татьяна Чт янв 20, 2011 5:55 pm, всего редактировалось 1 раз.

Источник

для многих очень и очень актуальная, решил поделиться своим опытом. У меня посттравматический коксартроз 4-й степени правого тазобедренного сустава (Леша, во всех моих мед документах, а их очень много, именно так и звучит “коксартроз …бедренного сустава”. Так что претензии – к медикам, в том числе к профессорам:)) – последствие падения на правом повороте в Одинцово в августе 2007 г.
Более-менее восстановился летом 2008 года после серии процедур. Болевые ощущения остались, но, в общем-то, было терпимо. Тем не менее, результаты в лыжах и л/роллерах стали заметно ухудшаться.
Летом 2009 года во время соревнований на Ходынке один из участников заметил, что мое правое бедро тоньше левого. Результат измерения дома меня шокировал: правое бедро в объеме стало на 4,5 см меньше левого. И это притом, что раньше правое бедро было мощнее левого.
Вскоре после этого боли стали усиливаться, особенно при ходьбе. Появилась значительная хромота на правую ногу и боли в правом колене. В результате серии обследований был выявлен посттравматический коксартроз 3 степени с деградацией мышц правого бедра.

С тех пор посетил многих специалистов в различных заведениях, включая мануальщиков. Честно выполнял все рекомендации, ходил на процедуры, периодически принимал хондропротекторы. По требованию одного из специалистов прекратил тренировки на два – три месяца, что привело к усилению боли, а хромота стала критической настолько, что это отразилось на выполнении функций на работе.
В конце января 2011 выпал снег. Достал лыжи и начал тренировки. Поначалу боли усилились, но дней через 10 показалось, что стало легче. Еще через неделю полегчало явно. Стало понятно, что за два месяца пассивной жизни мышцы бедра ослабли и увеличилась нагрузка на сустав  – отсюда усиление боли и хромота.
Осенью 2013 года после очередного обследования был поставлен диагноз: коксартроз 4-й степени с деградацией правой ноги (объем правого бедра меньше левого на 5 см, правая нога на 1 – 1,5 см короче левой). Было настоятельно рекомендовано делать эндопротезирование, на что предварительно дал согласие. Однако, после консультаций, в том числе со своим коллегой по работе, понял, что протезирование надолго выведет меня из строя. Кроме этого, было сказано, что с протезом тренировки в разумных пределах возможны, но об участии в соревнованиях придется забыть, по крайней мере, в лыжероллерных, так как последствия любого падения на асфальт правым бедром будут катастрофическими. Решил еще немного подождать до осени 2014 года. Заказал себе у А.Василевского на “Экстриме” два комплекта ортопедических стелек для лыжных ботинок, причем правые в пятке – толще левых на 1 см. В повседневной обуви также постоянно справа использую подпятник толщиной 1.5 см.
Поскольку положительной динамики не наблюдалось (правда, и отрицательной -тоже), в мае 2014 года бросил пить все, что мне было прописано, включая геладринк, который принимал в течение двух с половиной лет, и какой-то (не помню) “лошадиный” напиток, рекомендованный Витей Гуляевым. Стал строго соблюдать рекомендацию последнего специалиста: ни в коем случае не хромать! Принимать все меры для исключения хромоты! Он же посоветовал не увлекаться заморскими протекторами: “Уж лучше пропивай периодически сабельник!”
Продолжил сбрасывать вес (в 2009 был 73-74 км при росте 176. Сегодня – 63-64 кг утром). Определил для себя оптимальный порядок питания и перечень продуктов (они недорогие и всегда везде доступны). По совету Димы Веденеева вот уже год каждый день стараюсь употреблять кисломолочные продукты (творог + простокваша в основном).
К осени 2014-го осторожно отметил, что наступила относительная стабильность, боль в суставе стала не такой резкой, как была ранее, исчезли резкие болевые колебания. Боль в правой коленке также поутихла.
Весной прошлого года в Гамбурге на распродаже купил полный комплект спортивной формы (4 элемента по 5 евро каждый) фирмы 2XU с высокой степенью компрессии (хорошо фиксируются бедра, колени и плечи) и сейчас бегаю только в ней летом и зимой (под комбезом). Иногда дополнительно надеваю велочулки также с высокой степенью компрессии.
Также, как один из участников этого обсуждения, очень редко бегаю классикой, так как эти движения вызывают резкую боль. Почти такие же ощущения на веле. А вот коньком – вполне щадяще. Спринт, особенно короткий, противопоказан, так как после него приходится восстанавливаться не менее недели. На дистанции стартую всегда очень осторожно, около километра – двух прислушиваюсь к себе, “устанавливаю” ногу, после чего, если все нормально, прибавляю. Бег исключил совершенно. Когда нет возможности тренироваться, хожу с палками (скандинавская ходьба) по грунту. В багажнике постоянно две пары складных “Леки”. В июне две недели был в Египте и рано по утрам вышагивал с ними по всем песчаным пляжам бухты – народ наблюдал с некоторым удивлением…
Все, о чем упомянул, не рекомендации для всех, так как все процедуры при коксартрозе очень индивидуальны. К примеру, у некоторых знакомых коксартрозников проблемы возникают при движении коньком, а при классике – все ОК. Тем не менее, возможно, кому-то пригодится и мой опыт.
Вместе с тем, два совета, думаю, подойдут всем:
1. Максимально возможно сбросьте вес, конечно, в разумных пределах.
2. Не прекращайте тренировки.

