Эффективное средство от грибка ногтей на ногах народные средства лечения
Ногтевым грибком легко заразиться в общественных местах, при использовании плохо обработанных инструментов или надевании чужой обуви. Онихомикоз, однажды появившийся на ногтях, не пройдет самостоятельно. В домашних условиях быстро избавиться от грибка ногтей помогут проверенные народные средства.
Как понять, что появился ногтевой грибок?
У здорового ногтя есть 3 признака: он розовый, ровный, блестящий. Изменение хоть одного из них свидетельствует о том, что с ногтевой пластиной что-то не так. Следующие признаки могут говорить о заражении ногтевым грибком:
- На складках между пальцами образовались маленькие трещины.
- На ногтях появилось покраснение, которое сопровождается жжением или зудом.
- Ногтевая пластина стала намного тоньше или деформировалась без видимой причины (например, истончение ногтя может происходить из-за механического удаления гель-лака).
- От ног появился неприятный запах, на самих пластинах могут быть желтоватые пятна.
- Кожа и сами ногти значительно огрубели или шелушатся.
Запущенный онихомикоз может принести множество проблем, вплоть до рожистых воспалений кожи и потери ногтевой пластины.
Общие методы домашнего лечения онихомикоза
Способы проведения народных процедур:
- Компрессы, примочки. Готовится особая смесь или кашица из лечебных ингредиентов. Она наносится на пораженную грибком ногтевую пластину, заматывается бинтом. Для примочек требуется выдержать средство на коже не более 20 минут, для компрессов потребуется до 12 часов.
- Ванночки. Из лечебных трав готовится отвар или настой, в который на 5-15 минут окунают ноги или руки, инфицированные грибком. Также возможны ванночки из уже готовых настоек или других лечебных жидкостей.
- Нанесение мазей. Готовится вязкая смесь, которую наносят на больной участок, немного втирая в кожу. Может использоваться готовая мазь или самодельная из аптечных и растительных средств.
- Втирание, намазывание. Наиболее простая процедура для лечения грибка. В пораженную область ногтя мягко втирается или наносится определенное средство.
Каждый метод лечения ногтевого грибка дома имеет свои преимущества. К примеру, компрессы можно наносить на время ночного сна, а примочку или втирание – перед выходом из дома. Использование нескольких типов процедур поможет ускорить выздоровление.
Если домашняя терапия не приносит результатов или грибок ногтей сочетается с воспалением, стоит обратиться к дерматологу. Врач назначит медикаментозное лечение.
Народные средства с растительными компонентами
Огромное количество растений и средств с ними в составе оказывают фунгицидное действие. Поэтому они успешно применяются в лечении онихомикоза даже дома.
Эфирные масла
Эфирные масла используются практически во всех отраслях косметологии и народной медицины. Грибковая инфекция также успешно лечится благодаря растительным вытяжкам.
- В тазике с горячей водой и 15 каплями эфирного масла розмарина или лаванды распарить ноги. Процедуру можно повторять до 2-х недель перед сном.
- При воспалении в емкости с теплой водой развести 20 капель масла чайного дерева. Окунуть ноги или руки на 20 минут, вытереть насухо чистой салфеткой. Средство оказывает успокаивающее, антисептическое действие.
Травяные сборы
Увеличенная концентрация полезных веществ, обладающих противовоспалительным и фунгицидным действием, содержится в сухих смесях трав.
- 2 фильтр-пакета цветков сирени залить стаканом водки, дать настояться в темном месте 10 дней. Полученную настойку втирать в поврежденные участки.
- Запарить несколько 10 г листьев лопуха в стакане кипятка. Полученный настой влить в емкость с теплой водой, использовать в качестве ванночки.
- Сделать отвар из фильтр-пакетов цветков календулы, хвоща полевого, коры дуба и ежевики, взятых по одному. Втирать в пораженные онихомикозом участки перед выходом из дома или использовать в качестве ванночек.
Чистотел
Растение часто используется при грибковых поражениях. Оно обладает регенерирующими и бактерицидными свойствами.
- Нанести сок чистотела на участки с онихомикозом. Повторять по мере заживления ногтя.
- Залить растение водкой, оставить на неделю. Полученной настойкой протирать ноготь, а также кожу вокруг него.
