Боль в животе после еды лечение народными средствами
Боли в животе могут быть вызваны рядом серьезных заболеваний, среди которых не последнее место занимают гастрит, язва и панкреатит. Довольно неплохие результаты показывают народные средства при болезни желудка, однако применять их необходимо осторожно.
Многие травы и другие натуральные компоненты для лечения заболеваний кишечника имеют ряд противопоказаний, и способны вызывать развитие серьезных побочных эффектов.
Поэтому, чтобы терапия дала только положительные результаты, прежде всего, больному следует убедиться, что возможность проявления аллергических реакций полностью исключена. Как же лечить желудок народными средствами?
Методы лечения пищеварительной системы
Очень часто принимая лекарства мы становимся зависимыми от них. Это влечет как финансовую нагрузку, так и побочное воздействие медикаментов на другие органы в организме.
Чтобы боли в животе прекратились и больше не донимали больного, необходимо рассмотреть все самые эффективные методы лечения болезней пищеварительной системы.
От многих болезней можно избавиться без таблеток и врачей, используя методы нетрадиционной медицины.
Народные способы избавления от гастрита
Чтобы устранить опасные и неприятные симптомы данного недуга, можно прибегнуть к применению следующих лекарственных средств природного происхождения.
Растительные масла от гастрита
Для того чтобы избавиться от боли в желудке при помощи этого лекарственного средства, необходимо с утра натощак выпить:
- 200-400 мл негазированной воды.
- Подождать 7 минут, затем принять 30-50 г оливкового масла.
Через несколько дней этот продукт можно заменить другим, главное, чтобы он был растительного происхождения.
Важно знать, что оливковое масло обладает мощным желчегонным эффектом, за счет чего достигается слабительное действие.
Чтобы не вызвать сильную диарею, принимать данное средство для лечения гастрита необходимо только согласно вышеуказанной дозировке.
Продолжительность терапии составляет 14 дней, однако для закрепления результата пить растительные масла нужно еще на протяжении нескольких месяцев.
Мед с коровьим молоком для лечения болей в желудке
Еще одним действенным способом снять сильные боли в желудке является молочно-медовая смесь.
Что нужно делать?
- На 1 стакан теплого молока
- достаточно взять 2 ст. л. свежего или топленого цветочного меда.
Выпить в течение дня.
Помимо основного лечения, необходимо придерживаться диеты, исключающей острую, соленую, жареную, копченую пищу, крепкий чай и кофе.
Продолжительность терапии – до 2-х месяцев.
За этот период времени можно устранить не только боли в желудке, но и полностью избавиться от симптомов гастрита.
Важно знать, что если у пациента появились аллергические реакции на один или оба ингредиента, то данное средство лечения должно быть исключено полностью с целью предотвращения развития серьезных последствий для здоровья.
Не стоит увлекаться вечерними перекусами, это может снизить эффективность терапии.
Сок капусты при лечении желудка народными средствами
Данное средство положительно влияет на кишечник, помогает снять дискомфорт в области желудка. Однако его не рекомендуется применять при повышенной кислотности, поскольку в капустном соке содержится много природных кислот.
Чтобы приготовить лекарство, необходимо:
- мелко перемолоть листья капусты в блендере или кухонном комбайне
- отжать сок в кружку.
Перед употреблением жидкость следует немного подогреть. Принимать до еды сразу после отжима по половине стакана 2 раза в день.
В ходе проведения процедуры у больного может возникнуть чувство тошноты. В таком случае нужно пить лекарство не ранее, чем через 4 часа после того, как сок был отжат.
Хранить средство можно не дольше 48 часов, и только в холодильнике.
Березовая кора при болях в желудке
Данное средство от боли в желудке при гастрите целесообразно применять при изжоге.
Отвар из коры березы понижает кислотность и устраняет дискомфорт в животе, но лишь в том случае, если она была правильно заготовлена.
Способ приготовления данного средства народной медицины очень прост.
- Кору нарезать и поместить в кастрюлю;
- Залить водой 60-градусной температуры;
- Дать смеси настояться, затем профильтровать.