Читайте также:  Лечение синусита народными средствами самые эффективные отзывы

Если потребуются какие-либо уточнения и пояснения, пожалуйста, пишите в личку. Может, еще кто-нибудь поделится своим опытом? Хорошо бы послушать тех, кто после протезирования продолжил активные лыжные тренировки.

Всем – удачи.

Источник

479 просмотров

22 августа 2020

Мне поставили диагноз – артроз коленных суставов 3 степени и коксартроз 1 степени. Ревматолог из нашей поликлиники назначила мне пиаскледин 1 капсулу в день в течение полугода. Помимо этого я принимаю Артролонг – глюкозамина гидрохлорид 550 2 раза в день. Раньше принимала Артру, Кондранову несколько лет. Делаю посильную гимнастику , сиднем не сижу. Проходила лечение аппаратом “Рикта”. Но меня все это беспокоит, есть результаты рентгеновского обследования – выписки. В этом сообщении нет возможности присоединить их. Может, как-нибудь в другом сообщении получится?

На сервисе СпросиВрача доступна консультация ревматолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Ревматолог

Здравствуйте. Вы не написали в чем ваш вопрос. Файлы прикрепить тут можно.

Ирина, 23 августа 2020

Клиент

Екатерина, я хотела спросить, как мне лечиться. Мне выписали пиаскледин, но , полагаю, что от меня просто хотели отделаться.

Ирина, 23 августа 2020

Клиент

Екатерина, я не могу прикрепить файлы!!! Тут отсутствует кнопка для этого!!!

Ирина, 23 августа 2020

Клиент

Екатерина, извините, нашла кнопку, отправила выписки.

Ирина, 23 августа 2020

Клиент

Екатерина, мой вопрос такой: как мне лечить мой артроз и коксартроз? Выписки я сбросила.

Терапевт

Ирина, здравствуйте! К сожалению, надеяться на замедление дегенеративных процессов в коленных и тазобедренных суставах путем приема хондропротекторов и физиотерапии не приходится, и здесь не надо тешить себя иллюзиями. Вероятно, судя по выражению “посильная гимнастика”, и ЛФК не будет в данном случае иметь ощутимого эффекта. Целесообразна комплексная двигательная реабилитация (в первую очередь, коррекция функции позвоночника, так как не в коленных и тазобедренных суставах источник их поражения при нетравматическом артрозе). Благодарю! С уважением, Александр Прохоров.

Ирина, 23 августа 2020

Клиент

Александр, у меня, как мне сказали, артроз имеет именно травматический характер. Правда, я в этом не уверена, ко мне отнеслись формально.

Ирина, 23 августа 2020

Клиент

Александр, отправила выписки.

Терапевт

Ирина, а есть возможность прикрепить снимки позвоночника? И какая была травма, если артроз считают травматическим? Плюс – какие показатели гликемии и гликированного гемоглобина были при последнем исследовании? Какие препараты Вы принимаете по поводу бронхиальной астмы? Какие показатели ионизированного кальция сыворотки крови? И какие у Вас рост и вес? Благодарю! С уважением, Александр Прохоров.

Ирина, 23 августа 2020

Клиент

Александр, последний результат крови на биохимию был в абсолютном порядке. Моя астма давно меня не беспокоит после лечения ингаляциями беродуала, поэтому я обхожусь без препаратов.

