Эндоцервицит лечение народные средства
Если поставлен диагноз «эндоцервицит», лечение народными средствами допускается. Однако оно должно сочетаться с применением традиционных методов. Перед использованием любого средства требуется обязательная консультация с гинекологом.
Лечение травами
Травы – это безопасные и эффективные компоненты, которые помогают уменьшить воспаление шейки матки. Но важно правильно сочетать их друг с другом и использовать подходящие пропорции. Для лечения эндоцервицита используются такие травяные сборы:
- Взять по 1 ст.л. змеевика, крапивы, спорыша и смешать их с 2 ст.л. лапчатки и таким же количеством корня аира. Затем 2 ст.л. полученной травяной смеси залить 500 мл кипяченой воды и настаивать до полного остывания, накрыв емкость полотенцем. Принимать лекарство 3 раза в день до приема пищи по 150 мл за один прием. Для улучшения вкуса настойки в нее можно добавлять по 1 ч.л. меда. Курс терапии составляет 1 месяц. Затем на 2 недели делается перерыв, после чего курс повторяется. Для достижения эффекта лечиться такой настойкой следует не менее 1 года.
- Листья можжевельника, почки березы и тополя, корень аира смешивают в равном количестве. Затем заливают 4 ст.л. сушеных трав литром кипятка и настаивают 2-3 часа. Принимать трижды в сутки до приема пищи. Для лучшего эффекта сутра натощак рекомендуется принять 20 капель пионовой настойки.
- Смешать анисовые плоды, смородину, клевер, эвкалипт и шалфей в равном количестве. Затем залить 3 ст.л. травы 800 мл кипятка и настаивать несколько часов. После этого раствор процедить и разделить его на 3 приема. Длительность терапии – 5-6 месяцев с десятидневным перерывом через каждый месяц лечения.
В аптеке можно приобрести уже готовые травяные сборы или каждую траву по отдельности. Некоторые ингредиенты можно найти самостоятельно на лугу летом и засушить их. Важно соблюдать пропорции, а перед использованием любого травяного сбора следует проконсультироваться с врачом.
к содержанию ↑
Лечение тампонами
Для большего эффекта рекомендуется использовать тампоны, смоченные в самостоятельно подготовленных настойках. Они обладают местным воздействием и способствуют более быстрому излечению заболевания. С этой целью можно использовать такие средства:
- Мед. Берутся обычные тампоны, которые женщина использует во время месячных. Их окунают в мед и держат несколько минут, чтобы они пропитались. Важно, чтобы мед был натуральным. Если вдруг он засахарился, то предварительно его следует растопить на водяной бане, а только после этого пропитывать им тампон. После этого вставить тампон во влагалище на всю ночь, предварительно перед этим приняв душ. Можно использовать ежедневно при отсутствии аллергии на мед.
- Отвар дубовой коры. Сырье (150 г) необходимо тщательно вымыть, залить водой (500 мл), довести до кипения и варить 5-10 минут. Затем воду обязательно слить, чтобы в ней не оставалось букашек и прочего мусора. После этого залить кору новой жидкостью, а затем варить в течение 20-30 минут. В горячий отвар добавить 2 ст.л. ромашки и настаивать до остывания. Затем средство процедить и окунуть в него аптечный тампон. Принять ванну и ввести его на 1-2 часа. Оставлять тампон на всю ночь не рекомендуется, так как настой дубовой коры может вызвать раздражение слизистой оболочки влагалища. Подходит для использования раз в неделю.
- Каланхоэ. Листья растения тщательно измельчаются, после чего их ставят в стерильный бинт и формируют из него тампон. Затем его вставляют во влагалище на 1-2 часа. Предварительно нужно хорошо вымыть половые органы. Использовать такое средство можно не чаще 2 раз в неделю.
- Луковая шелуха. Взять шелуху от одной средней луковицы, добавить к ней 1 ст.л. ромашки и залить стаканом кипятка. Настаивать до остывания, после чего процедить. Смочить тампон, отжать его и поместить во влагалище на 30-40 минут. Если появятся какие-то неприятные ощущения (например, жжение), его нужно сразу же достать.
Беременным женщинам не рекомендуется использовать тампоны от эндоцервицита. Это может вызвать аллергию, раздражение, что негативно скажется на здоровье матери и плода. В период беременности любые манипуляции можно проводить только после консультации с лечащим врачом.
