Черный налет на зубах лечение народными средствами
Автор: Андрей Вдовенко | 07.05.2018
Здравствуйте уважаемые читатели Андрюхиного блога. О белоснежной улыбке мечтает практически любой человек. За зубами необходим регулярный и тщательный уход, иначе может появиться налет, неприятный запах изо рта и зубной камень. Далее зубы начнут разрушаться и рассыпаться. Чтобы это предотвратить, необходимо регулярно следить за гигиеной полости рта. Налет на зубной эмали не только портит внешний вид, но и провоцирует кариес и пародонтит.
Как убрать зубной налет в домашних условиях без вреда для эмали? Почему появляется, какие существуют виды зубного налета и методы профилактики его? Какие существуют способы удаления налета в стоматологических кабинетах и в домашних условиях? А также Вы узнаете об эффективном средстве для отбеливания зубов Crest Whitestrips 3D. Ответы на эти и многие другие вопросы Вы сможете найти в этой статье. Давайте рассмотрим все эти способы, а Вы сами выберете наиболее подходящий Вам. Садитесь по удобней и начнем.
Почему появляется зубной налет
Налет на зубах образуется даже после самой тщательной чистки зубов. Через некоторое время на эмали зубов появляется налет желтого или серого цвета. Каковы причины этого налета и как от него избавиться:
- Частое употребление кофе и крепкого чая. Эти напитки способствуют появлению пигментного налета и если часто их пить, то пигментация появляется еще интенсивней.
- Курение. Никотин способствует появлению желтого налета на эмали зубов, так как табак является природным красителем и с каждой новой сигаретой все глубже въедается в эмаль. Очень часто у курильщиков появляется зубной камень.
- Употребление жирной пищи.
- Употребление алкоголя.
- Чрезмерное употребление сладостей.
- Нерегулярная чистка зубов.
После каждого приема пищи в микротрещины на поврежденной зубной эмали остаются остатки пищи. Затем появляются пятна и на эмали появляются и размножаются вредоносные бактерии. В результате этого после появляется кариес, пародонтит и другие проблемы с деснами и зубами.
Виды зубного налета
Существуют следующие виды налета на зубной эмали:
- Желтый. Желтый налет на зубах является мягким и постоянно образуется у каждого человека, который легко счищается зубной щеткой при чистке зубов. Это остатки пищи и бактерии. Сам по себе такой налет не является опасным, но он может затвердеть. Обычно он находится у корней и при глубокой прикорневой чистке он счищается в домашних условиях.
- Коричневый. Обычно он появляется при курении и частом употреблении крепкого чая и кофе. Табак, кофе и чай в своем составе имеют пигментные красящиеся частицы, которые легко образуют камни, которые не так просто в домашних условиях убрать. При не надлежащей гигиене полости рта коричневый налет в этом случае может появиться в довольно короткий срок. Единственными способами от них избавиться это отбеливание специальными абразивными зубными пастами, профессиональная чистка в условиях стоматологической клиники и отказ от курения и частого употребления кофе и крепкого чая.
- Белый. Ночью на зубной эмали образуется белый налет. Он является безопасным и мягким налетом. При не регулярной чистке зубов он затвердевает и формируется зубной камень. Чтобы от него избавиться следует ежедневно дважды в день чистить зубы.
- Черный. Обычно он появляется из-за нарушения нормальной работы пищеварительной системы, наличия гельминтов, грибка в ротовой полости и дисбактериоза. Чтобы его убрать, необходим комплексный подход к его удалению. Также темный и черный налет может появиться при: курении, чрезмерной употреблении кофе, несоблюдении гигиены полости рта, работы на вредном производстве и ношении медных протезов. В качестве комплексного подхода к удалению черного пигментного налета необходимо: избавиться от курения, соблюдение гигиены полости рта, регулярное посещение стоматолога и устранение налета физически или химически.
Методы профилактики зубного налета
Чтобы не заниматься борьбой с налетом на зубную эмаль, лучше всего заниматься предупреждением его появления. Для этого необходимо:
- Регулярно тщательно чистить зубы дважды в день утром и вечером перед сном.
- Не злоупотреблять кофе и крепким чаем.
- Избавиться от курения или, хотя снизить количество выкуренных сигарет.
- По возможности полоскать рот после каждого приема пищи.