Употреблять отвар 3 раза в день до принятия пищи.
После этого, приблизительно через четверть часа, нужно выпить ложку сливочного масла, которое сначала следует растопить.
Курс лечения данным народным средством составляет 20-25 дней.
Если в ходе терапии у больного появятся интенсивные боли в желудке, отрыжка, дискомфорт и тяжесть, тогда вместе с отваром березовой коры полезно будет принимать настой, приготовленный из травы чистотела.
Как избавиться от болевых ощущений в животе при язве
Средства народной медицины широко используются для лечения язвенной болезни, особенно если она сопровождается повышенной кислотностью желудка.
Самыми известными и действенными являются такие рецепты.
Отвар подорожника обыкновенного
Необходимо:
- 30-40 г сухих листьев данного растения;
- Залить 200 мл кипятка и дать настояться;
- Жмых отжать и выбросить.
Готовое лекарство пить 2-3 раза в день до еды в качестве обыкновенного травяного чая.
Если боли в животе не проходят, значит, данное народное средство не подходит по индивидуальным причинам.
Мед, масло и грецкие орехи
Лечение данным способом должно проводиться крайне осторожно, поскольку мед является сильнейшим аллергеном.
Все ингредиенты положить в эмалированную посудину в равных частях.
- Поставить ее в духовку;
- Плотно укутать и запекать смесь при 100 градусах;
- Перемешать и дать остыть.
Принимать 3 раза в день до еды.
Курс лечения длится до полного выздоровления.
Данный рецепт народной медицины помогает снять боли в животе, наладить работу кишечника, а также оказывает положительное влияние на поджелудочную железу.
Мазь из лимонов
Как приготовить мазь?
- Выжать как можно больше сока из 4-х крупных лимонов;
- Смешать сок с 1 кг меда и 1 л оливкового масла.
- Перемешивать массу, накрыть крышкой и поместить в холодное место.
- Периодически кашицу нужно взбалтывать, чтобы она не «засахарилась».
Принимать лекарство по 1 ст. л. 3 раза на протяжении дня до принятия пищи.
Продолжительность терапии – 30-35 дней, и так 3 курса в год до полного выздоровления.
Мята перечная для лечения желудка
Лечение язвы желудка и гастрита народными методами, может проводиться за счет применения отвара мяты перечной.
Она помогает снять боли, избавить от изжоги, наладить работу кишечника. При этом купируется вздутие живота, нормализуется сон и пищеварение.
Рецепт приготовления такого лекарства довольно прост:
- В небольшую посудину всыпать 50 г сухих листьев мяты перечной;
- Залить 400 мл кипятка
- Поставить на медленный огонь.
- Прокипятив 7 минут, смесь снять, остудить и отжать.
- Жмых выбросить.
Готовый чай пить по 0,5 стакана несколько раз в день.
Данное народное средство запрещено к применению в случае пониженной кислотности желудка.
Народные рецепты для лечения панкреатита
Панкреатит – это воспаление слизистой оболочки поджелудочной железы. При этом больной ощущает сильные давящие боли в животе, тошноту и дискомфорт.
Для избавления от них можно прибегнуть к народным терапевтическим методикам, в частности это касается лекарственных растений.
Большую пользу при проблемах с поджелудочной железой и кишечником приносят травы:
- Ноготки, или календула.
- Ромашка полевая.
- Мята перечная.
- Подорожник обыкновенный.
- Кукурузные рыльца.
Можно заваривать их по отдельности и принимать по полстакана 2-3 раза на протяжении дня, либо же приготовить отвар из всех растений сразу, взяв их в равных пропорциях.
- 8 ст. л. травяной смеси залить 1,6 л кипятка;
- Поставить в эмалированной кастрюльке на огонь
- Прокипятить 5-7 минут.
- Когда отвар настоится, жмых следует отжать
- Жидкость дополнительно профильтровать через чайное сито или плотную марлю.
Принимать 2-3 раза в день по четверти стакана средства, предварительно разбавив его небольшим количеством кипяченой теплой воды.