к содержанию ↑
Мумие для лечения эндоцервицита
Мумие – это горное масло, которое помогает при лечении многих болезней и стоит недорого (около 250 рублей за 50 г). В частности, его используют во время эндоцервицита. Для этого можно пропитать им тампон. Берут 2,5 г вещества, растворяет его в 100 мл теплой воды, после чего помещают в раствор тампон. Затем его ставят во влагалище на всю ночь, а утром вынимают. Длительность лечения должна составлять не менее 10 дней, а затем делается перерыв на такое же время.
Такой же раствор можно использовать для спринцевания влагалища. Обычно процедуру проводят по утрам. В маленькую спринцовку наливают 50 мл раствора, после чего промывают им влагалище. Однако повторять процедуры следует не чаще 1 раза в неделю, так как они могут травмировать слизистую и убить полезную микрофлору влагалища.
Можно делать также ванночки с мумие. В таком случае на литр воды добавляют 10 г вещества. Затем полученным раствором аккуратно промывают половые губы. За счет этого патогенные микроорганизмы не развиваются, а погибают, поэтому лечение воспалительного процесса ускоряется.
Мягче всего воздействую свечи из мумие. С их помощью можно вылечить любой воспалительный процесс влагалища, и не только эндоцервицит. Для их приготовления необходимо взять 5 г мумие, 1 ст.л. меда, 20 г пчелиного клея, эфирное масло зверобоя. Ингредиенты растапливают на водяной бане, после чего разливают по формочкам и уносят в холодное место. Использовать необходимо по 1 свече 2 раза в день после гигиенических процедур.
к содержанию ↑
Лечение спринцеванием
Спринцевание представляет собой процедуру, при которой выполняется промывание влагалища. Рекомендуется предварительно смазать преддверие влагалища медицинским вазелином, а только после этого ввести кончик спринцовки. Длительность спринцевания составляет 15-20 минут. При этом сначала струя должна быть очень слабой и постепенно ее интенсивность усиливается. По окончанию процедуры рекомендуется полежать около получаса.
Выполнять спринцевание можно обычной кипяченой водой. Но для достижения большего терапевтического эффекта рекомендуется выбрать один из предлагаемых растворов:
- Раствор марганцовки. Однако он должен быть очень слабым, бледно-розовым. Применять его следует аккуратно, чтобы не сжечь слизистую оболочку влагалища. Сначала вводится небольшое количество раствора, а при появлении каких-либо неприятных ощущений спринцевание следует прекратить. Вещество убивает патогенную и полезную микрофлору, поэтому после его применения может появиться сухость влагалища.
- Раствор перекиси водорода. На литр воды берут 2 ст.л. препарата. За счет применения такого раствора можно восстановить здоровую среду влагалища.
- Отвар ромашки. Это самое безопасное средство, которое мягко воздействует на слизистую. Для его приготовления 2 ст.л. цветков заливают литром кипятка и варят 5-10 минут после закипания.
- Раствор воды и соды. Такое вещество способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса влагалища. На пол литра кипяченой воды используется 1 ч.л. соды.
Чтобы спринцевание было полезным, а не вредным, следует проводить его не чаще 2 раз в неделю. Иначе будет нарушена естественная микрофлора влагалища, из-за чего женщина испытает неприятные ощущения в области органа.
к содержанию ↑
Образ жизни
Во время лечения при помощи тампонов и свечей, рекомендуется отказаться от занятия сексом. Необходимо нормализовать свой сон и улучшить питание. Обязательно следует включить в рацион свежие овощи и фрукты, чтобы пополнить организм витаминами. За счет этого произойдет укрепление иммунитета, поэтому лечение патологии будет проходить гораздо быстрее. Также рекомендуется отказаться от сладкого, острого и жирного. В день следует выпивать не менее 2 литров воды.
Подход к лечению должен быть комплексным. После постановки диагноза доктор назначит медикаментозные противовоспалительные препараты. Важно, чтобы выбранные народные средства сочетались с ними. Поэтому перед их использованием требуется консультация гинеколога.
Если поставлен диагноз «эндоцервицит», лечение народными средствами допускается. Однако оно должно сочетаться с применением традиционных методов. Перед использованием любого средства требуется обязательная консультация с гинекологом.
