Боли в коленях у пожилых людей лечение народными средствами

С заболеваниями опорно-двигательного аппарата сталкивался в той или иной мере хоть раз любой человек, независимо от возраста, рода деятельности или размера кошелька.
Когда боль мешает нормальному течению жизненных процессов и на время сковывает или ограничивает движения – не сразу ответишь на самый распространённый вопрос: что делать? И неважно, заклинило ли поясницу или локоть мешает обнять друга, хрустят пальцы или болят колени – народные средства лечения помогут снизить болевой порог.
Почему болят колени
Причиной боли в коленных суставах могут стать более сотни всевозможных заболеваний. Прежде всего, коленная боль говорит о деструктивных изменениях в самих суставах, но также могут проявляться следствия физических нагрузок и растяжений связок.
К процессам, которые вызывают болезненное состояние коленного сустава, относятся:
- Артриты и артрозы, которые без соответствующего профессионального лечения могут привести к полному обездвиживанию сустава или его деформации.
- Повреждение мениска, которое может причинять боль даже после незначительных травм. Хроническое течение заболевания чревато развитием деформаций.
- Воспаления сухожилий, которые в основном ощущаются на внутренних сгибах коленей и особенно тяжело позволяют двигаться с горы и в гору. Основной причиной такого неприятного состояния может стать избыточный вес.
- Сосудистая патология проявляется в том, что нарушение кровотока в суставах приводит к болезненному состоянию в коленях. Если сосудистой системе вовремя не уделить внимание, боли в суставах могут ощущаться периодически на протяжении всей жизни. Кроме того, такие сосуды делают своего владельца метеозависимым.
- Воспалительные процессы и защемления нервных окончаний.
Самые популярные народные средства могут полностью или частично снять боль в домашних условиях.
Не всякие домашние средства можно бесконтрольно использовать без консультации специалиста.
Желатин для восстановления коленных суставов
Многие скептики по поводу использования в лечении народными методами желатина категорически выразят свою негативную точку зрения. Однако не торопитесь делать преждевременные выводы. Желатиновая терапия прошла исследования американских учёных на предмет влияния продукта на пациентов с симптомами остеоартрита. Принимая каждое утро по чайной ложке желатина, пациенты отмечали значительное облегчение суставных болей и улучшение двигательной функции. Казалось бы, копеечный продукт оказывает такое воздействие, какое не всегда наблюдается после приёма дорогостоящих препаратов. И этому есть вполне логичное и разумное объяснение.
Где скрывается польза
Желатин сегодня можно купить в любом супермаркете и найти на кухне практически каждой хозяйки, которая увлекается желейными десертами или заливными деликатесами. Даже врачи рекомендуют эти блюда вводить в ежедневный рацион пациентов, страдающих от суставных болей в коленях.
В чём ценность желатина? Этот продукт получают из хрящей и сухожилий крупных рогатых животных и другого биологического материала. Это коллаген почти в чистом виде. Сегодня только ленивый или младенец не слышал о пользе коллагена для организма: это и кожа, и ногти, и хрящи, и кости. Если хрящевая ткань коленных суставов находится только на начальной стадии изнашивания, употребление желатина способно полностью восстановить двигательную функцию конечностей.
Рецепт приготовления желатина
Желатин требует строго дозированного приёма, и не должен превышать суточную дозу в 10 мг сухого вещества. Максимальный курс в самых запущенных случаях не более 3 месяцев. Состояние улучшается уже через неделю.
Рецептов приготовления желатина для лечения коленных суставов в домашних условиях существует великое множество. Его заливают и молоком, и соком, и чаем, и йогуртом. Две чайные ложки (10 мг) заливают 100 мг жидкости на ночь. Утром употребляют натощак с добавлением мёда, сахара, орехов, творога или любого продукта, с которым вам удобнее будет эту кашку съесть.
Самый простой способ: засыпать в рот 10 мг желатина и запить большим количеством чистой воды комнатной температуры.
Способ имеет противопоказания и не рекомендован пациентам с повышенной свёртываемостью крови и болезнями кровеносной системы!