Продукты, которые помогут вылечить грибок ногтей быстро
В каждом доме на кухне найдутся простые продукты, которые поражают грибковую инфекцию.
Сода
Сода оказывает восстанавливающее, бактерицидное и антисептическое действие, а потому особа любима в народе.
- Развести в теплой воде по 50 г соды и морской соли. Подержать руки или ноги, пораженные грибком. Насухо вытереть. Эту ванночку можно использовать на ранних стадиях оникомихоза или в качестве предварительной подготовки кожи к основному лечебному средству.
- В тазик с теплой водой добавить 1 ч. л. соды, 3 ст. л. натертого хозяйственного мыла и 5 ст. л. сухого горчичного порошка. Перемешать, опустить ноги на полчаса. Рецепт содовой ванночки подойдет при запущенных случаях грибковой инфекции.
Уксус и эссенция
Кислая среда угнетающе действует на ногтевой грибок. Уксус уничтожает образующиеся споры и не позволяет инфекционному возбудителю поразить новые участки кожи и ногтя.
- Смешать в равных количествах оливковое масло, эссенцию и глицерин. Полученную смесь нужно наносить на ногти перед сном и оставлять на 8-12 часов. Длительное антимикробное действие, питание и увлажнение такой жидкой мази позволит избавиться от грибка в короткие сроки. Смесь можно использовать в течение недели ежедневно.
- В горячую воду добавить 1 стакан уксуса. Пропарить ноги в течение получаса, вытереть насухо и надеть чистые носки. Такую ванночку лучше делать перед сном, чтобы уксус, оставшийся на ногтях и коже после процедуры, действовал на грибок и дальше. Время лечения – раз в 3 недели до получения результата.
- Ватный диск или стерильную салфетку намочить столовым уксусом и приложить к больному ногтю на 10-20 минут. Такая процедура подойдет для быстрого воздействия, когда нет возможности сделать полноценный ночной компресс.
- Залить эссенцией 1 куриное яйцо в скорлупе и оставить на 10 дней в холодильнике. После этого удалить пленку, оставшуюся от оболочки яйца и интенсивно вмешать сливочное масло. Полученную густую мазь наносить на пораженные участки ногтя и кожи на ночь, сверху надевать носки. Этот народный рецепт считается одним из самых эффективных.
- Облегченный вариант предыдущего рецепта: взбить блендером 1 яйцо, 1 ст. л. эссенции и 1 ст. л. оливкового или любого растительного масла. В течение двух недель наносить на кожу и ногтевую пластину и оставлять на ночь.
Аптечные препараты для лечения грибка ногтей дома
Народные способы избавления от грибка включают и рецепты с использованием средств официальной медицины.
Перекись водорода
Это дешевое аптечное средство имеет обширный спектр медицинских свойств.
- Налить перекись водорода на руки или ступни, сверху наложить пропитанную этим же средством повязку, которую обернуть на 10-15 минут целлофановым пакетом. Такой экспресс-компресс можно использовать 2 раза в сутки на протяжении нескольких недель.
- Смешать перекись водорода и яблочный уксус в равных долях. Смочить стерильную салфетку или ватный диск в смеси, нанести на ноготь, дождаться окончания шипения. Далее помыть руки или ноги теплой водой, вытереть насухо чистым полотенцем.
Йод
Это средство является мощным антисептиком, а потому способно достаточно быстро помочь избавиться от онихомикоза.
- Точечно нанести ватной палочкой йод на места поражения. Метод поможет на ранних стадиях ногтевого грибка.
- Подготовить таз с горячей водой и добавить туда 7 капель йода. В ванночке можно распаривать ноги каждый день по 10-15 минут. После кожу следует вытереть насухо полотенцем и нанести мазь с антибактериальным действием.
Не стоит использовать рецепты с йодом людям, страдающим аллергией на этот компонент или имеющим проблемы с щитовидной железой.
Прополис
Средства на основе прополиса считаются народными любимцами. Этот компонент обладает антисептическим и фунгицидным действием, а потому может использоваться в борьбе с инфекцией.
- Налить 15 капель настойки прополиса в таз с горячей водой. Ванночку можно готовить раз в несколько дней и парить в ней ноги до получаса.
- Смочить стерильную салфетку или ватный диск в настойке прополиса и приложить на ноготь в качестве компресса на ночь. Можно наложить бинт, чтобы закрепить компресс.
