Боль в коленном суставе лечение в домашних

Боль в коленном суставе лечение в домашних thumbnail

Если болят колени, прежде чем лечить это состояние, необходимо проводить качественную диагностику и устанавливать точный диагноз. Коленный сустав обладает очень сложной анатомической структурой. Его формируют три кости (большеберцовая, бедренная и надколенник), четыре крупные связки и несколько мелких, два мениска, большое количество суставных сумок (бурс).

Каждая из перечисленных структурных частей может подвергаться воспалению или дегенеративном дистрофическому процессу. Поэтому боль может быть связана как с поражением связок и сухожилий, так и с нарушением иннервации. Позади коленного сустава близко к кожным покровам находится точка бифуркации (раздвоения) седалищного нерва. Здесь он распадается на большеберцовую и малоберцовую ветви. Они отвечают за иннервацию голени, голеностопного сустава и стопы. Компрессия нервного волокна также может вызывать боль в области коленного сустава при движениях и в состоянии покоя.

В этой статье рассказано о том, что делать и как лечить, если болят колени и при этом диагностируется одно из распространённых заболеваний. Это пояснично-крестцовый остеохондроз, деформирующий остеоартроз коленного или тазобедренного сустава, поражение крестообразных и боковых связок, менископатия, виды бурситов и т.д.

Если у вас болят колени, прежде чем лечить в домашних условиях, необходимо посетить врача Обратиться на прием можно к ортопеду, терапевту, остеопату, неврологу. В случае, если перед появлением клинических симптомов было оказано травматическое воздействие, целесообразно в первую очередь посетить травматолога. Этот врач с помощью рентгенографического снимка поможет исключить вероятность перелома или вывиха. Также он диагностирует разрыв или растяжение связочного аппарата.

Если сильно болят колени, что делать и как лечить может рассказать только врач после проведённых обследований и постановки диагноза. Причины боли могут быть совершенно различными. Например, мало кто из пациентов догадывается о том, что локализация неприятных ощущений в коленном суставе свидетельствует о разрушении тазобедренного сочленения костей. И установить этот факт можно только с помощью рентгенографического снимка. Поэтому, даже если очень болят колени, не ищите советов о том, что делать и чем лечить на просторах сети интернет. Посетите доктора и он назначит адекватное, безопасное и эффективное лечение.

Если у вас очень сильно болят колени и вы хотите узнать о том, чем лечить, то можете прямо сейчас записаться на бесплатную консультацию ортопеда в нашу клинику мануальной терапии в Москве. У нас работают опытные доктора. Они смогут с помощью диагностических функциональных тестов и мануального обследования поставить предварительный диагноз. По мере необходимости будут даны рекомендации относительно прохождения обследований и проведения лечения.

Почему болят колени и чем можно лечить?

Многие задаются вопросом о том, почему болят колени и чем лечить без хирургической операции. Чтобы ответить на вопрос о том, чем можно лечить, если болят колени, необходимо знать, какое заболевание провоцирует появление неприятных симптомов.

Основные причины развития патологических изменений в суставных тканях – это:

  1. воспаление (асептическое и инфекционное);
  2. травматическое воздействие;
  3. нарушение процессов микроциркуляции крови, приводящее к ишемии и нарушению трофики;
  4. дегенеративные дистрофические изменения, в том числе, связанные со старением организма;
  5. врожденные пороки развития суставных тканей.

Среди потенциальных заболеваний, при которых болят колени, чаще всего диагностируются следующие:

  • артриты любой формы (ревматоидные, острый и хронические, реактивные, псориатические, аутоиммунные, сенсибилизационные);
  • артрозы (дегенеративное дистрофическое заболевание, приводящее к разрушению хрящевой и костной ткани, неподвижности сустава);
  • растяжение и разрыв крестообразной, боковой латеральной или медиальной связки;
  • бурсит – воспаление суставной синовиальной сумки, чаще всего возникает после травмы или при длительном давлении на область её расположения;
  • поражение менисков – в результате травмы, дегенеративного разрушения или отрыва части хрящевой ткани (это может привести к появлению «суставной мыши»);
  • смещение надколенника и поражение его собственного связочного аппарата;
  • подагра с образованием кристаллов мочевой кислоты вокруг колена;
  • суставная форма болезни Бехтерева;
  • системная красная волчанка;
  • синовит, капсулит, тендинит и другие виды воспалений тканей колена;
  • миозит – поражение мышечного волокна;
  • туннельный синдром – защемление седалищного нерва в точке его бифуркации на большеберцовую и малоберцовую ветви;
  • пояснично-крестцовый остеохондроз с радикулитом или корешковым синдромом;
  • синдром грушевидной мышцы.