Уникальный метод очистки суставов чесноком
Больным коленным суставам очень понравится живительное чесночное масло, применение которого с первых приёмов снижает боль. Такое масло можно приготовить впрок. Так как его нужно настаивать 2 недели, то нет возможности использовать как скорую помощь с самого начала заболевания. Чеснок (350–400 грамм) измельчите в блендере или мясорубке до состояния кашицы, поместите в стеклянную банку объёмом 1 л, залейте любым растительным маслом до края сосуда и поместите в тёмное место, не забывая ежедневно взбалтывать. Через 2 недели процедите через 2–3 слоя марли. Средство готово.
Такое масло втираете в болезненные колени, обматываете их полиэтиленовой пищевой плёнкой и утепляете шерстяной тканью. Процедуру удобнее делать на ночь, а утром обмываете ноги тёплой водой и насухо вытираете. С первого раза почувствуется значительное уменьшение боли и снижение воспалительного процесса.
Холодец – молодец!
В продолжение темы о желатине, немного скажем о холодце, как о великолепном профилактическом средстве против суставных артритов в домашних условиях. Вкуснейшее блюдо, которое так необходимо нашим коленям, может приготовить даже самая неискушённая хозяйка. Согласитесь, трудно испортить блюдо, в котором нужно 6 часов отварить мясо на кости. Хотя, встречаются умелицы, которые могут и такое.
Холодец (студень, заливное) в результате варки мяса, костей, хрящей обогащается белком, витаминами и коллагеном.
Такой букет укрепляет не только связки и суставы опорно-двигательного аппарата, но и улучшает нервы и настроение.
Наверняка это лекарство придётся по вкусу многим. С дозировкой желательно не переусердствовать, но хотя бы раз в месяц радовать семью полезным и необходимым блюдом для коленных суставов необходимо.
Подборка лучших рецептов для снятия боли в коленях
Компресс издавна применяли для устранения воспалительных процессов во внутренних органах. Его непосредственной миссией является приток крови к больному органу, рассасывание уплотнений в тканевой области и снятие отёка. Компрессы относятся к самым популярным методам лечения коленных суставов в народной медицине. Они прекрасно справляются с купированием суставной боли, а также предупреждают её возникновение через промежуток времени.
Основой для компрессов служат спиртовые настойки лекарственных трав: одуванчика, конского каштана, сирени, календулы, золотого уса, ромашки, корня подсолнуха. Кроме растительной составляющей, многие знахарки рекомендовали использовать для обёртываний коленных суставов свиное сало, жёлтую и голубую глину, листья капусты, хрена, лопуха и даже раствор хозяйственного мыла.
Компрессы
Алгоритм постановки компресса примерно одинаков и достаточно прост. Какие б ни были составляющие – сверху необходимо обмотать коленный сустав пищевой плёнкой или старым полиэтиленовым пакетом и укутать поверху согревающим шерстяным платком, шарфом или другой тканью из натуральных нитей. Время держания компресса зависит от составляющих частей и интенсивности жжения (например, от горчицы или перца). По окончании процедуры колени обмывают тёплой водой или протирают бумажным полотенцем и смазывают смягчающим веществом – кремом, глицерином, маслом. Некоторые рецепты хорошо зарекомендовавших себя компрессов:
- Одним из любимых продуктов всех людей, не относящим себя к вегетарианцам, является свиное сало. Но не все знают о целебной силе данного ценного продукта. А сало способно вытягивать из суставов лишнюю соль и обладает болеутоляющим эффектом. Возьмите тоненький кусок несолёного свиного сала, подходящего размера, чтоб удалось прикрыть весь коленный сустав и примотайте плёнкой и бинтом. Сверху компресс утеплите слоем ваты или шарфом. Таких процедур нужно 7, но уже после третьей суставы вздохнут гораздо спокойнее.
- Взбейте миксером два куриных яйца (свежих) с двумя столовыми ложками столового уксуса. Хорошо пропитайте смесью лоскут мягкой ткани или марлю и оберните коленный сустав. Сверху, как обычно, полиэтилен и платок. Через 10-12 дней ежедневного применения сможете обскакать дочь на скакалке. Попробуйте – не пожалеете.
- Листья хрена обладают невероятной целебной силой, о которой вы даже не догадывались. Для компресса с листьями хрена необходимо нарвать столько листов, какую площадь необходимо будет обернуть в несколько слоёв. То есть 3–4 листа на одно колено будет маловато. Все листья сложите стопкой один на один, а сверху придавите большой кастрюлей с только что закипевшей водой. Через 10 минут листьями хрена оберните больные суставы и зафиксируйте стандартным образом. Через неделю применения наступает стойкое улучшение.