Данный народный рецепт, применяемый при болезнях поджелудочной железы, помогает купировать боль в области живота и снять воспалительный процесс, за счет чего результат от его применения будет заметен уже после 1-2 приемов.
Хранить лекарство можно в холодильнике, но не дольше 5 дней. По истечении этого времени следует приготовить свежий настой.
Льняные семена при лечении панкреатита
Довольно часто при лечении гастрита или панкреатита в домашних условиях применяется семя льна.
Приготовленный из него отвар обладает обволакивающим эффектом, положительно влияет на желудок и поджелудочную железу, помогает избавиться от боли в животе.
Вкус у него довольно специфический, но ради излечения от недуга, даже если он перешел в хроническую форму, можно смириться с этим нюансом.
Чтобы приготовить отвар из семян льна, необходимо:
- Залить 2 ложки сырья 400 мл воды;
- Поставить емкость на огонь и прокипятить.
Принимать по 1 кофейной чашке каждые 2 часа до полного выздоровления.
Желудочные капли от боли при лечении желудка народными средствами
Также снять боль в животе без лекарств, можно при помощи желудочных капель.
Они основаны исключительно на экстрактах лекарственных растений и медицинском спирте, поэтому абсолютно безвредны, если, конечно, больной не является аллергиком.
В их состав входит:
- полынь горькая
- мята перечная
- красавка
Принимать по 1 ст. л. спиртовой настойки при сильных болях в желудке.
Это средство стоит применять в качестве обычного обезболивающего. Поэтому для лечения заболеваний пищеварительной системы оно не рекомендуется.
Бывают случаи, когда после прохождения курса лечения гастрита, язвы или панкреатита болевые ощущения и другие симптомы не проходят.
Это может быть опасным сигналом для посещения гастроэнтеролога.
Своевременно начатая терапия снижает риск развития более тяжелой патологии, способной даже привести к летальному исходу.
Источник
Народные средства от боли в животе используются многими народами.
Большинство из них легко готовятся на любой кухне из простых ингредиентов. Но лучше сочетать народные методы с эффективными лекарственными препаратами.
Как давно у вас этот болевой синдром?
- Несколько дней (26%, 1 050)
- Первый день (21%, 858 Голосов)
- Несколько месяцев (13%, 511)
- Неделя (10%, 412)
- Несколько недель (9%, 383)
- Около месяца (8%, 340)
- Хроническая форма (6%, 254)
- Около года (6%, 227)
Всего проголосовавших: 4 036
Загрузка …
Обратитесь к врачу!
Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста и подробное изучение инструкции!
Обязательно запишитесь на прием к врачу.
↑
Народные средства от боли в животе
Основные рекомендации:
- Овощи, фрукты с высоким содержанием клетчатки. Сюда относят яблоки, морковь, свеклу, зеленый горошек, спаржу, груши. В первую очередь, они стимулируют моторику, перистальтику, что помогает быстрее выводить переваренные вещества, это устраняет запор, вздутие, что часто вызывают неприятные ощущения. Во-вторых, они задерживают воду, помогают образовываться каловым массам, что избавляет от запора. В третьих, это природные сорбенты, вытягивают токсичные вещества.
- Йогурт, кисломолочные продукты. Нередко причиной дискомфорта в кишечнике становится дисбактериоз. Подобное наблюдается после перенесенных кишечных инфекций, приема антибиотиков, ослабленного иммунитета. Состояние сопровождается констипацией или, наоборот, поносом. В составе присутствуют кисломолочные бактерии – главные обитатели, защитники желудочно-кишечного тракта.
- Льняные семена, масло. В первую очередь в них присутствует целлюлоза, что способствует перистальтике, а также полиненасыщенные жирные кислоты, линамарин, антиоксиданты. Компоненты обволакивают слизистую желудка, кишечника, способствуют регенерации, предотвращают воспалительные процессы.
↑
Рецепты для быстрого избавления от болей
Отлично помогают:
- Смузи с клетчаткой. Для приготовления понадобятся компоненты с высоким содержанием клетчатки. Можно приготовить смесь с яблоками, морковью, шпинатом, небольшим количеством овсяных отрубей или хлопьев. Консистенцию регулировать по желанию, если напиток вышел слишком густой — долить воды и опять взбить с помощью блендера. Пить смузи можно ежедневно вместо завтрака.