Источник
- 7 Октября, 2018
- Методы лечения
- Мария Марийка
Если поставлен диагноз «эндоцервицит», лечение народными средствами допускается в качестве вспомогательной терапии или в роли профилактики. Перед использованием любого средства альтернативной медицины обязательно требуется консультация с лечащим врачом.
Симптоматика заболевания
Жалобы больных с эндоцервицитом достаточно схожи: наблюдается большое количество гнойно-слизистых выделений, тянущие боли внизу живота и зудящие ощущения в области половых органов. Помимо этого можно наблюдать следующие признаки:
- Ухудшение сна.
- Отсутствие аппетита.
- Болезненные ощущения при половом акте.
- Повышение температуры тела.
При обследовании врач может наблюдать покраснение слизистой шейки матки и начальную стадию эрозии. В редких случаях возникает жжение в области половых органов. Возбудители эндоцервицита шейки матки, которые вызывают тяжелое заболевание: трихомонады, хламидии, кишечная палочка, гонококки, грибки и другие.
Терапия лекарственными травами
Травы считаются безопасными и эффективными компонентами народных средств лечения эндоцервицита. Они помогают уменьшить воспаление шейки матки и ускоряют процесс регенерации клеток слизистой оболочки. Но важно правильно их сочетать друг с другом и использовать наиболее подходящие пропорции. Обратите внимание, что в аптеке можно приобрести уже готовые травяные сборы или каждую траву отдельно. Изучим детальнее популярные рецепты травяных сборов.
Рецепт на основе лапчатки и корня аира
Для приготовления народного средства лечения эндоцервицита следует по одной столовой ложке змеевика, спорыша и крапивы смешать с двумя столовыми ложками лапчатки и таким же количеством измельченного корня аира. Все ингредиенты хорошо перемешиваются. Две столовые ложки сухой смеси заливаются 500 мл кипятка и настаиваются до полного остывания напитка. Желательно емкость накрыть полотенцем.
Схема лечения: принимается средство три раза в день, до приема пищи, по 150 мл. Для улучшения вкуса травяного отвара разрешается добавить одну чайную ложку меда (только в холодный напиток). Курс терапии составляет один месяц, после чего делается перерыв, а затем снова начинается новый курс. Чтобы достичь максимально положительных результатов в лечении эндоцервицита народным средством, отзывы рекомендуют проводить травяную терапию не менее одного года.
Травяной сбор с плодами
Следует смешать плоды аниса, смородины, листья клевера, эвкалипт и шалфей в равной пропорции. Три столовые ложки натуральных компонентов заливаются 800 мл кипятка и настаиваются 2-3 часа. После остывания раствор процеживается и принимается три раза в сутки по 250 мл. Длительность лечения эндоцервицита народными средствами составляет 5-6 месяцев, в течение которых в обязательном порядке делается 10-дневный перерыв.
Лечение тампонами
Для достижения положительного эффекта в лечении эндоцервицита народными средствами в домашних условиях следует применять тампоны, смоченные в самостоятельно приготовленных отварах и настойках. Такой метод терапии обладает местным воздействием и способствует быстрому и качественному излечению заболевания. Изучим популярные рецепты лечения народными средствами эндоцервицита.
Пчелиный нектар как источник витаминов
Мед способен нормализовать физиологические функции организма, обладает бактерицидным и лечебным действиями. Важно в терапии народными средствами применять только натуральные компоненты, и мед не исключение.
Данный метод симптоматической терапии требует использования тампонов, которые размягчаются в жидком натуральном меде. Для этого стоит немного растопить нектар на водяной бане и только потом окунать в него тампон. Вставляется лечебное средство во влагалище на всю ночь, при этом предварительно приняв душ. Народный метод лечения разрешается применять ежедневно, но при условии, что нет аллергической реакции на сладкое лакомство.
Отвар дубовой коры
Согласно отзывам лечение эндоцервицита народными средствами может проводиться на основе отвара коры дуба. Для приготовления натурального раствора следует тщательно вымыть 150 грамм измельченной коры дуба и залить массу 500 мл очищенной воды. Время кипения лекарственного средства составляет 5-7 минут, после чего отвар отстаивается и процеживается. Для усиления противовоспалительного и антисептического действия в горячий раствор могут добавляться две столовые ложки сухой ромашки аптечной. В средство нужно окунуть аптечный тампон и ввести его во влагалище на 1-2 часа. Длительность процедуры не стоит увеличивать, так как кора дуба может вызвать сильное раздражение слизистой оболочки. Рекомендуется применять такую процедуру только один раз в неделю.