Ирина, 23 августа 2020

Клиент

Александр, вот насчет ионизированного кальция ответить не могу. Может, это один из показателей результатов биохимии, но судя по последнему анализу, все было в норме, даже мочевина. Мой рост 170, вес 95, знаю, что много, нго раньше был 105. Я понемногу, но уверенно снижаю вес.

Ирина, 23 августа 2020

Клиент

Александр, мне не назначали делать снимок позвоночника.

Читайте также:  Народные средства лечения базалиомы кожи

Терапевт

Ирина, избыточный вес и нарушения функции позвоночника и таза являются основными причинами избыточной и нефизиологической нагрузки на коленные и тазобедренные суставы (это не считая нарушений вследствие изменения свода стопы и нагрузки на нее). Без коррекции этих факторов прием хондропротекторов и физиотерапия являются абсолютно неэффективными мероприятиями в плане замедления или даже приостановки и обратного развития дегенеративно-дистрофических изменений в коленных и тазобедренных суставах. Если Вы живете в Москве, лучший специалист,которого я могу порекомендовать для решения этих проблем, – Анна Владимирова, центр “Wu Ming Dao”. Поищите контакты их в сети, мне кажется, онлайн-работу (при невозможности личного контакта) они практикуют, и еще в Питере есть их филиал. Вам здоровья! Благодарю! С уважением, Александр Прохоров.

Терапевт

Ирина, и да, это тот один из немногих случаев, когда я с высоты своего врачебного опыта могу уверенно и ответственно рекомендовать пациенту не спешить под нож на “замену” сустава, просто надо понимать, что это – не замена в полном смысле, и существующую проблему она не решает. Благодарю! С уважением, Александр Прохоров.

Невролог, Терапевт

Здравствуйте, тут можно прикреплять файлы. Вы можете их к вопросу добавить.

Ирина, 23 августа 2020

Клиент

Ирина, 23 августа 2020

Клиент

Екатерина, прикрепить файлы нельзя. Нет кнопки!!!

Ирина, 23 августа 2020

Клиент

Екатерина, извините, нашла как отправить файлы.

Ирина, 23 августа 2020

Клиент

Екатерина, файлы сбросила, вопрос такой: как мне лечить артроз и коксартроз?

Ревматолог

Вы прикрепили описание рентгена. Это не пойдёт) в целом ситуация такая. 1. Коксартроз 1 ст не болит. 2. Артроз 3 ст в колене подлежит лечению только обезболивающими препаратами или введением внутрь колена препаратов гиалуроновлй кислоты. Это все методы обезболивания, так как единственным лечением при 3 ст и выше является замена колена. 3. Пиаскледин не является препаратом первой линии для лечения артрозов.

Ирина, 23 августа 2020

Клиент

Екатерина, я поняла, что пиаскледин – это ни о чем. А что, на ваш взгляд, нужно принимать?

Ревматолог

Не пойдёт, это про то, что надо видеть снимки. Описание, это не для ревматолога. И опишите подробно, что и как болит. Припухают ли суставы? Как давно болит? В какое время суток сильнее боли, как зависят от ходьбы?

Ирина, 23 августа 2020

Клиент

Екатерина, суставы не припухают, тем более, что я снизила вес на 10 кг. Сейчас болей в колене почти нет, дел в том, что я сильно травмировала колено в феврале, просто неловко повернувшись в постели. Боль была страшная, я кричала на каждом шагу. Лечили Риктой. Только сейчас я более-менее нормально начала ходить.

Ирина, 23 августа 2020

Клиент

Екатерина, даже не знаю, как переслать рентгеновские снимки? На телефон их не снимешь, в электронном виде не перешлешь.

Ревматолог

Больше походе на повреждение мениска то, что вы описали. На 3 ст артроза вы жалоб не предъявили. Но надо видеть снимки. Да, фотографируют и присылают. Напротив окна, чтобы не было на заднем фоне объектов. Артроз 1-2 ст лечат длительным приёмом хондропротекторов. Лекарственных средств, не БАДов. Типа Дона, структум, терафлекс. Плюс ежедневная лечебная физкультура и индивидуальные рекомендации, связанные с весом, ортопедичесеими коррекция и и др.

Ирина, 24 августа 2020

Клиент

Екатерина, спасибо, я попробую сделать снимки. Но снимок таза слишком велик, чтобы поместиться в телефон. Да, сейчас боли постепенно уходят, поскольку мне удалось снизить вес, я достаточно легко передвигаюсь. Предлагают коллоидные препараты “Арго”, может стоит их попробовать?