Это не полный перечень потенциальных причин возникновения болевого синдрома в области колена. Часто диагностируются опухоли (в том числе и злокачественного типа), туберкулёз, воспаление костного мозга, смещение головок костей, деформация и рубцы тканей, растяжение суставной капсулы, вывих, перелом и т.д. Точную причину сможет сказать только опытный врач при проведении полноценного обследования.

Предрасполагающими факторами к тому, что может появляться болезненность, относятся:

  • неправильная постановка стопы (плоскостопие и косолапость) – происходит неравномерное распределение амортизационной нагрузки, в результате чего разрушается хрящевая синовиальная ткань в коленном суставе);
  • вальгусная деформация стопы или голени;
  • неправильный выбор обуви для повседневной носки и занятий спортом;
  • избыточная масса тела – создает повышенную нагрузку на нижние конечности и их крупные суставы;
  • синдром короткой нижней конечности;
  • деформирующий остеоартроз тазобедренного или голеностопного сустава;
  • ведение малоподвижного сидячего образа жизни;
  • неправильное питание;
  • курение и употребление алкогольных напитков;
  • отказ от занятий спортом и физической культурой;
  • нарушение обмена веществ;
  • сахарный диабет и его осложнения, такие как диабетическая ангиопатия и нефропатия;
  • варикозное расширение вен нижних конечностей, облитерирующий эндартериит, атеросклероз и другие сосудистые патологии;
  • отечный синдром при беременности и многое другое.

Исключайте эти факторы риска из своей повседневной жизни для профилактики развития заболеваний крупных суставов нижних конечностей. Если боль уже появилась, то не откладывайте визит к врачу в долгий ящик.

Очень болит колено при ходьбе

Если очень болит колено, прежде чем лечить, исключить самое распространенное заболевание – артрит или артроз. Артрит – это острое воспаление внутри коленного сустава. Может быть асептическим или инфекционным, подагрическим или ревматоидным. Отличается тем, что внешне колено распухает и краснеет, пальпация болезненная. Обращаться на прием необходимо к ревматологу или ортопеду. Также, если нет возможности попасть к этим специалистам, можно посетить врача терапевта в городской поликлинике.

Артроз – это второе по частоте распространения заболевание. Оно отличается тем, что внутри суставной капсулы происходит нарушение метаболических и трофических процессов. Синовиальная хрящевая оболочка, покрывающая мыщелки бедренной и большеберцовой костей, разрушается. По мере оголения костной ткани на ней образуются грубые костные наросты – шипы. Они препятствуют нормальной подвижности и при ходьбе вызывают сильнейшую боль. Для выявления артроза необходимо сделать рентгенографический снимок.

Читайте также:  От чего болит поджелудочная железа симптомы лечение в домашних условиях

Чем лечить, если болит колено при ходьбе, зависит от стадии этих процессов. На начальном этапе при артрите важно купировать острое воспаление. А затем нужно как можно быстрее обратиться к мануальному терапевту для восстановления процессов метаболизма и трофики в суставе. В противном случае перенесенный артрит может стать причиной развития артроза в будущем.

При артрозе 1-2-ой степени может быть проведено консервативное лечение с использованием методов мануальной терапии. При грамотном и своевременном лечении возможно полное восстановление хрящевой синовиальной ткани. При переходе патологии на 3-ю стадию лечение возможно только с помощью хирургической операции по эндопротезированию сустава.

Болит колено при вставании, чем лечить

Если болит колено ноги, чем лечить – расскажет опытный врач ортопед. Он при первичном осмотре поставит предварительный диагноз и даст индивидуальные рекомендации по лечению и обследованию.