- Для глиняных компрессов используется жёлтая, голубая или зелёная глина. Её разводят до консистенции, необходимой для удобного нанесения толстым слоем на колени. Состав приматывают плёнкой и утеплителем. Глину желательно наносить на ночь, а утром снять и обмыть ноги тёплой водой. Курс лечения – неделя. Такой компресс можно наносить раз в неделю в профилактических целях.
- Если боль в коленном суставе вызвана сильным ушибом, вспеньте хозяйственное мыло и хорошо обмажьте колено со всех сторон. Если удалось эту процедуру провести сразу же после ушиба, то о травме забудете уже на следующий день.
Настойки
Настойки для суставов делают как для применения в качестве компрессов, там и для внутреннего применения. Употребление внутрь также улучшает метаболизм в тканях и обладает сильным болеутоляющим и укрепляющим действием:
- Промытый лавровый лист (50 г) залейте 2 стаканами чистой воды, прокипятите в течение 5 минут и настаивайте в термосе 3 часа. Процеженный настой принимайте по глотку мелкими равномерными порциями на протяжении 3 дней. Такая процедура хорошо чистит суставы, но проводится только после чистки ЖКТ. Осторожно! Беременность является абсолютным противопоказанием для употребления настоя!
- Прогреть измельчённый на мелкой тёрке и залитый стаканом кипятка хрен (200 г) на водяной бане в течение 20 минут. Пить по столовой ложке 2 или 3 раза в день, в зависимости от интенсивности болей, на протяжении 21–25 дней.
- Настой из корня лопуха делают в летнее время каждый день новый, а корень используют только свежий. Измельчите острым ножом 1 столовую ложку корня лопуха и залейте стаканом кипятка настаиваться на 2 часа. Порцию выпивают в течение дня по 1–2 столовые ложки.
Мази
Снять боль в коленях в домашних условиях помогут мази, приготовленные по старинным рецептам, которые проверены временем и многими пациентами:
- Чтобы избавиться от боли в коленях возьмите по половине чайной ложки пищевой соли, соды и горчицы, перемешайте всё со 100 г мёда. Мазь используйте перед сном, втирая медленными кругообразными движениями. Обмотайте плёнкой и утеплите чем-то шерстяным. Утром места нанесения обмойте тёплой проточной водой и насухо протрите. Курс приёма – не мене недели. Такая мазь особенно эффективна в не очень запущенной стадии болезни.
- Вместо соли, соды и горчицы в 100 г мёда добавьте 5 г мумиё. Такая мазь ускоряет регенерацию повреждённых тканей коленных суставов при артритах, артрозах и переломах. Мазь наносят массажными движениями на протяжении 10–12 минут. Укутайте ноги на ночь и дайте им отдохнуть до утра. Мазь из мёда с добавлением козьего или барсучьего жира также обладает обезболивающим и регенерирующим эффектом.
- Мазь на основе золотого уса (Callisia душистая) используют как при артритах и артрозах коленного сустава, так и при остеоартритах, радикулитах и подагре. Свежий сок золотого уса смешивают с любым животным жиром в пропорции один к одному. Вместо жира можно использовать детский крем или вазелин. Мазь втирают в больные суставы, прикрывают марлей и тепло укутывают на один час.
Если коленные суставы всё чаще напоминают о себе – пересмотрите режим и качество питания, а также позаботьтесь о снижении веса, если цифры на дисплее весов начинают наводить на вас ужас. Каждый лишний килограмм отзывается в коленных суставах мучительной болью.
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Наверное, каждый человек рано или поздно сталкивается с суставной болью. Но случайное побаливание не идет ни в какое сравнение с хроническим болевым синдромом. Это связано с солевыми отложениями в хрящах и дегенерацией хрящевых элементов. Оставлять без внимания такое положение вещей нельзя – без надлежащего подхода болезнь будет прогрессировать. Но также следует понимать, что попытки заглушать боли различными способами нельзя считать полноценным лечением. Они вовсе не устраняют причину заболевания, а лишь на время нейтрализуют симптомы. Также нужно понимать, что устойчивые положительные результаты в большинстве случаев достигаются за счет грамотного сочетания медикаментов и рецептов нетрадиционной медицины. Какое лучше использовать средство от боли в суставах — лекарства и народные средства подробно рассмотрены ниже.