- Каждые 3 месяца менять свою зубную щетку.
- Посещать стоматолога.
- Постоянно не чистить зубы одной и той же зубной пастой, а менять ее.
- Пользоваться качественной и правильно подобранной зубной щеткой и пастой.
- Включать в свой рацион питания твердую пищу.
Этих рекомендаций достаточно, чтобы сохранить зубы здоровыми и красивыми, и забыть о ненавистном зубной налете.
Как убрать зубной налет в условиях стоматологии
В основном люди обращаются в стоматологические клиники для процедуры очистки зубов от зубного камня. Существует 2 способа удаления налета и зубного камня:
- Струйный метод. Этот метод больше подходит для удаления налета с эмали зубов. Под высоким давлением на зубную эмаль поступает бикарбонат натрия, который убирает пятна и налет. С зубным камнем этим способов справиться не получится.
- Ультразвук. Этот метод отлично справляется с зубным камнем. Высокочастотный генератор посылает колебания при помощи специальной насадки, которые удаляют отложения и затем водой они смываются. При помощи слюноотсоса все остатки из полости рта затем удаляются.
Все эти процедуры удаления налета достаточно просты, но не дешевы, особенно ультразвук, поэтому не каждый может себе позволить такую процедуру.
Хорошей альтернативой этим чистками зубной эмали являются народные средства, которые менее безопасны и гораздо дешевле, а также их можно проводить в домашних условиях.
Как убрать зубной налет в домашних условиях
Существует множество простых и доступных способов удаление налета с зубов, которые можно применить в домашних условиях.
- Пищевая сода. Один из наиболее распространенных средств и в тоже время эффективных. Во время чистки зубов ее добавляют к зубной пасте, нанося на зубную щетку. Во время чистки нельзя слишком давить на зубную эмаль, так можно ее повредить. Слишком часто тоже нельзя чистить. От степени состояния зубной эмали будет зависеть количество подобных процедур.
- Перекись водорода. Перекись обладает отбеливающим и очищающим средством. Можно нанести на ватные диски или тампоны и приложить к зубной эмали, а затем прополоскать рот. Перекись размягчит отложения и налет, которые можно легко убрать зубной щеткой.
Также можно использовать раствор, в полстакана воды добавить 1 чайную ложку перекиси водорода. После чистки зубов этим раствором очень быстро прополоскать зубы, не более 1-2 секунд. Если дольше, то могут пострадать десны. После этого прополоскать ротовую полость чистой водой. Перекись водорода нельзя применять тем, у кого слишком тонкая эмаль или повышенная чувствительность десен и зубов. - Регулярная чистка зубов и гигиена полости рта. Рекомендуется дважды в день утром и вечером перед сном чистить зубы зубной пастой, а после каждого приема пищи полоскать рот или использовать специальные ополаскиватели. Посещая стоматолога и проводя профессиональную чистку зубов, помогут убрать налет и любые отложения и сохранят белоснежную улыбку.
- Клубника. Клубника помимо своего вкуса и полезных витаминных свойств, обладает еще и отбеливающим действием. Благодаря повышенному содержанию витамина С все зубные отложения размягчаются. Для более эффективного устранения зубного налета можно использовать пасту из клубники совместно с содой. Для этого измельченную ягоду использовать вместо зубной пасты с добавлением пищевой соды, наносить на зубную щетку и чистить зубы. Затем следует почистить зубы зубной пастой. Курс 30 дней.
Также можно использовать измельченную клубнику в качестве аппликаций прикладывая к зубам с отложениями. Делать так 1 раз в неделю. Затем следует почистить зубы зубной пастой. - Лимон. Чистка зубной эмали лимоном это простой и безопасный способ очищения эмали от налета. Его нельзя использовать при наличии стоматита, воспаления десен или при нарушенной кислотности. После чистки зубов лимоном протереть зубы, корки с лимона подержать во рту 5-10 минут. Профессор Неумывакин рекомендует сочетать лимон с содой и несколькими каплями перекиси водорода. Так можно очищать зубы только 1 раз в день, курс 14-15 дней.
- Полевой хвощ. Необходимо залить 30 грамм сушенного полевого хвоща 1 стаканом кипятка. Дать настояться и отвар для полоскания готов. Рекомендуется полоскать рот дважды в день утром и вечером перед сном.