- Домашний йогурт. Для приготовления понадобится йогурт, приготовленный с помощью закваски в домашних условиях, или же магазинный греческий без добавок. Можно дополнить смузи любыми ягодами, фруктами по вкусу. Для большей пользы надо добавить семена льна. При употреблении их желательно тщательно пережевывать. Или добавить в раздробленном виде, перед употреблением, иначе они набухнут, станут вязкими. Людям с хронической язвенной болезнью рекомендовано принимать смузи с добавлением сока шпината. Для максимальной пользы для организма рекомендуется ежедневно употреблять кисломолочные продукты.
- Отвары, чаи. Они способствуют заживлению ран, выработке пищеварительных ферментов, успокоению слизистой оболочки при ее раздражении токсинами. Самые эффективные методы — чай из ромашки, мяты, валерианы. Для вкуса, пользы стоит добавить несколько чайных ложек меда. Из отваров подойдет отвар петрушки, укропа. Чтобы приготовить отвар из укропа, на один стакан нужно 2 чайные ложки семян. Варить до кипения, оставить настаиваться приблизительно на час-два.
↑
https://gidpain.ru/bolit/narodnye-sredstva-zhivote.html
Как усугубить, усилить боль
Не зная причин, можно выбрать неправильные продукты, средства, что лишь ухудшат ситуацию.
К таким средствам относят:
- Острые приправы. Если болезненные ощущения возникают из-за хронического гастрита или совсем небольшой язвы, то любые острые приправы усилят ее. Они стимулируют выработку гастрина и соляной кислоты, что ещё больше раздражает поврежденную слизистую.
- Бобовые. Народные целители наоборот рекомендуют их от болезненных ощущений в желудке, но лучше их избегать. Они повышают газообразование, что приводит к запору, вздутию, значит, стимулирует болезненные ощущения.
- Жирное мясо, майонез. Дискомфорт в животе бывает вызван проблемой с желудком или кишечником, нарушением работы поджелудочной железы. Подобные продукты лишь увеличивают нагрузку на органы, что приводит к резким покалываниям после употребления еды.
↑
О чем говорит тупая, тянущая, точечная или режущая боль в животе
Проявившийся болевой синдром в любой части тела свидетельствует о протекании болезни. Характер болевого синдрома классифицируется на патологический и физиологический (случай протекания беременности).
Тянущие болезненные ощущения могут быть временным недомоганием или проявиться внезапно с такой интенсивностью, что больной не может справиться с ними (может существовать серьезная угроза здоровью).
Болевые ощущения указывают на:
- нарушения ЖКТ;
- проблемы с почками (болезненность иррадиирует в область поясницы);
- воспаление органов мочевыделительной и половой систем.
Любое нарушение ЖКТ – следствие протекающих болезней, их носитель часто и не догадывается о наличии в организме проблем.
Причины, по которым нормальная работа желудочно-кишечного тракта нарушается:
- Язвенная болезнь: интенсивность болевых ощущений разная – от умеренно слабой до нестерпимо сильной. В случае острой режущей боли проводится срочное медицинское вмешательство, т.к. вероятно выделение кислого содержимого желудка в брюшную полость.
- Воспаление слизистой (гастрит): проявляется в тупой, ноющей боли, изжоге (часто после того, как человек поел).
- Панкреатит: болеть начинает в верхней части живота, мучая в течение нескольких дней, во время еды дискомфорт усиливается (ощущается вздутие, может подняться температура).
- Воспаление желчного пузыря: болезненность в правом подреберье, часто иррадиирует в область руки, груди и шеи по правой стороне.
Заболевания выдают себя покалываниями, тошнотой, рвотой, повышенной температурой.
Редкие источники:
- Полипы желудка: диагностика затруднена, анамнез заключается в ноющей тупой боли при пальпации, кровотечении, тошноте, рвоте.
- Рак: характеризуется постоянным слабовыраженным ноющим чувством в желудке.