Причины болей в суставах или суставной боли
Суставные боли не являются отдельным заболеванием. Это симптом, характерный для различных недугов. Причин, вызывающих его появление может быть несколько.
Вот основные из них:
✔ Анатомические аномалии (врожденные и приобретенные).
✔ Травматические повреждения.
✔ Физические перегрузки, включая лишний собственный вес тела.
✔ Нарушение обменных механизмов.
✔ Дегенерация хрящевой ткани.
С целью выявления основной первопричины следует пройти обследование.
При каких заболеваниях возникает
Суставные боли очень часто имеют хронический характер. Вызываются они различными патологиями.
При этом может быть поставлен один из следующих диагнозов.
- Остеохондроз.
- Артриты.
- Артрозы.
- Подагра.
- Одна из разновидностей бурсита.
- Артралгия.
- Травмирование сустава или позвоночного столба.
- Склеродермия.
- Васкулит.
- Онкологические поражения.
Боли в суставах могут возникать и в ряде других случаев, а также вследствие действия нескольких причин сразу. Все их выявить можно только благодаря современным методам диагностирования.
Болят суставы — что делать, народные средства и лекарства
Для борьбы с выявленным заболеванием нужно будет использовать целый комплекс различных средств традиционной медицины. Будут задействованы несколько групп медикаментов.
- Противовоспалительные средства нестероидной группы (НПВС). Помогают не только справиться с воспалением, но и оказывают мощный противоболевой эффект. Направлены на временное облегчение симптоматики, а не на устранение основной причины недуга.
- Кортикостероиды. Назначаются в особо запущенных случаях, когда другие средства не дают нужного результата. Они имеют гормональную основу и массу нежелательных эффектов, потому к ним обращаются в последнюю очередь. Даже несмотря на их действенность. Они также воздействуют на симптоматику.
- Хондропротекторы. Позволяют активно восстанавливать пораженную хрящевую ткань. Это, как правило, натуральные препараты. Они не дают побочных эффектов и не имеют особых противопоказаний.
Нестероидные противовоспалительные препараты от боли в суставах
Эти лекарства принято считать относительно безопасными. Помимо борьбы с болью и воспалением, они обладают жаропонижающим воздействием, что также не лишено смысла в отдельных случаях.
Они угнетают синтез ферментов, которые участвуют в формировании воспаления и усиливают восприимчивость к боли. Лекарства используют как для внутреннего, так и для наружного применения. При этом приветствуется параллельное использование таблеток и мазевых средств.
Наибольшим противовоспалительным действием характеризуются такие препараты, как пироксикам, индометацин, флурбипрофен. Если же нужно сосредоточиться именно на обезболивании, то лучше принять кеторолак или кетопрофен.
Они борются с болью наиболее эффективно. В обоих случаях хорошо справляется диклофенак. Все НВПС негативно сказываются на ЖКТ и могут провоцировать здесь местные кровотечения.
Наружного применения
Наружные средства хороши тем, что они воздействуют непосредственно на пораженное место. Для этого на нужный участок наносят малое количество мази, геля либо крема и старательно втирают.
Популярностью для экстренной помощи при различных заболеваниях пользуются такие наружные средства, как:
✔ Диклофенак – гель используют курсом, втирая в больные места 2-3 раза в день около двух недель, применяют при проявлениях артрита, ревматизма, артроза, радикулита.
✔ Фастум-гель – основан на кетопрофене, благодаря чему эффективно устраняет боль, используют дважды на день в течение декады.
✔ Вольтарен – гель на основе диклофенака натрия, не только устраняет боль, но и способствует улучшению эластичности хрящей, допустимо длительное применение средства.
Таблетки от боли в суставах
Мази используются в основном как вспомогательные средства для лечения суставных болей. Прием же таблетированных препаратов рекомендован в первую очередь.
Здесь можно выделить следующие средства для борьбы с болью и воспалением:
✔ Нурофен – основой таблеток либо суспензии является ибупрофен, средство позволяет эффективно бороться с болевыми проявлениями, принимают 2-3 раза за день.