- При наличии натурального прополиса можно прикладывать его к пораженным областям на 10-15 минут дважды в сутки.
Дегтярное мыло
Деготь – сильный природный антисептик. Мыло на его основе также обладает бактерицидными и регенерирующими свойствами.
- Натертое дегтярное мыло развести водой до кашицеобразного состояния. Втереть в ногтевую пластину и интенсивно пройтись по ней старой зубной щеткой. После этого смыть теплой водой. Такой метод будет особенно действенным на распаренных ногтях.
- Обильно намылить ноготь дегтярными мылом, посыпать сверху йодированной или морской солью и замотать бинтом. Такой компресс можно держать всю ночь и повторять через день.
Восстановление эстетики ногтей после лечения грибка
Зачастую при заражении грибком ногтей страдает внешний вид рук или ног. Проблема также заключается в том, что при лечении онихомикоза нельзя пользоваться лаками для ногтей из-за возможного дополнительного раздражения и разъедания кожи.
Народная медицина имеет массу проверенных рецептов, которые способны быстро заживить пострадавшую кожу и вернуть прежний здоровый вид ногтям после излечения грибка.
- Нагреть 3 ст. л. воды, добавить несколько капель любимого эфирного масла. Желательно использовать масло жожоба, пачули, амлы, лаванды или чайного дерева. Пропитать ватный диск полученной смесью, втереть в ноготь, оставить на ночь.
- Растворить 1 ч. л. йодированной соли в теплой воде. Ванночку можно применять для распаривания ногтей перед обработкой, тогда процесс заживления пойдет еще быстрее.
- Развести желатин согласно инструкции на упаковке, добавить немного оливкового масла, нанести на вылеченные ногти на 10-20 минут, после чего смыть водой. Такая питательная маска вскоре вернет прежнюю эстетику ногтевой пластины.
Профилактические народные средства от грибка ногтей
Предотвратить появление грибка намного легче, чем бороться с инфекцией. Правила и советы по профилактике онихомикоза:
- Не пользоваться чужой обувью и одеждой. Лучше обезопасить себя и купить новые носки, чем потом лечить грибок ногтей.
- Ходить по общественным местам только в обуви. Это касается также бассейна и бани.
- Обрабатывать антисептиком принадлежности для маникюра и педикюра перед использованием. При посещении салона просить, чтобы мастер тщательно обеззараживал инструменты.
- Следить за общей чистотой ванны и душевой. Повышенная влажность – благоприятная среда для размножения грибка.
- Несколько раз в неделю мыть ноги и руки дегтярным мылом. Природные антисептические свойства этого средства уничтожают попавшие на ногти споры.
- Обрабатывать обувь слабым раствором уксуса. Это следует делать с определенной регулярностью (раз в несколько месяцев) или при появлении неприятного запаха.
Грибковая инфекция может поджидать повсюду – в сауне, на пляже и даже в салоне красоты. Проверенные народные средства помогут вылечить онихомикоз и вернуть ногтю прежний красивый и здоровый вид. Рецепты на основе растительных пищевых и аптечных компонентов обладают фунгицидным действием, поэтому их использование оправданно и эффективно даже дома.
Источник
Грибок ногтей – инфекционное заболевание, возбудителем которого являются грибы дерматофиты, красный триховитон, а также грибы кандида (молочница) и другие. При благоприятных для их развития условиях (ослабленном иммунитете) грибы вместе с кровью распространяются по всему организму, снижая его способность противостоять болезням и инфекциям.
Заразиться грибком можно при посещении бани, сауны, при использовании чужой обуви или полотенца.
Часто заболеванию грибком стопы подвергаются люди, которые подолгу ходят в тесной закрытой обуви, люди с обильным потоотделением ног.
Заразиться грибком можно при использовании нестерильных инструментов
во время маникюра и педикюра.
В группу риска также попадают люди
- со слабым иммунитетом, после долгой болезни,
- с лишним весом,
- диабетом,
- с проблемами циркуляции крови в ногах,
- варикозным расширением вен,
- деформацией стоп,
- пожилые люди.
Также причинами развития грибковой инфекции могут послужить:
- стрессы,
- долгий прием антибиотиков,
- неправильное питание.
С грибком ногтей так же обстоит дело, как и с другими заболеваниями: чем раньше его выявить, тем быстрее и эффективнее будет лечение. На что же следует обратить внимание, чтобы не пропустить появление «врага»?
На первых стадиях грибка появляется незначительное шелушение кожи между пальцами, постепенно ногти начинают изменять свой цвет. Окраска ногтя может быть самой разной: серой, белой, коричневой, черной, желтой и даже зеленый.
Затем начинает деформироваться ногтевая пластина, на ней появляются наросты и неровности, ногти начинают слоиться, крошиться, появляется зуд кожи вокруг ногтя, болезненность места поражения.
Поэтому грибок ногтей и стопы не стоит запускать. Лучше приступить к его лечению на начальных стадиях.
Чтобы назначить правильное лечение грибка, необходимо выяснить конкретный тип инфекции. В этом случае лечение будет наиболее эффективным.
Из медицинских препаратов для этой цели обычно назначают противомикробные средства местного действия:
- Ламизил,
- лотримазол,
- Миконазол,
- Ламитель,
- Лоцерил,
- Батрафен,
- Микозан,
- Танакитин,
- Низорал.
Кроме этого могут понадобиться и пероральные средства. Наиболее применяемые среди них:
- Дифлюкан,
- Орунгал,
- Флуконазол,
- Ирунин.
Применяются эти препараты согласно инструкции, по схеме.
Но не спешите сразу в аптеку: сначала посоветуйтесь с врачом, который подберет наиболее действенное средство для вашей ситуации.
При запущенных случаях, когда явно ощущаются сильный зуд, жжение и боль, для облегчения рекомендуют ванночки с перманганатом калия. При этом ороговевшие кожа смягчается, а крупные чешуйки удаляются.
Для смягчения кожи полезно смазывать больные места 5-20% салицилового вазелина. После чего нужно будет счистить верхний слой обработанной кожи пемзой.
После ванночек распаренные ногти обрабатывают противомикробными препаратами.
Чтобы инфекция не распространялась далее в процессе лечения, рекомендуется дезинфицировать обувь и предметы ухода, носки после стирки – проглаживать горячим утюгом.
Для дезинфекции обуви используйте ватный тампон, смоченный в уксусной эссенции и три раза обработать внутреннюю поверхность обуви. Затем положите этот тампон в мысок обработанной туфли, поместите обувь в целлофановый пакет, завяжите его и оставьте на сутки. На следующий день выньте обувь, выбросите ватку и хорошенько проветрите туфли, желательно на свежем воздухе.
Проводите обработку обуви в защитных перчатках.
Народная медицина знает много способов лечения грибка ногтей.
Например, положительно зарекомендовала себя ванночка с содой и солью. Для нее 1 ст. ложку соли и 1 ст. ложку пищевой соды растворите в 2 л горячей воды и попарьте ноги. Повторяйте процедуру каждый день. После каждой ванночки пилкой счищайте размягченный слой ногтя. После чего сразу же обработайте ногтевую пластину хлоргексидином.
Отлично справляется с грибком ногтей 3% перекись водорода. Ею нужно тщательно смазывать предварительно распаренные и обработанные ногти. После чего, если получится, нужно откусить маникюрными щипцами часть поврежденного ногтя. А затем еще раз ополоснуть ноги и залить ногти перекисью. Или смочите ватный диск раствором перекиси и наложите их на ногти. Держать такую аппликацию нужно 40-60 минут. Повторяйте процедуру 1-2 раза в неделю.
Постепенно срезая поврежденную часть ногтя, вы избавитесь от больного ногтя.
Полностью вылечить грибок ногтей обещает средство, приготовленное из
- спирта,
- уксуса,
- перекиси водорода.
Уксус активно применяют для избавления от грибка. Его используют для приготовления ванночек, компрессов и аппликаций.
Смешайте эти компоненты в равных пропорциях. Нанесите полученное средство на пораженные участки стоп и ногтей и подержите 15 минут. Затем хорошенько промойте ноги теплой водой. Повторяйте ежедневно (лучше утром и вечером) и через неделю вы заметите результат процедуры.
Хорошим противовоспалительным действием обладают ванночки с добавленными в них несколькими каплями масла чайного дерева – природного антисептика. Для наилучшего эффекта сначала распарьте ноги в ванночке с чайной содой. Если получится, удалите верхний слой ногтевой пластины, после чего подержите ноги в воде с маслом чайного дерева.
За несколько процедур помогает избавиться от грибка ногтей йод. Его применение для лечения бывает болезненным, но зато он действует. На вымытые и высушенные ногти нанесите несколько слоев йода. Дождитесь, пока он полностью впитается. Затем распарьте ноги в горячей воде, после чего высушите ногти. Курс лечения состоит из нескольких процедур.
Также на поврежденные и предварительно распаренные ногти советуют наносить: теплую смесь из спирта и прополиса, компрессы из чайного гриба, березовый деготь, хрен, порох со сметаной, нашатырный спирт.
Возможно, кому-то эти рецепты покажутся странными. Но если они существуют, значит реальный эффект от них имел место в истории. Насколько они помогут в конкретной ситуации, предугадать сложно. Ведь даже назначенные специалистом препараты и методы не всегда оказываются на высоте. И в результате приходится подбирать другие средства.
Источник
Грибок ногтей, или онихомикоз, — достаточно распространенная проблема, с ней сталкивается примерно 10% населения западных стран[1]. Особенно часто данное заболевание диагностируют у пожилых: по статистике, около 50% людей старше 70 лет знают, что такое онихомикоз не понаслышке[2]. В статье рассмотрим, чем опасна данная проблема, и разберемся, как можно вылечить грибок ногтей дома.
Можно ли и нужно ли лечить грибок дома
Грибковые заболевания (микозы), многие опрометчиво считают исключительно косметическим изъяном, который можно оставить без особого внимания. Однако это серьезное заболевание, требующее лечения. Возбудители микозов разрушают белки, из которых состоит кожа, ногти и волосы, ради своего пропитания и размножения. Из-за этого на коже появляется шелушение и зуд, под ногтями — борозды и щели, в которых селятся целые колонии грибов. С течением времени они «завоевывают» все бóльшую площадь кожи, переходя на здоровые участки.
К сведению
Насчитывается около полусотни возбудителей грибковой инфекции. Их можно разделить на три основные группы: это плесневые и дрожжевые грибы, а также дерматофиты. Представители последних, к слову, являются виновниками болезни в 80–90% случаев[3].
Если же не лечить грибковые заболевания ногтей и кожи, это может привести к действительно серьезным проблемам со здоровьем. Как минимум онихомикоз сказывается на качестве жизни человека. Ведь он вынужден постоянно заботиться о том, чтобы скрыть свою проблему от других. Инфекция существенно ухудшает внешний вид ногтя — вплоть до полного его разрушения. Разумеется, это приводит к дискомфорту, в том числе психологическому. Кроме того, из-за игнорирования данного заболевания также может осложниться течение хронических болезней, например: псориаза, экземы, бронхиальной астмы, дерматита и других патологий.
Разумеется, нельзя не сделать акцент на том, что, если не предпринимать никаких мер по устранению проблемы, передать грибок окружающим довольно просто. Носитель инфекции может заразить живущих вместе с ним людей, даже если все они будут соблюдать меры предосторожности. Дело в том, что грибок (а точнее, его споры) очень жизнеспособен и может чуть ли не месяцами оставаться на различных поверхностях и пребывать при этом в состоянии «боевой готовности».
Вывод напрашивается сам собой: оставлять онихомикоз без терапии нельзя. К тому же лечить грибок ногтей можно и в домашних условиях. Однако дома не значит домашними средствами. Предпочтение стоит отдать сертифицированным лекарственным препаратам. Безусловно, в интернете можно найти огромное количество домашних рецептов для лечения грибка ногтей. Так, многие говорят о «чудесных» свойствах соды, прополиса или даже спирта — средства на их основе якобы способны избавить от такой проблемы, как онихомикоз, без лишних усилий со стороны заболевшего. Между тем эффективность подобных способов не доказана: в лучшем случае их применение никак не скажется на течении заболевания, а в худшем — значительно усугубит ситуацию. Подобрать средство, которое действительно сможет побороть инфекцию, под силу только врачу. И, конечно же, в качестве «оружия» против грибка доктор выберет лекарственный препарат, который прошел все необходимые клинические исследования, а не бабушкино снадобье.
Чем можно лечить грибок дома
Раньше считалось, что единственный способ вылечить грибок — удалить пораженный ноготь хирургическим путем. Сегодня на отечественном рынке больше сотни препаратов для лечения грибковых инфекций. В таком многообразии средств самостоятельно сориентироваться достаточно сложно. Впрочем, как уже было отмечено выше, в этом нет необходимости, поскольку, как вылечить грибок ногтя в домашних условиях, расскажет врач. Само собой, подбирать терапевтическую стратегию доктор будет с учетом всех имеющих значение факторов: типа возбудителя, степени заболевания, индивидуальных особенностей организма пациента. При этом целей лечения сразу несколько — устранить зуд и жжение, искоренить патоген и предотвратить рецидив. Стоит отметить, что запущенную грибковую инфекцию устранить довольно сложно, и, если обратиться к специалисту слишком поздно, действительно может потребоваться хирургическое вмешательство. Чтобы быстро вылечить грибок ногтей дома, посетить дерматолога следует при появлении первых симптомов.
Лечение грибка ногтей в домашних условиях чаще всего предполагает использование наружных средств: кремов, лаков и растворов. В тяжелых случаях врач может назначить таблетки общесистемного действия.
Рассмотрим подробнее, чем лечить грибок ногтей дома.
Лечебные лаки для ногтей. Это один из довольно популярных способов лечения грибка ногтей рук и ног дома. Однако данные средства дают весьма слабый эффект и скорее скрывают болезнь (снижая выраженность симптомов), а не лечат ее. Лаки не проникают вглубь ногтя, то есть не достигают очагов инфекции — грибковых каналов. Поэтому используют такие медикаменты разве что при самых легких поверхностных формах грибка. Считается, что лаки неплохо справляются с предотвращением рецидивов онихомикоза, поэтому чаще всего используются как средство для профилактики заболевания[4].
Кремы. Средства такой лекарственной формы используются на различных стадиях микозов, к тому же их довольно легко и удобно наносить. Но есть один нюанс: если грибок проник глубоко в подногтевую пластину, лекарственное вещество может попросту не добраться до очага инфекции в нужном количестве. Поэтому, как правило, такие препараты применяются для лечения кожных микозов или как вспомогательное средство при онихомикозах. Противогрибковые кремы не только борются с патогенами, но еще увлажняют и смягчают кожу, а с учетом серьезной нагрузки, которую та неизбежно испытывает при онихомикозе, данные свойства кремов сложно назвать неактуальными.
Растворы. Чтобы вылечить грибок ногтей в домашних условиях быстро (насколько это возможно), врачи рекомендуют применение жидких лекарственных форм: научно подтверждено, что для уничтожения патогена в толще ногтевой пластины оптимален раствор[5]. Он способен проникать прямо под ногтевую пластину, попадая в грибковые каналы. Таким образом, раствор работает в самом очаге инфекции. Противогрибковые растворы могут замедлять рост, развитие грибков, нарушать строение их клеток, тем самым приводя к гибели патогенов, а также оказывать противовоспалительное действие в целом. Более конкретный набор свойств зависит от состава того или иного лекарственного препарата.
К сведению
Перед нанесением любого наружного средства кожу и ногти необходимо подготовить. Кожную поверхность предварительно очищают, высушивают и по возможности удаляют пораженную часть ногтя ножницами или пилкой. Так препарат будет лучше проникать в кожу или под ногтевую пластину.
Таблетки. Препараты для приема внутрь назначают, когда местная терапия уже не помогает, то есть в самых запущенных случаях. Как правило, купить такие препараты можно только по рецепту врача, поскольку они имеют серьезные побочные эффекты. Впрочем, необходимости принимать таблетки не возникнет, если не запускать болезнь до критического состояния.
Избавиться от такой неприятной проблемы, как онихомикоз, гораздо сложнее, чем может показаться. Самостоятельное «назначение» лекарств ни к чему хорошему не приведет. Ведь подбирать средство от грибковой инфекции нужно с учетом типа возбудителя, тяжести заболевания, а также сопутствующих патологий. Дать объективную оценку всем перечисленным факторам и определить оптимальный способ терапии может только врач.
*** Материал не является публичной офертой. Информация о ценах приведена для ознакомления и актуальна на январь 2021 года.
Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.
Источник