- Прием твердой пищи. Рекомендуется добавлять в свой рацион питания сырую твердую пищу – яблоки, морковь. При пережевывании пищи со значительным содержанием клетчатки убираются отложения без вреда для зубной эмали и десен. Кроме этого нормализуется баланс во рту и улучшается пищеварение.
- Древесная зола. С незапамятных времен люди используют для очищения и отбеливания своих зубов древесную золу. Не потерял своей актуальности и сегодня. Золу довольно просто купить в любом цветочном магазине, она идет как удобрение для растений. Золу смешать с зубной пастой в равных пропорциях и чистить зубы. Можно использовать только 1 раз в неделю из-за своих абразивных свойств.
- Активированный уголь. Лучше всего подойдет для курильщиков. Несколько таблеток измельчить до состояния порошка и чистить зубы в качестве зубной пасты, предварительно смочить зубную щетку в чистой воде. Затем почистить зубы при помощи зубной пасты.
- Эфирные масла. Можно добавлять эфирное масло чайного дерева и лимона к зубной пасте и этим почистить зубы. Достаточно добавить к пасте всего по 1 капле эфирного масла каждого растения. Помимо удаления налета, является отличным лечебным и профилактическим средством при пародонтозе.
Как убрать зубной налет с помощью специальных средств
Для возвращения утраченной белизны зубов после еды пользоваться зубной нитью, чистить зубы отбеливающими пастами, содержащие абразивно-полирующие частицы, которые помогают удалить налет и при этом не навредить зубной эмали.
Также можно применять специальные препараты, которые размягчают налет. В качестве такого средства можно использовать Бромелаин или похожие препараты. Они не подходят для ежедневного использования, ими можно пользоваться не чаще 1-2 раза в течение недели.
Следует регулярно менять зубную щетку и после чистки зубов очистить язык.
Идеально белые зубы всего за 20 дней! Crest Whitestrips 3D
Прекрасной альтернативой для отбеливания зубов в домашних условиях с достижением максимального результата, который заметен уже через 3-4 дня после использования, является Crest Whitestrips 3D. При этом полоски Crest Whitestrips 3D не вызывают болезненных ощущения и безопасны для эмали зубов, крепко держатся на зубах, принимая их форму и удаляются без остатка.
- Эффект отбеливания сохраняется до 18 месяцев!
- Стоимость отбеливания в 10 раз дешевле, чем в стоматологической клинике.
Читать подробней про средство для отбеливания зубов Crest Whitestrips 3D можно здесь.
Дорогие мои читатели! Я очень рад, что Вы заглянули на Андрюхин блог, спасибо Вам! Была ли Вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы Вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.
Я очень надеюсь, что мы с Вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на обновления блога.
С уважением, Андрей Вдовенко.
Источник
Белоснежная улыбка уже давно стала символом успешности человека. Все влиятельные люди следят за здоровьем и хотят выглядеть безупречно. Но у любого человека может появиться черный налет на зубах. Почему он образуется, от чего появляется и как с ним бороться? Обязательно ли идти к стоматологу? Вопросов может возникнуть множество. На все обязательно дадим ответы в этой статье.
Что такое налет
Налет – это наслоения, которые состоят из мельчайших частичек пищи, вовремя не извлеченной изо рта. Также это есть ничто иное, как скопление микробов и продуктов их жизнедеятельности. Он образуется практически у каждого человека – порядка 99% процентов населения страдают такой проблемой, как твердые и мягкие отложения на эмали и около десен.
«Чтобы на ваших зубах и деснах как можно меньше скапливался налет, очень важно ежедневно ухаживать за зубами при помощи нити, ирригатора, ополаскивателей. Нужно также вовремя посещать стоматолога, ведь любой налет – это результат активной жизнедеятельности вредоносных бактерий, которые не были вовремя удалены из полости рта», – поясняет Кашаева В.Н., стоматолог-гигиенист.
Какой бывает патология
Налет условно можно разделить на несколько групп.
1. Бактериальный налет
Он является результатом жизнедеятельности бактерий, которые на постоянной основе обитают в нашей полости рта и под воздействием «тепличных» условий (благоприятная температура и влажность) никогда не дремлют. Такой вид налета в свою очередь подразделяется на мягкий и твердый.