✔ Кетопрофен – помимо свойств, характерных для всех НПВС, обладает и кроверазжижающим действием, что препятствует тромбообразованию, принимается 2-3 раза в день по мере необходимости.
✔ Кетонал – действующим веществом является кетопрофен, что обуславливает эффективное избавление от болей, выпускается в виде инъекций и в таблетированной форме.
Растворы для инъекций
Как известно, инъекции работают быстрее таблеток. Поэтому именно такое воздействие при особо сильных болях наиболее предпочтительно.
Не следует забывать, что подбор препаратов должен осуществлять врач, так как следует учитывать общую картину течения болезни.
Популярные инъекции:
✔ Кеторолак – вводят каждые 4-6 часов, дозировку определяет лечащий врач.
✔ Дексалгин – не рекомендован для продолжительного назначения, вводится по мере надобности.
✔ Тексамен – анальгезирующее средство, назначают курсом до 14 дней, надолго не задерживается в организме, хорошо выводится.
Согревающая мазь от боли в суставах
В некоторых случаях согревающий эффект позволяет лучше справляться с болью и купировать воспалительный процесс в суставах. Но такие средства показаны далеко не всегда, поэтому нужна консультация специалиста.
Рекомендованы для местного применения такие мазевые средства, как финалгон, випросал, апизартрон.
Апизартрон
Этот комбинированный препарат оказывает сосудорасширяющее действие, а также обеспечивает раздражающий эффект. В состав входит натуральный пчелиный яд.
Вызывает повышение температуры в месте нанесения и способствует избавлению от мышечных и суставных болей. Кроме поражения суставов, показан при растяжениях и невритах. Сначала мазь наносят на кожу и дожидаются ее покраснения (несколько минут).
После этого неспешно, но интенсивно втирают средство в тело. Рекомендуется обработанный участок утеплить. Применяется мазь ежедневно по 2-3 раза, пока симптомы не перестанут беспокоить.
Есть ряд противопоказаний:
— обострение артрита;
— беременность;
— поражения кожи;
— гиперчувствительность к компонентам.
Финалгон
Эта мазь вызывает продолжительное расширение мелких сосудов в месте нанесения. Этим обеспечивается согревающий, отвлекающий, обезболивающий и противовоспалительный эффекты финалгона.
Показания: различные боли в мышцах, связках, суставах, травмы, воспаления нервов, люмбаго. Мазь наносят аппликатором.
Ее активно втирают в небольшом количестве в болезненное место, после чего утепляют шерстяным шарфом (повязкой). Действовать средство начинает сразу, наращивая воздействие – через 20 мин эффект становится наиболее выраженным.
Прибегать к средству можно до трех раз за день, но не более 10-ти дней подряд. Могут появиться накожные высыпания в качестве побочного проявления.
Випросал
В состав данного средства входит змеиный яд. Раньше это была гюрза, теперь – обыкновенная гадюка, точнее ее яд. Крем оказывает сосудорасширяющее, отвлекающее, раздражающее, обезболивающее, противовоспалительное, восстанавливающее действие.
Он улучшает микроциркуляцию, питание, газообмен в пораженных тканях. Обезболивающее действие продолжается до двух часов. Средство не назначают при астме, коклюше, туберкулезе, судорожном синдроме, склонности к бронхоспазму, кожных заболеваниях, нарушениях сердечного и мозгового кровообращения, жаре, беременности.
Обработанное место нельзя укутывать, можно только накрывать. Наносят 1-2 раза в сутки.
Хондропротекторы средства для суставов
При поражениях хрящевых образований позвоночника и суставов наблюдается прогрессирующее разрушение хрящевой ткани. Для предупреждения этого, а также с целью восстановления структуры хрящей используются хондропротекторы.
Их составляющие способны встраиваться в структуру хрящевых образований. Препараты следует вовремя назначать и использовать курсом.
Хондроксид
Наиболее эффективен на начальных стадиях заболевания. В его состав включена вытяжка из хрящей животных. Средство предотвращает распад хрящей, а также стимулирует восстановление хрящевой ткани и суставной жидкости.
Ходроксид способен глубоко проникать вглубь суставных структур. Кроме того, препарат способствует уменьшению болевых ощущений и увеличивает подвижность суставов.
Лекарство не назначается при беременности, тромбофлебите, склонности к кровотечениям, острых воспалениях. Хондроксид выпускается в виде таблеток и мазевых средств.