- Стресс: большие физические и эмоциональные нагрузки способны вызвать нарушения работы ЖКТ, стать причиной возникнувшего чувства боли в нем (могут наблюдаться расстройство стула и рвота).
- Аллергия: при попадании аллергена в организм появляется ноющее чувство, не имеющее четкой локализации.
Если болезненность имеет физиологический характер, т.е. женщина вынашивает ребенка, это естественное явление: растущая матка сдавливает близко расположенные органы, в результате появляется чувство дискомфорта.
↑
Когда нужно срочно обращаться к врачу, и какой врач поможет
Конечно, поход в поликлинику по первому болевому ощущению не нужен. Возможно, плотный завтрак плохо усваивается организмом, или йогурт оказался просроченным.
Но есть ряд случаев, когда показаться доктору вовремя – значит избежать негативных последствий:
- Сильная, пронзающая резь, возникшая впервые.
- Длительное время (до недели) не покидает чувство дискомфорта, тяжести; если ощущение усиливается, то неделю лучше не выжидать, а проконсультироваться вовремя.
- Метеоризм, длящийся пару дней.
- Попутными симптомами становятся учащенное мочеиспускание или появившееся в процессе чувство жжения.
- Расстройство стула наблюдается на протяжении четырех и более дней.
- Добавляется повышенная температура, что указывает на воспалительный процесс в организме.
- Иррадиирующая в грудь, шею, поясницу боль.
Если женщина находится в «интересном» положении, то любое отклонение от нормы – повод срочной консультации у специалиста.
Есть ряд сопутствующих симптомов, которые укажут на то, что без врачебной помощи не обойтись:
- изменения в поведении больного: ранее жизнерадостный и полный сил, с проявлением заболевания он становится апатичным и вялым;
- рвота;
- проблемы со стулом;
- стенка живота находится в напряженном состоянии;
- пульс учащен, человека бросает то в жар, то в холод, появляется испарина;
- выраженная бледность кожи.
При имеющихся проблемах помогают доктора разной специализации. Гастроэнтеролог поможет, если речь идет о расстройствах ЖКТ (как правило, имеют связь с едой). Обращаться за помощью к урологу стоит при подозрении на мочеполовые проблемы, женщины же наносят визит к гинекологу. Если дискомфорт доставляет область паха – поможет проктолог.
В случае затруднения самодиагностики состояния пациентом («Просто болит вот тут, а что – не знаю») начать посещение поликлиники лучше всего с терапевта, который назначит соответствующие анализы и подскажет, к какому специалисту узкого профиля обратиться. Если в помощи нуждается ребенок – проконсультирует педиатр.
↑
Топ лекарств для уменьшения боли в животе, обезболивающие
Курс лечения подбирает доктор. Но если посетить доктора нет возможности, а терпеть становится невыносимо, допускается применение обезболивающих средств.
↑
Но-шпа
Отпуск в аптеках производится без рецепта врача. Основное действующее вещество – дротаверин, обладающий спазмолитическим эффектом.
Показания для применения: спазмы, связанные с нарушением работы ЖКТ, с расстройствами пищеварительной системы.
С осторожностью применять детям и беременным женщинам.
Спазмолитик может существенно снизить артериальное давление, поэтому, лицам с гипотонией рекомендуется следить за своим состоянием при приеме Но-шпы. Более двух суток прием препарата без назначения врача не рекомендован.
↑
Метоклопрамид
Без рецепта врача препарат не отпускается в аптеках. Основное действующее вещество – метоклопрамид, останавливает рвоту, нормализует работу ЖКТ, устраняет болевой синдром.
Препарат категорически противопоказан женщинам в положении, детям. Также не допускается прием женщинами в период лактации.
Недопустимо применение препарата совместно с алкоголем. От вождения автомобиля рекомендуется отказаться на ближайшие сутки после приема Метоклопрамида.
↑
Маалокс
Препарат выпускается в форме жевательных таблеток и суспензии. Можно приобрести в любой аптеке без рецепта. В основе препарата – алгелдрат и магния гидроксид, которые обладают обволакивающим эффектом и справляются с болью в верхней части живота. Активно борется с изжогой, чувством тяжести и распирания.