Терапевт

Кроме того, Ирина, при наличии дважды отягощенного онкологического анамнеза увлечения физиотерапией и приемом стимулирующих тканевой рост препаратов, а именно таковыми позиционируют свой продукт производители хондропротекторов, являются довольно сомнительными в отдаленной перспективе. Благодарю! С уважением, Александр Прохоров.

Ревматолог

Таз весь не надо, суставы покажите. Рекомендаций, не увидев снимки, я дать не могу

Ирина, 24 августа 2020

Клиент

Екатерина, здравствуйте, я сбросила обе проекции правого колена. Снимок был сделан 21. 07, 2020.

Ревматолог

Да там 3 ст. Менять ещё рано. Ищите, где можно уколоть гиалуроновую кислоту. Выбирайте хондропротекторы с доказанным действием, из тех, что писала раньше. Нпвс при болях по требованию место и внутрь.

Ирина, 24 августа 2020

Клиент

Екатерина, большое спасибо. Простите мою неосведомлённость: что такое НВПС?

Ревматолог

Обезболивающие. Нимесулид, диклофенак, кеторолак, аркоксия, мелоксикам

Ирина, 25 августа 2020

Клиент

Екатерина, спасибо, теперь понятно.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

2270 просмотров

21 мая 2019

Добрый день,
М,30 лет
5 лет назад начало немного болеть в паху – уролог ничего не нашёл и в итоге отправил на рентген с подозрением на сустав и другой профиль деятельности уже
Поставили диагноз коксартроз 1 степени
Периодически возникали боли справа в паху и сбоку бёдра (если лечь на бок то в месте выпирающей косточки)
В плавании брассом (лягушкой) также есть трудности с отводом ноги – тянущий дискомфорт в паху возникает
Хожу к мануальщику раз в месяц-2 из-за гипертонуса икр и общей иногда слабости мышц – он вправляет спину и шею и вроде все проходит. Говорит «уезжает поясница»
Начал 2 недели назад побаливать сустав особенно вечером и после долгой ходьбы, и я наконец решил сделать рентген: по заключению двусторонний коксартроз 1-2 степени, ревматолог снимок даже не смотрел – просто сказал пить дону и лучше колоть.
Что скажете? Правда ли артроз? Или снимка недостаточно? Посетить другого ревматолога?
Пришёл за вторым мнением по рентгенографии
Правый сустав справа на фото (буква п в углу стоит)

Читайте также:  Бессонница причины лечение народными средствами

На сервисе СпросиВрача доступна консультация ревматолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Хирург

Андрей, здравствуйте !
Соглашусь с Вашим рентгенологом, что имеет место двухсторонний коксартроз первой степени. Данных для коксартроза второй степени я не вижу ! У вас нет осеофитов, края вертлужных впадин чёткие. Единственный признак на котором базируется диагноз, – это незначительное сужение суставной щели, может чуть заметнее справа !
Я полагаю, что Вы знаете , что нет таких средств,применив которые можно избавиться от коксартроза и забыть про него! Он будет существовать и стремиться прогрессировать, а наша с Вами задача, – чтобы этот прогресс протекал как можно медленнее, чтобы первая степень как можно позже доросла до третьей, при которой возникают показания к оперативному лечению, – эндопротезирование !
Пишу вам схему курса лечения, включающего в себя Генитрон (НПВС), Хондрогард (хондропротектор).
– ГЕНИТРОН 15 МГ. , ВНУТРИМЫШЕЧНО, 1 РАЗ В ДЕНЬ, 6 ДНЕЙ ;
– ГЕНИТРОН 15МГ., ПО 1 ТАБЛЕТКЕ, 1 РАЗ В ДЕНЬ ( С СЕДЬМОГО ДНЯ), 2 НЕДЕЛИ;
– АЭРТАЛ КРЕМ, НА ОБЛАСТЬ СУСТАВА, 2 РАЗА В ДЕНЬ, 10 ДНЕЙ ;
– ХОНДРОГАРД, 200МГ. ВНУТРИМЫШЕЧНО ЧЕРЕЗ ДЕНЬ, № 20, ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ ИНЪЕКЦИЙ ГЕНИТРОНА ;
– ОМЕЗ, 20 МГ. , 2 РАЗА В ДЕНЬ, 3 НЕДЕЛИ( Это для защиты желудка ).
Трагичного нет ничего ! Периодически нужны проводить курсы лечения с применением препаратов этих групп, и прогресс заболевания будет сведен к минимуму !