Каланхоэ
Лечение хронического эндоцервицита народными средствами на основе листьев калахноэ позволяет снизить воспаление слизистой, уменьшить кровотечение (если оно имеется), минимизировать патогенную микрофлору. Для проведения процедуры необходимо хорошо промыть и измельчить листья растения. Из марли формируется тампон, основа которого — это натуральная травяная кашица каланхоэ. Такой лечебный тампон находится во влагалище 1-2 часа. Использовать каланхоэ разрешается врачами и специалистами народной медицины не чаще двух раз в неделю.
Луковая шелуха
Такой продукт считается источником витаминов Е, РР, группы В, С, клетчатки, каротина, антиоксиданта кверцетина, флавоноидов и соединений серы. Благодаря этому луковая шелуха используется в лечении патологии воспалительного характера. Для приготовления отвара следует снять шелуху с одной средней луковицы и добавить к ней одну столовую ложку аптечной ромашки. Сухая смесь заливается стаканом горячей воды и настаивается до остывания. Перед применением важно процедить раствор через мелкую марлю или сито. Ватный гигиенический тампон, смоченный в растворе, помещается во влагалище на 30 минут. Отзывы говорят, что если на первых минутах уже чувствуется жжение, то процедуру проводить дальше не стоит.
Мумие при лечении заболевания
В симптоматической терапии многих воспалительных заболеваний активно используется мумие или горное масло. Для проведения процедуры понадобится тампон, который смачивается в растворе на основе мумие и вводится во влагалище на всю ночь. Для приготовления целебного раствора необходимо 2,5 грамма вещества растворить в 100 мл теплой воды. Длительность лечения народным средством эндоцервицита шейки матки составляет 10 дней, после чего делается перерыв.
Такой же раствор подойдет и для процедуры спринцевания влагалища. Проводят промывание на основе горного масла по утрам. Для этого в небольшую по размерам спринцовку добавляют 50 мл раствора, после чего выполняется спринцевание.
Промывание раствором марганцовки
Для данной процедуры следует сделать очень слабый раствор бледно-розового цвета. Применять такое лечение в домашних условиях следует очень аккуратно, так как обработка слизистой влагалища раствором высокой интенсивности влечет за собой появление ожогов. Вводить раствор следует небольшими количествами, наблюдая собственные ощущения. При появлении жжения процедура останавливается. Согласно отзывам раствор марганцовки способен быстро убить как патогенную, так и полезную природную микрофлору, по причине чего может появиться сухость влагалища.
Образ жизни при эндоцервиците
При проведении лечения методами нетрадиционной медицины важно отказаться от занятий сексом. Пациенткам рекомендуется нормализовать сон, включать в питание больше фруктов и овощей, которые способны пополнять организм полезными витаминами. Благодаря таким действиям возможно укрепить иммунитет, за счет чего лечение заболевания будет проходить легко и быстро. Ежедневно следует выпивать по два литра воды, что поможет вывести токсины из организма. Помните, что подход в лечении должен быть комплексным.
При возникновении заболевания у женщин во время беременности или в период лактации необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу. Заниматься самолечение в данной ситуации строго запрещается. Эндоцервицит при беременности – это достаточно опасная ситуация для жизни будущей матери и самого малыша. Важно быть постоянно под присмотром квалифицированных врачей и дословно выполнять все их предписания, чтобы все отрицательные последствия эндоцервицита минули стороной.
Профилактика заболевания
Для того чтобы предотвратить возникновение воспалительной патологии, следует:
- Регулярно соблюдать гигиену половых органов.
- Вести половые отношения с одним проверенным партнером.
- Избегать сексуальных контактов в дни менструации.
- Избегать внутриматочных вмешательств (установка спирали, аборты, диагностические выскабливания).
К терапии народными методами важно приступать только после консультации лечащего врача. В период лечения отзывы рекомендуют повышать иммунитет регулярной физической нагрузкой и сбалансированным ежедневным рационом питанием. Изучая отзывы и рецепты лечения народными средствами эндоцервицита, стоит не забывать посещать не менее двух раз в год гинеколога, а также проводить обследование гинекологической микрофлоры.