Не рекомендован к употреблению беременным и кормящим мамам, детям, не достигшим 15 лет, лицам с сахарным диабетом, заболеваниями почек.
В день допустим прием не более 12 таблеток.
↑
Дюспаталин
Форма выпуска препарата – таблетки. Возможно приобретение в аптеках без рецепта. Мебеверин – основной действующий компонент, оказывающий спазмолитическое влияние, борется с коликами и тяжестью.
Не рекомендован к приему ожидающим рождения малыша женщинам.
↑
Мотилиум
Таблетки для рассасывания. Отпускаются без рецепта. В основе препарата вещество домперидон, оказывающее сокращающее воздействие на стенки желудка. Устраняет тошноту, рвоту, неприятные ощущения в области эпигастрия. Эффективен при переедании.
Имеются противопоказания лицам до 10 лет, женщинам в положении.
↑
Профилактические меры для того, чтобы не было боли в животе
Есть целый ряд мер, направленный на профилактику заболеваний ЖКТ:
- избегайте вечерних перекусов, переедания перед сном;
- употребление продуктов с повышенным содержанием жиров, мучного, сладкого строго ограничивайте или вовсе исключайте;
- кофе – враг здоровью, попробуйте полностью отказаться от него;
- продовольственные товары, изготовленные при помощи глубокой переработки мяса (сосиски, колбасы) – одна из возможных причин развития рака толстой кишки: отказавшись от их употребления, вы ничего не потеряете, более полезно употребление натурального мяса;
- после еды избегайте в течение двух часов любых нагрузок на область пресса;
- самый банальный, но самый полезный совет из всех – не забывайте мыть руки после посещения туалета и перед едой.
Хоть данные рекомендации и кажутся примитивными, их эффективность давно доказана. Следовать им не сложно, а эффект будет очевиден.
↑
С чем связана внезапно возникшая боль в животе
Боль объясняется ответной реакцией организма на раздражители. По ее характеру можно определить первоисточник.
↑
Режущая
Если брюшную полость словно разрезают на части, с наибольшей вероятностью проблема кроется в верхних отделах желудочно-кишечного тракта: желудке, двенадцатиперстной кишке, поджелудочной железе.
Появление болевых ощущений: соляная кислота, входящая в состав желудочного сока, оказывает агрессивное воздействие на слизистую оболочку, которая и без того повреждена.
Отсюда возникает боль жгучего характера. Если же человек болен панкреатитом, то вполне возможным становится поражение солнечного сплетения.
Кишечные колики выдают себя тоже режущей болью. Появляются они на фоне стресса, переутомления и других причин. Если же у человека острый гастрит, к которому добавляется пищевое отравление, то подобных симптомов не избежать.
↑
Колющая
При разнородных проблемах с кишечником жалоба, которая чаще всего встречается среди пациентов – колющая боль в области пупка. Различные повреждающие факторы оказывают воздействие на гладкую мускулатуру стенки кишки, вызывая тем самым ее резкое сокращение.
Кишечные спазмы способны одновременно проявляться колющей и режущей болью, в особенности, если речь идет о пищевом отравлении.
↑
Опоясывающая в области живота
Опоясывающая брюшную полость тупая боль имеет не так много причин возникновения. Все зависит от ее локализации. Если она проявилась с двух сторон и отдает в верх пупка, то возможно это воспаление поджелудочной железы, или острый панкреатит. Одним из факторов проявления и протекания заболеваний считается чрезмерное увлечение алкогольной продукцией.
Если симптом проявляется с одной стороны по нижнему ребру, то можно говорить о поражении спинномозгового нерва. Поражение может стать последствием полученной ранее травмы или межпозвоночной грыжи.
↑
Приступообразная
Если болезненное чувство проявляется приступами по принципу «отпустило-схватило», то, скорее всего, дело в кишечном расстройстве. Процесс объясняется перистальтикой кишечника (сложные движения, за счет которых комок пищи перемещается).
↑
Пульсирующая
Пожалуй, самый опасный вид. Он может свидетельствовать о протекании гнойного процесса в брюшной полости. Например, это может быть абсцесс, появившийся вследствие острого аппендицита.