Первый вид – мягкий – представляет собой тонкую и рыхлую бактериальную пленку, которую достаточно просто можно удалить при помощи зубной щетки и пасты. Такой вид налета появляется всегда: после употребления пищи и даже если вы своевременно и ежедневно проводите гигиену полости рта – он начинает нарастать на эмали зубов уже спустя несколько часов после последней процедуры очищения.
Второй вид – твердый, по-другому еще называется зубным камнем. Этот вид налета образуется не только под воздействием бактерий, но и под воздействием слюны, ее минерального состава, оседания на зубах солей кальция и фосфора, минерализации мягкого налета. Такие отложения очень быстро образуются, если периодически нарушать гигиену полости рта (достаточно только один день пропустить чистку зубов) или проводить ее не тщательно. Твердые отложения становится уже очень проблематично удалить самостоятельно, справиться с ними под силу только стоматологу-гигиенисту, который проводит профессиональную чистку зубов.
На фото показан зубной камень
2. Пигментированный налет
По сути, это тот же мягкий и твердый налет, который под воздействием внутренних или внешних факторов приобрел нехороший оттенок. Он может быть белесым, желтоватым, коричневым, зеленым и даже черным. Естественно, если вы следите за состоянием зубов, и вовремя очищаете камень и мягкие отложения, то и пигментированным стать у налета куда меньше шансов, т.к. за гладкую и целую (здоровая, без микротрещинок и повреждений) эмаль, пигментам будет сложнее «зацепиться».
Важно! Налет может локализоваться над деснами (на видимой, открытой и гладкой поверхности зуба) и под ними. Может прятаться на контактных участках эмали (между двумя зубами). Черный налет чаще всего возникает как раз-таки в межзубных промежутках или на внутренней стороне зубного ряда, скрытой от взора окружающих. Куда реже он возникает на внешней, фронтальной стороне эмали.
Причины, по которым у взрослых эмаль становится черной
Почему зубы покрываются черным налетом? Есть ряд факторов, способствующих появлению налета, и известных большинству из вас: недостаточная гигиена полости рта, неполноценное питание, большое количество в меню рафинированных углеводов, несвоевременное посещение врача и, конечно же, стоматологические заболевания (кариес, пульпит, периодонтит).
Но почему на зубах может появиться именно черный налет? Основные причины его образования, следующие:
- употребление большого количества кофе, чая, а также продуктов питания с ярко выраженным цветовым пигментом,
- вредная привычка – курение,
- работа на вредном производстве, где создаются изделия из меди, бронзы, латуни – из-за контакта с этими веществами, зубы у человека покрываются черным налетом,
- злоупотребление ополаскивателями для рта, в составе которых есть хлоргексидин,
- прием лекарственных препаратов или продуктов, в которых много железа: в частности, на эмаль влияют лекарства тетрациклиновой группы,
- травмирование зуба и отмирание пульпы,
- истончение и истирание зубной эмали,
- множественные кариозные поражения – это не налет, но очень часто при разрушении зубы становятся именно черными,
На заметку! Зубы чаще всего покрываются черным налетом из-за взаимодействия с полифенольными соединениями, которых много в кофе или чае, в никотине. Но самой основной причиной, по которой это происходит, является кариес и несвоевременное прохождение профилактических осмотров. Поэтому если вы заботитесь о красоте своей улыбки, вам незамедлительно следует посетить врача и привести полость рта в порядок.
Какие заболевания могут быть повинны в появлении черного налета
Не всегда виной всему бывают внешние обстоятельства: пища, вредные привычки и окружающая среда. Часто черные зубы могут быть более тревожным признаком, сигнализирующим о неполадках внутренних органов. Например, о заболеваниях сахарного диабета, острых аллергических реакциях, вирусных инфекциях, патологиях почек и печени, глистных инвазиях и эндокринных нарушениях.
Поэтому если вы ведете здоровый образ жизни, посетили стоматолога и вылечили зубы, а также ограничиваете себя в употреблении «цветных» напитков и продуктов, а черный налет все беспокоит, то пора отправляться к узкопрофильным специалистам и всерьез исследовать организм.