Дона
Лекарство изготавливается на основе вытяжек из моллюсков, содержит глюкозамина сульфат – вещество, необходимое для синтеза суставных компонентов и синовиальной жидкости.
Оказывает выраженное противовоспалительное действие и предотвращает разрушение хрящей. Дона не назначается при:
— беременности;
— непереносимости фруктозы;
— нарушении работы почек и печени;
— склонности к кровотечениям;
— фенилкетонурии.
С осторожностью применяют при астме и диабете. Средство принимают в виде раствора во время еды не менее месяца.
Терафлекс
Комбинированное средство препятствует разрушению хрящевых образований и устраняют неприятную симптоматику, характерную для артритов. Имеет выраженный противоболевой эффект, способствует восстановлению структуры суставов.
Принимать лекарство нужно 2-3 раза в день не менее месяца. Терафлекс в составе имеет вытяжку из морепродуктов, потому противопоказан при наличии соответствующей аллергии.
С осторожностью следует применять препарат при диабете, астме, сердечной и почечной недостаточности, беременности, кормлении грудью.
Глюкокортикостероиды
Стероидные препараты достаточно эффективно борются с воспалительным процессом и сопутствующими симптомами. Но применение этих средств назначается исключительно врачом и лечение проводится под его контролем.
Остановить воспаление и избавиться от болей помогают такие гормональные средства, как целестон, дипроспан, гидрокортизон.
Дипроспан
Основным действующим компонентом является бетаметазон. Средство помогает при воспалениях, аллергиях, выступает в роли иммуносупрессора. Применяется в виде инъекций интенсивным курсом до 4-х недель. Способствует продолжительной ремиссии.
Гидрокортизона ацетат
Эффективно снимает воспаление, оказывает противоаллергическое, антиэкссудативное, противошоковое действие, снижает чувствительность. Используется в виде мазей или инъекций. В последнем случае оказывает выраженное системное действии.
Крайне нежелательно использование препарата во время вынашивания ребенка или при грудном вскармливании младенцев.
Целестон
Выпускается в форме инъекций и таблетированных средств. Действующим веществом является бетаметазон. Оказывает противоаллергическое и противовоспалительное действие. Средство имеет широкий спектр применения. Но список предостережений и противопоказаний очень большой.
Народные средства при суставных болях
В качестве эффективного подспорья медикаментозному воздействию при поражениях суставов широко применяются различные народные средства.
Живокост с пчелиным ядом
Средство можно приобрести в аптеке. При наличии соответствующих ингредиентов можно приготовить и самостоятельно. Оно используется наружно.
На больной участок наносят тонкий слой и тщательно втирают. Курс воздействия – не менее трех недель. Способствует скорому возвращению к периоду ремиссии. Применяется довольно длительное время ежедневно (не менее месяца).
Домашняя мазь с камфорой и сухой горчицей
Для приготовления средства понадобится куриный белок, камфора, порошковая горчица и спирт. Все компоненты соединяют в равных долях и тщательно вымешивают.
Наносят наружно на пораженные участки в качестве разогревающего средства. Его следует тщательно втирать в тело. Оно помогает избавиться от болей и купировать воспаление. Длительность применения – от двух недель.
Капустный лист с медом
Не следует использовать при наличии аллергии на медовую продукцию. Нехолодный капустный лист следует исчертить ножом с одной из сторон в виде сетки, затем распределить по нему мед.
Используют в виде компресса, закрепляя на пораженных суставах на ночь. Применяют до исчезновения симптомов.
Как выбрать лучшее лекарство от боли в суставах
Средство от боли в суставах — лекарства и народные средства подбираются индивидуально в зависимости от нескольких факторов:
— поставленный диагноз;
— стадия развития заболевания;
— наличие осложнений и сопутствующих недугов;
— наличие индивидуальной непереносимости;
— финансовые возможности, доступность лечения.
Интересные статьи на блоге:
Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе в домашних условиях.
Обострение остеохондроза — симптомы, лечение, что делать при болях.
Как лечить остеохондроз в домашних условиях — народными средствами и лекарствами.
Как развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника — причины и первые признаки.
Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе. Лечебный массаж.
Лучшие средства от боли при остеохондрозе.
Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника.
Автор статьи Борис Иванович Ильинский,
терапевт.
Источник