Воспалившаяся поджелудочная железа проявляет себя теми же симптомами.
↑
О чем говорят различные боли в животе при употреблении различных продуктов, еды
Согласно медицинской статистике треть населения планеты испытывают неприятные чувства в области живота из-за неправильного питания. Поэтому тем, у кого наблюдаются проблемы с пищеварением, некоторых наименований лучше избегать.
↑
Бобовые
Относящиеся к семейству бобовых овощи богаты минералами и витаминами. Но в то же время содержащиеся в них олигосахариды увеличивают газообразование, производимое системой пищеварения. Отсюда возникает резь, синдром раздраженного кишечника.
Если замочить на ночь зерна семейства бобовых, это улучшит их свойства. Но в случае бесполезности данной процедуры, лучше переключиться на цельнозерновые культуры.
↑
Газированные напитки
Если в случае с бобовыми продуктами полный отказ от них рекомендуется лишь при крайних обстоятельствах, то отказ от газированных напитков – одно из обязательных условий здорового желудка и кишечника.
Для любой «газировки» характерен высокий уровень содержания углекислого газа, который способствует вздутию и появлению болевого синдрома. То есть с каждым сделанным глотком газированного напитка человек осознанно добавляет газы в организм, откуда и берут начало спазмы.
Поскольку «содовая» не обладает ни малейшей пищевой ценностью, можно смело заменить ее на свежевыжатые соки и фреши.
↑
Пшеница
Согласно проведенным исследованиям, содержащаяся в составе пшеницы клейковина может способствовать расстройству пищеварительной системы. Но привычное питание многих людей во многом заключается в этом злаке.
При повышенной чувствительности к глютену рекомендован полный отказ от этой культуры, как и от подобных ей, в составе которых также присутствует клейковина: рожь, ячмень, овес и др.
Употребление продуктов, содержащих в составе зерна пшеницы, грозит болями, диареей, метеоризмом, вздутием.
↑
Лук
Большинство людей еще с молоком матери усваивают правило, что лук полезен, чем больше его съешь – тем лучше, болеть будешь меньше.
Но, если у человека имеются проблемы с ЖКТ, то соединения серы и фруктаны, входящие в состав сырого лука, спровоцируют появление метеоризма, вздутия и болевых ощущений. Чтобы этого избежать, лук рекомендовано заменять другой пряной зеленью, не оказывающей подобного влияния.
↑
Молочные продукты
Из-за высокого уровня лактозы, вопреки всеобщему мнению об их полезности, наносят непоправимый вред здоровью. Сливочное масло, сыры, молоко, йогурт содержат молочный сахар, провоцирующий появление неприятных ощущений в желудке.
Люди, у которых выявлена непереносимость лактозы, после употребления молокосодержащих продуктов страдают вздутием, спазмами кишечника, диареей и повышенным газообразованием.
Прекрасная альтернатива коровьему молоку – соевое, рисовое, кокосовое или молоко миндаля. Они также богаты полезными микроэлементами, но не провоцируют появление проблем с ЖКТ.
↑
Яблоки
«Яблоко в день и к доктору можно не ходить» – утверждает известная пословица. Но высокое содержание фруктозы и клетчатки делает яблоко источником вздутия, избыточного накопления газов в кишечнике и проблем с пищеварением.
Если полностью отказаться от яблок не представляется возможным, стоит попробовать подвергнуть их тепловой обработке – это уменьшит болезненность побочных эффектов.
↑
Чеснок
Содержащиеся в чесночных дольках фруктаны и сера способствуют появлению вздутия, судорог, болей в желудке. Чеснок считается и мощным аллергеном. У людей с непереносимостью чеснока наблюдается болезненный метеоризм, неприятная отрыжка после применения в пищу.
Термообработка чеснока обычно помогает избежать неприятных последствий после еды.
Не спешите полностью отказываться от любимых продуктов. Попробуйте уменьшить их количество в рационе и подвергнуть различным обработкам, что уменьшит вероятность возникновения побочных эффектов.
Источник