Существует масса разных патологий. Например, если болит колено при вставании, прежде чем лечить это состояние, важно исключить патологию тазобедренного сочленения костей. Коксартроз примерно в 70 % случаев на начальном этапе своего развития дает иррадиирующую в колено боль. Если провести небольшой тест, то можно выявить это заболевание. Необходимо сесть лицом к спинке стула с разведёнными в разные стороны коленями. Затем выпрямить спину. Если почувствуете боль в области тазобедренного сустава, то патологические изменения следует искать именно там.

Болят колени при приседании, чем лечить

Часто пациенты спрашивают о том, почему болят колени при приседании и чем лечить это заболевание. Здесь с большой долей вероятности будет диагностирована патология сухожильного и связочного аппарата. При приседании на него оказывается колоссальная физическая нагрузка. Если произошли рубцовые или дегенеративные изменения в сухожильной или связочной ткани, то приседания могут давать серьезный болевой синдром за счет избыточного натяжения данных структур.

Если болит сустав колена, прежде чем лечить, исключите вероятность разволокнения передней или задней крестообразной связки. Эти последствия травмы часто встречаются у людей, ведущих активный образ жизни и занимающихся разными видами командного спорта.

Распухло колено и болит – чем лечить

Чем лечить, если опухло и болит колено – частый вопрос. Прежде всего стоит исключить травму с помощью рентгенографического снимка. Если перелом, трещина и вывих исключены, то показано назначение нестероидных противовоспалительных препаратов и прогревании. После того, как будет достигнуто улучшение состояния, важно начинать реабилитацию

Любой воспалительный процесс приводит к тому, что меняется биохимический состав синовиальной жидкости, ухудшается трофика тканей. Это создает предпосылки для развития артроза.

Если у вас впервые распухли колени и болят, то прежде чем лечить, обязательно посетите ревматолога. Исключите болезнь Бехтерева, системную красную волчанку и ревматоидный артрит. Если эти патологии исключены, то лечение проводится по стандартной схеме с использованием противовоспалительных препаратов. Затем показано проведение комплексной реабилитации с физиотерапией, мануальной терапией, лечебной гимнастикой и т.д.

Распухло колено и болит – чем лечить, чтобы исключить вероятность рецидива патологии в будущем? Это самый распространенный вопрос. К сожалению, дать гарантий того, что в будущем данное заболевание не появится вновь, не сможет ни один доктор. Но сделать все возможное для сведения риска рецидива до минимума вполне по силам каждому пациенту.

Для начала стоит узнать – что за заболевание вызывает подобные симптомы. Затем провести его комплексное лечение, этиотропное в том числе.

И только полноценная реабилитация сможет дать гарантию того, что в будущем рецидив полностью исключен. А проводить реабилитацию рекомендуется в клиниках мануальной терапии. Именно там работают доктора, которые знают о том, как правильно восстановить здоровье опорно-двигательного аппарата человека.

Если болят и хрустят колени, прежде чем лечить, обратитесь на бесплатный прием к ортопеду в нашу клинику мануальной терапии в Москве. У нас работают врачи, которые знают, чем лечить колени, если они сильно болят и как вернуть пациенту свободу и радость движений.

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник

Боль в колене – одна из самых распространенных проблем со здоровьем, с которыми мы сталкиваемся в течение нашей жизни. Причиной, по которой мы чувствуем боль, является дефект костной структуры коленной чашечки и коленного сустава.

Это может повлиять на любого, независимо от возраста, и интенсивность боли может варьироваться от легкой до тяжелой. Лучший способ вылечить и вылечить это неудобное и болезненное состояние с помощью альтернативной медицины.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ БОЛЬ В КОЛЕНЕ?