Почему чернеет эмаль у пожилых людей
Появление черной пленки на эмали у людей преклонного возраста не всегда может быть связано только с перечисленными выше проблемами. Патология может появиться на фоне особенностей функционирования организма и естественных возрастных изменений, изнашивания эмали и уплотнения пульпы, снижения метаболических процессов и местного иммунитета. Также люди этой возрастной категории уже часто носят протезы и коронки во рту, а их наличие может вызывать непредсказуемые аллергические реакции.
Основные причины появления у детей
Черный налет на зубах у детей
Нередко у детей встречается черный, желтый, белый и даже зеленый налет на молочных зубах и около десен, который пугает родителей. Заметили у своего малыша подобное? Незамедлительно обратитесь к врачу. Причины кроются в следующем:
- кариес: детская эмаль очень тонкая, именно поэтому кариозные разрушения быстрее проникают в ее структуру и вызывают гипоплазию эмали, она становится хрупкой и подвержена атаке бактерий, изменяется ее цвет,
- налет Пристли: так называют черный налет, который образуется на молочных зубах. Он появляется в результате жизнедеятельности бактерий, выделяющих черный пигмент. Стоматологи утверждают, что это явление не несет в себе никакой угрозы и носит только эстетические неудобства. Если своевременно показываться врачу и контролировать процесс, проблема уходит с возрастом,
На фото показан бутылочный кариес
кариес из «бутылки»: не все родители знают, как опасно поить свое чадо ночью из бутылочки соком, сладким компотом и даже молоком. На фоне недостаточной гигиены полости рта и маленького количества слюнной жидкости происходит небывалое развитие патогенной микрофлоры, и эмаль крохи чернеет. «Бутылочный» кариес может появиться как на передних, так и на задних зубах,
- детская слюна: в отличие от взрослой она не вырабатывает защитных ферментов, что позволяет бактериям беспрепятственно размножаться между зубами и возле десен. В результате чего и появляется кариес, делающий улыбку малыша черной,
- избыток железа в лечебных препаратах: например, при приеме витаминов, содержащих железо, на зубах оседает нерастворимое железо, с примесями фосфора и кальция,
- флюороз: переизбыток фтора в организме (через питьевую воду, продукты питания и пасты) тоже может сделать зубы черными. Правда, редко, потому что чаще всего пятна все-таки белые. Это заболевание не носит инфекционного характера, но обязательно нуждается в лечении,
- скудный рацион питания: отсутствие свежих овощей и фруктов оказывает негативное влияние на цвет детской тонкой эмали,
- заболевания желудочно-кишечного тракта.
Важно! Хотите, чтобы зубы малыша были здоровыми и никогда не окрашивались в черный цвет – никогда не облизывайте ложку или соску ребенка, 3-4 раз в год приводите его на осмотр к стоматологу, лечите кариес, проверяйтесь у узкопрофильных специалистов на наличие инфекций и грибков, исключите возможность заражения организма малыша паразитами. Ведь нередко такие неприятные явления, как наличие глистов, опять же могут стать причиной потемнения эмали.
«Открою многим мамочкам неприятный секрет, но эмаль может почернеть и от процедуры серебрения зубов. До этого только слышала об этом, но никогда не видела. А тут моя подруга сделала дочке и через полгода а-ля, черные зубки у малышки. Выглядит, если честно ужасно. Потом уже узнали, что такой метод профилактики кариеса в принципе уже считается устаревшим и не все врачи его одобряют. Теперь и маме не определить, появился ли там кариес, потому как все черное и не видно ничего. И дочке такие комплексы до смены на постоянный прикус. Она уже стесняется улыбаться, между прочим, а в садике некоторые невоспитанные дети смеются над ней».
Алла, woman.ru
Отбеливаем в домашних условиях
Попробуем разобраться, как убрать черный налет на зубах. Самый лучший вариант – это обратиться к врачу, но об этом – чуть позже. Можно попробовать справиться с потемнением эмали и дома, тем более что существуют простые и относительно безопасные варианты.
1. Профессиональная отбеливающая паста
Например, Global White, Silver, Lacalut, Sea Fresh и хорошая зубная щетка. Но подчеркнем, что удалить таким образом получится только мягкие отложения, если камень твердый и застаревший, сильно минерализованный, то результата не будет. А от усердий можно только повредить эмаль и нарушить ее целостность.