Источник
Цервицит шейки матки – это достаточно распространенное заболевание, которое встречается у многих женщин, поэтому сегодня мы поговорим, почему возникает данная патология, какие симптомы при этом могут возникать и возможно ли лечение хронического цервицита шейки матки народными средствами.
Причины возникновения цервицита шейки матки
Шейка матки – это специальный орган, выполняющий защитную функцию, т. к. это своеобразный барьер между маткой и внешней средой. В нормальном состоянии шейка матки сомкнута и в ней находится слизь. У рожавших женщин допускается небольшой зев, который легко проверить во время осмотра.
Однако если происходит проникновение патогенных микробов или других факторов, может развиваться воспаление. При эндоцервиците воспаление определяется в цервикальном канале. Эндоцервицит шейки матки могут вызывать:
- Различные бактерии и грибы (кандида, стафилококки, стрептококки, кишечная палочка, коринебактерии и др.).
- Инфекции, передающиеся половым путем (сифилис, гонорея, туберкулез, уреплазмоз и др.).
- Нарушение гормонального фона. Например, у женщин в период менопаузы выделяется недостаточное количество эстрогенов, поэтому может изменяться состояние шейки матки и слизистой влагалища, в результате чего и возникает подобная проблема.
- Несвоевременное лечение острой формы эндоцервицита, которая успела перерасти в хроническую форму.
- Травмирование шейки матки: разрывы при беременности, частое проведение процедуры выскабливания, аборт, травмы при установки или удалении внутриматочных контрацептивов.
Признаки и симптомы цервита
Выделяют несколько разновидностей, которые характеризуются определенной симптоматикой.
При остром эндоцервиците шейки матки:
- Выделения становятся обильными и слизистыми.
- Может возникнуть тянущая боль внизу живота.
- Женщина жалуется на зуд во влагалище.
- Шейка при этом отечная, при внимательном осмотре можно наблюдать небольшие кровоизлияния и язвочки.
- Общее состояние стабильное, температура остается в норме.
При течении эндоцервицита в хронической форме:
- Выделения не только слизистые, но и мутные.
- На шейке матки определяется псевдоэрозия (это состояние, когда определяется не ранка, а плоский эпителий вместо цилиндрического).
- Отек и воспаление выражены не так ярко, однако воспалительный процесс определяется еще и на соседних тканях.
При эндоцервиците вирусной, бактериальной или грибковой природы возникают также специфические признаки. Например, при поражении вирусом герпеса шейка становится рыхлой, алого цвета и по внешнему виду напоминает сплошную эрозию. Если причиной болезни является папилломавирус человека, при осмотре определяются папилломы, кондиломы, эрозии и другие наросты. При поражении грибком Кандида появляется признак так называемого «желтого зернистого пятна».
Если недуг вызван простейшими (трихомонадами и др.), образуются небольшие кровоизлияния, такое явление называют «земляничный цервикс», а при исследовании мазка выявляются атипичные клетки.
Влагалище и шейка матки – это единая система, поэтому если пренебрегать лечением, заболевание легко переходит и на соседние ткани, что провоцирует развитие других патологических состояний (вагинит, бартолинит, вульвит и др.).
Лечение народными средствами
Согласно отзывам, существует огромное количество народных средств и рецептов, которые помогают в лечении эндоцервицита шейки матки, однако прежде, чем приступать к такой терапии, необходимо проконсультироваться со специалистом, пройти необходимое обследование и определить причину эндоцервицита. В некоторых случаях сначала необходимо пройти медикаментозное лечение, а в некоторых отличным вариантов будет комплексная терапия.
Среди народных средств себя хорошо зарекомендовали настои для внутреннего применения, отвары для спринцевания, а также мази.
Настои
- Необходимо взять адонис, горькую полынь (по 1 части), листья мяты, малины, чабреца и можжевельник (по 2 части). Сбор хорошо перемешать, чтобы травы равномерно распределились, взять 2 ч. л. смеси и заварить в кипятке (500 мл). Отвар настаивать 60 минут, затем процедить и принимать по половине стакана 1 раз в день. Курс составляет 2 месяца.