  • старение
  • Травмы колена, возникающие во время занятий спортом или отдыха (вывих коленного сустава или коленной чашечки, перелом коленной чашечки, поврежденные связки, разрывы связок, поврежденные сухожилия)
  • Заболевания, такие как артрит или остеопороз

СИМПТОМЫ БОЛИ В КОЛЕНЕ

  • Отек в колене
  • Острая и тупая боль в коленных суставах
  • Скованность и снижение движения колена
  • Трудности при ходьбе в результате болезненных коленных суставов
  • Воспаление в пораженной области колена

ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ОТ БОЛИ В КОЛЕНЕ

Боль в колене влияет на вашу повседневную жизнь, вызывая затруднения при ходьбе и неприятные боли в суставах в этой области при выполнении обычных действий, таких как сгибание ног, ходьба или бег. К счастью, вы можете решить эту проблему и значительно уменьшить или устранить боль в колене, не сделав дыру в кармане.

1. ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС С ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ

Подщелачивающие свойства яблочного уксуса помогают уменьшить изнурительную боль в коленях. Он способен растворять вредные токсины в коленных суставах и смазывать суставы, тем самым улучшая подвижность.

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • 1 стакан воды
НАПРАВЛЕНИЯ

Добавьте уксус в воду и хорошо перемешайте. Пейте это решение один раз в день.

2. ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС С ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 2 чашки яблочного уксуса
  • Горячая вода (горячая ванна)
НАПРАВЛЕНИЯ

Добавьте APV в ванну с горячей водой и хорошо перемешайте руками. Замочите колени в воде, пока она еще горячая, примерно на полчаса. Делайте это один раз в день, в течение нескольких дней, чтобы уменьшить боль в колене.

Читайте также:  Лечение опухшей щеки в домашних условиях

3. ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС С ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • 1 столовая ложка оливкового масла
НАПРАВЛЕНИЯ

Хорошо смешайте оба ингредиента и нанесите смесь на переднюю и заднюю часть колена. Позвольте этому действовать в течение получаса, а затем вымойте колени чистой водой. Таким образом, вы уменьшите боль, которую вы чувствуете в этой области.

4. КУРКУМА И ИМБИРЬ

Активное соединение куркумы, куркумин, оказывает противовоспалительное действие, которое эффективно снимает боль во внутреннем и внешнем колене. Эта пища является одним из самых эффективных болеутоляющих средств для колена.

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Полтора столовая ложка нарезанного имбиря
  • Полтора столовой ложки куркумы
  • 2 капли меда
  • 1 стакан воды
НАПРАВЛЕНИЯ

Добавьте все ингредиенты в воду и варите на среднем огне в течение десяти минут. Дайте остыть минут десять и процедите. Пейте жидкость немедленно. Делайте это два раза в день, чтобы устранить боль в колене.

5. КУРКУМА С МОЛОКОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 1 столовая ложка куркумы
  • 1 стакан молока
  • 2 капли меда
НАПРАВЛЕНИЯ

Добавьте куркуму в молоко, а затем мед на вкус. Варить 5 минут, а затем дать остыть 5-6 минут. Пейте один раз в день, чтобы устранить боль в колене.

6. КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ С ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ

Капсаицин в кайенском перце создает ощущение тепла вокруг ноющей области колена, снимая боль и уменьшая отечность.

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 2 столовые ложки кайенского перца
  • Полторы чашки оливкового масла
НАПРАВЛЕНИЯ

Приготовьте пасту, смешав эти ингредиенты, и нанесите ее на болезненную область колена. Делайте это два раза в день в течение недели, чтобы устранить боль в колене, которую вы чувствуете при беге.

7. КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Полтора столовая ложка кайенского перца
  • Чашка яблочного уксуса
НАПРАВЛЕНИЯ

Хорошо перемешайте ингредиенты и вылейте смесь в ванну с водой. Вы должны замочить колени в этой воде примерно на 20 минут. Делайте это ежедневно, чтобы уменьшить воспаление и снять сильную боль в колене.

8. ИМБИРНЫЙ ЧАЙ

Противовоспалительные свойства имбиря являются одними из самых сильных, когда речь идет об облегчении болезненных и опухших коленей.

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Пол чайной ложки рубленого имбиря
  • Чашка воды
  • 2 капли меда
  • 2 капли лимонного сока
НАПРАВЛЕНИЯ

Смешайте все ингредиенты и варите в течение десяти минут. Процедите и пейте имбирный чай, пока он еще горячий. Делайте это ежедневно, чтобы устранить острую боль в коленях.