Важно! Если задумываетесь, чем отбелить зубы дома, то обратите внимание на отбеливающие пасты, в состав которых входят абразивные вещества. Найдите на коробке буквы RDA.У пасты, которая может справиться с налетом, RDA 100 или выше. Но такие пасты не стоит использовать постоянно, дабы не нанести вреда эмали. Достаточно одного месяца.
2. Современная щетка
Удалить темный налет и сделать эмаль на несколько оттенков светлее можно и при помощи современной ультразвуковой или электрической щетки. У первого вида имеется генератор, ультразвуковые волны (1,6мГц) легко счищают всю грязь. У электрических щеток быстро двигается рабочая головка, что тоже способствует тщательному очищению.
3. Народные методы
Для тех, кому данные способы кажутся достаточно затратными, хорошо подойдут методы народной медицины. Они помогут вывести неприятные пятна, очистить и осветлить эмаль. Чаще всего для этих целей применяются соль и сода, лимон, клубника, кожура банана или апельсина, активированный уголь и даже перекись водорода. Но здесь главное не переусердствовать, так как иногда вреда может быть куда больше, чем ожидаемой пользы. Также для безопасности важно соблюдать несколько правил:
- предварительно укрепите эмаль изнутри, чтобы повысить ее сопротивляемость к абразивам: разнообразьте привычный рацион кисломолочными продуктами, рыбой и зеленью, пропейте витаминно-минеральный комплекс. Также приобретите пасту для укрепления эмали,
- никогда активно не втирайте абразивы в зубы: все перечисленные выше средства и так являются довольно агрессивными для эмали, лишнее давление, втирание щеткой сделает ее чувствительной к перепадам температур и травмирует,
- не используйте их на поврежденной эмали: только на здоровых зубах, в противном случае можно ускорить процесс их разрушения,
- не используйте средства на постоянной основе и ни в коем случае не заменяйте ими полноценную чистку зубов при помощи щетки, пасты, ирригатора. Например, соду можно применять только один раз в семь дней.
Лечимся у специалиста
Удаление черного налета можно проводить и в клинике у стоматолога, это наиболее эффективно и безопасно, а также позволит вашей улыбке надолго обрести здоровье и красоту. Итак, разберемся, как же все-таки нужно лечить черный налет на зубах.
Часто отложения скапливаются не только на верхних или на нижних зубах, но и проникают под десну, тут даже самая лучшая паста и щетка не помогут. Что делать? Идти к стоматологу. Специалист быстро и безболезненно избавит вас от налета и на передних, и на боковых зубах.
Как почистить зубы и в чем заключается суть процедуры в стоматологическом кабинете? Лечение проводится при помощи профессиональной гигиены полости рта. Вся процедура занимает не так много времени – около часа. Пациент усаживается в кресло, на глаза ему надевают защитные очки. Специалист использует технологию Air Flow и ультразвуковую чистку. И, как правило, эти методики совмещаются. После чего врач делает полировку эмали и покрывает ее защитным фторлаком. Эффект – эмаль становится ровной, гладкой, блестящей и даже изменяет оттенок на несколько тонов. И, соответственно, избавляется от черного налета.
Одна из основных причин, от чего появляется налет – это кариес. Поэтому лечение тут может быть только одно – удаление кариозных пятен и пломбирование. Это касается и детей, и взрослых. На начальных этапах процедура не доставит болезненных ощущений. А для деток и вовсе существует возможность обойтись без традиционной бормашины, ведь сегодня стоматологи применяют более современные способы лечения, которые не доставят крохе неприятных моментов.
Как еще можно избавиться от неприятного налета, который нарушает всю эстетику улыбки? Пройти комплексное обследование организма, ведь нередко причина может крыться в затаившейся болезни. Стоматолог в таких случаях устранит лишь внешние проявления и вернет улыбке красоту, а вот организм нужно будет пролечить, выявив проблему. Также рекомендуется забыть о курении, иначе можно не удивляться, почему зубы чернеют уже через месяц после посещения стоматолога, скорректировать свой рацион питания.
Теперь вы знаете, как появляется черный налет на зубах, какие тому есть причины. А значит должны понимать, первое, что нужно сделать – обратиться к специалисту, который назначит адекватное лечение. Ну и придерживаться общих рекомендаций: полноценно питаться, проводить ежедневную гигиену полости рта, два раза в год посещать стоматолога, вести здоровый образ жизни.
Источник