- Для лечения можно воспользоваться еще одним средством: в банку насыпать по 1 ст. л. полыни, цветков черемухи, коры дуба. Добавить измельченные плоды шиповника (2 ст. л.), листья земляники (3 ст. л.) и хорошенько перемешать. В термос всыпать 2 ст. л. приготовленной смеси, залить кипятком (1 литр) и настаивать в течение 8 часов. Полученный отвар рекомендуется принимать по 125 мл каждый день перед едой, в течение 30 дней.
Отвары
- Для лечения можно использовать следующий рецепт: взять в одинаковом количестве корень солодки и алтея, золотой ус, ромашку лекарственную и фенхель. Приготовить смесь, взять 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать не больше 25 минут, процедить и можно использовать либо для спринцевания, которое рекомендуется делать 2 раза в день, либо для приготовления тампонов, которые необходимо устанавливать на ночь. Также можно пить данное средство перед сном по 125 мл в течение 10-13 дней.
- Для спринцевания можно использовать и это средство: взять 3-литровую банку и смешать в ней 1 ст. л. сушеных ягод шиповника, тысячелистник в таком же количестве и по 2 ложки ромашки, подорожника и сушеницы. Затем нужно взять 2 ст. л. смеси и заварить в 2 стаканах кипятка. Заварить, процедить, остудить до комфортной температуры и можно приступать к проведению процедуры, которую стоит делать минимум 2 раза в день.
- Хорошо себя зарекомендовало очень простое средство, а именно отвар из коры дуба, который подходит особенно при хронической форме заболевания. В кастрюлю влить стакан горячей воды, добавить 1 ст. л. коры дуба и варить на маленьком огне 15 минут. Готовому средству нужно дать настояться и остыть, затем процедить и можно использовать для лечения. Терапию можно проводить 10-15 дней.
Мази
Мази на основе трав используют для тампонов, которые устанавливают во влагалище на ночь. Такое лечение дает хорошие результаты, особенно если используется в комплексе с медикаментозной терапией.
- Необходимо взять в равном количестве ягоды облепихи, корень пырея, подорожник, ромашку, можжевельник (хвою), цветы календулы и клевера, семена льна и исландский мох. Все хорошо перемешать и измельчить. В удобную емкость выложить 50 г меси, залить пол-литра воды и поставить на водяную баню. Необходимо мешать раствор, а когда содержимое емкости уменьшится в 2 раза, добавить 50 г масла (сливочного) и варить еще примерно 25 минут. Затем смесь убрать с водяной бани, влить 50 г глицерина и перемешать. Когда средство охладится, нужно взять бинт, пропитать его, сделать тампон и установить его на всю ночь.
- Чтобы приготовить еще один вариант мази, можно воспользоваться следующим набором трав, а именно цветы сирени, полынь, шалфей, одуванчик (корень), зверобой, кипрей (листья), березовые листья, змеиный горец (корень), чистотел и семена льна. Все смешивается в одинаковом количестве и готовится так же, как описано выше.
Полезная информация о цервиците шейки матки
Чтобы предупредить развитие эндоцервицита шейки матки или вовремя его выявить, чтобы начать своевременное лечение, необходимо:
- Регулярно, 2 раза в год, посещать гинеколога.
- Свести к минимуму различные внутриматочные вмешательства (выскабливание, прерывание беременности, установка внутриматочных противозачаточных средств и т. д.).
- Ежедневно проводить гигиенические процедуры.
- Не вступать в половую близость с непроверенным партнером.
- Не заниматься сексом во время месячных.
Практически каждый человек в разные периоды своей жизни сталкивается с множеством различных заболеваний. Каждый из нас хотя бы 1 раз в год сталкивается с симптомами ОРВИ. Мужчины не понаслышке могут знать о признаках густой крови, поэтому важно знать, в чем заключается лечение такого состояния. Еще одно неприятное заболевание, знакомое некоторым представителям сильного пола, это уретрит, и если вы хотите больше узнать о симптомах и лечении этой патологии или других, указанных ранее, рекомендуем ознакомиться с предложенной информацией.
Приходилось ли вам заниматься лечением эндоцервицита? Какие народные средства вы использовали и был ли результат? Поделитесь своим опытом и оставляйте ваши отзывы в комментариях.
Источник