9. ИМБИРНОЕ МАСЛО

ИНГРЕДИЕНТЫ

2-4 столовые ложки имбирного масла

НАПРАВЛЕНИЯ

Наносите масло непосредственно на пораженные участки колена пальцами. Оставьте на полчаса, затем смойте. Делайте это каждый день, чтобы облегчить боль в колене.

10. ЛИМОН

Обилие лимонной кислоты, найденное в лимонах, растворяет кристаллы мочевой кислоты, которые являются основной причиной возникновения артрита. Поэтому, использование этого фрукта может быть отличным естественным средством от боли в колене, вызванной артритом.

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 1 лимон
  • Полстакана кунжутного масла
  • 1 сырная ткань
НАПРАВЛЕНИЯ

Разрежьте лимон на мелкие кусочки и положите кусочки в сырную ткань. Свяжите его и опустите в кунжутное масло на несколько минут. Положите ткань на пораженную область колена и оставьте на 10 минут. Делайте это два раза в день, чтобы устранить боль в колене.

Альтернативный вариант – разбавьте немного лимонного сока в стакане военной воды и выпейте на пустом желудке, чтобы облегчить боль в колене.

11. СЕМЕНА ПАЖИТНИКА С ВОДОЙ

Противовоспалительные свойства семян пажитника помогают снять боль в колене. Эти семена являются одним из самых эффективных домашних средств для решения этой проблемы, благодаря их теплой природе.

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 2 столовые ложки семян пажитника
  • 1 стакан воды
НАПРАВЛЕНИЯ

Замочите семена в стакане воды на ночь. На следующее утро процедите семена и ешьте их. Делайте это один раз в день, чтобы облегчить сильную боль в колене.

12. СЕМЕНА ПАЖИТНИКА С ВОДОЙ

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 5 столовых ложек семян пажитника
  • Полстакана воды
НАПРАВЛЕНИЯ

Обжарьте семена и, как только они охладятся до комнатной температуры, посыпьте их порошком. Затем добавьте пять столовых ложек порошкообразных семян в воду, чтобы приготовить гладкую пасту. Примените это на затронутую область, и позвольте этому действовать в течение получаса. Вымойте теплой водой. Делайте это регулярно, чтобы устранить боль в колене.

Источник

Что делать, если болят колени

Светлана Бухарова

Светлана Бухарова,

Диетолог, фитнес-инструктор

Колени болят в любом возрасте. Боль может появиться и больных, и у здоровых людей. К примеру, при занятиях спортом, неправильных нагрузках и даже из-за ношения обуви. В этой статье расскажем о правилах первой помощи при сильной боли в коленях. Но болевые ощущения в коленях — повод для обращения к врачу.

По данным Всемирной организации здравоохранения, болезни опорно-двигательного аппарата — причина инвалидности в четырех из шести регионов ВОЗ. По распространенности болезни суставов — на третьем месте после болезней систем кровообращения и пищеварения.

Нередкая патология опорно-двигательного аппарата — поражения коленного сустава. Важно знать, почему появляется боль в колене. Для начала разберемся, что из себя представляет коленный сустав.

Анатомия коленного сустава

Коленный сустав выдерживает серьезные физические перегрузки. Состоит он из:

  • бедренной, большеберцовой и малоберцовой костей
  • хрящевых поверхностей
  • надколенника
  • сухожилий
  • мениска

Мениск амортизирует при ходьбе. Если мениск поврежден, появляется боль. Также функцию амортизаторов выполняют крупные мышцы и связки. У людей с сидячим образом жизни мышцы ног ослабевают и перестают в полной мере выполнять амортизационные функции. Тогда нагрузка на мениск увеличивается и при перегрузке, даже минимальной, не исключен разрыв и защемление. Возникает сильная боль в области колена.

Строение коленного сустава

Облегчение боли в колене при ушибе

Колено болит после падения. Образуется ушиб – закрытая травма, при которой повреждаются только мягкие ткани, а не сам сустав. Появляется боль, затем отек, гематома.

Что делать при легком, среднем и тяжелом ушибе.