Александр, 22 мая 2019

Клиент

Яков, спасибо за развёрнутый ответ
Можно ли обойтись без уколов? И нпвс?
Явных болей нет, есть дискомфорт вечером, не хотел бы травиться нпвс
Возможно сразу начать с мазей и таблеток? + уколы делать некому, сам боюсь
Рекомендуют терафлекс как западный препарат
Спасибо

Ревматолог, Терапевт

Здравствуйте.
Коксартроз имеет место быть, поэтому советую пропивать курсами 2 раза в год длительностью 2,5-3 мес хондропротекторы. Кроме этого, отрегулировать питание – добавить все, что связано с желатином (желе, суфле) и морепродукты. А также надо проконтролировать уровень витамина Д и кальция в крови.

Александр, 22 мая 2019

Клиент

Виктория, спасибо
Правильно понимаю что лучше проверить витамин д и кальций?
2. Читал, что протекторы имеют недосказанную эффективность и применяются только в России, есть такое мнение?

Педиатр

Здравствуйте,Александр!
Какие рост,вес?

Александр, 22 мая 2019

Клиент

Маргуба, спасибо за ответ
Рост 180, вес 87
Надо снижать я так полагаю

Педиатр, Терапевт

Здравствуйте да диагноз Артроз правильный выполняйте все указания и назначения своего лечащего врача

Ревматолог

Да, есть коксартроз 1 ст. Видимо у вас изначально слабость, не стабильность опорно-двигательный системы. Бывает такая особенность.

Педиатр

Здравствуйте диагноз верен
Какие анализы сдавали?

Педиатр

Здравствуйте, при данном диагнозе из основных методов профилактики,чтобы не перейти в следующую стадию- только регулярная физическая нагрузка( хотьба,плаванье)+ если будет боль,то 7ми дневным курсом селективные НПВС (Аркоксиа или Целебрекс в таблетках)+ проверить уровень витамина Д

Александр, 22 мая 2019

Клиент

Дарья, спа и о
Сильных болей нет
Нужно ли колоть Нпвс? Или можно обойтись таблетками?

Александр, 22 мая 2019

Клиент

Дарья, спасибо
А велосипед? Правильно понял что надо нагружать суставы движением, но без прыжков и других агрессивных действий вызывающих давление в них?
А по витаминам на что обратить внимание?
Нужно ли сделать рентген других суставов для исключения полиартроза?
Спасибо

Врач УЗД, Терапевт

Здравствуйте. Да здесь есть коксартроз. Рекомендаций врача придерживаться необходимо. И курс лечения проходить 2 раза в год. И хондропротекторы я бы еще добавила

Александр, 22 мая 2019

Клиент

Татьяна, спасибо за комментарий
Можно ли обойтись без уколов и сразу принимать терафлекс или дону?

Ревматолог, Терапевт

Хондропротекторы все-таки играют свою положительную роль скорее в качестве профилактики, поэтому я лично за их прием. Поэтому спокойно можете начинать прием терафлекса. И витамин Д и кальций обязательно проконтролируйте.

Хирург

Александр, здравствуйте !
Согласен , с оговоркой : Инъекции Генитрона не делаете, начинаете с таблеток, по 1 один раз в день, 2 недели ;
Раз нет возможности делать уколы, то Хондрогард так же отменяем , и назначаем МУКОСАТ 250 мг., ПО 3 таблетки 2 раза в день, в течение 3 – х недель, далее по 2 таблетки 2 раза в день, в течение месяца.
Удачи Вам !
Возникнут вопросы по лечению, – напишите !

Педиатр

Верно, лишний вес- это лишняя нагрузка на cуставы
Не допускайте обезвоживания- питьечистой воды без газа 30 мл на кг веса в сутки стабильно но не менее 10 12 стак в день
Больше продуктов типа нежирного студня. Вит С .Пить структум не менее 4-5 мес
Комплекс ЛФК с грамотным инструктором
Физиотерапия ( магнит,увч)
Проверить коагулограмму липидограмму кальций фосфор крови

Педиатр

В современной медицине нет различия эффективности таблеток и уколов, поэтому НПВС вводите как вам удобно.
К сожалению, действие хондропротекторов и витаминов научно недоказано. Если вы верите,что они вам помогут- вреда от них точно не будет( кроме удара по кошельку).
Если другие суставы не беспокоят- рентген их не нужен.
Велосипед- пожалуйста

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 4.5

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник