Что делать если болят пятки лечение в домашних условиях
Пяточная кость ежедневно подвергается нагрузкам при стоянии на ногах, ходьбе, беге, выполнении тяжелой работы. Это самая большая кость стопы, которая благодаря своей форме, прочности и расположенной на ней жировой ткани, выполняет функцию амортизатора. Однако при значительных нагрузках она уязвима к травмам, что, как правило, приводит к появлению болей в пятке.
Перечислим основные возможные причины, из-за которых часто возникают болевые ощущения в этой части стопы. Это травмы; разрастание пяточной костной ткани; лишний вес; истончение жировой ткани на пятке; перенапряжение пяточной кости (длительное пребывание в «стоячем» положении или ходьба на высоких каблуках); некоторые системные заболевания; воспалительные процессы в суставах и мягких тканях стопы; проникновение инфекции в суставы.
Как лечить пятку народными средствами
Никакую боль нельзя пускать на самотек. Кроме того, что она вносит дискомфорт в ведение привычной жизни, она может сигнализировать также о серьезной проблеме в организме. Поэтому необходимо пройти обследование, установить причину боли и начать адекватное лечение.
Наиболее частой причиной появления интенсивных пяточных болей является костное разрастание в подошве. Это заболевание называют плантарным фасцитом, или в простонародье — пяточной шпорой. Как правило, к нему приводит плоскостопие, лишний вес, болезни суставов и позвоночника.
При болях в пятке, в зависимости от диагноза, назначают: массажи, физиопроцедуры, противовоспалительные и обезболивающие средства, компрессы, пищевые добавки и лекарственные средства, которые восстанавливают кости. Наряду с терапевтическим лечением можно применять и народные средства. Рассмотрим наиболее эффективные рецепты, которые помогут снять боль в пятке в домашних условиях.
Ножные ванночки
- Помогут снять боль в подошвах контрастные ножные ванночки. Для этого берут две миски, заполняют их соответственно горячей и холодной водой. В горячую воду можно добавить отвар ромашки. Чередуют пребывание ступней в воде. Повторяют до 16 раз по 30 секунд. Затем подошвы смазывают жиром и делают массаж.
- Этот рецепт поможет снять боль и улучшить кровообращение. В одном литре горячей воды растворяют 300 г соли. Раствор выливают в тазик и на 20 минут опускают в него ноги. Курс лечения воспаления пяточной ткани или шпоры занимает около двух недель.
Смешивают лимонный сок с водой и замораживают. Готовым льдом массируют больную подошву до легкого онемения кожи (8-10 минут).
Компрессы
1. Избавиться от боли и пяточной шпоры поможет это средство. Ложку измельченного в порошок школьного мела смешивают с таким же количеством чесночной массы. Подошвы распаривают в горячей воде и прикладывают смесь к пятке. Фиксируют компресс бинтом.
2. При пяточных шпорах и сильной боли перед сном делают такой компресс. Черную редьку натирают на мелкой терке вместе с кожурой. Кашицу выкладывают на марлю и прикладывают к больному месту. Далее покрывают подошву полиэтиленовой пленкой и фиксируют. Надевают носки. Утром смесь смывают.
3. Быстро помогает компресс из тертого корня хрена.
4. В народе боль в пятке издавна лечили так. Измельчали лук (200 г). Привязывали мякоть к проблемной зоне в виде компресса на всю ночь. Процедуры проводили до полного выздоровления. (Обычно достаточно: 5-7 раз).
5. Картофель варят в мундирах, разминают и добавляют 2-3 капли люголя. Массу выкладывают на полиэтиленовую пленку и прибинтовывают к больной ноге. Утепляют компресс (или надевают шерстяной носок). Оставляют его до утра. Процедуры проводят до прекращения боли в пяте.
6. Есть и такое народное средство с картофелем, которое снимет воспаление в пяточной кости и избавит от шпоры. Так же как и в предыдущем рецепте, картофель варят в мундире. Разминают вместе с кожурой и вливают немного чистого керосина. Массу выкладывают на марлю и привязывают к пятке. Сверху накладывают целлофан. Через 7-10 процедур о шпоре и неприятных ощущениях можно будет забыть.
7. Несколько стручков горького перца измельчают в кашеобразную массу, добавляют немного меда и привязывают к пятке в виде компресса. Держат повязку не более 6 часов. Затем смесь смывают, а подошву обильно смазывают жирным кремом или маслом.
8. Избавит от пяточной шпоры этот рецепт. Корочку ржаного хлеба смазывают березовым дегтем и накладывают на больное место. Обвязывают подошву бинтом и целлофановой пленкой. Оставляют до утра. Процедуру проводят в течение 5 дней. (Можно через день).
9. Так же как и в предыдущем рецепте, используют деготь. Луковицу измельчают и смешивают с небольшим количеством этого березового продукта. К больному месту прикладывают смесь, укутывают подошву целлофановой пленкой и утепляют. Держать компресс не менее 5-6 часов. Процедуры проводят ежедневно в течение 5 дней.
10. Снять воспаление поможет такое народное средство. Смешивают: одну чайную ложечку мелкой соли, одну столовую ложку меда и аптечный пузырек спиртового 5% раствора йода (50 мл). смесь наносят на марлю или салфетку и прикладывают к пяте. Обвязывают ногу полиэтиленовой пленкой или надевают кульки и прибинтовывают. Сверху надевают теплые носки.
11. Хорошие результаты в лечении пяточной боли показала животная желчь. Ее можно прикладывать к подошве в чистом виде, но лучше приготовить средство так: смешивают 30 г желчи, 1 ложку спирта медицинского и 1 ложку (столовую) измельченного в стружку хозяйственного мыла. Приготовленную массу прикладывают в виде компресса на предварительно распаренные в горячей воде подошвы.
Лечение пяток спорышом
Снимет боль, воспаление и нормализует кровообращение в тканях при пяточной шпоре компресс из свежих измельченных листьев топтуна (спорыша). Траву растения можно помещать в обувь и ходить с ней весь день. Утром ее следует заменить новой.
Настойка для внутреннего применения
Боль поможет снять настойка лапчатки (сабельника). Стебли растения мелко измельчают, заполняют ними на половину литровую банку и заливают качественной водкой. Закрывают емкость и помещают в темное и достаточно теплое место на три недели. Средство пьют по одной столовой ложке три раза в сутки, предварительно разбавляя его небольшим количеством воды. Также эту настойку прикладывают или втирают в больной пяточный сустав.
Эффективные народные средства лечения
- Поможет старинный метод. Берут полстакана крепкого домашнего самогона. Поджигают его. Подставляют над пламенем пятку и хорошенько прогревают ее. После этого подошву смазывают маслом шиповника и делают массаж. Можно также после прогревания покатать ногами высушенный початок кукурузы или походить по мелким камушкам.
- Эффективное и проверенное народное средство от пяточных шпор и болей. Берут 80 мл уксусной эссенции и помещают в нее целое свежее яйцо. Отправляют состав на 25 дней в прохладное темное место. Скорлупа за это время полностью растворится. Добавляют в смесь 80 миллилитров растительного масла и хорошо перемешивают. Ноги распаривают в горячей воде и наносят массу тонким слоем на больную пятку. После этого закутывают подошву полиэтиленовой пленкой. Снимают повязку утром или, если появится сильное жжение. Через 4-5 процедур дискомфорт полностью и надолго уйдет.
Следует помнить, что боль в пятке иногда может возникать из-за серьезных проблем в организме. Поэтому, если после достаточно длительного использования народных рецептов, болезненные ощущения не уменьшились, нужно обязательно посетить травматолога или ревматолога.
Загрузка…
Источник
Сталкиваясь с дискомфортом и неприятным ощущением в области пятки, многие люди не придают этому особого значения, полагая, что все пройдет само по себе. Но боль со временем не исчезает, а только усиливается. И человек начинает уже беспокоиться и задумываться о том, что же с ним все-таки происходит. Но прежде чем приступить к домашнему лечению такого явления, необходимо выяснить, почему именно болят пятки и что делать, чтобы в дальнейшем не сталкиваться с этой проблемой.
Причины появления болей в пятках
Дискомфорт в области пяток может появиться по многим причинам. К самым распространенным факторам, провоцирующим такое неприятное ощущение, можно отнести:
- полученные травмы и ушибы;
- неподходящую обувь;
- избыточный вес;
- фасциит подошвы или артрит;
- воспаление сухожилия;
- пяточную шпору;
- опухоли и инфекции.
Полученные травмы, повреждения тканей, ушибы и переломы приводят к болевым ощущениям острого характера. В таких случаях на травмированную ногу больно наступать, а каждый шаг вызывает сильнейший спазм. Ношение неподходящей обуви также может спровоцировать дискомфорт, ощущаемый в области стопы. Обычно это происходит, если обувь на высоком каблуке резко сменяется ботинками на плоской подошве.
Лишний вес оказывает дополнительную нагрузку на ноги и стопы. За счет этого при ходьбе человек может сталкиваться с сильной болью.
А вот при артрите происходит воспаление тканей, которые окружают пальцы и пяточную кость. И когда воспалительный процесс развивается, на фоне его возникает дискомфорт, который со временем только усиливается. Чаще всего боль при таком заболевании появляется в утреннее время.
Когда речь идет о фасциите подошвы, то в области стопы образуется нарост. Он оказывает давление на здоровые ткани и тем самым провоцирует неприятные ощущения, наиболее сильно проявляющиеся после пробуждения. Вызвать такую патологию может ношение тесной обуви, а также длительное пребывание на ногах.
Если при фасциите не были вовремя предприняты лечебные меры, тогда на поверхности пятки появляется костное образование – пяточная шпора. Она вызывает сильнейшую боль, которая беспокоит человека по утрам. При воспалении сухожилий или их разрыве начинает протекать патологический процесс, из-за чего в области стопы чувствуется дискомфорт. Такое состояние может возникнуть в результате очень интенсивной физической нагрузки или после неудачного прыжка. Длительная пробежка также может спровоцировать болевые пяточные спазмы.
Фасциит подошвы провоцирует сильную утреннюю боль в пятке
Вызвать воспалительный процесс сухожилий может какое-нибудь инфекционное заболевание. В таких случаях начавшийся недуг сопровождается болевыми ощущениями, которые наиболее интенсивно проявляют себя к вечеру. При наличии опухолей злокачественного характера происходит сжатие нервных окончаний и сосудов, что приводит к появлению постоянной и хронической боли.
Еще одной причиной того, что болят пятки ног, могут стать появившиеся трещины мягкой ткани в результате микоза, грибкового поражения или дерматита. Выяснив, что именно привело к такому дискомфорту, можно начинать домашнее лечение, основанное на рецептах народной медицины.
Проверенные рецепты
Устранить боль в пятке, снять воспаление и уменьшить отечность ткани можно народными средствами. Довольно результативными являются следующие рецепты:
- картофельный компресс;
- аппликации из подорожника;
- компресс с черной редькой;
- примочки с чесноком.
Быстро блокировать болезненный спазм поможет компресс из картофеля.
Корнеплод нужно мелко натереть, приложить кашицу к больному месту и закрепить смесь пищевой пленкой, после чего следует надеть теплый носок. Лучше такой компресс оставить на всю ночь, а утром просто смыть.
Избавиться от пяточных шпор и тем самым устранить дискомфорт можно при помощи подорожника. Для этого нужно чистый лист целебного растения поместить на больной участок, а как только он высохнет, сменить его новым. После такой процедуры могут появиться сильные боли, но потом они пройдут и больше беспокоить не будут.
Хороший эффект дает черная редька. Ее нужно очень мелко натереть, полученную смесь приложить к пятке и зафиксировать бинтовой повязкой. Такой компресс держится всю ночь, а утром смывается теплой водой.
Отличное лечебное воздействие оказывает чеснок. Он устраняет пяточные боли и избавляет от присутствующего дискомфорта. Из нескольких зубчиков чеснока нужно сделать кашицу, которая помещается на кусочек марли и прикладывается на четыре часа к больному месту. На следующий день процедура повторяется и уже через некоторое время все неприятные ощущения исчезнут.
Самостоятельное лечение пяточной шпоры
Довольно часто боль в пятке возникает на фоне появления пяточной шпоры. И если такое заболевание лечить на начальных этапах, то с этой задачей прекрасно справится народная медицина. Чтобы сразу снять воспаление, блокировать боль и уменьшить отечность мягкой ткани, необходимо прогреть больной участок. Для этого следует приготовить теплую ванночку для ног.
Солевая ванночка быстро блокирует болезненный спазм при пяточной шпоре
В пяти литрах горячей воды нужно растворить один килограмм пищевой соли. Опустить в такую ванночку ноги и держать их там не мене 30 минут. Такая процедура повторяется на протяжении десяти дней. На четвертые сутки такого лечения человек может почувствовать существенное облегчение, но курс прерывать нельзя, иначе результат не будет долговременным.
Для прогревания воспаленной области разрешается использовать спирт. Он предварительно нагревается, а когда жидкость немного остынет, в нее опускаются стопы. После такой процедуры ноги вытирать не нужно. Лучше надеть шерстяные носки и в таком состоянии лечь спать.
Следующим этапом становятся лечебные компрессы. Они помогают справиться даже с хронической сильной болью, которая не дает покоя на протяжении нескольких дней. Для приготовления компресса можно использовать измельченный чеснок, смешанный с растительным маслом и мелом. Все компоненты берутся в равном количестве, а держать их на больном участке следует около четырех часов.
Лечить боль в пятке, которая вызвана пяточной шпорой, можно и при помощи компрессов, приготовленных на основе березового дегтя. Хороший терапевтический эффект дает мякоть черного хлеба. Ее смачивают водой и распределяют по всей пятке. Затем сверху больной участок обматывается пищевой пленкой. Такая аппликация держится на протяжении семи часов. Весь курс состоит из трех процедур.
Чтобы быстро устранить боль острого характера, нужно приготовить компресс с луковой кашицей, в которую добавляется несколько капель дегтя. Сверху этой смеси также помещается пищевая пленка и теплая ткань. Уже спустя три часа воспаление значительно уменьшится, а болевые ощущения исчезнут.
Борьба с трещинами на пятке
Чтобы лечение пяточной боли было эффективным и результативным, необходимо устранить основную причину, которая и вызвала этот дискомфорт. И если неприятные ощущения были спровоцированы появлением трещин, тогда поможет компресс из капустных листьев. Стопы предварительно распариваются и обильно смазываются салом или свиным жиром. После этого листья нужно немного размять, чтобы они пустили сок, и приложить к пяткам на 20 минут.
Измельченный репчатый лук, смешанный с молоком, ускоряет заживление трещин и тем самым избавляет от пяточной боли. Такие примочки необходимо делать дважды в день. Если требуется как можно быстрее избавиться от трещин и забыть о невыносимом дискомфорте, тогда можно использовать компрессы на основе лимонного сока, соединенного с тертым сырым картофелем. Повторять эту процедуру необходимо каждые два часа.
Положительный результат сможет дать чернослив, который отваривается в молоке. Разваренные теплые сухофрукты прикладываются к больной пятке на 40 минут, после чего ноги ополаскиваются водой. Такое необычное лечение в домашних и привычных условиях, действительно, поможет устранить боль.
Чернослив, сваренный в молоке, оказывает терапевтическое воздействие при трещинах на пятках
Уменьшить боль и ускорить заживление трещин смогут яичные желтки, смешанные с небольшим количеством меда. Таким составом обмазываются пятки, а через пять часов стопы промываются водой. Аналогичным действием обладает жирная сметана с медом, которая наносится на пораженный участок на один час, а потом смывается.
Профилактически меры
Чтобы больше не испытывать ощущения боли и дискомфорта в пятке, необходимо следить за своим весом. Избыточная масса тела оказывает повышенную нагрузку на стопу. Из-за этого в тканях пятки нарушается обмен веществ и начинают протекать воспалительные процессы, из-за чего появляется боль.
Отдавать предпочтение необходимо комфортной и удобной обуви. Каблук не должен быть слишком высоким. Это позволит равномерно распределить нагрузку и тем самым избежать дальнейших проблем с пяткой. Важное внимание уделяется обуви во время занятий спортом.
Чтобы обеспечить пятке дополнительную защиту, особенно когда человек много времени проводит стоя, можно использовать ортопедические стельки. Они будут поддерживать мышцы и связки стопы. По вечерам из растительных отваров можно делать расслабляющие и полезные ванночки для ног.
Если человек внезапно сталкивается с болью в пятке, то прежде чем приступить к лечению, нужно сначала установить, какая причина поспособствовала появлению такого неприятного ощущения. Установив основной фактор, можно приступать к терапии. И с этим прекрасно справится народная медицина, так как многие травы и растения обладают настоящими целебными свойствами.
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Наверное всем известна ситуация, когда треснула пятка, очень сильно болит и мы не знаем что делать и как срочно помочь себе. Проблема трещин на пятках – одна из самых распространенных у женщин практически всех возрастов. Трещины болят, разрастаются, некрасиво выглядят, рвут тонкие капроновые колготки. В борьбе с этим явлением допускается масса ошибок, и поэтому, усилия, зачастую, не приносят нужного результата. Раньше считалось, что трещины в пятках – это проблема женщин преклонного возраста. Но, сегодня это явление распространяется повсеместно, и на молодых людей, в том числе. В статье рассмотрим причины появления данного явления, и способы, позволяющие быстро и эффективно его побороть.
Треснула пятка — причины, почему так произошло?
Причин возникновения данного недуга несколько. Они могут быть симптомом какого-либо заболевания, или просто — реакцией на внешнюю среду. Клетки кожи на пятках отмирают быстрее по естественным причинам. На кожу пяток постоянно воздействует давление веса нашего тела. Поэтому клетки деформируются, и нуждаются в быстром обновлении. Именно поэтому наши ступни нуждаются в регулярном уходе, который включает не только пилинг, но и увлажнение.
Причины:
- Тесная обувь.
- Синтетические материалы обуви и белья.
- Проблемы кровообращения.
- Неправильный уход за кожей стоп. Если вы делаете пилинг часто, то кожа просто не успевает восстановиться.
- Сухой воздух в доме.
- Ошибки в гигиене ног. Причиной может служить неправильно подобранное мыло.
- Состав воды. Например, регулярные походы в бассейн, где вода насыщена хлором.
- Дефицит витаминов.
Заболевания:
- Сбой в обмене веществ.
- Гормональные нарушения.
- Сахарный диабет. Обратите внимание на другие симптомы – сухость во рту, резкое изменение веса, постоянное чувство голода, частое мочеиспускание.
- Грибок стопы. Возможно появление таких симптомов как зуд, изменение ногтевой пластины.
- Гастрит и другие проблемы ЖКТ.
- Анемия.
- Подошвенный фасцит. В запущенном состоянии данное заболевание может привести к появлению пяточной шпоры, которая является костным наростом, и очень болезненна.
- Проблемы с щитовидной железой.
- Псориаз.
- Ожирение.
Также влияют:
- Долгое стояние на ногах, особенно в одном положении.
- Наличие избыточного веса.
- Пожилой возраст, когда сбиваются все процессы.
- Сильный стресс.
- Тонкая подошва. Особенно плохо влияет тонкая плоская подошва. Даже у здоровых людей после ношения такой обуви возникает дискомфорт в ступне.
- Высокие каблуки.
Само явление трещин на пятках тоже является заболеванием, и оно носит название дерматит.
Изначально необходимо проверить свой организм на вышеперечисленные болезни. Если серьезных проблем не обнаружено, можно обратиться в профессиональный салон, или попробовать провести лечение самостоятельно.
Что делать, если треснула пятка и болит, больно ходить
Рассмотрим самые первые способы помочь больному, чтобы снизить болевые ощущения и, конечно же, вернуться к нормальному уровню повседневной активности.
Чтобы оказать первую помощь!
- Обработайте ногу облепиховым маслом перед сном. Для закрепления эффекта оберните пищевой пленкой.
- Можно приобрести специальный пластырь в аптеке.
- Поместите стопы в прохладную водичку.
- Воспользуйтесь любой мазью, которая снимает болевые ощущения и воспаления.
- Можно принять обезболивающее таблетки.
- Протирайте в воде стопу кубиком льда по направлению от пятки к пальцам ноги.
Треснула пятка — что делать и чем лечить в домашних условиях
После снятие первых болевых ощущений, следует приступить к лечению. Лучше, чтобы лечения было комплексным. Оно должно включать маски, ванны, профилактику, массаж. В домашних условиях можно довольно легко справиться с этой ситуацией.
Рассмотрим рецепты ванночек
- Простые контрастные ванночки без добавок. Температура должна быть комфортной. Идеально сочетать с легким массажем стоп. Данная мера должна стать практически ежедневным ритуалом.
- Ванна с крахмалом. Разведите 30 грамм картофельного крахмала в одном литре теплой воды. Поместите ступни в ванну на 20 минут. После обработайте ноги пемзой, нанесите мазь или жирны крем, зафиксируйте все пищевой пленкой, и наденьте носочки.
- Комплекс с борной кислотой и вазелином. Разведите 20 миллилитров борной кислоты в одном литре теплой воды. Опустите ступни в ванночку на 15 минут. Высушите стопы полотенцем. Обильно нанесите вазелин на трещины, зафиксируйте лейкопластырем. Не смывайте в течение 20-24 часов.
- Ванна с травами. Добавьте 3 капли нашатырного спирта к 3 литрам горячей воды. Насыпьте 15 грамм соды. И добавьте литр отвара из любой травы – девясила, календулы, крапивы, ромашки. Поместите стопы в ванночку на 20 минут. После — нанесите на сухие стопы оливковое масло. Подобную ванну хорошо принимать перед сном. Травы окажут успокаивающее действие.
- Зверобой и яблочный уксус. Лучше всего подойдет домашний яблочный уксус. Залейте 500 миллилитрами воды 15 грамм травяного сбора. Доведите до кипения. Сцедите и дайте остыть отвару. После добавьте 30 миллилитров яблочного уксуса. После приема ванночки обработайте стопы кремом.
Также, каждое утро рекомендуется выполнять гимнастику для стоп. Таким образом, вы улучшите кровообращение, что даст хорошее питание клеткам кожи.
- Упражнение выполняется лежа на спине. Потяните максимально на себя носочки. После — вытяните максимально от себя. Проделайте несколько повторений.
- Встаньте. Плавно переносите вес тела с пяток на носочки.
- Походи по комнате на носках. После на пятках. Максимально растягивайте стопу. Также, полезно использовать массажные приспособления для стоп.
Какие помогут мази и народные средства, если треснула пятка
Народные рецепты мазей и масок необходимы для размягчения кожи стопы, и ее усиленного питания. Рекомендуется пользоваться масками один или пару раз в 7 дней. Мазями можно пользоваться ежедневно.
Если вы чувствуете боль или дискомфорт, от того или иного народного средства, сразу смойте все водой.
Луковый компресс
Перед процедурой сделайте ванночку для стоп с содой в течение 10 минут. Из расчета 5-7 грамм соды на литр воды. Мелко нарежьте луковичку. Полученную кашицу наложите на марлю, и приложите к ступне. Закрепите пищевой пленкой, бантом, и сверху носочком. Оставьте до утра. После очистки стопы, обработайте кожу с помощью пемзы, и намажьте жирный крем.
Капустный лист с медом
Разомните капустный лист до образования темных полосок. Нанесите на трещины мед. Сверху приложите капустный лист. Зафиксируйте на ночь. Утром смойте, и проведите очистку и увлажнение.
Яблочный компресс
Два средних яблочка измельчите. Добавьте 200 миллилитров молока, 5-7 грамм соды. Поставьте на плиту полученную смесь. Проварите 10 минут до образования каши, если смесь недостаточно густая, можно добавить немного пшеничной муки. Остудите смесь до теплого состояния. Нанесите на стопы плотным слоем. Сверху закрепите бинтиком. Держите компресс до полного остывания.
Мазь на основе свиного жира
Растопите около ста грамм свиного жира на водяной бане. Добавьте к нему перетертую морковь. Поставьте смесь на огонь на 15 минут. Далее сцедите смесь в стеклянную емкость. Дайте остыть.
Мазь на основе барсучьего жира
Залейте 5 грамм календулы и 5 грамм чистотела кипятком. Оставьте на минутку. Продержите на водяной бане жирок, и через 10 минут добавьте травку. Смешайте и варите на бане полчаса, не допуская закипания. Процедите жир, и дайте остыть. Храните в холоде, но грейте на водяной бане перед применением.
Мазь из подорожника
Его целебные свойства мы помним с детства, когда заклеивали им разбитые коленки. Разотрите сухие листочки растения, смешайте с маслом миндаля или оливы. Далее перемешайте 1 часть смеси с 9 частями вазелина.
Мазь с календулой
Измельчите сухие цветы. Перемешайте 15 грамм календулы с 60 граммами вазелина. Кроме антибактериального действия, мазь способствует регенерации ткани, это отличное средство, если треснула пятка, больно ходить, болит и создает дискомфорт.
Очень замечательное и действенное средство, если треснула пятка, это мазь календулы и витамин А, который следует смешать и применять для лечения пяток, трещины очень быстро заживают.
Мазь с воском
Смешайте четверть стаканчика английской соли с 30 миллилитрами горячей воды. В другой посуде перемешайте 45 грамм пчелиного воска с 60 миллилитрами кокосового масла и 60 миллилитрами масла какао. Растопите. После перемешивайте и добавляете в смесь 3 грамма порошка камфоры и 50 миллилитров меда. И добавьте воду с английской солью. После помешайте все еще минут пять, дайте остыть, и поместите на хранение в холодильник. Консистенция мази должна быть как у сливочного масла.
Детский крем
В 15 миллилитров детского крема добавьте по 2 капельки эфирного масла ромашки. Перемешайте. Храните в герметичной емкости.
Сливочное масло и простокваша
Хорошо перемешайте мягкое сливочное масло и 125 миллилитров простокваши. Наносите на распаренные ноги 2-3 раза в день массажными движениями.
Средство с яичным желтком
Взбейте один яичный желток. Добавьте к нему 15 миллилитров растительного масла, а также — 5 миллилитров уксуса. На ночь нанесите на распаренные ноги мазь, оберните пищевой пленкой, закрепите носком, и продержите час. Затем смойте и проведите обработку пемзой. Используйте не чаще 1 раза в неделю.
Еще одно замечательное средство — это глицерин для пяток, так что рецептов лечения трещин и мелких насечек на пятках довольно много. Выбирайте и используйте понравившийся вам рецепт.
Советы и рекомендации
Чтобы получить отличные результаты — занимайтесь комплексным уходом. Если он не решит проблему, то следует обратиться к дерматологу.
Стопы следует обрабатывать пемзой или пилкой не чаще 1 раза в 7-14 дней. Пемзой проводите очистку на распаренных стопах, а пилкой и другими приспособлениями, только на сухих.
После очистки, обязательно подпитывайте кожу. Намного меньше травмирует кожный покров процедура пилинга с помощью натурального скраба.
Можно конечно приобрести в магазинах, но лучше сделать самостоятельно из перемолотого кофе, морской соли. Перемешайте соль или кофе с жидким мылом, и массирующими движениями очищайте кожу стоп.
Для предотвращения недуга и лечения, стоит отказаться от неудобной обуви. Следите за уровнем влажности в помещении.
Старайтесь летом ограничить ношение обуви с открытой стопой.Особенно если у вас хоть раз треснула пятка, что делать вы уже знаете, а вот предотвратить в дальнейшем это можно.
Рацион стоит наполнить пищей с высоким содержанием белка и клетчатки.
Следите за потреблением воды: ее должно быть достаточно (минимум — 2-2,5 литров в сутки, кроме других напитков и жидких блюд).
Физическая нагрузка должна обязательно присутствовать и быть умеренной. Не допускайте резких скачков веса.
Для ежедневной разгрузки стопы стоит приобрести специальные стельки. Отдайте предпочтение носочкам из натурального материала.
И не используйте слишком часто крем с высоким содержанием мочевины, так вы еще больше травмируете кожу.
Кожа – это отражение состояния здоровья всего организма. Ведите здоровый образ жизни, заботьтесь о коже, и подобные проблемы не будут вас беспокоить.
Источник