При легком ушибе:

  1. Ограничьте движение конечности, никакого бега и прыжков.
  2. Сделайте холодный компресс на область травмы.
  3. Используйте противовоспалительные, местные обезболивающие препараты
    .
  4. Применяйте прогревающие водочные и спиртовые компрессы. Это ускорит заживление тканей.

Что делать при легком ушибе колена?

При ушибе средней тяжести:

  1. Используйте тугую повязку и обездвижьте конечность.
  2. В первые сутки после травмы показаны противоотечные мази.
  3. Через сутки применяйте гепаринсодержащие местные препараты.
  4. На 3–5 сутки наносите на область гематомы прогревающие местнораздражающие мази.

Если после проделанных манипуляций (в течение семи дней) боль усиливается, обратитесь к врачу-травматологу.

Читайте также:  Деформация ногтя на большом пальце ноги лечение в домашних условиях

Что делать при ушибе средней тяжести?

При тяжелом ушибе:

С тяжелым ушибом сразу обращайтесь к врачу. Такие травмы лечат в стационаре, поскольку не исключены осложнения: скопление крови в суставе, воспаление оболочки, разрывы хрящей, связок.

Боль в коленях после занятий спортом

После занятий спортом появляется дискомфорт в коленных суставах. Это вызвано интенсивностью тренировок и неправильной нагрузкой. К примеру, во время подъема штанги связки сначала растягиваются, потом принимают нормальное положение. Если ваша боль в коленях непостоянная, ситуативная, это – вариант нормы. Естественные неудобства после тренировок: непродолжительные, незначительные боли. Они объясняются повышением концентрации молочной кислоты в мышцах.

Если во время спортивных тренировок вы игнорируете боль и не корректируете нагрузку, велик риск развития хронических заболеваний. Потом потребуется серьезное лечение. По данным исследования тюменских учёных, люди, регулярно тренирующиеся после травм, имеют повышенный риск развития дегенеративных изменений. При появлении боли не стоит затягивать с визитом к врачу. Чем позже вы обратитесь за квалифицированной помощью, тем выше вероятность инвалидности.

Боль в коленях и обувь

Обувь на высоком каблуке резко увеличивает нагрузку на колени. Появляется боль при ходьбе. Оптимальная высота каблука для тех, кто долгое время проводит на ногах, – 4 сантиметра. Для повседневного ношения отдайте предпочтение обуви на плоской подошве. Связь между болью в коленях и высотой каблука изучили швейцарские ученые отделения травматологии и ортопедии Цюрихского университета. Исследователи наблюдали за состоянием женщин, носящих высокие каблуки. Выяснилось, что высокий каблук приводит к увеличению сгибания коленей и к большему сгибанию лодыжек. Как следствие – появлялись боли в коленях, а также в шее и пояснице.

Боль в коленях и обувь

Помощь при хронической боли в коленях

Артрит и артроз поражает суставы, что вызывает боль в колене. Частые причины артрита — наследственность, проникновение в коленный сустав инфекций, недостаточная физическая нагрузка, несбалансированное питание, лишний вес. Лечение предусматривает, в первую очередь, ограничение нагрузки на суставы.

При артрозе рекомендуется гомеосиниатрия. Этот метод сочетает гомеопатию и традиционную китайскую медицину. Безвредность метода и его эффективность обосновали врачи Московского государственного медико-стоматологического университета А.И. Евдокимова. После курса гомеосиниатрии в сочетании с ЛФК состояние пациентов значительно улучшилось. Врачи отмечают, что разумные физические нагрузки уменьшают боль, увеличивают амплитуду движений в суставах.

Снять боль при артрозе помогут наши рекомендации:

  1. Наложите на колено opтeз или тyгyю пoвязкy.
  2. Занимайтесь лечебной физкультурой. ЛФК улучшает подвижность всех частей сустава, снимает боли, укрепляет мышцы.
  3. Запишитесь в бассейн. Плавание поможет значительно улучшить состояние ваших коленей.

Боли в колене из-за артрита облегчит:

  1. Похудение. Снижение массы тела уменьшит нагрузку на коленный сустав.
  2. Регулярные физические упражнения на растяжку и гибкость снизят жесткость в коленном суставе.
  3. Вспомогательные устройства и опоры: трости, костыли, скобы.

Эти изменения в жизни необходимы, но лечение назначит врач. Это препараты от боли, противовоспалительные средства, стероиды и миорелаксанты.

Боль в колене при разгибании и сгибании ноги

С возрастом колени начинают болеть при разгибании из-за уменьшения количества суставной жидкости и стирания суставной поверхности.

Воспаление нескольких суставных сумок в суставе – бурсит – также вызывает боль. Боль при сгибании колена может стать ишиас – воспалительный процесс седалищного нерва.

Дамы, обратите внимание: провоцирует болезнь ношение длинных и узких сапог.

Болевые ощущения вызывает надколенно-бедренный синдром, человек испытывает дискомфорт в области коленной чашечки. Нога начинает болеть сильнее в состоянии покоя.

Снять болевой синдром поможет:

  1. Комплекс упражнений для поддержания тонуса мышц.
  2. Грелка со льдом на колено 2-3 раза в сутки.
  3. Комфортная обувь.

Важно: Боль в колене при сгибании и разгибании – предвестник развития артроза или артрита.

Приложение Мегаптека.ру найдет для вас средства от боли в коленях

Отправить смс со ссылкой на установку?

Почему боль в коленях появляется в молодом возрасте

У молодых людей колени болят по разным причинам. К примеру, из-за сидячего и малоподвижного образа жизни. В период коронавирусной инфекции и самоизоляции проблема гиподинамии актуальна. Долгое нахождение в сидячем положении приводит к сокращению размеров связок и при движении появляется боль.

Причиной боли у молодых могут быть воспалительные заболевания. Например, ломота и ноющая боль в области колена возможна при тяжелых интоксикациях, вызванных размножением патогенной микрофлоры.

У подростков болезненные ощущения при движениях бывают во время активной фазы роста – в 14-16 лет, так как организм не успевает перестроиться к изменениям роста и веса в этот период.

Еще одна частая патология коленного сустава в подростковом возрасте – первичная остеохондропатия большеберцовой кости или болезнь Осгуда-Шляттера. После спортивных занятий у подростков появляется боль при спуске по лестнице, сгибании и разгибании колена. Длится это состояние месяц и заканчивается полным выздоровлением.

Детский хирург, ортопед ГБУЗ НО Детская городская поликлиника No19 Нижнего Новгорода Сергей Благонравов на онлайн-консультации советует своим пациентам: «Болезнь проходит сама. В лечении нужно ограничить бег, прыжки, действия, которые усиливают боль. Помогают аппликации холода к области развития патологии и системное обезболивание – банальный ибупрофен. Полезны плавание и велосипед/велотренажер, упражнения на растяжку связок коленного сустава и мышц бедра и голени».

Подписывайтесь на рассылку

и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю

Перед началом лечения болезней коленных суставов нужен верный диагноз. Это – задача врача. Боль в колене нельзя игнорировать. При первых признаках обращайтесь к доктору. В зависимости от ситуации это хирург, ортопед, невролог, остеопат или ревматолог.

Источники:

  • Всемирная организация здравоохранения. 
  • Сайт elibrary.ru, статья Патогенез, механизмы компенсации и лучевая диагностика дегенеративных изменений коленного сустава при спортивной травме.Бубович Е.В, Тарасенко Л.Л., БУ ВО ХМАО-Югры СурГУ.
  • Сайт pubmed.gov, статья Влияние обуви на высоком каблуке на сагиттальный баланс позвоночника и всего тела, Tim Weitkunat, Флориан М. Бак, Thorsten Jentzsch, Hans-Peter Simmen, Clément M L Werner, Georg Osterhoff. 
  • Сайт elibrary.ru, статья Альтернативное восстановительное лечение посттравматических гонартрозов. Выбор лечения – гомеосиниатрия, Халяпина А.Б., Ярыгин Н.В., ГБОУ ВПО «МГМСУ им. А. И. Евдокимова» МЗ РФ.
  • Сайт sprosivracha.com, детский хирург, ортопед Благонравов Сергей Владимирович, Нижний Новгород, ГБУЗ НО Детская городская поликлиника.

Источник